Kas pagerina apyvartą: fizinis aktyvumas, liaudies gynimo priemonės

Šiame straipsnyje sužinosite, kaip pagerinti kraujo apytaką namuose. Bus aprašytos specialios pratybos, vaistažolės, gyvenimo būdo rekomendacijos.

Straipsnio autorius: Victoria Stoyanova, antrosios kategorijos gydytojas, diagnostikos ir gydymo centro laboratorijos vadovas (2015–2016).

Jei pastebėjote, kad jūsų rankos ir kojos tapo greičiau užšalusios, jūs pavargote, dažnai pajusite galūnių nutirpimą, vakare ir ryte patinimas, atmintis pablogėjo - turite blogą kraujotaką. Dažnai tai pavojinga, nes ji siejama su širdies ir kraujagyslių ligomis, kurios, jei jos nebus gydomos, progresuoja ir galiausiai sukels rimtų komplikacijų ir net mirtį. Todėl būtinai patikrinkite kardiologą. Prireikus jis paskirs jums gydymą, tačiau be to, galite naudoti ir namų, ir liaudies metodus.

Kartais bloga kraujotaka gali būti siejama su sėdimu ir sėdimu gyvenimo būdu ar kraujagyslių distonija. Tokiu atveju, norint pagerinti kraujotaką, jums bus pakankamai šiame straipsnyje aprašytų metodų.

Prieš naudodami juos, pasitarkite su kardiologu ar terapeitu.

Bendros rekomendacijos

Norint pagerinti kraujo apytaką organizme, naudinga:

• Kontrastinis dušas. Jis pagerina kraujo tekėjimą tiek mažuose, tiek dideliuose laivuose. Jei jūsų kraujotaka yra pažeista tik kojose ar rankose, naudokite kontrastines vonias rankoms ar kojoms. Šis metodas draudžiamas uždegiminėms ligoms, įskaitant venų uždegimą (flebitą).
• Masažas Jis yra veiksmingas kovojant su kraujo stadija. Periodiškai atliekamas viso kūno ar „problemos“ sričių masažas: kojos, kaklo sritis.
• Teisinga lova. Miego ant ortopedinio čiužinio, turinčio mažą patogią pagalvę, įdėkite mažą pagalvę pagalvėlę (tai pagerina venų nutekėjimą iš kojų, naudinga venų venų profilaktikai ir gydymui).
• Patogūs batai. Geriausias variantas - specialūs ortopediniai batai. Paprastieji batai, turintys žemą kulną (3-4 cm), taip pat tinka kojų laivams. Plokščiasis ir aukštas kulnas sukelia kojų perteklių ir kraujo stagnaciją.
• Aktyvus gyvenimo būdas. Paimkite mėgstamą sportą mėgėjų lygiu - ir užkirsti kelią kraujotakos problemoms.
• Tinkama vandens temperatūra. Negalima gerti nuolat šalto vandens, nes tai sukelia kraujagyslių spazmą. Vanduo turi būti kambario temperatūroje arba šiek tiek šiltas.

Vaistažolės gerina kraujotaką

Kraujo tekėjimą organizme galima sustiprinti žolelių pagalba, kurios pagerina širdies funkcionavimą ir mažina kraujagyslių spazmą.

Tai puikus būdas pagerinti kūno kraujotaką.

Kraujo aprūpinimo galūnėmis pažeidimas

Kraujo cirkuliacija organizme yra nuolatinis procesas. Tai būtina organizmo organams ir sistemoms aprūpinti deguonimi ir maistinėmis medžiagomis. Taip pat gaunami kraujo srautai ir medžiagos, susidarančios dėl ląstelių aktyvumo metabolinių procesų.

Prastas kraujotakos galūnėse diagnozuojamas, kai indai nesugeba užtikrinti tinkamos mitybos audiniuose. Tai galima suprasti, jei yra būdingi simptomai: dilgčiojimas pirštuose, tirpimas, trofiniai odos pokyčiai.

Kraujotakos sutrikimai yra suskirstyti į ūminį ir lėtinį, lėtai didėjantį. Jei pradėsime gydymą laiku, pastebėdami pirmus patologinių kraujagyslių pokyčių požymius, kraujo tiekimo funkcija gali būti normalizuota.

Periferinių kraujotakos sutrikimų simptomai

Šie veiksniai rodo, kad yra silpnos rankų ir kojų apyvartos požymiai:

• galūnių užšalimo jausmas ne tik šaltuoju metų laiku, bet ir karštyje;
• nuskaitymo jausmas;
• periodiškai dilgčiojimas pirštais;
• galūnių tirpimas;
• plaukai pradeda kristi ant jų;
• galūnių odos spalva tampa šviesiai iki mėlyna;
• nagai pleiskanomi, dažnai sulaužyti;
• erekcijos funkcija išnyksta;
• smulkios žaizdos galūnių odoje ilgą laiką išgydo, pradeda rūkyti, formuoti opas.

Net ir esant nuolatiniam kremui, oda yra pernelyg sausa, neįmanoma išspręsti kosmetikos problemos.

Blogą kraujotaką galūnėse sukelia šios priežastys:

1. Žalojimas kraujagyslėms dėl sužalojimo
2. Bendrosios dietos pažeidimas.
3. Rūkymas
4. Lėtinės endokrininės sistemos sutrikiančios ligos, pavyzdžiui, diabetas.
5. Hipertenzinė širdies liga.
6. Biocheminės kraujo sudėties, ypač cholesterolio, pažeidimas.

Kai pasirodo pradiniai blogo kraujotakos periferinių organų simptomai, gydymas turi būti pradėtas, kitaip būklė gali sukelti nemalonių pasekmių.

Lėtė kraujotaka padidina trofinių opų riziką, gali sukelti gangreninės būklės pradžią. Oklai yra ypač dažni diabetu sergantiems žmonėms. Tvirtas apatinis trikotažas, nepatogūs batai ir trina į pūlingą uždegimą.

Labiausiai pavojingos pasekmės yra kritinių apatinių galūnių išemijos atsiradimas. Ligos simptomas yra pirštų patinimas, kurį sunku pašalinti.

Prasta kraujo apytaka rankose rodo, kad širdies ir kraujagyslių sistemos aprūpinimas krauju yra sutrikdytas. Rankų skausmas dažnai pasireiškia krūtinės skausmo fone, širdies dilgčiojimu dusulio metu.

Diagnozuojama esant nepakankamam kraujo tiekimui pagal klinikinį vaizdą ir specialią diagnostiką.

Šie tyrimo metodai padeda nustatyti problemą:

• Venų ir arterijų ultragarsas;
• UZDS;
• Kompiuterinė tomografija;
• magnetinio rezonanso vaizdavimas;
• kontrasto flebografija;
• scintigrafija

Būtinus tyrimo metodus gydytojas pasirenka pagal kliniką ir paciento galimybes. Jei pacientas susiuvęs su širdies stimuliatoriumi, bangos tyrimai neatliekami.

Periferinių kraujotakos sutrikimų gydymas

Ką daryti, jei apatinių galūnių kraujotakos yra blogos? Labiausiai tikėtina, kad ji pradeda sergantiems varikoze ir pasikonsultuos su flebologu.

Toliau išvardyti vaistai skirti ligos vystymuisi sustabdyti:

1. Venotoniniai vaistai, vartojami žodžiu ir išorėje. Jie stiprina venines sienas, padidina jų toną.
2. Heparino turintys vaistai taip pat gali būti lokalizuoti ir skirti vidaus naudojimui. Su jų pagalba kraujo sudėtis ir krešėjimas.
3. Venolife, agentas, jungiantis heparino turinčių ir veno-toninių vaistų savybes, pasirodė esąs veiksmingas. Be to, jame yra vitamino B5. Venoline padeda gydyti tirštumą, pašalinti edemą ir pašalinti išorinius kraujotakos sutrikimus - sausą odą ir pakeisti jos spalvą. Šią narkotikų kokybę labai vertina moterys.

Masažo efektai ir fizioterapija yra susiję su varikozės liga: magnetine terapija, pneumokompresija. Padeda sumažinti skausmo specialiuosius kompresinius apatinius drabužius

Ką daryti, jei jūsų rankos nuolat banguoja ir skauda? Geriausias būdas kovoti su rankų nutirpimu yra povandeninis masažas.

Tradicinė medicina periferinio kraujo tiekimo srityje

Siekiant kovoti su periferinio kraujo tiekimo pažeidimu tradicinės medicinos piggy banke, yra daug receptų.

Efektyviai padeda atkurti kraujo tiekimą rankose ir kojose, tokia procedūra:

1. sumaišykite vienodais kiekiais cukraus ir saulėgrąžų aliejaus;
2. paruošti karšto vandens talpyklą, 250 ml - 2 šaukštus druskos;
3. Patepkite odą sviesto ir cukraus mišiniu, panardinkite galūnę į fiziologinį tirpalą - pradinė temperatūra turėtų būti apie 38 ° C;
4. Laikykite galūnę vandenyje 30-45 minučių.

Šis vaistas padės atkurti kojų ir rankų kraujo tiekimą. Litro indelis ketvirtį yra pripildytas susmulkintu česnaku, pripildytas vandeniu ir įdėtas į tamsią vėsią vietą 2 savaites. Sudėtį reikia maišyti porą kartų per dieną. Infuzuojant įrankį, jis filtruojamas ir įdedamas į šaldytuvą. Per dieną, 3 kartus 5 lašus, praskiedžiant į šaukštą vandens. Gydymo kursas yra 10-14 dienų.

Kita vonia - vaistažolė. Jis susideda iš vienodų ramunėlių, dilgėlių, majoranų, citrinų balzamo dalių. 2 puodeliai žolinių žaliavų pilamas 3 litrų verdančio vandens, laukiant atvėsti iki 38 ° C, ir dedami į rankų ar kojų vonią.

Kraujotakos sutrikimų prevencija

Norint pagerinti galūnių periferinių kraujagyslių būklę, jiems reikia dozuoti. Kojoms jis vaikščioja vidutiniškai, rankoms - gimnastikai. Jei turite nuolat spausdinti arba atlikti tą patį darbą, reikia pertraukti kas 45 minutes.

Būtinai laikykitės specialios dietos, įdėkite dietą į valgomojo stalą pagal Pevzner numerį 9 ir 10. Ribokite alkoholio vartojimą, pabandykite atsikratyti rūkymo.

Periferinio kraujo tiekimo pažeidimo pasekmės yra ne tik jų funkcijos, skausmo judėjimo ir poilsio metu apribojimas.

Esant kraujo krešuliui apatinėse galūnėse, galimas smegenų kraujagyslių pažeidimas. Ir tai yra tokia rimta liga, kaip ir išeminė insultas.

Kaip pagerinti kraujo apytaką rankose?

Prasta kraujo apykaita rankose yra sutrikimas, dėl kurio blogėja organizmo kraujo tekėjimas. Taip yra todėl, kad atsirandančios plokštelės blokuoja kraujagysles.

Siūlome daugiau sužinoti apie šią problemą, kad išvengtumėte jo atsiradimo ir imtis būtinų priemonių, jei jau turite tokią problemą. Tikimės, kad ši informacija padės jums išlaikyti savo sveikatą ir gyvenimo džiaugsmą.

Rūpinkitės savimi, valgykite teisę ir Būkite sveiki!

Kokios yra blogos apyvartos priežastys?

Šis pažeidimas gali atsirasti dėl įvairių priežasčių:

• Diabetas
• Aukštas kraujospūdis
• Rūkymas
• Padidėjęs cholesterolio kiekis
• Daugiausia sėdimas gyvenimo būdas
• Piktnaudžiavimas alkoholiu, narkotikais ir kofeinu
• Netinkamos rankos

Simptomai

Dažniausiai pasitaikantys netinkamos apyvartos simptomai:

• Tingling
• Šaltojo rankų sindromas
• Rankų ir alkūnių skausmas ar patinimas
• Migrena
• Spazmai
• Niežulys rankose
• Pirštų trūkumas
• Nagų pažeidimas

Kokį gydymą pasirinkti?

Yra keletas būdų, kaip pagerinti kraujo apytaką rankose. Toliau pateikiame keletą rekomendacijų, kaip normalizuoti kraujotaką ir apskritai skatinti sveikatą.

Pasitarkite su gydytoju

Kai pasireiškia šie simptomai, labai svarbu, kad pasitiktų su gydytoju, kad jis atliktų tinkamą tyrimą ir suteiktų jums tikslesnę diagnozę. Atminkite, kad tolesniam gydymui būtina pasikonsultuoti su specialistu, kad jis galėtų jums padėti.

Kaip pagerinti kraujo apytaką rankose?

Kokį gydymą pasirinkti?

Yra keletas būdų, kaip pagerinti rankų apyvartą. Toliau pateikiame keletą rekomendacijų, kaip normalizuoti kraujotaką ir apskritai skatinti sveikatą.

Pasitarkite su gydytoju

Kai atsiranda pirmiau išvardyti simptomai, labai svarbu gauti gydytojo susitikimą, kad jis atliktų tinkamą tyrimą ir suteiktų jums tikslesnę diagnozę. Atminkite, kad tolesniam gydymui būtina griežtai laikytis specialisto rekomendacijų.

Pabandykite pakeisti mitybą

• Žmonės, kenčiantys nuo šio sutrikimo, labai svarbu laikytis daug ląstelienos turinčių dietų ir vis dar stengiasi vartoti maistą riebalų turinčius maisto produktus. Galų gale, riebalų perteklius prisideda prie plokštelių, blokuojančių kraujagysles, susidarymo. Todėl tokiais atvejais pacientams dažnai rekomenduojama numesti svorio.
• Net tiems, kurie nori pagerinti kraujo apytaką, yra svarbūs maisto produktai, kuriuose yra daug vitaminų C ir E, be to, pabandykite gerti daugiau vandens ir natūralių sulčių. Ypač naudinga šiuo atveju yra arbūzų sultys (dėl medžiagų - citrulino ir arginino). Pagal amerikietiškame žurnale „Hypertension“ paskelbtą tyrimą, arbūzų ekstraktas padeda reguliuoti kraujo spaudimą ir padeda pagerinti kraujo apytaką.

Pratimai padės pagerinti kraujotaką.

Reguliarus fizinis krūvis visada naudingas sveikatai. Jei turite netinkamą apyvartą rankose, galite dirbti su specialiais imitatoriais (kurie aktyvuojami rankomis).

Kiti pratimai, palaikantys kūno veiklą, pavyzdžiui, pėsčiomis ar laiptais, taip pat labai svarbūs palaikant temperatūrą. Jie bus puiki tokių nemalonių reiškinių, kaip traukulių ar galūnių tirpimo, prevencija. Jei neturite specialių įrankių savo rankoms apmokyti, pabandykite paprasčiausiai patrinti rankas arba pakratykite rankas, kad jas pašildytumėte ir atlaisvintumėte raumenyse sukauptą įtampą.

Liaudies gynimo priemonės kraujotakai gerinti

Taip pat yra daugybė natūralių priemonių, kurias galima taikyti namuose. Pirmasis variantas yra rankinis masažas naudojant natūralius eterinius aliejus. Rozmarinas, levandas arba migdolai tinka, pavyzdžiui. Toks masažas yra pageidautinas daryti prieš miegą.

Kitas natūralus vaistas yra natūralių žolelių naudojimas. Pavyzdžiui, imbiero arbata gali padėti sumažinti tokius simptomus kaip mėšlungis. Be to, rekomenduojama vartoti Ginkgo biloba, nes šis įrankis, kaip parodė daugybė mokslinių tyrimų, padidina kraujo tekėjimą, prisidedant prie geresnio kraujo tiekimo visam organizmui.

Galiausiai, nepamirškite, kad pernelyg stora apranga taip pat gali pakenkti kraujotakai. Štai kodėl svarbu stengtis nešioti laisvas drabužius ir užtikrinti, kad rankose nebūtų priedų, kurie juos traukia ir išspaustų. Be to, jūs turėtumėte laikyti savo rankas šiltas, nes šalta, kaip žinote, gali sukelti spazmus ir net skausmą.

Poza

Labai rekomenduojama išlaikyti tinkamą kūno ir stuburo padėtį. Tai užtikrins nepertraukiamą kraujo tekėjimą be jokių kliūčių ar sunkumų. Ir teisinga rankų padėtis miego metu yra geriausias būdas užkirsti kelią tirpimui.

Pastaba

Siekiant išvengti kraujotakos pablogėjimo, svarbu rūpintis savo rankomis. Norint gauti kvalifikuotą medicininę priežiūrą, rekomenduojama pasitarti su gydytoju.

Kaip atkurti ir gerinti kraujotaką organizme

Normalus kraujo cirkuliavimas yra raktas į ilgaamžiškumą. Svarbiausias pavojingų ligų atsiradimo veiksnys yra kraujo apytakos sutrikimas. Tokios ligos reikalauja chirurginio gydymo. Dėl blogos kraujotakos gali atsirasti venų. Tuo remiantis daugelis žmonių turi klausimą, kaip atkurti sutrikusią kraujotaką.

Trumpai apie laivus

Laivai yra vamzdiniai formavimai, kurie stebimi visoje žmogaus organizme. Pasak jo, organizme yra kraujo judėjimas. Slėgis kraujotakos sistemoje yra gana didelis, nes sistema yra izoliuota. Kraujo tekėjimas yra labai greitas.

Po tam tikro laiko kraujo judėjimas tampa sudėtingas dėl plokštelių atsiradimo. Tai yra naujos formacijos iš kapiliarų vidų. Širdis pradeda efektyviau pumpuoti kraują, kad jį būtų galima pristatyti visiems organams. Tai sukelia širdies veikimo sutrikimus.

Tokia patologija yra būtina valyti indus. Po jų valymo sugrįžta į lankstumą ir elastingumą. Galima pašalinti daug ligų, susijusių su kraujagyslėmis.

Apie tai, kaip valyti laivus namuose, perskaitykite mūsų straipsnį.

Jei Jus domina laivų ligos, perskaitykite šią nuorodą.

Kodėl sutrikusi kraujo apytaka?

Yra pakankamai blogos apyvartos priežasčių. Galite nustatyti pagrindinius veiksnius, kurie lemia prastą kraujotaką:

1. Trauminio pobūdžio priežastys. Jie siejami su įvairiais pažeidimais.
2. Sėdimasis gyvenimo būdas ir fizinio krūvio stoka. Tai sukelia veninę stazę. Atsiranda kraujotakos sistemos veikimo sutrikimai.
3. Tabako rūkymas ir senatvė.
4. Aukštas cholesterolio kiekis kraujyje.
5. Trombozė ir aterosklerozė.
6. Pernelyg didelis svoris.
7. Diabeto ar hipertenzijos buvimas.

Nepriklausomai nuo priežasties, jums reikia tinkamo gydymo.

Pagrindiniai kraujotakos sutrikimų simptomai

Daugelis domina klausimas, kaip patikrinti kraujo apytaką organizme. Tam reikia įvertinti simptomus.

Vidinis

Svarbus bruožas yra nestabilus kraujospūdis. Kai hiperimemija pradeda išplėsti gretimus indus į odą, kuri tampa rožine. Iki palietimo jie yra šilta.

Blogos kraujotakos simptomas yra arterijos trombo užsikimšimas. Dėl šios priežasties kraujo skysčių tiekimas tam tikroms kūno dalims sustabdomas. Yra širdies pažeidimas.

Išorinis

Liga išreiškiama odos atspalvio pasikeitimu, opų, kurios blogai randamos, išvaizda. Pacientas pirštais turi kolikas. Jis tampa nepatogu ištverti šaltuoju metų laiku.

Ant pažeistos teritorijos pasireiškia dusulys. Paspaudus, jaučiamas skausmas. Sumažėja pažeistos zonos temperatūra. Yra stiprus pulsavimas skausmingoje vietoje.

Maistas

Gali pagerinti kraujotaką organizme per mitybą. Būtina valgyti sveiką maistą. Dietoje turėtų būti:

• vaisiai ir daržovės;
• grūdai;
• liesieji baltymai;
• sveiki riebalai rasti alyvuogių aliejuje, riešutuose, žuvų taukuose.

Būtina atsisakyti perdirbtų maisto produktų, taip pat tų, kuriuose yra per daug druskos ir cukraus. Būtina sumažinti kofeino ir alkoholinių gėrimų naudojimą. Svarbu gerti pakankamai skysčio. Pakankamas skysčių kiekis kraujyje yra prisotintas deguonimi. Dėl to pagerėja ne tik kraujotaka, bet ir pagerėja bendra kūno būklė.

Vaistai

Kaip pagerinti kraujo apytaką, daugelis žmonių mano, kad jie jau turi šią ligą. Įvairių grupių vaistai gali padėti gydyti netinkamą kraujotaką. Tai apima:

1. Netinkamos kraujotakos preparatai - angioprotektoriai. Gebantys normalizuoti kapiliarų pralaidumą, nustatyti keitimosi procesus kapiliarų sienose. Tokios priemonės yra Persanthin, Radomin, Vazonit, Kurantil.
2. Vaistai, turintys mažos molekulinės masės dextraną. Priemonės pritraukia papildomus kraujo kiekius į kraujo kanalą. Pagerina kraujo klampumą. Tai yra Reomakrodeks, Reopoliglyukin.
3. Prostaglandino E1 agentai. Jie pagerina kraujo apytaką, raudonųjų kraujo kūnelių elastingumą. Išplėsti kapiliarus. Šis vaistas veikia Vazaprostan.
4. Kalcio kanalų blokatoriai. Sureguliuokite kapiliarų cirkuliaciją smegenyse. Šie vaistai apima Kordafen, Lacipil, Nafadil, Stamlo, Foridon, Cynedyl, Norvaks.
5. Myotropiniai antispazminiai vaistai. Šios grupės vaistai išplečia kapiliarus, padidina smegenų kraujotaką. Šie vaistai yra Drotaverin, Mydocalm, Spasmol, Nikoshpan.
6. Fitopreparatai. Vaistiniai preparatai iš vaistažolių. Efektyvus su smegenų kraujagyslių ligomis. Produktyviausias „Tanakan“, „Bilobil“.
7. Bioflavonoidai. Normalizuokite kraujo tekėjimą. Venorutonas, Antoksidas, Troksevazinas.
8. Alfa adenoblokeriai. Sukelia epidermio, žarnyno, inkstų kapiliarų tempimą. Bendras atsparumas mažėja. Prazoninas, sermionas, piroksanas.
9. Ganglioblokai. Ištiesti mažas venas. Yra sumažėjęs kraujospūdis. Pentaminas, Pyrylen, Temekhin.
10. Stimuliantai dopamino receptoriai. Jį apibūdina vazodilatatoriaus efektas. Padidėjęs kraujo tekėjimas apatinėse galūnėse. Pronoran.

Svarbu! Savęs gydymas draudžiamas.

Perskaitykite mūsų straipsnį apie tai, kokie vaistai gali būti naudojami kraujagyslių gydymui ir stiprinimui.

Liaudies gynimo priemonės

Ne daug žmonių žino apie tai, ką daryti esant blogai ar silpnai kraujotakai, tačiau žmonės dažnai naudojasi liaudies gynimo priemonėmis, kurios gali padėti normalizuoti kraujotaką. Šios priemonės apima:

1. Vaistažolių infuzija. Norėdami gauti gydomąjį vaistą, jums reikės 25 ml mėtų tinktūros, 30 ml Corvalol, 50 ml eukalipto tinktūros, 100 ml gudobelės tinktūros. Visi ingredientai sumaišomi ir pridedami šiek tiek gvazdikėlių. Tara užsidaro netoli ir palieka savaitę tamsioje vietoje. Prieš vartodami maistą, gerti tris kartus per dieną. Įpilkite 30 lašų vaisto į 100 ml skysčio.
2. Orchidėjų infuzija. Kaip pagerinti kraujo apytaką ir sustiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą, pasakoja tradicinės medicinos receptą, naudojant orchidėjus. Reikalauja 10 augalų gumbų. Šaknys supjaustytos į porą gabalų. Supilkite į tamsiojo stiklo indą. Supilkite visą alkoholį. Palikite kelias savaites tamsoje vietoje. Paruoštas vaistas gerti šaukštelį prieš pusryčius.
3. Mulberry. Laivai gali būti atkurti į normalų, naudojant šilkmedžio. Norėdami gauti nuovirą, paimkite puodą ir įdėkite 10 augalo lapų. Supilkite 50 ml skysčio. Uždėkite ant viryklės ir virkite keletą minučių. Suteikite vaistui užpilti. Gerkite kaip arbatą porą mėnesių.

Prieš naudodami bet kokias tradicinės medicinos priemones, turėtumėte pasitarti su gydytoju.

Pratimai

Daugelis mano, kaip padidinti kraujo apytaką be vaistų. Tam reikia atkreipti dėmesį į fizinį krūvį. Norint užkirsti kelią prevencijai, reikia atlikti tik keletą pratimų per dieną.

1. Ištiesinkite ir nuleiskite rankas žemyn. Lėtai pakreipkite visą kūną į priekį ir pabandykite paliesti grindis.
2. Stovėkite ant vienos kelio ir palikite šią poziciją minutę. Po šio laiko pakeiskite koją.
3. Sėdėkite ant kėdės, pakelkite kojas ir švelniai pakratykite juos pirmyn ir atgal.
4. Padaryti sukimosi judesius pėdomis.
5. Atsigulkite ant grindų, po apatine nugara padėkite pagalvę. Galūnės pakyla 90 laipsnių kampu į žemę. Išdėstykite šonus ir vėl sujunkite. Pakartokite pratimą 8 kartus.

Kitos rekomendacijos

Norint nustatyti kraujotaką, būtina vaikščioti kiek įmanoma. Masažas yra vienodai veiksmingas būdas. Jo dėka padidėjo kraujotaka. Galite pabandyti karšta vonia. Terminis apdorojimas padidina kraujo tekėjimą. Svarbu rasti sveiką išeitį iš įtemptų situacijų.

Jei atsiranda bet kokie simptomai, turėtumėte laiku kreiptis į gydytoją - tai padės išvengti komplikacijų.

Išvada

Iš viso to galime apibendrinti, kad nėra labai sunku nustatyti kraujotaką. Tai gali būti padaryta net nesant pagalbos iš vaistų. Pagrindinė taisyklė yra aktyvus gyvenimo būdas.

Paprastas kapiliarinis rankų masažas: pagerina kraujotaką ir stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą

Sveikatos ekologija: Šis masažas pagerina kraujotaką, atkuria pusiausvyrą ir optimalų darbo ritmą.

Masažo pagrindas, atkuriantis kūno kapiliarinį tinklą, yra Kum-Nyai sistema - senovės Tibeto kultūros paveldas.

Kapiliarinis atkuriamas rankų masažas tonizuoja, atgaivina jūsų kūną. Šis masažas pagerina kraujotaką, atkuria pusiausvyrą ir optimalų širdies ir kraujagyslių sistemos ritmą.

1. Tvirtai pasukite abiejų rankų pirštus, kad delnai ir pirštai būtų nukreipti į veidą. Lėtai (su įtempimu) traukite juos priešingomis kryptimis, tokiu būdu masažuodami pirštus, kol rankos tampa laisvos.

Pakartokite šį pratimą.

2. Dabar su kiekvienu pirštu spręsime atskirai. Be kraujo tiekimo gerinimo, dirbame su nervų galūnėmis, geriname įvairių organų darbą.

3. Vienos rankos pirštu pritvirtinkite atitinkamą kito pirštą. Pakelkite jėga, kol abu pirštai atsiskleidžia.

Dabar kartokite tai su kiekviena pirštų pora. Kiekvieną pirštų galiuką masažuokite viena ranka su kitos pirštų pirštais. Masažuokite kiekvieną pirštą (ant abiejų rankų) nuo galo iki apačios. Masažas atliekamas lėtai ir atsargiai, kad smūgis į kiekvieną pirštą būtų tolygiai paskirstytas (ant išorinių ir galinių pirštų pusių).

4. Dabar tvirtai laikykite tarp indekso ir vidurinių pirštų, įdėkite membraną tarp jų, pirštu, kuris yra masažuojamas. Lėtai traukite pirštą nuo savo pagrindo iki galo, šiek tiek sukdami.

5. Masažuokite rankos vidų su rodykle ir nykščiu tarp mažų rankos kaulų. Masažuokite rankos delną iš kitos pusės (taip pat galite pasivaikščioti delnu su didele sulenkto piršto jungtimi).

Masažuokite rankenėlę nykščio pagrinde ir nepamirškite ir kitų pirštų pagrindų.

Kaip jūsų šunys pašildomi? Masažas taip pat tarp pirštų. Atkreipkite dėmesį į visus mažus raumenis tarp kaulų, apjuosdami juos nuo rankos pradžios iki pirštų.

Masažo metu bandykite lengvai ir tolygiai kvėpuoti per nosį ir burną. paskelbė econet.ru

Iš I. A. Sudarushkina knygos „Gydymo ir kraujagyslių ligų prevencija. Žolės ašmenų mokymas“

Kaip pagerinti kraujo apytaką rankose?

Prasta kraujo apykaita rankose yra sutrikimas, dėl kurio blogėja organizmo kraujo tekėjimas. Taip yra todėl, kad atsirandančios plokštelės blokuoja kraujagysles.

Siūlome daugiau sužinoti apie šią problemą, kad išvengtumėte jo atsiradimo ir imtis būtinų priemonių, jei jau turite tokią problemą. Tikimės, kad ši informacija padės jums išlaikyti savo sveikatą ir gyvenimo džiaugsmą.

Rūpinkitės savimi, valgykite teisę ir Būkite sveiki!

Kokios yra blogos apyvartos priežastys?

Šis pažeidimas gali atsirasti dėl įvairių priežasčių:

• Diabetas
• Aukštas kraujospūdis
• Rūkymas
• Padidėjęs cholesterolio kiekis
• Daugiausia sėdimas gyvenimo būdas
• Piktnaudžiavimas alkoholiu, narkotikais ir kofeinu
• Netinkamos rankos

Simptomai

Dažniausiai pasitaikantys netinkamos apyvartos simptomai:

• Tingling
• Šaltojo rankų sindromas
• Rankų ir alkūnių skausmas ar patinimas
• Migrena
• Spazmai
• Niežulys rankose
• Pirštų trūkumas
• Nagų pažeidimas

Kokį gydymą pasirinkti?

Yra keletas būdų, kaip pagerinti kraujo apytaką rankose. Toliau pateikiame keletą rekomendacijų, kaip normalizuoti kraujotaką ir apskritai skatinti sveikatą.

Pasitarkite su gydytoju

Kai pasireiškia šie simptomai, labai svarbu, kad pasitiktų su gydytoju, kad jis atliktų tinkamą tyrimą ir suteiktų jums tikslesnę diagnozę. Atminkite, kad tolesniam gydymui būtina pasikonsultuoti su specialistu, kad jis galėtų jums padėti.

Geresnis kraujo aprūpinimas galūnėmis

Apatinių galūnių šalčio, patinimo, skausmo ir diskomforto pojūtis gali būti signalas, kad reikia kraujotakos atsigauti. Norint, kad kraujotakos funkcionalumas būtų normalus, naudojama sudėtinga terapija. Patvirtinus diagnozę, gydytojas siūlo ištaisyti maistą, atsikratyti vazokonstriktyvių gėrimų ir patiekalų. Gydytojas nurodo vidines ir išorines priemones, taip pat masažus, pratimus ir fizioterapiją, kartais įskaitant tradicinės medicinos metodus. Savęs gydymas gali šiek tiek palengvinti nuo nepatogumų, nes, nežinodamas diagnozės, pacientas priešinasi simptomams, o ne pagrindinei priežasčiai.

Apatinių galūnių kraujotakos sutrikimų priežastys ir simptomai

Kraujo cirkuliacija kojose dažniausiai sutrikusi dėl kraujagyslių sistemos sutrikimų dėl įvairių plokštelių, uždegimo procesų ant kojų indų sienelių ir spazmų. Svarbu, kai į kliniką patenka pirmieji simptomai. Su blogėjančia būklė, jums gali prireikti operacijos, kuri taip pat neužtikrina visiško gydymo. Priežastys, dėl kurių galūnių kraujotaka yra sutrikusi, gali būti:

• Blogi įpročiai:
  • alkoholis;
  • rūkymas
• Nuolatinis stresas.
• Pasyvus gyvenimo būdas.
• Sėdi darbas.
• Su amžiumi susiję pokyčiai organizme.
• Per didelis kiekis cholesterolio kraujagyslėse.
• Netinkama mityba ir medžiagų apykaitos sutrikimai.
• Pernelyg didelis kūno svoris.
• Patologiniai procesai:
  • išemija;
  • endarteritas;
  • cukrinis diabetas;
  • stenozė;
  • aterosklerozė;
  • trombozė;
  • hipertenzija;
  • venų varikozė.

Kraujagyslių problemos požymis gali būti matomas venų išsiplėtimas po oda.

Jei nepradedate gydyti pagrindinių hemodinamikos simptomų, tuomet yra rimtų galūnių, opų ir nekrozės pažeidimų. Kraujo ir kojų kraujotakos sutrikimams gali pasireikšti šie simptomai:

• apatinių galūnių patinimas;
• nuovargis;
• kraujagyslių "žvaigždžių" susidarymą;
• išsiplėtusios venos ir mazgai, kurie matomi per odą;
• traukuliai;
• blyški odos spalva yra šalta, palietusi;
• diskomfortas;
• skausmo pojūtis.

Grįžti į turinį

Kaip pagerinti kraujo tekėjimą kojose?

Norint normalizuoti hemodinamiką galūnėse, reikalinga sudėtinga terapija. Rekomenduojama nustoti rūkyti ir gerti alkoholį, taip pat pašalinti iš mitybos žalingus maisto produktus ir gėrimus, kurie prisideda prie kraujagyslių susiaurėjimo arba jų perpildymo su cholesterolio nuosėdomis. Optimalus gerinti kraujotaką galūnėse yra tinkami įvairūs fiziniai pratimai, kontrastingų padėklų priėmimas apatinėms galūnėms ir fizioterapijos eigos eiga, kuri prisideda prie hemodinamikos normalizavimo. Svarbią vietą užima narkotikų gydymas, kuris padės susidoroti su pagrindine priežastimi ir pašalinti simptomus.

Vaistai, kurie gali atkurti hemodinamiką

Narkotikų terapija turėtų būti griežtai nustatyta gydytojo, o tai sumažina šalutinio poveikio riziką ir pagreitins paciento atsigavimą, taip pat pašalins vaistų nesuderinamumą, kuris kartu mažina vienas kito poveikį, pailgindami gydymą arba gali pakenkti. Gydymo proceso pagrindas yra opozicija pagrindinei priežasčiai - ligai, kuri paveikė simptomų atsiradimą, todėl naudojami lentelėje aprašyti vaistai:

Forumas.BioMedis.Ru

Forumas skirtas BIOMEDIS įrenginio veikimui

KRAUJO KRAUJO KRAUJO KŪRIMAS?

Moderatorius: administratorius

KRAUJO KRAUJO KRAUJO KŪRIMAS?

Pranešimas iš aconit57 »2010 04 04, 15:42

• NIEKADA NEPRIKLAUSOMŲ KRAUJŲ - KRAUJO MEDICINOS RECIPAI

• rankų ir kojų kraujagyslių kraujotakos pažeidimas, pasireiškiantis mažose rankų ir kojų arterijose. Liga gali progresuoti.

• ------
• Viskas prasideda nuo staigaus pirštų sustingimo, skausmo, kurį paprastai sukelia šaltis, arba dėl intensyvaus susijaudinimo. Pirštai balina, o po to atsiranda aštrus ar degantis skausmas. Pirma, norint atsikratyti skausmo, pirštais reikia masažuoti 2-3 minutes. Laikui bėgant skausmas pasireiškia be jokios akivaizdžios priežasties, jų trukmė didėja iki 1,5-2 valandų, kartu su edema, melsva oda.

• Vėliau pažeistose odos vietose atsiranda opos, prakaitas ir gilus audinių pažeidimas iki audinių nekrozės. Tai paveikė 2-5 rankų ir kojų pirštus. Šią ligą apibūdino prancūzų gydytojas Raynaud. Ir gavo pavadinimą „Raynaud“ liga.
• Šios ligos priežastis yra susijusi su sumažėjusiu kraujo tekėjimu į atitinkamus organus.
• Šiandien vaistai aktyviai gydo šiuos procesus tiek medicininiu, tiek chirurginiu būdu. Bet pats pacientas taip pat turėtų padėti savo kūnui profilaktikai ir maksimaliam ligos procesų palengvinimui.

• • Visų pirma, nustokite rūkyti, nikotinas susiaurina kraujagysles, saugo visus kraujagysles.

• • Venkite perpildyti rankas, kojas, veidą. Nuplaukite rankas ar kojas ledo vandeniu.

• Venkite galūnių vibracijos, jei turite tokią ligą namuose, pvz., Dulkių siurbliai, kavos malūnėliai, elektriniai pjūklai, obliavimo staklės ir pan.
• • Kūno vonios nepadeda kovoti su Raynaud liga. Į vonią paimkite 5-6 lašus farmacinės eglės, kurios temperatūra yra 37 laipsniai.
• Jie turi būti imami 10–12 vonių kursuose 15–20 minučių. Tada pertrauka 5-6 savaites ir kartokite. Tuo pačiu metu žolininkai rekomenduoja rytą 1-2 lašus aliejaus vartoti ant nedidelio duonos gabalo. Aš jus įspėjau, kad aliejus labai sunaikina emalį, todėl jums reikia pabandyti ją greitai nuryti.

• Be to, galima vartoti, jei neturite problemų dėl virškinimo trakto, pvz., Gastrito ar kasos ligų. Pirmiausia tai nekenkia. Gydymo vonios, ilgas procesas - per dvejus metus.

• • Su amžiumi kraujagyslių liumenai tampa vis mažiau, todėl po 40 metų pašalinami blogi įpročiai, maistas turėtų būti nukreiptas taip, kad laivams trūktų C vitamino, kasdienybės. Valgykite citriną su medumi.
• Rutinas randamas citrusinių žievelių, pipirų, vynuogių, žaliosios arbatos, pušies žievės.

• • Taip pat reikalingas vitaminas PP (niacinas, nikotino rūgštis), jo kūnas yra gaunamas iš triušienos, mielių, grikių, kalmarų, menkių, pieno. Nepamirškite nuolat padėti kepenų darbui, padedant jį valyti žinomais metodais.

• Tiems, kuriems yra endarteritas, gydytojai pataria palengvinti jų simptomus su šiais receptais: Sumaišykite šviežių svogūnų sulčių su lygiu medaus kiekiu. Mišinys trunka 3 savaites iki 1 šaukštą 3 kartus per dieną valandą prieš valgį arba tarp valgio. Šis mišinys gali būti pratęstas iki 2 mėnesių.

• • Antrasis receptas: jaunų adatų adatos (eglė, pušis, kadagių eglė), supjaustyti, paimti 5 šaukštai, įpilkite 2-3 šaukštus erškėčių, 3 šaukštai svogūnų žievelės ir supilkite mišinį su 1 litru vandens, užvirinkite 10 minučių Pakeiskite termosą, ryte įtempkite ir išgerkite 0,5 puodelių 4-5 kartus per dieną.

• Tai žinomo Ukrainos žolininkės V. Tishchenko receptas. Jo nuomone, jei su šiuo junginiu gydysite 4 mėnesius, atkurkite visą kūno kraujagyslių sistemą. Norėčiau jus įspėti, būkite atsargūs, naudodamiesi eglės adatomis, kadagiais, kaip dirginančiu poveikiu kasoje, taip pat inkstų dubeniui.
• Bet pušis yra labai teigiamas. Gerkite kūną su vitaminu C, sukurs pakankamą kiekį kitų vitaminų iš klubų, užtikrins kraujagyslių uždegimo pašalinimą, įskaitant svogūnų žievelės sąskaita.

• Raynaud ligos atveju svarbu, kad kraujas būtų pakankamai skystas. Kraujo retinimo aspirinas, ACC trombozė, bet visa tai yra acetilsalicilo rūgštis, ir nėra saugi skrandžiui, jei turite opą ar gastritą. Žolininkų rekomenduoja gerti sultinį ir užpilti raudonos pievos dobilų.
• Surinkite ją žydėjimo pradžioje.

• Labai plačiai platinama visoje Europos dalyje. Būtina rinkti gėlių galvas. Kepimo receptas yra toks: sultinio 20 gr. užvirinkite žiedynus 15 minučių 250 ml vandens, leiskite jam užvirti 30 minučių, kamieną, 3 kartus per dieną, 50 ml pusvalandį prieš valgį.

• Paruošta tokia infuzija: 30 gr. žiedynai užpilkite 300 ml verdančio vandens, raginkite vieną valandą termosą, paimkite tą patį. Gydymo kursas yra dvi savaitės. Žinoma, norint palaipsniui pašalinti kraujagyslių trombozės sąlygas, būtina pakeisti mitybą, išskirti riebalų, sūrus, daug daržovių ir vaisių. Tai labai svarbu, gydymas bus geresnis.

• Kapiliarinės kraujotakos atstatymas

• Kapiliarai yra mikroskopiniai kraujagyslės, kurios tiekia maistą kiekvienam raumenų pluoštui, kiekvienam mūsų kūno ląstelei. Jei pridėsite visą jų ilgį žmogaus kūne, gausite neįtikėtiną skaičių - kelis kilometrus! Ir tai natūralu: gamta turėjo rūpintis transporto sistema, nes tiek deguonies, tiek maistinių medžiagų reikia nuolat tiekti į vartojimo vietas.

• Viso organizmo sveikata, jo organai priklauso nuo kapiliarų sveikatos, jų grynumo, tono, nes maistinių medžiagų, deguonies tiekimas kiekvienai ląstelei, o tada medžiagų apykaitos produkcija priklauso nuo kapiliarinės sistemos, mažiausių mūsų kūno laivų.

• Todėl turime tai suprasti ir rūpintis švarumu, jų efektyvumu, sveikata ir visu mūsų sąmoningu gyvenimu.
• Kapiliarinės sistemos ligos provokaciniai veiksniai, šie veiksniai: fizinis neveiklumas, angliavandenių apykaitos sutrikimai (diabetas), nutukimas. per didelis gyvūnų riebalų vartojimas, rūkymas, hipertenzija, nepakankama cholesterolio riebalų riebalų gamyba, podagros ir psoriazės buvimas. Ir, žinoma, stresas, lėtinis stresas yra labai žalingas kraujagyslių tonui. Streso būklė veikia ne tik mažus kapiliarus, bet ir dideles arterijas, apskritai visą gyvybinį organizmo aktyvumą.

• Jei plika akimi matome mikrovaskulinės sistemos pažeidimą mažų sumušimų, mėlynųjų venų ar ilgalaikių gydomųjų opų, esančių ant kojų, ant odos paviršiaus, tada mūsų mikrovaskulinė sistema yra toli gražu ne sveika. Arba šalta rankos ar kojos, arba atvirkščiai, kai rankos ar kojos sudegina (šiuo atveju kartu su audinių uždegimu) ir tai atsitinka. Tai yra kapiliarinės cirkuliacijos problemos. Tai gali būti trombozuoti kapiliarai, kai jie tiesiog nėra atidaryti arba užsikimšę ląstelių atliekomis. Todėl užduotis - kuo greičiau ateiti į sąmonę, kad šie indai būtų sveiki.
• Žinoma, trombozuoti neaktyvūs indai nėra užpildyti krauju, nešioja maistines medžiagas į ląsteles ir nepašalina metabolinių atliekų iš ląstelių. Tai reiškia, kad visos pagrindinės kūno funkcijos, organas, nekalbant apie papildomus rezervus, nėra įtrauktos, ty kapiliarų gedimas yra raktas į daugelio ligų suvokimą. Ir į klausimą, kodėl mes serga? Vienas atsakymas yra silpnas kapiliarinės kraujotakos!
• Yra ir kitų atsakymų - visos nervų ligos - taip yra, tai yra nervai, kurie tiesiog duoda spazmus visiems laivams - dideliems, mažiems, tai yra, visa kraujotakos sistema yra sutrikdyta. Žinoma, yra ir kitų priežasčių, tinkamos, subalansuotos mitybos ir kt. Tačiau šiame straipsnyje mano užduotis - atskleisti, kaip sustiprinti kapiliarinės kraujotakos darbą. Be to, senatvė apibrėžiama kaip kūno džiovinimas dėl laipsniško kapiliarų uždarymo, išdžiovintų ląstelių salelių atsiradimo ir gyvenimo procesų lėtėjimo.

• Daugelio ligų gydytojai nurodo vazodilatatorius, pvz., Nikotino rūgštį pagal injekcijos schemą, kai kiekvienai injekcijai prideda 1 kubą. Po šio injekcijos tam tikrą laiką indai ilgą laiką plečiasi, kūnas įšyla, nedidindamas temperatūros. Tikslas - naudoti mažiausius kūno laivus.

• Deja, daugeliui iš mūsų, kenčiančių nuo fizinio neveiklumo, du trečdaliai kapiliarų yra neaktyvūs, jie yra labai išeikvoję susiaurėję. Jų kraujas praktiškai nepraeina.
• Kaip pagerinti kraujotaką ir valyti kapiliarus? Tradicinė medicina, sveikas gyvenimo būdas. Paprastai tradicinė medicina sukaupė sveikos gyvybės išmintį. Visų pirma:
BIORESONANCE FORMULA
PIRMOJI DIENA
Rytas blokas A atliekamas 9.00-11.00 val
209-222-510-698
Vakaro blokas B atliekamas 8.00-22.00 val
283-323-228-698

Visos programos vykdomos vieną kartą per 5–10 minučių intervalą.
Bendras kursas -14 dienų. Be to, tikimasi 1 mėnesio pertraukos. kurio metu
Kitų poilsio komplekso ABRT programų įgyvendinimas. Po mėnesio kursą galima pakartoti.

• • Pašalinkite fizinį neveiklumą iš savo gyvenimo. Tai labai pavojinga sąlyga žmonių sveikatai! Yra žinoma, kad vienas iš organų atrofijos pasireiškimų yra kraujagyslių sistemos pajėgumo sumažėjimas, kapiliarų sumažėjimas širdyje, su raumenimis, organuose. Visa tai lemia tai, kad žmogus negali susidoroti su net maža apkrova, todėl reikia padidinti raumenų tiekimą su krauju ir deguonimi. Įsivaizduokite, kad kapiliarinėje sistemoje išnykęs ligotas organas.

• • esant ribotam motoriniam aktyvumui, padidėja audinių suskirstymo procesas, o jų atsigavimo procesas susilpnėja. Raumenų audinys hipokinezijos atrofijos metu.

• Pastebima: kai žmogus intensyviai dirba, šie mažiausi kraujagyslės plečiasi, užpildo krauju, jų srautas jose didėja ir pagreitėja. Fizinio krūvio metu kūno cirkuliuojančio kraujo tūris padidėja vidutiniškai 1–1,5 litrų, iš viso pasiekia 5-6 litrus, o papildymas gaunamas iš kraujo depų - atsargų rezervuarų, kurie daugiausia yra kepenyse, blužnyje ir plaučiuose.

• atitinkamai didėja judančių raudonųjų kraujo kūnelių skaičius, dėl to padidėja kraujo gebėjimas transportuoti deguonį. Padidėjus esamiems raumenims kraujotaką, daug kartų padidėja darbinių kapiliarų skaičius. Metabolizmo intensyvumas naudojant deguonį padidėja dešimt kartų.
• Norint užtikrinti gerą kapiliarinę kraujotaką, reikia atlikti sistemingą gimnastiką, skirtą kapiliarams.

• • 1926 m. Japonų profesorius Katsudzo Nishi pasiūlė visiškai kitokį vaizdą į kraujo apytaką organizme. Nishi teigimu, pagrindinis kraujo variklis yra ne širdyje, bet kapiliaruose. Suprasdamas pagrindinę širdies ir kraujagyslių ligų priežastį, K. Nishi sukūrė techniką, kuria siekiama atkurti, valyti ir atnaujinti kapiliarus. Norėdami tai padaryti, turite atlikti vibracijos judesius rankomis ir kojomis, laikydami poziciją, esančią ant nugaros, ir pakelti rankas bei kojas ir vibruoti. Ryte ir vakare kasdien vibracijos judesių skaičius turėtų būti laipsniškai didinamas iki 350-400. Dėl vibracijos endotelis (vidinė indų siena) pašalinamas iš cholesterolio, druskos nuosėdos, kapiliarai atidaromi ir valomi.

• Vibruojant ląsteles vienoje kūno vietoje, kitose kūno dalyse padidėja kraujotaka. Kapiliarai atkuriami, o kapiliarinės kraujotakos atstatymas sukelia viso organizmo gijimą. Todėl tie, kurie yra susirūpinę dėl bet kokio organo sveikatos atkūrimo, turi įtraukti šią užduotį į savo atkūrimo programą. Žinoma, tai neįvyks per vieną dieną, netgi per vieną mėnesį, o gal tai užtruks daug mėnesių, tačiau tuo pačiu metu jūs žinote, kad esate kelyje į tokį būtiną ir branginamą tikslą - sveikatą. Ir tada, kai jaučiatės geriau, jūs išlaikysite savo sveikatą per tuos pačius pratimus.

• • Rusijos mokslininkas ir gydytojas A. Zalmanovas (praėjusio amžiaus 20-ajame dešimtmetyje) padarė išvadą, kad terpentino vonios (pagal Zalmanovą) yra veiksmingas kapiliarų atstatymo ir valymo būdas. Jie yra veiksminga priemonė kraujagyslių ligoms ir senėjimui išvengti. Turpentino vonios - jos yra baltos ir geltonos - gali būti naudojamos ištisus metus. Turpentinas, kaip žinoma, ekstrahuojamas iš kedro arba pušies dervos, terpentino, distiliuojant. Sudėtyje yra pagrindiniai ir terpentino aliejai. Pats pats turi ryškų biologinį aktyvumą, išgydo žaizdas, cedaro žievės ir pušies įtrūkimus. Matyt, todėl jo pavadinimas. Turpentinas turi vietinį dirginimą ir antiseptinį poveikį. Jis turi gebėjimą (taip pat ir kitus eterinius aliejus patekti į odą ir sukelti teigiamas biochemines reakcijas organizme.) Tuo pačiu metu atviri kapiliarai ir kraujotaka atsinaujina visame kūne.
• • Baltos vonios geriausiai tinka sutrikusioms kapiliarų funkcijoms atkurti, odos indų stimuliacijai. Namuose, norint parengti reikiamą sudėtį, yra gana sunku. Bet jūs galite nusipirkti vaistinėse pasiruošę - "Baltas terpentino vonia" Live-Tone ".

• • Pradinė dozė - 10-15 ml (1 šaukštas) emulsijos vienai voniai 175–200 l. Prieš naudojimą kruopščiai suplakite emulsijos butelį. Įpilkite 10-15 ml į atskirą talpyklą, kurios tūris yra 3-5 litrai. Čia įpilkite karšto vandens, gerai sumaišykite.
• • Pradinė vandens temperatūra vonioje neturi būti tarp 6-37 laipsnių. Įpilkite tirpalą į vonią, išpilant jį ant viso vandens paviršiaus. Gerai maišykite.

• • Prieš išvykdami į vonią, kad būtų išvengta degimo, genitalijų odą būtina sutepti vazelinu. Bendra vonios trukmė yra 10 minučių. Kas 3 minutes į jį įpilkite karšto vandens, o per 10 minučių vandens temperatūra vonioje padidėja iki 39 laipsnių.
• • Pasibaigus procedūrai, nuvalydami ir be ypatingo vyniojimo, įsivyniokite į frotinį rankšluostį ir eikite miegoti. Atsipalaiduokite ir pailsėkite 1,5-2 valandas. Maudymosi kursas - 10-20 dienų.
• Antroje nėštumo pusėje nerekomenduojama vartoti baltų vonių, esant II ir III laipsnių hipertenzijai, hepatitui ir kepenų cirozei, plaučių tuberkuliozei.
• Be pirmiau minėtos priežiūros, kūno laivai bus naudojami:

• • Visų rūšių masažas. Ypač naudinga yra probleminių sričių masažas naudojant Kuznetsovo hipplikatorių (mygtukai su plastikinėmis adatomis montuojami ant stačiakampio audinio gabalo). Aš rekomenduoju tai daryti reguliariai, pradedant nuo stuburo (nuo lumbosakralinės iki gimdos kaklelio), po to - pirštai ir pirštai, kaktos oda, veidas, smakras. Taigi, visur veikia aktyvus kapiliarinis cirkuliavimas. Masažo gavimo su hipplikatoriumi procedūra yra tokia: po 10 minučių adatų jausmas turėtų virsti šilumos jausmu Jei šis efektas nepasiekiamas, ant adatų turi būti dedamas lengvas audinys arba sumažintas slėgio laipsnis. Jei norite atlikti reikalingą procedūrą nuo 30 minučių, kasdien prijunkite iki 10 minučių, iki 1 valandos.

• • Nepaisykite masažo profesionalių masažuotojų. Atsižvelgiant į kontraindikacijas, reikia periodiškai atlikti masažo kursus.
• • Yra labai geras būdas atkurti kapiliarinę kraujotaką. Rekomenduojama atlikti paprastą pirštų masažą pagal profesoriaus Alla Umanskos metodą.
• Dešinės rankos nykščiu ir smiliumi pradeda „nulupti“ visus kairiojo ranka pirštus nuo galų iki pagrindo. Tada su kairia ranka taip pat masažuojame visus dešiniosios rankos pirštus. Tuo pačiu metu rankos sušyla, didėja kapiliarų kraujotaka. Šis masažas taip pat yra veiksmingas daugeliui ligų, ypač ūminių kvėpavimo takų infekcijų, nes rankos projekcija smegenyse užima didelę plotą ir yra susijusi su visų vidinių organų projekcijomis refleksiniais lankais.

• • Apskritai, visų prieinamų kūno dalių masažas, manau, kartu su pratimu yra labai svarbus norint atkurti ir išlaikyti sveikatą. Rytinių vandens procedūrų metu praleiskite nedidelį (per 5 minutes) rankų masažą. kojos, nugaros, kaklo. Ir taip kiekvieną dieną po tokių procedūrų jūs pajusite, kad jūs ne tik plaunate lauke, bet ir viduje. Ramybės, pasitikėjimo jausmas.

• • Dušai yra labai veiksmingi: kontrastingi ir tiesiog šalti. Rekomenduojama kasdien vartoti kontrastinį dušą. Ką, ryte, kad jį užbaigtumėte šaltu būdu, vakare - vidutiniškai šilta.
• • Ir, žinoma, vonia, jei galite su šepečiu. Veninis masažas yra gera gimnastika, o ne tik gimnastika, ji atveria visus kapiliarus, tai nėra nieko, kad žmogus jaučiasi atgaivintas po vonios. Daugelis žmonių po vonios patenka į skylę, baseiną, atvėsinkite dušu. Tai sumažina išsiplėtusius kapiliarus, o jų išplėtimas-susitraukimas yra būtinas kraujagyslių gimnastikos elementas.

• • Žinomi ir sėkmingai taikomi populiarūs laivo valymo metodai. Beje, jie yra geri aterosklerozės, insulto ir širdies priepuolių prevencija. Dėl šios priežasties tradicinė medicina rekomenduoja šiam tikslui imtis japoniško sophoro ir baltojo glumbo. Sophora pašalina organinių druskų nuosėdas ant vidinių kraujagyslių sienelių, valo kraują. Norėdami tai padaryti, 50 g vaisių ar gėlių per mėnesį reikalauja 0,5 litrų degtinės. Gerkite 1 arbatinį šaukštelį 3 kartus per dieną.
• • Kalakutiena turi raminamąjį poveikį, reguliuoja spaudimą, ypač širdies spaudimą. Kalėdos turi būti sumaltos iki miltų, 1 šaukštas (viršuje) užpilkite stikline verdančio vandens per naktį termose. Paimkite 2 šaukštus. šaukštai mažais gurkšniais 15-20 minučių prieš valgį. Abi šios žolės turėtų būti geriamos per 3-4 mėnesius. Jų derinys leis žymiai išaiškinti indus, padaryti juos minkštus ir elastingus.

• • Labai naudingi yra „česnakų“ valymo metodai. Aš duosiu kai kuriuos iš jų. Malti 200 g česnako, supilkite 0,5 litrų degtinės ir palikite 2 savaites tamsoje vietoje. Tada padermė per storą audinį, įpilkite 5-6 citrinų sultis ir išgerkite 1 valg. šaukštu vandeniu 2-3 kartus per dieną prieš valgį aterosklerozei, smegenų kraujagyslių spazmus, hipertenziją.
• • Smulkus česnako galva primygtinai reikalauja nakties stikline jogurto, o per dieną, kai jie geria.
• • Sumaišykite česnakus ir medų. Paimkite 1 arbatinį šaukštelį 2 kartus per dieną, pusvalandį prieš valgį.

• • Valgant indus su česnakais pagal P. Kurenį. Malti 358 g česnako, sumaišykite su sultimis, išspaudžiamomis iš 24 citrinų, palikite 24 dienas. Prieš pradėdami maišyti mišinį. Paimkite vieną kartą per dieną prieš miegą, sumaišykite 1 šaukštelį. sumaišykite su 1/2 puodelio vandens.
• • Paimkite 1 kg spanguolių, 200 g česnako, išvalykite, nuplaukite, išdžiovinkite ir sutrinkite skiedinyje. 12 valandų užtepkite tamsioje vietoje, tada įpilkite 0,5 kg medaus ir gerai sumaišykite. Paimkite 1 valg. šaukštas 2 kartus per dieną prieš valgį. Toks laivų atkūrimas turėtų būti vykdomas du kartus per metus - pavasarį ir rudenį.
• •
• • Ir čia yra senas žolinis būdas valyti ir stiprinti mažus laivus (žinomas kaip Tibeto receptas).
• Paimkite 100 g susmulkintų džiovintų ramunėlių žiedų, jonažolės, immortelle ir beržo pumpurų. Rusų žolininkų pridėjo šį receptą kitą ingredientą, žolę ir laukinių braškių šaknis.1 šaukštai. šaukštas supilkite 0,5 litrų verdančio vandens 3-4 valandas. Tada filtruokite pusę infuzijos, ištirpinkite 1 šaukštą. šaukštą medaus ir gėrimo vietoj vakarienės. Ryte pašildykite likusią skystį, įpilkite 1 valgomasis šaukštas. šaukštas medaus ir gėrimo vietoj pusryčių. Kartokite procedūrą, kol baigsis rinkimas. Taikykite 1 kartą per 5 metus.

• • Aš siūlau jums garsųjį receptą, skirtą atkurti garsiojo Ukrainos gydytojo V. Tishchenko kūno kraujagysles: jaunų adatų (eglės, pušies, eglės, kadagio) adatas, supjaustykite, paimkite 5 šaukštus, pridėti 2-3 šaukštus erškėčių, 3 šaukštus svogūnų žievelės ir supilkite mišinį su 1 litru vandens, užvirinkite 10 minučių, po to perkelkite į termosą, nušluokite ryte ir išgerkite 0,5 puodelių 4-5 kartus per dieną. Tai žinomo Ukrainos žolininkės V. Tishchenko receptas. Jo nuomone, jei su šiuo junginiu gydysite 4 mėnesius, atkurkite visą kūno kraujagyslių sistemą. Norėčiau jus įspėti, būkite atsargūs, naudodamiesi eglės adatomis, kadagiais, kaip dirginančiu poveikiu kasoje, taip pat inkstų dubeniui. Bet pušis yra labai teigiamas. Gerkite kūną su vitaminu C, sukurs pakankamą kiekį kitų vitaminų iš klubų, užtikrins kraujagyslių uždegimo pašalinimą, įskaitant svogūnų žievelės sąskaita.

• • česnako lupimasis K. Nishi. Tai gana rimta gydymo eiga, ją galima atlikti ne rečiau kaip kartą per 3–6 metus. Česnakai daro kraujagyslių membraną elastingą ir padeda išplauti plokšteles. Dėl to organizmas atjaunina, pagerina regėjimą ir klausą, mažina venų varikozes. Česnako tinktūra ruošiama rudenį ir trunka iki vasario mėn. 350 g nuluptų česnakų, sumalkite į šluostę, įdėkite į stiklainį, uždenkite dangčiu ir tamsiu audiniu - stovėti. Iš gautos masės paimkite 200 g skystų ir sultingų dalių, supilkite 0,5 litrų į stiklainį ir įpilkite 200 ml gryno medicininio alkoholio. Negalima pakeisti alkoholio su degtine ar kitais alkoholiniais gėrimais. Tvirtai uždarykite, įdėkite vėsioje vietoje (ne šaldytuve), uždenkite kitu laivu, pavyzdžiui, dangteliu, ir palikite 10 dienų. Tada išspauskite masę per tankų lininį audinį, įdėkite suspaustą skystį po dangteliu dar 2-3 dienas. Taikymo schema pateikta lentelėje.

• Pusryčių pietūs
• 1 diena 1 lašas 2 lašai 3 lašai
• 2 diena 4 lašai 5 lašai 6 lašai
• 3 diena 7 lašai 8 lašai 9 lašai
• 4 diena 10 lašų 11 lašų 12 lašų
• 5 diena 13 lašų 14 lašų 15 lašų
• 6 diena 15 lašų 16 lašų 17 lašų
• 7 diena 18 lašų 19 lašų 20 lašų
• 8 diena 21 lašai 22 lašai 23 lašai
• 9 diena 24 lašai 25 lašai 25 lašai
• 10 diena 25 lašai 25 lašai 25 lašai

• • Sumaišykite 2 puodelius medaus, 1 puodelio susmulkintų krapų, 2 šaukštus. l žemės valerijono šaknis. Visa tai dedama į didelį termosą, užpilkite verdančiu vandeniu iki 2 litrų tūrio ir palikite vieną dieną. Paimkite pusvalandį prieš valgį, kol baigsis infuzija. (metodas valyti medumi pagal S. Semenovą)

• Aukščiau, mes pažymėjome, kad laivai yra įtempti nuo streso: visais būdais būtina pašalinti įtampos foną, kad būtų galima miegoti. Kai sveikas miegas, žmogus yra mažiau įtemptas. Svetainė yra daug medžiagos, kaip sukurti sveiką miegą. Tai yra valerijonų motinos, gudobelės, nuoviras. Ir visa tai yra teisinga, bet su visa tai kartais neįmanoma nustatyti sveikos gilios miego. Pabandykite tai išspręsti energijos lygmeniu.

• Siūlome kitą receptą
•: naktį ji paėmė ir padėjo ant galvos porą šaukštų druskos, įprasto stalo druskos, supakuotos į nosinę. Kas atsitinka: jūs žinote, kad be fizinio kūno žmogus turi eterinį kūną, protinį kūną, minties kūną ir tt Žinoma, tik septyni lygiai, be fizinių, kiti lygiai gali būti vertinami ypač talentingų žmonių, ir ši vizija pasireiškia aura. Druska yra viena iš sudedamųjų dalių, turinčių informaciją apie energiją. Taigi informaciniame lygmenyje vyksta neigiamų informacinių komponentų pašalinimas, tačiau keista, kad svajonė tampa gilesnė. Visos mintys kažkur vyksta. Nenaudokite visų praėjusios dienos įvykių jūsų galvoje, ir net jei pabudote naktį, jūs greitai užmigsite dar giliai miegodami. Tai gali naudoti žmonės, turintys intelektualų darbą, emocinius ar verslininkus, kuriems reikia daug mąstyti.

• Tačiau paviršinio miego metu kartais galite rasti vienintelį teisingą sprendimą, po kurio sumažėja stresas, bet jūs ir aš sprendžiame sveikatos problemas. Ką jis veikia taip veiksmingai, kuriam aš negalėčiau pasiūlyti tokio recepto, kad kiekvienas galėtų tai padaryti.
• Jūs turite prisitaikyti, kad jūsų nervai taptų jūsų sąjungininkais atkuriant sveikatą. Dažniau patekti į džiaugsmo, laimės būseną. Galų gale, tiesa, kad niekas iš mūsų neatimė, ištirpsta gamtoje, tai yra tai, kas suteikia palaimos būseną.

• Jūsų gyvenimo būdas turėtų visiškai pasikeisti, tai judėjimas, tai yra maistas, tai ir pasaulėžiūra, ir, žinoma, gydymas yra tradicinis ir liaudiškas. Galų gale, jūs ateisite į svarbiausią pergalę gyvenime - tai pergalė per save, jūs gausite sveikatą. Daugelis žmonių tai daro, kodėl mes ne bandome. Rengdami šį straipsnį įsitikinkite, kad, pasitelkę stiprią požiūrį į sveikatos atkūrimą, žmonės atkuria save po širdies priepuolių, po smūgių, o po to - maratonai.

• Kapiliarinės kraujotakos atstatymas turi būti derinamas su mitybos mityba (ar netgi nutukimo badu) ir mankšta. Ypač rekomenduojami maisto sojos produktai, o kūnas patenka į pakankamą kiekį baltymų ir angliavandenių, o gyvulinių riebalų ir cholesterolio kiekis sojoje yra minimalus. Pacientams, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, rekomenduojama valgyti:
• • apriboti druskos, saldainių (išskyrus medų, o ne daugiau kaip dienos normą) naudojimą, druskingumą, rūkytą mėsą.
• • Duona ir pyragaičiai ribotais kiekiais.
• • Tik daržovių sriubos, galite įdėti nedidelį kiekį augalinių riebalų ir sojų kubelių.

• • Mėsos, pagamintos iš liesos jautienos, žuvies ir paukštienos - tik kapotų, virtų, lengvai kepti arba kepti.
• • Sūris yra tik paryškintas.
• • Ne riebus kefyras bet kokiais kiekiais.
• • Pienas ir grietinė - ribotas.
• • Sūris visiškai neįtrauktas.
• • Virti ant vandens grūdų.
• Kiaušiniai tik virti arba omleto pavidalu.
• • Pasta tik nedideliais kiekiais.
• • Daržovės - tik virti, kepti, troškinti, kepti neįtraukti, daržovių sultys yra rekomenduojamos.
• • Vaisiai, uogos bet kokiu kiekiu.
• • Valgykite maistą su omega-3 riebalų rūgštimis, bent jau šie riebalai turi būti bent trečdaliai.

• • Straipsnyje yra daug receptų ir metodų kūno kraujagyslių sistemos, ypač kapiliarų, atkūrimui, remiantis žinomų mokslininkų, gydytojų autoritetais. Žinios suteikiamos siekiant išplėsti savo akiratį šioje srityje ir išlaikyti sveikatą. Žinoma, atsigavimas turėtų būti sudėtingas: fiziniai judesiai, tinkama mityba, vandens procedūros, tradiciniai ir tradiciniai mikrovaskulinių atsigavimo metodai.