Būdai, kaip užkirsti kelią vidurių užkietėjimui po gimdymo

Po gimdymo dažnai užkietėja vidurių užkietėjimas - reguliarus dezinfekcijos aktas. Tai labai apsunkina moters, kurio kūnas bando atsigauti po gimdymo, gyvenimą. Ligos kilmės nustatymas leidžia moteriai išspręsti problemą, susijusią su vidurių užkietėjimu po gimdymo.

Svarbu! Sumažintą žarnyno judrumą gali sukelti tiek vidinės priežastys, tiek išoriniai veiksniai.

Po gimdymo užkietėjimo tipai ir jų atsiradimo priežastys

Per visą nėštumo laikotarpį kūdikio kūdikio kūnas patiria didžiulį spaudimą, kurio pasekmės yra įvairūs po gimdymo atsirandantys sutrikimai. Per pirmuosius mėnesius po vaiko gimimo daugelis moterų patiria vieną nemaloniausių sutrikimų - žarnyno judėjimo problemą. Taip yra dėl daugelio priežasčių, kurių:

• hormonų, atsiradusių per pirmuosius nėštumo mėnesius, pusiausvyros ir dėl kurių biologiškai aktyvios medžiagos, esančios kraujyje, slopina virškinimo trakto veikimą;
• ištemptas dėl nėštumo, perineum raumenų ir pilvo ertmės sienelių, kurios neleidžia susidaryti pilvo spaudimui;
• žarnyno padėties pokytis dėl darbo ir gimdos dydžio sumažėjimo;
• gyvenimo būdo pokyčiai, susiję su kūdikio gimimu: perviršis, miego stoka, lėtinis nuovargis;
• mitybos ir maisto kokybės pažeidimas, kuriame vyrauja maistas, kuriame yra daug riebalų ir angliavandenių;
• psichologiniai veiksniai, susiję su skausmo baime, ypač jei yra dygsnių po epiziotomijos, perinumo genitalinės traumos, padidėję hemorojus;
• žarnyno funkcijos pokyčiai dėl cezario pjūvio.

Atsižvelgiant į kilmės ir veiksnių ypatybes, ekspertai po gimdymo nurodo keletą vidurių užkietėjimo tipų:

• mitybos tipas - vystosi dėl dietos pokyčių, maisto režimo pažeidimų, skysčių suvartojimo apribojimo;
• diskinetinis tipas - pasireiškia su žarnyno judrumo sutrikimais ir pasižymi spastiniu, hipotoniniu ir hipertenziniu kilmės pobūdžiu;
• sąlyginis reflekso tipas - vystosi stresinių situacijų, nervų sutrikimų, kuriuos sukelia komplikacijos gimdymo metu, fone.

Terapinės priemonės, skirtos pašalinti išmatų išmatą

Tokios subtilios problemos sprendimas grindžiamas įvairiomis veiksmingomis priemonėmis, kuriomis siekiama ne tik pašalinti vidurių užkietėjimą, bet ir atkurti tinkamą virškinimo sistemos veikimą. Norint pasiekti teigiamų rezultatų, gydytojai iš pradžių nustato priežastį ir, pasirinkdami tinkamą gydymo strategiją, išsamiai paaiškina, kaip po gimdymo atsikratyti vidurių užkietėjimo.

Medicinos kompleksas apima tokius metodus kaip:

• tinkamos mitybos sudarymas;
• specialių pratimų rinkinio kūrimas;
• receptiniai vaistai;
• žolinis vaistas;
• tradicinės medicinos naudojimą.

Dieta

Pagrindinė vidurių užkietėjimo vystymosi po gimdymo priežastis yra netinkama ar nesubalansuota mityba. Jauna motina, maitinanti savo kūdikį su motinos pienu, turėtų persvarstyti savo maistą. Kartais tai gana sudėtinga tai padaryti patys, todėl turėtumėte susisiekti su specialistu, kuris paskirs dietą, atsižvelgdama į motinos ir kūdikio kūno savybes, taip pat į maitinimo krūtimi veiksnį ir alerginių reakcijų tikimybę tam tikriems maisto produktams.

Visų pirma, iš dietos reikia pašalinti arba sumažinti tokių produktų, kaip kviečių miltai, kietasis sūris, manų kruopos, poliruoti ryžiai, kviečių sėlenos, stiprios arbatos, kavos, serbentų, mėlynės, braškės. Jie sulėtina išmatų šalinimą ir kai kuriais atvejais sukelia alerginių reakcijų atsiradimą kūdikiams.

Jei vidurių užkietėjimas reiškia atoninį tipą, tai būtina pašalinti:

• gerti pusę valandos prieš pusryčius ir prieš kiekvieną valgį išgerti tuščią skrandį. Dėl to jis bus absorbuojamas žarnyne, o jo perteklius padės sušvelninti išmatą;
• per dieną, išgerkite nuovirą, pagamintą iš džiovintų agrastų uogų, šaukštą, kurio virti 10 minučių stiklinėje virinto vandens;
• tris kartus per dieną, paimkite trečią puodelį sultinio iš kmynų, pankolių ir anyžių vaisių, sumaišytų lygiomis dalimis.

• paimkite ketvirtį puodelio šviežiai spaustų bulvių sulčių, sumaišytų su vandeniu lygiomis dalimis
• geriamasis šaukštelis infuzijos ant karšto pieno ar vandens iš figų. Reikalauti, kad jis būtų per 2 valandas
• sušildykite pilvą karšto vandens buteliu, kad pašalintumėte spazmus ir pagerintumėte žarnyno judrumą.

Jei norite atsikratyti su defekacija susijusių problemų, šie produktai padės:

• soros, plunksnų grikių kruopos;
• dribsniai ir avižų sėlenos;
• rugių duona;
• fermentuoti pieno produktai;
• augalinis aliejus;
• termiškai apdoroti vaisiai ir daržovės;
• jų džiovintų vaisių kompotai.

Vidurinis poveikis yra runkeliai, moliūgai, cukinijos, morkos, baklažanai, troškinti arba garinti. Siekiant paskatinti žarnyno judrumą padeda produktams, turintiems daug skaidulų, taip pat augaliniams aliejams, kurie apgaubia žarnyno sieną ir padeda pagerinti jo evakuacijos funkciją.

Narkotikų terapija

Po vidurių užkietėjimo gydymą galima pagreitinti vartojant vidurius. Dufalac, Fortrans ir Forlac vidurius laikomi nekenksmingi mamai ir kūdikiui. Jie rekomenduojami vartoti iškart po gimdymo krūtimi, nes jie neturi žalingo poveikio. Tokių vaistų, kaip Bisacodil, Dulcolax, Regulax, Guttalax, naudojimas yra griežtai draudžiamas.

Jei nėra analinių plyšių ir hemorojus, nurodomas mikrokliesteris, taip pat glicerino žvakutės. Jei dezinfekcijos delsimas yra kelias dienas, galite naudoti mechaninius metodus klizma. Tai padeda greitai išspręsti šią problemą, tačiau turi didelį trūkumą: dažnas klizmas naudoja naudingus mikroorganizmus ir sukelia žarnyno mikrofloros pažeidimą.

Dėmesio! Ilgalaikis vidurių laisvųjų preparatų vartojimas gali sukelti atsparumą ir sumažinti gydomojo poveikio poveikį.

Užkietėjimas ir hemorojus po gimdymo žymiai apsunkina moters būklę. Tokiu atveju savaiminis gydymas yra griežtai draudžiamas, o gydymą gali skirti tik gydantis gydytojas.

Fizinis aktyvumas

Terapinio gydymo pagrindas turėtų būti fizinis aktyvumas. Silpninant pilvo raumenis, reikia reguliariai atlikti tam tikrus pratimus, kuriais siekiama juos sustiprinti. Nesant kontraindikacijų jaunoms motinoms, dažnai rekomenduojama sportinė veikla, reguliarios treniruotės treniruoklių salėse, ilgos pasivaikščiojimai gamtoje ir individualiai parinktų pratimų rinkinys.

Tradicinės medicinos receptai

Liaudies gynimo priemonės turi teigiamą poveikį, todėl dažnai rekomenduojama jas ištaisyti. Efektyviausios yra šios rekomendacijos:

Kefyro stiklas, sumaišytas su pora šaukštų augalinio aliejaus, ir valgykite prieš miegą. Kasdienis šio įrankio naudojimas padės normalizuoti išmatą.

Prieš miegą, išgerkite iš susmulkintų džiovintų lapuočių lapų nuovirą, kurio paruošimui reikia virti šaukštą žaliavų stikline verdančio vandens.

Pilnas miegas, fizinis aktyvumas, aromaterapija, kvėpavimo pratimai - tai komponentai, kurie leis jums įgyti tą pačią sveikatą ir skirti laiko savo kūdikiui.

Kaip atsikratyti vidurių užkietėjimo po gimdymo

Užkietėjimas po gimdymo nėra neįprasta, o fiziologiniu požiūriu tai suprantama. Tačiau neįmanoma ilgą laiką atidėti problemos sprendimo, valstybė turi neigiamos įtakos moters sveikatai, kuri gali sukelti komplikacijų.

Kodėl išsivysto disfunkcija, kaip jį pašalinti organizme, kad jis neturėtų jokių papildomų sunkumų?

Užkietėjimo priežastys

Padidėjusi gimda nėštumo laikotarpiu yra pagrindinė reguliarių išmatų sulaikymo priežastis, tačiau trečdalis jaunų mamų ši būklė išlieka po kūdikio gimimo. Dažniausiai disfunkcijos vystymosi pagrindas yra:

1. Po gimdymo laikotarpį lydi moters kūno pokyčiai, hormonų kiekis smarkiai mažėja, grįžta prie pradinių rodiklių, kartais jis veikia žarnyno būklę.
2. Pagrindinės priežastys - gimdos fiziologinė padėtis: reikšmingas žarnyno sienelių padidėjimas ir suspaudimas buvo pakeistas laipsnišku slopinimu ir silpnėjimu. Organai neturi laiko prisitaikyti prie situacijos pokyčių, perkėlimas turi įtakos peristaltikos kokybei.
3. Ištempti perineum ir pilvo raumenys dar labiau pablogina situaciją, jie dar negali palaikyti vidaus organų, kurie turi įtakos jų darbui.
4. Kai vaiko gimimas nėra lengvas, o siūlės yra susiuvamos prie perinumo, moteriai sunku patirti, kai lankotės tualete, ji skauda.
5. Kartais jaunas mama nugrimzds su neramu kūdikiu tiek, kad, kai yra noras žarnyno judėjimui, ji bando juos slopinti, o vėliau eiti į tualetą. Dėl to žarnynas atsisako dirbti.
6. Prastos kokybės maistas, užkandžiai, visa tai pažeidžia normalų virškinimo trakto veikimą.
7. Su nervų sistemos sutrikimais, miego ir streso trūkumu organizmas taip pat reaguoja su vidurių užkietėjimu.
8. Uždegiminiai procesai, atsiradę po gimdymo, reikalingi antibiotikai, vaistai turi galimybę slopinti gyvybiškai svarbių mikroorganizmų aktyvumą žarnyne, mažėja peristaltiką skatinančių medžiagų skaičius, o tai sąlygoja reguliarų išmatų sulaikymą.

Funkciniai sutrikimai reikalauja privalomo gydymo, kitaip jis sukels komplikacijas, kurios turi įtakos moters sveikatai.

Užkietėjimo simptomai

Nustatykite, kad vidurių užkietėjimas pasirodė gali būti pagrįstas:

• reguliariai uždelsta žarnyno judėjimas daugiau kaip 36 valandas;
• diskomforto atsiradimas žarnyne (vidurių pūtimas, spazmai, skausmas);
• išmatų išvedimas mažomis porcijomis;
• tualeto apsilankymus lydi skausmingi pojūčiai;
• silpnumas, galvos skausmas;
• atsiranda dirglumas, atsiranda miego problemų;
• yra visuotinio intoksikacijos požymių.

Po normalizavimo defekacijos proceso simptomai išnyksta. Šie simptomai būdingi ankstyviems vidurių užkietėjimo etapams, jie turi būti nedelsiant pašalinti, kitaip pasekmės kelia grėsmę visam organizmui.

Užkietėjimo tipai

Vidurių užkietėjimas po nėštumo yra suskirstytas į 2 tipus, išskiriant juos pagal kilmę ir pasireiškimo tipus:

Atoninis

Išvaizdą nulemia atsipalaidavusi žarnyno sienų būklė, todėl sunku normaliai peristaltikai, kuri pablogina išmatų evakuaciją. Atoninio užkietėjimo požymiai:

• kartu su dujų susidarymu;
• yra perpildymo jausmas;
• yra skausmas pilvo skausmas pilvo srityje;
• pykinimas kartais vystosi;
• galvos svaigimas nėra atmestas.

Kalibruota dideliais gabalėliais:

• Pirmosios dalys yra storos, dažnai išeina su skausmu, galinčios sukelti įtrūkimus išangėje. Dėl to išmatose matomos kraujo venos.
• Su žarnyno išsiskyrimu tampa išmatos;
• Pašalinus pagrindinę išmatų dalį, ištuštinimo procesas primena viduriavimą.

Paprastai priežastis yra: gimdymas ar nesveika mityba prieš gimdymą ir po kūdikio gimimo.

Spastinis

Padidėjęs žarnyno sienų tonas sukelia jų suspaudimą, liumenis susiaurėja, tai neleidžia laisvai judėti išmatų masėms. Jie sustingsta žarnyne, suspausti. Dažnai pažeidimų tipas yra psichologinių problemų pasekmė, o jaunoms motinoms situaciją sukelia vaiko priežiūra, nuovargis. Kartu su:

• apetito priespauda;
• galvos skausmas;
• nuovargis ir dirglumas;
• meteorizmas;
• skausmai žarnyne pasireiškia paroxysmally;
• kartais kartais pasireiškia noras išmatuoti, tačiau jiems būdingos mažos porcijos, kietos konsistencijos išmatos ir maža apvali forma, taip pat vadinamos „avimis“.

Jei pradėsite gydyti išmatų sulaikymą, neatsižvelgiant į vidurių užkietėjimo ypatumus, sunku pasiekti teigiamą rezultatą.

Kaip gydyti

Jei po gimdymo yra sunkumų, susijusių su ištuštėjimu, jaunoji moteris negali leisti problemai išspręsti. Pirma, ji veikia jos būklę, ir, antra, ji susiduria su rimtomis komplikacijomis. Jei problemą rimtai vertinate, problemą lengva išspręsti. Užkietėjimo gydymas po gimdymo yra priemonių, padedančių normalizuoti procesą, rinkinys.

Galia

Moterys turi atkreipti dėmesį į jų mitybą. Mitybos maitinančios motinos ribojo maitinimą krūtimi, tačiau visai įmanoma pasirinkti produktus, kurie turi teigiamą poveikį žarnyno būklei, skatindami jo judrumą. Rekomenduojama naudoti:

• daugiau pieno produktų;
• maisto produktai, kuriuose yra pakankamai skaidulų;
• grikiai, perlai-miežiai ir soros grūdai;
• gali būti įtrauktas į miežių maistą;
• kviečių sėlenos;
• kepimui naudokite augalinį aliejų;
• padidinti skysčio kiekį.

• iš baltos duonos;
• kviečių sėlenos;
• serbentų uogos ir braškės;
• kriaušės;
• stipri arbata;
• poliruoti ryžiai;

Tinkama mityba - virškinimo sistemos sveikatos užtikrinimas bet kuriuo metu, ypač svarbu po gimdymo.

Vidurių paleidikliai

Leidžiama vartoti vidurių užkietėjus po gimdymo, kad atsikratytų išmatų susikaupimo į žarnyną, bet ne visiems produktams leidžiama maitinti krūtimi maitinančiomis moterimis. Įstojus į pieną, kai kurie vaistai gali pakenkti kūdikiui, todėl galite juos vartoti tik gydytojo nurodymu.

Santykinai saugūs vaistai yra:

• "Duphalac" arba jo analogas: "Normaze";
• „Fortrans“,
• Portalak;
• „Forvaks“

Priemonės nėra priklausomybės, švelniai padeda išlaisvinti žarnyną.

Stačiakampės žvakės

Žvakės po gimdymo nuo vidurių užkietėjimo taip pat yra netinkamos, vaistų masės, veikliosios medžiagos, patekusios į motinos kūną, kartu su pienu patenka į kūdikį. Pavyzdžiui, draudžiama naudoti „Bisacodil“ žvakes, nes jos neigiamai veikia kūdikio virškinamąjį traktą. Kitos žvakutės yra mažiau pavojingos, tačiau jų naudojimas leidžiamas tik paskiriant specialistą.

Tai apima tuos, kuriuose yra natūralių medžiagų:

Jei pasireiškia hemorojus, perineume yra įtrūkimų ar siūlių, nenaudojami glicerino žvakutės, gali būti naudojamas šaltalankių žvakutės, be to, jie bus įtraukti į žaizdų ir uždegimų gijimą.

Pratimai

Ką dar daryti, jei po gimdymo yra vidurių užkietėjimas? Su žarnyno atonija, fizinis aktyvumas atkuriamas atkuriant jo darbą.

Tik 10 minučių lengvos apkrovos ryte ir vakare sugrąžins prarastą jėgą į raumenis, padės greičiausiai gimdos susitraukimui ir aktyviam peristaltikos atkūrimui. Gimnastika šiame laikotarpyje leidžiama, jei, pasikonsultavus su gydytoju, nebuvo jokios operacijos ir komplikacijų, kad būtų galima pradėti aktyvią fizinę veiklą.

Liaudies metodai

Kaip atsikratyti vidurių užkietėjimo po gimdymo pasakys ir populiari išmintis:

• Su silpnomis žarnynomis stiklas paprasto vandens, kuris girtas iš karto po pabudimo ryte, gana gerai suaktyvina savo darbą.
• Tai naudinga gerti lengvą rabarbarų ar agrastų, džiovintų vaisių kompotą.
• Spastinė forma apima šviežių bulvių sulčių naudojimą. Ketvirtadienio puodelis skiedžiamas vandeniu 1: 2 ir geriamas prieš valgį.
• Fig. Uogos yra susmulkinamos ir virinamos 250 g pieno ar vandens, imamos kelis kartus per dieną tik 30 g.
• Su užsitęsusiu vidurių užkietėjimo kursu galite naudoti linų sėklų nuovirą.

Lapas senna negali būti naudojamas alaus, nuoviru naudojimas tikrai paveiks vaiko būklę.

Palaipsniui moters kūnas atsigaus iki savo ankstesnių rodiklių, plėsis maisto produktų asortimentas, o po gimdymo vidurių užkietėjimo problema nebebus tokia didelė. Tačiau žindančioms motinoms žarnyno ištuštinimui reikia nuolat stebėti, ypatingą dėmesį skiriant prevencinėms priemonėms, o ne rimtai gydyti.

Vidurių užkietėjimas moteryje po gimdymo: ką daryti, kaip atsikratyti problemų su išmatomis, kaip atkurti žarnyno funkciją?

Vidurių užkietėjimas po gimdymo yra viena iš nemalonių nėštumo pasekmių, kurios viename ar kitu atveju susiduria su daugeliu moterų. Norint atsikratyti defekacijos problemų, atkurti ir reguliuoti žarnyno judrumą, reikia suprasti, kodėl yra vidurių užkietėjimas.

Kodėl po gimdymo atsiranda vidurių užkietėjimas?

Moterų po gimdymo užkietėjimo priežastys gali būti:

• hormoniniai pokyčiai (hormonas progesteronas atpalaiduoja žarnyno raumenis);
• raumenų tono pažeidimas spaudoje ir tarpvietėje;
• gimdymo metu patirtos traumos;
• epidurinės anestezijos, kuri dažnai naudojama gimdymo metu, poveikis;
• netinkamas motinos maitinimas, susijęs su bandymais pradėti laktaciją;
• įgimta žarnyno anomalija (pvz., per ilgas žarnynas);
• suvaržyti norą išmatuoti dėl laiko trūkumo dėl nuolatinio vargo su naujagimiu;
• žarnyno išsiliejimo proceso baimė dėl hemorojus.

Užkietėjimo tipai

Norint atsikratyti problemos, būtina nustatyti, kokią vidurių užkietėjimą moteris patyrė po gimdymo. Toliau pateikiama informacija apie patologijos tipus.

Fiziologinis vidurių užkietėjimas

Sunkus defekavimas nebūtinai susijęs su kokia nors liga. Taigi, vidurių užkietėjimas gali apsunkinti anatomiškai ilgą žarnyną. Išmatų masės turi įveikti ilgesnį kelią, o palaipsniui praranda skystį; dėl to kėdė tampa sunki.

Atoninis vidurių užkietėjimas

Atono vidurių užkietėjimas dažnai atsiranda moterims po gimdymo dėl netinkamos mitybos ar antibiotikų vartojimo. Atonis vidurių užkietėjimas:

• sumažėja žarnyno tonas ir peristaltika;
• žarnyno judesių metu yra skausmingų pojūčių;
• padaugėja išmatų masės.

Spazinis vidurių užkietėjimas

Toliau išvardytos savybės būdingos spaziniam vidurių užkietėjimui:

• padidėjęs žarnyno tonas;
• sumažintas peristaltika;
• dažnai atsiranda dėl streso, baimių ar nervų suskirstymo;
• kairėje pusėje yra skausmų, turinčių paroksizminį pobūdį;
• vidurių užkietėjimas kartu su pykinimu.

Užkietėjimo etapai

Yra 3 pogimdyminės vidurių užkietėjimo stadijos:

1. Kompensuota. Šiame etape moteris ištuština žarnyną vidutiniškai kas 2-4 dienas, be to, ji nepalieka jausmo, kad žarnyno judėjimo procese išmatos palieka kūną neišsamiai. Jausmai yra pilvo skausmas, vidurių pūtimas, pilvo pūtimas.
2. Subkompensuota. Kėdė yra 1 kartą per 4-5 dienas ir tik po klizma. Pacientą kankina padidėjęs dujų susidarymas, o defekacijos veiksmas sukelia skausmą.
3. Dekompensuota. Colon valymas vyksta kas 10 dienų ar mažiau ir neįmanomas be klizmo. Išmatose matomi išmatų akmenys, moteris jaučia tokius kūno sužalojimo požymius.

Po gimdymo yra vidurių užkietėjimas

Vidurių užkietėjimas naujai gimusioms moterims turi šias savybes:

• jie dažnai turi psichologinių priežasčių;
• problemą gali sustiprinti netinkama moters mityba ir daugybė apribojimų, susijusių su žindymu;
• nesugebėjimas eiti į tualetą dieną ar ilgiau, nes naujagimiui savaime nepalieka;
• nuolatinis nuovargis ir stresas motinystės pradžioje;
• nesugebėjimas visiškai gydyti vidurių užkietėjimą dėl daugelio vaistų dėl laktacijos draudimo.

Kaip atsikratyti vidurių užkietėjimo?

Norėdami išspręsti problemą, reikia prijungti gydytoją. Savęs gydymas šiuo atveju gali pabloginti situaciją ir atsirasti papildomų sveikatos problemų.

Nustatę gydymo specialistą, nustatę vidurių užkietėjimo priežastis. Terapija priklauso nuo moters tyrimų rezultatų. Be to, būtina atsižvelgti į tai, ar moteris maitina vaiką, ar ne.

Tinkama mityba

Sveiko žarnyno darbo širdis yra tinkama mityba. Norėdami atsikratyti vidurių užkietėjimo, reikia persvarstyti dietą ir įtraukti produktus, kurie padeda peristaltikai. Tai daržovės, kuriose yra daug skaidulų ir grūdų - avižiniai dribsniai, sėlenos, kepiniai iš šiurkščių grūdų. Kai kurių rūšių vaisiai - abrikosai, slyvos, taip pat džiovintų vaisių kompotas - padeda virškinti. Į meniu ir pieno produktus galite įtraukti.

Būtina pradėti dieną su stikline paprasto vėsaus vandens - ji padeda žarnynei „pabusti“ ir prisideda prie veiksmingesnio organizmo valymo nuo toksinų. Būtina atsisakyti produktų, sukeliančių vidurių užkietėjimą. Tai yra:

• produktai, kuriuose yra tanino (kavos, stiprios arbatos);
• produktai, kurie kenkia dvitaškio veikimui (ryžiai, kakava);
• daržovės, kurios dirgina žarnyną (ridikai, žaliaviniai svogūnai);
• daržovės, didinančios dujų susidarymą (kopūstai, ankštiniai augalai);
• produktai, prisidedantys prie vidurių užkietėjimo (pyragaičiai, konditerijos gaminiai, balta duona, makaronai)

Labai svarbu laikytis geriamojo režimo. Turėtumėte gerti kuo daugiau geriamojo vandens. Taip pat rekomenduojama fermentuoti pieno gėrimai ir agrastų kompotas. Limonadai ir sodos vanduo neturėtų būti įtraukti.

Klizma

Jei negalite išspręsti problemos su mitybos sukūrimu, atsikratyti vidurių užkietėjimo padės klizma. Iš pirmo žvilgsnio jo naudojimas nėra sudėtingas, tačiau yra niuansų.

Paprasčiausias klizmas gali būti atliekamas paprastu šiltu vandeniu (iki dviejų litrų). Jis neturi įtakos žarnyno gleivinei ir neturi įtakos peristaltikai, tačiau jis minkština išmatą ir skatina žarnyno turinį.

Be to, galima paruošti valymo klampų veisles:

• aliejaus klizma yra pagaminta iš vandens ir bet kurio augalinio aliejaus, pavyzdžiui, šaltalankių, 2 šaukštai. l aliejus kiekvienam 100 ml vandens;
• Druskos klizma - 1 valgomasis šaukštas. l druskos 100 ml skysčio, rezultatas yra koncentruotas druskos tirpalas, veikiantis žarnyno receptorius ir gerinant peristaltiką.

Vaistai ir žvakės

Vidurių užkietėjimo metu naujai gimusioms moterims leidžiama vartoti tam tikrus vaistus, bet tik tuos, kuriuos patvirtino gydytojas. Nedelsiant po gimdymo paprastai skiriami glicerino žvakutės arba tiesiosios žarnos preparatai, pagaminti iš šaltalankių aliejaus, mikrolaksų klizma. Beje, šaltalankio žvakės veiksmingai sušvelnina hemorojus.

Reikėtų prisiminti, kad žvakės, palengvinančios defekacijos procesą, greitai sukelia priklausomybę, o nepriklausomas procesas į tualetą gali tapti neįmanomas. Kaip kliūtys, žvakės - skubios priemonės, tinkamos tik sunkiems atvejams.

Liaudies gynimo priemonės

Kaip pagalbinius vidurių užkietėjimo gydymo metodus galite naudoti tradicinę mediciną. Prieš naudodami šį vaistą, pasitarkite su gydytoju.

Efektyviai kovoja su šviežių bulvių sulčių problema, kuri turi būti atskiesta per pusę vandens. 50 ml šio gėrimo reikia gerti pusvalandį prieš valgį.

Puikiai susiduria su vidurių užkietėjimu. 2 šaukštai vaisių reikia užvirinti stiklinę verdančio vandens. Atvėsinkite sultinį ir paimkite jį į 1 valg. l prieš valgant.

Jei vidurių užkietėjimas sukelia stresą ar nervų suskirstymą, galite vartoti vaistažolių arbatas ir žolelių arbatas, turinčias raminamąjį poveikį. Tai mėtų, valerijono, motinos. Žinoma, šiuo atveju pirmiausia turite pasikonsultuoti su gydytoju, nes yra daugybė kontraindikacijų, susijusių su vaistinių augalų nuovirų naudojimu.

Pratimai

Norėdami užmiršti vidurių užkietėjimo problemą, reikia įtraukti sportą į savo gyvenimą. Paprastas visų raumenų grupių pratimų rinkinys pagerina žarnyno judrumą, normalizuoja jo toną.

Tačiau kai kurios virškinimo trakto ligos, pvz., Viduriavimas ir opinis kolitas, yra pernelyg dideli. Draudžiama fizinė veikla esant aukštesnei kūno temperatūrai, kurios priežastis yra uždegiminiai procesai organizme.

Anti-vidurių užkietėjimas po gimdymo

2012 m. Rugpjūčio 14 d

Po gimimo, galų gale, ir jaunoji motina gali visiškai skirti savo gyvenimą varginančiai, bet labai maloniai globai. Tačiau gana dažnai moteris šiuo metu turi tam tikrų sveikatos problemų. Kai kurie nemalonūs reiškiniai, atsiradę nėštumo laikotarpiu, sklandžiai „srautai“ ir po gimdymo, sukėlė moteriai didelį diskomfortą. Mes kalbame apie pogimdyminę užkietėjimą, kuris pasireiškia maždaug trečdalyje jaunų motinų.

Nepaisant to, kad gimdos spaudimas žarnyne nebėra stebimas, žarnyno disfunkcijos pasireiškimas sukelia kitas problemas. Visų pirma, moteris, kuri neseniai pagimdė kūdikį, pilvo ertmės raumenys yra labai vangūs, gimimo kanalas, traumuotas kūdikio gimimo metu, dar nėra visiškai išgydytas. Be to, daugelis moterų po vaiko gimimo kenčia nuo kitos bėdos - po gimdymo hemorojus, kurie, savo ruožtu, apsunkina vidurių užkietėjimą. Be to, labai dažnai vidurių užkietėjimas po gimdymo trukdo moterims, kurios patyrė cezario pjūvį.

Vidurių užkietėjimo tipai ir stadijos

Vidurių užkietėjimas yra pažeidimų, atsiradusių dėl išmatų žarnyno, sekimo pasekmė. Su vidurių užkietėjimo vystymuisi virškinimo atliekų stagnacija atsiranda žarnyne arba tiesioje žarnoje. Sutinkama išskirti keletą vidurių užkietėjimo tipų pagal etio-patogenetinį bruožą. Maistinis vidurių užkietėjimas pasireiškia tuo atveju, kai asmuo pažeidžia mitybos režimą, jo mityba yra nepakankama arba jis per mažai skysčio. Kai diskinetinis vidurių užkietėjimas yra pažeistas gaubtinės žarnos judrumas, ir toks vidurių užkietėjimas gali būti hipotoninis, hipertenzinis, spazinis. Jei pacientui pasireiškia organinis vidurių užkietėjimas, tai sukelia įvairius nugaros smegenų gleivinius ir navikus, taip pat randų ir kitų struktūrų buvimą išangėje ir anorektalinėje zonoje.

Esant sąlyginai refleksui, vidurių užkietėjimas pasireiškia esant nuolatiniam slopinimo siekiui išnykti, stresinėse situacijose, taip pat esant neuro-psichogeninėms priežastims. Šio tipo vidurių užkietėjimas kartais išsivysto pacientams, kuriems yra tiesiosios žarnos plyšys ir paraproctitas. Apsinuodijimo tipo vidurių užkietėjimas pasireiškia apsinuodijimo su nuodais ar vaistais atveju.

Klinikinio vaizdo požiūriu yra trys vidurių užkietėjimo stadijos. Kompensuojamame etape ištuštinimas atliekamas per 2-3 dienas, tuo pačiu metu pacientas jaučia, kad žarnynas nėra visiškai ištuštintas. Maždaug pusė pacientų kenčia nuo vidurių pūtimo ir pilvo skausmo. Kai subkompensuota stadijos išmatos trunka nuo 3 iki 5 dienų. Tokiu atveju ištuštinimas įvyksta tik vartojant vidurius ar klizmas. Daugeliu atvejų pasireiškia vidurių pūtimas, pilvo skausmas, žarnyno judėjimo metu žmogus jaučiasi skausmingas.

Dekompensuotą vidurių užkietėjimo stadiją apibūdina kėdės nebuvimas 10 ar daugiau dienų. Tuštinimasis įvyksta tik po hipertoninių ar sifono klampų. Pacientas turi fecalinio intoksikacijos požymių, o palpacijos procese skrandyje randami išmatų akmenys.

Užkietėjimo priežastys po gimdymo

Yra keletas priežasčių, lemiančių vidurių užkietėjimo po gimdymo pasireiškimą. Visų pirma, labai staigus hormonų kiekio sumažėjimas, atsirandantis po gimdymo, gali paveikti žarnyno funkcijos pokyčius. Gimimo metu kūdikis išgyvena ir labai susilpnina pilvo raumenis, taip pat perineumą.

Per pirmąsias dienas po gimdymo gimda toliau spaudžia į žarnyną, kuris vis dar yra gana išsiplėtęs. Į normalų gimdos dydį grįžti tik po 6-8 savaičių. Tuo pačiu metu žarnynas taip pat išlieka „judantis“: jis palaipsniui pereina į savo įprastą padėtį po to, kai jis perkelia vaiko vežimo procesą. Po gimdymo vaiko žarnyno peristaltika labai dažnai sutrikdyta, o jos išmatos judėja lėčiau.

Moterims, kurios patyrė sunkų pristatymą ar cezario pjūvį, buvo siūlai, kurie ką tik buvo panaudoti ant kūno. Dėl savo skausmo, taip pat dėl ​​baimės, kad po operacijos ar epiziotomijos dygsniai, jaunoji motina negali išsiplėsti taip, kad sukurtų kėdę. Ne mažiau problemiškas reiškinys gali būti laikomas hemorojus, pasireiškiantis skausmas, kuris dažnai tampa kliūtimi normaliam žarnyno judėjimui po gimdymo.

Vidurių užkietėjimas po gimdymo dažnai atsiranda dėl netinkamo požiūrio į maitinančią motiną. Reikėtų apsvarstyti vienodai svarbų veiksnį ir nuolatinį psichologinį stresą, susijusį su naujomis problemomis ir rūpesčiais. Be to, pogimdyminės vidurių užkietėjimo priežastis gali būti įgimtos žarnų anomalijos.

Po gimdymo yra vidurių užkietėjimas

Moterims po gimdymo savaitės vyrauja įvairių rūšių dyskinetinis vidurių užkietėjimas. Jei motina, kuri ką tik pagimdė kūdikį, yra susirūpinusi dėl atono vidurių užkietėjimo, tada šiuo atveju sumažėja žarnyno raumenų sienos tonas. Dėl to žarnyno motorinis aktyvumas palaipsniui sulėtėja, tampa vangus. Iš esmės, atoninis vidurių užkietėjimas po gimdymo būdingas moterims, kurios pagimdė kūdikį per cezario pjūvį. Galų gale, žarnynas tiksliai reaguoja į beveik bet kokią operaciją, atliekamą pilvo ertmėje. Kai kurios mitybos klaidos moterims, kurios ką tik gimė, taip pat sukelia atoninį vidurių užkietėjimą.

Spazminis vidurių užkietėjimas po gimdymo pasireiškia gerinant žarnyno tonusą. Kaip rezultatas, žarnynas yra suvaržytas, ir žarnyno veikla tampa neproduktyvi. Šis jaunų motinų vidurių užkietėjimas dažniausiai atsiranda dėl psichologinių veiksnių.

Atoninių vidurių užkietėjimo būdingi simptomai yra pilvo skausmas, kuris traukiasi gamtoje. Taip pat nuolat jautėsi žarnyno perpildymas, didelis dujų kiekis. Jauna motina gali skųstis apetito praradimu, periodiniu pykinimu, mieguistumu ir apatija. Kai žarnyno judėjimas išlieka gausus, iš pradžių tankus ir kietas išmatos, skausmas jaučiamas. Jei proceso metu atsiranda įtrūkimų, išmatos gali išsiskirti su kraujo venomis ar gleivėmis.

Spazinio vidurių užkietėjimo simptomai pasireiškia paroksizminiu skausmu, o skausmas dažniausiai pasireiškia kairėje. Pacientas yra susirūpinęs dėl nuolatinių vidurių pūtimo pasireiškimų, ji neturi apetito, periodiškai susirūpinęs pykinimas. Moteris erzina. Noras turėti žarnyno judėjimą vyksta daugiau nei vieną kartą per dieną, tačiau tuo pačiu metu žarnynas nėra visiškai ištuštintas.

Naujai gimusioms moterims taip pat pasireiškia vidurių užkietėjimas, atsirandantis dėl storosios žarnos pailgėjimo. Toks vidurių užkietėjimas yra pernelyg ilgo išmatų per ilgą žarnyną pasekmė. Išmatos yra labai sunkios, o simptomai yra panašūs į spazinio vidurių užkietėjimo požymius.

Kaip išvengti vidurių užkietėjimo po gimdymo

Siekiant išvengti pogimdyminės vidurių užkietėjimo atsiradimo ir atsikratyti jau atsiradusių problemų, visų pirma būtina sukurti tinkamą meniu. Tuo pačiu metu, atsižvelgiant į tai, kokie produktai gali būti vartojami žindant kūdikį. Kai vidurių užkietėjimo mama yra naudinga įtraukti į grikių, soros ir perlų miežių, muslių, augalinių aliejų, juodos duonos dietą. Labai svarbu kiekvieną dieną valgyti pakankamai daržovių. Iš karto po gimdymo moteriai naudinga valgyti burokėlius ir morkas, cukinijas, moliūgus ir gėrimus kompotą iš džiovintų vaisių.

Jis naudingas vidurių užkietėjimui ir lengvam agrastų uogų kompotui. Norint jį paruošti, reikia paimti vieną šaukštą uogų ir vieną stiklinę vandens. Po to sultinys paruošiamas 10 minučių. Tuo pačiu metu jūs neturėtumėte įtraukti stiprios arbatos, gleivinės konsistencijos sriubų, manų kruopos ir ryžių košės, mėlynės, kriaušės, ankštiniai, graikiniai riešutai ir baltos duonos, nes šie produktai turi privalomą poveikį. Kietos sūrio rūšys taip pat gali žymiai sulėtinti žarnyno veiklą.

Norint normalizuoti žarnyno funkcijas, reikia gerti pakankamai skysčio: jis gali būti arba paprastas vanduo, arba kompotas, arba silpna arbata. Atsibundę ryte, reikia išgerti stiklinę šalto vandens, esant tuščiam skrandžiui: šis metodas veiksmingai stimuliuoja žarnyną. Kita rekomendacija - prieš miegą gerti šilto vandens stiklą, kuriame ištirpsta trečdalis citrinų sulčių.

Užkietėjimo gydymas po gimdymo

Jei moteris yra labai susirūpinusi dėl vidurių užkietėjimo po gimdymo, ji gali vartoti vidurius. Tačiau šiuo atveju reikia nepamiršti, kad ilgas ir pernelyg dažnai vartojamas tokių vaistų (gydymas vidurių laisvinančiais vaistais vieną ar du mėnesius per savaitę) gali sukelti priklausomybę. Dėl to, laikui bėgant, gali prireikti padidinti vidurius laisvinančio vaisto dozę, nes gydymo poveikis palaipsniui mažėja, o vidurių užkietėjimo apraiškos tampa ryškesnės. Šiuo atveju kalbame apie vaistus ir žolelių nuoviras.

Žindymo laikotarpiu moterys vartoja kai kurias vidurius. Todėl, prieš pradedant gydymą, reikalinga privaloma medicininė konsultacija. Paprastai linai ir FORTRANS skiriami laktacijos metu. Dažnai tokiais atvejais naudojami laktuliozės preparatai - Normaze, Duphalac, Portalak. Kartais skiriami glicerino žvakutės, o taip pat ir šaltalankių žvakutės, jei moteris taip pat kenčia nuo hemorojus.

Jei moteris sukūrė spazinę vidurių užkietėjimo formą, ji neturėtų imtis lėšų, pagrįstų senna. Tokie vaistai suaktyvina žarnyno sienelės raumenų tonusą, kuris yra nepriimtinas spazmuose. Be to, vaikai gali sukelti žarnyno skausmą.

Po gimdymo galima gydyti vidurių užkietėjimą įvairiais žolelių nuovirais, taip pat kitais populiariais receptais, kurie padeda veiksmingai išspręsti šią problemą. Jei moteris turi spazminę vidurių užkietėjimo formą, tada apie pusvalandį prieš valgį rekomenduojama gerti ketvirtadalį stiklinės bulvių sulčių, pusę praskiedus vandeniu. Svarbu, kad sultys būtų šviežios. Jaunoji motina taip pat turi tokį receptą: virkite du šaukštus smulkintų figų uogų viename stikline pieno ar vandens. Toks šilumos nuėmimas yra paimtas vieną šaukštą kelis kartus per dieną.

Spazinio vidurių užkietėjimo gydymui galite paruošti žolelių nuovirą. Norėdami tai padaryti, sumaišykite lygias dalis anizijų, valerijono šaknų, dilgėlių lapų, pipirmėčių lapų ir braškių, ramunėlių žiedų. Vienas valgomasis šaukštas tokios kolekcijos užmiega termose ir užpilkite verdančiu vandeniu. Po pusantros valandos infuzijos mišinys nufiltruojamas ir du kartus per dieną po valgio užpilamas pusę puodelio.

Kiti receptai naudojami vidurių užkietėjimui gydyti. Efektyvus poveikis - tai kmynų, pankolių ir anyžių infuzija. Sumaišykite žaliavas lygiomis dalimis, po 20 minučių užpilkite verdančiu vandeniu ir paderme. Tris kartus per dieną infuzijos reikia trečiajam puodui, apie 30 minučių prieš valgį. Svarbu, kad augalų sėklos būtų pilnai subrendusios.

Kitai infuzijai, kuri naudojama gydant vidurių užkietėjimą po gimdymo, paruošimui reikia paimti lygias dalis kalnų pelenų, raudonmedžio ir dilgėlių žolelių, gervuogių lapų ir pankolių vaisių vaisių. Vienas valgomasis šaukštas tokios kolekcijos pilamas vienu stikline verdančio vandens ir užpilamas maždaug pusantros valandos termoso. Jaunoji mama turėtų gerti infuziją tris kartus per dieną po trečdalio stiklo valgymo.

Jei vidurių užkietėjimas nepraeina ilgą laiką, galite gydyti linų nuovirą. Vienas puodelis sėklų virinamas vienu stikline vandens ir užpilkite kelias valandas. Sultinio gėrimas prieš miegą.

Pratimai prieš vidurių užkietėjimą

Puikus būdas atsikratyti pogimdyminės vidurių užkietėjimo yra tam tikras pratimas. Be to, šis metodas yra saugiausias slaugos motinai. Naudojant gerai parinktą fizinių pratimų rinkinį, galima ne tik skatinti intensyvesnį gimdos susitraukimą, bet ir išvengti vidurinės linijos pilvo išvaržos atsiradimo, taip pat pagerinti pilvo raumenų tonusą. Be to, fizinis aktyvumas yra puikus būdas prarasti papildomus svarus, sukauptus vaiko vežimo metu. Šioje paprastoje pratyboje pakanka atlikti tik 10 minučių, kartojant jas, jei įmanoma, 2-3 kartus per dieną.

Jau pirmosiomis dienomis po vaiko gimimo moteris, gulėjusi, gali atlikti kvėpavimo pratimus. Svarbu kvėpuoti kuo giliau, traukdami į pilvą, kaip jūs iškvepiate. Po kelių dienų į kompleksą galima palaipsniui įvesti kitus pratimus. Nelygioje padėtyje moteris glaudžiai suspausto kelius. Tuo pačiu metu, įkvėpus, dubens pagrindo raumenys įtempti įtempti, o iškvėpimas atsipalaiduoja. Kai darote kitą pratimą, gulėdami ant kvėpavimo, reikia pakelti kairiąją ranką ir dešinę koją, o iškvėpimas turėtų jį sumažinti. Tada pratimas kartojamas su kita koją ir ranką. Kartokite kiekvieną iš šių pratybų bent penkis kartus.

Pastovioje padėtyje pastatykite pėdų pločio atstumą. Kojos negrįžta nuo grindų, o dešinė ranka yra ištraukta kiek įmanoma atgal. Šie judesiai atliekami įkvėpus, grįžta į pradinę padėtį - iškvėpti. Pratimai pakaitomis kartojasi abiem kryptimis. Panašus pratimas - kūno pasukimas į šoną, kai rankos užrakintos priešais jus. Taip pat veiksminga įkvėpti pilvą ir perineumą įkvėpus visais keturiais. Tuo pačiu metu kvėpavimas turėtų vykti kelias sekundes, po to jūs turėtumėte atsipalaiduoti.

Maždaug po dviejų savaičių po gimdymo toks gimnastikos kompleksas po pristatymo papildomas keliais pratimais. Pastovioje padėtyje pakelkite rankas prie pečių, o alkūnės turėtų būti išdėstytos. Iš šios padėties moteris pakelia dešinę koją, kuri sulenkta kelio ir bando paliesti kairiąją alkūnę keliu. Pratimai kartojami kelis kartus abiem kryptimis. Vėliau šis pratimas gali būti šiek tiek sunkesnis: kojos yra šiek tiek viena nuo kitos, o perineum raumenys įtemptos keliant kelius.

Tokias paprastas pratybas gali atlikti visos jaunos motinos, kurios nepatyrė cezario pjūvio ir negavo gilių pertraukų, kai vaikas yra.

Tie, kurie kenčia nuo atonų vidurių užkietėjimo, pabudę ryte, galite patrinti odą šalia bambos, taip pat kairėje jo pusėje. Judėjimas turėtų vykti į kniedės plotą. Šis masažas turėtų būti atliekamas penkias minutes, šiek tiek sulenktų kojų. Jei yra spazmas vidurių užkietėjimas, jūs turėtumėte padaryti minkštus judesius, glostydami skrandį pagal laikrodžio rodyklę. Kai važiuojate, galite šiek tiek nuspausti ant skrandžio.

Jauna motina turėtų užtikrinti, kad ilgą laiką nevalgytų vaiko toje pačioje vietoje. Todėl kelia reikia nuolat keisti.

Nors vidurių užkietėjimas po gimdymo yra gana nemalonus reiškinys, tačiau tinkamas požiūris į gydymą ir tam tikras gyvenimo būdo ištaisymas, jūs galite pakankamai greitai atsikratyti.

Vidurių užkietėjimas po gimdymo

Dažnai jaunoji moteris, laukianti savo pirmojo vaiko gimimo, herojiškai išgyvena visas savo kūno problemas, susijusias su nėštumu: rėmuo, vidurių užkietėjimas, pykinimas, galvos svaigimas, edema ir pan. Ji padėjo eiti per visas šias dvi mintis. Pirmasis - gimdyti sveiką vaiką. Antrasis yra tas, kad po gimdymo visa ši gėda nebebus tokia, kaip stebuklinga, ir ji, laiminga motina, vėl taps stipri, sveika ir graži. Bet gimimas baigėsi, tačiau kažkas iš „nemalonių priedų“ lieka, bet kažkas pridėta. Tarp šio "kažko" - vidurių užkietėjimas, kuris gali apsunkinti jūsų gyvenimą po gimdymo.

Vidurių užkietėjimas yra sunku arba sistemingai neišsamiai ištuštinti žarnynas (ištuštinimas) arba jo nebuvimas per pusantros dienos ar ilgiau. Vidurių užkietėjimas po gimdymo paprastai būna susijęs su keliomis priežastimis:

• Aiškūs hormoniniai pokyčiai.
• Pilvo raumenų ir tarpvietės silpnėjimas ir tempimas.
• Gimdos spaudimas. Pradžioje po gimdymo gimda vis dar padidėja ir tam tikru mastu toliau slopina žarnyną. (Iškart po gimdymo gimdos masė yra apie kilogramą, o po 6-8 savaičių ji grįžta į normalius, „nėščius“ dydžius.
• Pakeitus žarnyno padėtį pilvo ertmėje, palaipsniui pereinama į įprastą vietą.
• Peristaltikos pažeidimas (žarnyno judėjimo aktyvumas, dėl kurio juda maisto masė).
• Susidūrimo baimė dėl siūlių (taikoma cezario pjūvio, epiziotomijos, plyšimų atveju) ir hemorojus.
• Neracionali mityba maitinančiai motinai.
• Psichologinis stresas, susijęs su vaikų priežiūra ir nauja šeimynine padėtimi.
• Įgimtos žarnyno savybės, pvz., Pailgos sekcijos.

Užkietėjimo tikimybė padidėja, jei:

• Gimimo metu gydytojai naudojo akušerio žnyplę ir vakuuminį ištraukiklį;
• vartojate geležies tabletes ar antidepresantus;
• jūs turite siūlių.

Kai kurios moterys kankina klausimą prieš ir iš karto po gimdymo

Ar skauda eiti didelis?

Labiausiai tikėtina, kad ne. Galite pajusti, kad plotas tarp makšties ir išangės (perineum) yra nutirpęs. Taip yra dėl to, kad nervai viduje ir aplink makštį ištempti po pristatymo. Todėl, kai pirmą kartą einate į tualetą, vargu ar galite jaustis.

Nerimas dėl problemų su kėdėmis gali tik pabloginti padėtį. Susijaudinęs, išangės yra suspaustas, o ne atsipalaiduoti. Taigi pabandykite išsiblaškyti. O tualete galite skaityti žurnalą ar knygą.

Jei turite siūlių, nebijokite, kad jie išsklaidys. Sutraukimo rizika padidėja, priešingai, vidurių užkietėjimo atveju, kuris išplečia dubens grindis.

Kaip susidoroti su vidurių užkietėjimu, jei jis vis dar pasirodė?

Po gimdymo pabandykite kuo greičiau pradėti reguliariai valgyti ir gerti. Geriausia valgyti daug ląstelienos turinčių maisto produktų, vaisių ir gerti daug skysčių.

Per pirmas dienas po gimimo rekomenduojama

Vanduo palengvina žarnyno judėjimą. Motinystės ligoninėse oras dažnai yra sausas, todėl galite nepastebėti dehidratacijos.
Žindymas sukelia troškulį, todėl reikia gerti daug skysčių. Po gimdymo, kai tik įmanoma, pradėkite vaikščioti aplink palatą. Ilgas buvimas sėdėjimo ar gulėjimo padėtyje tik padidina vidurių užkietėjimo tikimybę.

Kai noras į tualetą, netoleruokite. Sėdėkite visiškai ant tualeto ir nesėdėkite ant jo. (Kai kurios moterys nenori sėdėti visiškai ant tualeto ligoninių tualetuose.) Atsisėskite ant tualeto, padėkite savo kojines ant grindų ir pakelkite kulną. Jūsų keliai turėtų būti šiek tiek didesni už klubus. Jei įmanoma, padėkite kojas ant mažo stovo - tai leis jums kelius kelti dar labiau. Pailsėkite alkūnes ant kelio. Pozicija, kurios reikia imtis, turėtų būti lyg gniaužianti padėtis - ji geriausiai tinka žarnyno judėjimui. Štai kodėl kai kurios motinos po gimdymo nori naudoti kūdikio puodą.

Tada jums reikia kelis kartus kelti į priekį ir ištiesinti, kad pilvo raumenys pradėtų dirbti. Atlikdami šiuos judesius, turėtumėte jaustis, kaip raumenys pakaitomis sutaria ir atsipalaiduoja.
Sulenkite sanitarinę talpyklą į pusę ir pritvirtinkite jį prie perineum arba į vietą, kurioje yra siūlės. Taigi jūs galite paremti dubens grindis ir nesijaudinti dėl siūlių, kurie išsiskiria (tai neįvyks).
Kai tik atkuriami perinumo nervai, ištuštinimo metu galite jausti skausmą, nes perineum ir dubens grindys nusileidžia bandymų metu. Laikydami pagalvėlę, kaip aprašyta aukščiau, jūs palaikote dubens dugną ir mažinate skausmingus pojūčius.

Svarbu, kad nenutrauktumėte troškimo išmatuoti, kol išmatos taps sunkios ir dar sunkiau atlikti šį veiksmą. Kartais tokiais atvejais padeda švelnus spaudimas (naudojant marlės šluostes) perinumui žarnyno judėjimo metu.

Taip pat padės švirkštas, užpildytas šiltu vandeniu. Tiesiog drėkinkite skausmingą makštį, išangę ir tarpvietę.

Siekiant užkirsti kelią vidurių užkietėjimui, įsitikinkite, kad valgote daug vaisių ir maisto produktų, pvz., Lapinių žalumynų, bulvių košės, pagamintos iš odos, sėlenos ir avižiniai ar košės, pagamintos iš kelių rūšių grūdų. Trumpas pasivaikščiojimas taip pat padės jums koreguoti kėdę.

Galite imtis agrastų uogų nuovirą (šaukštą uogų, užpilkite stikline vandens ir virkite 10 minučių, tada padermę). Prireikus keturis kartus per dieną išgerkite jį, galite pridėti cukraus. Kepant arbatą, galite pridėti džiovintų obuolių arba vyšnių uogų. Tuo atveju, kai vidurių užkietėjimas yra atoniškas, žarnyno darbą skatina stiklas vėsaus vandens, kuris išgeriamas ryte ant tuščio skrandžio.

Užkietėjimui NEGALIMA naudoti stiprios arbatos, kavos, gleivių sriubų, manų kruopos, baltos duonos, kviečių sėlenų, poliruotų ryžių, mėlynės, svarainių, kriaušių, serbentų, braškių, ankštinių augalų, graikinių riešutų. Kieti sūriai taip pat gali sulėtinti peristaltiką.

Jei vidurių užkietėjimas gali būti vartojamas pieno produktams. Patartina gerti daug skysčių - paprasto švaraus vandens, kompotų iš vyšnių ar džiovintų vaisių. Vaisiai ir daržovės (melionas, obuoliai, abrikosai, moliūgai, lapinės salotos, morkos, špinatai, cukinijos)

Dėmesio! Dažnai ir ilgai (kelis kartus per savaitę 1-2 mėnesius) beveik bet kokių vidurių (tiek vaistų, tiek vaistažolių) vartojimas gali sukurti priklausomybę, todėl reikia padidinti vidurių laisvę. Jo panaudojimo poveikis yra susilpnėjęs, o vidurių užkietėjimo problema dar labiau padidėja.

Kai maitinimas krūtimi nėra kontraindikuotinas, vidurių ir foreksų vartojimas.

Iš gatavų vidurių, skirtų žindyti, negalima vartoti: Gutalaks, Regulaks, Hitozan-Evalar, Dulkolaks (dar žinomas kaip Bisacodil), Dr Theiss - Švedijos kartumas.

Narkotikai (Sennalaks, Glaksenna, Trisasen), remiantis senna (dar žinomas kaip Cassia holly) arba Aleksandrijos lapai, padidina žarnyno raumenų sienos toną, todėl jis negali būti vartojamas su spaziniu vidurių užkietėjimu. Kai žindote kūdikį, jie turi būti labai atsargūs, nes jie gali sukelti žarnyno skausmą.

Naudokite vaistinius vidurius tik kaip paskutinę išeitį ir tik tada, kai gydytojas juos išleidžia.

Bet dar geriau išbandyti žolinius vaistus pradžioje.

Vienas iš natūralių vaistų: užpilkite vieną arbatinį šaukštelį viso linų sėklų su 30-60 g (1/4 puodelio) šilto vandens (pridėkite į žolelių arbatą). Esant sunkiam vidurių užkietėjimui, valgykite linų sėklas kelis kartus per dieną.

Spastinėse formose (kai žarnyno tonusas padidėja ir peristaltika tampa neproduktyvi dėl žarnyno „suvaržytos“ būklės. Psichologinės priežastys yra labiau būdingos šiam tipui. pykinimas, mieguistumas, apatija, depresija:

• Šviežiai paruoštos bulvių sultys, atskiestos vandeniu nuo 1 iki 1, užtrukite ketvirtadalį stiklo pusvalandį prieš valgį 2-3 kartus per dieną.
• Vynuogių nuoviras piene arba vandenyje 2 šaukštai žaliavų už 1 puodelio verdančio vandens; leiskite jam atvėsti kambario temperatūroje ir paimkite 1 šaukštą 2-4 kartus per dieną.
• Vienodomis dalimis sumaišykite anyžių vaisius, dilgėlių žolę, medikamentinio valerijono šakniastiebius, laukinių braškių lapus, ramunėlių žiedus, pipirmėčių lapus. Šaukštas surinkimo stiklinę verdančio vandens stiklą termoso ir palikite 1,5 valandos, tada padermę. Po valgio ryte ir vakare paimkite pusę stiklo.

Atoninėse formose (kai sumažėja žarnyno raumenų sienos tonas, peristaltika tampa vangi, neproduktyvi. Atoninį vidurių užkietėjimą dažniau sukelia raumenų silpnumas po cezario pjūvio. Tai yra dažna žarnyno reakcija į bet kokią chirurginę intervenciją pilvo ertmėje. - dėl mitybos klaidų.):

• Vienodomis dalimis sumaišykite anyžių, kmynų ir pankolių vaisius. Paruoškite 2 arbatinius šaukštelius mišinio su verdančio vandens stiklu, palikite 15-20 minučių, štampuokite, išgerkite trečdalį stiklo 3 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį. Atkreipkite dėmesį, kad šiai kolekcijai sėklos turi būti subrendusios.
• Vienodomis dalimis paimkite oregano žolę, kalnų pelenų vaisius, gervuogių pilka lapus, dilgėlių žolę ir pankolio vaisius. Šaukštas kolekcijos užvirinti 1 puodelis verdančio vandens, reikalauti 1,5 valandos termoso, kamieno, paimti trečdalį stiklo 3 kartus per dieną po valgio.
• Saugiausias, efektyviausias ir universalus būdas atsikratyti pogimdyminės vidurių užkietėjimo yra pratimas. Ištempti pilvo raumenys visiškai nepalaiko pilvo organų, kyla pavojus, kad atsiras baltos linijos išvarža (pilvo vidurinė linija), gimdos sulėtėjimas. Gleivinės odos ir pilvo raumenys neskaičiuoja paveikslo, apsunkina emocinį diskomfortą. Ištemptieji tarpvietės raumenys negali tapti patikima parama dubens organams - yra grėsmė, kad gimdoje įsiskverbia į makštį, bus gimdos prolapsas arba prolapsas.

Sureguliuokite poilsio ir miego režimą. Nepaisant to, kad turite didesnį susirūpinimą, bet jums reikia įgyti jėgų ir pailsėti. Be to, jums reikia vadovauti aktyviam ir teisingam gyvenimo būdui. Aerobika, Pilates, joga, gimnastika tikrai bus naudinga. Privalomi kasdieniai pasivaikščiojimai.

Sužinokite, kaip atsipalaiduoti. Tai gali būti aromaterapija, kvėpavimo technika, dušas, vonia, masažas, joga, lengvas aerobika, Pilates - pagrindinis dalykas, kurį reikia padėti.

Niekada neskubėkite vartoti narkotikų, būkite laimingi ir ramūs, gaukite pakankamai miego, nesijaudinkite - ir vidurių užkietėjimas sumažės!