Kaip tinkamai paliesti supraspinatus ir peties sąnarį

Ne tik sportininkai, bet ir paprasti žmonės susiduria su pečių skausmais. Norint palengvinti dabartinę būseną, reikia padaryti pečių sąnarį. Kinesiotiping yra audinių atstatymo po traumos, kuri sukelia patinimą ir uždegimą, reabilitacijos metodas.

Kai reikia paliesti petį

Gydymo priemonė yra medvilnės juosta, priklijuota prie kūno, kaip tinkas. Jo privalumas yra tai, kad jis neslysta, leidžia kvėpuoti epidermį, pagamintą iš hipoalerginės elastinės medžiagos.

Tape turi tokį fiziologinį poveikį:

• mažina skausmą gerinant kraujotaką ir imobilizaciją;
• apsaugo nuo apsvaigimo, nes jis stabilizuoja limfos srautą;
• suteikia patikimą imobilizaciją, nes patikimai užfiksuota pažeista teritorija.

Dėvint juostą, kuri užfiksuoja petį, spartėja audinių regeneracija. Tačiau jis nėra naudojamas kaip nepriklausoma terapija, bet naudojamas skausmui malšinti, išlaikyti ir pašalinti stresą iš probleminės zonos, skatinti kraujo tekėjimą / limfinių skysčių judėjimą dislokacijos ar sąnarių maišelio uždegimo metu. Be to, žmonėms, sergantiems lėtinėmis sąnarių ligomis, kurias dar labiau pablogina paveiktoje zonoje, reikia susegti petį.

Kas daro juostą

Dažniausiai sportininkai ir gimnastikai atlieka peties užtvarą, nes savalaikis gydymas paveiktame rajone leidžia sportui tęsti veiklą, nekenkiant sveikatai. Poveikis pastebimas iš karto po to, kai juosta naudojama:

• yra skausmas, kurį sukelia raumenų spaudimas nervų pluoštu ir judėjimo metu;
• nugrimzdusios ar susitraukusios sąnariai užima įprastą formą, užima tinkamą vietą;
• atkuriamas kraujo, limfos, maistinių medžiagų srautas į paveiktą teritoriją, užkirsti kelią patinimą, dermos mėlynumą.

Nepaisant kinesio juostos naudos, leidžiama ją įvesti tik atlikus specialisto patikrinimą, nes tam tikromis aplinkybėmis procedūra turi minimalų poveikį arba tampa kontraindikuotina.

Juostos tipai

Šiandien yra trys pagrindinės pūslelinės ir peties sąnario kineziotipacijos rūšys. Kiekvienas iš jų turi savo savybes ir yra paskirtas konkrečiomis aplinkybėmis:

• Reabilitacija. Paskirta į chirurginę terapiją. Tokiais atvejais gydantis gydytojas stebi regeneravimą, reguliariai pašalina juostą ir įvertina sąnario būklę.
• Terapinis. Jis skirtas sunkioms sąnarių dislokacijoms ir spazmams, kad būtų apribotas nukentėjusios zonos aktyvumas.

• Funkcinis. Juos naudoja sportininkai, siekdami išvengti dislokacijos ir tempimo treniruočių / olimpiadų metu. Jie klijuoja juostą tiesiai prieš klasę ir iš karto jį išjungia.

Svarbu, kad juosta būtų tinkamai klijuojama ant skausmingo pečių, kitaip gydymas, reabilitacija ar dislokacijos prevencija bus nedaug. Ligoninės pacientai yra susieti su slaugytojais, o tie, kurie jį dėvėjo, dažnai klijuoja (pasikonsultavus su gydytoju).

Juostos įvedimo taisyklės

Kad nepablogėtų sveikatos būklė, būtinai vadovaukitės šiomis rekomendacijomis:

• klijuoti tik sveiką, švarią odą;
• pasirinkti juostos tipą, atitinkantį pralaimėjimą;

• supjaustyti reikiamo dydžio juosteles ir apvalinti galus;
• Prieš naudodami juostą, įsitikinkite, kad plaukite plaukus, priešingu atveju jis bus sužeistas;
• Neleiskite arba nepalenkite juostos (stipriai). Jei atsirado nemalonių pojūčių arba oda tapo šviesiai, tai reiškia, kad nukentėjusi sritis yra perduodama. Tada jums reikia naudoti naują rinkinį ir vėl laikytis.

Taip pat svarbu laikytis įpareigojimų sekos ir žinoti jo principą, kad būtų užkirstas kelias ligoms.

Instrukcijų užrašymas, priklausomai nuo skirtingų situacijų

Išstūmimo, tempimo ir kitų patologijų atveju atliekami skirtingi juostos tipai, nes būtina veikti tam tikruose audiniuose.

Su mėlynės, dreidinio raumenų nuleidimu ir nuleidimu

Tokiais atvejais:

1. Visų pirma mes įtvirtiname inkarą. Klijuokite centrinę dalį prie kojų raumenų ir padėkite kraštus ant nugaros / priekinių ryšulių.
2. Be to, mes tvirtiname supraspinalią raumenų sąnarį pagal šią schemą: mes klijuojame 1 galą prie kojinės ir klastelės. Pirmieji 3 centimetrai be įtampos, po to išilgai 30% statmenai stuburo ašiai ir virš pjautuvo. Per pastaruosius kelis centimetrus nesitęsia.
3. Mes pritvirtiname platų teipo ilgį iki 40 cm sausgyslės ir raumenų. Klijuokite centrą į viršutinę peties sąnario dalį, lengvai ištempkite kraštus ir uždėkite. Briauna klijuojama be įtampos.

Dėl nedidelio poslinkio ar išstūmimo, pagal šį principą apdorota jungtis gaus pakankamai reikiamų medžiagų ir greitai išgydys.

Gydymas tendinito napella tendinitu

Tendonitas sukelia skausmą, perkeliant petį, kuris tęsiasi iki gimdos kaklelio. Jis apibūdinamas kaip uždegiminis procesas, kurį sukelia raumenų ar raiščių plyšimas / tempimas. Juosta naudojama taip pat, kaip su mėlynės raumenų raumenų raumenų raumens, ištempimo ir išlinkimo, bet be tempimo.

Kaip bakstelėti petį sausgyslės ar deltinio raumenų tempimo atveju, žiūrėkite vaizdo įraše:

Rombo raumenų lipdymas

Neįmanoma tinkamai pritvirtinti juostos ant peties rombo raumenų, nes jis yra po trapecija, ant kurios specialistai klijuoja juostą.

Juostelė, esanti ant trapecijos raumenų, skirta deimantų (viršutinėje peties juostos dalyje) gydymui:

1. Paciento galva yra pakreipta kuo toliau į priekį ir viena juosta yra klijuojama palei nugarą nuo pečių ašmenų iki kaukolės pagrindo.
2. Galva yra pakreipta į šoną ir platus teipas (nuo plaukų iki pečių) yra priklijuotas prie šoninių trapecijos raumenų pluoštų. Panašiai apdorokite 2 raumenų pusę.
3. Į 7-ą slankstelį ir klijai 30 ° C kampu priklijuokite juostos gabalėlį, lyginant su stuburu.

Šis dažymo būdas iš dalies riboja viršutinės galūnės darbą, todėl pacientas turi atidžiai judėti arba savarankiškai apriboti fizinį aktyvumą.

Panašiai kaip ir trapecijos raumenis, žiūrėkite vaizdo įrašą:

Įrašymo kaina

Juostos kaina, skirta paimti petį, yra kitokia. Kinesiotapes parduodami 3–15 metrų ilgio ritiniais, kurių plotis yra skirtingas, baltos, juodos, smėlio ir mėlynos spalvos.

Pečių ir pečių sąnarių juostos

Kinesiotiping technika, kuri iš pradžių buvo naudojama tik sporto medicinoje, dabar sėkmingai naudojama gydant raumenų ir kaulų sistemos visceralines, neurologines, mikrocirkulines patologijas. Tvirtinkite juostą ant peties gali būti savarankiškai, išnagrinėję jos įvedimo būdus, anatomijos ir raumenų darbo pagrindus.

Kineziterapijos metodas

Pečių užklijavimo procedūra taikoma ir tvirtai pritvirtinkite elastinę lipnią juostą (kinezio juostą) tokioje padėtyje, kuri suteikia terapinį poveikį. Juosta neatmeta judesių ir nesukelia diskomforto. Ši technika naudojama kartu su pagrindiniu gydymo kursu, individualiai atrinktu specialistu, kuris taip pat nustato, kaip prisiliesti prie peties.

Indikacijos

Pagrindinės kinesiotiping naudojimo kryptys yra prevencija, reabilitacija ir funkcijų palaikymas (esant dideliam fiziniam krūviui). Nuorodos dėl juostų nustatymo ant peties yra:

• uždegiminės ligos: sausgyslė, artritas, miozitas;
• degeneraciniai pokyčiai: įvairios kilmės amyotrofija, artrozė;
• žalos padarinius.

Gydymas teip taip pat yra veiksmingas dėl raumenų skausmo, kurį sukelia fizinis perteklius.

Metodika, kaip taikyti „teip“

Taisyklės

Kinesiotiping tam tikrame anatominiame regione turi savų savybių, priklausomai nuo raumenų ir kaulų sistemos elementų struktūrinių ir funkcinių savybių. Juostą galima uždėti ant odos be pažeidimų ir uždegiminių elementų, juostos galai visada naudojami be įtampos. Įdėkite kinezio juostą ant kūno gali būti iki 5 dienų. Prieš atlikdami procedūrą, patartina pasitarti su gydytoju, kuris teiks rekomendacijas, kaip tinkamai naudoti pleistrus.

Veiksmo algoritmas

Prieš klijuojant kinesio juostą ant peties, rekomenduojama plauti, išdžiovinti rankas ir uždėti ant jų. Teisingai uždėkite juostelę į norimą vietą tik po to, kai oda nuriebalinama alkoholio losjonu. Jei juostos ant dilbio ar pečių dalies yra priklijuotos pirmą kartą, patogumui galite piešti juostą ant odos ir, sutelkiant dėmesį į juos, pritvirtinkite juostos tinką pagal pasirinktą techniką. Norint suaktyvinti klijų sluoksnį, klijuotą juostą galite lengvai šildyti trinties judesiais.

Supraspinatus polinkis

Su kaklo ir peties pagrindu pasireiškia skausmas ir diskomfortas, esant viršutinio raiščio uždegimui. Imobilizavimas nereikalingas, taigi lipni juosta ant odos be įtampos. Juosta yra pritvirtinta prie didžiojo tuberkulio viršutinio paviršiaus, svarbiausio šlaunikaulio sąnario dalies, o likusi dalis nuleidžiama į supraspinatus raumenų pradžią link skapelio. Klijavimo metu viršutinė ir alkūnė yra neutralioje (nuleistoje) padėtyje.

Deimantų raumenų metimas

Juostos padėčiai reikia pakreipti paciento galvą į priekį ir klijuoti vienos juostos pleistrą palei stuburą nuo apatinio pečių mentės krašto iki kaukolės pagrindo. Plati juostelė yra įdėta galą pakreipus, kiek įmanoma, nes būtina klijuoti ant trapecijos raumenų projekcijos - nuo plaukų iki žirklės. Paskutinis juostos segmentas tvirtinamas kaklo slankstelio 7 lygyje 30 laipsnių kampu iki stuburo.

Kinezioterapija peties sąnario artrozėje

Sujungimas su dinstrofiniais pokyčiais sąnaryje siekia apriboti judesius ir sumažinti raumenų bei sausgyslių įtampą. Norėdami tai padaryti, galvutė pakreipta į šoną, vienas juostos galas (inkaras) yra priklijuotas prie vidurio trečiojo krašto (pečių bicepso pradžios), o kitas - ant deltoidinio raumens krašto ant kaklo. Juosta tarp inkarų yra ištempta 25%. Norėdami tai padaryti, ištempkite jį kiek įmanoma, tada atlaisvinkite įtampą iki ketvirtadalio gauto ilgio. Antrasis smaigalys yra pritvirtintas kiaurymės sujungimo taške su kojelėliu vienoje pusėje ir šalia pjautuvo krašto. Taip pat, petys yra užspaustas.

Kinezioterapija dėl peties sąnario artrito

Artrito atveju, pašalinus ūminius simptomus, būtina klijuoti juostą ant peties ir artrozės atveju. Tai suteiks bendrą paramą ir stresą. Išsami standartinė klijavimo schema, rodoma vaizdo įraše:

Pridedamos peties juostos patologijos fiksavimas

Sąnarių skausmas gali atsirasti ne dėl pečių juostos pažeidimo, bet dėl ​​patologinių procesų gretimose krūtinės raumenyse. Jei tai patvirtinama diagnozės metu, užsukite į krūtinkaulį 6-7 šonkauliais ir ištempkite link jungties, kurio įtampa yra 30-50%.

Kinesiotiping į neuralginę peties amotropiją

Neuralginė amyotrofija pasireiškia staigiais peties mentės skausmais, nukreiptais į peties ir peties diržą. Siekiant sumažinti nemalonius simptomus, taikomos dvi iki 2,5 cm pločio juostelės: pirmoji - horizontaliai tarp pečių, antroji - įstrižai, tarp 12 krūtinės slankstelio ir apatinio plaktuko. Be to, dviratį galima užrašyti.

Klaviatūros lūžis

I formos juosta tęsiasi nuo peties viršaus iki 12 krūtinės slankstelio lygio. Priklausomai nuo lūžio lygio, gydytojas priima sprendimą, kaip ant odos priklijuoti papildomas juostas ir kad reikia dvigubo juostos. Dėl lūžių rekomenduojama vartoti Lymphotap, kad sumažėtų patinimas ar hematoma.

Įtempimas, kai pečių sąnarys yra išstumtas

Išmatuojama reikiamo ilgio juostelė ir pjaustoma ne visiškai. Kinezijos juosta ant peties yra išdėstyta taip, kad jos laisvieji galai pasiekia deltoidinę liniją nuo nugaros ir priekinės dalies, dengiančią jungtį. Atsižvelgiant į klinikinę situaciją, geresniam stabilizavimui gali būti naudojamos papildomos juostelės. Pečių sąnarių klijavimas dislokacijos atveju užtikrina minkštą fiksavimą ir skausmo sumažėjimą.

Kontraindikacijos

Ši technika draudžiama:

• didelė kraujo krešulių rizika;
• žaizdų, nudegimų, odos uždegimų buvimas;
• karštinė būklė;
• onkologinės patologijos;

Uždėkite juostą ant peties sąnario, klijuoti bicepsą ir kitas sritis taip pat draudžiama, jei netoleruojate medžiagos medžiagos (medvilnė, akrilas).

Paraiškos poveikis ir nauda

Tinkamas kinesio juostų fiksavimas turi daugialypį vietinį efektą. Dėl nocio ir proprioceptorių poveikio sumažėja raumenų ir sąnarių skausmas. Pečių juostos įtempimas užtikrina sąnario elementų veikimo palaikymą ir stabilizavimą. Klijuotos juostos įtempimas padidina intersticinę erdvę, kuri prisideda prie kraujotakos atkūrimo traumų ar uždegiminių procesų atveju, taip pat limfos drenažo atveju. Dėl mikrocirkuliacijos normalizavimo pagreitėja hematomų absorbcija ir sužalojimų gijimas. Kinesio juostą galite įsigyti mūsų oficialiojo gamintojo svetainėje apsilankę skyriuje „Internetinė parduotuvė“.

KAIP PAGAL KINESIO TAPĄ PAREIŠKTI DĖMESIO

Peilis yra sudėtinga ir santykinai nestabili sąveika, kurią kiekvienas žmogus naudoja kasdien. Yra platus judesių diapazonas, kuris veikia petį. Jei kuri nors iš jų yra aktyvi arba neaktyvi, gali kilti problemų. Bendrojo pečių skausmo priežastys yra didelės ir gali būti sukeltos dėl raumenų, raiščių, sausgyslių, nervų, kremzlių ar kaulų, sudarančių peties sąnarį, traumų. Stresas, atsiradęs dėl praeities traumos ar uždegimo dėl prastos biomechanikos, dažnai yra priežastis, dėl kurios vis dar skauda pečių.

Pečių kineziterapija naudojama išlaikyti gerą laikyseną, atsipalaiduoti pečių raumenis ir atnešti pečius į sveikesnę padėtį. Nepriklausomai nuo skausmo priežasties, pečių pritvirtinimas gali žymiai sumažinti diskomfortą ir pagerinti biomechaniką.

Pečių kinezės čiaupai

Dėl kinesiotipinės peties, naudojama ne mažesnė kaip 5 cm pločio kinezija, dažniausiai atliekama klasikinė medvilnės kinezija, tačiau yra keletas išimčių. Jei žaidžiate sportą, kur didžiausias pečių sąnarys yra įtrauktas, kinesio juosta su stipresniu MAX klijais tinka geresniam fiksavimui.

Straipsnis, kaip pasirinkti kinesio juostą, padės jums nuspręsti dėl kinezio juostos pasirinkimo.

KAIP LAIKYTI KINESIO TAPĄ SU DANGA

Išsamias instrukcijas rasite ant kinezijos juostos ant peties: instrukcijos

Skyriuje pateikiamas žingsnis po žingsnio vadovas ir nuotrauka. Nepamirškite supažindinti su bendrosiomis lipnios juostos taisyklėmis prieš padėdami juostą ant peties. Kiekvienoje dėžutėje su juosta, kurią perkate mūsų internetinėje parduotuvėje, pateikiamos instrukcijos rusų kalba.

ATSIŽVELGIANT Į TIPĄ

Pečių kinesio juosta gali būti naudojama šiose diagnozėse ir situacijose:

• • gimdos kaklelio stuburo osteochondrozė, kai skausmas suteikia pečių sąnarį;
• • artritas ir artrozė arba peties sąnario ir sąnario skysčio uždegimas;
• • pečių sužalojimai: dislokacijos, sumušimai, nudegimai, sukamojo rankos rankogalių pažeidimas;
• • reabilitacija po lūžių.

Atkreipkite dėmesį, kad nepageidaujamų reiškinių prevencijai nurodoma kineziterapija. Jei ketinate atlikti remontą bute, atlikite pratimus ant pečių su svoriu, žaiskite sporto žaidimus, kuriuose dalyvauja pečių sąnarys, arba visą dieną plaukite plaukais, ant peties padėkite juostą. Kinezio juosta nesukels diskomforto, bet padidins pečių raumenų tonusą ir pritvirtins peties sąnarį tinkamoje padėtyje.

Pečių pritvirtinimas: pečių užsegimas, petys Bakstelėkite

Su bet kokios rūšies sporto sportininku susižaloję peties sąnariai lydi ilgą atsigavimo laikotarpį. Taip yra dėl to, kad neįmanoma visiškai užblokuoti jungtį dėl to, kad rankos suteikia asmeniui visą gyvenimo vertę. Be to, naudodamas ranką žmogus rašo, valgo ir netgi vaikšto. Žinoma, gali būti paliktas pagalbinis padažas, kuris atitiks jo išgydytą vaidmenį, tačiau sportininkai dažnai tai nepaiso ir tiesiog naudoja daug vietinių vaistų, kurie palengvina sužalojimo simptomus ir iš dalies prisideda prie audinių regeneracijos.

Kinesiotiping petys dabar

Šiandien kiekvienas sportininkas žino, kas yra kineziterapija ir kaip šis metodas padeda reabilitacijai po sužalojimo. Dėl peties sąnario kineziterapija yra labai veiksmingas gydymas, nes jis turi daug privalumų.

Pečių sąnario kineziterapijos pranašumas prieš kitus imobilizacijos metodus:

1. Lengva naudoti.
2. Kinesio juosta maudymosi metu nepraranda savo savybių. Su juo galite pasivažinėti duše, plaukti baseine ir pasimėgauti saunoje garų pirtimi.
3. Aukštos kokybės teipas išsaugo savo savybes 5 dienas.
4. Juosta nėra matoma po drabužiais, taigi ją galima dėvėti asmeniui patogiu laiku.

Fiziologinis lipnumo poveikis pažeistos zonos būsenai:

1. Gerinti kraujotaką dėl odos augimo virš sužeistos vietos.
2. Limfos tekėjimo stiprinimas, kuris apsaugo nuo pažeisto raumenų ar raiščių edemos susidarymo.
3. Kinesiotype elastingumas suteikia minkštą imobilizaciją, kuri riboja pažeistą plotą judant, tokiu būdu pagreitindama gydymo procesą.
4. Dėl imobilizacijos ir padidėjusios kraujotakos skausmas sumažėja.

Apibendrinant galima teigti, kad juostos metodo poveikis yra susigrąžinimo laikotarpio sumažinimas ir lėtinio sužalojimo susidarymo prevencija.

Atitinkamumo taisyklių laikymasis užtikrina, kad visos metodo užduotys būtų įvykdytos ir ar jos veiksmingos gydant.

Indikacijos kinesiotipirovaniya peties sąnario

Kaip ir bet kuris gydymo metodas, juosta turi savo indikacijas ir kontraindikacijas.

Nuorodos apie peties sąnarį:

1. Pečių sąnario nuvalymas be fiksuoto sąnarių paviršių poslinkio vienas kito atžvilgiu. Šiuo atveju sąnario maišelis nėra pažeistas. Sužeisti gali tik raiščiai ir raumenys, palaikantys sąnario padėtį.
2. Mažas anatominių struktūrų, supančių pečių sąnarį, vientisumo pažeidimas.
3. Bursitas arba sąnarių sąnario maišelio uždegimas. Šiuo atveju kinesiotiping geriausia derinti su galingu priešuždegiminiu gydymu, nes ilgalaikis uždegimas gali sutrikdyti sąnario motorinę funkciją.

Juostos panaudojimas ūmių sužalojimų gydymui leidžiamas tik pašalinus ryškų edeminį simptomą. Ši taisyklė leidžia užkirsti kelią juostų naudojimui, kai jo naudojimas yra nenaudingas.

Apskritai, juostos metodas naudojamas kaip dvi parinktys:

1. Lėtinio sužalojimo ar sveikų audinių sužalojimo pasunkėjimo prevencija dėl pernelyg didelės krūvio vietoje. Šį metodą sportininkai dažnai naudoja konkurenciniu laikotarpiu, kai organizmas yra savo pajėgumų ribose, o bet koks fizinis ar protinis perviršis gali paveikti raumenų ir raiščių aparato būklę. Juosta perskirstys apkrovą tarp odos, pačios ir raumenų (raiščių), o tai sumažina apkrovą tiesiai po juosta.
2. Sužeistos vietos minkštą imobilizavimą atkuriamuoju laikotarpiu po sužeidimo. Atkūrimo laikotarpiui būdingas praktinis žalos vietos ląstelių struktūros atkūrimas, bet ir santykinis nestabilumas. Juostelė švelniai išgydo sritį su minimaliais nepatogumais.

Pjūvio sąnarių ir aplinkinių raumenų bei sausgyslių gaudymo metodas

Kad juostelė ant pečių kuo ilgiau išsaugotų savo funkcijas, būtina laikytis kai kurių taisyklių:

1. Prieš naudojant juostą, reikia nuvalyti odą nuo purvo ir prakaito.
2. Pašalinkite plaukus.
3. Naudojant alkoholinius tirpalus pašalinti odos likučius ir dulkes, kurios bus klijuojamos prie juostos.
4. Pasirinkite tinkamą juostos tvarsčio tipą.
5. Nuspręskite vietą ir būdą, kuriuo naudosite spenelę.
6. Išmatuokite norimą juostos ilgį ir apvalinkite galus. Jei reikia, nedelsiant nupjaukite juostą ant spindulių.
7. Jei reikia, galite nubrėžti ant juostos įvedimo vietos.

Juostos pritvirtinimo prie peties procedūra:

1. Pečių deltinio raumenų kineziterapija. Reikalingas Y tipo padažas, o „inkaras“ yra priklijuotas be įtempimo prie raumenų pritvirtinimo taško. Tada viena spindulio eina į priekines sijas, o antroji - atgal. Svarbu nešioti juostos. Tą patį metodą galima naudoti tempiant arba sudaužant deltinį raumenį.

1. Uždenkite peties supraspinatus raumenis. Mes pradėsime lipti juostą toje vietoje, kur pririšama prie klastelės. Pirmieji 2-3 cm klijai be įtampos, tada ištiesti vidurinę dalį 25-30% ir virš pjautuvo stuburo statmenai stuburo ašiai. Paskutinis 2-3 cm klijuoti be įtampos. Kad juostos ir odos sukibimas būtų geresnis, po klijavimo galite intensyviai patrinti juostą tiesiai ant paciento.

1. Kitas žingsnis apima visų sąnario raumenų ir sausgyslių struktūrų konsolidavimą. Norėdami tai padaryti, paimkite platų 30-40 cm ilgį ir prilipkite ant peties sąnario. Tai geriau klijuoti juostą nuo vidurio, o galutinis juostos centimetras nėra ištemptas.

Galiausiai, mes gauname gerai imobilizuotą sąnarį. Netgi tempiant raiščius ar raumenis, tokia juostų padėtis sumažins skausmą, pagerins kraujotaką ir limfos srautą, kuris žymiai paspartins gijimo procesą.

Supraspinatus polinkis

Dažnai peties sąnario skausmą sukelia supraspinusio raumenų tendinitas. Šią ligą lydi skausmas, kai persikelia pečių, kartais skauda kaklo pagrindą. Uždegimą sukelia hipotermija arba mechaninė trauma (raiščių ir raumenų tempimas arba plyšimas).

Tendencijų tendencija nesiskiria nuo įprastos kinezijų juostos klijavimo ant sąnario. Vienintelis dalykas, kurį reikia paaiškinti, yra absoliutus čiaupo įtampos nebuvimas, nes čia neturėtų būti ryškus imobilizavimas. Norėdami nustatyti „supraspinatus“ raumenų sausgyslių sukibimo techniką, reikia žiūrėti vaizdo įrašą.

Deimantų raumenų metimas

Nagrinėjant žmones, turinčius skausmą pečių sąnaryje, paaiškėja, kad uždegiminis procesas taip pat vyksta raumenų raumenyje.

Didelės ir mažos rombo formos raumenys yra medianiniai į supraspinatus ir tiesiai po trapecijos raumenimis, todėl jų tapyba neįmanoma. Tape lozenge gali būti pakeista klijuojant juostą ant trapecijos raumenų.

Juostos uždėjimas ant viršutinės peties juostos trapecijos raumenų:

1. Klijuokite vienos juostos juostą žemyn nuo pečių iki galvos palei stuburą. Paciento padėtis sėdint, galvos pakreipta kuo toliau į priekį.

1. Kitas vieno juostos pločio juostos klijai ant trapecijos raumenų šoninių sijų. Norėdami tai padaryti, pakreipkite galvą į šoną ir nuleiskite nuo plaukų linijos iki pjautuvo stuburo (prie peties sąnario). Panaši juostos padėtis turi būti priešingoje raumenų pusėje. Jei reikia, galite priklijuoti papildomą juostą, kuri bus išdėstyta 30 laipsnių kampu, palyginti su stuburo kampu, ir pradėkite nuo gimdos kaklelio slankstelio 7 lygio.

Tokia tapyba suteiks santykinį variklio ramumą viršutinės galūnės raumenims, tačiau, atsižvelgiant į nuolatinį poreikį kažką daryti su savo rankomis, geriau pacientui dar labiau apriboti jo judesius, kad jie atsigautų.

Kineziotipacijos bruožai artritu ir peties sąnario artritu

Artrito ir artrito sąnario kineziterapija turėtų sumažinti raumenų ir sausgyslių įtampą, kad būtų užtikrintas sąnario judėjimas. Jų perteklius sukelia skausmą ir papildomą nervų galūnių sudirginimą. Be to, palaipsniui sunaikinamas kremzlių audinys, kuris padidina skausmą.

Skirtingos akimirkos, kai krūtinės sąnario sąnarys yra artrozės atveju:

Panašus metodas turi būti laikomasi, kai kinesiotipirovaniya sužaloja pečių sąnarių paviršius. Tai susiję su pečių sąnario ertmės (sąnario lūpų) pažeidimu. Kardininio pažeidimo atveju reikalingas chirurginis gydymas.

Tačiau nedidelius sužalojimus puikiai apdoroja dviračių ir peties sąnario kinesiotiping.

Pečių juostos bendrų ligų savybės

Kartais skausmas pečių sąnaryje sukelia absoliučiai jokios pačios peties žalos. Priežastis gali būti žarnos raumenų prisirišimo prie pečių juostos regione priežastis.

Norėdami ištaisyti tokią būklę, būtina naudoti juosteles ant krūtinės raumenų.

Pūslinės juostos su skausmu ant peties sąnario priežastys:

• Kaklo ankeris yra ant krūtinkaulio 6-7 šonkaulių lygiu. Kampu klijuokite juostą prie peties pusės. Vidutinė trečioji dalis ištempta 30-50%. Ir per pastaruosius porą centimetrų mes suklijuojame apvalkalo stuburo srityje.

Tapirvaniya galite naudoti bet kokio tipo dantų: I, Y, limfos čiaupą.

Savybės įvairiose sporto šakose

Yra sporto kategorija, kurioje taikinimo metodo taikymas išlieka prieštaringas:

1. Kova yra freestyle ir klasika.
2. Ledo ritulys
3. Vandens sportas. Čia būtina naudoti papildomas fiksavimo priemones.
4. Sambo ir kiti kovos menai.

Tokią nuomonę išreiškia Dubrovsky V.I. savo 2002 m. knygoje. Galbūt tai yra dėl raumenų apkrovos ypatumų, nes galios apkrova šioje situacijoje gerokai viršija čiaupo apsauginę jėgą.

Ypatingas požiūris į amerikietiško futbolo filmavimą. Ketvirtadieniai dažnai varžo žaidimus. Tokiu atveju juostos turėtų būti naudojamos kaip profilaktiniai gynybos mechanizmai, kurie apsaugo raumenis ir raiščius nuo sužeidimų dėl smūgio. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas peties, kulkšnies ir kelio sąnariams, nes jie susiduria su susidūrimo rizika.

Pažymėtina, kad be tinkamo vietinio gydymo (vaistų, vitaminų, masažų, geros mitybos) lipdymas neturės norimo rezultato.

Pečių pritvirtinimas

Skirtingų traumų ir raumenų ir kaulų sistemos patologijų gydymui ir prevencijai yra mažai žinomas, bet veiksmingas metodas. Jis buvo sukurtas Japonijoje ir iš pradžių buvo naudojamas tik sporto gydytojams. Tačiau dabar oficiali medicina naudoja lipdukus. Todėl šį metodą gali taikyti ne tik sportininkai, bet ir įvairūs patologiniai žmonės.

Pavyzdžiui, pečių juostos yra labai veiksmingos paprastų sužalojimų atveju arba reabilitacijos laikotarpiu po lūžio. Be to, šis metodas yra gerai apsaugotas nuo sužeidimų didelių apkrovų metu.

Nauda

Juostos yra lipnios juostos, panašios į klijus. Iš pradžių jie buvo pagaminti iš latekso, bet dabar jie yra pagaminti iš medvilnės. Todėl po to, kai sudrėko, jie greitai išdžiūsta ir greitai išdžiūsta. Lipniosios juostos lipnios medžiagos yra hipoalerginės, juosta tvirtai laikoma kelias dienas, tačiau nesukelia dirginimo. Dėl tokių savybių tinkamai atlikta juostelė nesukelia diskomforto ir turi gydomąjį poveikį.

Taip atsitinka todėl, kad juostos gali būti ištemptos daug kartų, kai raumenys veikia ir vėl susitraukia. Tai mažina apkrovos raumenis ir sąnarius ir mažina skausmą. Dabar peties sąnario kinesiotipavimas vis dažniau naudojamas įvairiose patologijose.

Šio metodo taikymo sritį lemia veiksmas, kuriame yra:

• gerina kraujotaką;
• mažina sąnario įtampą;
• dėl limfos drenažo stimuliacijos pašalina patinimą;
• mažina skausmą;
• turi masažo efektą;
• padidina raumenų tonusą;
• gerina sporto rezultatus ir rezultatus;
• šiek tiek riboja pečių sąnario judėjimą;
• palaiko petį teisingoje padėtyje.

Rekomenduojama klijuoti kinesio juostą ant peties, jei jums reikia sumažinti apkrovą arba švelniai pritvirtinti jungtį. Toks tvarstis neužkerta kelio judėjimui, bet padeda išvengti traumų. Todėl jį dažniausiai naudoja sportininkai: tinklinio žaidėjai, teniso žaidėjai ir kiti žmonės, kurie patiria peties sąnario padidėjimą. Kartais šis metodas rekomenduojamas, kai laikysena yra kreivė. Specialiu būdu įklijuotos juostos padeda ištiesinti pečius ir užkirsti kelią slydimui. Tai yra vadinamoji funkcinė juostelė. Jis naudojamas kaip profilaktika.

Be to, juostos gali būti klijuojamos terapiniais tikslais. Paprastiems peties sąnarių sužalojimams, kai reikia imobilizacijos, galite naudoti juostą vietoj kieto padažo. Tai padeda išlaikyti tam tikrą judėjimą, taip pat užkirsti kelią raumenų atrofijai ir kontraktūrų vystymuisi. Skirtingai nuo standžios imobilizacijos, juostos leidžia greitai atsigauti nuo sužeidimų. Terapiniais tikslais procedūra taikoma mėlynėms, niežuliams, sąnario lūpų pažeidimui, peties sąnario poslinkiui, taip pat artritui, artritui, tendinitui ar bursitui.

Efektyvus atkūrimas reabilitacijos laikotarpiu po lūžių ar chirurginių operacijų. Išimdami tinką, naudokite šią procedūrą. Trapavimas padeda atkurti sąnarį greičiau, nes sumažina skausmą, pagerina kraujotaką ir limfos tekėjimą. Tai šiek tiek riboja judesių diapazoną, todėl neleidžia atsirasti komplikacijų, išlaikant rankų judumą.

Taisyklės

Prieš lipdami juostą, turite kreiptis į gydytoją. Taip, ir atlikite įrašus turėtų būti ekspertas, apmokytas šiuo metodu. Galiausiai netinkamai panaudota juosta gali pabloginti paciento būklę. Be to, ši procedūra, kaip ir bet kuri kita, turi savo indikacijas ir kontraindikacijas. Tai geriausia atlikti profilaktikai esant padidintoms apkrovoms, taip pat atsigavus nuo traumų. Gydymo tikslais sąnarys gali būti užklijuotas tik švelniais atvejais ir netgi tada, kaip sudėtinės terapijos dalis.

Ne visi pacientai gali taikyti šią procedūrą. Tokiais atvejais kontraindikacijos draudžiamos:

• stiprus odos jautrumas;
• nežinomos kilmės peties sąnario patinimas;
• yra kraujo krešulių pavojus;
• nėštumo metu;
• žmonių su inkstų ar širdies nepakankamumu;
• esant aukštai temperatūrai ar infekcinėms ligoms;
• su piktybiniais navikais.

Norint pasiekti norimą efektą, procedūra turi būti vykdoma teisingai. Pečių sąnario oda turi būti sausa, švari, be jokios žalos. Jei reikia, skutkite plaukus arba nuriebalinkite. Prilipus, juosta neturėtų suspausti kraujagyslių ir nervų galūnių. Ji neturėtų nugalėti, tai rodo, kad juosta yra silpnai naudojama. Jei odos raukšlės tampa baltos arba šaltos, juosta yra labai įtempta. Sportavimo procesas turi būti atliekamas maždaug pusvalandį iki numatomos apkrovos.

Prilipus juostą, jums reikia truputį patrinti rankomis, tai padės suaktyvinti klijus. Kad juosta būtų tinkamai klijuojama, turite laikytis trečdalių taisyklės. Tai reiškia, kad juosta turi užfiksuoti ne tik skausmingą vietą, bet ir sritis, esančias virš ir žemiau. Palei kraštus, juosta klijuojama be įtampos, o vidurinėje trečioje pusėje - po truputį. Paprastai gydymo tikslais įtampa yra nuo 10 iki 30%. Sporto ar reabilitacijos metu gali būti naudojama stipresnė įtampa - iki 75%. Norėdami ištraukti čiaupą, rekomenduojama garinti jį po dušu karštu vandeniu.

Kaip taikyti „teip“

Dėl peties sąnario rekomenduojama naudoti sustiprintas juostas, nes ši vieta yra labai judri. Geriausia pasirinkti aukštos kokybės juostas, pagamintas Pietų Korėjoje ar Japonijoje. Labai svarbu, kad procedūrą atliktų asmuo, kuris žino, kaip teisingai prisiliesti prie peties. Šiai procedūrai yra daug metodų, jų pasirinkimas priklauso nuo juostos įvedimo tikslo.

Dažniausiai klijavimui naudojamas sportas, siekiant išvengti perkrovos ir sužalojimų. Šiems tikslams juostos dedamos ant peties sąnario ir ant peties priekinio paviršiaus. Geriausia naudoti „Y“ formos juostą, bet galite paimti dvi įprastas juosteles. Norėdami klijuoti juostą ant priekinio peties paviršiaus, paimkite ranką į alkūnę atgal. Tai suteiks reikiamą odos įtampą. Juosta ant priekinio peties paviršiaus yra šalia įtampos. Be to, jums reikia šiek tiek ištiesti ir nuleisti iki deltinio raumens galo. Tas pats daromas iš užpakalinės pusės, bet tai padaryti, padėkite ranką ant priešingos peties.

Naudojant Y formos juostą, reikia pradėti nuo raumenų pritvirtinimo taško ir laikyti juostą. Iš pradžių ji yra priklijuota prie nugaros su ranka sulenkta ir ant priešingos peties, tada - iš priekio, kai rankos traukiamos atgal. Tuo pačiu metu juostos juostelės aplink pečių sąnarį stabilizuoja. Procedūros pabaigoje reikia kitos juostelės. Jis yra įklijuotas ant viršaus, statmenas kitam. Šios juostos vieta priklauso nuo persidengimo tikslų. Pavyzdžiui, jis gali būti priklijuotas prie jungties iš viršaus, kad būtų išvengta jo sužalojimo, ant priekinio peties paviršiaus su skausmu ar raumenų perkrovimu, arba palei petį tarp dviejų kitų juostų, kad būtų sumažinta perkrova.

Terapiniu tikslu, išstumiant sąnarį, tempiant raumenį ar raiščius, juostos metodas gali būti panašus į pečių tvarstymo techniką. Tik tada, kai tai naudojama ne tvarsčiai, bet elastingos juostos. Tačiau jie turi būti tam tikro ilgio, kad būtų galima užfiksuoti virš ir žemiau žalos. Toks imobilizavimas yra efektyvesnis, nes jis leidžia išlaikyti normalią kraujotaką ir medžiagų apykaitos procesus pažeistoje srityje, o tai pagreitina regeneraciją.

Kartais, kartu su peties, reikia prisiliesti prie dilbio. Tai dažniausiai daroma prevenciniais tikslais, pavyzdžiui, žaidžiant tinklinį ar tenisą, taip pat kultūrizmo. Tačiau toks metodas gali būti naudojamas kai kurioms ligoms - artrozei, artritui, raumenų skausmui. Toks lipdymas taip pat yra veiksmingas gimdos kaklelio osteochondrozės sukeltoms rankoms. Norėdami tai padaryti, laikykite ilgą juostelę rankos gale. Jūs turite pradėti nuo dilbio, tada eiti aplink alkūnės sąnarį, nuvažiuoti kojelę išilgai peties nugaros paviršiaus. Nesiekdami peties sąnario, eikite į pjautuvą. Ši juostos dalis turi būti padalinta: viršutinė pusė eina į kaklą, o apatinė pusė eina palei plyšį iki stuburo.

Pečių juostos padės išvengti traumų perkrovos metu, sumažinti skausmą ir greitį. Tačiau specialistas turi atlikti šią procedūrą, nes technika yra gana sudėtinga. Būtina gerai pažinti anatomiją, nes juostos klijuojamos priklausomai nuo raumenų ir sąnarių vietos. Gali būti naudinga tik teisinga juosta.

Pečių sąnarių juosta

Būtina paliesti pečių sąnarį dislokacijos ir reabilitacijos laikotarpiu po lūžių. Procedūra atliekama keliais etapais ir iš anksto paruošus pleistrą. Pleistras yra pagamintas tik iš medvilnės. Elastinė juostos struktūra padidina taikymo sritį. Taip pat leidžia ilgą laiką kreiptis be diskomforto.

Kas tai yra: tipai ir taikymas

Juosta yra speciali juosta, susidedanti iš medvilnės (100%), nailono ar šilko, o tai suteikia jai elastingumą ir sugebėjimą tempti iki 190%. Nėra narkotikų. Siekiant užtikrinti patikimą fiksavimą, yra banguotas hipoalerginių klijų sluoksnis. Jei juostelė ant peties yra teisingai priklijuota, žmogus to nejaus, išlaikydamas judesių amplitudę. Leidžiama nešioti juostą iki 3-5 dienų. Dėl įvairių dizaino tvarsčių, sugalvokite skirtingas spalvas ir raštus.

Taikymas

Yra daug priežasčių, kodėl naudokite juostas sąnariams, būtent:

• sąnarių skausmas pečiais;
• galūnių patinimas;
• tempimas;
• be sąnarių gydymo;
• žalos prevencija trauminio sporto okupacijos metu;
• sutrikusi variklio funkcija.

Kai pacientams išsivysto artrozė ar artritas, sąnarių profilaktika nustatoma atliekant lipnią medžiagą. Tai leidžia pašalinti svorį nuo raumenų ir joms suteikti ramybę judant. Taikyti skirtingus metodus, taikomus priklausomai nuo tikslų, būtent:

• Reabilitacija. Taikykite po operacijos arba ant rankų ar kaklo.
• Terapinis. Nukreipkite ir įtempkite, sureguliuokite sklendės sujungimą ir palengvinkite apkrovą.
• Gerinti. „Teyp“ juostelė naudojama viršutinių galūnių funkcionalumui didinti, suteikia galimybę atsipalaiduoti raumenis be traumų rizikos. Šis metodas vadinamas „sporto prevencija“.

Grįžti į turinį

Kontraindikacijos

Draudžiama klijuoti kinesio juostą ant peties sąnario, jei pacientas turi tokias situacijas:

• kraujo krešulių rizika;
• odos odos pažeidimas;
• silpni raumenys;
• alkūnės ar rankų lūžiai;
• odos infekcijos;
• atviros žaizdos.

Grįžti į turinį

Kaip tai veikia?

Kinesiotiping petys - leidžia pataisyti pažeistas jungtis. Dėl to praeina skausmo sindromas ir sumažėja naujų pažeidimų susidarymo rizika. Odos susitraukimas ant peties trapecijos raumenų leidžia ilgą laiką dėvėti spenelę, kuri 24 valandas nesudaro nepatogumų.

Kaip nustatyti?

Svarbios taisyklės

Prieš atlikdami procedūrą gydytojai rekomenduoja susipažinti su pagrindinėmis taisyklėmis, kol lipsite juostą ant peties. Turite atlikti šiuos punktus:

• Nuplaukite pažeistą vietą, nuplėškite juosteles ir patrinkite alkoholiu, kad pašalintumėte dulkes, riebalus ir nešvarumus.
• Su padidėjusiu prakaitavimu naudokite papildomą klijai, jei yra alergijos rizika, podapelnik.
• Apvalinkite juostos galus, kad būtų geriau pritvirtinta.
• Prieš pradedant procedūrą, raumenys turi būti šildomi, bet atsipalaidavę, o rankos turi būti patogiausios.
• Nerekomenduokite tempimo tempimo.

Grįžti į turinį

Naudojimo algoritmas

Važiuoklės sujungimas reikalauja išankstinio juostos paruošimo. Kinesio juostą galite perdengti keliais būdais. Norint išvengti pernelyg didelių apkrovų ir sužalojimų, reikia įdėti ant peties sąnario viršaus ir priekinės dalies. Tam bus tinkama Y formos juosta arba 2 vienodos juostos formos ertmės. Technika su juostele:

1. Sudarykite galūnės nugarą, sulenkite prie alkūnės, kad būtų užtikrinta įtampa ant odos.
2. Nukreipkite dėžutę prie klastelės.
3. Norėdami važiuoti žemyn jau ištemptas iki deltos pabaigos - vietoj jo prijungimo prie trapecijos.
4. Atlikti panašius veiksmus iš užpakalinės pusės, bet pakeisti rankos padėtį - įdėti ant antrojo peties.

Technika su Y formos žnyplėmis:

1. Raskite raumenų pritvirtinimo tašką (atgal) ir užfiksuokite juostą, kai ranka sulenkta ant kitos peties.
2. Išimkite galūnę ir laikykitės jos priekyje.
3. Naudokite trečią juostą, statydami statmeną ant kitų. Vieta yra parinkta atsižvelgiant į pečių sužalojimo tipą ir vietą:
   • palei petį tarp dviejų esamų juostų - atlaisvinti apkrovą;
   • ant sąnario - išvengti traumų;
   • priešais petį - sumažinti skausmą ir uždegimą.

Kineziterapija naudojama sąnarių sužalojimams nustatyti ir užkirsti kelią.

Jei jums reikia gydomojo poveikio, juostos yra klijuojamos kaip elastingi tvarsčiai su susižalojimo vietos virš ir žemiau. Tai fiksuos gerklės vietą, palaikys teisingą ir stabilų kraujo ir limfos cirkuliaciją. Galbūt kartu su pečių, jūs taip pat reikia bakstelėti ir dilbio, kad būtų išvengta traumų ir artrozės, artrito, raumenų skausmo, įskaitant tuos, kuriuos sukelia osteochondrozė. Vykdymas:

1. Uždenkite juostą dilbiu.
2. Sulenkite alkūnę ir ištraukite juostą ant pečių, bet ne trumpai.
3. Sustokite prie pečių ir padalinkite produktą:
   • į viršų į kaklą;
   • apačioje - ant žirklės iki stuburo.

Grįžti į turinį

Trumpos išvados

Teisingai pritvirtinus peties sąnarį ir tik dalyvaujant specialistui. Tai vienintelis būdas sumažinti skausmą.

Rekomenduojama, kad sportininkai ir pagyvenę žmonės būtų siejami su skausmo sindromu. Ir taip pat ir nudegimų bei visų rūšių sužalojimų buvimas. Atkreipkite dėmesį į lipnios „Lena“ teisingumą ir techniką, priklausomai nuo naudojimo priežasčių. Traumatologai, kurie gerai žino anatomiją, teisingai prilies petį ir procedūra, kaip ir dėvėti, nepablogins bendros paciento būklės.

Kinezijinė juostelė, skirta užsikimšti ir nugriauti

Raumenų skausmas ant peties yra daugeliui pažįstamas. Visų pirma, tokie diskomfortas pasireiškia sportininkams ir žmonėms, kurie buvo sužeisti dėl mėlynės, patempimo ar kito sužalojimo. Jūs galite padėti šioje situacijoje pasikliaudami ant peties. Vienu metu šį metodą pasiūlė Japonijos gydytojas, kuris sukūrė kinesio juostas, o šiandien šis metodas tampa vis populiaresnis ne tik tarp sportininkų, bet ir tarp paprastų žmonių, kurie kasdieniame gyvenime susiduria su įvairiais raumenų ir sąnarių skausmais.

Indikacijos, skirtos filmuoti

Norėdami suprasti, kas yra kinesio juostos, reikia žinoti, kada tai daroma. Dažniausiai skausmas ar diskomfortas yra susiję su sumažėjusiomis sausgyslėmis, raumenimis ar sąnariais. Įrašymo procedūros nuorodos apima:

• tempimas;
• mėlynės ir niežulys;
• raumenų skausmai;
• artrozė;
• traukuliai.

Kinezio juosta yra elastinga juosta lipniais pagrindais, pritvirtinama prie odos. Šios juostos yra pagamintos iš medvilnės kvėpuojančių audinių, veikiant vandeniui, jos nulupamos ir išdžiūsta gana greitai. Kinesiotiping leidžia nustatyti odą, susijusią su raumenų audiniu. Todėl sugriežtinkite odą, tuo pat metu sugriežtindami raumenis, ribodami jo judėjimą. Diržas gali judėti (susitraukti ir susitraukti) kartu su raumenimis, o tai leidžia vienu metu atlikti masažo funkcijas. Raumens raumenys, raiščiai, sausgyslės skatina geresnį kraujo tiekimą ir tvirtina petį optimalioje padėtyje.

Poveikis taikant techniką

Teigiamas juostos gamybos būdų poveikis:

• priešuždegiminis poveikis;
• limfodrenažas;
• skausmo mažinimas;
• sąnario atkūrimas ir jo veikimas.

Reikėtų nepamiršti, kad kineziologinis (kinesio) teipas negali būti laikomas stebuklingu išgydymu, kuris visais atvejais padės. Tinkamai naudojant šias juosteles sumažėja diskomforto pojūtis ir sumažėja sužeistos vietos skausmingumas. Tačiau tais atvejais, kai uždegimas ar sužalojimas buvo rimtas, būtina suteikti kvalifikuotą medicininę pagalbą. Kineziterapija dažniausiai naudojama ankstyvosiose ligų stadijose, taip pat prevenciniais tikslais, kai sportininkas patiria didesnes apkrovas, kad išvengtų naujų sužeidimų. Kita svarbi atkarpos funkcija yra reabilitacija: procedūra taikoma po atsigavimo po traumų. Be to, renkantis kinesio juostas svarbu nepamiršti, kad aukštos kokybės kinezio juostos, kurios užtikrina reikiamą terapinį poveikį ir paramą, šiuo metu gaminamos Pietų Korėjoje ir Japonijoje, todėl ekspertai rekomenduoja vengti Kinijos partnerių ir įsigyti tik žinomų prekių ženklų juostų. Mūsų internetinėje parduotuvėje galite nusipirkti kinesio juosteles mažomis Pietų Korėjos prekės ženklo „BBTape“ („Bio Balance Tap“) kainomis - lyderis tapybos rinkoje!

Tinklinio pečių juostos

Tinklinio žaidėjai žaidimo metu dažnai sužeisti peties plotą. Taip yra dėl to, kad sportininkai stengiasi įveikti kamuolį. Todėl ekspertai siūlo tinklinio pečių juostą reabilitacijos ir prevencijos tikslais. Juostos, priklijuotos prie odos griežtai apibrėžtose vietose pagal vieną iš perdengimo metodų, leidžia sąnariams ir raumenims judėti optimalioje kryptyje ir sumažinti perkrovą pečių srityje.

Nuvalyta ir nugriebta oda turėtų būti klijuojama ant kineziologinės juostos, o klijavimo procedūra turi būti atliekama ne mažiau kaip pusvalandį prieš žaidimą. Pečių reikia šiek tiek nugriauti, tada ant odos dedamos kelios juostos, būtent:

• juosta priklijuojama ant priekinės peties ir eina per deltinio raumenų liniją;
• Juosta naudojama deltoidinio raumens gale;
• dar viena juosta yra pritvirtinta prie peties iš viršaus, sutampa su dviejų anksčiau įklijuotų galų galais.

Taikant kinesio juostą būtina užtikrinti, kad oda po oda nesudarytų raukšlių. Pirmasis juostos centimetras yra priklijuotas nedideliu įtempimu, tada juosta yra laisvai naudojama.

Vaizdo klipas ant peties tinklinio:

Pečių juostos dislokacijai

Pečių iškraipymas yra rimta problema bet kuriam sportininkui. Dažnai šią traumą lydi edema ir skausmas. Reabilitacijos laikotarpiu asmuo turi būti labai atsargus, kad jo pasekmės nebūtų rimtos. Pečių sąnarys turi būti kuo labiau sutvirtintas, o juostos taip pat turėtų padėti. Šiandien, siekiant atkurti sąnarį, dažnai priverčiamas sukibimas nuo peties. Antrasis jo poveikio efektas yra skausmo sumažėjimas pečių srityje.

Kinesio juostos juostelė matuojama iki reikiamo ilgio, tada segmentas pjaunamas (ne iki galo), o jo galai eina išilgai deltinio raumenų linijos priekyje ir už jos pusės, padengiant peties sąnarį. Su keliomis papildomomis juostomis ši sritis yra pritvirtinta visų pečių raumenų kryptimi. Tai netrukdo pacientui perkelti peties, tačiau sumažina galimas apkrovas ir teisingai laiko raumenis.

Vaizdo įrašymas ant peties sąnario su dislokacija:

Šio straipsnio medžiaga yra „Unisport LLC“ nuosavybė, kopijavimas draudžiamas.

Pečių sąvarža (peties jungtis)

Kiekviena antroji yra susipažinusi su peties skausmu. Skausmo priežastis peties juostoje gali būti trauma, vainikinių raumenų įtampa ar kita patologija. Pečių kineziterapija yra universalus metodas, kuriuo, nuosekliai paveikus visas patologinio proceso sąsajas, galima pasiekti reikšmingą pagerėjimą.

Kinezio juosta ant peties yra veiksminga šiose situacijose:

• padidėjęs raumenų tonusas;
• sužalojimai (mėlynės, niežulys, lūžiai);
• peties sąnario nestabilumas;
• „Užšaldytas“ pečių sindromas;
• neuralginė amyotrofija;
• sporto traumų prevencijai.

Pečių juostos parinkimo pasirinkimas priklauso nuo ligos ir fizioterapijos tikslų.

Nors priekinio serratuso raumenų gydymas iš tiesų yra problemiškas, poveikis gali būti pasiektas aukštesniu įdėklu, padedant jį dantų raumenų tonizavimui. Kineziologinės juostos turi būti iki 2 ½ cm pločio, darbo kryptis turi būti tokia pati kaip raumenų skaidulos. Be to, didėja trapecijos ir rombo raumenys. Pečių sąnario užrašymo procedūra parenkama knygos „Medicininės tapybos koncepcija“ 4.5 punkte, priklausomai nuo norimo galutinio rezultato. Pirmosios juostos darbinė vieta šiuo atveju yra horizontaliai tarp pečių, antroji tarp Th 12 ir šoninės mentės pusės.

Pirma, dėl lūpos lūžių, patartina naudoti Lymphotype, kad sumažėtų patinimas ar hematoma. Sumažinus patinimą, žymiai sumažės skausmas.

Stabilizavimo limfotografijos gali būti pritaikytos atgal. Jei nėra aiškios poslinkio, stabilizavimo juostos yra tvirtinamos išilgine krypties kryptimi, maksimaliai pailginant darbinį paviršių.

Rekomenduojama vieta: juosta turi būti užtepama abiejose lūžio pusėse, su labai atsargia I formos juosta su paraiška pasirinkta kryptimi.

Kaip įkišti kinesio juostą ant peties

Traumos yra neatsiejama profesionalaus sportininko ar paprasto žmogaus gyvenimo dalis. Pažeidimai gali būti smulkūs (smegenų sukrėtimai) arba sunkūs - galūnių lūžiai, sumušimai ar smegenys. Greitai atkurti organizmą po sužeidimų yra daug būdų. Naudojant kinezio juostą medicininis pleistras yra vienas iš jų.

Veikimo principas

Kinesio juosta yra medvilnės pleistras. Juostos naudojamos atsipalaiduoti įtemptiems raumenims, mažinti sąnarių ir sausgyslių skausmą, išspręsti mėlynes, navikus, mėlynes, gerinti kraujotaką ir normalizuoti limfos srautą. Pleistras nustato sužeistus raumenis, riboja jų judėjimą. Be to, naudojamas kinesitaping metodas:

• menstruacijų ir galvos skausmo metu;
• su cerebriniu paralyžiumi;
• pataisyti laikyseną;
• apsaugoti ir remontuoti jungtis;
• su hematoma.

Pleistrų tipai

Kineziterapija yra populiariausia ir dažniausia klijavimo rūšis. Yra trijų tipų juostos:

• į ritinį;
• juostelės, skirtos konkrečiai kūno daliai;
• bendrosios paskirties juostelės.

Valcuotas pleistras tinka naudoti tiek namuose, tiek medicinos reikmėms. Susižalojus nuo juostos, reikia pjauti reikiamą ilgį ir plotį. Kinesio juostos nurodymai nurodo, kaip tai padaryti teisingai. Paprastai pleistro paruošimas iš ritinio trunka šiek tiek laiko. Šis tipas netinka greitos medicinos pagalbos teikimui.

Konkrečios kūno dalies juostelės bus naudingos žmonėms, kurie niekada nenaudojo juostos. Tai yra paruošti šablonai. Jų paruošimas nereikalauja laiko. Patogus skubiai pagalbai.

Bendros paskirties juostelės yra skirtingo dydžio ir spalvų. Kartais jie turi būti supjaustyti, kartais naudojami nedelsiant.

Kaip klijuoti kinesio juostos tinką

Skaidrių juostų persidengimo metodas priklauso nuo kūno dalies. Tačiau yra bendrų taisyklių, kaip taikyti kinesio juostą. Pagrindinės medicinos prietaiso naudojimo rekomendacijos yra tokios:

• odą reikia valyti, nuskusti visus plaukus ir dezinfekuoti alkoholiu;
• popieriaus pamušalas turi būti pašalintas prieš pleistrą;
• klijuoti juostos neturėtų atsirasti išsipūtimo ir iškilimų. Priešingu atveju, jei po kinezio juosta patenka vanduo ar oras, gali atsirasti bėrimas, niežulys, paraudimas ant odos;
• kad tinkas gerai sukibtų su oda ir neužmigtų dėvėjęs, jums reikia kelis kartus lyginti jį po lipduko;
• Prieš treniruotę rekomenduojama palaukti maždaug pusvalandį.

Pašalinus tinką, jį reikia iš anksto garuoti vonioje, saunoje ar vonioje.

Kaip klijuoti kinesio juostą ant peties

Norėdami įdėti pataisą ant sužeistos peties, reikia iš juostelės nupjauti norimo dydžio juostelę. Be to, pradedant nuo vidurio būtina padaryti pjūvį, nepažeidžiant 5 cm nuo krašto. Truputį apvalinkite galus. Turi gauti Y formos juostą. Pritvirtinkite pagrindinę juostos dalį šiek tiek žemiau peties sąnario. Pleistro galas turi būti priklijuotas prie peties viršaus. Be to, jums reikia laikyti kinesio teypu, kad suaktyvintumėte klijų poveikį ir užtikrintumėte geresnį sukibimą su oda.

Kaip įdėti juosmeninę juostelę

Norint tinkamai atlikti šį veiksmą, jums reikia asistento. Lipduko pleistras apatinėje nugaros dalyje eina keliais etapais:

• turėtumėte pakreipti kūną į priekį. Iš viso ritinio reikia nupjauti dvi 20-25 centimetrų juosteles. Jie turi klijuoti lygiagrečiai palei stuburą iš apačios į viršų. Juosta turėtų būti užtempta be juostelės tempimo;
• tada reikia iškirpti kitą juostą 20-25 cm ilgio, ji turi būti klijuojama horizontaliai apatinėje juosmens dalies dalyje, esančioje ant dviejų segmentų, lygiagrečių viena kitai. Tokiu atveju Kinesio juosta įtempta maždaug 30-50%;
• ištiesinkite Jei tai daroma teisingai, kinesio juostose, kurios įklijuojamos vertikaliai, atsiras mažos raukšlės.

Jūs galite nusipirkti bet kokią kinesio juostą įmonės „Mirtovaroff“ internetinėje parduotuvėje. Užsisakykite iš mūsų vieną kartą ir jums bus garantuotas grįžimas!