Image

Kaip tinkamai taikyti juosteles ant krūtinės, gimdos kaklelio ir stuburo nugaros

Apatinės nugaros dalies ir kitų nugaros dalių pritvirtinimas yra medicininė procedūra, kuri yra specialios lipnios juostos įvedimas paveiktame plote. Jo panaudojimas sumažina nugaros, nugaros, nugaros, mėlynės skausmus ir patologijas. Dažniausiai užrašai yra skirti sportininkams, kad jie būtų tinkami treniruočių metu ir žmonėms, sergantiems raumenų ir kaulų sistemos ligomis.

Kai jums reikia nufotografuoti nugarą

Sportininkai reguliariai susiduria su sužalojimais, raumenų tempimu, juosmens, gimdos kaklelio ir krūtinės ląstelių raiščiais, todėl kiekvienos treniruotės metu jie klijuoja juosteles kaip prevencinę priemonę. Baigę nuimti juostos juostą.

Be to, šis metodas naudojamas kartu su terapinėmis priemonėmis:

  • Nugaros skausmas ir radikulitas. Tinkamai atlikta juostelė atkuria kraujo tekėjimą ir limfos srautą uždegimo vietoje, veikia receptorius, taip sumažindama skausmo sunkumą.
  • Skoliozė, apatinės nugaros dalies osteochondrozė, krūtinės ląstos ir gimdos kaklelis. Jis tvirtina nugarą teisingoje padėtyje, reguliuoja kraujo tekėjimą ir neleidžia atsirasti tarpslankstelinių išvaržų.
  • Pažeidimas atgal. Sumažina stresą nuo pažeistos vietovės, sugriežtina odą, užkerta kelią apsvaigimui ir hematomoms.

Kaklo ir juosmens stuburo nuleidimas atliekamas tiek medicinos įstaigose, tiek namuose su giminaičių pagalba. Tačiau svarbu, kad juostelė būtų teisinga, priešingu atveju procedūros nauda bus sumažinta arba pablogės paciento būklė.

Kas daro juostą

Prieš išmokdami tinkamai taikyti kinesio juostą savo sužalotam asmeniui, svarbu sužinoti, kaip procedūra paveikia asmenį. Oda (iš dalies) reiškia raumenų ir kaulų sistemą, nes kai kurios raumenų grupės yra prijungtos prie odos su jungiamuoju audiniu. Juostos sukuria šį efektą:

  • Patikimai pritvirtinkite jungtis teisinga padėtimi.
  • Išimkite raumenų pluoštus.
  • Atlaisvinkite skausmo uždegimą ir aštrumą.
  • Atkurkite skysčių judėjimą traumos vietoje, mažinant hematomų ir edemos tikimybę.
  • Pagerinti medžiagų apykaitos procesus ir sumažinti skausmą.
  • Priveržkite odą, sudarydami teisingą laikyseną.

Tinkamai pritvirtintos juostos nesukelia sveikatos pablogėjimo, diskomforto, bet iš dalies riboja judumą, kiek tai yra būtina paveiktai sąnariai ar audiniai. Tuo pačiu metu klijavimas nesustabdo judėjimo ir netrukdo įprastam gyvenimo būdui.

Juostos tipai

Kaklo ir nugaros klijavimas suskirstytas į keletą tipų:

  • Limfodrenažas. Ventiliatoriaus formos perdanga su stipriu pagrindinės juostos fiksavimu.
  • Ligamentas. Patikima fiksacija ant šonų, tempiant lipnią juostą iki 40%.
  • Pataisymas. Ant gatavo lipnios juostos įdėkite papildomą čiaupą, kurio įtempis yra iki 90%.
  • Raumenys Juostos traukimas iki 60%, priklausomai nuo poreikio padidinti ar sumažinti raumenų tonusą.

Dėl gydymo ir profilaktikos jie naudoja skirtingas juostų rūšis. Jos gali būti skirtingos formos ir atlikti skirtingas užduotis.

Kaip taikyti juostą, priklausomai nuo skirtingų situacijų
Tapimo metodas priklauso nuo nustatytos diagnozės:

  • Su kaklo osteochondroze. Užtepkite Y formos juostą, dvigubas galas priklijuotas prie kaukolės pagrindo ir įtempiamas palei stuburą iki krūtinės srities. Be to, naudokite horizontalią juostą su nedideliu ruožu.

Kaip taikyti juostą kaklo osteochondrozei, išsamiai žiūrėkite vaizdo įrašą:

  • Su apatinės nugaros / krūtinės ląstos skausmu ir osteochondroze. Pacientas linkęs kuo žemiau. Juostos tvirtinimo ankeris tvirtinamas juosmens apačioje ir ištempiamas abiejose stuburo pusėse iki pečių ašmenimis, kurių ilgis yra 50%. Apatinė dalis sujungiama su skersine spyna. Šiuo atveju klijavimas faktiškai pakeičia laikysenos korektoriaus dėvėjimą.

Meistriškumo klasė vaizdo juostoje:

  • Juosmens klijavimas skausmui. Pirmiausia, ant kryžminės plokštės yra 2 vertikalios juostos, o tada jos yra sujungtos su horizontalia juosta.

Apatinėje nugaros dalyje naudojame skausmo juostą:

  • Juosmens išvarža. Pacientas visiškai pasviręs. Įdėkite juostą horizontaliai, vertikaliai ir 2 įstrižai.

Vaizdo įraše rodoma juosmens išvarža:

Kad juostos kraštai nebūtų nulupti, apvalinti juos ir pagerinti odos fiksaciją, prieš klijavimą rankomis kaitinkite (patrinkite). Nenaudokite ant odos su įbrėžimais ir panašiais sužalojimais. Prieš naudodami, įsitikinkite, kad nuskleisite plaukus, nes kitaip lipdami lipdukai sukels skausmą.

Kontraindikacijos nugarėlę

Nepaisant saugos, apatinės nugaros dalies ir kaklo stuburo klijavimas yra griežtai draudžiamas tam tikrų kategorijų žmonėms, turintiems:

  • sunkios infekcinės, psichinės ir neurologinės patologijos;
  • piktybiniai navikai;
  • tromboembolija, tromboflebitas, trombozė;
  • uždarojo tipo kraujavimas;
  • atviros žaizdos lipniose zonose;
  • vamzdinių kaulų lūžiai.

Tie patys apribojimai taikomi, kai užfiksuojamos kitos jungtys:

Kainų fiksavimas

Užrašymo kaina priklauso nuo to, kur ją atliksite. Medicinos įstaigose paslauga kainuoja apie 1000 rublių. Jei sergate lėtine liga, geriau išmokti nuvalyti nugarą namuose ir gauti sau keletą rūšių juostų.

Jų kaina priklauso nuo ritės pločio ir ilgio.

Kinesiotiping atgal

Kineziologinė nugarėlė yra rankinio terapijos metodas, veiksmingas gydant kaulų ir raumenų sistemą. Šis metodas yra prilipęs prie skausmingos nugaros dalies su elastine lipni juosta. Tapimo metodus sukūrė japonų gydytojas Kenzo Case.

Indikacijos

Kinesiotiping naudojamas įvairiose skeleto ir raumenų sistemos bei susijusių sistemų ligose. Šios procedūros nuorodos apima:

  • galvos skausmas;
  • coxarthrosis;
  • gonartrozė;
  • osteoporozė;
  • dorsalgija;
  • raumenų nepakankamumas;
  • stuburo išvarža;
  • hematomos;
  • skoliozė ir kt.

Atliekant operacijas stuburo ir galūnių operacijose, taip pat atliekama nugaros atrama.


Kokios juostos pasirinkti?

Šiandien daugelis kompanijų gamina stuburo kinesio juostas, bet ne visos jos yra aukštos kokybės ir patvarios. Pernelyg pigūs kinezoidai gali sukelti alerginę reakciją ir odos dirginimą. Dėl šios priežasties geriau pasirinkti iš Pietų Korėjos prekės ženklo BBTape (Bio Balance) terapinės juostos. Šios įmonės horizontaliosioms ir vertikalioms juostoms gaminti naudojamos medžiagos turi tikrus kokybės sertifikatus ir tarptautinius apdovanojimus. Nugarui geriausia rinktis 5 cm iki 5 m klasines kinesio juostas. Šios specialios juostelės yra 140% elastingumas - kaip ir žmogaus odoje. Tai prisideda prie pleistro vidinio paviršiaus tvirtumo prie odos. Tuo pačiu metu „Bio Balance“ juostos padeda pašalinti odą nuo prakaito ir perteklinio skysčio. Tai leidžia nulupti kinesio juostos juosteles nuo nugaros net duše ar baseine. Daugiau apie kinesio juostas skaitykite straipsnyje Kaip pasirinkti kinezio juostą?.


Prilipimo technika

Priklausomai nuo patologijos, yra trys pagrindiniai nugaros atramos metodai. Jie taip pat naudojami sporto traumoms.

Metodo pavadinimas

Indikacijos

Rezultatas

Dažniausiai traumų atveju naudojama raumenų technika.

Technika padeda sumažinti skausmą.

Limfinės (limfos drenažo) technika

Ūminiams sužalojimams ir patinimui yra naudojama limfos drenažo technika.

Ši technika didina limfos skysčio srautą iš edemos srities.

Šis metodas naudojamas atkurti nugaros raumenis po operacijos ir pagerinti sportinį darbą.

Pagerėja visų raumenų būklė.

Gydomosios juostos gali būti padengtos ištemptu arba neištrauktu pleistru. Pirmuoju atveju lipni juosta pirmiausia ištempiama, o po jos pritvirtinimo prie odos vėl suspaustas. Antruoju atveju, oda, ant kurios pritvirtintas pleistras, pirmiausia ištempiamas. Po lipnios juostos audinys grįžta į pradinę padėtį, skatindamas limfos nutekėjimą.

Siejimas susideda iš kelių etapų:

  1. Būtina nukirpti mažą juostą, apvalinančią juostos kraštus.
  2. Taikant kipesioteypov pirmuosius ir paskutinius centimetrus juostos neplanuoja.
  3. Ištempkite odą odoje ir švelniai laikykite pleistrą ant odos.
  4. Turi būti suaktyvinta kinezio juostos juostelė. Norėdami tai padaryti, laikykite keletą kartų klijuojant, šiek tiek paspaudę ant juostos.

Tačiau tuo pačiu metu yra įvairių būdų, kaip prilipti I ir Y formos spalvas. Detaliau nuotraukoje.

Juostos I

Tokio pleistro klijavimo technika yra gana paprasta. Pirmiausia reikia nustatyti norimą juostos ilgį pagal didžiausią ištemptą raumenį, kuris bus pritvirtintas prie juostos. Tada jums reikia atskirti darbo pleistro dalį nuo popieriaus, paliekant apie 4 cm nuluptus.

Tada, esant labai mažai įtampai, ant odos reikia klijuoti kinesio juostą. Tuo pačiu metu reikia atidžiai stebėti, ar nėra raukšlių. Kad paviršius būtų kuo sklandesnis, juostą reikia kruopščiai patrinti rankomis.

Po to likusi kinesio juosta nugarai yra atskirta ir klijuojama ant odos. Jis taip pat turėtų būti trinamas rankomis, kad juosta būtų geriau pritvirtinta prie kūno.

Juostos Y

Y formos juosta vienoje pusėje yra suapvalinta. Kita vertus, jis supjaustomas į 2 juosteles. Jų galai taip pat apvalinami. Pleistro ilgis nustatomas esant maksimaliam raumenų įtempimui. Norėdami pradėti atskirti 4 cm ilgio juostos gabalą. Juostos pagrindas yra ant raumenų pradžios taško. Tada raumenys tęsiasi kiek įmanoma. Juostelės yra naudojamos pluoštų kryptimi ir užsandarina raumenis aplink periferiją.

Likusi juosta yra klijuojama be įtampos. Po to juostos raumenų skausmui yra gerai trinamas, kad būtų tvirtai pritvirtintos.


Pritvirtinkite skirtingose ​​stuburo dalyse

Juostų klijavimo technologija priklauso nuo ploto, kuriame yra pleistrai. Dėl Y ir I tipo gimdos kaklelio ir krūtinės ląstos stuburo kineziterapijos yra užrašytos raidės H, žvaigždutė arba voras. Kineziotiping su stuburo smegenų raumenų ir raumenų sistemos patologijomis išvaržomis yra vertikalus ir horizontalus lygiagrečių juostų nustatymas. Svarbu stebėti tinkamą maksimalų elastingų tvarsčių įtempimą.

„Kinesio“ taping nugarą

Klijuojant kinesioteypa, reikia kuo labiau pasvirti. Tada klijuoti inkaro viršutinėje glutalo regiono dalyje. Ilgos juostos išilgai vertikaliai į viršų lygiagrečios stuburui 2 pusėse. Nugaros atrama laikoma be įtempimo.

Apie tai, kaip tinkamai klijuoti juostą ant nugaros, išsamiau apie vaizdo įrašą:

Gydymas krūtinėje

Kinesiotypes ant krūtinės pjūvio padengiamas klijuojant pleistrą X. Pirma, nukirpkite 35 cm ilgio juostą ir supjaustykite ją kiekvienoje pusėje viduryje, bet ne pačiame pleistro gale. Juostos vidurys priklijuotas prie stuburo ir kraštai aplink pečių mentes ir suapvalinti. Apie tai, kaip klijuoti juostą ant krūtinės, detaliau nuotraukoje.

Juosmens juostos su radikulitu ir ne tik

Juosmens nugarkaulio gydymui tvarsčiai tinkami 5 ir 10 cm pločio gaudymui, o tiksli dangos ir dantų vietos nustatymo vieta priklauso nuo nugaros skausmo pobūdžio. Apatinės nugaros dalies kineziterapiją turėtų atlikti gydytojas.

Horizontaliems skausmams apatinėje nugaros dalyje, procedūros metu, reikia švelniai lenkti juosmens, nes tvarsnis bus priklijuotas prie apatinės nugaros. Kinezio juosta ant juosmens yra tiesiai po apatine linija. Tada paimkite abiejų juostų juostų kraštus ir pakelkite palei stuburą. Reikėtų vengti stipraus įtempimo. Tuomet skausmo vietoje taikoma dekompresinė juosta.


Jei skausmas eina palei stuburą, tuomet apatinės nugaros dalies apipjaustymas taip pat atliekamas po apatine linija. Juostos tuo pačiu metu praktiškai nesitęsia. Taikant juostas, reikia ištiesinti, todėl audinys šiek tiek raukšlėja. Gydytojai pataria vartoti šią kineziozės procedūrą taip pat ir bendram skausmui neaiškios lokalizacijos stubure.

Beveik visi gali klijuoti kinezio juostą ant juosmens.

Juostų taikymas išvaržoms ir iškyšoms

Tarpasmeninių išvaržų ir išsikišimų atveju lipni juosta ant apatinės nugaros su stipriais skausmais, tačiau dažniausiai juostos ant nugaros yra aukštesnės. Norint paimti ilgesnes 13-18 cm ilgio juostas, specialių juostų taikymas išvaržai susideda iš kelių etapų:

  1. Pacientas linkęs į priekį, kiek įmanoma labiau išstumdamas nugaros raumenis.
  2. Pirma, pirmoji juosta yra šiek tiek įtempta į raumenis, kuri ištiesina stuburą. Pleistro centras sukelia tarpslankstelinių išvaržų projekciją.
  3. Antrasis sparnas yra klijuojamas statmenai pirmajam, kad susidarytų kryžius.
  4. Šie kinezoidai yra įstrižai įstrižai. Įdėkite svetainę, kad jis būtų 45 laipsnių kampu.
  5. Ištiesinus pacientą gydytojas turi išlyginti raukšles. Tai užtikrina saugų pritaikymą.

Teypy ant kryžiaus

Prieš atliekant kineziterapiją, reikia kruopščiai nuplauti ir nuvalyti odą. Plaukai kryžkelėje turi būti pašalinti. Skausmo nugarėlę nugaroje ir krūtinę sudaro keli komponentai:

  1. Pirmosios juostos supjaustomos į reikiamą ilgį (apie 18 cm) su apvaliais kraštais.
  2. Pacientas turi atsistoti ir šiek tiek pakreipti į priekį.
  3. Juostos centrai yra pritvirtinti prie kryžiaus formos.
  4. Toliau pateiktos juostos yra įstrižai išdėstytos.
  5. Kai visos juostos bus ant nugaros, jos turi būti gerai trinamas, kad būtų geriau kontaktuojama su oda.

Užpakalinės juostos

Atlikdami tapetinę juostą, reikia paruošti 7 elastines juostas. Užpakalinėje dalyje kinesioteypes yra priklijuotos prie ventiliatoriaus formos. Kaip namuose priklijuoti čiaupą, reikia sužinoti iš gydytojo.

Tapis su skolioze ir osteochondroze

Gydant skoliozę gražiai laikysenai ir nugaros skausmui, juostos priklijuojamos prie pusės, su kuria susidūrė. Iš pradžių užpakalinių raumenų juosta yra padengta vienoje stuburo pusėje, o antroji Y formos forma yra priklijuota prie trapecijos raumenų. Šiems tikslams pageidautina, kad būtų plačios juostelės, jos prisideda prie aktyvios kraujotakos.

Krūtinės ląstos osteochondrozės metu imami I ir Y pleistrai. Pirmiausia, oda paruošiama, o I formos juostos yra klijuojamos abiejose stuburo pusėse. Juose yra klijuojamas Y formos arba I formos tinkas.


Kontraindikacijos

Juosmens nugarkaulio ir kitų stuburo dalių kineziterapija beveik neturi kontraindikacijų, tačiau reikia atsižvelgti į stuburo juostos poveikio kūnui ypatumus. Rekomenduojama juos naudoti atsargiai, kai:

  • diabetas;
  • vėžys;
  • trombozė;
  • širdies nepakankamumas;
  • refliukso liga ir tt


Išvada

Stuburo klijavimas naudojamas skeleto ir raumenų sistemos ligoms gydyti. Tai viena iš efektyviausių gydymo būdų.

Kaip klijuoti kinesio juostas nugaros skausmui

Skausmingas nugaros slopina kiekvieną antrą asmenį. To priežastis yra stuburo ligos, sėdimas gyvenimo būdas, silpnas stuburas ir stuburo raumenų sistemos susilpnėjimas dėl fizinio aktyvumo stokos. Atgal į viršų leidžia jums atsikratyti niežėjimo ir ūminio skausmo, taip pat priežastys, kurios ją sukėlė. Kinesiotiping palaiko nugaros raumenis, mažina skausmą ir skatina pažeistų nugaros sąnarių regeneraciją.

Indikacijos juostų naudojimui

Su sportinėmis apkrovomis dažnai sužeisti nugaros smegenys ir nugaros raumenys. Kinesiotiping padeda susidoroti su:

  • Su tempimo raumenimis ir sausgyslėmis.
  • Pūkumas, raumenų skausmas po sužeidimo.
  • Įvairios kilmės neuralgija.

Šiandien nugaros skausmas yra rekomenduojamas paprastiems žmonėms. Kineziterapija yra puikus gydymo būdas nugaros skausmui, kurį sukėlė:

  • Didesnis fizinis aktyvumas.
  • Sėdimasis gyvenimo būdas.
  • Stuburo kreivumas.
  • Osteochondrozė.
  • Nervai nervai.

Dažnai nugaros raumenų kinesiotiping yra siūlomos nėščioms moterims, turinčioms skausmą juosmens nugaroje, kurias sukelia ašies apkrovos perkėlimas vėlyvose vaiko vežimo stadijose. Kinezioterapija susiduria su sunkiomis nugaros skausmo priežastimis, pavyzdžiui:

  • Stuburo diskų iškyša.
  • Tarpkūnių išvarža.
  • Stuburo doropatijos.
  • Nugaros raumenų atrofija.
  • Stuburo sąnarių uždegiminės ligos.

Dažnai nugaros raumenų kinesiotiping yra siūlomos nėščioms moterims, turinčioms skausmą juosmens nugaroje, kurias sukelia ašies apkrovos perkėlimas vėlyvose vaiko vežimo stadijose.

Kineziterapija atliekama ant nugaros kai kurių vidaus organų ligų atveju:

  • Su silpna šlapimo pūslė.
  • Po prostatos rezekcijos, kad būtų išvengta šlapimo nelaikymo.

Kineziterapija yra modernus nugaros skausmo gydymo metodas. Tačiau jos vartoti yra kontraindikacijos.

  • Odos pažeidimas - opos, žaizdos, dilgčiojimai, uždegimas.
  • Alerginės reakcijos į juostą, pasireiškiančios paraudimu, niežėjimu, deginimu ir lupimu lipnia juosta.
  • Švieži stuburo lūžiai.
  • Piktybinių navikų buvimas.

Įrodyta, kad kinesiotiping yra puikus gydymo metodas osteochondrozei.

Naudojant kinesiotiping, atkuriamas kraujo ir limfos srautas, pašalinamas raumenų uždegimas ir su juo skausmas.

Overlay technika

Nugaros skausmo gydymo ir profilaktikos metodai priklauso nuo skausmo vietos ir skausmo priežasties. Diagnostikos tyrimus (ultragarso, MRT, rentgeno spindulius) tik atitinkamo profilio gydytojas (vertebrologas, ortopedas, traumatologas) gali tiksliai nustatyti diagnozę.

Tam, kad ant nugaros būtų pritvirtinta elastinga lipni juosta, tai turėtų atlikti kvalifikuotas specialistas, nes gydant įvairius nugaros pažeidimus reikia specialių kinesiotyping įgūdžių. Pavyzdžiui, raumenų klijavimui naudojama raumenų kinezija, kai jie yra ištempti ar uždegę. Jei skausmą sukelia prasta kraujotaka nugaroje, naudojama limfos drenažo technika. Žemiau yra dažniausiai naudojami kinesiotipirovaniya metodai.

Nugaros nugaros skausmas

Ši technika naudojama nugaros skausmui, kurį sukelia padidėjusi juosmens stuburo apkrova. Išmatuokite dvi vienodo ilgio ir vienos trumpos I formos juosteles, sudarančias trečdalį ilgo čiaupo.

  1. Pacientas atsigulė ant sofos arba lenkiasi taip, kad stuburas ir nugaros raumenys kuo labiau išstumtų.
  2. Ilgos juostos yra klijuojamos palei stuburą - nuo sėdmenų viršaus iki 12-osios šonkaulio, maždaug 2 cm atstumu nuo stuburo smailių procesų pabaigos. Jis naudoja minimalią čiaupo įtampą.
  3. Trumpa juosta klijuojama statmenai lygiagreti ilgai, apimanti nugaros tašką, kur skausmas yra lokalizuotas.

Kai juosmens stuburo išvarža yra klijuojama Y formos juosta. Jo bazė yra virš skausmo vietos. Juostos tvirtinamos simetriškai palei stuburą. Juostos pagrindą papildomai užsandarina trumpa juosta, kurios stuburo šonuose yra maždaug 50% simetriška įtampa.

Kaklo skausmas

Dažnai pasireiškia, kai kaklo stuburo osteochondrozė, taip pat kaklo raumenų perteklius. Kineziterapijos metodą galima taikyti siekiant pašalinti galvos skausmus, kuriuos sukelia sutrikusi kraujotaka.

  1. Iš ritininio pjaustymo 2 juostos 15 cm ilgio. Paruoškite odą, apvalinkite juostų galus.
  2. Apatiniai juostų inkarai klijuojami antrojo krūtinės slankstelio lygiu. Viršutiniai inkarai - ausies zonoje. Tuo pačiu metu vidurio tarpas yra ištemptas 25%.
  3. Siekiant padidinti kinesiotiping, trečioji juostelė su įtempimu 75% centre yra priklijuota prie juostų pagrindo. Tapetiniai inkarai yra klijuojami simetriškai abiejose stuburo pusėse.

Skausmas pažeidžia laikyseną

Priverstinė kūno padėtis sukelia slydimą, kraujotakos sutrikimus, nugaros raumenų hipoksiją, stuburo kreivumą ir dėl to - skausmo sindromą. Kineziterapija pašalina diskomfortą ir padeda išlaikyti teisingą laikyseną dirbant korsetu.

  1. Išmatuokite čiaupo ilgį nuo kairiosios vidurio iki dešiniojo skapelio vidurio, maždaug 30 cm.
  2. Juostelė supjaustoma, kad gautų X formos juostą, apvalią apvalių kraštus, pažymėkite inkaro zoną.
  3. Klijų inkarų čiaupas nugarėlės centre. Juostos ūsai įklijuojami palei viršutinį ir apatinį pečių ašmenų kontūrą, kai įtampa yra 25–30%, viršutiniai beveik pasiekia petį.

Nugaros ir nugaros skausmo atveju ekspertas turėtų nustatyti tikslią diagnozę ir pasirinkti kineziterapijos metodą. Priešingu atveju kyla pavojus, kad nebus gautas laukiamas rezultatas ir netgi pakenkta jūsų pačių sveikatai. Nugaros skausmo terapija apima reabilitacijos metodus, kaip atkurti raumenų ir kaulų sistemos funkcijas, taip pat vaistus.

Kaip pasirinkti kinesio juostą

Pasirinkus juosteles ant nugaros, pirkėjas turėtų vadovautis pagrindinėmis šių prietaisų charakteristikomis kinesiotipirovaniya:

  • Gamintojas. Viena kinesiotiping procedūra turėtų suteikti pacientui patikimą palaikymą 3-5 dienas. Ekspertai kinesiotipirovaniya srityje palaiko patarimus įsigyti Korėjoje ir Japonijoje pagamintas juostas. Šiose šalyse atidžiai kontroliuoti visus juostų gamybos etapus.
  • Plotis Nugara yra kūno dalis, kuriai būdingas didelis plotas ir didelis raumenų dydis. Kinezitologijos specialistai rekomenduoja įsigyti 5 cm pločio, 7,5 cm ir 10 cm juostų.
  • Medžiaga. Gydytojai pataria naudoti grynos medvilnės juosteles kineziterapijai. Sportininkai, užsiimantys vandens sportu, tinka nailono juostoms.
  • Klijų kokybė. Sustiprintas klijai užtikrina patikimą sukibimą, atsparų drėgmei ir trinčiai. Minkštas klijai tinka žmonėms su jautria oda. Bet kokiu atveju, juostos pagrindas turėtų būti hipoalerginis klijai ant akrilo pagrindo.

Svarbu suprasti skirtumą tarp elastinių kinesiotipacijos juostų ir ortopedinių pleistrų. ZB Pein Reljefiniai pleistrai nėra tinkami kinezijinio klijavimo procedūrai, bet priklijuojami prie nugaros dėmės kaip transderminis vaistų šaltinis.

Metodo pranašumai ir trūkumai

Kinesiotiping yra vadinamas progresyviais ODA ligų gydymo metodais, kurie yra veiksmingi. Nugaros ir juostų ligų gydymas suteikia pacientui privalumų:

  • Patogios kojinės.
  • Nereikia kasdien pašalinti ir uždėti tvarstį ar korsetą.
  • Poveikio greitis.
  • Išsamus audinių pagerėjimas gerklės vietoje.
  • Minimalios kontraindikacijos.
  • 24 valandų terapija.
  • Įvairių spalvų, dydžių, dizaino juostų.

Kinesiotiping atgal yra keletas trūkumų:

  • Juostų klijavimo procedūrą turi atlikti specialistas.
  • Išankstinis juostelių pašalinimas padidina procedūrų skaičių.
  • Ilgalaikio gydymo poreikis kelia didelių materialinių išlaidų.

Atsižvelgiant į naudą, susijusią su teisingu ir tinkamu kinesiotipingu, jo trūkumai gali būti vadinami nereikšmingais.

Kineziterapija padeda pašalinti daugumą nugaros skausmų pašalinant problemą ir jos priežastis kartu su simptomais. Integruotas požiūris į stuburo ligų gydymą leidžia pacientui atsigauti per trumpą laiką ir pamiršti apie nemalonius pojūčius nugaroje amžinai.

Juostų naudojimas nugaros skausmui gydyti

Nugaros skausmai neleidžia asmeniui gyventi visą gyvenimą. Kartais vaistai negali padėti susidoroti su šia liga.

Dažnai kreipkitės į rankinio gydymo pagalbą. Vienas iš veiksmingų šios terapijos metodų yra kinesiotiping.

Kas yra užpakalinės juostos?

Juosta yra juosta, impregnuota hipoalerginiu akrilo klijais. Paprastai jis yra pagamintas iš medvilnės arba nailono. Parduodami įvairaus ilgio ir pločio ritiniais. Taikykite ją atsipalaiduoti arba raumenims.

Naudojimo indikacijos

Kineziterapija naudojama:

  • osteochondrozė;
  • sąnarių ligos;
  • stuburo kreivė;
  • tarpkūnių išvarža;
  • raumenų įtampa;
  • edema;
  • neuralgija po ligos;
  • sužalojimai ir mėlynės;
  • smegenų paralyžiaus liga;
  • raumenų atrofija.

Kaip taikyti juostą?

Juostos taikymą galima suskirstyti į kelis etapus:

  1. Kūno paruošimas. Iš odos srities, kurioje bus naudojamos juostos, būtina pašalinti plaukus reguliariai skustuvu. Paviršius turi būti apdorotas alkoholio tirpalu.
  2. Kepimo paruošimas. Būtina ištraukti reikiamo ilgio juostą ir apvalinti kraštus. Taip užkirstas kelias juostai nuplėšti.
  3. Taikymas Juosta naudojama ant ištemptos odos. Jei odos klijuojamoje vietoje nėra gerai ištempta, tuomet gipso sluoksnis neviršija 50%. Po to, kai juosta yra klijuojama, ją reikia patrinti rankomis, ypač ankeriais. Tai tvirtai laikys pleistrą ant kūno.

Į gimdos kaklelio regioną

Kinesiotiping į gimdos kaklelio regioną daugiausia atliekamas naudojant pleistrą raidės „H“ forma. Norėdami tai padaryti, atjunkite du gipso gabalus, kurių ilgis yra 20 cm.

Jos taikomos lygiagrečiai viena kitai palei stuburą. Jūs taip pat turite nukirpti kitą 15 cm ilgio gabalėlį, jis yra statmenas stuburui, jungiantis ilgas pleistro dalis.

Krūtinės srityje

Krūtinės juostos klijavimas atliekamas užtepus didžiosios raidės „X“ forma. 35 cm ilgio juostą reikia iškirpti ir supjaustyti kiekvienoje pusėje viduryje, bet ne gale. Juostos vidurys priklijuotas prie stuburo, o kraštai suapvalinami kaip „X“ sostinė, grindjuostės ant pečių.

Kaip pašalinti kinesio juostą be skausmo?

Dauguma žmonių mano, kad reikia drėkinti jį neskausmingam čiaupui. Tačiau ši nuomonė laikoma klaidinga, nes pašalinus šlapią juostą, ant kūno liks akrilo klijų sluoksnis, kurio negalima nuplauti paprastu vandeniu.

Siekiant pašalinti kinesio juostą be skausmo, būtina nuimti ankerį ir nuimti juostą nuo odos švelniu, o ne aštriais judesiais. Šis veiksmas turi būti atliekamas plaukų augimo kryptimi.

Bendros problemos - tiesioginis kelias į neįgalumą

Kaip pasirinkti kinesio juostą?

Renkantis kinesio čiaupą reikia atkreipti dėmesį į kai kurias charakteristikas:

  • Juostos plotis Norėdami naudoti juostą ant nugaros, rekomenduojama pasirinkti juostos plotį nuo 5 iki 10 centimetrų.
  • Kilmės šalis. Juostos turėtų būti dėvimos penkias dienas, bet ne kiekvienas gamintojas garantuoja tokį gyvenimą. Rekomenduojama įsigyti Japonijos ir Korėjos produkcijos juostų.
  • Juostos medžiaga. Sportininkai skatinami naudoti nailono juostas ir paprastus pacientus - medvilnę.
  • Dizainas. Juostos spalva yra labai įvairi, tačiau ji gali turėti įtakos jų kainai.
  • Tempimas. Ši technika naudoja standartines ir patobulintas kinesio juosteles. Juostos pasirinkimas su norimu ruožu priklauso nuo ligos.
  • Klijai Bet kokios juostos gamyboje turėtų būti naudojamas hipoalerginis klijai. Naudojant jautrią odą naudokite minkštas klijai.

Technikos privalumai ir trūkumai

Kinesiotiping metodas turi daug privalumų:

  • mažina skausmą;
  • pašalina uždegiminius procesus;
  • mažina patinimą ir hematomą;
  • atsparus vandeniui;
  • netrukdo judėti;
  • dalyvauja pati apkrova;
  • elastingas;
  • dėka medvilnės pagrindo, oda leidžia kvėpuoti.

Šio metodo trūkumai yra šie:

  • Aukštos išlaidos Ilgalaikio gydymo metu jums reikės pirkti didelius kiekius kinesio juostų.
  • Kinesio juostų taikymo tvarką turėtų atlikti specialistas.
  • Išankstinis juostų pašalinimas apima daugiau procedūrų.

Kontraindikacijos

Nepaisant to, kad kinesiotiping beveik neturi kontraindikacijų, šio metodo nerekomenduojama naudoti:

  • diagnozės stoka;
  • diabetas;
  • vėžinių navikų;
  • stiprus patinimas;
  • aukšta kūno temperatūra;
  • pirmus nėštumo mėnesius;
  • alergijos patekti į komponentus;
  • psichikos ligos;
  • atvirų žaizdų buvimas ant odos;
  • širdies ir inkstų nepakankamumas;
  • trombozė.

Vartotojo apžvalgos

Tiesą sakant, aš tiesiog negalėjau įsivaizduoti, kas tai buvo, bet nusprendė pabandyti, nes nebuvo jokio pasirinkimo. Taikant šiuos nuostabius pleistrus, nugaros skausmas pastebimai sumažėjo, ir aš nuėjau į konkursą. Pirmoji vieta, žinoma, nėra atstumas laimėti, bet bent jau bandžiau. Dabar, kai atsiranda traumų, nuolat naudojasi šiuo metodu.

Vyšeslavas, 33 metai

Svetlana, 40 metų

Antrasis mano sąnarių jaunimas!

Aš šaukiau, man buvo skausminga, net vaikščiojimas buvo sunkus. Iki šiol iki 2017 m. Neprisijungiau prie pacientų grupės, kuri dalyvavo klinikiniuose tyrimuose dėl naujo vaisto, specialiai sukurto Rusijos mokslų akademijos.

Kaip klijuoti čiaupo instrukcijas

Tai elastiniai tinkai, pagaminti iš medvilnės, turintys bangų tipo klijų struktūrą.

Taip pat pagerina limfos tekėjimą ir kraujotaką, auglius, sumušimus.

Atpalaiduojantis raumenys, toks pleistras padeda jiems atsigauti greičiau. Juostos netrukdo fiziniam aktyvumui ir netgi leidžia tęsti mokymą.

Taigi naudojimo poveikis yra toks:

  • pagerėjo raumenų funkcija
  • skausmo mažinimas,
  • kraujotakos pagreitis
  • raumenų ir odos aktyvumo stimuliavimas, t
  • Masažo eigos poveikio gerinimas.

Kinesio juosta turi šiuos privalumus:

  • netrukdo kvėpuoti,
  • nesukelia diskomforto dėl prakaito, greitai džiūsta,
  • nustato raumenis be apribojimų,
  • hipoalergiškas.

Fiksatorius naudojamas ne tik sportui, bet ir medicinoje.

Važiavimas nėštumo metu

Naudojimo indikacijos yra:

  • mėlynės
  • spazmai
  • tempimas
  • kojų kreivė vaikams
  • gydymas cerebriniu paralyžiumi,
  • venų varikozė,
  • skoliozė ir kt.

Bendras metodas ir metodai

  1. Būtina ištraukti norimą ilgio juostą iš juostos, apvalinti kraštus,
  2. Pirmieji ir paskutiniai centimetrai taikomi be tempimo,
  3. Viršutinėje dalyje esanti oda turi būti ištempta iki didžiausios,
  4. Bakstelėkite reikia aktyvuoti po perdangos - tai jums reikia kelis kartus palaikyti, šiek tiek paspausdami.
Pjovimo čiaupo būdai

Yra keletas perdangos metodų.

Apsvarstykite juos išsamiai.

Gipsas pritvirtintas ant pažeisto raumens ištemptoje padėtyje. Įtempimas gali būti nuo 20% iki 60% (kaklo raumenims 0-15%). Raumenų pleistras priklijuotas skirtingiems tikslams, todėl juostos tvirtinimo kryptis gali skirtis.

Juosta yra pritvirtinta prie raiščių, išilgai iki 40%. Kokią dalį pasirinktos įtampos priklauso nuo to, kokį poveikį reikia pasiekti. Pleistras pritvirtinamas nepaliekant galų.

Juosta turi būti ištempta iki 80% -90%, svarbu atsižvelgti į matavimo juosteles. Jo galai turi būti suapvalinti, o juostelė supjaustyta viduryje. Išilgai fiksatoriaus briaunų lieka nepažeisti, iki galo nesukirpti 5 cm.

Juosta matuojama ištemptoje padėtyje. Nupjaukite jį į juosteles, o pagrindo ilgis turi būti 5 cm, pagrindas tvirtinamas be įtempimo, juostelės yra tiesiogiai sujungtos su ventiliatoriumi arba bangų panašia kryptimi.

Kaip klijuoti sportinę juostelę ant kelio

Kinesio juostos klijavimui keliais būdais yra kelios technikos. Mes laikome labiausiai paplitusius tarp sportininkų.

Norėdami pataisyti juostą, jums reikės pagalbos, kad galėtumėte geriau ir tinkamai įvesti.

  1. Paruoškite juostą - supjaustykite 2 juosteles apie 25 cm ilgio ir 1 juostelę pagal kojos tūrio plotą - apie 15-20 cm.
  2. Atsigulkite ant nugaros, sulenkite sužeistą koją stačiu kampu.
  3. Mes klijuojame trumpą juostą po kelio raiščiu, statmenai kojai. Padarykite popieriaus pagrindo plyšį juostos viduryje. Klijuokite juostą stipria įtampa su kraštutinėmis dalimis - 5 cm turi būti be įtampos.
  4. Paimkite kitą juostelę ir klijuokite juostos kraštą be įtampos virš kelio, apvyniokite juostelę kelio viduje, traukdami jį 50%. Dar kartą pritvirtinkite galą be įtempimo po keliu tiesiai po juosta, įklijuota po kelio raiščiu.
  5. Antrą juostą klijuokite priešingoje kelio pusėje tuo pačiu būdu, o juosta turėtų būti arčiau patella.
  6. Suaktyvinkite veiksmą patrinkite paviršių delnu.

Spynos įvedimas leis jums lengvai užfiksuoti jungtį, neapribojant jo fiziologinio judėjimo.

Kaip klijuoti juostą ant peties ir kaklo

Norėdami užfiksuoti ant peties, atlikite šiuos veiksmus:

  1. Išmatuokite ir supjaustykite tinkamo ilgio tinką ir supjaustykite jį per pusę, palikdami 5 cm kraštą nepažeistą, apjuosdami juostelės galus. Jis turėtų pasirodyti Y-čiaupas.
  2. Klijuokite be įtampos pagrindo, kuris yra žemiau deltos tipo tuberosity (po brachialinio raumens pagrindu). Įdėkite ranką į priekį, padėkite delnu ant priešingos peties.
  3. Klijuokite juostą vidurio šlaunikaulio trečdalio kryptimi, raumenys, kurių įtempimas yra ne didesnis kaip 25%, klijuoja juostos kraštą be įtampos. Antrojoje juostos pusėje atlikite tą patį priešingoje peties pusėje.
  4. Aktyvuokite juostą, truputį patrinkite ranką.

Jei reikia bakstelėti kaklą, naudokite šį algoritmą:

  1. Sėdėkite žemyn, galvą į priekį, smakro žiūri žemyn.
  2. 6-8 cm atstumu nuo plaukų linijos padėkite vertikalią juostelę išilgai nugaros. Išimkite popieriaus juostelę nuo juostos krašto, klijuokite be įtempimo, šis galas taps inkaru.
  3. Klijuokite juostą, ištraukdami ją 25% išilgai tiesiosios raumenys šalia stuburo. Pabaigos klijai be įtampos.
  4. Panašiai klijuokite kitą lygiagrečią juostą, bet ant kitos stuburo pusės. Įtempimas taip pat turėtų būti 25%.
  5. Trečiąją juostelę ištempkite 75% ir horizontaliai padėkite ant pečių viršaus ir kaklo pagrindo. Užfiksuokite juostos galus be įtempimo.
  6. Suaktyvinkite trinamas rankas ant paviršiaus.

Nustatykite kinesio bakstelėjimą ant nugaros

Apsvarstykite vieną iš galimų nugaros, būtent juosmens, parinkčių variantų.

  1. Įdėkite rankas ant kelio ir pasilenkite į priekį. Priklijuokite vieną juostą horizontaliai virš skausmingos srities. Juostos vidurys turi būti inkaras, o galai turi būti pritvirtinti, traukdami juos kuo labiau.
  2. Pakartokite tą patį su dar 2-3 juostelėmis, jie turėtų susikirpti skausmo vietoje.

Kitas būdas:

Jums reikės 2 juostelių 20-25 cm, vieną reikia įklijuoti dešinėje, antrą - kairėje palei stuburą. Norint sustiprinti fiksavimą, reikės trečios juostelės, kurios ilgis yra 10-12 cm.

  1. Pradedant poziciją, atsipalaiduokite pradinėje padėtyje, rankose ir stubure. Pritvirtinkite pleistrą žemiau pečių, įtampa palei stuburą yra ne daugiau kaip 25%. Sparno galas turėtų nukristi ant sėdimos vietos. Juostos galai klijuojami be įtempimo.
  2. Antra juosta klijuokite taip pat, bet ant kitos stuburo pusės.
  3. Sulenkite į priekį, atverkite popieriaus atramą juostos viduryje. Klijuokite juostą maksimaliu įtempimu juosmens, galai be įtampos, priklijuojami prie kairiojo ir dešiniojo stuburo.

Pašalinkite klubo skausmus juosta

Naudojant pleistrą, galite dirbti su skirtingais šlaunų raumenimis. Apsvarstykite šlaunų adduktorių raumenų lipimo metodą:

  1. Sulenkite koją stačiu kampu.
  2. Iškirpkite juostos ilgį 20 cm, apvalinkite kraštus. Tvirtinkite juostos kraštą, nepaliekant šiek tiek žemiau kirkšnių, lėtai perkelkite koją į šoną iki didžiausio ir šioje padėtyje pritvirtinkite juostą - galas patenka į plotą prieš patella.

Teisingai uždėkite juostą ant kulkšnies.

  1. Paruoškite I formos juostą 39-44 cm, apvalinkite kraštus.
  2. Sėdėkite ant kėdės, sulenkite koją stačiu kampu, pasirodo pėdos.
  3. Pritvirtinkite ankerį be įtempimo jungties viduje. Tada juostelė, kurios įtempis yra 20%, per pėdą yra priklijuota išorinėje sąnario pusėje į vidinę blauzdikaulio pusę, kraštas yra fiksuotas be įtempimo.

Patarimai, kaip naudoti juostelę

  • Būtina nustatyti skausmo vietą ir veikti. Kai kuriais atvejais patys patys galite patirti prisilietimą, tačiau, veikdami tam tikrose kūno dalyse, jūs negalite daryti be savo partnerio pagalbos.
  • Oda turi būti išvalyta, dezinfekuojama, plaukai pašalinami.
  • Kai užklijuojate, paimkite tokią poziciją, kad skausmo vieta buvo ištempta maksimaliai, pvz., Perkelkite ranką į šoną arba su kieno nors kito pagalba.
  • Prieš žaidžiant sportą rekomenduojama naudoti pusę valandos juostą. Norėdami tai padaryti, suaktyvinkite čiaupą, trinti nuo vidurio iki galų.
  • Po dušo nuvalykite medžiagos paviršių rankšluosčiu.
  • Nenaudokite juostos atvirose žaizdose, taip pat nenaudokite alergijos, uždegimo, paraudimo, niežėjimo.
  • Esant sunkioms ligoms, naudokite juostas specialistams.

Tinkamas kinesio juostų naudojimas leis jums pasiekti gerų rezultatų, sumažinti įtampą ir skausmą, išlaikant įprastą fizinę veiklą.

Kaip klijuoti kinesio juostas nugaros skausmui

Elena Polyakova gydytojas Peržiūros 7 357

Atraminė juosta - tai specialios medvilnės juostos lipdukas, apipiltas hipoalerginiu akrilo klijais skirtingose ​​nugaros dalyse, siekiant sumažinti skausmą stuburo sužalojimų ir ligų atveju, sutrikusi laikysena, užkirsti kelią susilpnėjimams, patempimams ir nugaros skausmai. Buvo sukurta daug kineziterapijos metodų raumenų ir kaulų sistemos gydymui.

Indikacijos juostų naudojimui

Japonijos ortopedinių traumų specialistų atviras atvirumas praėjusio šimtmečio pabaigoje, metodas susideda iš juostų naudojimo paveiktame rajone. Metodo „kinesio kartografavimas“ pavadinimas kilęs iš žodžių „kinesio“ ir „tape“, kuris vertimu reiškia „judėjimą“ ir „juostą“. Kinezioteupo juostelės pradeda veikti aktyviai, kai kaitinamos iš karto po kontakto su žmogaus oda.

Kartu su kitais fizioterapiniais veiksmais šiuolaikiniai gydytojai naudoja nugaros kinesiotipingą su:

  • Gimdos kaklelio, krūtinės ląstos ir juosmens stuburo osteochondrozė, skoliozė. Kinesiotheypes nustato normalią fiziologinę nugaros padėtį, atkuria smegenų ir kitų vidaus organų aprūpinimą krauju, užkerta kelią tarpslankstelinių išvaržų susidarymui.
  • Radikulitas, nušautas. Nugaros skausmo klijavimas pašalina skausmą ne tik dėl tiesioginio poveikio dideliems receptoriams nugaros skausmo centre, bet ir dėl visiško limfos drenažo atnaujinimo ir kraujotakos atstatymo uždegimo raumenų ir sausgyslių srityje.
  • Nugaros pažeidimai. Kai kinesiotiping sumažina raumenų, raiščių apkrovą ant pažeistos nugaros dalies. Kinezioytyupy priveržkite ir pakelkite odą, neleiskite hematomų ir edemos formavimosi.
  • Užkirsti kelią nugaros traumoms aktyvaus sporto metu arba sunkiu fiziniu krūviu. Patikima stuburo ir raumenų korseto fiksacija, kai nugaros kinesiotipirovanii neleidžia patempti, tempti, suspausti nervus.

Taikant kinesiotypes ant nugaros, jie papildomai veikia odą, tempia ir masažuoja, o tai daro teigiamą poveikį nugaros raumenų būklei, jų tonui ir kraujo aprūpinimui.

Overlay technika

Nugaros dalies patologijų gydymo ir profilaktikos metodai, naudojant kinesiotipaciją, apima skirtingus juostų panaudojimo metodus, tačiau jie visi susiję su vienu iš keturių pagrindinių metodų:

  • Ligamentas. Tempimas iki 40%, juosta yra pritvirtinta prie šonų.
  • Raumenų tapymo technika. Kinesioteup yra taikomas esant 50–60% įtampai, priklausomai nuo poreikio sumažinti ar padidinti nugaros raumenų tonusą.
  • Pataisymas. Įtempimas yra 80–90%, kinesiotype yra uždengta ant gatavų juostų.
  • Limfodrenažo metodas. Elastingos lipnios juostos kinesio juostos naudojimas yra ventiliatoriaus formos, tvirtai pritvirtintas juostos pagrindu.

Skirtingose ​​kinezitūravimo technologijose ir metoduose laikomasi įvairių formų juostų naudojimo.

Nugarinės kineziterapijos yra plačiai taikomos, yra daug įvairių tipų juostų taikymo būdų, priklausomai nuo patologijos:

  1. Gimdos kaklelio osteochondrozė. Y formos juostelė ant kaukolės pagrindo padengiama dvigubu galu, viena palei stuburą iki krūtinės srities pradžios. Juostos ant viršaus padengtos kinezionine juosta, šiek tiek įtempta.
  2. Kinesiotiping su krūtinės ir juosmens stuburo osteochondroze, ištiesinimo laikysena. Juostos klijuojamos ant nugaros sulenktoje padėtyje, kai įtampa yra iki 50%, apatinėje juosmens dalyje dedamas kineziotyro inkaras, o juostos ištraukiamos iš abiejų stuburo pusių. Juosmens srityje 2–3 kinesiotypes yra trumpesni statmenai.
  3. Kinezioterapija skausmui juosmens nugaroje. Pagrindinė vertikalių ir skersinių juostų kombinacija taikoma krūmynui, po to iš viršaus horizontalių ilgų kinesiotape juostų nuo sakralinės sąnario.
  4. Kineziotiping su juosmens išvarža. Kinesiotapės klijuojamos visiškai pasvirus, pirmiausia horizontaliąja, tada vertikalią ir abu įstrižaines. Ištiesinant ant kinesiotype turėtų būti mažų raukšlių.

Kineziterapija atliekama ant švarios, sausos odos, jums reikia nuskusti plaukus ir gydyti odą alkoholiu. Kad išvengtumėte kinesiotepe galų, juos apvalinkite. Naudodami juosteles, prieš šildymą patrinkite juosteles, kad būtų geriau palaikoma sąveika su paciento kūnu. Nenustatykite kinesiotape atvirose žaizdose.

Kaip pasirinkti kinesio juostą

Prieš pirkdami kinesiotape vaistinėje, nuspręskite, kokiems tikslams Jums tai reikia, yra keletas terapinių juostų tipų:

  • Standartinis kinesioteypy. Vidutinio tempimo, naudojama kaip profilaktika ir terapija po trauminio nugaros reabilitacijos laikotarpiu.
  • Sustiprinta. Didesni tankūs kinezio tipai, fiksavimas, kai normalizuojama normalioji fiziologinė padėtis osteochondrozėje, ankstyvuose nugaros, juosmens stuburo, sąnarių sužalojimų gydymo etapuose.
  • Dizainas kinesioteypy. Skiriasi išorinė spalva ir spalva.

Pagrindinės kinesio juostų formos.

Kadangi kinesiotiping technika atsirado Japonijoje, ten gaminamos daugelio tipų juostos, tačiau dėl didelės kainos Japonijos kinesiotetypes ne visada galima įsigyti mūsų vaistinėse. Pardavėjai pageidauja tiekti pigesnes Pietų Korėjos juostas, kurios yra aukštos kokybės įrankiai kinezijų klijavimui, džiaugsis dermatologinėmis savybėmis ir plačia spalvų bei papuošalų pasirinkimu vaikams ir suaugusiems. Kinijos juostos parduodamos rinkoje. Svarbiausia čia nėra painioti kinesio juostų juosteles su kitomis Kinijos nugaros procedūromis, pvz., Zb skausmo malšinimo pleistrais, kurie turi visiškai kitokį tikslą.

Metodo pranašumai ir trūkumai

Atramos kineziterapija turi daug neabejotinų pranašumų, palyginti su tradiciniais raumenų ir kaulų sistemos problemų gydymo metodais:

  • Neužkerta kelio judėjimui. Kaklo elastingumas yra panašus į žmogaus odą.
  • Kinesiotypes gali būti naudojamas iki 10 dienų, juostos nereikia keisti ar vėl klijuoti, o tai ypač patraukli pediatrijoje.
  • Juostos nebijo drėgmės, su jais galite plauti duše, pasimaudyti ir plaukti baseine.
  • Kinesioteypy hipoalergiškas. Dirginimas pasireiškia tik tuo atveju, kai atskirai netoleruoja akrilo lipnios juostos.
  • Jie nesukelia stagnacijos ligoninėje nugaros dalyje, priešingai, kineziotipai skatina aktyvią kraujotaką.

Tarp nugaros kinesiotipingo metodo trūkumų galima pabrėžti, kad nudegusios odos odos atveju negalima naudoti kinesiotepyp gydymui. Kai kuriais sunkiais atvejais kinesiotiping vartojamas tik kartu su kitomis tradicinėmis stuburo ir nugaros ligų gydymo priemonėmis.

Pasirūpinkite profilaktiniu kinesiotypes vartojimu šiandien, prieš aktyviai sportuodami ar dirbdami savo kieme. Keletas nebrangių ryškių juostų juostų nesukels nepatogumų ir diskomforto, bet kinesiotiping tikrai padės išlaikyti sveiką nugarą.

Kinezijos klijavimo instrukcijos

Bendrosios rekomendacijos dėl kinesio juostų įvedimo

Tada pradedantiesiems bus daug laiškų, jei jau žinote, ką būtinai reikia paliesti, čia pateikiamos kūno dalių instrukcijos.

Truputį teorijos: kas yra kinezotopija

Kinesio juostos yra lipnios kinezijų juostos, skirtos palaikyti raumenis, gerinti kraujotaką ir limfos tekėjimą. Kinesio juosta - tai elastinga spalvota lipni juosta, pagaminta iš 100% medvilnės. Jis padengtas hipoalerginiu akrilo lipniu, kuris aktyvuojamas kūno temperatūroje.

Naudojamos Kinesio juostos:

  • su sąnarių ir raumenų skausmais (nugaros, kelio ir kt.)
  • vaiko laikysenos ir plokščiosios kojos korekcijai
  • reabilitacijos metu po operacijų ir smūgių
  • su cerebriniu paralyžiumi
  • po traumos atstatyti ir apsaugoti raumenis ir sąnarius
  • su hematoma
  • su valgus deformacija
  • su galvos skausmu ir mėnesinių skausmu

Praktiniai patarimai. Rekomendacijos dėl kinesio juostų naudojimo

Jei kinesio juosta yra priklijuota prie judančios kūno dalies (peties, kelio, kulkšnies ir tt), rekomenduojame naudoti sustiprintą.

Įdomu: kaip veikia kinesio juosta

1. Gerinti kraujotaką ir limfos judėjimą:

Kai audinio uždegimas stagnuoja limfą. Limfos kaupimas padidina spaudimą netoliese esančiuose audiniuose, todėl lokalizuota edema sumažina odos ir raumenų erdvę ir sumažina natūralų limfos srautą.

Kinezio juosta pakelia audinius, palengvina limfos tekėjimą ir kraujotaką. Atitinkama kūno dalis yra ištempta, todėl juosta yra be įtempimo.

Įdėjus juostą, ištempta oda sutrumpėja, todėl juosta suspausta. Sulenkite formą juostos pavidalu. Dėl savo elastingumo kinesio spyna padidina tarpinę erdvę. Dėl šios priežasties sumažėja odos slėgis, stimuliuojami jutimo ir nervų receptoriai, dėl kurių sumažėja skausmas. Jungiamieji audiniai atsipalaiduoja ir pagerėja limfos srautas. Kartu su kūno judesiais kinesio juosta plečia odą ir ją masažuoja. Tai taip pat sukelia limfos nutekėjimą.

2. Skausmo pašalinimas (kankinimas):

Asmuo jaučia skausmą, kai jautrių receptorių signalai pasiekia smegenų žievę. Kinezio juosta veikia didesniems receptoriams, kuriems smegenys skiria didžiausią dėmesį. Kaip rezultatas, iki juostos, asmuo nesijaučia skausmo. Poveikis pasirodo po 20-60 minučių po naudojimo.

Skausmo malšinimas dėl juostos pagerina funkcinį atsigavimą ir gydymo procesą. Tuo pačiu metu vėl įjungiama normalioji variklio funkcija, o audinys grįžta į pradinį energijos reguliavimą.

3. Raumenų tonuso normalizavimas ir raumenų funkcijos pagerinimas:

Dažnai raumenų skausmas atsiranda dėl raumenų disbalanso, kuris pasireiškia dėl netinkamos laikysenos, šalčio poveikio, nekvalifikuotų raumenų perkrovos. Kinesio juostos padeda atkurti raumenų tonusą į normalų ir sumažinti skausmą. Kūno raumenys turėtų būti atsipalaidavę ir neturėtų būti įtempti. Tai reiškia, kad reikia atkurti kūno pusiausvyrą. Kūno pusiausvyra - tai platus funkcijų spektras (kūno energinė funkcija, kūno funkcionalumas, metabolizmas, aktyvumas, tonas, mankšta ir tt). Nukrypimai apima pusiausvyros stabilumo praradimą. Pusiausvyros trūkumas turi įtakos gydymo procesui.

Praktikoje šis procesas dažnai vyksta optimaliausiu būdu, lėtina audinių gijimą ir funkcijų atkūrimą (pvz., Esant ūminiam skausmui ir patinimui, padidėjusiam aktyvumui, motoriniam stereotipui, kuris sukelia skausmą ir tt). Taikant kinesio juostą, atsiranda skubus raumenų funkcijos pagerėjimas. Tai suteikia palankesnį gydymo procesą.

4. Bendra parama:

Kinesio juostos mechaniškai palaiko sąnarius ir moko raumenis būti tokioje padėtyje, kurioje apkrova yra teisingai paskirstyta. Geresnis judėjimo jausmas, kai keičiasi balansas tam tikroje raumenų grupėje, teigiamai veikia bendrą funkciją.

Naudojant raiščio raištis, kinezio juosta suteikia veiksmingesnę pasyviąją jungtį (šiuo metodu juosta ištempiama iki maksimalaus ilgio). Susižalojus sąnariui ar raiščiai, sutrikdoma normalioji funkcija ir ištempta spenelė padeda ją atkurti. Palaikymo pojūtis atsiranda dėl nuolatinio poveikio odos receptoriams, naudojantys čiaupą (nuolatinė nervų sistemos stimuliacija).

Specialistams: pagrindiniai kinesio juostos metodai

1. Raumenų technika: reikalingas juostos ilgis taikomas nuo 40% iki 60% (priklausomai nuo indikacijos), jei raumenys yra ištemptos. Skiriant raumenų čiaupą, yra skirtumas tarp raumenų tonuso didinimo ir įspūdžių, kad sumažėtų raumenų tonusas.

Pasirinkus perdangos kryptį, nustatomas efektas, kurį norite pasiekti. Kinesio juostos pagrindas ir galas yra be įtempimo.

2. Ligamentavimo technika: juosta naudojama 40% ištemptoje būsenoje (tempimo laipsnis nustatomas priklausomai nuo indikacijos), po to tvirtinamas pagrindas abiejose juostos pusėse be tempimo.

3. Pataisos technika: matuojant ir paliečiant, būtina atsižvelgti į tai, kad jis taikomas esant 80–90% įtampai. Abu galai yra suapvalinti (supaprastinti: sulenkite juostą per pusę). Laužykite juostą viduryje, palikdami 4-5 cm nuo abiejų pusių kraštų. Juosta yra padėta ant raiščio. Švelniai, bet tvirtai spauskite juostą, o juostos galai - be tempimo.

4. Limfinės technikos: ištempimo ilgis turi būti matuojamas. Priklausomai nuo ilgio, teipas supjaustomas 4-6 ilgomis juostelėmis. Juostos pagrindas turi būti 4-5 cm, be įtempimo limfos srauto kryptimi, banguotos arba tiesios linijos juostos, ant kurios ant odos yra minimali įtampa.

Su vietine edema, po neseniai sužalojimų ar hematomos, galite taikyti tinklelį tinklelio pavidalu. Norėdami tai padaryti, galite įvesti du ventiliatoriaus formos limfos čiaupus arba vienos limfos čiaupo juosteles dviem skirtingomis kryptimis. Juostos turėtų persidengti, kad kirstų edemą, padidintų vietinį slėgio kritimą ir užtikrintų intensyvesnį limfos srautą.

Profesionalaus sportininko iš Sąjungos CrossFit vaizdo įrašų peržiūra

Video kinesiotiping instrukcija

Žemiau rasite dažniausiai naudojamas kinesio juostų parinktis. Spustelėkite tai, kas jus domina, arba ant raudonojo taško, esančio asmeniui.