Kaip tinkamai taikyti juosteles ant krūtinės, gimdos kaklelio ir stuburo nugaros

Apatinės nugaros dalies ir kitų nugaros dalių pritvirtinimas yra medicininė procedūra, kuri yra specialios lipnios juostos įvedimas paveiktame plote. Jo panaudojimas sumažina nugaros, nugaros, nugaros, mėlynės skausmus ir patologijas. Dažniausiai užrašai yra skirti sportininkams, kad jie būtų tinkami treniruočių metu ir žmonėms, sergantiems raumenų ir kaulų sistemos ligomis.

Kai jums reikia nufotografuoti nugarą

Sportininkai reguliariai susiduria su sužalojimais, raumenų tempimu, juosmens, gimdos kaklelio ir krūtinės ląstelių raiščiais, todėl kiekvienos treniruotės metu jie klijuoja juosteles kaip prevencinę priemonę. Baigę nuimti juostos juostą.

Be to, šis metodas naudojamas kartu su terapinėmis priemonėmis:

• Nugaros skausmas ir radikulitas. Tinkamai atlikta juostelė atkuria kraujo tekėjimą ir limfos srautą uždegimo vietoje, veikia receptorius, taip sumažindama skausmo sunkumą.
• Skoliozė, apatinės nugaros dalies osteochondrozė, krūtinės ląstos ir gimdos kaklelis. Jis tvirtina nugarą teisingoje padėtyje, reguliuoja kraujo tekėjimą ir neleidžia atsirasti tarpslankstelinių išvaržų.
• Pažeidimas atgal. Sumažina stresą nuo pažeistos vietovės, sugriežtina odą, užkerta kelią apsvaigimui ir hematomoms.

Kaklo ir juosmens stuburo nuleidimas atliekamas tiek medicinos įstaigose, tiek namuose su giminaičių pagalba. Tačiau svarbu, kad juostelė būtų teisinga, priešingu atveju procedūros nauda bus sumažinta arba pablogės paciento būklė.

Kas daro juostą

Prieš išmokdami tinkamai taikyti kinesio juostą savo sužalotam asmeniui, svarbu sužinoti, kaip procedūra paveikia asmenį. Oda (iš dalies) reiškia raumenų ir kaulų sistemą, nes kai kurios raumenų grupės yra prijungtos prie odos su jungiamuoju audiniu. Juostos sukuria šį efektą:

• Patikimai pritvirtinkite jungtis teisinga padėtimi.
• Išimkite raumenų pluoštus.
• Atlaisvinkite skausmo uždegimą ir aštrumą.
• Atkurkite skysčių judėjimą traumos vietoje, mažinant hematomų ir edemos tikimybę.
• Pagerinti medžiagų apykaitos procesus ir sumažinti skausmą.
• Priveržkite odą, sudarydami teisingą laikyseną.

Tinkamai pritvirtintos juostos nesukelia sveikatos pablogėjimo, diskomforto, bet iš dalies riboja judumą, kiek tai yra būtina paveiktai sąnariai ar audiniai. Tuo pačiu metu klijavimas nesustabdo judėjimo ir netrukdo įprastam gyvenimo būdui.

Juostos tipai

Kaklo ir nugaros klijavimas suskirstytas į keletą tipų:

• Limfodrenažas. Ventiliatoriaus formos perdanga su stipriu pagrindinės juostos fiksavimu.
• Ligamentas. Patikima fiksacija ant šonų, tempiant lipnią juostą iki 40%.
• Pataisymas. Ant gatavo lipnios juostos įdėkite papildomą čiaupą, kurio įtempis yra iki 90%.
• Raumenys Juostos traukimas iki 60%, priklausomai nuo poreikio padidinti ar sumažinti raumenų tonusą.

Dėl gydymo ir profilaktikos jie naudoja skirtingas juostų rūšis. Jos gali būti skirtingos formos ir atlikti skirtingas užduotis.

Kaip taikyti juostą, priklausomai nuo skirtingų situacijų
Tapimo metodas priklauso nuo nustatytos diagnozės:

• Su kaklo osteochondroze. Užtepkite Y formos juostą, dvigubas galas priklijuotas prie kaukolės pagrindo ir įtempiamas palei stuburą iki krūtinės srities. Be to, naudokite horizontalią juostą su nedideliu ruožu.

Kaip taikyti juostą kaklo osteochondrozei, išsamiai žiūrėkite vaizdo įrašą:

• Su apatinės nugaros / krūtinės ląstos skausmu ir osteochondroze. Pacientas linkęs kuo žemiau. Juostos tvirtinimo ankeris tvirtinamas juosmens apačioje ir ištempiamas abiejose stuburo pusėse iki pečių ašmenimis, kurių ilgis yra 50%. Apatinė dalis sujungiama su skersine spyna. Šiuo atveju klijavimas faktiškai pakeičia laikysenos korektoriaus dėvėjimą.

Meistriškumo klasė vaizdo juostoje:

• Juosmens klijavimas skausmui. Pirmiausia, ant kryžminės plokštės yra 2 vertikalios juostos, o tada jos yra sujungtos su horizontalia juosta.

Apatinėje nugaros dalyje naudojame skausmo juostą:

• Juosmens išvarža. Pacientas visiškai pasviręs. Įdėkite juostą horizontaliai, vertikaliai ir 2 įstrižai.

Vaizdo įraše rodoma juosmens išvarža:

Kad juostos kraštai nebūtų nulupti, apvalinti juos ir pagerinti odos fiksaciją, prieš klijavimą rankomis kaitinkite (patrinkite). Nenaudokite ant odos su įbrėžimais ir panašiais sužalojimais. Prieš naudodami, įsitikinkite, kad nuskleisite plaukus, nes kitaip lipdami lipdukai sukels skausmą.

Kontraindikacijos nugarėlę

Nepaisant saugos, apatinės nugaros dalies ir kaklo stuburo klijavimas yra griežtai draudžiamas tam tikrų kategorijų žmonėms, turintiems:

• sunkios infekcinės, psichinės ir neurologinės patologijos;
• piktybiniai navikai;
• tromboembolija, tromboflebitas, trombozė;
• uždarojo tipo kraujavimas;
• atviros žaizdos lipniose zonose;
• vamzdinių kaulų lūžiai.

Tie patys apribojimai taikomi, kai užfiksuojamos kitos jungtys:

Kainų fiksavimas

Užrašymo kaina priklauso nuo to, kur ją atliksite. Medicinos įstaigose paslauga kainuoja apie 1000 rublių. Jei sergate lėtine liga, geriau išmokti nuvalyti nugarą namuose ir gauti sau keletą rūšių juostų.

Jų kaina priklauso nuo ritės pločio ir ilgio.

Kinezijos juostos perdangos nugaros skausmui

1. Šiai programai jums reikia asistento. Pakreipkite bylą į priekį. Iškirpkite iš kinezio juostos 2 juostelių, kurių ilgis 20-25 cm Kinesio juostos turi būti klijuojamos prie nugaros iš apačios į viršų lygiagrečiai viena kitai palei stuburą, atsitraukiant nuo kiekvienos stuburo pusės 3-5 cm. dubens kaulų ir baigiasi maždaug 12-oje šonkaulio. Trap klijuoti be įtampos.

2. Nupjaukite dar vieną 20-25 cm ilgio kinesio juostos juostelę, horizontalioje padėtyje horizontaliai virš 2 jau pritvirtintų juostų, paliekant kelias cm nuo apatinių vertikalių juostų kraštų. Juosta priklijuojama 30-50% įtempimu.

3. Stovėkite aukštai. Su tinkamai atlikta programa, pamatysite vertikaliai įklijuotos juostos raukšles.

DĖMESIO: Prieš atlikdami šią programą, nepamirškite susipažinti su bendromis kineziotinių klijų taisyklėmis.

KAIP PAGAL KINESIO TAPĄ PAREIŠKITE BACK

Kiekvieną dieną mūsų nugara yra spaudžiama. Nugaros skausmas gali atsirasti bet kuriam asmeniui, nepriklausomai nuo jo amžiaus, lyties ir veiklos. Dėl diskomforto atsiradimo dėl šių priežasčių:

• • svorio kėlimas, intensyvus mokymas;
• • antsvoris;
• • bloga laikysena;
• • neteisinga padėtis miego metu, čiužinio standumas;
• • įvairios infekcijos ir ligos.

Karšta vonia ir masažas, skausmą malšinantys vaistai ir raumenų relaksantai padės užtrukti skausmą tik ilgą laiką. Dažnai mes piktnaudžiaujame narkotikais ir tepalais. Alergija vaistams, individualus netoleravimas ir apsinuodijimas yra dažniausiai pasitaikantys šalutiniai savaiminio vaisto poveikiai.

Nugarinės kineziterapijos yra naudojamos nugaros raumenims anestezuoti ir palaikyti, taip pat koreguoti. Atraminė juostelė naudojama lėtiniams sužalojimams ir osteochondrozei, sprainams, skausmui, reabilitacijos metu po traumų. Kinesio juosta nugarėlė padidina kraujo tekėjimą ir limfos srautą, palengvindama greitą atsigavimą be skausmo malšinimo. Akrilo klijai ant kinesio juostos paviršiaus yra visiškai hipoalergiški, todėl juosta prieinama suaugusiems ir vaikams, žmonėms, turintiems didesnį jautrumą odai.

PAGRINDINĖS KINESOIZAVIMO TAPAI

Nugaros kinesiotipimui naudojamos klasikinės 5–10 cm pločio kinesio juostos, kurių stipri fizinė įtampa ir treniruotės yra rekomenduojama naudoti su sustiprintu MAX klijais, jie bus geresni ir ilgesni. Su skausmu šalinant išspaudus, bandykite naudoti specialų amerikietišką purškiklį, kad pašalintumėte juostas, kurios dar neturi analogų Rusijos rinkoje. Jei turite jautrią ir subtilią odą, kuriai būdingos alerginės reakcijos, naudokite kinesio juosteles su klijais LITE.

Straipsnis, kaip pasirinkti kinesio juostą, padės jums nuspręsti dėl kinezio juostos pasirinkimo.

KAIP LAIKYTI KINESIO TAPE BACK

Visos mūsų internetinėje parduotuvėje įsigytos kinesio juostos pateikiamos instrukcijomis rusų kalba. Išsami nuotraukų instrukcija mūsų svetainėje, sukurta specialiai jums, padės jums tinkamai pritvirtinti juostą be specialisto dalyvavimo.

Prieš naudodami kinesio juostą, perskaitykite bendrąsias juostos taikymo taisykles šiame skyriuje: instrukcijos

KAIP SUTEIKTI KINESIO TAPE ATGAL

Kinesio juostos ant nugaros gali būti dėvimos iki 7 dienų, jei išsprendžiate savo laikyseną. Jei juostos naudojamos gydymui ir skausmui malšinti, pakeiskite jas kas 2-3 dienas, kad pagerintumėte poveikį.

Kaip klijuoti kinesio juostas nugaros skausmui

Elena Polyakova gydytojas Peržiūros 7 355

Atraminė juosta - tai specialios medvilnės juostos lipdukas, apipiltas hipoalerginiu akrilo klijais skirtingose ​​nugaros dalyse, siekiant sumažinti skausmą stuburo sužalojimų ir ligų atveju, sutrikusi laikysena, užkirsti kelią susilpnėjimams, patempimams ir nugaros skausmai. Buvo sukurta daug kineziterapijos metodų raumenų ir kaulų sistemos gydymui.

Indikacijos juostų naudojimui

Japonijos ortopedinių traumų specialistų atviras atvirumas praėjusio šimtmečio pabaigoje, metodas susideda iš juostų naudojimo paveiktame rajone. Metodo „kinesio kartografavimas“ pavadinimas kilęs iš žodžių „kinesio“ ir „tape“, kuris vertimu reiškia „judėjimą“ ir „juostą“. Kinezioteupo juostelės pradeda veikti aktyviai, kai kaitinamos iš karto po kontakto su žmogaus oda.

Kartu su kitais fizioterapiniais veiksmais šiuolaikiniai gydytojai naudoja nugaros kinesiotipingą su:

• Gimdos kaklelio, krūtinės ląstos ir juosmens stuburo osteochondrozė, skoliozė. Kinesiotheypes nustato normalią fiziologinę nugaros padėtį, atkuria smegenų ir kitų vidaus organų aprūpinimą krauju, užkerta kelią tarpslankstelinių išvaržų susidarymui.
• Radikulitas, nušautas. Nugaros skausmo klijavimas pašalina skausmą ne tik dėl tiesioginio poveikio dideliems receptoriams nugaros skausmo centre, bet ir dėl visiško limfos drenažo atnaujinimo ir kraujotakos atstatymo uždegimo raumenų ir sausgyslių srityje.
• Nugaros pažeidimai. Kai kinesiotiping sumažina raumenų, raiščių apkrovą ant pažeistos nugaros dalies. Kinezioytyupy priveržkite ir pakelkite odą, neleiskite hematomų ir edemos formavimosi.
• Užkirsti kelią nugaros traumoms aktyvaus sporto metu arba sunkiu fiziniu krūviu. Patikima stuburo ir raumenų korseto fiksacija, kai nugaros kinesiotipirovanii neleidžia patempti, tempti, suspausti nervus.

Taikant kinesiotypes ant nugaros, jie papildomai veikia odą, tempia ir masažuoja, o tai daro teigiamą poveikį nugaros raumenų būklei, jų tonui ir kraujo aprūpinimui.

Overlay technika

Nugaros dalies patologijų gydymo ir profilaktikos metodai, naudojant kinesiotipaciją, apima skirtingus juostų panaudojimo metodus, tačiau jie visi susiję su vienu iš keturių pagrindinių metodų:

• Ligamentas. Tempimas iki 40%, juosta yra pritvirtinta prie šonų.
• Raumenų tapymo technika. Kinesioteup yra taikomas esant 50–60% įtampai, priklausomai nuo poreikio sumažinti ar padidinti nugaros raumenų tonusą.
• Pataisymas. Įtempimas yra 80–90%, kinesiotype yra uždengta ant gatavų juostų.
• Limfodrenažo metodas. Elastingos lipnios juostos kinesio juostos naudojimas yra ventiliatoriaus formos, tvirtai pritvirtintas juostos pagrindu.

Skirtingose ​​kinezitūravimo technologijose ir metoduose laikomasi įvairių formų juostų naudojimo.

Nugarinės kineziterapijos yra plačiai taikomos, yra daug įvairių tipų juostų taikymo būdų, priklausomai nuo patologijos:

1. Gimdos kaklelio osteochondrozė. Y formos juostelė ant kaukolės pagrindo padengiama dvigubu galu, viena palei stuburą iki krūtinės srities pradžios. Juostos ant viršaus padengtos kinezionine juosta, šiek tiek įtempta.
2. Kinesiotiping su krūtinės ir juosmens stuburo osteochondroze, ištiesinimo laikysena. Juostos klijuojamos ant nugaros sulenktoje padėtyje, kai įtampa yra iki 50%, apatinėje juosmens dalyje dedamas kineziotyro inkaras, o juostos ištraukiamos iš abiejų stuburo pusių. Juosmens srityje 2–3 kinesiotypes yra trumpesni statmenai.
3. Kinezioterapija skausmui juosmens nugaroje. Pagrindinė vertikalių ir skersinių juostų kombinacija taikoma krūmynui, po to iš viršaus horizontalių ilgų kinesiotape juostų nuo sakralinės sąnario.
4. Kineziotiping su juosmens išvarža. Kinesiotapės klijuojamos visiškai pasvirus, pirmiausia horizontaliąja, tada vertikalią ir abu įstrižaines. Ištiesinant ant kinesiotype turėtų būti mažų raukšlių.

Kineziterapija atliekama ant švarios, sausos odos, jums reikia nuskusti plaukus ir gydyti odą alkoholiu. Kad išvengtumėte kinesiotepe galų, juos apvalinkite. Naudodami juosteles, prieš šildymą patrinkite juosteles, kad būtų geriau palaikoma sąveika su paciento kūnu. Nenustatykite kinesiotape atvirose žaizdose.

Kaip pasirinkti kinesio juostą

Prieš pirkdami kinesiotape vaistinėje, nuspręskite, kokiems tikslams Jums tai reikia, yra keletas terapinių juostų tipų:

• Standartinis kinesioteypy. Vidutinio tempimo, naudojama kaip profilaktika ir terapija po trauminio nugaros reabilitacijos laikotarpiu.
• Sustiprinta. Didesni tankūs kinezio tipai, fiksavimas, kai normalizuojama normalioji fiziologinė padėtis osteochondrozėje, ankstyvuose nugaros, juosmens stuburo, sąnarių sužalojimų gydymo etapuose.
• Dizainas kinesioteypy. Skiriasi išorinė spalva ir spalva.

Pagrindinės kinesio juostų formos.

Kadangi kinesiotiping technika atsirado Japonijoje, ten gaminamos daugelio tipų juostos, tačiau dėl didelės kainos Japonijos kinesiotetypes ne visada galima įsigyti mūsų vaistinėse. Pardavėjai pageidauja tiekti pigesnes Pietų Korėjos juostas, kurios yra aukštos kokybės įrankiai kinezijų klijavimui, džiaugsis dermatologinėmis savybėmis ir plačia spalvų bei papuošalų pasirinkimu vaikams ir suaugusiems. Kinijos juostos parduodamos rinkoje. Svarbiausia čia nėra painioti kinesio juostų juosteles su kitomis Kinijos nugaros procedūromis, pvz., Zb skausmo malšinimo pleistrais, kurie turi visiškai kitokį tikslą.

Metodo pranašumai ir trūkumai

Atramos kineziterapija turi daug neabejotinų pranašumų, palyginti su tradiciniais raumenų ir kaulų sistemos problemų gydymo metodais:

• Neužkerta kelio judėjimui. Kaklo elastingumas yra panašus į žmogaus odą.
• Kinesiotypes gali būti naudojamas iki 10 dienų, juostos nereikia keisti ar vėl klijuoti, o tai ypač patraukli pediatrijoje.
• Juostos nebijo drėgmės, su jais galite plauti duše, pasimaudyti ir plaukti baseine.
• Kinesioteypy hipoalergiškas. Dirginimas pasireiškia tik tuo atveju, kai atskirai netoleruoja akrilo lipnios juostos.
• Jie nesukelia stagnacijos ligoninėje nugaros dalyje, priešingai, kineziotipai skatina aktyvią kraujotaką.

Tarp nugaros kinesiotipingo metodo trūkumų galima pabrėžti, kad nudegusios odos odos atveju negalima naudoti kinesiotepyp gydymui. Kai kuriais sunkiais atvejais kinesiotiping vartojamas tik kartu su kitomis tradicinėmis stuburo ir nugaros ligų gydymo priemonėmis.

Pasirūpinkite profilaktiniu kinesiotypes vartojimu šiandien, prieš aktyviai sportuodami ar dirbdami savo kieme. Keletas nebrangių ryškių juostų juostų nesukels nepatogumų ir diskomforto, bet kinesiotiping tikrai padės išlaikyti sveiką nugarą.

Kaip klijuoti kinesio juostas nugaros skausmui

Skausmingas nugaros slopina kiekvieną antrą asmenį. To priežastis yra stuburo ligos, sėdimas gyvenimo būdas, silpnas stuburas ir stuburo raumenų sistemos susilpnėjimas dėl fizinio aktyvumo stokos. Atgal į viršų leidžia jums atsikratyti niežėjimo ir ūminio skausmo, taip pat priežastys, kurios ją sukėlė. Kinesiotiping palaiko nugaros raumenis, mažina skausmą ir skatina pažeistų nugaros sąnarių regeneraciją.

Indikacijos juostų naudojimui

Su sportinėmis apkrovomis dažnai sužeisti nugaros smegenys ir nugaros raumenys. Kinesiotiping padeda susidoroti su:

• Su tempimo raumenimis ir sausgyslėmis.
• Pūkumas, raumenų skausmas po sužeidimo.
• Įvairios kilmės neuralgija.

Šiandien nugaros skausmas yra rekomenduojamas paprastiems žmonėms. Kineziterapija yra puikus gydymo būdas nugaros skausmui, kurį sukėlė:

• Didesnis fizinis aktyvumas.
• Sėdimasis gyvenimo būdas.
• Stuburo kreivumas.
• Osteochondrozė.
• Nervai nervai.

Dažnai nugaros raumenų kinesiotiping yra siūlomos nėščioms moterims, turinčioms skausmą juosmens nugaroje, kurias sukelia ašies apkrovos perkėlimas vėlyvose vaiko vežimo stadijose. Kinezioterapija susiduria su sunkiomis nugaros skausmo priežastimis, pavyzdžiui:

• Stuburo diskų iškyša.
• Tarpkūnių išvarža.
• Stuburo doropatijos.
• Nugaros raumenų atrofija.
• Stuburo sąnarių uždegiminės ligos.

Dažnai nugaros raumenų kinesiotiping yra siūlomos nėščioms moterims, turinčioms skausmą juosmens nugaroje, kurias sukelia ašies apkrovos perkėlimas vėlyvose vaiko vežimo stadijose.

Kineziterapija atliekama ant nugaros kai kurių vidaus organų ligų atveju:

• Su silpna šlapimo pūslė.
• Po prostatos rezekcijos, kad būtų išvengta šlapimo nelaikymo.

Kineziterapija yra modernus nugaros skausmo gydymo metodas. Tačiau jos vartoti yra kontraindikacijos.

• Odos pažeidimas - opos, žaizdos, dilgčiojimai, uždegimas.
• Alerginės reakcijos į juostą, pasireiškiančios paraudimu, niežėjimu, deginimu ir lupimu lipnia juosta.
• Švieži stuburo lūžiai.
• Piktybinių navikų buvimas.

Įrodyta, kad kinesiotiping yra puikus gydymo metodas osteochondrozei.

Naudojant kinesiotiping, atkuriamas kraujo ir limfos srautas, pašalinamas raumenų uždegimas ir su juo skausmas.

Overlay technika

Nugaros skausmo gydymo ir profilaktikos metodai priklauso nuo skausmo vietos ir skausmo priežasties. Diagnostikos tyrimus (ultragarso, MRT, rentgeno spindulius) tik atitinkamo profilio gydytojas (vertebrologas, ortopedas, traumatologas) gali tiksliai nustatyti diagnozę.

Tam, kad ant nugaros būtų pritvirtinta elastinga lipni juosta, tai turėtų atlikti kvalifikuotas specialistas, nes gydant įvairius nugaros pažeidimus reikia specialių kinesiotyping įgūdžių. Pavyzdžiui, raumenų klijavimui naudojama raumenų kinezija, kai jie yra ištempti ar uždegę. Jei skausmą sukelia prasta kraujotaka nugaroje, naudojama limfos drenažo technika. Žemiau yra dažniausiai naudojami kinesiotipirovaniya metodai.

Nugaros nugaros skausmas

Ši technika naudojama nugaros skausmui, kurį sukelia padidėjusi juosmens stuburo apkrova. Išmatuokite dvi vienodo ilgio ir vienos trumpos I formos juosteles, sudarančias trečdalį ilgo čiaupo.

1. Pacientas atsigulė ant sofos arba lenkiasi taip, kad stuburas ir nugaros raumenys kuo labiau išstumtų.
2. Ilgos juostos yra klijuojamos palei stuburą - nuo sėdmenų viršaus iki 12-osios šonkaulio, maždaug 2 cm atstumu nuo stuburo smailių procesų pabaigos. Jis naudoja minimalią čiaupo įtampą.
3. Trumpa juosta klijuojama statmenai lygiagreti ilgai, apimanti nugaros tašką, kur skausmas yra lokalizuotas.

Kai juosmens stuburo išvarža yra klijuojama Y formos juosta. Jo bazė yra virš skausmo vietos. Juostos tvirtinamos simetriškai palei stuburą. Juostos pagrindą papildomai užsandarina trumpa juosta, kurios stuburo šonuose yra maždaug 50% simetriška įtampa.

Kaklo skausmas

Dažnai pasireiškia, kai kaklo stuburo osteochondrozė, taip pat kaklo raumenų perteklius. Kineziterapijos metodą galima taikyti siekiant pašalinti galvos skausmus, kuriuos sukelia sutrikusi kraujotaka.

1. Iš ritininio pjaustymo 2 juostos 15 cm ilgio. Paruoškite odą, apvalinkite juostų galus.
2. Apatiniai juostų inkarai klijuojami antrojo krūtinės slankstelio lygiu. Viršutiniai inkarai - ausies zonoje. Tuo pačiu metu vidurio tarpas yra ištemptas 25%.
3. Siekiant padidinti kinesiotiping, trečioji juostelė su įtempimu 75% centre yra priklijuota prie juostų pagrindo. Tapetiniai inkarai yra klijuojami simetriškai abiejose stuburo pusėse.

Skausmas pažeidžia laikyseną

Priverstinė kūno padėtis sukelia slydimą, kraujotakos sutrikimus, nugaros raumenų hipoksiją, stuburo kreivumą ir dėl to - skausmo sindromą. Kineziterapija pašalina diskomfortą ir padeda išlaikyti teisingą laikyseną dirbant korsetu.

1. Išmatuokite čiaupo ilgį nuo kairiosios vidurio iki dešiniojo skapelio vidurio, maždaug 30 cm.
2. Juostelė supjaustoma, kad gautų X formos juostą, apvalią apvalių kraštus, pažymėkite inkaro zoną.
3. Klijų inkarų čiaupas nugarėlės centre. Juostos ūsai įklijuojami palei viršutinį ir apatinį pečių ašmenų kontūrą, kai įtampa yra 25–30%, viršutiniai beveik pasiekia petį.

Nugaros ir nugaros skausmo atveju ekspertas turėtų nustatyti tikslią diagnozę ir pasirinkti kineziterapijos metodą. Priešingu atveju kyla pavojus, kad nebus gautas laukiamas rezultatas ir netgi pakenkta jūsų pačių sveikatai. Nugaros skausmo terapija apima reabilitacijos metodus, kaip atkurti raumenų ir kaulų sistemos funkcijas, taip pat vaistus.

Kaip pasirinkti kinesio juostą

Pasirinkus juosteles ant nugaros, pirkėjas turėtų vadovautis pagrindinėmis šių prietaisų charakteristikomis kinesiotipirovaniya:

• Gamintojas. Viena kinesiotiping procedūra turėtų suteikti pacientui patikimą palaikymą 3-5 dienas. Ekspertai kinesiotipirovaniya srityje palaiko patarimus įsigyti Korėjoje ir Japonijoje pagamintas juostas. Šiose šalyse atidžiai kontroliuoti visus juostų gamybos etapus.
• Plotis Nugara yra kūno dalis, kuriai būdingas didelis plotas ir didelis raumenų dydis. Kinezitologijos specialistai rekomenduoja įsigyti 5 cm pločio, 7,5 cm ir 10 cm juostų.
• Medžiaga. Gydytojai pataria naudoti grynos medvilnės juosteles kineziterapijai. Sportininkai, užsiimantys vandens sportu, tinka nailono juostoms.
• Klijų kokybė. Sustiprintas klijai užtikrina patikimą sukibimą, atsparų drėgmei ir trinčiai. Minkštas klijai tinka žmonėms su jautria oda. Bet kokiu atveju, juostos pagrindas turėtų būti hipoalerginis klijai ant akrilo pagrindo.

Svarbu suprasti skirtumą tarp elastinių kinesiotipacijos juostų ir ortopedinių pleistrų. ZB Pein Reljefiniai pleistrai nėra tinkami kinezijinio klijavimo procedūrai, bet priklijuojami prie nugaros dėmės kaip transderminis vaistų šaltinis.

Metodo pranašumai ir trūkumai

Kinesiotiping yra vadinamas progresyviais ODA ligų gydymo metodais, kurie yra veiksmingi. Nugaros ir juostų ligų gydymas suteikia pacientui privalumų:

• Patogios kojinės.
• Nereikia kasdien pašalinti ir uždėti tvarstį ar korsetą.
• Poveikio greitis.
• Išsamus audinių pagerėjimas gerklės vietoje.
• Minimalios kontraindikacijos.
• 24 valandų terapija.
• Įvairių spalvų, dydžių, dizaino juostų.

Kinesiotiping atgal yra keletas trūkumų:

• Juostų klijavimo procedūrą turi atlikti specialistas.
• Išankstinis juostelių pašalinimas padidina procedūrų skaičių.
• Ilgalaikio gydymo poreikis kelia didelių materialinių išlaidų.

Atsižvelgiant į naudą, susijusią su teisingu ir tinkamu kinesiotipingu, jo trūkumai gali būti vadinami nereikšmingais.

Kineziterapija padeda pašalinti daugumą nugaros skausmų pašalinant problemą ir jos priežastis kartu su simptomais. Integruotas požiūris į stuburo ligų gydymą leidžia pacientui atsigauti per trumpą laiką ir pamiršti apie nemalonius pojūčius nugaroje amžinai.

Kaip klijuoti čiaupo instrukcijas

Tai elastiniai tinkai, pagaminti iš medvilnės, turintys bangų tipo klijų struktūrą.

Taip pat pagerina limfos tekėjimą ir kraujotaką, auglius, sumušimus.

Atpalaiduojantis raumenys, toks pleistras padeda jiems atsigauti greičiau. Juostos netrukdo fiziniam aktyvumui ir netgi leidžia tęsti mokymą.

Taigi naudojimo poveikis yra toks:

• pagerėjo raumenų funkcija
• skausmo mažinimas,
• kraujotakos pagreitis
• raumenų ir odos aktyvumo stimuliavimas, t
• Masažo eigos poveikio gerinimas.

Kinesio juosta turi šiuos privalumus:

• netrukdo kvėpuoti,
• nesukelia diskomforto dėl prakaito, greitai džiūsta,
• nustato raumenis be apribojimų,
• hipoalergiškas.

Fiksatorius naudojamas ne tik sportui, bet ir medicinoje.

Važiavimas nėštumo metu

Naudojimo indikacijos yra:

• mėlynės
• spazmai
• tempimas
• kojų kreivė vaikams
• gydymas cerebriniu paralyžiumi,
• venų varikozė,
• skoliozė ir kt.

Bendras metodas ir metodai

1. Būtina ištraukti norimą ilgio juostą iš juostos, apvalinti kraštus,
2. Pirmieji ir paskutiniai centimetrai taikomi be tempimo,
3. Viršutinėje dalyje esanti oda turi būti ištempta iki didžiausios,
4. Bakstelėkite reikia aktyvuoti po perdangos - tai jums reikia kelis kartus palaikyti, šiek tiek paspausdami.

Yra keletas perdangos metodų.

Apsvarstykite juos išsamiai.

Gipsas pritvirtintas ant pažeisto raumens ištemptoje padėtyje. Įtempimas gali būti nuo 20% iki 60% (kaklo raumenims 0-15%). Raumenų pleistras priklijuotas skirtingiems tikslams, todėl juostos tvirtinimo kryptis gali skirtis.

Juosta yra pritvirtinta prie raiščių, išilgai iki 40%. Kokią dalį pasirinktos įtampos priklauso nuo to, kokį poveikį reikia pasiekti. Pleistras pritvirtinamas nepaliekant galų.

Juosta turi būti ištempta iki 80% -90%, svarbu atsižvelgti į matavimo juosteles. Jo galai turi būti suapvalinti, o juostelė supjaustyta viduryje. Išilgai fiksatoriaus briaunų lieka nepažeisti, iki galo nesukirpti 5 cm.

Juosta matuojama ištemptoje padėtyje. Nupjaukite jį į juosteles, o pagrindo ilgis turi būti 5 cm, pagrindas tvirtinamas be įtempimo, juostelės yra tiesiogiai sujungtos su ventiliatoriumi arba bangų panašia kryptimi.

Kaip klijuoti sportinę juostelę ant kelio

Kinesio juostos klijavimui keliais būdais yra kelios technikos. Mes laikome labiausiai paplitusius tarp sportininkų.

Norėdami pataisyti juostą, jums reikės pagalbos, kad galėtumėte geriau ir tinkamai įvesti.

1. Paruoškite juostą - supjaustykite 2 juosteles apie 25 cm ilgio ir 1 juostelę pagal kojos tūrio plotą - apie 15-20 cm.
2. Atsigulkite ant nugaros, sulenkite sužeistą koją stačiu kampu.
3. Mes klijuojame trumpą juostą po kelio raiščiu, statmenai kojai. Padarykite popieriaus pagrindo plyšį juostos viduryje. Klijuokite juostą stipria įtampa su kraštutinėmis dalimis - 5 cm turi būti be įtampos.
4. Paimkite kitą juostelę ir klijuokite juostos kraštą be įtampos virš kelio, apvyniokite juostelę kelio viduje, traukdami jį 50%. Dar kartą pritvirtinkite galą be įtempimo po keliu tiesiai po juosta, įklijuota po kelio raiščiu.
5. Antrą juostą klijuokite priešingoje kelio pusėje tuo pačiu būdu, o juosta turėtų būti arčiau patella.
6. Suaktyvinkite veiksmą patrinkite paviršių delnu.

Spynos įvedimas leis jums lengvai užfiksuoti jungtį, neapribojant jo fiziologinio judėjimo.

Kaip klijuoti juostą ant peties ir kaklo

Norėdami užfiksuoti ant peties, atlikite šiuos veiksmus:

1. Išmatuokite ir supjaustykite tinkamo ilgio tinką ir supjaustykite jį per pusę, palikdami 5 cm kraštą nepažeistą, apjuosdami juostelės galus. Jis turėtų pasirodyti Y-čiaupas.
2. Klijuokite be įtampos pagrindo, kuris yra žemiau deltos tipo tuberosity (po brachialinio raumens pagrindu). Įdėkite ranką į priekį, padėkite delnu ant priešingos peties.
3. Klijuokite juostą vidurio šlaunikaulio trečdalio kryptimi, raumenys, kurių įtempimas yra ne didesnis kaip 25%, klijuoja juostos kraštą be įtampos. Antrojoje juostos pusėje atlikite tą patį priešingoje peties pusėje.
4. Aktyvuokite juostą, truputį patrinkite ranką.

Jei reikia bakstelėti kaklą, naudokite šį algoritmą:

1. Sėdėkite žemyn, galvą į priekį, smakro žiūri žemyn.
2. 6-8 cm atstumu nuo plaukų linijos padėkite vertikalią juostelę išilgai nugaros. Išimkite popieriaus juostelę nuo juostos krašto, klijuokite be įtempimo, šis galas taps inkaru.
3. Klijuokite juostą, ištraukdami ją 25% išilgai tiesiosios raumenys šalia stuburo. Pabaigos klijai be įtampos.
4. Panašiai klijuokite kitą lygiagrečią juostą, bet ant kitos stuburo pusės. Įtempimas taip pat turėtų būti 25%.
5. Trečiąją juostelę ištempkite 75% ir horizontaliai padėkite ant pečių viršaus ir kaklo pagrindo. Užfiksuokite juostos galus be įtempimo.
6. Suaktyvinkite trinamas rankas ant paviršiaus.

Nustatykite kinesio bakstelėjimą ant nugaros

Apsvarstykite vieną iš galimų nugaros, būtent juosmens, parinkčių variantų.

1. Įdėkite rankas ant kelio ir pasilenkite į priekį. Priklijuokite vieną juostą horizontaliai virš skausmingos srities. Juostos vidurys turi būti inkaras, o galai turi būti pritvirtinti, traukdami juos kuo labiau.
2. Pakartokite tą patį su dar 2-3 juostelėmis, jie turėtų susikirpti skausmo vietoje.

Kitas būdas:

Jums reikės 2 juostelių 20-25 cm, vieną reikia įklijuoti dešinėje, antrą - kairėje palei stuburą. Norint sustiprinti fiksavimą, reikės trečios juostelės, kurios ilgis yra 10-12 cm.

1. Pradedant poziciją, atsipalaiduokite pradinėje padėtyje, rankose ir stubure. Pritvirtinkite pleistrą žemiau pečių, įtampa palei stuburą yra ne daugiau kaip 25%. Sparno galas turėtų nukristi ant sėdimos vietos. Juostos galai klijuojami be įtempimo.
2. Antra juosta klijuokite taip pat, bet ant kitos stuburo pusės.
3. Sulenkite į priekį, atverkite popieriaus atramą juostos viduryje. Klijuokite juostą maksimaliu įtempimu juosmens, galai be įtampos, priklijuojami prie kairiojo ir dešiniojo stuburo.

Pašalinkite klubo skausmus juosta

Naudojant pleistrą, galite dirbti su skirtingais šlaunų raumenimis. Apsvarstykite šlaunų adduktorių raumenų lipimo metodą:

1. Sulenkite koją stačiu kampu.
2. Iškirpkite juostos ilgį 20 cm, apvalinkite kraštus. Tvirtinkite juostos kraštą, nepaliekant šiek tiek žemiau kirkšnių, lėtai perkelkite koją į šoną iki didžiausio ir šioje padėtyje pritvirtinkite juostą - galas patenka į plotą prieš patella.

Teisingai uždėkite juostą ant kulkšnies.

1. Paruoškite I formos juostą 39-44 cm, apvalinkite kraštus.
2. Sėdėkite ant kėdės, sulenkite koją stačiu kampu, pasirodo pėdos.
3. Pritvirtinkite ankerį be įtempimo jungties viduje. Tada juostelė, kurios įtempis yra 20%, per pėdą yra priklijuota išorinėje sąnario pusėje į vidinę blauzdikaulio pusę, kraštas yra fiksuotas be įtempimo.

Patarimai, kaip naudoti juostelę

• Būtina nustatyti skausmo vietą ir veikti. Kai kuriais atvejais patys patys galite patirti prisilietimą, tačiau, veikdami tam tikrose kūno dalyse, jūs negalite daryti be savo partnerio pagalbos.
• Oda turi būti išvalyta, dezinfekuojama, plaukai pašalinami.
• Kai užklijuojate, paimkite tokią poziciją, kad skausmo vieta buvo ištempta maksimaliai, pvz., Perkelkite ranką į šoną arba su kieno nors kito pagalba.
• Prieš žaidžiant sportą rekomenduojama naudoti pusę valandos juostą. Norėdami tai padaryti, suaktyvinkite čiaupą, trinti nuo vidurio iki galų.
• Po dušo nuvalykite medžiagos paviršių rankšluosčiu.
• Nenaudokite juostos atvirose žaizdose, taip pat nenaudokite alergijos, uždegimo, paraudimo, niežėjimo.
• Esant sunkioms ligoms, naudokite juostas specialistams.

Tinkamas kinesio juostų naudojimas leis jums pasiekti gerų rezultatų, sumažinti įtampą ir skausmą, išlaikant įprastą fizinę veiklą.

Juosmens nugarėlė

Plačiai paplitusios juosmens stuburo ligos sukėlė daug gydymo metodų, kurių kiekvienas turi savo šalininkus ir priešininkus oficialiuose medicinos sluoksniuose ir tarp pacientų. Iš nugaros skausmo bando atsikratyti įvairių metodų. Vienas iš jų - palyginti nauja ir iki šiol mažai studijuota - kineziologinė juosta.

Kas yra žinoma apie juostą

Jie susieti su fizioterapiniais metodais. Ir rimtas tyrimas, patvirtinantis jo veiksmingumą, šiuo metu šiek tiek pristatytas.

1. Pagal vieną tyrimą, po to, kai juosmens yra sumontuota juosmens srityje, judėjimo diapazonas plečiamas. Tai įrodo žymią juosmens srities lankstumo padidėjimą, padengiant „Y“ modelį.
2. Antrasis medicinos mokslinis darbas rodo trumpalaikį skausmo sumažėjimą ir judesių diapazono padidėjimą, bet tai ne apie apatinę nugaros dalį, bet apie gimdos kaklelio zoną. Be to, pacientas, turintis žaizdos traumą, parodė šį rezultatą.
3. Yra įrodymų, kad po juostos sumažėjo lėtinis juosmens skausmas ir sumažėjo negalios laipsnis.
4. Be to, kai kurie autoriai atkreipė dėmesį į nugaros raumenų ištvermės padidėjimą.

Kitose studijose, kuriose bandoma išsiaiškinti metodo poveikį trijose srityse: skausmo mažinimas, judesių spektro išplėtimas, edema pasitraukia - nėra vienareikšmiškų teigiamų rezultatų, o pagrindinė išvada yra ta, kad ši technika yra perspektyvi, tačiau toliau kruopščiai tiriama.

Tačiau pacientai yra pasirengę išbandyti bet kokį nugaros skausmo malšinimo būdą. Tapyba oficialiai registruojama kaip atkuriamosios medicinos metodas (pirmą kartą Baltarusijoje iš visų NVS šalių). Vis daugiau centrų atsiveria, kur stuburo ir sąnarių skausmai yra gydomi kineziotikais, o pacientai ten eina, paliekant teigiamą atsiliepimą apie metodo poveikį.

Bet kokiu atveju, taikant techniką sudėtingame juosmens ir kitų zonų gydyme, sumažėja skausmo malšinimo laikotarpis, kuris leidžia pradėti gimnastiką anksčiau, o tai padeda atkurti stuburą.

Beje. 1979 m. Japonijoje išrado kineziografiją. Gydytojo, kuris pasiūlė šį metodą, pavadinimas yra Kenzo Kase. Apdorojimas atliekamas naudojant elastines juosteles, sukurtas naudojant specialią technologiją, priklijuotą prie nugaros.

Patraukliausias šis metodas yra šalutinių poveikių nebuvimas. Tuo pat metu procedūros kontraindikacijų sąrašas atrodo gana įspūdingas.

Tapimas ir nugaros skausmas

Kaip juosmens skausmai susiję su nauju atkūrimo metodu? Norėdami turėti idėją apie tai, reikia prisiminti priežastis, dėl kurių jūsų nugara gali pakenkti šioje srityje.

Juosmens skausmas pasireiškė bent kartą arba reguliariai patyrė iki 80% žmonių. Šiandien tai yra viena iš dažniausiai pasitaikančių priežasčių, dėl kurių pacientai eina pas gydytoją ir gauna ligos sąrašą.

Beje. Juosmens sritis apima penkis slankstelius, sujungtus su tarpslanksteliais, turinčiais kremzlės struktūrą. Jų funkcija yra sugerti trintį ir apsaugoti nugaros smegenis. Nuo nugaros smegenų yra nervai raumenų kryptimi, suteikiant jiems galimybę judėti ir jautrumą. Raumenys atlieka pagalbinę funkciją, stabilizuodami stuburą.

Tai yra raumenų pobūdis, kuris dažniausiai turi juosmens skausmą. Juos gali sukelti raumenų ir raiščių tempimas ir uždegimas arba sąnarių funkcijos sutrikimas dėl raumenų sistemos susilpnėjimo. Be to, raumenys gali būti sužeisti, o vyresnio amžiaus pacientams raumenų korsetas susilpnėja dėl kūno ir visų jo audinių.

Lentelė Kas sukelia juosmens skausmą.

Kinezijos klijavimo instrukcijos

Bendrosios rekomendacijos dėl kinesio juostų įvedimo

Tada pradedantiesiems bus daug laiškų, jei jau žinote, ką būtinai reikia paliesti, čia pateikiamos kūno dalių instrukcijos.

Truputį teorijos: kas yra kinezotopija

Kinesio juostos yra lipnios kinezijų juostos, skirtos palaikyti raumenis, gerinti kraujotaką ir limfos tekėjimą. Kinesio juosta - tai elastinga spalvota lipni juosta, pagaminta iš 100% medvilnės. Jis padengtas hipoalerginiu akrilo lipniu, kuris aktyvuojamas kūno temperatūroje.

Naudojamos Kinesio juostos:

• su sąnarių ir raumenų skausmais (nugaros, kelio ir kt.)
• vaiko laikysenos ir plokščiosios kojos korekcijai
• reabilitacijos metu po operacijų ir smūgių
• su cerebriniu paralyžiumi
• po traumos atstatyti ir apsaugoti raumenis ir sąnarius
• su hematoma
• su valgus deformacija
• su galvos skausmu ir mėnesinių skausmu

Praktiniai patarimai. Rekomendacijos dėl kinesio juostų naudojimo

Jei kinesio juosta yra priklijuota prie judančios kūno dalies (peties, kelio, kulkšnies ir tt), rekomenduojame naudoti sustiprintą.

Įdomu: kaip veikia kinesio juosta

1. Gerinti kraujotaką ir limfos judėjimą:

Kai audinio uždegimas stagnuoja limfą. Limfos kaupimas padidina spaudimą netoliese esančiuose audiniuose, todėl lokalizuota edema sumažina odos ir raumenų erdvę ir sumažina natūralų limfos srautą.

Kinezio juosta pakelia audinius, palengvina limfos tekėjimą ir kraujotaką. Atitinkama kūno dalis yra ištempta, todėl juosta yra be įtempimo.

Įdėjus juostą, ištempta oda sutrumpėja, todėl juosta suspausta. Sulenkite formą juostos pavidalu. Dėl savo elastingumo kinesio spyna padidina tarpinę erdvę. Dėl šios priežasties sumažėja odos slėgis, stimuliuojami jutimo ir nervų receptoriai, dėl kurių sumažėja skausmas. Jungiamieji audiniai atsipalaiduoja ir pagerėja limfos srautas. Kartu su kūno judesiais kinesio juosta plečia odą ir ją masažuoja. Tai taip pat sukelia limfos nutekėjimą.

2. Skausmo pašalinimas (kankinimas):

Asmuo jaučia skausmą, kai jautrių receptorių signalai pasiekia smegenų žievę. Kinezio juosta veikia didesniems receptoriams, kuriems smegenys skiria didžiausią dėmesį. Kaip rezultatas, iki juostos, asmuo nesijaučia skausmo. Poveikis pasirodo po 20-60 minučių po naudojimo.

Skausmo malšinimas dėl juostos pagerina funkcinį atsigavimą ir gydymo procesą. Tuo pačiu metu vėl įjungiama normalioji variklio funkcija, o audinys grįžta į pradinį energijos reguliavimą.

3. Raumenų tonuso normalizavimas ir raumenų funkcijos pagerinimas:

Dažnai raumenų skausmas atsiranda dėl raumenų disbalanso, kuris pasireiškia dėl netinkamos laikysenos, šalčio poveikio, nekvalifikuotų raumenų perkrovos. Kinesio juostos padeda atkurti raumenų tonusą į normalų ir sumažinti skausmą. Kūno raumenys turėtų būti atsipalaidavę ir neturėtų būti įtempti. Tai reiškia, kad reikia atkurti kūno pusiausvyrą. Kūno pusiausvyra - tai platus funkcijų spektras (kūno energinė funkcija, kūno funkcionalumas, metabolizmas, aktyvumas, tonas, mankšta ir tt). Nukrypimai apima pusiausvyros stabilumo praradimą. Pusiausvyros trūkumas turi įtakos gydymo procesui.

Praktikoje šis procesas dažnai vyksta optimaliausiu būdu, lėtina audinių gijimą ir funkcijų atkūrimą (pvz., Esant ūminiam skausmui ir patinimui, padidėjusiam aktyvumui, motoriniam stereotipui, kuris sukelia skausmą ir tt). Taikant kinesio juostą, atsiranda skubus raumenų funkcijos pagerėjimas. Tai suteikia palankesnį gydymo procesą.

4. Bendra parama:

Kinesio juostos mechaniškai palaiko sąnarius ir moko raumenis būti tokioje padėtyje, kurioje apkrova yra teisingai paskirstyta. Geresnis judėjimo jausmas, kai keičiasi balansas tam tikroje raumenų grupėje, teigiamai veikia bendrą funkciją.

Naudojant raiščio raištis, kinezio juosta suteikia veiksmingesnę pasyviąją jungtį (šiuo metodu juosta ištempiama iki maksimalaus ilgio). Susižalojus sąnariui ar raiščiai, sutrikdoma normalioji funkcija ir ištempta spenelė padeda ją atkurti. Palaikymo pojūtis atsiranda dėl nuolatinio poveikio odos receptoriams, naudojantys čiaupą (nuolatinė nervų sistemos stimuliacija).

Specialistams: pagrindiniai kinesio juostos metodai

1. Raumenų technika: reikalingas juostos ilgis taikomas nuo 40% iki 60% (priklausomai nuo indikacijos), jei raumenys yra ištemptos. Skiriant raumenų čiaupą, yra skirtumas tarp raumenų tonuso didinimo ir įspūdžių, kad sumažėtų raumenų tonusas.

Pasirinkus perdangos kryptį, nustatomas efektas, kurį norite pasiekti. Kinesio juostos pagrindas ir galas yra be įtempimo.

2. Ligamentavimo technika: juosta naudojama 40% ištemptoje būsenoje (tempimo laipsnis nustatomas priklausomai nuo indikacijos), po to tvirtinamas pagrindas abiejose juostos pusėse be tempimo.

3. Pataisos technika: matuojant ir paliečiant, būtina atsižvelgti į tai, kad jis taikomas esant 80–90% įtampai. Abu galai yra suapvalinti (supaprastinti: sulenkite juostą per pusę). Laužykite juostą viduryje, palikdami 4-5 cm nuo abiejų pusių kraštų. Juosta yra padėta ant raiščio. Švelniai, bet tvirtai spauskite juostą, o juostos galai - be tempimo.

4. Limfinės technikos: ištempimo ilgis turi būti matuojamas. Priklausomai nuo ilgio, teipas supjaustomas 4-6 ilgomis juostelėmis. Juostos pagrindas turi būti 4-5 cm, be įtempimo limfos srauto kryptimi, banguotos arba tiesios linijos juostos, ant kurios ant odos yra minimali įtampa.

Su vietine edema, po neseniai sužalojimų ar hematomos, galite taikyti tinklelį tinklelio pavidalu. Norėdami tai padaryti, galite įvesti du ventiliatoriaus formos limfos čiaupus arba vienos limfos čiaupo juosteles dviem skirtingomis kryptimis. Juostos turėtų persidengti, kad kirstų edemą, padidintų vietinį slėgio kritimą ir užtikrintų intensyvesnį limfos srautą.

Profesionalaus sportininko iš Sąjungos CrossFit vaizdo įrašų peržiūra

Video kinesiotiping instrukcija

Žemiau rasite dažniausiai naudojamas kinesio juostų parinktis. Spustelėkite tai, kas jus domina, arba ant raudonojo taško, esančio asmeniui.

Kinesio juostų naudojimo instrukcijos

Kasmetinis gydymo, masažo, sportininkų, fitneso instruktorių ir įvairių raumenų ir sąnarių skausmų kenčiančių žmonių poreikis kasmet vis labiau populiarėja ir paklausa kasdien, ir yra nuolat pavargęs nuo tablečių ir vaistų naudojimo paspartinti gydymą po gydymo. sužalojimai ir skausmo malšinimas. Kinezijų juostų naudojimo privalumai yra šie: aukštas efektyvumas ir bet kokių vaistų sudėtis, naudojimo paprastumas ir dėvėjimo trukmė, minimali šalutinio poveikio rizika ir tik nedidelis kontraindikacijų, naudojamų taikant šią techniką, sąrašas. Dėl to, kasmetinis metodas buvo plačiai taikomas ne tik suaugusiems, bet ir vaikams - kinezio juostos buvo sėkmingai naudojamos gydant cerebrinį paralyžį, valgus deformacijas, laikysenos sutrikimus ir daugelį kitų nukrypimų. Tačiau, prieš pradėdami naudoti šį unikalų, be mechaninio ir fiziologinio poveikio, spalvų pleistrą, turite atidžiai perskaityti kinezio juostos naudojimo instrukcijas, kad išvengtumėte dažniausiai pasitaikančių klaidų ir pasiektumėte maksimalius rezultatus per lipimo procedūrą.

Instrukcijos, kaip klijuoti kinesio juostas

Nepriklausomai nuo juostos tipo ir naudojimo indikacijų, yra bendrų taisyklių ir nurodymų, kaip tinkamai pritvirtinti kinesio juostas, kurios turi būti laikomasi geriausiam rezultatui pasiekti. Visų pirma, jums reikia parengti vietą, kurioje bus įklijuota juosta. Kinezio juostos klijavimo vietoje oda turi būti švari ir iš anksto pašalinti riebalais, priešingu atveju juosta bus netinkama. Jei turite klijuoti tinką su storais plaukais, turite iš anksto nuvalyti šios srities plaukus reguliariai skustuvu, stengdamiesi tai padaryti kuo atidžiau, kad išvengtumėte įbrėžimų ir įbrėžimų skutimosi metu, nes juostos negali būti pritvirtintos prie atvirų žaizdų.

Kitas žingsnis yra tinkamai pritvirtinti juostą ant odos. Kad būtų lengviau pašalinti popieriaus pagrindą (pagrindą), kinesio juosta turi būti laikoma iš anksto, pjaustant juostelę su medvilnės puse, nukreipta į save, nuvalydama popierių indeksu ir nykščiu. Juostos segmento galai (vadinamieji „inkarai“) abiejose pusėse turėtų būti suapvalinti, pjaustant galus žirklėmis, kurios leis pleistrui ilgiau ant odos. Inkarai turi būti priklijuoti be įtampos, kad būtų patvaresni.

Taikant pagrindinę dalį būtina užtikrinti, kad ant lipniosios juostos pusės nebūtų raukšlių. Geriausia, kad pleistras yra priklijuotas prie pašildytos odos, todėl galite iš anksto patrinti naudojimo vietą arba jį šildyti mechaniškai. Taip pat rekomenduojama juostą patrinti visą aplikacijos ilgį popieriaus pagrindu iš juostos arba delno, kad juostos kraštai nebūtų tvirtesni prie odos. Įdėjus ant kūno, per 10-20 minučių yra įmanoma šiek tiek niežti, tai yra dėl odos receptorių poveikio. Jei niežėjimas trunka ilgiau nei valandą, juosta turi būti pašalinta.

Nurodymai, kaip tinkamai pašalinti pleistrą

Kadangi juostos pagrindas yra klijai, daugelis, naudojant šį įrankį, pašalindami jį pašalina nemalonius pojūčius. Nėra nieko blogo, svarbiausia viską daryti labai atsargiai, kad nebūtų sužeistas odos plotas. Viena iš dažniausiai pasitaikančių klaidų šalinant juostą yra teiginys, kad kinezio juosta turi būti išimta po dušu arba iš anksto sudrėkinta vandeniu. Šis teiginys iš esmės neteisingas, nes pašalinus iš anksto sudrėkintą pleistrą ant odos liekanų, kurios vėliau yra labai sunku pašalinti. Todėl juosta turėtų būti nulupta tik tada, kai ji visiškai išdžiūsta, pašalindama ją lygiu judesiu horizontaliai į odą plaukų linijos augimo kryptimi.

Taip pat yra nemažai pagalbinių priemonių, kad būtų pašalintas neskaidrus juostos, kurios gali būti perkamos su tinku. Pvz., Yra specialių purkštukų ir skysčių, skirtų pašalinti kasetės juostą, kuri išpurškiama ant juostos paviršiaus prieš jį nuimant, minkštinant ir išjungiant lipnią juostos sluoksnį. Po purškimo, palaukite 3-4 minutes, kad suaktyvintumėte purškalo komponentus, po to pleistras lengvai ir neskausmingai pašalinamas iš odos. Be to, instrukcijose, skirtose naudoti kinezio juostą, reikia nurodyti, kad pageidautina nešioti juostos ilgiau kaip 5 dienas, naudingiau jį pakeisti nauju. Jei atsiranda nemalonių pojūčių ar alerginių reakcijų, turite nedelsiant pašalinti kinesio juostą.

Juostos naudojimo indikacijos

Kinezijų juostų naudojimo ligų ir indikacijų sąrašas yra labai platus, tai nėra išsamus jų sąrašas:

• sužalojimai, mėlynės, bet kokių etiologijų pažeidimai, išskyrus atviras žaizdas;
• sąnarių funkcijos sutrikimai: nenormali padėtis, sumažėjęs judumas, deformacija, po trauminė reabilitacija;
• pernelyg didelio raumenų įtampos prevencija ir gydymas, kurį sukelia aktyvus sportas ar bet koks sunkus fizinis darbas;
• neurologiniai ir visceraliniai skausmai (galvos skausmas, nevirškinimas);
• uždegiminio proceso sumažinimas, hematomų šalinimas ir apsvaigimas;
• skausmo malšinimas;
• veiksmingesnis reabilitacijos etapas;
• ortopedijoje gydant kulną, skoliozę ir laikyseną;
• pediatrijoje galima vartoti kartu su cerebriniu paralyžiumi, valgus ir kt.

Kontraindikacijos dėl kineziologinės juostos naudojimo

Kelios santykinės ir absoliučios kontracepcijos, vartojant kinesio juostas:

• nėra visiškai ištirta liga ar liga be galutinės diagnozės, kad būtų išvengta blogėjimo;
• cukrinis diabetas, dėl kurio reikia pasikonsultuoti dėl tapybos su endokrinologu;
• neoplastiniai navikai, linkę metastazuoti;
• aukšta temperatūra ir stiprus kūno patinimas;
• inkstų ar širdies nepakankamumas;
• trombozė;
• nėštumas pirmojo trimestro laikotarpiu, jei juosta yra ant pilvo;
• alerginė reakcija į juostą.

Kas nėra parašyta instrukcijose

Galite rasti, skaityti ar klausytis daug skirtingų nurodymų, kaip teisingai naudoti kinesio juostas, bet ne visi iš jų suteiks jums informacijos apie kai kuriuos svarbius faktus, kuriuos turite žinoti prieš pradėdami gauti tikrai aukštos kokybės rašmenis.

Pagrindiniai juostų tiekėjai yra Korėja, Japonija ir Kinija, šiose šalyse gaminama 90% visų pasaulyje pagamintų kineziologinių juostų. Visi Europos kinesio juostų ženklai, pateikti šiandien parduodami Rusijos rinkoje, ir juostos, deklaruotos kaip JAV (JAV), faktiškai gaminamos Kinijoje arba Pietų Korėjoje. Ši informacija paprastai yra parašyta ant kinesio juostų langelio (pakuotės) stulpelyje Address Production. Visos Kinijos gamybos juostos (įskaitant ir plačiai reklamuojamų Europos ir Amerikos prekių ženklų atspalvius) pasirodė esančios kaip produktai, turintys ne aukščiausios kokybės medžiagas, kurios dažnai sukelia alergines reakcijas pacientams ir trunka mažiau laiko, atsižvelgiant į daugelio metų taikymo patirtį ir daugybę tyrimų. Korėjiečių ir japonų kinesio juostos yra geresnės kokybės ir pagrindinės charakteristikos, todėl rekomenduojama jas naudoti, kad būtų pasiektas didžiausias šios procedūros rezultatas. Pagrindines pozicijas kineziologinių juostų rinkoje, atsižvelgiant į medžiagų kokybę ir pagamintų produktų kainas, užima Pietų Korėjos kinesio juostos, pagamintos pagal BBTape prekės ženklą. Remiantis kinesio juostų naudojimo rezultatais, „BBTape“ gavo aukščiausios kokybės įvertinimą ir daugybę teigiamų atsiliepimų iš medicinos specialistų, sportininkų ir paprastų žmonių, naudojančių kineziotinę juostą.

Jis taip pat rekomenduojamas geresniam klijavimui, ilgesniam naudojimui ir neskausmingam dažymui, naudokite įvairius specializuotus purškiklius ir gaminius, kuriuos galima įsigyti įsigyjant kinesio juosteles. Tinką reikia klijuoti 30 minučių prieš treniruotę, kad sužeista vieta galėtų „priprasti“ prie šios terapijos. Juostos gali būti naudojamos jautrioms alerginio atsako zonoms ar zonoms, bet naudojant pamušalas. Tas pats pasakytina ir apie vaikų vaikus.

Kur įsigyti kinesio juostų instrukcijas?

Gerose, aukštos kokybės kinesio juostose būtinai turi būti kiekvienos dėžutės viduje pateikiami nurodymai, kuriuose išsamiai aprašomi mechanizmai, indikacijos ir kontraindikacijos, juostos taikymo seka. Be to, jis turėtų būti rusų kalba. Tai pasakytina apie Korėjos ir Japonijos gamintojus, o kinai ne visada gali prašyti pirkėjo tokį įdėjimą. Jei jau atsitiko, kad tinkas buvo nupirktas be instrukcijų, tuomet jūs neturėtumėte nusiminusi. Internete yra daug straipsnių ir vaizdo samouczku apie įvairių tapimo metodų naudojimą, todėl nereikia jo įsigyti atskirai. Galite įsigyti aukštos kokybės korėjiečių kinesio juostų ir nusipirkti kinesio juostų naudojimo instrukcijas rusų k., Kuris pateikiamas kartu su visais ritiniais, mūsų internetinėje sporto medicinos parduotuvėje.

Vaizdo instrukcija apie juostų naudojimą

Žemiau rasite vaizdo įrašo instrukcijas, kaip naudoti „kinesio“ juostą, po to, kai galite pradėti naudoti juostą namuose be jokių išankstinių įgūdžių.

Vaizdo įrašai ir kaip klijuoti kinesio juostą apatinėje nugaros dalyje:

Video ir kaip klijuoti kinezio juostą ant kelio:

Video ir instrukcijos, kaip klijuoti kinesio juostą kaklo osteochondrozėje (kaklo skausmas):

Šio straipsnio medžiaga yra „Unisport LLC“ nuosavybė, kopijavimas draudžiamas.

Reitingas: 5/5 (17 balsų)