Kinesio juostų naudojimas nėštumo metu

Moterų nėštumo laikotarpis yra gana sudėtingas testas ne tik moraliai, bet ir fiziškai - kūno masė didėja, taip pat įvairių skysčių kiekis organizme. Dėl šių fiziologinių procesų žymiai padidėja stuburo ir apatinių galūnių apkrova, kuri užima didžiausią papildomo svorio dalį ir todėl daug greičiau pavargsta.

Norint palengvinti ar net visiškai atsikratyti moters iš šių rūpesčių, kinesiotiping padės, nes tam tikrose kūno dalyse bus nustatytos specialios lipnios juostos (kinesio juostos). Šios juostos yra pagamintos iš natūralios medvilnės, nesukelia odos sudirginimo, pagerina kraujotaką ir, svarbiausia, palaiko raumenis ir sąnarius, kurie sudaro didžiąją apkrovos dalį.

Šiame straipsnyje aptarsime įvairias komplikacijų galimybes, kurios gali atsirasti moterims nėštumo metu, ir aprašysime, kaip galite išspręsti problemas su kinesio juostomis.

Naudojant kinesio juostas nėštumo metu, palaikant pilvą

Tokiu atveju kinesio juostos naudojamos pilvo atramai, o tai leidžia sumažinti juosmens stuburo apkrovą ir neleisti atsirasti strijų ant odos.

Juostų naudojimo tvarka yra tokia:

1. matuojamas ir nukirpiamas apie 50-70 cm ilgio kinesio teipo ilgis;
2. vienas segmento galas yra pritvirtintas apatinėje pilvo dalies dalyje, o likusi dalis laikoma palei apatinį pilvo ir šonkaulių kraštą, apvyniota už nugaros ir pritvirtinta ant priešingos pečių;
3. 1 ir 2 dalyse aprašyti veiksmai kartojami, bet iš priešingos pusės.

Norint parodyti, kaip taikyti kinesio juostą nėštumo metu, žiūrėkite vaizdo įrašą:

Labai rekomenduojama šias manipulacijas atlikti kvalifikuoto bendrosios praktikos gydytojo pagalba, vadovaujantis privalomomis instrukcijomis ir taisyklėmis, taikomomis kinesio juostoms.

Kinesio juostų naudojimas nėštumo metu su skausmu diafragmoje

Paskutiniame nėštumo trimestre vaisius jau yra pakankamai išsivystęs ir užpildo visą erdvę tarp krūtinės ir dubens srities. Dėl to žymiai padidėja spaudimas membranai ir raumenų audinių grupei, atskiriančiai krūtinės ertmę nuo pilvo. Tai prisideda prie dusulio išsivystymo. Be to, gali būti briaunų ir pečių skausmas.

Šiuo atveju taip pat bus išgelbėtas kinesiotiping metodas. Tai padės ne tik palengvinti diafragmos judėjimą, bet ir išvengti strijų atsiradimo ant odos. Juostos įvedimas turi būti atliekamas tokia tvarka:

• nukirpti tokio ilgio kinezio juostos juostelę, kad pakanka visą viršutinę pilvo dalį;
• nuimkite apsauginį sluoksnį centrinėje pjaustytos juostos dalies dalyje;
• priklijuokite centrinę teipo dalį į viršutinę pilvo dalį, giliai įkvėpkite ir pritvirtinkite teipą (šiek tiek įtempdami) per visą pilvo perimetrą;
• paleiskite ranką per visą juostos ilgį, kad jis būtų tvirtiau pritvirtintas prie kūno.

Vaizdo, kaip tinkamai klijuoti kinesio juostą nėštumo metu su diafragminiu skausmu:

Kinesio juostų naudojimas nėštumo metu su nugaros skausmu

Nėštumo metu didžioji dalis papildomo svorio (nuolat augantis vaisius ir amnionas) patenka ant juosmens nugaros. Dėl to daugelis moterų patiria nugaros skausmą juosmens srityje. Įvairių vaistų naudojimas skausmui malšinti nėra saugus, nes tai gali paveikti negimusio vaiko sveikatą. Kaip būti šiuo atveju?

Kinezio juostos, kurios yra visiškai saugios tiek motinos, tiek negimusiam kūdikiui, vėl gelbės. Tokiu atveju įrašymo procedūra reiškia šiuos veiksmus (tam jums reikės partnerio):

1. Būtina nupjauti dvi tokio ilgio juostas, kad jos galėtų pasiekti nuo gluteus maximus iki krūtinės linijos;
2. nuimkite apsauginį sluoksnį ir pritvirtinkite vieną juostos galą ant sėdmenų viršaus;
3. klijuoti kinesio juostą atgal (iki liemenėlės linijos) šalia stuburo be papildomos įtampos;
4. pakartokite 2 ir 3 dalyse nurodytus veiksmus su kitu juostos segmentu;
5. nupjaukite ne daugiau kaip 20 centimetrų ilgio juostos juostelę ir padėkite jį per stuburą per skausmingiausią vietą.

Tokių manipuliacijų atlikimas žymiai sumažins stuburo apkrovą ir sumažins juosmeninės dalies skausmą.

Vaizdo įrašas, kaip tinkamai klijuoti kinesio juostą nėštumo metu su apatiniu nugaros skausmu:

Kinezijų juostų naudojimas nėštumo metu, siekiant sumažinti kulkšnių patinimą

Gerklės niežulys taip pat gali būti siejamas su viena iš dažniausių ligų nėštumo metu. Šios patologijos priežastis yra limfinio skysčio stagnacija dėl staiga padidėjusio kūno svorio ir dėl to papildomos apkrovos apatinėms galūnėms.

Tokiu atveju kinezijų juostų perdanga prisideda prie limfos srauto ir kraujotakos normalizavimo, todėl išvengiama ne tik kulkšnies patinimas, bet ir puiki venų varikozės prevencija. Būtina klijuoti juostelę ties limfinės sistemos kanalų artimu, šiek tiek įtempta (apie 10-20%). Tai prisidės prie perteklinio skysčio nutekėjimo ir pūtimo pašalinimo.

Taigi, kinesiotipirovaniya metodas gali žymiai palengvinti nėštumo eigą, kad juostų naudojimas tampa vis populiaresnis tarp nėščių motinų.

KINESEOTAPYVAVIMAS PREGIJOJE

Šiandien ateities mamos ateina į kinesio juostą. Jis skirtas pilvo palaikymui ir diskomforto sumažinimui apatinėje nugaros dalyje ir pilvo apačioje. Tai saugi, be narkotikų alternatyva, kuri padeda sumažinti daugelį nėštumo simptomų:

• • nugaros skausmas;
• • patinusios kojos;
• • radikulitas;
• • tunelio sindromas.

Patogumas klijuoti yra tai, kad pleistrai yra atsparūs vandeniui, todėl moterys gali jį dėvėti vandens procedūrų ar vandens aerobikos pamokų metu, kuri yra labai naudinga motinos ir kūdikio būklei. Daugeliui nėščių moterų, norint keletą dienų gauti nuolatinę pagalbą, gali būti lemiamas veiksnys pasirenkant skausmą. Skirtingai nuo tvarsčio, kinezio tinkas nėra jaučiamas ant kūno, nėra matomas pagal drabužius ir nekliudo miego metu. Santykiniai privalumai - juostų prieinamumas už kainą.

KAIP VEIKIA

Pagaminta iš medvilnės su akrilo klijais, kinesio juosta beveik identiška odai, kuri leidžia lengvai bendrauti su žmogaus kūnu. Juosta švelniai pakelia odą, leidžia skysčiui laisvai cirkuliuoti, o ne sustingti, mažina skausmo receptorių spaudimą. Jis gali būti naudojamas visur, kur yra skausmas, patinimas, spazmas ar silpnumas. Tinkamai pritaikius, jis pradeda dirbti nedelsiant ir toliau teikia pagalbą visą parą 3-5 dienas. Norint teisingai naudoti kinesio juostą, atkreipkite dėmesį į programų parinktis.

KINESIO TAPŲ SAUGA

Mes jau parašėme savo dienoraštyje apie šalutinius poveikius nesteroidiniams vaistams nuo uždegimo, kurie yra įtraukti į analgetikus. Nėštumo metu viskas, kas patenka į kūną, gali būti perduodama negimusiam kūdikiui ir paveikti jo imunitetą. Noras išvengti vaistų be recepto ir anestetikų yra raktas į motinos ir negimusio vaiko sveikatą. Medicinos klijai ant kinezio juostos ir jos sudedamųjų dalių nugali organizme ir nesukelia žalos sveikatai, nesukelia alergijos. Tačiau primygtinai rekomenduojame pasikonsultuoti su gydytoju prieš pradedant taikyti: labai retais atvejais galima atskirti juostos netoleravimą odos paraudimu.

TAIKYMO GALIMYBĖS

Sekite savo jausmus! Jei diskomfortas pasireiškia, visada turėtumėte vėl lipti juostą. Pjaustant juosteles, apsvarstykite savo aukštį, kūno ilgį ir pilvo dydį.

① VISI PAVIRŠIAUS

Paskutinį kartą tinka moterims, jaučiantis kūdikio svorį. Paimkite dvi juosteles ir klijus skersai, pradedant nuo apačios iki ploto po krūtimi, su gera įtampa.

② DRAINAVIMO DEPARTAMENTAS

Kadangi nugaros smulkintuvai patiria stresą, rekomenduojame tvirtinti juostą spirale iš apatinės pilvo dalies į apatinę nugaros dalį. Šis diržas vienu metu palaikys apatinę pilvo dalį ir apatinę nugaros dalį.

③ MAŽIAUSIAS APRAŠYMAS IR PAVASARIO KAVAS

1. Pilvo apačioje. Išlaisvinkite spaudimą į raumenis ir dubenį. Paimkite 60 cm ilgio juostos gabalėlį, užfiksuokite vidurį po bambą ir tempkite kraštus į viršų, traukdami pilvą.

2. Pilvo ertmė. Jums reikės dviejų to paties ilgio juostų. Pritvirtinkite segmento galą prie pilvo ir įtempdami, kaip pakeliant pilvą, į vietą po krūtimi. Padarykite tai dešinėje ir kairėje nuo bambos. Pirmuosius centimetrus pločio nereikia!

④ GARUMAS LEGS

Nepamirškite nėštumo metu kojų sunkumo. Kaip klijuoti juostą ant skirtingų kojų dalių ir apie limfos drenažą, perskaitykite ir žiūrėkite mūsų vadovo skyrių.

Kinesiotiping, kad palaikytumėte baltą pilvo liniją nėštumo metu

UPD: Vienu metu mano žinios apie kinesiotiping buvo specialūs kursai Sankt Peterburge. Kaip ir daugelyje sričių, kinesio mokymą ne viena mokykla moko. Kai kuriose temose šios mokyklos, kaip paaiškėjo, pateikia skirtingus požiūrius.
Džiaugiuosi galėdamas susitikti su savo žiniomis, patyrusiais ir savarankiškai dirbančiais žmonėmis. Ir ji visada pasirengusi pripažinti savo klaidas, nes klaida yra patirtis ir žinios, padedančios geriau ir geriau dirbti.
Neseniai Joga Mummi projekte pakvietėme reabilitacijos gydytoją, osteopatą ir kinezioterapeutą Dmitrijus Gorkovskį. Dmitrijus studijavo kartu su metodo autoriu dr. Kase ir skaitė mums internetinį seminarą apie diastazę.

Po Dmitrijoje gautos informacijos apie nėščių moterų kineziotipiją, aš labai prisidedu prie straipsnio:

1) dėl padidėjusio gimdos reflektoriaus sužadinimo pirmuoju ir trečiuoju trimestrais, nepageidautina klijų klijavimas ant pilvo, nes nebuvo įrodyta, kad juose saugoma juosta;
2) dėl tos pačios priežasties nebūtina klijuoti juostų ant kryžminio ploto, kuris yra refleksogeninė zona;
3) šiuos apribojimus nustato pats tapybos metodo autorius, dr. Kase, todėl yra priežasčių atkreipti dėmesį į juos;
4) kai kuriais atvejais galite bakstelėti viršutinę pilvo linijos dalį (virš bambos) su stipriais raumenų skirtumais, tačiau tai yra išimtis, o ne taisyklė;
5) trečiame trimestre geriausia naudoti pagalbinį tvarstį;
6) straipsnis skirtas tik informaciniais tikslais ir neturėtų būti laikomas raginimu imtis veiksmų.

Nėštumas ir gimdymas gali būti vadinami priekinės pilvo sienos audinių „stiprumo bandymu“. Ir dažna perinatalinio periodo komplikacija yra tiesiosios pilvo raumenų ar diastazės išsiskyrimas.

Diastazėje tiesiosios raumenys skiriasi viena nuo kitos dėl šoninės linijos tempimo - išilginės jungiamojo audinio juostelės tarp jų.
Diastasis gali būti trikdomas tik estetiškai, tačiau dažniau pasireiškia diskomfortas, nugaros skausmas, neleidžia visiškai kvėpuoti, laisvai keisti kūno svorį, daryti įprastinius ir mėgstamus fizinio aktyvumo tipus, o nemaloniausią - yra kitų sveikatos problemų, pvz., Organų prolapsų ar išvaržų, rizikos veiksnys balta pilvo linija.

Kalbant apie nėštumą, statistika yra nuvilianti - 66% nėščių trečiojo nėštumo trimestro moterų susiduria su stačiakampio abdomino skirtumais.

Tikimasi, kad priekinių pilvo sienelių audiniai ištempti motinoms, todėl ypač svarbu laiku pasiruošti šiam tikslui ir žinoti, kaip paremti raumenis ir baltą liniją.

Taigi, kinesiotiping galima teisingai priskirti vienam iš tokio palaikymo metodų.

Kas tai?
Tai yra specialus klijų juostų, kurias sukūrė japonų gydytojas Kenzo Kase (Kenzo Kase), panaudojimo metodas iš pradžių buvo naudojamas sporto medicinoje. Šiandien kinesiotiping plačiai naudojamas ne tik sportininkams, bet ir po trauminės reabilitacijos, akušerijos, pediatrijos ir gydymo galvos skausmo, nugaros skausmo, sąnarių skausmo, stuburo stabilizavimo, raumenų ir raiščių palaikymui, limfodrenažo veikimui ir daug daugiau.
Kinesioteups yra elastinga lipni medvilnė arba sintetinės juostos, padengtos hipoalerginiu akrilo sluoksniu, kuris aktyvuojamas kūno temperatūroje.
(pagal svetainę sportape.ru)

Teigiamas kineziterapijos poveikis nėštumo metu:

Naudojant juosteles sumažėja diskomfortas, palengvinamas kvėpavimas, gilėja, suburia tiesiosios raumenų kraštus, taigi, tikriausiai, palaikant tolesnį didesnį baltos linijos tempimą, palaikomi ištempti raumenys ir leidžia atlikti fizinius pratimus.
Taip pat manoma, kad šis metodas gali sumažinti nugaros skausmą ir netgi sutrumpinti gimdymą. Tai ypač aktualu toms moterims, kurios nėštumo pradžioje nevykdė jokių pratybų. Jų raumenims reikia palaikymo, kai reikia juos įtempti ir išlaikyti juos mažinant bandymų metu.

Teigiama tapybos savybė gali būti teisingai vadinama saugumu ir nedideliu kontraindikacijų skaičiumi.

Standartiniai apribojimai yra neapgydytos žaizdos, dygsniai ir odos pažeidimai; dirginimas ir uždegimas; sisteminės odos ligos; labai sausa, jautri ir silpna oda (pagyvenusiems žmonėms), alergija (kaip sako ekspertai).

Daugeliui juostų klijavimo metodų reikia specialių žinių ir patirties, bet labiausiai ekstremaliais atvejais galite susidoroti su savimi. Aš jokiu būdu nekliudysiu kiekvienam savarankiškai įvaldyti techniką!

Kad nebūtų klaidos ir gautumėte norimą efektą, jums reikia įgūdžių ir supratimo, ką, kaip ir kur mes laikomės. Yra daug niuansų, pradedant nuo juostų galų tvirtinimo taškų ir baigiant tempimo laipsniu klijavimo procese.
Todėl, norėdami gauti kokybišką juostą, kreipkitės į ekspertus.

Aš tik parodysiu, kaip gali būti, kaip juostos per diastazę nėštumo metu (išskyrus pirmąjį ir trečiąjį trimestrą).
Griežtai kalbant, toliau pateikiamas aprašymas yra demonstracija, tai yra, tai jokiu būdu nepakeičia apsilankymo specialiste. Bet jei jau esate susipažinę su šiuo metodu ir jį valdote, šis straipsnis gali tapti abstrakčiu patarimu.

Ką reikia filmuoti:
juosta, žirklės, alkoholio turintis skystis (odos riebalams pašalinti), vaško juostelė / skustuvas (pašalinti plaukus nuo tos vietos, kur bus klijuojama juosta).

Iš pradžių aš nubraižiau atstumą nuo vieno išorinio kraštinės pilvo raumens raumenų krašto į kitą. Iškirpkite dvi norimo ilgio juosteles. Iškirpiau gautas juosteles, nesiekdamas krašto 4-5 cm, pasirodė Y formos ruošiniai.

Tada aš suapvalinčiau galus žirklėmis.
Teoriškai būtina nudeginti odą ir pašalinti plaukus, bet neturėjome laiko, todėl mes tai darėme.
Norėdami paliesti baltą pilvo liniją, turėtumėte atsigulti, bet mes vėl „nesilaikėme taisyklių“ ir sustojome.
Nuplėšus juostą, aš klijuoju pagrindą priešais tiesiosios raumenų šoninį kraštą bambos lygiu, tada, su svyruojančiais judančiais judesiais, 15–35% įtempimu paspaudžiau juostą ir į vidurį statmenai baltai linijai. Šis metodas vadinamas „fascialu“. Kita pusė yra užfiksuota taip pat.

Galų gale, svarbu nepamirškite kruopščiai patrinti ant skrandžio priklijuotos juostos paviršiaus, kad jis sušyla. Taigi, lipnus sluoksnis yra suaktyvintas ir geriau įsitvirtina prie odos.

Tada aš nusprendžiau „užklijuoti“ Olgos pilvą. Ši juostinė technika silpnina pilvo svorio poveikį.

Idealiu atveju čiaupo kiekis matuojamas nuo centro po pilvu iki žemiausios 12 šonkaulio vienoje pusėje ir kita. Buvau šiek tiek neteisinga ir nuotrauka rodo, kad juosta yra šiek tiek mažesnė nei būtina.
Olya stovėjo (bet galėjo meluoti).
Pažiūrėkite, kaip juosta tęsiasi, jei aš ją nuplėškite ir ištraukite iš galų - galite pamatyti, kad ji šviečia per: Aš klijuoju juostos pagrindą centre po pilvu ir tada su

35% įtampos juosta „šypsosi“ iki apatinių šonkaulių (ir aišku, kad jis nepasiekė, buvo būtina turėti daugiau ilgio).

Tada ji trinamas juosta ir šildė klijus juostoje.

Padaryta! Juostomis galite plauti, eiti į vonią ir gulėti vonioje. Jie saugomi nuo 4-7 dienų. Jei kraštai pradeda atsilikti nuo odos (įsišakniję), galite juos supjaustyti žirklėmis.

Jei esate nėščia ir manote, kad skrandis ir baltos linijos audiniai turi palaikymą, aš labai rekomenduoju nešioti kinesiotipirovaniya!
Metodas yra tiesiog nuostabus!

Visa sveikata ir gera!

Maria Khavkina,
gydytojas, joga terapeutas, atkūrimo programų autorius moterims po gimdymo Joga Mammy.

nėštumo metu bakstelėkite ir kinezijas.

Tentas visiškai prisiima jungiamojo audinio aparato ir struktūrinių audinių apkrovą. Juosta, savo ruožtu, atlieka atraminę funkciją vien dėl savo elastingumo: ji neužima visos apkrovos, bet tik padeda audiniams susidoroti su padidėjusiomis mechaninėmis apkrovomis, kurios atsiranda nėštumo metu. Naudojant juostą, niekada neatsiranda klausimas: tai jums patiks kaip ir jūsų antroji oda.

Manau, kad specialiųjų vaikų motinos, taip pat sportininkai, yra susipažinę su juostomis ir ypač kineziterapija, vienu metu Stepashka buvo užfiksuota šiomis spalvingomis juostelėmis (nugaros ir rankų hipotoniniais raumenimis), tada aš juos panaudojau pilvam. tvarstis yra bent jau švelnus, net jei mano universaliosios idiomos ne man patinka (iškart po drebulys), o mano nugara jau labai skauda, ​​o mano kojos, todėl rytoj prisiregistravau prie mūsų instruktoriaus LFK, įklijuosime ant pilvo, nugaros ir kojų. Aš dabar pasakysiu, kad jis trunka apie 2-3 savaites, galite plauti, nėra dirginimo. bet ar kas nors čia gali turėti patirties nėščiosioms? Kiek laiko galiu pabėgti nuo tvarsčio?

Kinesiotiping: Ar juosta gali pakeisti nėščios moterys?

Kas yra kineziterapija ir kaip lipni juosta gali pakeisti tvarstį nėštumo metu, taip pat kaip naudoti kinezio juostą, skaityti mūsų medžiagoje.

Tikėdamasis kūdikio, mama dažnai susiduria su rimtesnėmis problemomis nei motinystės ligoninės pasirinkimu arba vaiko pavadinimo pasirinkimu - skausmas ir patinimas gali žymiai patamsinti nėštumo laikotarpį. Kinesiotiping - specialios juostos, kuri gali būti pakeista tvarsčiu nėštumo metu, naudojimas gali būti tikras išgelbėjimas.

Kas yra kinesio juosta?

Kinezio juosta yra elastinga terapinė juosta, naudojama gydyti, remontuoti ir išvengti traumų sportininkams. Akrilo klijų sluoksnio dėka šepetys taip pat padeda pakelti odą, skatinant geresnę kraujotaką.

Paprastai ją gabena profesionalūs sportininkai, tačiau šiuo metu kinezioninė juosta įgijo jau universalaus netgi vidaus sužalojimų, pavyzdžiui, pagyvenusių žmonių, nėščių moterų, gydymo būdą. Be gydymo, ji taip pat gali atlikti nervų sistemos stabilizatoriaus vaidmenį. raumenų sistema ir naudojama laikysenos korekcijai.

Natūralus juostos elastingumas švelniai pakelia odą, padeda didinti kraujotaką ir mažina skausmo receptorių spaudimą. Tinkamai naudojant juosta pradeda veikti nedelsiant ir gali toliau teikti pagalbą 24 valandas per parą 3-5 dienas.

Kaip veikia kinesio juosta?

Šis pleistras palengvina natūralų gijimo ir judėjimo procesą, suteikia sąnarių ir raumenų palaikymą ir stabilumą, gerina kraujo tekėjimą, mažina skausmą, patinimą ir kontroliuoja uždegimą.

Žemiau yra keletas bendrų „Kinesio“ juostos privalumų:

• Žalos prevencija

• Traumos gydymas / reabilitacija

• Skatina kraujotaką

• Posto korekcija

• Optimizuotas našumas

• Beveik momentiniai veiksmai

• Gebėjimas duše ir miegoti, neišimant juostos

• Gydymo metu išlieka 3-5 dienos

• Neužspausti organų

• Neriboja judėjimo / medžiagos elastingumo

Kaip ir nėštumo metu, kinezio juosta ar kinezio juosta yra saugus ir veiksmingas gydymo ir palaikymo būdas. Raumenų ir kaulų skausmas yra gana dažnas nėštumo metu, ypač apatinės nugaros ir dubens diržo srityje, taip pat apvalaus raiščio metu (tas pats greitas skausmas, kurį mes jaučiame su pilvo ar dūrio apatinėje pilvo ar šlaunies srityje).

Kinezio juosta yra be vaistų saugi alternatyva, kuri gali padėti sumažinti daugelį nėštumo simptomų, įskaitant nugaros skausmą, patinę koją, sėdmenų nervų uždegimą, riešo skausmą ir kitus nepatogumų tipus. Štai kodėl juosta yra idealus variantas tėvams, norinčioms šiek tiek palengvinti nėštumą.

Tik keletas strategiškai teisingų spalvingų pleistro juostų ant nugaros ar pilvo gali palengvinti tam tikrus posturinius skausmus ir skausmus, susijusius su vaiku, augančiu viduje. Teyp pažodžiui padeda tolygiai paskirstyti papildomų kilogramų svorį ir taip pat gali padėti sumažinti nuovargį.

Kas yra skirtinga kinesiotipirovaniya nuo nėščiosioms tvarsčių?

Dangos taip pat yra labai naudingos. Tiesą sakant, čiaupas veikia taip pat. Tačiau įvairios nėščiosioms skirtos juostos ir diržai kartais gali kainuoti turtą. Per tokį laiką, kaip km, tepsiai yra gana ekonomiški. Vieną ritinį pakanka ilgesniam nei dviejų mėnesių laikotarpiui.

Daugumoms nėščioms moterims gebėjimas gauti nuolatinę atleidimą kelias dienas gali būti rimtas išgelbėjimas. Nėštumas ar skausmas nėštumo metu gali sutrikdyti miegą, ir kadangi kinesio juosta gali būti palikta per naktį, bus suteikta labai reikalinga poilsis. Kadangi juostelė nepažeidžia vidinių organų, kaip ir tvarstis.

Skirtingai nuo tvarsčių, ribojančių judėjimą, juosta suteikia tokią pačią paramą, tačiau tuo pačiu metu suteikia visą judesių spektrą. Be to, jis yra įvairių spalvų ir dydžių.

Kinesio bakstelėjimo ant nugaros ir pilvo srityje metodai, skirti maksimaliai palaikyti

Iš pradžių kinesio juostos naudojimas atrodo labai sunkus. Todėl gydytojas, gydytojas ar asmeninis treneris turėtų parodyti, kaip juo taikyti ir naudoti, prieš pradėdami bandyti klijuoti sau.

Dėl kai kurių metodų, jums gali tekti perpjauti juostą per pusę, kuri taip pat padaryta atliekant bandymus ir klaidas iš pradžių, bet nenusiminkite ir rasite tai, kas jums ir jūsų nėščiajai geriausia.

Prieš naudodami kinesio juostą, įsitikinkite, kad jūsų oda yra sausa ir švari, kad ji liktų vietoje kuo ilgiau. Norėdami pašalinti kinesio juostą, naudokite kūdikio aliejų - tai padės sušvelninti lipniąją dalį.

Diržas pilvei

Šis kinesiotiping metodas puikiai tinka apatiniam pilvo kėlimui, ypač jei turite apvalių raiščių skausmą arba nuobodu skausmą „ten“ dėl per didelio spaudimo dubens grindims. Norėdami pradėti, paimkite vieną juostą ir tvirtai pritvirtinkite jį pilvo apačioje.

Tada išlenkite abu juostos galus, kad pakeltumėte pilvą. Jei reikia taikyti daugiau juostų, pakartokite tą patį su antruoju ir stebėkite savo pojūčius.

Juostelės priekyje

Tai puikus kineziterapijos metodas moterims, kurios jaučiasi kaip pilvo ertmės dalijimasis į dalis. Šiuo atveju didelė priekinė atraminė juosta. Viskas ko jums reikia, yra dvi juostos. Pritvirtinkite galus prie apačios ir patraukite juostą į viršų, užtikrindami jį po krūtimi. Mažos moterys arba trumpos liemens moterys gali tekti pjauti juostelę per pusę.

Vaikų diržas

Toms nėščioms moterims, kurių pilvo jau yra gerai išsikišusios, gali būti tinkama ši galimybė. Jums reikės dviejų juostelių juostelių. Ant bambos reikės suformuoti „X“, pradedant nuo apačios, nuo taško, esančio virš kaulų. Pritvirtinkite juostą virš pilvo ir įsitikinkite, kad įtempta priveržti pilvą.

Maksimali parama

Tai tinka mamoms, kurios turi sunkų pilvo skausmą. Jei taip pat turite apatinį nugaros skausmą, ant nugaros galite kreiptis į juostą (žr. Šį metodą).

Jums reikės 4 juostos iš kinesio juostos. Nuo kaulų dugno ištraukite tinką į kraštą priešingoje pusėje, užkertant kelią per bambą. Antrą juostą ant kitos pusės pritvirtinkite taip pat. Toliau nuobodžiai klijuokite dvi juosteles abiejose bambos pusėse. Nepamirškite, kad juostelė turi būti įtempta, traukiant nuo žemiausio taško iki viršaus.

Palaikykite apatinę nugaros dalį ir pilvą

Jei jums reikia palaikyti apatinę pilvo dalį ir nugarą, šis metodas tinka jums. Jums reikės dviejų juostelių. Asistentas turėtų pritvirtinti pirmąją juostelę vienoje juosmens pusėje ir įtempti horizontaliai į kitą pusę.

Antrą juostą, kurią pirmiausia prijungiate prie apatinės pilvo dalies, tada ištraukite abu galus šonuose. Jūs turėtumėte pajusti savo pilvą „pakelti“. Nedelsiant reikia nedelsiant atsikratyti.

Priekinė atrama

Ši kinesiotiping technika idealiai tinka moterims, kurios jaučia, kad ketina „sprogti“, jausmas diskomfortas priekinėje ir apatinėje pilvo dalyje.

Jums reikės dviejų juostelių. Pirmoji juosta, kurią reikia pradėti nuo gaktos linijos, tvirtinama po diafragma. Antroji juosta turėtų būti pritvirtinta nuo juostos vidurio, apatinės pilvo viduryje, virš gaktos linijos, ir ištempta.

Diafragmos atrama

Tai idealiai tinka, kai vaikas tampa toks didelis, kad jis stumia į diafragmą, ir manote, kad galite vos kvėpuoti.

Jums reikės vienos juostos iš kinesio juostos, pradedant nuo vienos pusės ir įtemptos ir perkeliant į kitą pusę, sutelkiant dėmesį į judėjimą žemyn. Visas snagis yra nuleisti viršutinį pilvą, kad sumažėtų diafragmos pojūtis.

Pasitarkite su gydytoju, kurį stebite, kad aptartumėte, ar jums tinkamas kineziologinis pleistras.

Taip pat pasakykite gydytojui, jei turite jautrią odą arba dar geriau, išbandykite produktą mažame odos plote, kad įsitikintumėte, jog oda nesusiduria su lipnia juosta.

Užfiksavus juostą, gydytojas turėtų pateikti jums instrukcijas, kaip išlaikyti juostos vientisumą dušo, maudymosi ir drabužių keitimo metu.

Šiame straipsnyje pateiktos rekomendacijos buvo pateiktos tik informaciniais tikslais.

Jie yra neprivalomi, tačiau negali pakeisti konsultacijos su gydytoju. Jei neturite patirties su juosta, nebandykite to daryti namie. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas turėtų parodyti, kaip juosta naudojama namuose.

Kas rodomas kinesiotiping nėštumo metu ir pasirinkimo galimybės

Elena Polyakova gydytojas Peržiūros 1,924

Kinesiotheypes naudojimas tapo tikra revoliucija gydant sąnarių ir raumenų skausmą, sportininkų reabilitaciją, pašalinant audinių trofizmą. Ne taip seniai moterims buvo rekomenduojami spalvingi pleistrai. Naudojant kinesio juostas nėščioms moterims reikia griežtai laikytis nurodymų. Kinesiotypes perdengimo metodo specifiškumą pateisina papildomi nėščiosios kūno reikalavimai.

Naudojimo indikacijos

Japonijos gydytojas Kenzo Kase sukūrė specialius metodus, skirtus sportininkams. Gydant sužalojimus, susierzinimus ir sumušimus, kinesioteyps pasirodė geriausiu būdu, ir laikui bėgant jų naudojimo ženklų sąrašas žymiai padidėjo.

Tokiais atvejais ginekologai ir fizinės reabilitacijos srities specialistai rekomenduoja naudoti kineziterapiją nėštumo metu:

• Nugaros skausmas nėščiai moteriai.
• Su suspaustu šiauriniu nervu.
• Siekiant sumažinti galūnių apkrovą, žymiai padidėjus kūno svoriui.
• Remti sparčiai augantį pilvą.
• Siekiant išvengti strijų atsiradimo.
• Nėščios moters galūnių patinimas.
• Siekiant išvengti pernelyg didelio pilvo raumenų išsiskyrimo.
• Dusuliu nėščia, sukeltas gimdos spaudimo krūtinėje.

Kinesiotypes gali naudoti nėščios moterys, kad palaikytų krūtinę, diskomfortą pilvo srityje.

Kinesioteups gali naudoti nėščios moterys, kad palaikytų krūtinę, pašalintų galvos skausmą ir raumenų skausmą, su nuovargiu ir diskomfortu pilvo srityje.

Overlay technika: ar įmanoma

Kinesiotiping metodas neapima paprastos atskirų kūno dalių palaikymo, bet sudėtingas poveikis kūno būsenai, naudojant kinesioteyps, kurie gali paveikti kraujo tekėjimą, limfos srautą, nervų galūnių jautrumą. Kvalifikuoti specialistai, kuriems buvo atliktas specialus mokymas, nurodo keletą kinesioteypov taikymo nėščių moterų kūnui funkcijų:

• Kinesiotypes neturėtų pakenkti kraujotakai.
• Kinesioteyp galai turi būti tinkamai pritvirtinti prie nėščios moters kūno, nes nuo jo priklauso paramos veiksmingumas.
• Kinesiotiping proceso metu svarbu stebėti persidengiančių juostų modelį, taip pat jų įtempimo ypatumus klijuojant.

Svarbūs dalykai yra odos paruošimo ir nėštumo pojūtis, atsirandantis dėl klijavimo kinesioteypa. Sprendimą dėl juostos naudojimo turėtų priimti ginekologas, o pirminį kinezioteupų sluoksnį turėtų atlikti tik specialistas. Galbūt tolesnis savarankiško juostų naudojimo mokymasis, tačiau pirmieji pakeitimai atliekami tik valdant vedlį.

Kinesioteyp vartojimas nėštumo metu su skausmu diafragmoje

Vėlesniais vaisingo amžiaus etapais nėščia moteris gali pajusti krūtinės spaudimą, todėl sunku kvėpuoti tinkamai, judėti ir sukelti širdies sutrikimus. Tinkamai klijuotos kinesiotepyp padeda sumažinti gimdos spaudimą krūtinėje. Kinesiotape yra klijuojama:

• Viršutinėje pilvo dalyje.
• C raidės forma buvo atmesta.
• Su specialiu įtempimu, siekiant užtikrinti minkštą viršutinės pilvo poslinkį nuo diafragmos.

Kinesioteups naudojimas nėštumo metu su nugaros skausmu

Dėl padidėjusio svorio, ašies ašies perskirstymo, nėščia moteris jaučia skausmą apatinėje nugaros dalyje, sakralinėje srityje, šlaunyse. Kineziologija suteiks paramą apatinei nugaros daliai. Jis naudojamas taip:

• Apatiniai ilgų juostų galai yra klijuojami ant nėščios moters sėdmenų viršutinės dalies.
• Viršutiniai galai yra nėščios pečių mentės.
• Skersinis lipdukas turi išilginę, pritvirtintą virš skausmo vietos.

Įtempimas kinesiotoypa sumažina apatinės nugaros apkrovą, todėl geriau naudoti sustiprintą tipo elastinę juostą.

Saugumas kinesioteypov

Kinesio čiaupai gaminami iš medvilnės. Jis yra kvėpuojantis, patogus ilgalaikiam naudojimui. Montavimas kinesioteypa atsiranda po akrilinių klijų, aktyvuojamų kūno temperatūros. Klijai yra hipoalerginiai, o nėščių moterų odos dirginimo atvejai yra labai reti.

Kinesio juostą atlieka raumenų, raiščių, pataisos ir limfos metodai. Labai svarbu, kad nėščiajai būtų pasirinktas teisingas metodas, atsižvelgiant į visas individualias ginekologo charakteristikas ir stebėjimus.

Kinesiotape yra saugi priemonė, kuri gali palengvinti nėštumo eigą ir padėti moteriai išsaugoti savo kūno grožį. Atitiktis kinesiotape taisyklėms suteiks patogią sveikatos būklę, absoliutų saugumą ir teigiamą poveikį nėščių moterų sveikatai.

Kinesio juostos nėštumo metu

Kaip padėti kinesio juostoms nėštumo metu.

Nėštumas - tai fiziologinis procesas, kuriame moters gimdoje atsiranda naujas žmogaus kūnas, atsirandantis dėl apvaisinimo, manome, kad daugelis žmonių žino, kad nėštumas moterims trunka vidutiniškai 9 mėnesius, ir paprastai jis skirstomas į 3 trimestrus po vieną.

Pažymėtina, kad nėštumas yra gana sudėtingas testas fiziškai. Moterims padidėja kūno svoris, taip pat skysčio kiekis organizme. Dėl šios priežasties didėja stuburo ir apatinių galūnių apkrova, kuri užima didžiąją dalį papildomo svorio ir daug greičiau pavargsta.

• Kaip palengvinti skausmingą moterų nėštumo laikotarpį?
  

Kinesiotiping - padės pamiršti skausmą. Kinesio juostos yra pagamintos iš organinės medvilnės, todėl nesukelia odos sudirginimo, pagerina kraujotaką, palaiko raumenis ir sąnarius, kurie sudaro didžiąją apkrovos dalį.

• Kaip naudoti kinesio teyp nėštumo metu?

Kinezioninė juosta su pilvo atrama sumažina apatinės nugaros ir stuburo apkrovą. Jis taip pat padeda išvengti strijų.

Kaip įdėti kinezio juostą ant skrandžio:

1. Išmatuokite ir supjaustykite maždaug 50-70 cm kinezijų juostą;
2. Pritvirtinkite segmento galą apatinėje pilvo dalies dalyje, o likusi jo dalis laikoma palei apatinį pilvo ir šonkaulių kraštą, jis užsidaro už nugaros ir tvirtinamas ant priešingos pečių;
3. Pakartokite nuo priešingos pusės.

Kinezija juostelė nėščioms moterims, turinčioms skausmą diafragmoje, padės sumažinti diafragmos judėjimą ir pašalinti odos strijų atsiradimą.

Šiuo atveju apsvarstykite kinezio juostos taikymo būdą:

1. Būtina nukirpti tokio ilgio kinesio juostą, kad pakaks visą viršutinį pilvą;
2. Klijuokite centrinę kinezijų juostų dalį į viršutinę pilvo dalį, giliai įkvėpkite ir pritvirtinkite ją per visą pilvo perimetrą;
3. Vykdykite ranką per visą juostos ilgį, kad būtų patikimesnis tvirtinimas prie kūno.

• Kaip naudoti kinesio juostą nugaros skausmui

Dauguma svorio nėštumo metu patenka ant juosmens stuburo. Dažnai nėščios moterys jaučia skausmą apatinėje nugaros dalyje. Tokiu atveju kinesio juostos žymiai sumažins apkrovą, svarbiausia yra teisingai ir teisingai įdėti kinesio juostą.

1. būtina nupjauti du kinezioninius dantų gabalus taip ilgai, kad jie galėtų pasiekti nuo gluteuso raumenų iki krūtinės linijos;
2. tada nuimkite apsauginį sluoksnį ir pritvirtinkite vieną juostos galą ant viršutinės sėdynės dalies;
3. Kinesio juosta turi būti priklijuota prie sukimų viršaus (iki liemenėlės linijos) šalia stuburo be papildomos įtampos;
4. Pakartokite su antruoju kinezio juostos gabalu.
5. nupjaukite ne daugiau kaip 20 centimetrų ilgio juostos juostelę ir padėkite jį per stuburą per skausmingiausią vietą.

Kineziterapija nėštumo metu

Nėštumas kiekvienos moters gyvenime yra emociškai intensyvus laikas, tačiau dažnai jis susijęs su fizinės gerovės ir bendros sveikatos problemomis. Kadangi nėštumo metu atsiranda įvairių fiziologinių pokyčių, jie gali sukelti diskomforto jausmą - nugaros skausmą, traukiamąjį ar suspaustą dubens skausmą, kulkšnies patinimą, deginimo pojūtį skrandyje ir pan.

Kas vyksta nėštumo metu?

Ypač didelė apkrova kuriant nėštumą apima apatinės nugaros dalies raumenis. Kuo daugiau pilvo pastoja, tuo didesnis šių raumenų krūvis, kurio užduotis yra išlyginti ir stabilizuoti pusiausvyrą, todėl tokie skausmai pastebimi visoms nėščioms moterims.

Per šį laikotarpį skausmo gydymo metodai yra riboti, o klijavimas yra vienas geriausių ir priimtinų nėštumo metu. Juosta priklijuojama prie apatinės nugaros ir pilvo dalies, kur ji palaiko pernelyg ištemptus audinius ir padeda susidoroti su pernelyg dideliais raumenimis, pagerina nėščios moters laikyseną, mažina raumenų spazmus ir visiškai pakeičia tvarsčius nėštumo metu arba prieš gimdymą.

Nėščioms moterims dažnai kyla problemų dėl patinusių kulkšnių (dėl hormoninių pokyčių, kai raumenų audinių atsipalaidavimas vyksta ne tik pilvo sienoje, bet ir augantis vaisius mechaniškai riboja normalią kraujotaką).

Ką padeda kasetė?

Juostos metodas padės pašalinti šias problemas, kai juosta yra priklijuota prie limfmazgių vietos - šiek tiek pakeliant odą ir mažinantis spaudimą limfos kanalams, taip sumažinant patinimą.

Trapavimas gali padėti tais atvejais, kai augantis vaisius daro spaudimą diafragmai, todėl sunku kvėpuoti.

Tapetui naudojamas kineziologinis čiaupas - vienpusė lipni juosta, pagaminta iš natūralios medžiagos (medvilnė), kuri savo savybėmis (storis ir elastingumas) yra panaši į odą. Po dažymo ant odos jis šiek tiek pakyla, taip padidinant atstumą tarp odos ir audinių po juo, mažinant spaudimą kraujagyslėms, limfos ir laisvų nervų galūnėms.

Procedūra yra visiškai saugi ir neskausminga tiek motinai, tiek vaikui.

Kaip atliekama kasetė?

Šis metodas beveik neturi jokio šalutinio poveikio. Juosta prisitaiko prie odos, yra gana plona ir kvėpuojanti, netrukdo dušui ir vandens veiklai, neriboja judėjimo.

Paspauskite ant vaizdo ir žiūrėkite įdomų vaizdo įrašą iš STRENGHTAPE.

Kada kitaip naudokite akušeriją ir ginekologiją?

Daugeliu atvejų naudojamas ginekologijos ir akušerijos gydymas. Čia pateikiamos tipiškiausios situacijos:

• Nėščios moters nugaros ir pilvo skausmo atvejais
• Kai skausmas atsiranda simfoninės zonos (priekinės kremzlės sąnario kaulų kaulų srityje) t
• Siekiant sumažinti kaklo įtampą
• Norėdami pašalinti galvos skausmą
• Kojų, rankų patinimas
• Su venų varikoze
• Laktostazės atveju maitinant krūtimi
• Norint pašalinti ar sumažinti menstruacinį skausmą, pašalinkite diskomfortą PMS
• Raumenų diastazės gydymui ir profilaktikai
• Sumažinti patinimą po limfadenektomijos
• Sumažinti hematomas
• Norėdami sumažinti randus po cezario pjūvio, strijų ir pan.

Kokios juostos naudojamos fotografavimui nėštumo metu?

Naudodamiesi juostele, naudokite medvilnines juosteles. Naudodamiesi ant pilvo, pasirinkite 7,5 cm pločio ir 10 cm pločio kinesiotapes, o kitose srityse patogiau naudoti 5 cm pločio juostas. Visos šios juostos yra mūsų internetinėje parduotuvėje.

Kinesiotiping nėštumo metu yra veiksminga tvarsčio alternatyva!

Tikėdamasis kūdikio, mama dažnai susiduria su rimtesnėmis problemomis nei motinystės ligoninės pasirinkimu arba vaiko pavadinimo pasirinkimu - skausmas ir patinimas gali žymiai patamsinti nėštumo laikotarpį.

Kineziterapija (kineziterapija) yra fizioterapijos metodas, naudojamas nuolat palaikyti sąnarius, sausgysles ir raumenis, siekiant sumažinti skausmą ir uždegiminius procesus.

Kinesiotape yra gipso, pagaminto iš medvilnės juostos, kuri yra pritvirtinta prie odos su specialia hipoalergine kompozicija, pagrįsta akrilu (kompozicija pradeda veikti dėl natūralios kūno šilumos).

Medvilninis pagrindas užtikrina gerą drėgmės drenavimą ir kvėpavimą, todėl jį galima nešioti ant odos ilgiau nei savaitę. Natūralus juostos elastingumas švelniai pakelia odą, padeda didinti kraujotaką ir mažina skausmo receptorių spaudimą. Tinkamai pritaikius, elipas pradeda veikti nedelsiant ir gali toliau teikti pagalbą 3-5 dienas. Šis pleistras palengvina natūralų gijimo ir judėjimo procesą, suteikia sąnarių ir raumenų palaikymą ir stabilumą, gerina kraujo tekėjimą, mažina skausmą, patinimą ir kontroliuoja uždegimą. Tuo pačiu metu jūs galite nusiprausti ir miegoti, neišimdami juostos.

Kaip ir nėštumo metu, kinesio juosta yra saugus ir veiksmingas gydymo ir palaikymo būdas. Raumenų ir kaulų skausmas yra gana dažnas nėštumo metu, ypač apatinės nugaros ir dubens diržo srityje, taip pat apvalaus raiščio.

Kinezio juosta yra be vaistų saugi alternatyva, kuri gali padėti sumažinti daugelį nėštumo simptomų, įskaitant nugaros skausmą, patinę koją, sėdmenų nervų uždegimą, riešo skausmą ir kitus nepatogumų tipus. Štai kodėl juosta yra idealus variantas tėvams.

Kas yra skirtinga kinesiotipirovaniya nuo nėščiosioms tvarsčių?

Dangos taip pat yra labai naudingos. Tiesą sakant, čiaupas veikia taip pat. Tačiau įvairios nėščiosioms skirtos juostos ir diržai kartais gali kainuoti turtą. Tuo metu, kai kinesio juostos yra gana ekonomiškos. Vieną ritinį pakanka ilgesniam nei dviejų mėnesių laikotarpiui.

Daugumoms nėščioms moterims gebėjimas gauti nuolatinę atleidimą kelias dienas gali būti rimtas išgelbėjimas. Nėštumas ar skausmas nėštumo metu gali sutrikdyti miegą, ir kadangi kinesio juosta gali būti palikta per naktį, bus suteikta labai reikalinga poilsis. Kadangi juostelė nepažeidžia vidinių organų, kaip ir tvarstis.

Skirtingai nuo tvarsčių, ribojančių judėjimą, juosta suteikia tokią pačią paramą, tačiau tuo pačiu metu suteikia visą judesių spektrą. Be to, jis yra įvairių spalvų ir dydžių.

SVARBU! Pasitarkite su gydytoju, kurį stebite, kad aptartumėte, ar jums tinkamas kineziologinis pleistras.

Taip pat pasakykite gydytojui, jei turite jautrią odą arba dar geriau, išbandykite produktą mažame odos plote, kad įsitikintumėte, jog oda nesusiduria su lipnia juosta.

Užfiksavus juostą, gydytojas turi pateikti jums instrukcijas, kaip išlaikyti juostos vientisumą dušo, maudymosi ir drabužių keitimo metu.

Važiavimas nėštumo metu

Tikėdamasis kūdikio, mama dažnai susiduria su problemomis - skausmas ir patinimas gali žymiai patamsinti nėštumo laikotarpį. Kinezioterapija nėštumo metu, kai bet kokio gydymo metodo naudojimas yra griežtai reguliuojamas, gali būti tikras išgelbėjimas. Galų gale, juostoje nėra vaistinių medžiagų, o pati paraiška pacientui yra visiškai neskausminga.

Patvirtinimas nėščia yra veiksmingas šiose situacijose:

• sumažinti kulkšnių ir kojų patinimą;
• pašalinti nugaros skausmus;
• remti aktyviai augančią pilvą.

Tačiau nėštumui reikia atidžiai ir subalansuotai, todėl prieš naudodamiesi juostomis turėtumėte pasikonsultuoti su ginekologu, o paraiškos pateikimo procesas gali būti patikimas tik sertifikuotam, patyrusiam specialistui. Nebandykite pačios naudoti juostos!

Kai kurie juostiniai gidai stipriai stabdo juostų naudojimą nėštumo metu. Todėl rekomenduojame tai padaryti tik pasikonsultavus su gydytoju ar gydytoju.

Nugaros smegenų pilvo diastazė pasireiškia nėštumo metu. Po gimdymo kartais susidariusi erdvė tarp kairės ir dešinės pilvo raumenų tampa tokia didelė, kad, norint atkurti spaudos kritimą, jie naudojasi chirurgija.

Dėl juostos palaikymo pažeistoje zonoje buvo nustatyta, kad net tokiais sunkiais atvejais gali būti, kad audinys atkuriamas ir operacija tampa nereikalinga.

Darant prielaidą, kad ši problema susijusi su poodiniu plyšimu, kurio metu oda nėra pažeista, rankinis juostos formavimo koncepcija gali būti naudojama kaip aprašyta diastazėje po nėštumo (8:19, p. 150). Kol žaizdos nebus padengtos oda, jos negali būti klijuojamos. Kai tik oda atkurta ir paruošta naudoti, šis metodas gali būti naudojamas.

Darbinė juostelė yra su dideliu įtempimu per tarpo plotį, kurio ilgis yra nuo trijų iki keturių centimetrų abiejų išorinių pusių.

Priklausomai nuo diastazės sunkumo, ilgą laiką reikia kartoti vieną po kito, tai gali trukti nuo šešių savaičių iki keturių mėnesių. Per šį laikotarpį atsigaus laipsniškai.

Šis lipdymo metodas yra būtinas abdominams!