Koks yra žmogaus pulsas pagal amžių?

Pulsas arba, kitaip tariant, širdies susitraukimų dažnis, yra svarbiausias žmogaus sveikatos rodiklis. Matavimo metu gauti skaičiai yra labai svarbūs diagnozuojant įvairias ligas. Tačiau šie rodikliai gali keistis daugelio veiksnių įtakoje, todėl būtina žinoti asmens pulsą pagal amžių, kad nepraleistų patologijos vystymosi pradžios.

Kas yra pulsas?

Širdies ritmo dažnis yra kraujagyslių sienelių virpėjimas, kai širdies susitraukimas ir kraujas juda per juos. Tuo pat metu išmatuota vertė signalizuoja apie širdies ir kraujagyslių sistemos darbą. Pagal smūgių skaičių per minutę, impulso stiprumą ir kitus parametrus galima įvertinti indų elastingumą, širdies raumenų aktyvumą. Kartu su kraujospūdžio (BP) rodikliais šie skaičiai suteikia pilną žmogaus kūno būklės vaizdą.

Vyrų ir moterų širdies susitraukimų dažnis šiek tiek skiriasi. Idealios vertės retai nustatomos. Sveikas žmogus didžiausią laiko dalį juda, patiria fizinį krūvį, todėl rodikliai kinta aukštyn arba žemyn.

Nustatant pulsą ir lyginant jį su lentelių normomis, reikia prisiminti, kad kiekvienas organizmas turi savo individualias savybes. Dėl to net ir ramioje būsenoje rodikliai gali skirtis nuo optimalių. Jei tuo pačiu metu pacientas jaučiasi normalus, nėra nemalonių simptomų, tada tokie sutrikimai nelaikomi patologiniais.

Kai suaugusiam asmeniui atmetamas normalus impulsas, nustatoma pakeitimų priežastis. Nepriklausomi širdies ritmo pažeidimai yra gana reti, dažniausiai jie yra ligos rezultatas. Skiriami šie nukrypimai:

• greitas pulsas, virš 100 smūgių per minutę (tachikardija);
• lėtas širdies plakimas, mažiau nei 60 smūgių per minutę (bradikardija).

Svarbu: po 40 metų būtina apsilankyti kardiologe bent kartą per metus ir atlikti išsamų tyrimą. Daugelis širdies ir kraujagyslių sistemos patologijų yra besimptomis ir jų ankstyvoji diagnozė padės išvengti komplikacijų atsiradimo.

Impulsas: įvairių veiksnių įtaka

Širdies ritmo pokyčiai atsiranda esant išoriniams ir vidiniams veiksniams. Amžius, lytis, fizinė ir psicho-emocinė įtampa, oro temperatūra, kūno temperatūra ir daug daugiau gali paveikti širdies plakimą per minutę.

Amžius

Pulsas poilsio metu arba naktį miego metu, priklausomai nuo asmens amžiaus, yra labai skirtingas. Naujagimiams širdies susitraukimų dažnis yra didžiausias - virš 130 beats / min. Tai paaiškinama tuo, kad širdis yra maža ir turi būti dažniau sumažinta, kad būtų galima maitinti visą kūną krauju.

Suaugę, širdies susitraukimų dažnis tampa daug rečiau ir iki 18 metų amžiaus širdies ritmo rodikliai paprastai siekia 60-90 smūgių / min. Toks dažnis su nedideliais svyravimais išlieka daugelį metų. Vyresnio amžiaus žmonėms pastebimi pokyčiai priklauso ne tik nuo amžiaus, bet ir nuo esamų ligų.

Paauglių širdies susitraukimų dažnis pusėje gyventojų yra 8-10 kartų didesnis nei vyrams. Šiuos skirtumus lemia ir nedidelis širdies tūris, mažiau plaučių ventiliacijos ir kraujo tūris. Moterų sportininkų pulsas gali būti toks pat kaip ir vyrų, kurie nėra sportininkai.

Fizinis lavinimas

Reguliarus sportinis stresas prisideda prie širdies tūrio padidėjimo, taip pat širdies ir kraujagyslių sistemos gerinimo. Impulsas žmonėms, dalyvaujantiems sporto veikloje, mažiau nei nekvalifikuoti pacientai. Ištvermės pratybose (dviračiu, slidinėjimu, tolimais atstumais) pastebimas ryškesnis širdies ritmo sumažėjimas. Mokymo tipai taip pat padeda sumažinti pulsą, bet mažesniu mastu.

Nėštumas

Nėščioms moterims nedidelis širdies ritmo padidėjimas nėra patologija, nebent jis yra susijęs su kitais sutrikimais.

Kūno temperatūra

Yra tiesioginis ryšys tarp kūno temperatūros ir širdies ritmo. Vieno laipsnio temperatūros padidėjimas prisideda prie širdies susitraukimų dažnio padidėjimo maždaug 10 kartų per minutę. Šis pagreitis atsiranda dėl organizmo gebėjimo termoreguliuoti. Širdies širdies plakimas padeda jai greičiau išsiskirti per plaučius ir odą.

Oro temperatūra

Kitomis normaliomis sąlygomis ramioje būsenoje impulsas gali padidėti, didėjant aplinkos temperatūrai. +18 - +22 ° С rodikliai asmeniui laikomi optimaliais. Kai temperatūra pakyla virš 29 ° C, raminantis širdies susitraukimų dažnis tampa didesnis. Būtina, kad organizmas normalizuotų kūno temperatūrą.

Psichikos ir emocinis stresas

Mažiausias pulsas stebimas žmogui ryte, iškart po miego. Be to, per dieną, priklausomai nuo psichinės veiklos intensyvumo ar emocinio streso, širdies veikimo dažnumas gali padidėti arba mažėti. Todėl vakare širdies susitraukimų dažnis tampa didesnis nei ryte.

Jei rodiklių skirtumas ryte ir vakare valandomis neviršija 7 smūgių per minutę, kasdieninė psichinė ir emocinė apkrova yra laikoma maža. 8–15 smūgių per minutę nukrypimai rodo vidutinį darbo krūvį, o skirtumas, didesnis nei 15, rodo dideles apkrovas.

Ligos

Įvairios žmogaus kūno patologinės sąlygos gali turėti įtakos širdies susitraukimų dažniui. Bakterijos, virusai, jų metaboliniai produktai ir įvairūs toksinai kasdien stipriai veikia kūną, sukelia širdies susitraukimų dažnį. Dažniausiai pasitaiko šių ligų sutrikimų:

• anemija;
• širdies liga;
• smegenų sužalojimas;
• endokrininių liaukų disfunkcija;
• apsinuodijimas;
• infekciniai uždegiminiai procesai.

Kiti veiksniai

Suaugusiųjų ir vaikų širdies susitraukimų dažnis, lyginant su norma, gali pasireikšti po valgio. Impulsą įtakoja rūkymas, kofeino gėrimų vartojimas. Pastarieji turi stimulinį poveikį kūnui, todėl prieš matuojant indikatorius draudžiama naudoti kavą ir dūmus. Širdies ritmo nuokrypius galima stebėti vartojant įvairius vaistus.

Teisingai išmatuokite impulsą

Paprasčiausias širdies ritmo matavimo metodas yra jo radialinės arterijos nustatymas. Norėdami tai padaryti, keturi pirštai paspaudžiami nuo rankos vidurio iki taško, esančio tiesiai po riešu, ir suskaičiuojamas smūgių skaičius tam tikrą laiką. Jei impulsas jaučiamas blogai, jis gali būti aptiktas kituose laivuose, esančiuose ant peties, kaklo, šlaunų.

Paprastai skaičiavimas atliekamas 30 sekundžių, o tada rezultatas padauginamas iš dviejų. Norėdami gauti tikslesnį vaizdą, galite matuoti abiem rankomis. Sunkumų nustatant ritmų skaičių per minutę gali pasireikšti tam tikrose širdies ir kraujagyslių ligose, pavyzdžiui, aritmijose. Tokiu atveju, norint gauti patikimesnius duomenis, rekomenduojama atlikti elektrokardiogramą.

Normalus širdies ritmas

Kaip jau minėta, širdies plakimo dažnis tiesiogiai priklauso nuo paciento amžiaus. Tačiau matuojant rodiklius, be širdies ritmo, svarbu atsižvelgti į kitas pulso charakteristikas:

1. Įtampa. Nustatant impulsą neturėtų būti taikoma jėga. Pulsacija yra lengvai pajutama, jei tik įkiškite pirštus į laivą. Jei tuo pačiu metu yra pasipriešinimo jausmas, galime kalbėti apie patologinius arterijų pokyčius.
2. Sinchroniškumas. Matuojant impulsą iš karto abiem rankomis, smūgiai turėtų vykti vienu metu.
3. Reguliarumas. Pulsacija arterijose turėtų būti pastovi. Jei yra intervalai tarp svyravimų, aštrių šuolių ir lėtėjimo, tai gali būti širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimo požymis, aritmijos.

Taip pat reikėtų pažymėti, kad vieno matavimo nepakanka paciento būklei įvertinti. Rodikliai turi būti stebimi laikui bėgant, kad būtų pašalinti atskiri nukrypimai nuo standartinių verčių. Jei nenormalūs reiškiniai išlieka ilgai - tai yra priežastis kreiptis į medicinos įstaigą dėl išsamaus tyrimo.

Žemiau yra lentelė, pagal kurią galite nustatyti, koks turėtų būti asmens impulsas, priklausomai nuo amžiaus:

Amžius

Impulso dažnis, beats / min

Dabar lengva nustatyti, kas turėtų būti normalus pulsas suaugusiems per metus, nes ši lentelė yra gana paprasta. Gydytojai atlieka tuos pačius standartus medicininės apžiūros metu.

Dažno ar reto pulso priežastys

Ligos gali paveikti ne tik širdies ir kraujagyslių sistemos kraujotakos greitį, bet ir širdies raumens funkcionalumą, kraujagyslių sienelių būklę. Jei širdies susitraukimų dažnis nukrypsta nuo normos, yra nereguliarus pulsas arba jo pernelyg didelė įtampa, mes galime kalbėti apie patologijos vystymąsi.

Greito širdies plakimo priežastys

1. Infekcinės ligos, kurias lydi karščiavimas. Tuo pačiu metu, esant normaliam kraujospūdžiui, padidėja širdies susitraukimų dažnis.
2. Krūtinės anginos priepuoliai. Sąlyga laikoma pavojinga, nes širdies raumenys kenčia nuo kraujo tekėjimo trūkumo. Kaip rezultatas, ji bando padidinti kraujo tekėjimo greitį, kad užtikrintų audinių mitybą. Tuo pačiu metu pulsas didėja, o valstybę lydi spaudimo skausmas krūtinės centre, kurį sustabdo „nitroglicerinas“.
3. Hipertenzinė širdies liga (krizė). Dėl staigaus organizmo kraujagyslių susitraukimo atsiranda kraujo spaudimo šuolis. Širdies raumenis sunku perkrauti kraują per susiaurėjusias arterijas, kurios pasireiškia jo darbo pagreitėjimu. Širdies susitraukimai stiprėja, didėja širdies susitraukimų dažnis.
4. Hipertiroidizmas. Dėl šios ligos skydliaukės dydis padidėja ir gamina daugiau hormonų, kurie tada patenka į kraują. Šios medžiagos sukelia širdies plakimą.
5. Antinksčių sutrikimai. Šio organo darbo nukrypimai lemia tokių svarbių hormonų, kaip adrenalinas ir norepinefrinas, išsiskyrimą į kraują. Dėl šios priežasties atsiranda nuolatinė arterinė hipertenzija, kartu padidėjęs širdies susitraukimų dažnis.
6. Eklampsija (preeklampsija). Ši būklė atsiranda, kai nėštumo metu spaudimas yra didesnis nei 140/90. Tokiu atveju turėtumėte nedelsiant pasitarti su gydytoju, nes liga lydi pavojingų simptomų ir gali sukelti abortą.
7. Bronchinė astma, LOPL. Netinkamai veikiant kvėpavimo sistemai padidėja kraujo tekėjimas, o tai savo ruožtu lemia širdies susitraukimų dažnio padidėjimą.
8. Kraujavimas Kuo mažesnis skysčio kiekis venose ir arterijose, tuo sunkiau organizmui išlaikyti normalų spaudimą. Kaip rezultatas, širdies raumenys pradeda susitarti daug intensyviau ir greičiau.

Mažos širdies ritmo priežastys

Mažiausias leistinas širdies susitraukimų dažnis neturėtų būti mažesnis nei 55 smūgiai / min. Tokio reto pulso metu atsiranda alpimas ir padidėja mirties rizika. Žemiau yra ligos, kurių širdies susitraukimų dažnio sumažinimas iki minimumo.

1. Kardiomiopatija ir širdies hipertrofija. Tai yra visa grupė ligų, dėl kurių pasikeičia širdies raumenų struktūra. Dėl to sumažėja kontraktilumas, sumažėja pulsas, o tai lemia kitų audinių ir organų kraujotakos trūkumą.
2. Širdies priepuolis. Kai nepakankamas kraujo tekėjimas į širdies raumenį, kai kurios jo dalys išnyksta. Tokia žala sumažina organo funkcionalumą ir sukelia nepakankamą kraujo tiekimą. Galima identifikuoti ligą naudojant elektrokardiogramą.
3. Nervų impulsų pažeidimai. Širdis yra viena sistema, kurioje nervų pluoštai vaidina svarbų vaidmenį. Jei vienas iš jų nepavyksta, širdies susitraukimų dažnis gali sumažėti. Patologiją galima nustatyti naudojant EKG.
4. Medicininis poveikis. Daugelis vaistų, kuriais siekiama atpalaiduoti kraujagysles ir sumažinti širdies aktyvumą, prisideda prie pulso mažinimo. Šie vaistai paprastai apima vaistų nuo spaudimo: amlodipino, atenololio, nifedipino, bisoprololio ir daugelį kitų. Jų fone gali atsirasti nuolatinė hipotenzija.

Jis taip pat gali atsirasti dėl vegetacinio kraujagyslių distonijos (VVD), hepatito, skrandžio opos.

Kaip normalizuoti rodiklius

Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis gali būti pastebimas tiek esant aukštam, tiek žemam slėgiui. Ne mažiau pavojingas yra per mažas pulsas, todėl pacientams reikia žinoti, ką daryti tokiose situacijose, nes tokios sąlygos sukelia rimtų pasekmių.

Impulsų mažinimo taisyklės

Gali būti sunku suprasti, kas sukėlė širdies plakimą. Toliau pateiktos taisyklės padės netekti šios situacijos ir padėti pacientui prieš greitosios medicinos pagalbos atvykimą. Turite atlikti šiuos veiksmus:

• suteikia prieigą prie patalpos oro, be krūtinės ir kaklo nuo suvaržančių drabužių;
• sudrėkinkite audinio gabalą šaltu vandeniu ir padėkite ant kaktos;
• padėkite pacientą ant lovos ir užtikrinkite visišką poilsį.

Jei hipertenzija tapo padidėjusio pulso priežastimi, pirmiausia būtina sumažinti kraujospūdį. Jei tachikardijos priepuoliai kartojasi ir jų priežastis nėra aiški, reikia nedelsiant kreiptis į ligoninę, kad būtų galima tiksliai diagnozuoti.

Pakelkite pulsą namuose

Visi pacientai, kuriems kyla pavojus susirgti tokiomis ligomis, turėtų žinoti, kaip greitai padidinti širdies plakimą. Reguliarus pulso sumažėjimas, lydimas nemalonių simptomų, dažnai sukelia tam tikrų organų mitybą, todėl tokiais atvejais būtina veikti nedelsiant. Padidinkite pulsą:

• stipri karšta arbata ar kava;
• fizinis aktyvumas;
• karšta vonia;
• trinti viršutines ir apatines galūnes;
• vaikščioti gryname ore;
• Intensyvus ausų antgalių masažas.

Be to, aštrus maistas, karštas šokoladas gali padidinti širdies susitraukimų dažnį. Jei įmanoma, turėtumėte apsilankyti vonioje, pirtyje ar mirkyti kojas gerai.

Jei visi šie metodai nepadeda, širdies susitraukimų dažnis reguliariai nukrenta žemiau pulso dažnio pagal amžių, o tuo pačiu metu pablogėja sveikatos būklė, būtina pasitarti su gydytoju dėl diagnozės.

Apie pulso rodiklius

Lėtėjant arba padidinus pulsą, pastebima aritmijos raida dėl tam tikrų veiksnių įtakos. Jei nieko nedaroma, širdies plakimo sutrikimai gali išlikti nuolatiniai ir netgi pablogėti. Siekiant išvengti tokių problemų, būtina išsiaiškinti kraujagyslių pulsacijos ir amžiaus normų matavimo ypatumus. Jei aptinkami rimti sutrikimai, kreipkitės į gydytoją.

Impulso funkcijos

Pulsas iš lotynų kalbos verčiamas kaip smūgis ar stumdymas. Jis atspindi kraujagysles, atsirandančias dėl širdies raumenų ciklų. Iš viso yra trys impulso tipai:

Sveikas žmogus, laivai turėtų „svyruoti“ po vienodo laiko. Ritmas nustatomas pagal širdies ritmą (HR), kuris tiesiogiai priklauso nuo sinuso mazgo. Jiems siunčiami impulsai sukelia pakaitomis atrijų ir skilvelių sutarimą. Jei aptinkamas pulsavimas yra per silpnas ar netaisyklingas, mes galime kalbėti apie patologinių procesų vystymąsi organizme. Paprasčiausias būdas nustatyti arterinius impulsus. Kapiliarų ir venų svyravimai nustatomi ligoninėje pagal individualias indikacijas.

Matavimas

Pulso matavimas paprastai atliekamas ant riešo. Pakanka, kad asmuo skaičiuotų impulso bangų skaičių per 1 minutę. Dėl tikslesnių duomenų rekomenduojama matuoti abiejose galūnėse. Kaip išsamus tyrimas ligoninėje, gydytojas pirmą kartą sužino širdies susitraukimų dažnį, tada jis atliks kvėpavimo judesių (NPV) skaičiavimą per 1 minutę ir nustatys kvėpavimo tipą. Gautas skaičius yra ypač svarbus vertinant vaiko vystymąsi.

Pulso matavimo metu reikia atkreipti dėmesį į jo ritmą. Sukrėtimai turėtų būti vienodos galios ir po to, kai jie yra lygūs. Jei nėra nukrypimų, pakanka 30 sekundžių praleisti procedūroje, o rezultatą padauginti iš 2. Jei randamas aiškus širdies plakimo sutrikimas, geriau matuoti bent 1 minutę ir pasikonsultuoti su gydytoju. Specialistas paskirs instrumentinius tyrimo metodus. Pagrindinė jų yra elektrokardiografija (EKG). Jis įvertins širdies elektrinį aktyvumą ir nustatys aritmijos priežastį. Šie testai priskiriami kaip papildai:

• Kasdieninis EKG stebėjimas leis jums matyti širdies darbo pokyčius per visą dieną veikiant įvairiems veiksniams.
• Treadmill testas skirtas įvertinti širdies susitraukimų dažnį fizinio aktyvumo metu.

Dėl laivo problemų ar sužalojimų kartais būtina skaičiuoti pulsines bangas kitose arterijose. Vietoj riešo palpacijos gali būti atliekamas kaklas. Svyravimai kils iš miego arterijos.

Širdies ritmo priklausomybė nuo įvairių veiksnių

Asmens normalus pulsas turi likti 60–90 m. Jo dažnis dėl tam tikrų veiksnių gali padidėti arba mažėti. Jei jie nesusiję su patologiniais procesais, atsirandančiais organizme, tai sukeltas nuokrypis bus laikomas nepavojingu. Stresas, perteklius, persivalgymas ir žemos temperatūros poveikis, pavyzdžiui, po ilgo pasivaikščiojimo šaltu oru, trumpai nutraukia įprastą širdies ritmą.

Susitraukimų dažnumas gali skirtis priklausomai nuo paros laiko (ryte, naktį). Kai žmogus atsibunda, impulsas yra mažiausias, o vakare - arčiau viršutinės ribos. Taip pat svarbu atsižvelgti į fizinį tinkamumą. Sportininkų pulso bangų skaičius poilsio metu yra šiek tiek žemesnis už normalią. Tokie reiškiniai siejami su intensyviais treniruotėmis, verčia širdį pumpuoti daugiau kraujo.

Vyrų ir moterų pulso sparta nėra labai skirtinga. Skirtumas yra 5-7 kartus per minutę. Reikšmingi nuokrypiai nustatomi tik dėl hormoninės sistemos ypatumų. Menopauzės metu, įvykusioje per penkiasdešimt šešiasdešimt metų ir nėštumo metu, moterys gali patirti tachikardiją ir nedidelius spaudimo šuolius.

Impulsas labiausiai priklauso nuo amžiaus savybių:

• Vaikams širdies susitraukimų dažnis, net ir ramioje būsenoje, yra žymiai didesnis nei suaugusiojo norma. Skirtumas, kurį sukelia spartus kūno augimas.
• Paaugliams gali pasireikšti tachikardija dėl brendimo ir kraujagyslių distonijos (VVD) pasireiškimo. Tai vyksta streso ir patirties fone, ypač vidurinėje mokykloje (prieš egzaminus).

• Pagyvenusiems žmonėms širdies ir kraujagyslių sistema nėra geriausioje būklėje dėl laipsniško blogėjimo, todėl labai tikėtina, kad jie sukurs įvairias patologijas. Atsižvelgiant į su amžiumi susijusius pokyčius, širdies plakimas gali būti aštuoniasdešimt šimtas smūgių per minutę net poilsiui, o reakcija į fizinį aktyvumą paprastai yra ryškesnė.

Pulso dažnis suaugusiam: stalas pagal amžių

Normalus suaugusiojo pulsas pagal metus (-us) rodomas lentelėje:

Pulso dažnis suaugusiems pagal amžių (lentelė)

Impulsas yra ritminis kraujagyslių sienelių judėjimas, kuris atsiranda esant kraujo spaudimui širdies plakimo metu. Pulso dažnis yra santykinė vertė ir priklauso nuo amžiaus, kraujagyslių sistemos būklės, tinkamumo ir bendrų lėtinių ligų.

• arterinis - labiausiai informatyvus širdies, kraujagyslių ir kraujotakos darbo rodiklis, ir paprastai matuojamas rankos radialinėje arterijoje;
• venų - matuoti, kai palaidojama kaklo venų gysla;
• kapiliarai - vertinami pagal nagų ar kaktos spalvos pokyčius.

Pulsui būdingos tokios savybės, kurios naudojamos diagnozuojant širdies ir kraujagyslių ligas:

• ritmas (ciklinis arba sutrikęs) nustatomas pagal intervalus tarp smūgių;
• HR - širdies susitraukimų dažnis, matuojamas skaičiais;
• impulso impulsų dydis (didelis, mažas, forminis arba pertrūkis);
• įtempimas (kietas arba minkštas);
• pildymas (pilnas arba tuščias).

Ritmo, įtampos, užpildymo pokyčiai gali rodyti tachikardijos, bradikardijos, širdies vožtuvų patologijos, širdies bloko ir pan.

Kas tai priklauso

Širdies ritmo, ritmo ir kitų rodiklių skaičius nėra stabilus ir priklauso nuo kiekvieno žmogaus širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemos savybių, gyvenimo būdo, fizinio tinkamumo ir pan. Pagrindiniai veiksniai, turintys įtakos širdies ritmo rodikliams, yra tokie:

• raumenų apkrova sukelia širdies susitraukimų dažnio padidėjimą;
• fitnesas (kuo daugiau kūnas yra pritaikytas prie ilgalaikės apkrovos, tuo mažesnis pulsas, pavyzdžiui, profesionaliuose bėgikuose, iki 40 smūgių per minutę yra norma);
• emocinė būsena (stresas, nerimas, džiaugsmas, našumo didinimas);
• širdies liga, skydliaukė;
• vaistai (širdies vaistai, pvz., beta blokatoriai, gali sumažinti širdies susitraukimų dažnį);
• amžius (vyresnio amžiaus žmonėms, pulsas yra didesnis nei jaunų žmonių);
• temperatūra (šiluma ir didelė drėgmė padidina širdies plakimą).

Moterų ir vyrų pulsas pagal amžių (lentelė)

Vaikų pulsas labai skiriasi nuo suaugusiųjų. Naujagimiams vaikai gali svyruoti nuo 120 iki 160 kartų. per minutę, nuo 5 iki 100-120 metų, per 10 metų -80-100 kadrų. Iki 18 metų širdies susitraukimų dažnis paprastai yra nuo 70 iki 90 kartų. min..

Vyrų širdies plakimų skaičius yra mažesnis nei moterų: vidutiniškai pulsas paprastai būna vyrų 62–70 kartų per minutę jauname amžiuje ir 70–90 metų po šešiasdešimties metų.

Su amžiumi padidėja širdies plakimo dažnumas ir pulso ritmo pažeidimas dėl sumažėjusio kraujagyslių elastingumo ir aterosklerozinių procesų vystymosi, širdies ritmo ir slėgio intensyvumo padidėjimo. Po 50 moterų ir vyrų pulso dažnis yra 75–85 kartus per minutę.

Kaip matuoti pulsą

Būtina atlikti impulso matavimą ramioje emocinėje ir fizinėje būsenoje. Širdies ritmo matavimo procedūra turėtų būti atidėta 40-50 minučių po geriamojo arbatos, kavos, didelės dalies karšto maisto, po vonios, rūkymo, sunkaus darbo ar stresinės situacijos.

Širdies ritmo matavimas atliekamas ant kūno, minimalus raumenų ir riebalinio audinio kiekis, būtent:

• ant radialinės arterijos riešo;
• kaklo miego arterija;
• alkūnėje, kurioje yra brachinė arterija;
• šlaunikaulio arterijoje;
• į poplitealo ertmę.

Riešo matavimas

Norėdami išmatuoti pulsą ant rankos, jūs turite sėdėti, pasvirti ant kėdės nugaros ar atsigulti. Tuo pačiu metu ranka yra atlaisvinta nuo visko, kas trukdo kraujotakai: spaudimas drabužiais, apyrankėmis ir laikrodžiais.

Impulsų skaičiavimo ranka turi būti išdėstyta širdies lygyje. Be to, su indeksu ir viduriniu pirštu radialinė arterija yra nuspausta ant riešo, kad geriau jaustųsi pulsacija.

Būtina apskaičiuoti arterijos pulsacijų skaičių per 1 minutę arba 10 sekundžių, o rezultatas padauginamas iš 6. Jei stebimas aukštas impulsas, labiausiai informatyvus rezultatas yra širdies ritmo sekimas minutę, o matavimas atliekamas 2 kartus simetriškose kūno dalyse ( ir riešų, alkūnių ir pan.).

Kaklo matavimas

Kaklo pulso matavimas atliekamas sėdint ar gulint. Tokiu atveju turėtumėte sulenkti rodyklę ir vidurinius pirštus, įdėkite jį į submandibulinį fossa ant kaklo, bandydami pajusti miego arterijos pulsaciją. Po to apskaičiuokite pulsaciją 10, 15, 30 sekundžių ar minutės.

Taip pat reikia nepamiršti, kad impulsas nėra matuojamas nykščiu, nes nykštis turi savo ryškią kapiliarinę pulsaciją, turinčią įtakos širdies ritmo skaičiavimui.

Pulse treniruotės metu

Treniruotės metu širdies ir kraujagyslių sistemai atsiranda papildoma apkrova, dėl kurios padidėja slėgis, padidėja širdies susitraukimų dažnis ir padidėja pulsas.

Vaikščioti vidutiniu greičiu yra vienas iš geriausių širdies pratimų, nes vaikščioti galima ilgą laiką be nuovargio ir be žymaus širdies ritmo padidėjimo. Ėjimas taip pat stiprina širdį ir kraujagysles, yra vienas iš geriausių kardiovaskulinės sistemos prevencijos pratimų.

Važiuodamas širdis intensyviai pumpuoja kraują viso organizmo poreikiams, stiprindamas širdies raumenis. Reikia nepamiršti, kad širdies liga sergantiems žmonėms, kuriems yra padidėjusi miokardo infarkto rizika, vaisto vartojimas draudžiamas.

Optimali širdies ir kraujagyslių sistemos apkrova fizinio krūvio metu nustatoma naudojant Hasel-Fox formulę:

Maksimalus širdies susitraukimų dažnis (maks. HR) = 220 metų.

Taip pat yra impulso zonų sąvoka - tai apkrovos kategorijos, priklausančios nuo intensyvumo, kurį lemia poveikio dažnis per minutę. Trys impulsinės zonos, optimaliausios fizinei veiklai, yra šios:

• Terapinis - 50-60% maksimalaus širdies susitraukimų dažnio - mažiausias pulsas, kuris negali būti viršytas pratybų metu pradedantiesiems ir ilgoms treniruotėms (40–50 min.) Širdies stiprinimui.
• Riebalams deginti - 60-70% maksimalaus. Mokymas su nurodytu impulsu prisideda prie riebalų masės deginimo ir stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą.
• Stiprumas - 70-80% maks. Širdies ritmas Impulso zonoje su tokiais rodikliais naudojamos trumpalaikės apkrovos, trunkančios iki 10 minučių.

Nukrypimai nuo normos

Skirtumai širdies darbe išreiškiami širdies plakimo ir pulso nukrypimo nuo normos padidėjimu ar sumažėjimu. Yra dvi pagrindinės patologijos, kurias galima nustatyti matuojant:

• tachikardija yra širdies aritmija, kai pulso dažnis padidėja daugiau nei 90 kartų. min.;
• bradikardija - sumažėjęs širdies plakimas (mažiau nei šešiasdešimt kartų per minutę);
• paroksizminis širdies ritmo sutrikimas - staigus ir priežastinis širdies susitraukimų dažnio padidėjimas iki 150-200 gabalų per minutę;
• ekstrasistolis - ankstyvas širdies skilvelių susitraukimas;
• Prieširdžių virpėjimas yra patologija, kurioje skilvelių atrija praranda gebėjimą visiškai susitarti, periodiškai stebint tachikardiją ir bradikardiją.

Tachikardija

Šiandien dažniau širdies ir kraujagyslių sutrikimų yra padidėjęs širdies susitraukimų dažnis. Tachikardijos priežastys suaugusiems vyrams ir moterims gali būti daug ligų, taip pat fizinės ir emocinės būklės:

• stresas, neurozė;
• intensyvi apkrova;
• neurocirkuliacinė distonija;
• ūminis kraujagyslių nepakankamumas;
• endokrininės ligos (tirotoksikozė, antinksčių hiperfunkcija);
• vaistai (kortikosteroidai, diuretikai, kofeinas, nikotinas, aminofilinas).

Tachikardijos, širdies plakimo, kaklo pulsacijos, dusulio, galvos svaigimo ir oro trūkumo metu gali būti jaučiamas širdies plakimas.

Bradikardija

Impulso sumažinimo priežastys yra širdies mazgų (sinuso, arventricular) ir širdies raumenų laidumo sistemos sutrikimų, kuriuos sukelia šių ligų vystymasis:

• išeminė širdies liga;
• miokardo infarktas;
• kardiosklerozė;
• arterinė hipertenzija;
• inkstų liga;
• hipotirozė.

Širdies sulėtėjimas ir sumažėjęs pulsas pasireiškia silpnumu, galvos svaigimu, šaltu prakaitu, sunkiais atvejais gali būti alpimas.

Kas yra pulsas turėtų būti tik suaugusiam: norma pagal amžių, suvestinė lentelė

Bet koks išėjimas iš širdies plakimo intensyvumo, viršijantį normalią ribą (nurodyta lentelėje, atsižvelgiant į amžių), yra pakankama sąlyga, kad būtų galima atlikti pilną medicininę apžiūrą.

Pulso dažnis suaugusiems (lentelėje parodyta žemiau) yra normalus širdies impulsų skaičius laiku.

Specializuotoje literatūroje šis terminas sutrumpinamas kaip žmogiškųjų išteklių sąvoka. Dažnio vienetas (matuojamas širdies susitraukimų dažnis) yra pulsacijų arba impulsų skaičius (trumpam, imp.), Pagamintas per laiko vienetą (minutę). Gydytojai nustatė, kada pulsas laikomas normaliu (suaugusysis yra asmuo, pasiekęs pilną amžių). Tai yra, jei jis yra 60–90 imp.

Bendra informacija apie širdies ritmą

Į parametrą atsižvelgiama diagnozuojant sveikatos pablogėjimo simptomus, nemalonius (nenormalus) pojūčius. Suaugusiųjų pulsas yra rodiklis, rodantis širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų ir sutrikimų buvimą.

Jei pulsacijos dažnis viršija 90 (žr. Lentelę skirtingoms amžiaus grupėms), pacientui diagnozuojama tachikardija, rečiau 60 - bradikardija. Tačiau skirtumas tarp tikrosios vertės ir pulso dažnio suaugusiems amžiaus grupėje nerodo patologinių pokyčių.

Kaip nurodyta amžiaus lentelėje, kiek pulsas turi būti suaugusiam, būtina palyginti lentelės duomenis su faktiniais matavimo rezultatais. Procedūra yra tokia:

1. Objektas turi gulėti ant lygaus paviršiaus arba bent sėdėti. Svarbu, kad raumenys būtų atsipalaidavę.
2. Matavimai atliekami naudojant specializuotą medicininę įrangą arba chronometrą, kuris gali būti laikrodis su chronometru (arba elektroniniu), išmaniuoju telefonu ir pan.
3. Paspaudus rodyklės ir vidurinių pirštų pagalvėlės į subjekto riešą, pažymėkite sukrėtimų skaičių per 60 sekundžių. Po to rezultatai lyginami su normų ir amžiaus atitikties lentele.

Normalaus pulso sąvoka suaugusiam žmogui nereiškia subjekto aktyvumo ir raumenų audinio įtampos. Todėl, jei jam buvo daroma fizinė įtampa, jums reikia duoti laiko pailsėti ir stabiliam ritmui sukurti. Priešingu atveju matavimo rezultatai negali būti lyginami su normų lentelėje pateiktais duomenimis. Norėdami tai padaryti, palaukite 3 minutes, kol būsi ramybės būsenoje, ir tada išmatuokite ir palyginkite su amžiaus stalu.

Suaugusiųjų pulso dažnis yra normalus, kai šios aplinkybės:

1. Deguonies badas audiniuose. Mažas hemoglobino kiekis verčia širdies raumenį didinti susitraukimo greitį, kad organizmo audiniai pasiektų reikiamą kiekį deguonies.
2. Gyvenimo būdas Atsižvelgiant į tai, kuris pulsas suaugusiajam yra laikomas norma, į jo veiklą atsižvelgiama. Jei kalbame apie sportininkus (profesionalus ir mėgėjus), mokytojo širdies dažnumas ramioje būsenoje bus mažesnis nei sėdimas žmogus.
3. Fiziologinės savybės. Moterų nėštumas pats prisitaiko prie širdies raumenų darbo, pagreitina jo susitraukimų dažnumą, kuris ypač ryškus trečiąjį trimestrą, o tai lemia nukrypimą nuo normalaus ritmo atitikties lentelės.
4. Amžiaus kategorija. Lyginant matavimo rezultatus su tuo, kas turi būti suaugusiems, atsižvelgiama į tai, kad subjektas gali turėti fiziologinę tachikardiją arba bradikardiją, kuri laikoma normalaus brandaus amžiaus žmonėms, jei matavimo rezultatai neviršija leistinų kritinių ribų (mažiau nei 50 beats, viršija 100 smūgių.). Normos pagal amžių rodomos pagal amžių.

Amžiaus lentelės normos yra parametrai, kuriuos visi turėtų žinoti. Kritinis nuokrypis sukelia mirtį.

Taškai matuoja pulsą rankoje

Kiek turėtų būti normalus pulsas neįsigaliojusiame asmenyje?

Širdies raumenys gali būti mokomi, kaip ir bet kuris kitas. Todėl žmonėms, kurie sąmoningai priverčia savo kūną reguliariai daryti fizinį krūvį, yra skirtingi širdies veiklos rodikliai. Taip pat svarbu, ar tema yra sapne. Į šį aspektą reikia atsižvelgti, kaip ir neseniai pabudęs.

Atsipalaiduokite

Raumenų įtampos stoka neužtikrina, kad po matavimų faktinis ritmas sutaps su lentelės duomenimis. Normalus pulsas suaugusiam žmogui kas minutę gali svyruoti nuo 60 iki 90 sukrėtimų. Šie duomenys rodo, kad pacientas yra sveikas. Nukrypimas nuo normų, paimtų iš atitikties lentelės (neperžengiant gyvybei svarbių rodmenų), kartais yra susijęs su namų ūkio aspektais:

• girtas kava;
• patyrė stresą ar baimę;
• pailsėti po raumenų apkrovų;
• vaistų vartojimas;
• miego trūkumas arba neseniai pabudęs;
• ligų buvimas;
• avitaminozė;
• rūkymas (pasyvus, įskaitant);
• alkoholio intoksikacija;
• per daug maisto.

Nurodytos priežastys gali pakeisti širdies susitraukimų dažnį (nepriklausomai nuo amžiaus) vienoje ar kitoje pusėje, todėl šis indikatorius skiriasi nuo suaugusiojo pulso dažnio (žr. Lentelę pagal amžių).

Siekiant gauti patikimus matavimo rezultatus, būtina pašalinti katalizatorių (priežastį), išlaikyti laiką ramybėje arba atkurti natūralius širdies parametrus, naudojant makšties priemones.

Tada iš naujo išmatuokite ir palyginkite rezultatus su tuo, kas turėtų būti suaugusiojo pulsas įprastu intervalu. Jei, taikydamas vaginalines priemones, ritmas vėl viršija leistinas ribas, galima teigti, kad yra patologinių pokyčių, ir jūs turėtumėte nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Svajonėje

Stebint svajonę (rengiant normų atitikties lentelę su amžiumi nebuvo atsižvelgta), koreguojami faktiniai širdies ritmo ritmai. Nustatyta, kad pulsuojantis nešvietęs suaugusysis asmuo yra 60–90 impulsų. Miegamojoje šis indikatorius skiriasi priklausomai nuo miego fazės, kurioje jis gyvena.

I-IV etapuose impulsų intensyvumas sumažėja 30%. V yra greitas miegojimas, kurio metu dažnio indikatorius didėja ir išlieka po pabudimo 3-5 minutes. Amžiaus lentelėje šie pakeitimai neatsižvelgiama.

Suaugusiųjų pulsas pagal amžių

Neteisinga nuomonė, kad širdies ritmo vertinimo standartas pasikeitė per metus. Įprasti rodikliai laikomi tokiais pat. Gydytojai atsako į klausimą „kas yra normalus asmens pulsas per 50 metų“.

Tai yra širdies susitraukimų dažnis 60–90, kuris rodomas skirtingų amžiaus normų lentelėje. Schematiškai galima išskirti tris amžiaus grupes, tačiau jei mes įvertiname, koks impulsas turėtų būti asmenyje, esant 30 metų, skaičiai yra tokie patys.

Iki 35 metų

Daroma prielaida, kad šios amžiaus grupės žmonės (žr. Lentelę pagal amžių) yra sveiki, neturi įgytų ligų, o blogų įpročių ir nesveiko gyvenimo būdo pasekmės dar nėra visiškai išreikštos. Atsipalaidavus, širdies aktyvumo dažnis svyruoja nuo 72 iki 75 beats. / min., kuris rodomas suaugusiojo pulso dažnio lentelėje, priklausomai nuo amžiaus.

Fizinės perkrovos metu galima peršokti iki 120 ir net 200 smūgių / min. Vertindami, koks impulsas turėtų būti asmuo per 30 metų, reikia atsižvelgti į objektyvių šuolio priežasčių buvimą. Jei tokių nėra, būtina nedelsiant imtis medicininės pagalbos. Tai yra pakankama priežastis diagnozuoti patologinius kūno pokyčius.

Vidutinio amžiaus

Nuo žemiau pateikto amžiaus lentelės galite pamatyti, ką normalus pulsas yra 40 metų. Jei širdies susitraukimų dažnis yra šiame intervale, galima teigti, kad jo širdies ir kraujagyslių sistema veikia normaliai.

Pagyvenę žmonės

Gydytojų (suaugusiųjų amžiaus grupėje) nustatytas pulsas senatvėje neturėtų viršyti 90 impulsų. Tai susiję su 60–80 metų amžiaus žmonėmis. Vidutinė vertė laikoma 70 smūgių. Veikia kūno nuovargį ir perkeliamų apkrovų poveikį gyvenimui.

Santraukos lentelė

Jei išsaugosite toliau pateiktą lentelę, galite bet kuriuo metu išsiaiškinti, kiek paprastai laikomas pulsas suaugusiam kitame amžiuje.

Asmens pulso norma amžiuje - stalas vyrams ir moterims

Pulso dažnis yra svarbus rodiklis vertinant širdies darbą. Jos apibrėžimas yra aritmijų ir kitų ligų, kartais gana rimtų, diagnozės komponentas. Šiame leidinyje aptariami pulso matavimo metodai, suaugusiųjų ir vaikų amžiaus standartai bei veiksniai, turintys įtakos jo pokyčiams.

Kas yra pulsas?

Impulsai - tai kraujagyslių sienų vibracijos, atsirandančios dėl širdies raumenų susitraukimų. Šis rodiklis leidžia įvertinti ne tik širdies ritmo stiprumą ir ritmą, bet ir kraujagyslių būklę.

Sveikas žmogus, intervalai tarp pulsacijų turi būti tokie patys, širdies plakimo nelygumai laikomi sutrikimų organizme simptomu - tai gali būti širdies liga arba kita liga, pavyzdžiui, endokrininių liaukų sutrikimas.

Impulsas matuojamas impulso bangų skaičiumi arba smūgiais per minutę ir turi tam tikras vertes - suaugusiems jis yra nuo 60 iki 90 poilsio metu. Vaikų pulsas yra šiek tiek kitoks (skaičiai pateikti žemiau esančioje lentelėje).

Kaip matuoti pulsą?

Impulsas matuojamas pulsuojančiais kraujo impulsais radialinėje arterijoje, dažnai kableliu iš vidaus, nes laivas šioje vietoje yra arčiausiai odos. Dėl didžiausio tikslumo rodikliai yra pritvirtinti abiejose rankose.

Jei nėra ritmo sutrikimų, pakanka skaičiuoti pulsą per 30 sekundžių ir padauginti iš dviejų. Jei širdies plakimas yra ne ritminis, tai geriau į impulsinių bangų skaičių suskaičiuoti per visą minutę.

Retesniais atvejais skaičiavimas atliekamas kitų arterijų - brachinio, šlaunikaulio, sublavijos - eismo vietose. Impulsą galima išmatuoti nuleidžiant pirštus į kaklą miego arterijos ar šventyklos vietoje.

Jei reikia kruopščiai diagnozuoti, pvz., Įtariant sunkias ligas, atliekami kiti bandymai pulsui matuoti - Voltaire montavimas (skaičiuojant per dieną), EKG.

Jie taip pat naudoja vadinamąjį Kierat testą, kai širdies ir kraujo pulsacijos darbą užregistruoja elektrokardiografas, kai pacientas juda ant Kierat. Šis testas taip pat parodo, kaip greitai normalus širdies ir kraujagyslių darbas po treniruotės.

Kas daro įtaką impulso vertei?

Jei pulsas moterims ir vyrams ramybėje lieka 60-90, tai dėl daugelio priežasčių ji gali laikinai padidinti arba įgyti šiek tiek padidėjusias pastovias vertes.

Tai įtakoja amžius, fizinis krūvis, maisto suvartojimas, kūno padėties pokyčiai, temperatūra ir kiti aplinkos veiksniai, stresas, hormonų išsiskyrimas į kraują. Impulsinių bangų skaičius per minutę visada priklauso nuo širdies plakimo (trumpo širdies ritmo) skaičiaus tuo pačiu metu.

Paprastai vyrams pulsas yra normalus 5–8 kartus mažesnis nei moterims (60–70 minučių per minutę). Normalūs vaikai ir suaugusieji skiriasi, pvz., Naujagimiui yra 140 normų pulsas, o suaugusiam - tachikardija, kuri gali būti laikina funkcinė būsena arba širdies ligos ar kitų organų požymis. Širdies ritmas priklauso nuo kasdienio bioritmo ir yra didžiausias laikotarpiu nuo 15 iki 20 val.

Kas yra pulsas turėtų būti normalus moterims 60 metų

Paprastai bet kuris suaugęs asmuo pulsuoja nuo 60 iki 100 kartų per minutę. Tačiau koks yra normalus 60 metų moteris? Šiame amžiuje išsaugomi visi pagrindiniai širdies veiklos reguliavimo modeliai.

Todėl galima teigti, kad 60 metų amžiaus moterų pulso dažnis neturėtų viršyti jau pažįstamų mūsų vertybių - nuo 60 iki 100 per minutę.

Širdies ritmas priklauso nuo fizinio aktyvumo, vartojamų vaistų, emocijų ar streso, taip pat nuo vandens kiekio organizme, t. Y. Audinių drėkinimo laipsnio. Šių veiksnių pokyčiai gali paveikti moters pulsą.

Normalus impulsas

Pulsas yra normalus moterims 60 metų yra šiek tiek didesnis už vidutines šio rodiklio reikšmes vyrams, tačiau jis neturėtų viršyti pirmiau minėtų normų ribų.

Tokiais atvejais registruojami santykinai lėtesni impulsiniai svyravimai:

• moteris yra fiziškai apmokyta ir išlieka gana gerai;
• ji neturi per didelio kūno svorio;
• ji vartoja kai kuriuos vaistus, pvz., beta blokatorius aukšto slėgio metu.

Dažnesnis pulsas, neviršijantis normalaus diapazono, yra užfiksuotas susilpnėjusiose moteryse, ypač su nutukimu ar diabetu. Be to, ji yra didesnė, jei objektas sėdi ar stovi, kaip šiuo atveju, širdis turi dirbti su didesne apkrova.

Veiksniai, galintys paveikti širdies ritmą

Siekiant teisingai išmatuoti impulso bangų skaičių, būtina pašalinti tam tikrų sąlygų, iškreipiančių rezultatus, įtaką:

• matuoti pulsą ir kraujospūdį ramybėje, nepatiriant jaudulio, nerimo, baimės;
• neatsižvelgiama į gautus rezultatus, jei pacientas yra šaltas, įskaitant ir karščiavimą;
• matuoti po 10 minučių poilsio, sėdint ar gulint; pakartokite impulso nustatymą po tų pačių sąlygų.

Normos pratimo metu

Kai asmuo fiziškai dirba, jo širdis spartėja greičiau, nes raumenims ir organams reikia daug deguonies turinčių kraujo. Vidutinio intensyvumo aerobinis pratimas, pvz., Greitas pėsčiomis ar važiavimas dviračiu, paprastai padidina pulsą iki 50–75% didžiausio leistino širdies ritmo, kuris yra 220 metų.

Pvz., Koks yra moterų pulsas po 60 metų po ilgos pėsčiomis per mišką ar kitą vidutinę apkrovą:

Didžiausia leistina 60 metų amžiaus moteris yra 220–60 = 160 per minutę. Tokioms vertybėms širdis „peršokti“ niekada nėra verta.

Norint nustatyti leistiną moters mokymo lygį, gauname 50% ir 75% 160. Tai 0,5 * 160 = 80 per minutę ir 0,75 * 160 = 120 per minutę.

Pasirodo, kad saugi ir naudinga apkrova 60-erių metų moteriai bus tokia, kad kartu su juo padidės pulsas iki 80 - 120 per minutę. Jei širdies susitraukimų dažnis tampa didesnis nei 120, turite sustoti ir pailsėti. Paprastai per 3 - 5 minutes impulsas pasiekia pradinę vertę.

Kita vertus, net ir po 60 metų moteris neturėtų nutraukti fizinio aktyvumo, nes ji tiesiog pažeis jo svorį, širdies būklę, kraujagysles ir plaučius. Jums reikia perkelti daugiau, tačiau nepamirškite nustatyti saugių pulsinių verčių ramybės ir apkrovos metu ir periodiškai tikrinti juos fizinio lavinimo ar darbo metu.

Impulso dažnis

Matuojant vyresnio nei 60 metų moters impulsą, dažnai galite pajusti širdies sutrikimus. Daugelis pacientų jų nepastebi, kiti juos apibūdina kaip pauzes ar drebulį krūtinėje. Vieno praleisto ar priešlaikinio pulso ritmas nėra ligos simptomas ir neturėtų kelti susirūpinimo. Pacientai po 60 metų dažnai turi supraventrikulinių ekstrasistolių, kurie nėra kenksmingi sveikatai.

Nuolatiniai ar reguliariai pasikartojantys širdies ritmo sutrikimai reikalauja medicininės apžiūros. Šiuo atveju nepakanka įprastos kardiogramos (EKG), o gydytojas paskiria kasdieninį EKG stebėjimą Holteriui. Šis tyrimas yra labai naudingas 60 metų ir vyresnių moterų pulsui įvertinti:

• ji nustato maksimalų, minimalų, vidutinį per dieną, naktį, pulsą per dieną;
• jis gali būti naudojamas pulso svyravimams per visą stebėjimo laikotarpį ir jų susiejimui su pratimais, vaistais ar kitais veiksniais;
• 24 val. EKG stebėsena, skirta nustatyti širdies aritmijas, ekstrasistoles ir pauzes, parodys tachikardijos (pernelyg dažnai širdies plakimas) ir bradikardijos (per lėtai) epizodus;
• Tyrimas padės nustatyti koronarinės širdies ligos požymius, kurie dažnai atsiranda moterims šiame konkrečiame amžiuje.

Kada apsilankyti pas gydytoją

Vyresniems nei 60 metų žmonėms rekomenduojama matuoti kraujo spaudimą ir pulsą ryte ir vakare, o šias vertes užrašyti ant popieriaus lapo. Paprastai šie matavimai atliekami tuo pačiu metu poilsiui, todėl žmogus nedelsdamas pastebi, kad impulsas nukrypsta nuo normalių verčių.

Būtina pasikonsultuoti su bendrosios praktikos gydytoju arba kardiologu, jei:

• 3–5 dienas ir nuosekliau viršijant ar mažiau nei vidutinė, įprastos moterų vertės;
• impulsinių bangų pažeidimas pasireiškė kartu su greitu širdies plakimu ar širdies funkcijos pertraukimu, galvos svaigimu, silpnu sąmonės jausmu ar sąmonės netekimo epizodais, dusuliu net ir esant mažai apkrovai.

Moteris, vyresnė nei 60 metų, turėtų rūpintis savo sveikata. Reguliarus pulso matavimas gali padėti nustatyti įvairias ligas, pavyzdžiui:

• hipertenzija;
• cukrinis diabetas;
• širdies nepakankamumas;
• anemija, įskaitant vėžį;
• plaučių ligų, tokių kaip emfizema ar lėtinis bronchitas, kvėpavimo nepakankamumas.

Normalus žmogaus pulsas pagal metus ir amžiaus lentelę

Pulso dažnis yra vienas iš pagrindinių rodiklių, kuriais remiantis galime padaryti išvadą apie kūno sveikatą ir tinkamumą be išankstinės diagnozės. Jei norite sužinoti, ar esate rizikingas, turėtumėte pažvelgti į asmens normalaus pulso lentelę pagal metus ir amžių.

Kaip matuoti pulsą?

Svarbiausia, kad pulsas yra nedideli kraujagyslių sienelių svyravimai, kuriuos pradeda veikti širdies darbas (ty miokardo raumenų ritminiai susitraukimai).

Idealiu atveju intervalai tarp pulsacijų yra vienodi, o vidutiniai skaičiai poilsio metu nepasiekia viršutinių ribų. Jei sutrikęs širdies susitraukimų dažnis (HR), tai suteikia pagrindo galvoti apie organizmo problemas ir sunkios ligos buvimą.

Piršto būdas

Širdies raumenų svyravimai paprastai matuojami arterijų smūgių palpacija. Iš esmės, naudokite pluoštą, kuris yra riešo viduje. Būtent šiuo momentu laivas gali būti jaučiamas geriau, nes jis yra kuo arčiau odos paviršiaus.

• Jei ritmo sutrikimų nenustatyta, impulsas matuojamas per pusę minutės, o rezultatas padauginamas iš 2.
• Jei yra svyravimų ar pažeidimų, streikai skaičiuojami vieną minutę.
• Norėdami gauti kuo tikslesnį impulso rodiklį, matuojamą abiem rankomis vienu metu.

Kai kuriais atvejais širdies plakimas skaičiuojamas tose vietose, kur yra kitų arterijų. Pavyzdžiui, ant krūtinės, kaklo, šlaunies, žasto. Mažiems vaikams pulsas matuojamas daugiausia laiko atžvilgiu, nes ne visada galima rasti smūgius ant rankos.

Aparatūros metodai

• Be pirštų metodo, galite naudoti specialius prietaisus, pvz., Širdies ritmo monitorių (krūtinę, riešą) arba automatinį tonometrą. Nors pastarasis prietaisas labiau tinka kraujo spaudimui nustatyti.
• Jei žmogus įtaria širdies sutrikimus, pulsas matuojamas naudojant specialius metodus ir medicininę įrangą (EKG arba kasdien (Holter) stebėjimas).
• Ypač sudėtingais atvejais taikykite treadmill testą. Žmonėms širdies susitraukimų dažnis matuojamas naudojant elektrokardiografą fizinio krūvio metu. Šis metodas padeda matyti paslėptas problemas ankstyvosiose ligos stadijose, taip pat ateityje prognozuoti širdies ir kraujagyslių sistemos būklę.

Tačiau net ir pažangiausi metodai negalės pateikti tikslaus rezultato, jei impulsas nebus teisingai matuojamas.

Taigi neįmanoma atlikti matavimų po šių veiksmų:

• staigus kūno padėties pokytis (pakilti, atsigulti);
• fizinis aktyvumas, taip pat po lytinių santykių;
• emocinis stresas, stresas;
• psichologinė patirtis, įskaitant baimę ar nerimą;
• narkotikų vartojimas, alkoholis;
• sauna, vonia, vonia;
• hipotermija

Lentelė: normalus žmogaus pulsas pagal metus ir amžių

Imamas impulsas, kad būtų paryškintos viršutinės ir apatinės ribos. Jei širdies susitraukimų dažnis viršija pirmąjį indikatorių, ši būklė vadinama tachikardija. Jis gali būti trumpalaikis ir nesukelia nerimo, kaip ir intensyvaus fizinio aktyvumo ar baimės. Ilgalaikis tachikardija atsiranda, kai asmuo turi širdies ir kraujagyslių ar endokrininės sistemos sutrikimų.

Jei impulsas yra žemesnis nei normalus, tai taip pat laikoma nuokrypiu. Ši būklė vadinama bradikardija. Tai gali sukelti įgimtos širdies problemos, vaistai, reakcija į infekcines ligas ir netinkama mityba. Laimei, visos šios sąlygos gali būti visiškai gydomos arba pataisytos.

Norint nustatyti savo širdies raumenų susitraukimo rodiklius, turite naudoti žemiau esančią lentelę.