Kaip pagerinti žarnyno judrumą, taikant pagrindinius metodus

Gera sveikata jums, draugams! Šiandien vėl kalbėsime apie tai, kaip išlaikyti gerovę ir išvengti ligų. Ir jei jie jau sugebėjo mus įveikti, nuspręsime, kurie metodai geriausiai tinka pamiršti diskomfortą ir skausmą.

Kaip žinote, harmoningas žarnyno ir skrandžio darbas daugeliu atvejų yra raktas į sveikatą ir gražią išvaizdą. Žarnos yra mūsų kūno filtras, kuris platina naudingas ir kenksmingas medžiagas. Pirmieji naudojami pagal paskirtį, o antrasis - išorėje.

Kad pastaroji galėtų idealiai dirbti, ji turi turėti įprastą peristaltiką, tai yra gebėjimą tinkamai sutarti ir atlikti bangų panašius judesius. Tai leidžia greitai atsikratyti gaunamo maisto kiekio, kuris perkeliamas iš viršutinių sekcijų į apatinį iki galutinio taško. Paprastai tai vyksta maždaug kartą per dieną.

Nėra sunku sutrikdyti mūsų virškinimo sistemą, pakanka pradėti valgyti netinkamus maisto produktus arba pereiti į įprastą gyvenimą daržovių režimu sode.

Suprasime, kaip pagerinti žarnyno peristaltiką ir pradėti normalų virškinimo sistemos darbą.

Kompleksiniai žarnyno judrumo mechanizmai

Žarnyno judrumo pažeidimas, taip pat galite rasti pavadinimą „diskinezija“ - tai netinkamas raumenų darbas, esantis palei mūsų žarnyno sienas ir turintis du sluoksnius.

Vienas iš jų yra išilginis, antrasis - apskritas. Jie dirba harmoningai ir sukuria tam tikrą bangą, o jos intensyvumas priklauso nuo to, kurioje žarnyno dalyje jie yra.

Pavyzdžiui, plonojoje žarnoje yra keletas peristaltinių bangų rūšių ir jų susitraukimai svyruoja nuo labai lėto iki greito. Ir jie gali dubliuoti vienas kitą ir būti atliekami vienu metu. Lėtiausias maisto judėjimas atsiranda storojoje žarnoje. Todėl taip pat yra normalu stebėti labai lėtas peristaltines bangas.

Tačiau šiuo atveju yra keletas triukų. Dienos metu šis žarnynas pradeda susitraukti kelis kartus, todėl jo turinys nukreipiamas į išangę.

Geltonoji žarnos pradeda susilpninti beveik iš karto po valgymo. Tai reiškia, kad jis reaguoja į pilvo pilnumą.

Įprastas dvylikapirštės žarnos ir plonosios žarnos susitraukimo greitis - iki 12 svyravimų per minutę, dvitaškis - iki 4 svyravimų (arba apie 12) ir tiesia linija - ne daugiau kaip 3. Jei šie svyravimai sulėtėja, maistinės medžiagos negali būti visiškai absorbuojamos, tiksliai, taip pat maisto atliekos paprastai negali palikti jūsų kūno.

Akivaizdu, kad šios neapdorotos liekanos yra puikus toksinų šaltinis ir juose daugėja daug patogeninių mikroflorų. Rezultatas - visa virškinimo trakto patologija, pvz., Viduriavimas ir viduriavimas, įvairūs uždegimai, opos ir polipai.

Norint išspręsti šias komplikacijas, turite suprasti, kas juos sukėlė.

Kodėl sutrikdoma peristaltika?

Gali kilti problemų šiais atvejais:

• Jei valgote daug kalorijų turinčio maisto, bet mažais kiekiais;
• Jūs jau turite lėtinių virškinimo trakto ligų ar tam tikrų vidaus organų ligas;
• Žarnyne diagnozuota vėžys;
• Pilvo organų srityje buvo atlikta chirurginė operacija, o taip pat ir po gydymo.
• Pacientas yra senatvėje;
• Neigiamas paveldimumas;
• Centrinės nervų sistemos sutrikimai ir stresas;
• Kai kurie vaistai gali neigiamai paveikti virškinimo trakto veikimą.

Pagrindinės priežastys yra tokios pačios galios gedimo priežastys. Tai ne paslaptis: šiuolaikinė žmonija gyvena taip greitai, kad mes neturime laiko pilnam maistui ar vakarienei.

Mes nuolat vėluojame susitikimams, skubėti ir valgyti: sumuštinis ar bandelė kartais yra įspūdingiausia, kad galime sau leisti valgyti per dieną.

Blogiau: mes visi geriame jį karšta kava ar soda. Dėl to visi šie miltai ir krakmolingas maistas, kuriame yra tik negabaritinis cukraus kiekis, pradeda fermentuotis ir puvinėti žarnyne.

Toksiškos medžiagos patenka į plonųjų žarnų sieneles į aplinkinius audinius. Rezultatas yra toksinų kaupimasis, vadinamieji išmatų akmenys pradeda kauptis išilgai žarnyno sienų, kuri, einant per subtilų gleivinę, ją rimtai traumuoja.

Kuo silpnesnė jūsų peristaltika, tuo didesnė polinkis į vidurių užkietėjimą, kraujo stagnacija dubens srityje, navikų ir polipų susidarymas, taip pat hemorojus. Ir dėl tokių komplikacijų pasekmių turės susidurti su koloproctologu.

Jei jau esate susidūrę su hemorojus, tuomet jūs galite išsiaiškinti, kaip ją gydyti mažiau nei per 48 valandas.

Čia gausite išsamių rekomendacijų iš geriausių specialistų.

Mūsų žarnyno mikroflora myli silpnai rūgštinę aplinką ir reikalauja reikiamo kiekio maistinių skaidulų, gaunamų iš daržovių ir grūdų, taip pat iš vaisių ir pieno produktų.

Puikus šio organo darbo įsipareigojimas taip pat yra fizinis aktyvumas. Kuo daugiau sėdime biuruose prie stalų, tuo daugiau tingus mūsų kūnas.

Ar norite padidinti peristaltiką - mankštintis, mokyti specialiosios gimnastikos kursą. Bent jau sušildykite darbe ar vaikščiokite po jo.

Vyresnio amžiaus žmonėms visos kūno funkcijos išnyksta, lėtinės ligos, hormoniniai sutrikimai, raumenų tono praradimas ir raumenų atrofija. Gangliono inervacija yra sutrikdyta, įskaitant GIT zoną.

Kaip atsiranda diskinezija?

• Pacientai skundžiasi pilvo skausmu ir įvairiomis jo dalimis. Jo intensyvumas gali būti skirtingas: ir nedidelis, ir aštrus spazmas. Be to, priklausomai nuo dienos laiko, skausmas gali sustiprinti arba nykti, arba net išnykti.
• Pykinimas gali prasidėti po valgio, arba pabudus, kofeino turintys gėrimai kartais sukelia panašią reakciją. Netgi stiprus emocinis šokas ar stresas gali sukelti naują ataką.
• Pacientas skundžiasi pilvo pūtimu ir vidurių pūtimu. Problemos, susijusios su išmatomis, dažniausiai yra vidurių užkietėjimas, tačiau jas galima pakeisti ūminio viduriavimo periodais.
• Jei ši sąlyga nebus ištaisyta, vidurių užkietėjimas taps lėtinis ir jį bus galima išspręsti tik po vidurių užkietėjusių vaistinių preparatų ar klampų valymui.
• Pacientams, sergantiems diskinezija, dažnai padidėja svoris.
• Papildomi simptomai bus silpnumas, miego sutrikimai ir dirglumas.
• Reguliarus intoksikavimas jūsų organizme gali sukelti alergijos pasunkėjimą, spuogus ant veido ir kūno. Visi šie simptomai, ypač komplekse, turėtų įspėti jus ir priversti jus kreiptis į specialistą.

Kokie metodai padeda diagnozuoti?

Šios ligos aptikimo problema yra ta, kad tik pokalbis su pacientu ir bendrų simptomų aprašymas nepadės tiksliai diagnozuoti, nes tokie pasireiškimai gali pasireikšti įvairiose virškinimo trakto ligose.

Kad pašalintumėte visas šias patologijas, turėsite atlikti koprologiją, tada ištirti išmatų masę už paslėpto kraujo buvimą, taip pat reikia irrigoskopijos ir endoskopijos.

Vienas iš labiausiai iliustruojančių metodų yra kolonoskopija su biopsijos mėginiais. Šių procedūrų metu gydytojas tiksliai nustatys, kas sukėlė diskineziją ir parengė gydymo programą.

Ką galima naudoti siekiant pagerinti žarnyno judrumą?

Tokios patologinės būklės korekcija visada reikalauja sudėtingų priemonių.

Šiuo atveju nereikėtų pamiršti vaistų, maisto suvartojimo normalizavimo ir racionalizavimo, arba specialiai sukurti pratimai.

Taip pat yra daug alternatyvių gydymo būdų, įskaitant liaudies gynimo priemones.

Jei kalbame apie narkotikus, dažniausiai pasitaikančius šiuo atveju - prozeriną, vazopresiną ir aceclidiną. Jie stimuliuoja, didina judrumą ir gali padidinti žarnyno toną.

Tačiau, žinoma, tokius vaistus turi paskirti tik gydytojas.

Kontrastinė žarnyno funkcija taip pat gali pagerinti vidurius ir gali paveikti įvairias žarnyno dalis.

Yra keletas didelių vidurių grupių.

• Pirmajame gausite tuos, kurie veikia visą žarnyną. Šiuo atveju kalbame apie „Glauber“ ir „English“ druskas. Šie vaistai veikia geriausiai ir greičiausiai. Po valandos ar dviejų valandų, jūs turėsite pilną žarnyno judėjimą.
• Antroji grupė apima vidurius, kurie turi įtakos plonosioms žarnoms. Garsiausios čia yra ricinos aliejus. Per mažiau nei 6 valandas visiškai užmiršsite vidurių užkietėjimą.
• 3 grupėje yra vidurių užkietėjimas, veikiantis storąsias žarnas. Gydytojai sukūrė ir augalinius preparatus, ir dirbtinai sintezavo.

Jei kalbame apie tradicinę mediciną, tada gali padėti saldymedžio šaknys, rabarbarai arba smilkalai ir senna lapai. Šiuos vaistus galima rasti miltelių, lašų, ​​tinktūros ir žvakučių pavidalu.

Taip pat yra natūralus narkotikas, kuriame yra sennos lapų, figų ir slyvų, kafiolio ir parafino.

Fenolftaleiną, Guttalax ir bisacodilą galima priskirti sintetinių narkotikų grupei. Tačiau nepamirškite, kad dėl visų jų nepaprasto veiksmingumo jie gali būti priklausomi, taip pat skausmo ir kolikų atsiradimas pilvo srityje.

Gydymo metu specialistas, remdamasis paciento sveikatos charakteristikomis, taip pat gali nustatyti antipsichotikus, antidepresantus ir raminamuosius preparatus, kad būtų ištaisyta psichologinė paciento būklė.

Aš jau minėjau, kad jokio gydymo neįmanoma pritaikyti nekeičiant mitybos.

Maisto produktai, mažinantys žarnyno judrumą

Maisto produktai, savo ruožtu, yra suskirstyti į dvi dideles grupes: pirmajame yra visi, kurie mažina peristaltiką, o antrasis - tai didina.

Taigi, kas gali sumažinti peristaltiką?

• Karšti gėrimai, pavyzdžiui, arbata ar kava;
• Raudonasis vynas;
• Šviežia kepimo ir konditerijos gaminiai;
• Šokoladas;
• Kissel ir patiekalai su dideliu kiekiu bulvių krakmolo;
• Kai kurie košė yra ryžiai arba miežiai;
• Sriubos tyrės arba daržovių tyrės;
• Produktai iš mėsos arba kiaušinių su dideliu sviesto kiekiu;
• Kai kurie vaisiai, pavyzdžiui, svarainiai arba kriaušės ir iš jų pagaminti patiekalai, taip pat juodieji aronijos ir paukščių vyšnios.

Maisto produktai, didinantys žarnyno judrumą

• Tai bet kokie šalti kompotai, taip pat vaisių ar uogų sultys, giros, vynas (baltas) ir mineralinis vanduo;
• Visi švieži pieno produktai, kuriuose yra gyvų lakto ir bifidobakterijų;
• Ledai, ypač vaisiai;
• Daržovės su daug skaidulų (kopūstai bet kokia forma, burokėliai, morkos, ropės, ridikai ir ridikai);
• Puikiai išvalykite žarnyną arbūzais, melionais, pomidorais ir agurkais, svogūnais ir ankštiniais augalais;
• Tai taip pat apima kai kuriuos vaisius ir uogas, įskaitant obuolius, slyvas ir abrikosus, taip pat persimonus. Į sąrašą taip pat įtrauktos vynuogės, braškės, avietės, agrastai, mėlynės;
• Džiovinti vaisiai, tokie kaip figos, džiovinti abrikosai, slyvos ir razinos, yra geros;
• Avižiniai, grikiai ir miežių grūdai;
• Beveik visi augaliniai aliejai;
• Sėlenos ir produktai, kuriuose yra jų;
• Riešutai ir žalumynai.

Be kitų dalykų, gydytojai pataria naudoti daug šviežių daržovių ir netgi gali būti sultys iš morkų, burokėlių ar kopūstų. Jei norite, galite padaryti salotą, pagardintą nedideliu kiekiu augalinio aliejaus.

Tarp kitų rekomendacijų taip pat yra dalinė dieta, pageidautina 5-6 kartus per dieną. Porcijos turi būti mažos.

Sumažinkite keptos ir rūkytos, marinuotos ir per sūrus, taip pat kepimo ir kepimo kiekį. Stenkitės naudoti ir tokį paprastą įrankį, kaip stikline vandens, išgerti tuščiame skrandyje prieš pusryčius.

Taip pat yra mažiau radikalių būdų, kaip padėti žarnyne, ypač jei jie turi ištaisyti šią būklę vaikui. Jie bus svarbūs nėštumo metu.

Jūs galite padaryti vidurius iš šių produktų mišinio: paimkite du šaukštus grūdų (pageidautina kviečių gemalų) ir tą patį kiekį avižinių, 1 šaukštą medaus ir dar vieną riešutą, pusę citrinos ir 2 obuolius. Obuoliai smulkiai trys, sumaišomi su visais kitais komponentais ir supilkite citrinos sultis. Šis mišinys gali būti naudojamas bet kurio valgio metu.

Išbandykite džiovintus abrikosus ir tokį patį slyvų kiekį per mėsmalę, tada pridėkite 2 šaukštus propolio, 250 ml medaus ir senna žolės pakuotės. Paimkite 2 šaukštelius prieš miegą.

Be to, pusę litro verdančio vandens galite užvirinti šaltalankių žievės šaukštą. Reikia reikalauti ir gerti kaip arbatą.

Pjaustytų drožlių sėklos, kurios paima 1 šaukštelis prieš valgį, yra gera priemonė. Žarnyne jie išnyks ir padės išmatų masėms judėti į priekį.

Vienas iš paprasčiausių ir efektyviausių vaistų yra sėlenos. Pakanka tik 1-2 šaukštus, kuriuos reikia nuplauti vandeniu.

Lengvas vidurius gali būti vaisių nuoviras, kopūstų marinatas ir šviežia sultys, arbata su džiovintais vyšniomis ir obuoliais.

Taip pat atminkite, kad mitybos pataisos fone būtina įvairinti savo fizinį aktyvumą. Bet koks fizinis aktyvumas sukels žarnyną.

Be mankštos, taip pat galite kasdien masažuoti pilvą, dušą su šaltu vandeniu arba surengti kontrastinį dušą sau.

Štai keletas pratimų, kurie vyks bet kokiu, netgi tingiausiu žarnynu.
Mes atsidūrėme ant nugaros ir pradeda sukti mūsų pėdas, imituodami dviračius.
Būkite toje pačioje padėtyje ir tvirtai nuspauskite kelius į skrandį.

Mes stovime vadinamojoje kelio alkūnės padėtyje ir pakaitomis tempiame dešinę koją, tada kairę. Pabandykite juos pakelti kuo aukščiau. Galite atsisiųsti spaudą. Kuo daugiau, tuo geriau, bet per pirmuosius 10–20 kartų pakanka.

Įkrovimo pabaigoje atlikite pritūpimus. Viskas baigiama šokinėjančiu lynu arba tiesiog vietoje, kintamos kojos.

Tai viskas, ką norėčiau jums papasakoti apie žarnyno judrumo gerinimą šiandien. Naudokite šiuos paprastus ir prieinamus metodus ir būkite sveiki. Laukiame jūsų vėl mano dienoraščio puslapiuose.

Žarnyno judrumo sutrikimų atkūrimas

Padidėjęs žarnyno judrumas atsiranda dėl daugelio priežasčių. Pagal statistiką, kas antras mūsų planetos gyventojas turi problemų su virškinimo sistema. Esant provokuojantiems veiksniams, žarnynas yra pirmas, kuris praranda savo funkciją, kuri prisideda prie medžiagų apykaitos sutrikimų ir lėtinių ligų vystymosi. Normalus asmens gerumas ir darbingumas priklauso nuo virškinimo trakto darbo. Mažiausias virškinimo sistemos veikimo sutrikimas neigiamai veikia bendrą kūno būklę, sukuria prielaidas silpninti imuninę sistemą.

Kas yra peristaltika?

Šis terminas reiškia žarnyno raumenų sienų ritminius susitraukimus, kurie skatina maisto masių judėjimą nuo plonos sekcijos iki storosios sekcijos. Šis veiksnys atlieka svarbų vaidmenį maistinių medžiagų įsisavinimo procesuose ir atliekų šalinimo iš organizmo procesuose.

Sklandžios raumenų skaidulos, esančios žarnyno sienoje, yra susijusios su peristaltiniais susitraukimais. Vienas sluoksnis yra išdėstytas išilgai, kitas - skersai. Nuoseklus mažinimas padeda sukurti bangas, kurių dažnis skirtingose ​​kūno dalyse yra skirtingas. Kelios kontraktinių judesių rūšys pasiskirsto per plonąją žarną, kurios skiriasi greičiu. Jos gali būti lėtos, vidutinės ir greitai. Dažnai vienu metu atsiranda kelių tipų bangos.

Maisto masė lėtai juda per storąją žarną, peristaltinės bangos šiame skyriuje yra mažiausios. 1–2 kartus per dieną organuose atsiranda greitas susitraukimas, kuris skatina išmatų judėjimą į išangę. Dvitaškio peristaltika remiasi refleksu, kuris atsiranda, kai maistas patenka į skrandį. Įprastas dvylikapirštės žarnos susitraukimų dažnis yra 10 kartų per minutę, plonas - 9-12 ir dvitaškis - 3-4. Tuo metu, kai maistas persikelia į išangę, dažnio indikatorius padidėja iki 12.

Silpna peristaltika padeda sulėtinti maistinių medžiagų įsisavinimo procesus, apsunkina išmatų masės perėjimą į tiesiąją žarną. Neapdoroto maisto likučiai, išmatų masės ir toksinai yra palikti organizme, palaipsniui jį apsinuodiję ir sukuriant idealios sąlygos patogeninių mikroorganizmų dauginimui.

Žarnyno judrumo pažeidimas yra daugumos virškinimo sistemos patologijų priežastis, kuriai būdingas vidurių užkietėjimas ir viduriavimas, pilvo skausmas, opos ir gerybiniai navikai.

Kas sukelia peristaltiką?

Prastos peristaltikos priežastys gali būti:

• nesveika mityba, kurioje vyrauja daug kalorijų turintys maisto produktai;
• lėtinės virškinimo sistemos ligos;
• gerybiniai ir vėžiniai žarnyno navikai;
• komplikacijos po pilvo operacijos;
• sėdimas gyvenimo būdas;
• aukštesnio amžiaus;
• genetinis polinkis;
• neurologiniai sutrikimai;
• pastovus stresas;
• vaistai, mažinantys žarnyno judrumą.

Netinkama mityba tampa pagrindine žarnyno judrumo sutrikimų priežastimi. Šiuolaikiniai žmonės yra įpratę eiti užkandžiais, atsisakydami karštų pietų. Perteklinis krakmolas, riebalai ir cukrus prisideda prie fermentacijos procesų žarnyne.

Per žarnyno sienas toksinai prasiskverbia į pilvo ertmę, apsinuodiję kraują ir vidaus organus. Jau 35 metų amžiaus žarnynas užsikimšęs, kad jame susidarę išmatų akmenys sužeidžia gleivines. Pacientas pradeda jausti, kad žarnynas neveikia. Peristaltikos nebuvimas veda prie išmatų, kraujo stagnacijos pilvo ertmėje, hemorojus atsiradimo, gerybinių ir piktybinių navikų susidarymo. Norint normaliai funkcionuoti žarnyne ir gyvybiškai svarbiose bakterijose, reikalinga silpnai rūgšta aplinka ir didelių kiekių pluošto, kuris yra šviežių daržovių ir vaisių, suvartojimas.

Būtina pradėti atkurti žarnyno judrumą su gyvenimo būdo pokyčiais. Dauguma virškinimo sistemos ligų vystosi dėl hipodinamijos, sėdimo darbo ir ilgalaikio laikymosi prie lovos. Vidutinė mankšta yra veiksmingiausias žarnyno judrumo stimuliatorius. Norėdami tai padaryti, turite atlikti bent 10-15 minučių, kad užbaigtumėte pratimus. Ypač naudinga kasdien pasivaikščioti gryname ore.

Manoma, kad senyvo amžiaus žarnyno veikimas yra blogas: bendrų ligų, hormoninių sutrikimų, raumenų silpnumo ir nervinių galūnių pažeidimų, kontroliuojančių virškinimo trakto funkcijas, vystymasis.

Gydant skrandžio, tulžies pūslės ir kasos lėtines patologijas, pagerėja žarnyno peristaltika. Piktybiniai navikai, stresas, infekcinės ligos ir apsinuodijimas gali prisidėti prie organo funkcijų pažeidimo. Didina peristaltiką ir ilgalaikį tam tikrų vaistų vartojimą. Tačiau didžioji dalis virškinimo problemų skatinama netinkama mityba, valgyti greito maisto ir lengvojo maisto produktus. Padidėjęs peristaltika sukelia vidurių pūtimą, viduriavimą ir pilvo skausmą. Taip yra dėl puvimo proceso.

Kaip pasireiškia peristaltikos sutrikimai?

Pagrindinis diskinezijos požymis yra įvairaus intensyvumo ir vietos skausmas. Diskomforto sunkumas skiriasi nuo nedidelio diskomforto iki sunkių spazmų. Skausmas išnyksta po išmatų ar dujų. Jų intensyvumas mažėja vakare ir naktį. Nepageidaujami simptomai atsiranda po ryto valgio. Geresnis dujų susidarymas prisideda prie fermentacijos procesų. Lėtinis vidurių užkietėjimas sukelia viduriavimą. Ateityje žarnyną pradeda ištuštinti tik išgėrus vidurius arba kliudant klizma. Peristaltikos susilpnėjimas prisideda prie riebalų susidarymo.

Paciento būklė pablogėja: jis jaučiasi silpnas, gerai neužmigęs, tampa dirglus. Intoksikacijos simptomai didėja - odos bėrimai, spuogai, galvos skausmai. Padidėjusi žarnyno peristaltika, kūno temperatūra dažnai pakyla ir atsiranda nuolatinis viduriavimas. Nepakankamų maistinių medžiagų įsisavinimas prisideda prie svorio mažėjimo. Tokiais atvejais reikia tiksliai žinoti, kaip atkurti žarnyno peristaltiką.

Gydymo metodai

Virškinimo sistemos atkūrimas apima integruotą požiūrį. Terapinis kursas apima vaistų vartojimą, specialių pratimų atlikimą, subalansuotos mitybos sudarymą. Vaistinių augalų sultiniai, galintys padidinti žarnyno judrumą, yra labai veiksmingi. Stimuliuojantis vaistas turėtų būti skiriamas gydančiam gydytojui, nebūtina jį paimti.

Naudojant vidurius, galima padidinti žarnyno kontraktilumą. Šiuo metu yra daug vaistų, kurie veikia kai kuriuos virškinimo sistemos skyrius. Glauberovo druska skatina viso žarnyno peristaltiką. Jis yra efektyviausias ir greitai veikiantis vaistas. Jo priėmimas padidina osmosinį spaudimą, dėl kurio skysčio absorbcija sulėtėja. Ištuštinimas įvyksta po 1-2 valandų po piliulės.

Vidurinis vaistas, stiprinantis plonosios žarnos susitraukimą, palengvina virškinamojo maisto judėjimą išangės kryptimi. Poveikis stebimas 5-6 val. Po vaisto vartojimo. Preparatus, gerinančius storosios žarnos funkcionavimą, galima gaminti remiantis augalų ir cheminių medžiagų komponentais. Jie padidina kūno toną, paspartina išmatų išsiskyrimą. Antidepresantai, raminamieji preparatai ir antipsichotikai gali būti naudojami suaugusiųjų diskinezijai gydyti. Kaip sustiprinti žarnyno judrumą su dieta?

Visi maisto produktai yra suskirstyti į 2 grupes: tuos, kurie pagerina mažinimą, ir tie, kurie juos susilpnina. Antrą galima priskirti šokoladui, kavai, stipriai arbatai, sviesto produktams, želė, ryžių košė, kriaušės, obuoliai, vištienos kiaušiniai, sviestas. Žarnyno peristaltikos paspartinimas vyksta, kai vartojami uogų vaisių gėrimai, giros, baltojo vyno, mineralinio vandens, kefyro, šviežių daržovių ir džiovintų vaisių. Normalizuokite virškinimo sistemą naudodami šviežiai spaustą morkų, runkelių ir kopūstų sultis. Tos pačios daržovės gali būti naudojamos salotoms gaminti. Jums reikia valgyti kuo dažniau, porcijos turi būti mažos. Būtina neįtraukti riebalų ir keptų maisto produktų, dešrų, konservuotų maisto produktų, konditerijos gaminių iš dietos. Atsikratyti vidurių užkietėjimo padeda valgant stiklinę vandens. Tą dieną reikia suvartoti ne mažiau kaip 2 litrus skysčio. Gydytojas patars, kaip žarnyno darbą reguliuoti liaudies metodais.

Alternatyvi medicina

Norint atkurti virškinimo sistemos funkcijas, yra receptas, kuris padidina peristaltiką. Pasiruošti reikia vartoti 1 valg. l daiginti grūdai, 2 šaukštai. l avižiniai dribsniai, 2 vidutiniai obuoliai, 1 nedidelis citrina ir 1 valgomasis šaukštas. l medus Obuoliai yra trinti ir sumaišyti su likusiais ingredientais ir šiltu vandeniu. Visą savaitę vaistas naudojamas bet kokiu kiekiu. Vidurinis poveikis turi džiovintų vaisių mišinį. 0,5 kg slyvų ir džiovintų abrikosų patenka per mėsmalę ir sumaišomi su 50 g propolio, 200 g sennos ir 200 ml šviežio medaus. Vaistas vartojamas 2 šaukšteliams. prieš miegą su stikline šalto vandens.

Sultinio spygliuočių ryškus vidurius veikia. 1 valgomasis šaukštas. l žaliavos supilkite 0,5 litrų verdančio vandens, reikalaujant 3 valandų ir naudokite vietoj arbatos. Sėklų sėklos, patekusios į žarnyno dydį, padidina greito virškinimo produktų pašalinimą. Grūdų sėklos paimkite 1 šaukštelį prieš valgį. Kviečių sėlenos valgomos, nuplaunamos šiltu vandeniu. Jie reikalingi pakankamam išmatų kiekiui formuoti. Vaisių ir daržovių sultys, kopūstų marinatas, obuolių ir vyšnių kompotas turi silpną vidurių efektą.

Gydymo kursą turi papildyti fizinis aktyvumas. Jūs negalite eiti miegoti iš karto po valgio, rekomenduojama vaikščioti ar tiesiog vaikščioti aplink namą. Aktyvus sportas - plaukimas, bėgimas, aerobika - atkuria virškinimo sistemos darbą. Naudinga yra lengvas pilvo masažas, grūdinimas, specialūs pratimai. Jie atliekami gulint. Kojos lenkiasi keliais ir pakelia, sukdami apskritimus. Tai padidina pilvo raumenų stiprumą, atkuria kraujo tiekimą organams, pagerina peristaltiką. Gerai pakoreguotas žarnyno tonas yra geriausia virškinimo sistemos ligų prevencija.

Padidėjęs žarnyno judrumas, būtina išvalyti toksinų kūną. Tai padeda enterosorbentams - aktyvuota anglis, Smekta, Enterosgel. Jie jungia kenksmingas medžiagas ir pašalina jas iš kūno. Glaudesnis žarnyno susitraukimas dažnai tampa dirgliosios žarnos simptomu. Gydymas apima greito maisto ir maisto, kuris sukelia fermentaciją, atsisakymą. Spazmolitikai naudojami atsikratyti skausmo. Su didele išmatomis būtina vartoti vaistą nuo viduriavimo (Loperamidas arba Imodium).

Žarnyno judrumo atkūrimas

Kiekvienas trečiasis asmuo turi problemų dėl žarnyno veikimo. Virškinimo sutrikimai yra įvairių ligų vystymosi. Daugelis žmonių yra suglumę dėl klausimo - kaip atkurti žarnyno peristaltiką. Siekiant nustatyti tinkamą virškinimo trakto veikimą, reikia integruoto požiūrio.

Peristaltikos priežastys ir jos pasireiškimo simptomai

Peristaltiką apibūdina žarnyno raumenų sienų ritminiai susitraukimai, dėl kurių maisto masė perkeliama iš plonos dalies į storą sekciją. Šis procesas padeda įsisavinti maistines medžiagas ir išskiria perdirbtus maisto produktus iš organizmo.

Žarnyno peristaltika negali susidoroti su savo funkcijomis dėl kelių priežasčių:

• nepageidaujamo maisto, netinkamo produktų derinio, naudojimas;
• gerybinio naviko arba vėžio atsiradimas žarnyne;
• lėtinės virškinimo trakto ligos;
• paveldimumas;
• nuolatinės stresinės situacijos;
• komplikacijos po pilvo operacijos;
• fizinio aktyvumo stoka;
• vaistų, kurie neigiamai veikia virškinimo trakto darbą, naudojimą;
• natūralus kūno senėjimas;
• neurologiniai sutrikimai.

Pagrindinis peristaltikos pažeidimo veiksnys yra sistemingas kenksmingo maisto vartojimas. Riebaliniai, didelio kaloringumo, aštrūs ir sūrūs maisto produktai prisideda prie fermentacijos procesų žarnyne. Daugelis žmonių 30-40 metų žarnyne jau labai sudužę, jie pradeda jausti nuolatinį diskomfortą. Prasta žarnyno peristaltika gali sukelti daugybę ligų, įskaitant piktybinių navikų atsiradimą.

Ši patologija pasireiškia šiais būdais:

1. Lūžimo išmatos Vidurių užkietėjimas gali pasireikšti, kartais pakaitomis su viduriavimu. Vidurių užkietėjimas gali patekti į lėtinę stadiją.
2. Nuolatinis dirglumas, nemiga.
3. Antsvoris.
4. Skausmo atsiradimas kitokio pobūdžio pilve.
5. Pūtimas, sunkumas, vidurių pūtimas.

Su šia patologija atsiranda apsinuodijimas organizmu, lydimas plaukų, odos, nagų. Gali atsirasti alerginių reakcijų. Po šių simptomų atsiradimo būtina konsultuotis su specialistu.

Peristaltikos atkūrimo metodai

Norint normalizuoti žarnyno judrumą, reikalingas kompleksinis gydymas, kuris apima: vaistų vartojimą, tam tikrų pratimų atlikimą, sveiką maistą. Gerinti virškinimo trakto pagalbos ir tradicinės medicinos darbą.

Vaistų terapija

Gydymą, kuriuo siekiama sustiprinti judrumą ir pagerinti žarnyno raumenų pluošto toną, paskiria specialistas po tikslios diagnozės. Aceclidinas, vazopresinas ir prozerino preparatai pagerina žarnyno judrumo funkciją. Jei norite pagreitinti žarnyno ištuštinimą, reikia vartoti vidurius veikiančius vaistus. Naujausi vaistai yra suskirstyti į keletą porūšių:

1. Vidurių užkietėjimas, turintis poveikį storojoje žarnoje. Yra sintetiniai ir augaliniai preparatai. Sintetiniai (Bisacodil, Phenolhthalein, Guttalaks) yra skirti vidurių užkietėjimui, žarnyno atonijai sumažinti pooperaciniu laikotarpiu. Piktnaudžiavimas tokiais vaistais sukelia priklausomybę, kolikų atsiradimą ir alergijų atsiradimą. Vaistažolių preparatai, kurių sudėtyje yra vaistažolių (šieno, saldymedžio, šaltalankio, rabarbarų šaknų), sustiprina gaubtinės žarnos raumenų pluošto tonusą ir atkuria natūralią išmatą. Regulx yra populiariausias tarp augalinių preparatų. Jis yra veiksmingas gydant žarnyno atoniją, atsirandančią dėl prastos mitybos, streso sukrėtimų, fizinio neveiklumo.
2. Vidurių vidurius, turinčius plonąją žarną. Tai apima ricinos aliejų. Šios priemonės tikslas - palengvinti perdirbtų produktų judėjimą per žarnyną ir pagreitinti išmatų procesą. Po naudojimo vaistai veikia 2-3 valandas. Dažnai alyvos suvartojimas skatina vidutinio sunkumo pilvo spazmus.
3. Vidurius, kurie turi poveikį visai žarnyne. Tai yra „Glauber“ ir „English“ druska. Tai yra efektyviausia priemonė peristaltikai, kuri yra veiksminga sunkioms vidurių užkietėjimo formoms, stiprinti. Vaistas pradeda veikti po 1-1,5 valandos.

Be išvardintų vaistų, gydymo komplekse gali būti įtraukti nervų sistemą stabilizuojantys vaistai.

Tinkama mityba

Šio patologijos gydyme mityba vaidina didžiulį vaidmenį. Naudodamiesi naudingais produktais ne tik pagerina žarnyno peristaltiką, bet ir išvalo visą kūną nuo kenksmingų medžiagų. Yra dvi produktų grupės, kurios stiprina ir mažina žarnyno judrumą.

Pirmoje grupėje yra:

• slyvos, persimonai, obuoliai su rūgščiu skoniu, melionai, abrikosai;
• mažai riebalų grietinė, varškė, jogurtas;
• grikiai, avižiniai dribsniai, miežių košė;
• figos, razinos, džiovinti abrikosai, slyvos;
• avietės, braškės, vynuogės, agrastai, mėlynės, arbūzas;
• šalti vaisių gėrimai, vaisių ir uogų sultys, mineralinis vanduo, vynuogių vynas;
• jūros gėrybės, jūros dumbliai;
• morkos, burokėliai, pomidorai, ridikai, agurkai, ridikai, ropės, svogūnai, švieži ir rauginti kopūstai, žalumynai;
• saulėgrąžų, alyvuogių, sėmenų ir kukurūzų aliejus;
• riešutai.

Antroje grupėje yra:

• švieži ir saldūs pyragaičiai, pagaminti iš kviečių miltų, į kuriuos įdėta mielių;
• karšta stipri arbata, kakava, kava;
• sviestas, kiaušiniai;
• raudonųjų vynuogių vynas;
• jautiena, kiauliena;
• uogų želė su bulvių krakmolu;
• šokolado produktai;
• svarainiai, kriaušės;
• ryžiai, manų kruopos, perlų miežiai;
• paukščių vyšnios, juodosios aronijos.

Daržovėms rekomenduojama valgyti šviežią. Šviežiai spaustų burokėlių, morkų ar kopūstų sultys yra labai naudingos žarnyne.

Būtina valgyti mažas porcijas ir dažnai. Išbraukti iš dietos greito maisto: rūkytos mėsos, konditerijos gaminių ir mielių tešlos, kepti ir per riebus patiekalai, konservuotos prekės, saldainiai. Paprastas vanduo gerti per dieną iki dviejų litrų. Norint tinkamai veikti žarnyną, pusvalandį prieš pusryčius reikia gerti 250-300 ml šalto vandens.

Liaudies medicina

Jūs galite atkurti žarnyno peristaltiką, naudodami tradicinius medicinos receptus:

1. Kviečių sėlenos. Gerkite 2-4 šaukštelius. grūdus kasdien su vandeniu.
2. Buckthorn infuzija. Supilkite 2 šaukštelius. augalų 0,5 litrų verdantis vanduo ir gėrimas kaip arbata 20-30 minučių.
3. Mišinys, turintis vidurius. Būtina sumalti 2 žalius obuolius ant trintuvo, sumaišyti su 4 šaukšteliais. avižiniai dribsniai ir 2 šaukšteliai daiginti grūdai. Tada pridėkite 2 tsp į gautą masę. medus, 2 šaukšteliai kapotų riešutų, 2 šaukštai. virtas vanduo ir pusiau citrinos sultys. Paruošta naudoti visą dieną.
4. Planetačių sėklos. Sėklų sėklos iš anksto susmulkinamos kavos malūnėlis ir suvartojamos prieš valgį 1 šaukštelio. Kai patenka į žarnyną, jie išsipūsti ir sudaro pakankamą kiekį perdirbto maisto natūraliam žarnyno judėjimui.
5. Džiovintų vaisių mišinys. Ši kompozicija turi vidurius: 0,4 kg džiovintų abrikosų be duobių ir slyvų sumaišoma mėsmalyje ir sumaišoma su 0,2 l. medus, vaistažolių senna ir 4 šaukšteliai. propolis. Gautas mišinys turėtų būti vartojamas prieš miegą vakare su nedideliu kiekiu virinto vandens.

Lengvam vidurių poveikiui rekomenduojama rauginti kopūstus, vaisių arbatas, šviežią sultis, arbatą su džiovintais obuoliais ir vyšniomis.

Peristaltikos pratimai

Sporto gyvenimo būdas (bėgimas, tenisas, plaukimas, jodinėjimas žirgais) turi teigiamą poveikį žarnyno veikimui. Nepriklausomai, galite masažuoti pilvą, grūdinti šaltu vandeniu duše ir atlikti specialius pratimus. Tokia veikla padės priartinti prie pilvo raumenų tonų ir reguliuoti žarnyno darbą. Toliau pateikiamas pratimų rinkinys:

1. Iš „gulint“ padėties nuleiskite viršutinį liemenį ramiai. Atlikite 5-15 pakartojimų.
2. Gulėdamas ant nugaros, lenkite kelius keliuose. Tada lėtai juos priartinkite prie krūtinės, likdami šioje būsenoje 5-10 sekundžių. Tokie veiksmai išskiria dujas iš žarnyno.
3. Gulėdamas ant nugaros, norėdami atlikti sukamuosius veiksmus su lenktomis kojomis, pavyzdžiui, dviračiu. Šis pratimas padidina ir padidina dubens kraujotaką.
4. Šokinėjate vietoje, galite kreiptis dėl šio lyno.
5. Pose „stovėti visose keturvietėse“ atlieka pakaitinį kojų tempimą. Atgal į sulenkimą. Tokie veiksmai pagerina kraujotaką dubenyje.

Atlikę aukščiau išvardytus pratimus, atlikite lėtus, seklius pritūpimus.

Terapinių priemonių, skirtų žarnyno peristaltikai atkurti, kompleksą turėtų nustatyti specialistas. Siekiant pagerinti virškinimo trakto veikimą, pacientas turi laikytis visų gydytojo nurodymų. Tada galima išvengti neigiamo poveikio ir komplikacijų.

Kaip pagerinti žarnyno darbą (judrumą): produktus, vaistus ir tradicinę mediciną

Dauguma žmonių, patyrusių daugiau kaip trisdešimt metų ribą, susiduria su tokia problema, kaip diskinezija, kitaip prasta žarnyno judrumas. Ši problema kelia daug nepatogumų, todėl žmonės vis dažniau klausia, kaip pagerinti žarnyno judrumą? Mes apie tai pasakysime straipsnyje.

Peristaltikos koncepcija

Žarnynas yra didžiausias virškinimo trakto organas, kuriame vyksta galutinis maisto perdirbimas, neutralizavimas ir įsisavinimas naudingų mineralų kraujyje. Jei sutrikusi peristaltika (judrumas), visi šie procesai yra slopinami. Šis procesas žmogui kelia žalos ir nepatogumų.

Apsinuodijimo simptomai ir žarnyno judrumo sumažėjimas yra:

• dažnas galvos skausmas;
• nuolatinis nuovargio jausmas;
• sunkumas ir pilvo skausmas;
• apetito praradimas;
• asmuo gauna svorį, nors jis taip pat valgo kaip įprasta ar net mažiau;
• išbėrimas ant veido, galbūt ant kūno;
• miego problemos;
• pilvo pūtimas, vidurių pūtimas, kuris padidėja po valgymo;
• išmatų masės pokyčiai, jie tampa mažesni, jie gauna tankesnę formą;
• dažnai ir skausmingas vidurių užkietėjimas, kurį retai galima pakeisti viduriavimu;
• bendras negalavimas ir net karščiavimas.

Nei suaugusiems, nei vaikui tokie žarnyno sustojimo simptomai nebus džiaugsmas. Todėl reikia, kad jūsų žarnynas dirbtų savarankiškai arba kreipkitės į gydytoją.

Be to, antrasis variantas bus daug geresnis, nes blogo judrumo priežastis gali būti bet kokia liga arba įprastinė kūno funkcinė būklė. Bet norint suprasti, kas tiksliai sukėlė žarnyno sulaikymą, tai įmanoma tik išnagrinėjus ir atlikus bandymus.

Prastos peristaltikos priežastys

Žarnyno funkciją veikia daug veiksnių, ir dabar mes stengsimės išsiaiškinti, kuris iš jų sulėtina ir netgi visiškai sustabdo judrumą, ir kuris gali skatinti žarnyno judrumą.

Lėtos peristaltikos priežastys:

1. Nesubalansuota mityba, kai daugiausiai kalorijų turintys maisto produktai, dirbtiniai maisto produktai (greito maisto produktai, kuriuose yra daug prieskonių ir padažų, ir maisto produktai, kurių sudėtyje yra cheminių medžiagų, pvz., Traškučiai, krekeriai), dažniausiai skiriami racione, o ne valgio tvarkingumui, greičiui (gyventi sumuštiniu kelyje į biuras).
2. Gydymas antibiotikais ar kitais vaistais, kurie mažina žarnyno mikrofloros pusiausvyrą.
3. Visų departamentų, įskaitant skrandį, kepenis, tulžies pūslę, virškinimo trakto ligos.
4. Vėžinių navikų žarnyne, tiek plonas, tiek storas.
5. Operacijos elgesys žarnyne.
6. Mažai aktyvus gyvenimo būdas, nuolatinis sėdimas darbas, dažnai klimato kaita.
7. Prognozuojama į vidurių užkietėjimą, jų lėtinis eiga.
8. Dažnas stresas, neigiama patirtis.
9. Nervų pažeidimas, neteisingas žarnyno sienų inervavimas.

Veiksniai, didinantys žarnyno judrumą:

1. Nuolatinis vaikščiojimas, pratimas.
2. Laikomasi dietos, jos pusiausvyros.
3. Geriamojo režimo laikymasis, yra labai svarbus užkietėjimui, minkštinti masę ir pagerinti jų patekimą per žarnyną.
4. Žarnyno stimuliacijos naudojimas - masažai ir rytinės treniruotės.
5. Gyvenimo būdo normalizavimas, reguliarus ir pakankamas miegas, grafiko laikymasis.
6. Nuolatinis kasmetinis fizinis patikrinimas ir laiku gydoma žarnyno ligos.

Jei jūsų gyvenimas daugiausia arba netgi visiškai susideda iš pirmojo sąrašo elementų, tada nenuostabu, kad žarnyno judrumas susilpnėja.

Bet jei peristaltiką jau trukdo bet kokios priežastys, tada yra būdų pagerinti darbą suaugusiųjų ir žarnyno judrumo vaikų.

Receptas E. Malysheva nuo vidurių užkietėjimo

Mano brangūs, norint normalizuoti virškinimą ir išmatą, pašalinti vidurių užkietėjimą, ne brangios tabletės padės jums, bet paprasčiausias populiarus, seniai pamirštas receptas. Netrukus užsirašykite, užvirinkite 1 valg. šaukštas.

Kaip pagerinti peristaltiką?

Galima atkurti žarnyno darbą ir sustiprinti peristaltiką tik tuo pačiu metu naudojant kelis gydymo būdus:

1. Liaudies gynimo priemonės. Tai pirmas dalykas, kad geriau bandyti nei nuryti reklamuojamas tabletes, kurios gali būti pažeistos tik tuo atveju, jei diagnozė nėra nustatyta.
2. Preparatus, skatinančius žarnyno darbą, galima įsigyti ir vaistinėje, tačiau prieš tai būtina pasikonsultuoti su gydytoju, kad jis galėtų juos paimti individualiai ir paskirti reikiamą dozę.
3. Puiki priemonė stiprinti peristaltiką yra gimnastika. Tai padeda padidinti kraujo tekėjimą į žarnyną, taip pat dubens organus, taip padedant skatinti išmatų judėjimą palei žarnyną. Padeda sustiprinti gaubtinės ir plonosios žarnos sienas.
4. Padidinti peristaltiką gali būti taikoma tam tikra dieta. Jos pagrindinė taisyklė yra tai, kad mes viską valgome ir geriame sveiki, mes net nesimokome nieko, kas nėra naudinga.

Peristaltikos gerinimas labai priklausys nuo to, kaip pats asmuo susijęs su jo problemos sprendimu.

Šiuo atveju žarnynas neveikia, neveikia ir neveiks. Tačiau tiems, kurie nori normalizuoti savo žarnyno darbą, daugiau pasakysime apie kiekvieną silpno peristaltikos gydymo tašką.

Liaudies medicina

Prieš vartodami vaistą, išbandykite šiuos metodus, kaip pagerinti peristaltiką:

Kviečių sėlenos

• Paimkite du obuolius ir patrinkite ant trintuvo. Pridėkite jiems šaukštą medaus ir du šaukštus avižinių dribsnių. Sumaišykite citrinos sultis ir pridėkite jį bei keletą šaukštų šilto vandens. Valgykite visą dieną.
• Susmulkinkite dribsnių sėklas ir paimkite juos į šaukštelį.
• Pora šaukštų kviečių sėlenų nuplaunama nedideliu kiekiu vandens arba sumaišoma su jais ir valgoma pusryčiams.
• Paimkite dešimt gramų smilkalų šaknų ir užpildykite juos pusę litro verdančio vandens. Leiskite užvirinti ir gerti visą dieną, o ne arbatą.
• Paimkite du stiklus džiovintų abrikosų ir slyvų ir sukite juos mėsmale. Pridėkite jiems senos maišelį, du šaukštus propolio. Supilkite apie 200 ml skysto medaus. Paimkite šį mišinį prieš miegą poros arbatinių šaukštelių.

Vaistai

Norint padidinti žarnyno nepageidaujamumą, atsiranda vidurių laisvinamieji vaistai. Tai gali būti tabletės, milteliai, sirupas, lašai. Visi vidurių paleidėjai veikia į tris grupes:

Kaip pagerinti žarnyno judrumą - gydymą ir gydymą

Statistika rodo, kad didelė išsivysčiusių šalių gyventojų dalis kenčia nuo ligų, susijusių su virškinimo traktu. Tai virškinimo sistema, kuri yra viena pirmųjų, prarandančių savo funkcijas, o tai apima įvairių patologijų ir ligų vystymąsi. Netgi senovėje gydytojai patarė keisti gyvenimo būdą ir mitybos sistemą, kad susidorotų su ligomis.

Geras kūno sveikata ir efektyvumas bet kuriame amžiuje priklauso nuo tinkamo žarnyno veikimo. Bet kokie virškinimo sistemos gedimai nedelsdami paveikia žmogaus būklę ir tampa būtina sąlyga silpninti imuninę sistemą ir vystyti nepageidaujamas patologijas. Pažvelkime į tai, kas nutinka organizmui žarnyno peristaltikos (diskinezijos) atveju, kaip elgtis su šia liga ir atkurti normalų virškinimo trakto veikimą.

Kas yra peristaltika?

Žarnyno peristaltika - tai tuščiavidurio vamzdžio organo sienelių susilpnėjimas, kuris skatina maisto gabalėlių judėjimą iš viršutinių dalių į lizdus. Virškinimo trakto peristaltika atlieka svarbų vaidmenį virškinimo procese, padedanti virškinamąjį maistą perkelti iš viršutinės žarnos į žemesnę.

Peristaltinių judesių procese dalyvauja lygūs raumenys, esantys žarnyno sienose dviem sluoksniais. Viename sluoksnyje raumenų pluoštai yra išdėstyti išilgai, kitoje - apskritai. Nuoseklūs šių raumenų judėjimai ir peristaltinė banga, kurios dažnis skirtinguose padaliniuose bus skirtingas.

Taigi plonojoje žarnoje dauginamos įvairios peristaltinės bangos, kurios skiriasi viena nuo kitos perėjimo į žarnyną greičiu ir yra labai lėtos, lėtos, greitai ir greitai. Šiuo atveju kelios peristaltinės bangos vienu metu gali praeiti palei plonąją žarną.

Dvitaškyje virškinamas maistas juda lėčiau nei kitose žarnyno dalyse, o peristaltinės bangos greitis bus mažesnis. Tačiau kelis kartus per dieną žarnyne yra stiprūs pjūviai, kurių turinys nukreipiamas į išangę.

Peristaltiniai judesiai dvitaškyje atsiranda po reflekso, kai maistas užpildo skrandį. Paprastai peristaltinių bangų dažnis yra: dvylikapirštės žarnos - 10-12 susitraukimų per minutę, plonojoje žarnoje -9-12, dvitaškyje - 3-4 arba 6-12, tiesiosios žarnos - apie 3.

Jei sutrikusi žarnyno judrumas, naudingų medžiagų įsisavinimas sulėtėja, maisto ruošimas pablogėja, o atliekų šalinimo procesas tampa sudėtingas. Kaip rezultatas, visa, kas sukaupta ir nėra virškinama virškinimo sistemoje, virsta toksinų šaltiniu ir yra puiki maistinė terpė daugelio bakterijų - parazitų - reprodukcijai.

Ši sąlyga sukelia daugelio virškinimo trakto ligų, kurios pasireiškia kaip nenormalios išmatos (vidurių užkietėjimas, viduriavimas), uždegiminių procesų, opų ir polipų susidarymo, vystymąsi. Siekiant išvengti tokių nelaimingų pasekmių, būtina žinoti apie rizikos veiksnius, kurie tampa žarnyno sutrikimų priežastimi.

Priežastys, dėl kurių sutrikusi peristaltika

Silpnas žarnyno judrumas gali atsirasti dėl daugybės provokuojančių veiksnių:

• Nesubalansuota mityba, kurioje vyrauja mažos apimties kalorijų turintys maisto produktai
• Chroniškos žarnyno ir vidaus organų ligos (kepenys, kasa, tulžies pūslė)
• Gerybiniai ir piktybiniai žarnyno navikai
• Pilvo chirurgija
• Aktyvaus gyvenimo būdo stoka (hipodinamija)
• Amžiaus faktorius
• Genetinis polinkis
• Centrinės nervų sistemos sutrikimai, ilgalaikis stresas
• Vaistai žarnyno judrumui

Mitybos klaidos yra pagrindinė vidurių užkietėjimo priežastis. Daugelis iš jų yra įpratę patenkinti savo alkį greitais užkandžiais, pirmenybę teikdami visaverčiu sumuštiniu su dešra ar greito maisto produktais, kartu su gazuotais gėrimais ar stipria kava. Dėl miltų ir krakmolingų maisto produktų, kurių sudėtyje yra riebalų ir cukraus, suvartojimo fermentacijos ir skilimo procesas prasideda žarnyne.

Per storosios žarnos sienas į pilvo ertmę prasiskverbia į toksiškas medžiagas, kurios nuodina aplinkinius organus (kepenis, inkstus). Jau 40 metų amžiaus žarnynas yra labai užsikimšęs, pradeda formuotis vadinamosios išmatos, einančios per virškinamąjį traktą, sukelia jos gleivinės pažeidimą. Peristaltikos stoka sukelia nuolatinį vidurių užkietėjimą, kraujo stagnaciją dubens organuose, hemorojus, polipų ir navikų susidarymą.

Normaliam žarnyno veikimui ir gyvybiškai svarbių mikroorganizmų gyvybei reikalingas silpnai rūgštus aplinka ir pakankamas mitybos pluošto kiekis, kurį galima gauti valgant daržoves, vaisius, grūdus ir fermentuotus pieno produktus.

Tinkamas žarnyno veikimas labai priklauso nuo gyvenimo būdo. Daugelio virškinimo trakto ligų pradžia sukėlė sėdimą darbą, judėjimo stoką ir tinkamą fizinį krūvį. Siekiant sustiprinti žarnyno judrumą, būtina atlikti kasdieninius pratimus, įskaitant rytinius pratimus ir pašildymą darbe. Didelės naudos suteiks ilgų pasivaikščiojimų gryname ore.

Senatvėje žarnyno judrumo sutrikimai atsiranda dėl bendrų ligų progresavimo, hormoninių priežasčių, raumenų atrofijos ir raumenų tono sumažėjimo. Vyresniame amžiuje vyrauja atoninio tipo vidurių užkietėjimas, kurio vystymasis yra susijęs su ganglijų, atsakingų už virškinamojo trakto judrumą ir audinių amžiaus hipoksiją, pažeidimu.

Simptomai

Žarnyno judrumo sutrikimai (diskinezija) pasireiškia įvairiais simptomais:

• Dažni pilvo skausmai, turintys skirtingą lokalizaciją. Skausmo sindromo intensyvumas gali svyruoti nuo nedidelio diskomforto iki ūminių spazmų ir didėti ar sumažinti priklausomai nuo paros laiko. Pavyzdžiui, skausmai išnyksta po išmatų ar dujų išleidimo, jie gali pabėgti po pietų ir visiškai išnykti miego metu, tada atnaujinti pusryčių metu, gavus kofeino turinčių gėrimų (kavos, stiprios arbatos). Skausmą gali sustiprinti emocinis neramumas ir stresas.
• Pūtimas, pilvo pūtimas. Kartu su maisto virškinimo procesu dažnai padidėja dujų susidarymas.
• Kėdės sutrikimai. Jam būdingas nuolatinis vidurių užkietėjimas, kurį galima pakeisti viduriavimu. Laikui bėgant, vidurių užkietėjimas tampa lėtiniu, o žarnyno judėjimas gali būti pasiektas tik vidurius ar valymo klizmas.
• Svorio padidėjimas Daugelis pacientų, kurie trikdo virškinimo procesą ir įsisavina maistą, pradeda įgyti papildomų svarų.
• Bendrosios būklės, silpnumo, dirglumo, nemiga.
• Kūno intoksikacijos simptomų padidėjimas, alerginių reakcijų atsiradimas, odos pažeidimai (spuogai, bėrimas, pustulos).

Jei atsiranda tokių nepageidaujamų simptomų, skubėkite kreiptis į gydytoją diagnozuoti ir laiku gydyti žarnyno patologinę būklę.

Diagnostika

Labai sunku diagnozuoti žarnyno judrumo sutrikimus tik remiantis paciento skundais, nes diskinezijos simptomai yra panašūs į daugelio virškinimo trakto ligų klinikinį vaizdą. Gydytojas turėtų atmesti tokias žarnyno patologijas kaip kolitas, divertikulas, tiesiosios žarnos ir gaubtinės žarnos polipai ir navikai.

Šiuo tikslu atliekamas tyrimų kompleksas, įskaitant scatologiją, išmatų kraujo ir disbakteriozę bei aparatūros tyrimus (endoskopiją ir irrigoskopiją). Svarbus tyrimo metodas yra kolonoskopija su biopsija (audinių mėginių ėmimas histologiniam tyrimui). Diagnostinės priemonės padės išaiškinti virškinimo trakto veikimo priežastį ir padės suprasti, kaip atkurti žarnyno judrumą.

Gerinti ir stiprinti žarnyno judrumą

Žarnyno peristaltikos gydymas apima integruotą požiūrį, kuris apima vaistų skyrimą, mitybos reguliavimą ir specialių pratimų atlikimą. Geras rezultatas gaunamas naudojant tradicinę mediciną: nuoviras ir vaistinių augalų užpilai, mišinių, kurie pagerina peristaltiką, paruošimas.

Gydymas vaistais:

Gydant žarnyno peristaltikos sutrikimus, sėkmingai naudojami vaistai, turintys stimuliuojančio poveikio, didinantis judrumą ir didinantis žarnyno raumenų tonusą (prozerinas, aceclidinas ir vazopresinas). Visi paskyrimai turėtų būti atliekami gydytojo, o vaistai turėtų būti administruojami prižiūrint.

Stiprinti žarnyno kontraktinę funkciją, vartojant vidurius. Su jų pagalba pagreitinti žarnyno judėjimą, didinant jo judrumą. Šiuo metu yra daug įvairių vidurių, jų vartojimas priklausys nuo poreikio paveikti tas ar kitas žarnyno dalis. Visi vidurius slopinantys vaistai gali būti suskirstyti į kelias pagrindines grupes:

1. Vidurius, veikiantys visą žarnyną. Tai yra anglų ir Glauberio druska, jie laikomi galingiausiais ir greičiau veikiančiais būdais. Kai jie imami, žarnyno liumenoje padidėja osmosinis slėgis, kuris neleidžia susikaupti chromo skysčio daliai ir padidina judrumą. Poveikis po gydymo įvyksta po 1-2 valandų ir skatina greitą ištuštinimą ūminiame vidurių užkietėjime.
2. Vidurių vidurių veikėjai, veikiantys plonosiose žarnose. Šios priemonės apima ricinos aliejų. Jo priėmimas palengvina turinio populiarinimą per žarnyną, padidina jo judrumą ir pagreitina ištuštinimo procesą. Poveikis po vidurių užkietėjimo pasireiškia per 2-6 valandas ir gali būti susijęs su vidutinio sunkumo skausmu.
3. Vidurių užkietėjimas, veikiantis storąsias žarnas. Tokie vaistai gali būti augaliniai ir sintetiniai. Žolinių preparatų pagrindą sudaro vaistažolės ir augalai: rabarbarų, smilkalų, saldymedžio, sennos lapų šaknys ir milteliai, tinktūros, sausieji ekstraktai, žvakės ar lašai. Jų veiksmai pasireiškia dvitaškio tono stiprinimu ir ištuštinimo akto atkūrimu. Toks šiuolaikiškas preparatas, kaip Regulx, turi senna lapus ir vaisius, slyvų ir figų, parafino, kafiolio. Ji gerai toleruojama ir naudojama žarnyno atonijoje, kurią sukelia stresas, fizinis neveiklumas ir nesveika mityba.

Sintetiniai vaistai yra fenolftaleinas, Bisacodil, Guttalaks. Šios lėšos yra tablečių, tiesiosios žarnos žvakių, lašų pavidalu. Jų veikloje padidėja žarnyno judrumas, jie veiksmingai padeda užkietėjimui ir žarnyno atonijai, kuri atsiranda po operacijos. Tačiau šioms priemonėms gali būti priklausomybė, o jų priėmimą lydi alerginės reakcijos ir žarnyno kolikos.

Gydymo kursas gali apimti vaistus, kurie normalizuoja centrinės nervų sistemos darbą, gerina psichologinę būklę ir padeda kovoti su stresais - neuroleptikai, raminamieji preparatai ir antidepresantai.

Tinkama mityba siekiant pagerinti žarnyno judrumą

Labai svarbus gydant žarnyno judrumą yra mitybos reguliavimas. Tai leis nustatyti normalų virškinimo sistemos veikimą ir išvalyti žarnyną nuo toksinų. Visi maisto produktai, turintys įtakos žarnyno judrumui, gali būti suskirstyti į dvi dideles grupes:

Peristaltikos mažinimas

• Karšti gėrimai (arbata, kava, kakava)
• Raudonųjų vynuogių vynai
• Balta šviežia duona, pyragaičiai (sausainiai, bandelės, pyragaičiai, pyragaičiai, pyragaičiai)
• Šokoladas
• Uogų želė ant bulvių krakmolo
• Kashi (miežiai, ryžiai, manų kruopos), ryžių sultiniai
• Bet kokios sriubos sriubos, daržovių tyrės
• Mėsos patiekalai, kiaušiniai, sviestas
• Vaisiai: kriaušės, svarainiai ir troškinti vaisiai
• Uogos: juodosios aronijos, paukščių vyšnios

Padidėjęs žarnyno judrumas:

• Šalti gėrimai: uogų ir vaisių sultys ir kompotai, giros, baltųjų vynuogių vynai, mineraliniai vandenys
• Švieži pieno produktai: kefyras, grietinė, jogurtas, jogurtas
• Ledai (pageidautina vaisiai)
• Daržovės su dideliu pluošto kiekiu: kopūstai (švieži ir fermentuoti), ridikai, ropės, ridikai, morkos, runkeliai. Arbūzai, melionai, agurkai, pomidorai, ankštiniai, svogūnai turi gerą valymo efektą.
• Uogos ir vaisiai: rūgštūs obuoliai, abrikosai, slyvos, prinokę persimonai. Iš uogų - vynuogių, agrastų, braškių, mėlynių, aviečių
• Džiovinti vaisiai: džiovinti abrikosai, razinos, figos, slyvos
• Kashi: avižiniai dribsniai, grikiai, miežiai
• Augaliniai aliejai: saulėgrąžų, kukurūzų, alyvuogių, linų sėmenų
• Kviečių sėlenos, sėlenos duona
• Jūros kopūstai, jūros gėrybės
• Žalieji, riešutai

Daržovės yra geriausios žaliavos. Jų santykis su termiškai apdorotu maistu turėtų būti 3: 1. Geras poveikis žarnyno judrumui didinti yra šviežiai spaustų sulčių naudojimas: morkos, kopūstai, burokėliai ir salotų iš šių daržovių naudojimas, pagardintas augaliniu aliejumi.

Stenkitės neleisti didelėms pertraukoms tarp maitinimo, geriausias variantas būtų 5-6 valgiai per dieną mažomis porcijomis. Ypač atsargiai, reikia stebėti kasdienę mitybą ir išskirti iš meniu kepti ir riebaliniai patiekalai, rūkyta mėsa, konservai, miltų patiekalai, saldūs pyragaičiai, saldainiai.

Turėtumėte valgyti daugiau žaliųjų, grūdų, grūdų, žaliavinių daržovių ir vaisių, kasdien gaminti salotas su augaliniu aliejumi. Rūgštinio pieno gėrimų naudojimas yra geras efektas, ypač naudinga stikline kefyro naktį.

Ryte, prieš pusryčius, reikia gerti stiklinę vandens, tai padidins žarnyno judrumą ir palengvins jo ištuštinimą. Laikykitės geriamojo režimo, reikia gerti bent 1,5 litrų skysčio per dieną.

Liaudies gynimo gydymas

Norėdami atkurti žarnyno peristaltiką, galite naudoti patvirtintus populiarius receptus.

1. Vidurių mišinys Jo paruošimui reikės: vieną šaukštą sudygusių kviečių grūdų, du obuolius, du šaukštus avižinių, vieną šaukštą medaus ir kapotų riešutų, ½ citrinos. Obuoliai turi būti trinti ant šiurkščio ryžių ir sujungti su kitais komponentais, pridėti du šaukštus šilto vandens ir sulčių iš pusės citrinos. Mišinys kruopščiai sumaišomas ir išimamas visą dieną be apribojimų.
2. Džiovintų vaisių mišinys. Jums reikės 400 g slyvų ir džiovintų abrikosų be akmenų. Džiovinti vaisiai patenka į mėsmalę ir du valgomieji šaukštai propolio, senos pakuotė ir 200 ml skysto natūralaus medaus. Mišinys kruopščiai sumaišomas ir naktį paimamas du šaukšteliai, nuplaunami šiltu vandeniu.
3. Moliūgų sultinys. Valgomasis šaukštas šaltalankių žievės gaminamas 500 ml verdančio vandens, infuzuojamas ir geriamas kaip arbata.
4. Planetačių sėklos. Žarnyne šio augalo sėklos išsipūsti, padeda išmatuoti masę ir lengvai ištuštinti. Plantainės sėklos turi būti susmulkintos kavos malūnėlėje ir paimtos prieš valgant vieną šaukštelį.
5. Kviečių sėlenos. Paimkite 1-2 šaukštus vandens. Jie prisideda prie pakankamo kiekio išmatų masės susidarymo ir efektyviai išvalo žarnyną.

Kaip minkšti vidurius, rekomenduojama gerti vaisių sultinius, šviežias sultis, kopūstų marinatas, retas sultis, arbatą, įdėjus džiovintų obuolių ir vyšnių.

Kartu su šiomis priemonėmis negalima pamiršti apie fizinį aktyvumą. Stenkitės judėti daugiau, kad ilgus pasivaikščiojimus šviežiame ore. Įsijunkite į aktyvų sportą, paleisti, plaukti, naudotis.

Kompleksiniai pratimai peristaltikai atkurti

Peristaltikos normalizavimą skatins tokie sportai kaip bėgimas, jodinėjimas, plaukimas ir tenisas. Tai padės kasdienis pilvo, šalto vandens masažas ir pratimų, kuriuos galima atlikti namuose, rinkinys. Šie pratimai padės sustiprinti pilvo raumenis ir padidinti žarnyno judrumą:

1. Pratimas atliekamas iš „gulint“. Kojos pakelia ir atlieka judesius, kaip ir dviračiu. Tuo pačiu metu pilvo raumenys yra tonuoti, o kraujotaka dubens srityje padidėja.
2. Nuo pradinės padėties „gulėti ant nugaros“ kojos, sulenktos ant kelio, yra apvyniotos ir glaudžiai prispaudžiamos prie skrandžio, likdamos šioje padėtyje kelias sekundes. Šis pratimas skatina žarnyną ir skatina dujų išmetimą.
3. Paimkite pradinę padėtį "nuleidžiant". Kojos pakaitomis ištiesinamos ir traukiamos atgal, nugrimzdamos atgal. Pratimai stiprina raumenis ir pašalina stagnaciją dubens organuose.
4. Paimkite pradinę padėtį „nuleidžiant“, pabrėždami alkūnes ir delnus, nuleiskite galvą. Alternatyviai, pritūpęs ant sėdmenų, pirmiausia nukristi į kairę, tada į dešinę. Pratimai prisideda prie peristaltikos atkūrimo ir dujų išleidimo.
5. Spaudos atsisiuntimas. Šis pratimas gali būti atliekamas ryte, neišeinant iš lovos ir lėtai pakeliant viršutinį liemens pluoštą nuo 10 iki 20 kartų.
6. Squats. Jie geriausiai atliekami paskutiniame įkrovimo etape ir stengiasi atlikti kiekvieną pritūpimą kuo lėčiau.
7. Šuoliai vietoje. Aktyvus šuolis padės paskatinti žarnyną. Šuoliams atlikti galite naudoti šokinėjimo virvę.

Terapinių priemonių kompleksas turėtų paskirti gydytoją. Paciento užduotis - griežtai laikytis rekomendacijų, pataisyti mitybą ir padidinti motorinę veiklą. Tai atkurs normalias žarnyno funkcijas ir užtikrins visišką atsigavimą.