Kaip teisingai ir efektyviai taikyti slyvas nuo vidurių užkietėjimo?

Šiame straipsnyje rasite viską, kaip slyvų nuo vidurių užkietėjimo yra naudingos, ir kaip ją tinkamai ir veiksmingai naudoti šiai subtiliai problemai išspręsti.

Slyvų užkietėjimas - veiksmingo naudojimo paslaptys

Vidurių užkietėjimas yra nemalonus dalykas. Deja, daugelis turėjo susidoroti su panašiu reiškiniu. Jis gali būti pastebėtas suaugusiems ir vaikams.

Tokios kalbėjimo apie virškinamojo trakto pažeidimus būklė. Mitybos supratimo stoka, įvairios jo klaidos taip pat gali sukelti vidurių užkietėjimą.

Ką daryti tokiais atvejais? Nuolat laikykite vidurius? Tikriausiai dar ne verta.

Norėdami tai atsikratyti, yra priemonė, kuri yra tokia pat veiksminga kaip bet koks vidurius vartojantis vaistas. Ir dėl jo natūralumo jis nesukels jokios žalos organizmui. Tai apie slyvą.

Slyvos jau seniai naudojamos kaip priemonė nuo vidurių užkietėjimo. Jį naudojo mūsų seneliai ir daug anksčiau.

Jo taikymo pagrindas yra vienas ar kitas receptas arba receptai, kurie, beje, yra daug.

Toks gydymas yra ne tik veiksmingas ir naudingas, bet ir skanus.

Cheminė slyvų sudėtis

Slyvos yra tam tikrų veislių, kurios buvo išdžiovintos, slyvos. Slyvų yra daug maistinių medžiagų.

Ši aplinkybė daro ją gydomąja. Tačiau ne visos veislės tinka šiems tikslams.

Kas yra slyvų sudėtyje:

1. Daug jo yra įvairių cukrų. Ir visi jie lengvai virškinami. Nėra jokio „sunkaus“ ​​cukraus, kuris nėra ypač naudingas organizmui. Cukrus daugiausia atstovauja gliukozė ir fruktozė, saldiausias cukrus iš visų žinomų cukraus serijos atstovų.
2. Organinių rūgščių sudėtis nėra atimta slyvų. Jį daugiausia sudaro obuolių ir citrinų rūgštys. Oksalo rūgšties kiekis yra mažesnis.
3. Tokių vaisių vitaminų sudėtis nėra prasta. Pažymėtas didelis vitamino C kiekis, B grupės vitaminai, juose yra vitamino P ir retinolio.
4. Mineraliniai elementai yra pateikiami gana įvairiuose slyvose.

Slyvos - naudingos sausų slyvų savybės

Taigi, kas yra naudingos slyvos:

1. Komplekso cheminės sudėties turtingumas ir jų vaisių terapinis poveikis, kurio naudojimą jis aktyviai demonstruoja. Jis yra efektyviausias vidurių užkietėjimui.
2. Slyvos yra labai geros žarnyne. Naudojant slyveles pagerina motorinę funkciją, kuri yra svarbi, kai atsiranda vidurių užkietėjimas.
3. Net jei vidurių užkietėjimas netrukdo, kaip profilaktinis, slyvų galima įtraukti į jūsų kasdienį maistą. Būklė gerokai pagerės. Tai pasiekiama dėl to, kad jame yra pektino. Pluoštas vaidina svarbų vaidmenį.
4. Vaisiai gali turėti teigiamą poveikį ne tik žarnyno darbui, bet ir visam virškinimui. Kalbant apie vidurių užkietėjimą, lyginant su vidurius sukeliančiais vaistais, jis yra daug veiksmingesnis ir mažiau skausmingas.
5. Jei reguliariai naudojatės slyvomis, tai galima pasiekti gerinant sveikatą. Oda tampa lygesnė. Padidėja jo elastingumas.
6. Ate, palyginti su slyvomis su kitais vaisiais, kalorijų ir cukrų kiekis yra daug mažesnis. Tai natūraliai turi teigiamą poveikį inkstų darbui.
7. Šių vaisių vartojimas normalizuoja vandens ir druskos pusiausvyrą organizme.
8. Slyvos padeda pašalinti kenksmingą cholesterolio kiekį iš organizmo.
9. Vaisiai atsiskiria nuo liekanų.
10. Jis pasižymi diuretikų ir choleretinio poveikio buvimu.
11. Tai taip pat padės atsikratyti papildomų svarų.
12. Slyvos yra labai reikalingos nėščioms moterims. Esant tokiai padėčiai moters organizme, yra didelis restruktūrizavimas. Kūnas yra priverstas dirbti ne įprastu būdu, bet šiek tiek kitaip. Todėl nėštumo metu vidurių užkietėjimas yra labai dažnas. Todėl, vietoj vidurių, moteriai rekomenduojama naudoti slyvą. Tai bus naudinga ne tik jai, bet ir vaikui.

Slyvų užkietėjimas - naudingas vaizdo įrašas

Tradicinės medicinos receptai su slyvomis

• Slyvų infuzija

Užkietėjimui, slyvų ekstraktas yra gera priemonė. Išbandytos, veiksmingos, naudojamos ilgą laiką.

Kaip virėjas? Sausi vaisiai turėtų būti kruopščiai nuplauti, o jų kaulai pašalinami.

Po 500 ml verdančio vandens dedamas nedidelis slyvų. Privalomas taškas yra pakuotės talpinimas, kuriame jis yra.

Jis reikalauja per 12 valandų.

Po to jis gali būti naudojamas. Jei jį naudosite, po kelių dienų pastebėsite virškinimo sistemos veiklos pagerėjimą.

• Slyvų nuoviras

Padės su tokiomis sąlygomis ir nuoviru slyvų. Džiovinti vaisiai gali būti labai skirtingi, bet turi būti šiame mišinyje, turi būti džiovinti abrikosai ir slyvos.

Šis vidurių užkietėjimo ir džiovintų abrikosų bei slyvų mišinys yra labai veiksmingas tokiose nemaloninėse sąlygose. Bandomosios priemonės.

Vaisiai pilami vandeniu ir virinami vandens vonioje. Natūralu, kad jie turi būti išplauti iš anksto.

Vandens vonioje praleistas laikas yra 1/3 valandos. Nuolat vartojant tokią nuovirą, jūsų kalbėjimo terminas „vidurių užkietėjimas“ išnyks beveik ilgą laiką. Tai bus geriau, jei vartosite prieš miegą.

• Slyvos nuo vidurių užkietėjimo su kefyru

Puiki priemonė žarnyno valymui yra slyvos su kefyru. Keletas vaisių iš vakaro pilamas šiltą vandenį. Tai daroma naktį, kad tai būtų teisinga.

Ryte reikės išgerti visa tai, o užkandžiams naudokite patinusias slyvas.

• Džiovintos slyvos su šienais

Tie, kurie nusprendžia numesti svorio, turite atkreipti dėmesį į receptą, kuriame yra slyvų ir šieno. Ši žolė yra atogrąžų.

Slyvos turi užimti 0,4 kg, tačiau džiovinti abrikosai, razinos ir cukranendriukai yra imami vienodais kiekiais 100 g. Senna žolės užtenka 50 g.

Prieš tai reikia sutraiškyti. Prie gautos kompozicijos pagal skonį įpilkite 0,2 kg figų ir medaus.

Visa tai nuplaunama ir sukama per mėsmalę. Medus pridedamas kaip paskutinė priemonė, skirta sukti masę. Laikymas atliekamas šaldytuve.

Šis mišinys naudojamas vartoti nevalgius. Tokiu atveju suvartojamo skysčio kiekis turėtų būti pakankamas. Kartu su vandeniu iš kūno bus pašalinti ir šlakai.

Žinoma, niekas neginčys, kad slyvų kompotas yra labai skanus ir naudingas.

Atsakymas į šį klausimą bus išspręstas išimtinai. Vartodamas slyvas, moteris su juo gauna daug naudingų maistinių medžiagų.

Jis negali pakenkti. Iš tiesų, besivystančiam organizmui reikia tokių medžiagų kaip niekas kitas. Be to, organizmas iš slyvų išvalytų.

Tai bus naudinga ne tik mumijai, bet ir kūdikiui. Tačiau nereikia pamiršti, kad šie vaisiai turi ryškų vidurius.

Todėl mumijos neturėtų pernelyg nuvilioti su energingomis slyvų valgomis. Tai, užuot naudodamasis, tik pakenks sau ir savo vaikui.

Iš Prancūzijos galite įsigyti tikri aukštos kokybės organiniai džiovinti vaisiai: figos, slyvos, razinos ir kt

Kontraindikacijos slyvų naudojimui

Pagrindinės slyvų naudojimo kontraindikacijos:

1. Slyvose yra daug sorbitolio ir gali sukelti viduriavimą.
2. Jūs visada turėtumėte prisiminti, kad slyvoms gali būti individualus netoleravimas.
3. Slyvos nėra tokios mažos kalorijų, t. Y. didelio kaloringumo produktas. Todėl jis nėra skirtas nutukusiems žmonėms.
4. Mitybos motinos turėtų būti suvartojamos labai nedideliais kiekiais.

Kaip naudoti slyvų užkietėjimą

Natūralios slyvos - tai puikus vaistas, ilgą laiką vartojamas vaikų ir suaugusiųjų vidurių užkietėjimui pašalinti.

Nuo vidurių užkietėjimo slyvos gali ne tik gerokai pagerinti virškinimo procesą, bet ir visiškai išgydyti kūną, nes jo sudėtyje yra daug naudingų komponentų.

Tai puiki alternatyva tradicinėms cheminėms medžiagoms, kurios yra kontraindikuotos nėščioms motinoms ir vaikams.

Šiame straipsnyje išsamiai aprašomos populiarių džiovintų vaisių savybės ir poveikis bei būdai, kaip jį naudoti.

Sudėtis ir naudingos savybės

Slyvų sultys yra džiovinti slyvų vaisiai su lengvu vidurius. Paruošti džiovinti vaisiai gaunami džiovinant vaisius, kurie anksčiau buvo veikiami garais ar verdančiu vandeniu.

Nepriklausomai nuo jų paruošimo būdo, jie visiškai išlaiko gydymo savybes ir gali būti laikomi ilgą laiką.

Džiovintos slyvos valgomos natūraliu pavidalu arba vandenyje mirkytomis formomis, jos dedamos į daugybę patiekalų, o jų pagrindu ruošiami sultiniai ir užpilai.

Svarbu! Turtinga slyvų sudėtis apima visas esmines medžiagas, įskaitant natūralius pektinus, augalinės kilmės pluoštą, organines rūgštis, visų grupių vitaminus ir gyvybiškai svarbius mikroelementus.

Šis unikalus džiovintas vaisius puikiai pagerina žarnyno judrumą, skatina aktyvų fermentų susidarymą, pradeda virškinimo trakto procesą ir pagreitina išmatų masę.

Išmatų praskiedimas atsiranda dėl didelio pluošto kiekio slyvų, naudojamų nuo vidurių užkietėjimo, sudėtyje.

Palyginti su įprastais vaistais, jis visiškai stabilizuojasi ir tonizuoja visą kūną, todėl nuolat reikia slyvų valgyti.

Džiovintų slyvų savybių sąrašas yra labai platus, nes:

• turi stiprų antibakterinį poveikį, padeda sumažinti stafilokokų, salmonelių ir Escherichia coli skaičių;
• duoti intensyvų tulžies ir diuretiko poveikį;
• prisidėti prie metabolizmo normalizavimo;
• padeda skatinti virškinimo procesą, turi vidurius, pašalina toksinus ir toksiškas medžiagas iš organizmo;
• padėti užkietėjimui įvairiais ligos etapais;
• normalizuoja spaudimą, teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai;
• prisidėti prie vandens ir druskos balanso normalizavimo, gerina inkstų funkciją;
• gerina regėjimą dėl didelio vitamino A kiekio;
• sumažinti pavojingo cholesterolio kiekį kraujyje.

Gamtos medicinos palyginimas su tradiciniais vaistais

Kiekvienoje vaistinėje rasite daug vaistų nuo vidurių užkietėjimo, receptą, kurį galite gauti iš savo gydytojo.

Deja, ne visi jie yra visiškai saugūs ir turi šalutinį poveikį, kuris neleidžia vartoti vaistų vaikams, nėščioms ir žindančioms moterims, taip pat žmonėms, kenčiantiems nuo tam tikrų virškinimo trakto ligų.

Tokiu atveju, ekspertai rekomenduoja imtis šviežių slyvų, ruošiant infuziją arba nuovirą.

Daugelis privalumų yra ideali galimybė tiems, kurie mėgsta tradicinę mediciną. Šiame sąraše yra:

1. Pavojingų ir kenksmingų medžiagų nebuvimas džiovintų vaisių sudėtyje, kuris leidžia jį naudoti net nėštumo metu.
2. Malonus slyvų skonis ir gebėjimas sujungti su įvairiais patiekalais.
3. Užkietėjimo problemos sprendimas ir visiškas viso organizmo atsigavimas.
4. Lengvas analgetinis poveikis spazmams, kuris padeda lengviau žarnyno judėjimui.
5. Jokių šalutinių poveikių.

Šis vaistas yra kontraindikuotinas

Slyvos gali padėti, jei jos imamos teisingai ir neviršija nustatyto uogų skaičiaus per dieną.

Reikia nepamiršti, kad kai kurių žmonių grupėms jo vartojimas draudžiamas, todėl prieš pradedant gydymą džiovintomis slyvų uogomis, kreipkitės į gydytoją.

Nepaisant didelio naudingų medžiagų kiekio, kartais jis gali padaryti daugiau žalos nei naudos, nors daugeliu atvejų tai padeda visiškai atsikratyti problemos.

Svarbu! Slyvos nerekomenduojamos žmonėms, turintiems antsvorio, nes slyvų vaisiuose yra daug cukrų. Uogų gausa gali sukelti alerginę reakciją ar viduriavimą.

Nerekomenduojama jį naudoti individualaus netoleravimo atveju, alergijos, laktacijos metu, nes slyvų sudedamosios dalys gali sukelti problemų su virškinimo traktu ir viduriavimu vaikui.

Be to, slyvų vaisiai yra draudžiami diabetu dėl didelio angliavandenių kiekio. Kadangi slyvos pastebimai padidina kraujospūdį, gydytojai nerekomenduoja valgyti žmonėms, sergantiems hipertenzija.

Su tokiais įrodymais verta atsisakyti šio vaisto ir pasirinkti kitą vidurių užkietėjimo gydymo būdą.

Vartojimas nėštumo metu

Nėštumo metu moters hormoninis fonas labai skiriasi, ištempta gimda turi pernelyg didelį spaudimą virškinimo traktui, o tai sukelia problemų su išmatomis.

Dauguma vaistų nuo vidurių užkietėjimo nerekomenduojama vartoti nėščioms moterims ir laktacijos metu, nes kai kurie sudėties komponentai gali neigiamai paveikti vaiko vystymąsi.

Puikus vaistas nuo vidurių užkietėjimo bus slyvos, kurios beveik niekada nesukelia šalutinio poveikio.

Naudinga! Infuzija su slyvomis ir senna žolė padeda pašalinti nepatogumus su vidurių užkietėjimu ir žymiai pagreitina virškinimo trakto peristaltiką.

Slyvos turi reikalauti bent 10-12 valandų, tada užpildyti ir naudoti valandą prieš pusryčius.

Kadangi vidurių užkietėjimas sulaiko į žarnyną patekusias pavojingas medžiagas, kurios patenka į kūną, šis procesas gali pakenkti vaisiui ir sukelti įvairias ligas.

Gydymo metu būtina laikytis šios priemonės dėl didelio fruktozės kiekio, jis gali sukelti odos bėrimo atsiradimą, padidėjusį cukraus kiekį šlapime ir netgi sunkų svorio padidėjimą.

Po tokių simptomų atsiradimo, verta nutraukti gydymą ir kreiptis į gydytoją.

Kūdikių virškinimo trakto problemų gydymas

Užkietėjimo slyvos yra vienodai naudingos ir suaugusiems, ir vaikams, tačiau reikia nepamiršti, kad draudžiama vaistus skirti iki 6 mėnesių kūdikiams, nes slyvų vaisiai gali neigiamai paveikti virškinimo traktą ir sukelti viduriavimą.

Kompotai, pagaminti iš džiovintų vaisių, pavyzdžiui, razinų ir slyvų, geriau tinka vaikams.

Maži vaikai yra sumaišyti su bulvių koše, naudojant maišytuvą ir papildomai maitinant skiriami kaip maisto papildas. Jis paruošiamas keliais etapais.

Pirmiausia reikia išsiaiškinti uogas, pašalinti pažeistas slyvas ir likusius vaisius užpilkite karštu vandeniu.

Kai jie yra pakankamai minkšti, jie gali būti sveriami į grybinę būseną ir skiriami vaikui tarp pagrindinių valgių.

Esant kontraindikacijoms iš pediatrų slyvų, geriau pašalinti dietą. Tai atsitinka situacijose, kai vaikas turi rimtų problemų dėl virškinimo trakto.

Naudojimo būdai

Užkietėjimui, džiovinti slyvų vaisiai naudojami švieži, jie taip pat gali būti gaminami per naktį ir gali būti paruošiama gijimo infuzija, kuri labai naudinga ryte.

Užkandžių slyvą dažnai papildo įvairūs patiekalai, įskaitant sriubas, salotas ir desertus. Uogos puikiai tinka greitai pasimėgauti pusryčiais, tai gali būti varškės arba mielės.

Geras pasirinkimas - derinti runkelius su slyvomis, nes abu produktai turi pektino, kuris padidina tulžies gamybą ir stimuliuoja žarnyno veiklą.

Pilaf su džiovintais vaisiais, įskaitant slyvą nuo vidurių užkietėjimo, idealiai tinka pietums kaip antrasis patiekalas ir turi dvigubą terapinį poveikį svarbiausioms žarnyno funkcijoms.

Džiovinti vaisiai taip pat puikiai tinka mėsai, įskaitant kiaulieną ir jautieną.

Galimybių įvairovė leidžia jums paruošti daug sveikų ir skanių patiekalų, pridėjus slyvų ir kitų džiovintų vaisių, turinčių vidurius.

Uogų pagrindu pagaminti gėrimai, kuriuos galima garinti ir infuzuoti kelias valandas, bus idealus arbatos ar kavos pakaitalas užkietėjimui.

Populiariausi receptai

Yra daug tradicinės medicinos receptų, kurie susiduria su vidurių užkietėjimu ir pašalina problemas, susijusias su skrandžio ištuštinimu.

Be slyvų, į jas įeina ir kiti džiovinti vaisiai, medus, alyvuogių aliejus ir įvairios žolės.

1. Jogurtas arba kefyras su slyvomis. Namuose galite gaminti jogurtą arba kefyrą, kuris yra naudingas nėštumo metu, verdant 3 litrus pieno ir pridedant 12 šaukštelių. Standartinis kefyras arba grietinė. Virti naminis kefyras turi reikalauti šiltoje vietoje bent 10 valandų. Tada jie įdeda uogų ir avižinių dribsnių, palieka jiems stovėti šiek tiek, tada galite valgyti kefyrą pusryčiams. Tai geras receptas, kurį verta atkreipti dėmesį.
2. Slyvų su razinomis ir figomis mišinys. Norint paruošti mišinį, reikės 100 g džiovintų vaisių, kurie kruopščiai nuplaunami ir susmulkinami naudojant mėsmalę. Po to įpilkite alyvuogių aliejaus, 100 g skysto medaus ir 50 g džiovintos sennos žolės. Paruoštą mišinį reikia laikyti šaldytuve ir valgyti per savaitę arbatiniu šaukšteliu kiekvieną dieną prieš pusryčius.
3. Sultinys su slyvų avižomis. Paruošimui jums reikės bent 5 uogų, 200 g avižų ir du stiklinės gryno vandens. Avižos susmulkinamos ir sumaišomos su uogomis, po to užpilamos verdančiu vandeniu, laikomos ant ugnies ne mažiau kaip 30 minučių, tada filtruojamos ir gaunamas du ar tris kartus per dieną į vieną stiklą.
4. Nuoviras, pagrįstas medumi. Tai gydomoji priemonė, kuri suteikia gydomąjį poveikį ir stiprina imuninę sistemą, įskaitant nėštumą nuo vidurių užkietėjimo.

Virti sultinį, jums reikia 300-400 g uogų, nušluostyti per sietą ir mažiausiai 100-150 g medaus.

Mišinys turi būti švelniai sumaišomas, įdedamas į talpyklą ir įdedamas į ugnį.

10 min. Vandens vonioje paruoštų slyvų nuoviras, po to atšaldomas ir išpilkite du šaukštus tuščiame skrandyje.

Slyvų parinkimo būdai

Renkantis slyvų užkietėjimą, pirmenybė turėtų būti teikiama kokybiškam produktui, kuris visiškai išlaiko naudingas savybes.

Pirkimo metu reikia prisiminti, kad geros uogos turi sklandų ir natūralų atspalvį, jos neturėtų būti rudos.

Švieži vaisiai neturėtų būti kartūs, nes jų skonis pasižymi lengvu rūgštingumu. Jūs neturėtumėte gauti blizgių slyvų, greičiausiai jie buvo gydomi glicerinu.

Vaisiuose, kuriuose yra akmenų, yra daugiau naudingų medžiagų, kurios padeda užkietėti.

Įdomu Tinkamai naudojant slyvą laikomas naudingiausiu vaistu nuo vidurių užkietėjimo, kuris taip pat prisideda prie ryškaus virškinimo trakto pagerėjimo.

Iš jo paruošite infuziją, nuovirą, pasirenkant tinkamą receptą arba valgykite šviežią.

Slyvų natūralumas gali būti tikrinamas, sulaikant slyvų vaisius pusvalandį švariame vandenyje. Jei po 30 minučių vanduo netampa tamsios spalvos, tai reiškia, kad tokios slyvos buvo apdorotos cheminėmis medžiagomis.

Naudingi ir skanūs slyvos užkietėjimui padeda ilgai užmiršti vidurių užkietėjimo problemą ir yra visuotinė priemonė, neturinti kontraindikacijų.

Slyvos gali būti naudojamos įvairiais būdais, ruošiamos infuzijos ir nuovirai ant uogų, taip pat pridedami prie įvairių patiekalų.

Kaip imtis slyvų užkietėjimui - 5 receptai

Užkietėjimo problema yra labai dažna tarp skirtingų kartų žmonių. Dauguma vidurių užkietėjimas atsiranda vyresnio amžiaus žmonėms. Priežastis gali būti netinkamai suformuota dieta, kurioje nėra šviežių daržovių ir kuriame yra per daug maisto produktų, kurių sudėtyje yra šlakų. Jei laikas nepašalina jūsų dietos, galite patirti vidurių užkietėjimo problemą. Ir ši problema yra viena iš nemalonių, nes tai sukelia diskomfortą. Yra keletas būdų, kaip išspręsti šią problemą. Ši problema gerai susiduria su slyvomis. Kaip naudotis slyvomis nuo vidurių užkietėjimo, mes ieškosime tolesnio.

Naudingos džiovintų vaisių savybės

Nedaug žmonių galvojo apie džiovintų vaisių naudingumą. Bet labai veltui. Slyvos yra vieni iš labiausiai paplitusių produktų, kurie veiksmingai padeda kovoti su vidurių užkietėjimu.

Internete galite rasti daug atsiliepimų, kuriuos ji padeda spręsti vidurių užkietėjimą. Tačiau jos naudingumas čia nesibaigia. Jis padeda pašalinti žmogaus cholesterolį ir šlaką. Daugelis moterų naudoja džiovintus vaisius ir kovoja su nutukimu.

Slyvų sudėtis apima daug naudingų ir maistinių medžiagų:

• gliukozė;
• sacharozė;
• fruktozė;
• organinės rūgštys;
• azotas;
• mineralai;
• A, B, C grupės vitaminai.

Ekspertai rekomenduoja naudoti šį produktą tokiems pažeidimams:

• avitaminozė;
• anemija;
• virškinimo trakto pažeidimai;
• širdies ir kraujagyslių ligomis;
• inkstų sutrikimai;
• su kepenų ligomis.

Jis taip pat padeda atgaivinti po sunkaus darbo.

Kalbant apie slyvų naudojimą vidurių užkietėjimui, jis yra veiksmingesnis ir mažiau skausmingas kovojant su vidurių užkietėjimu nei kai kurie vaistai.

Kontraindikacijos

Verta pažymėti, kad, nepaisant slyvų naudingumo, jam būdingos tam tikros kontraindikacijos. Jis negali būti naudojamas šiais atvejais:

• Su individualiu netolerancija;
• Jei turite alerginių reakcijų į džiovintus vaisius;
• Jei sergate diabetu;
• Jei priklausote nutukusių žmonių kategorijai;
• Jei esate maitinanti motina (vaikas gali sukelti nusivylimą).

Jei patenka į vieną ar daugiau išvardytų kategorijų, pabandykite susilaikyti nuo šio produkto naudojimo.

Receptas E. Malysheva nuo vidurių užkietėjimo

Mano brangūs, norint normalizuoti virškinimą ir išmatą, pašalinti vidurių užkietėjimą, ne brangios tabletės padės jums, bet paprasčiausias populiarus, seniai pamirštas receptas. Netrukus užsirašykite, užvirinkite 1 valg. šaukštas.

Receptai genėti su užkietėjimu

Jei naudojatės slyvomis kovoti su slyvomis, galite pasiekti keletą gabalų per dieną, kad pasiektumėte norimą rezultatą.

Siekiant pagreitinti gydymą, galite ruošti slyvas pagal tam tikrus receptus. Iš jos galite gaminti kompotą arba sujungti su kitais džiovintais vaisiais. Viskas priklauso nuo kiekvieno asmens asmeninių kulinarinių pasirinkimų. Toliau pateikiami receptų, kuriuos galbūt norėtumėte, pavyzdžiai.

Kompotas

Vienas iš geriausių sprendimų slyvų ruošimui yra kompotas. Jis gali ir turėtų būti girtas tiek suaugusiems, tiek vaikams. Jame yra toks pat maistinių medžiagų kiekis, kaip ir įprastuose vaisiuose.

Jūs galite rasti daug receptų, skirtų gaminti kompotą iš slyvų. Kepimo procesas nėra sudėtingas ir per daug laiko.

Norėdami paruošti kompotą, jums reikės šių ingredientų:

Produktų rinkinys yra labai paprastas. Pasirinkite puodą, kuriame jūs paruošsite kompotą.

Veiksmų algoritmas:

1. Įpilkite vandens, užvirkite ir pradėkite palaipsniui pridėti cukraus.
2. Būtinai sumaišykite gautą mišinį, kol cukrus visiškai ištirps.
3. Po to galite supilti slyvų ir virkite, kol jis minkštėja.
4. Tai užtruks apie 20-30 minučių.
5. Tai visa virimo kompoto paslaptis.

Tai vienas iš paprasčiausių receptų, kurie bus ne tik skanūs, bet ir naudingi.

Nuoviras

Sultinys yra dar vienas slyvų virimo būdas. Jo paruošimui reikės:

• 100 g kapotų džiovintų vaisių;
• tame pačiame kiekyje.

Visa tai turi būti sumaišoma ir supilkite 200 g vandens. Sudėkite mišinį ant viryklės ir virkite 15-20 minučių. Gautas nuoviras gali būti suvartotas 3-4 kartus per dieną stiklo.

Po to galima valgyti uogų slyvų.

Džiovinti abrikosai ir slyvos

Jei sergate vidurių užkietėjimu ir nežinote, kaip veiksmingiau kovoti, nei naudoti slyvų, rekomenduojame susipažinti su kitu produktu, kuris padės kovoti su išmatomis. Šis produktas yra džiovinti abrikosai. Kartu su slyvomis gausite efektyvesnį rezultatą.

Taip pat galite sudaryti kompotą iš šių dviejų ingredientų.

Desertas iš slyvų su sūriu

Kitas patiekalas, kuris padės kovoti su vidurių užkietėjimu, yra varškės desertas su slyvomis.

Tai ne tik naudinga, bet ir labai skanus.

Vaizdo receptas:

Džiovintų vaisių salotos

Ant šio patiekalo, kurio pagrindas yra slyvos, nesibaigia. Galite pagaminti džiovintas vaisių salotas, kurias sudarys slyvos ir daug kitų ingredientų.

Ką sako Izraelio proctologai apie vidurių užkietėjimą?

Vidurių užkietėjimas yra labai pavojingas ir labai dažnai tai yra pirmasis hemorojus! Nedaugelis žmonių žino, bet norėdami atsikratyti, tai labai paprasta. Tik 3 puodeliai šios arbatos per dieną palengvins jus nuo vidurių užkietėjimo, vidurių pūtimo ir kitų problemų, susijusių su virškinimo traktu.

Šios salotos sudėtyje gali būti:

Visa tai galima sumaišyti su alyvuogių aliejumi.

Galite valgyti gautas salotas, kaip ir pagrindinį maistą, kaip nepriklausomą patiekalą.

Nėštumas užkietėjimas nėštumo metu

Nėštumo metu galite naudoti bet kokios formos slyvų. Pirmiau minėti patiekalai nėra išimtis. Nėščios moterys gali ir turėtų valgyti keletą uogų per dieną, leistiną 50-100 gramų normą. Po to jums reikia gerti kefyrą, kad pasiektumėte efektyvesnį rezultatą. Tada galite vieną kartą ir visiems laikams pamiršti užkietėjimą nėštumo metu.

Taikymas kūdikiams

Jei turite kūdikį, tai yra griežtai draudžiama jam net išbandyti slyvų. Tai gali sukelti didelį nusivylimą.

Apžvalgos

Nemaniau, kad slyvos pasižymi tokiu stipriu poveikiu, kol stengiuosi valgyti sau vidurių užkietėjimo metu. Tai tikrai pasirodė esanti veiksminga, kaip jie sako ir rašo apie tai. Dabar tai visada vienintelis būdas kovoti su vidurių užkietėjimu.

Anksčiau neužkrėsta vidurių užkietėjimo problema, bet prieš porą mėnesių susidūriau su šia problema. Aš perskaičiau daugybę straipsnių, kuriuose nurodomi įvairūs problemos sprendimo būdai ir priemonės. Aš nusprendžiau pasilikti slyvose, tai yra geriau nei bet vaistai vaistinėse.

Neseniai taip pat susidūrė su vidurių užkietėjimo problema. Aš nusprendžiau išbandyti vieną iš receptų, kuriuose yra slyvų. Pasakyti, kad efektas prasidėjo - nieko nekalbėti. Dabar aš naudoju visus receptus ir net sugalvoju savo.

Net apleistas vidurių užkietėjimas ir vidurių pūtimas gali būti išgydyti namuose, be dietų ir ligoninių. Tiesiog nepamirškite gerti kartą per dieną.

Slyvų užkietėjimas: koks yra jų naudojimas ir naudojimas

Slyvos su vidurių užkietėjimu padeda susidoroti su žarnyno stagnacija, todėl galite išvengti vidurių užsikrėtimo. Nuolatinis jo naudojimas ne tik pašalina esamas kėdės problemas, bet ir neleidžia jų vystytis. Tačiau džiovintos slyvos ne visada visiškai atpalaiduoja vidurių užkietėjimą, o kai kuriais atvejais visai nepadeda reguliuoti virškinimo trakto veikimo. Kodėl tai vyksta ir ką reikia žinoti apie šį delikatesą?

Mitybos svarba vidurių užkietėjimui

Sunkumų, susijusių su žarnyno judėjimu, atsiranda skirtingo amžiaus ir nepriklausomai nuo asmens socialinio statuso. Vidurių užkietėjimas yra dažna problema, kurią dažnai sukelia nesveika mityba. Taigi, blogos išmatos priežastis gali būti:

• nesilaikoma dietos;
• dietos, pilnos baltymų maisto;
• pluošto trūkumas;
• valgyti per daug riebaus maisto;
• aistra dėl greito maisto;
• nepakankamas skysčio kiekis;
• persivalgymas

Dažnai užkietėjus, ypač svarbu laikytis dietos ir laikytis valgymo taisyklių. Pirmasis žingsnis - palikti marinatus, marinatus ir kepti maisto produktus. Be to, kai žarnyno disfunkcija, jūs neturėtumėte įsitraukti į šviežius pyragus ir neįtraukti maisto produktų, kuriuose yra ryškus poveikis nuo mitybos (kriaušės, ankštiniai, žalieji bananai, riebalai ir kt.).

Norint normaliai funkcionuoti virškinimo trakte, svarbu valgyti daugiau maisto produktų, kuriuose yra augalų pluoštų. Todėl kasdienį maistą turi sudaryti daržovės, vaisiai ir grūdai. Užkietėjimui pirmenybė turėtų būti teikiama tokiems produktams:

Džiovinti vaisiai turi ypatingą poveikį žarnyne, todėl, pavyzdžiui, slyvos padeda užkietėjimui geriau nei daugelis vidurių preparatų ir yra puiki priemonė jo prevencijai. Jei naudojate jį su džiovintais abrikosais ir figomis, galite padidinti efektyvumą. Svarbu prisiminti, kad skystis yra svarbus augalų pluoštui, todėl reikia laikytis geriamojo režimo, kaip ir su maistu.

Bendra slyvų nauda

Slyvos yra džiovinti juodųjų slyvų vaisiai, kurie ne tik atkuria žarnyno funkciją, bet ir turi teigiamą poveikį viso virškinimo trakto ir viso organizmo darbui. Šio džiovintų vaisių sudėtyje yra daug mikroelementų ir maistinių medžiagų, kurios turi tokį poveikį:

• pagerinti maisto įsisavinimą;
• stiprinti kraujagyslių sieneles;
• normalizuoti širdies sistemos darbą;
• atkurti našumą;
• tonizuoja;
• pagerinti odos būklę;
• normalizuoti skrandžio ir kasos funkciją.

Be kitų dalykų, slyvos yra daug antioksidantų, pašalindamos iš organizmo neigiamus laisvųjų radikalų padarinius. Todėl rekomenduojama jį naudoti žmonėms, gyvenantiems ekologiškai užterštuose miestuose, ir tiems, kurių veikla susijusi su pramone.

Slyvos taip pat yra puiki priemonė užkirsti kelią urolitozei ir turėti teigiamą poveikį nervų sistemai, pašalinant nerimą ir didinant atsparumą stresui.

Dėl problemų, susijusių su žarnyno judėjimu, reguliarus slyvų naudojimas padeda juos išspręsti be kitų nepageidaujamų išmatų stagnacijos gydymo metodų. Ypač svarbu į mitybos slyvą įtraukti nėštumo metu. Dėl vidurių užkietėjimo moterys negali užimti daugumos vidurių, todėl džiovinti slyvų vaisiai yra puiki ir saugi jų alternatyva.

Slyvų užkietėjimas: kaip jis veikia žarnyną

Kaip slyvos padeda užkietėti? Receptas yra gana paprasta: valgyti keletą džiovintų juodųjų slyvų vaisių kasdien gali išvalyti toksinus ir toksinus, kurie dažnai yra žarnyno disfunkcijos priežastis. Be to, džiovintos slyvos turi vidurius, kurie yra susiję su augalų pluoštų buvimu jo sudėtyje.

Augalinis pluoštas yra vadinamasis pluoštas, kuriam būdingas sugebėjimas adsorbuoti vandenį. Kai jis patenka į žarnyno traktą, jis sugeria skystį ir, paverčiant jį panašia į gelį medžiaga, apgaubia sukauptas išmatas. Celiuliozė sugeba suminkštinti išmatą, o tai garantuoja laisvą ir lengvą išėjimą. Todėl džiovinti vaisiai yra rekomenduojami esant hemorojus ir analinius skilimus.

Be to, augaliniai pluoštai, įskaitant slyvą, yra natūralios kilmės birių vidurių laisvoji medžiaga. Dėl vandens absorbcijos jie padidina žarnyno turinį. Šis erzinantis procesas daro įtaką lygiųjų raumenų sienoms ir suaktyvina peristaltikos sumažėjimą, kuris sukelia defekaciją.

Ne mažiau naudingas nuoviras nuovirų nuo vidurių užkietėjimo. Tinkamai pasiruošę, galite pagerinti viso virškinimo trakto darbą ir atstatyti pačios žarnyno darbą. Džiovintų vaisių sultiniai ir tinktūros gali pagerinti virškinimo trakto mikroflorą ir reguliariai ištuštinti ištuštinimo procesą.

Kai slyvos nesuteikia

Nepaisant visų šio džiovintų vaisių privalumų, jis vis dėlto ne visada padeda susidoroti su išmatų stagnacija. Taigi, jei vidurių užkietėjimas yra lėtinis ir pasireiškia be pilno išbėrimo, džiovintos slyvos negaus norimo rezultato. Kokia yra priežastis?

Slyvų veiksmingumas pirmiausia priklauso nuo vidurių užkietėjimo tipo. Gastroenterologai rekomenduoja jį įtraukti į mitybą su problemomis, susijusiomis su netinkama mityba ir fizinio aktyvumo trūkumu. Jei dažno vidurių užkietėjimo priežastis yra sunkesnė, patologijos gydymas turėtų būti sudėtingas, įskaitant ne tik mitybą, bet ir gydymą vaistais.

Slyvos nepadės, jei dėl šių priežasčių sukels žarnyno disfunkciją:

• hipodinamija;
• ilgas vaistas;
• nuodingas apsinuodijimas;
• endokrininės patologijos;
• žarnyno navikai;
• žarnyno obstrukcija;
• psicho-emociniai sutrikimai;
• žarnyno atonija;
• disbakteriozė ir kt.

Be to, slyvų naudojimas vidurių užkietėjimui bus neefektyvus, kai susidaro išmatos. Jei vidurių užkietėjimas lydi visišką išmatų nebuvimą, pilvo apačioje esantį skausmą ir bendrosios gerovės pablogėjimą, tada ligos gydymas turi būti sprendžiamas labai rimtai. Slyvoms, kad jos pasiektų norimą poveikį, svarbu stebėti geriamojo gėrimo režimą. Daugelis skaidulų dietoje gali, priešingai, sukelti prastą išmatą, jei asmuo per dieną nevartoja reikiamo vandens kiekio. Dėl šios priežasties vidurių užkietėjimo slyvos ne visada padeda. Žmonių, kenčiančių nuo dažnų ištuštinimo problemų, peržiūra rodo, kad, kai į maistą patenka sausos slyvos, reikia išgerti iki 2 litrų paprasto vandens.

Kas negali slyvinti

Džiovintos naminės slyvos yra labai naudingos ir suaugusiems, ir vaikams. Kompomas iš slyvų yra ypač naudingas kūdikiams nuo vidurių užkietėjimo, kuris atsiranda atsiradus naujiems maisto produktams. Tačiau yra žmonių kategorija, kuriai šiomis delikatesėmis gydyti išmatose yra draudžiama.

Tokiais atvejais slyvos nerekomenduojama valgyti:

• cukrinio diabeto istorija;
• asmeninis netoleravimas pluoštui;
• alerginė reakcija į slyvas;
• polinkis į korpuliaciją;
• lėtinis cholecistitas;
• inkstų akmenys.

Be to, žindymo laikotarpiu slyvos turėtų būti atsisakytos, nes pernelyg didelis jo naudojimas gali sukelti problemų su naujagimio virškinimo traktu. Šis preparatas yra nepageidaujamas hipotenzijai ir žmonėms, sergantiems lėtinėmis skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opomis.

Kaip naudoti slyvų užkietėjimą

Kada slyvos padeda užkietėti? Kaip naudoti ir kiek? Džiovintų slyvų veiksmingumas turi įtakos jų kokybei ir naudojimo būdui. Jei perkate chemikalais apdorotą produktą, kuris yra daromas geresniam sandėliavimui ir prieš naudojimą nėra kruopščiai nuplaunamas, priešingai, jis gali sukelti problemų dėl virškinimo trakto ir ne tik.

Kokybiško produkto nustatymas yra gana paprastas:

• pelėsių ir trečiųjų šalių kvapų trūkumas;
• vaisiai būtinai yra juodi ir be žalos;
• džiovintų slyvų apvalkalas neturi blizgesio (blizgesys rodo apdorojimą glicerinu);
• paliečiant vaisius, jie turėtų būti minkšti, bet elastingi (kad jie būtų laikomi formoje);
• Jis skonis saldus ir šiek tiek rūgštus.

Norint neužvaldyti kūno pluoštu ir tuo pat metu gerinti žarnyno darbą geriausia ryte ir vakare gerti slyvų nuovirą. Kaip tinkamai užvirinti slyvas nuo vidurių užkietėjimo? Visų pirma būtina gerai nuplauti šiltu tekančiu vandeniu. Jei vaisiai turi kaulus, jie turi būti pašalinti.

Norėdami paruošti sultinį, užpilkite plaunamas slyvas virintu vandeniu ir palikite užpilti 6–8 valandas. Geriausia tai padaryti vakare, todėl jau paruoštą tinktūrą galima išgerti ryte tuščiu skrandžiu. Paisytos slyvos taip pat turėtų būti valgomos visą dieną.

Kompostas iš slyvų nuo vidurių užkietėjimo turi puikų vidurius. Jis gali būti paruoštas tiek iš šviežių slyvų, tiek iš jau išdžiovintų vaisių.

Slyvinkite su vidurių užkietėjimu: kaip naudoti?

Džiovintos formos vaisiai ir uogos išlaiko savo unikalią gydomąją savybę, įskaitant slyvą. Vaisiuose yra maistinių medžiagų ir mikroelementų, kurie yra būtini normaliam kiekvieno žmogaus funkcionavimui. Be to, džiovinti vaisiai taip pat turi vidurius. Štai kodėl rekomenduojama, kad vidurių užkietėjimas būtų laikomas vidutinio dydžio.

Ar slyvos padeda užkietėti

Slyvos yra medžiagų, kurios teigiamai veikia žarnyno veikimą. Štai kodėl, valgant keletą uogų, pagerėja virškinimo sistemos darbas. Celiuliozė, kuri yra slyvos dalis, stimuliuoja žarnyno lygius raumenis, skiedžia išmatą ir natūraliai pašalina juos. Reguliarus vartojamų džiovintų vaisių vartojimas leidžia pagreitinti natūralius defekacijos procesus. Ir kūdikiai, ir suaugusieji gali reguliariai naudoti slyvą kaip vidurius. Svarbiausia, kad nebūtų viršyta rekomenduojama dozė, kad būtų išvengta tokių šalutinių reiškinių, kaip viduriavimas.

Naudingos savybės

Tarp pagrindinių slyvų bruožų ir privalumų yra pabrėžti pagrindinius:

• A ir B grupių vitaminai turi teigiamą poveikį kūno apsauginėms funkcijoms. Geresnis imunitetas ir regėjimas, atkuriami plaukai ir oda, skatinama smegenų veikla. Kūnas yra pripildytas gyvybingumo ir energijos, kuris leidžia geriau susidoroti su patogeniniais virusais ir bakterijomis.
• Geležis padeda išvengti anemijos vystymosi ir pagerina kraujotaką.
• Kalis, kuris yra džiovintų vaisių dalis, padeda normalizuoti išmatus ir pagerinti virškinimo sistemos funkcionavimą.
• Daug pluošto suteikia slyvoms veiksmingą apsaugą nuo vidurių užkietėjimo. Pluoštas pagreitina natūralius žarnyno judesius.
• Antsvorį turintys žmonės skatinami naudoti slyvų, kurios turi vidurius. Reguliarus džiovintų vaisių vartojimas leidžia išvalyti toksinus ir toksinus, sudeginti riebalų perteklių.
• Žarnyne sumažėja patogeniškos mikrofloros lygis, todėl atsiranda įvairių problemų.
• Džiovinti vaisiai teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos darbą dėl didelio kalio ir natrio kiekio.
• Reguliarus slyvų vartojimas padeda normalizuoti kraujo spaudimą ir sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.
• Vaisiai užpildo kūną naudingais vitaminais ir mineralais, kurie būtini normaliam žmogaus gyvenimui.

Tai kelia klausimą: kiek ilgai džiovinti vaisiai veikia žmogaus kūne? Vidutinio viduriavimo poveikis pasireiškia per kelias valandas po slyvų valgymo. Kartu rekomenduojama kiekvieną dieną valgyti keletą uogų, kad būtų užkirstas kelias vidurių užkietėjimui ir normalizuotų virškinimo sistemos darbą.

Kaip patikrinti slyvų kokybę

Labai svarbu pasirinkti kokybišką priemonę nuo vidurių užkietėjimo, kad gautumėte maksimalią naudą organizmui. Patikrinkite džiovintų vaisių kokybę namuose. Norėdami tai padaryti, tiesiog pamirkykite slyvas į vandenį keletą minučių. Jei produkto kokybė, vanduo turėtų gauti tamsią atspalvį. Priešingu atveju, jei vanduo išlieka skaidrus, džiovinti vaisiai apdorojami cheminiais tirpalais.

Kaip pasirinkti slyvą

Norėdami pasirinkti tinkamą kokybės ir šviežių slyvų užkietėjimą, laikykitės šių nurodymų:

• Visų pirma, uogos turi turėti gražią juodą atspalvį be jokių pastebimų defektų. Jei džiovinti vaisiai yra rudi, tai reiškia, kad jie buvo nuplauti karštu vandeniu.
• Toliau atkreipkite dėmesį į slyvų paviršių, kuris turėtų būti matinis. Jei yra blizgesys, džiovinti vaisiai buvo apdoroti glicerinu. Šiuo atveju prieš valgant vaisius reikia kruopščiai nuplauti ir mirkyti vandenyje.
• Prie uogų turi būti minkštos ir elastingos. Slyvos turėtų būti sultingos, ne sausos.
• Aukštos kokybės vaisių skonis yra saldus ir rūgštus be kartumo.
• Geriausia rinktis džiovintus vaisius su kaulais, kuriuose daugiau naudos teikia organizmui.

Kokybiškų slyvų ženklai

Taigi, kokybiško produkto ženklai yra gražus matinis paviršius, vienodas juodos spalvos uogų atspalvis, elastingumas ir sultingumas. Sultys po mirkymo turi nudažyti vandenį juodame atspalvyje. Skonis yra švelnus, saldus ir rūgštus.

Kokios yra geresnės slyvos: džiovintos arba rūkytos

Viskas priklauso nuo to, kodėl jums reikia džiovintų vaisių. Užkietėjimo gydymui ir profilaktikai geriausia pasirinkti džiovintas slyvą, kuriai būdingas ryškus vidurius veikiantis poveikis. Rūkyta slyvų skonis ir kvapas bus išskirtiniai. Todėl geriau pirkti vieną uogų skonį ir kvapą prieš perkant.

Kontraindikacijos

Nerekomenduojama naudoti slyvų užkietėjimui šiais atvejais:

• Jei atsiranda alerginių reakcijų į džiovintus vaisius. Tai vyksta labai retai, bet gali būti ir vaikams.
• Kai maitinate krūtimi, kruopščiai ir tik pasikonsultavus su gydytoju, naudokite slyvą. Šalutinis poveikis yra virškinimas ir viduriavimas.
• Vaisiai turi didelį cukraus kiekį, todėl netinka diabetikams.
• Žmonės, kurie yra linkę į aukštą kraujospūdį, taip pat neturėtų valgyti džiovintų vaisių.

Kiek naudoti

Kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo, kiekvieną dieną galite valgyti keturias slyvas. Norėdami pagreitinti natūralius defekacijos procesus, galite padvigubinti paros dozę. Naudojant vidurius, rekomenduojama sumažinti dozę arba nutraukti gydymą. Be to, džiovintų vaisių pagrindu galite paruošti kompotus, nuovirus, jogurtus, salotas ir kitus skanius patiekalus.

Vaikams

Be to, vaikai gali paruošti bulvių košėi, remdamosi slyvomis. Norėdami tai padaryti, išgarinkite kelias uogas ir sumalykite jas maišytuvu. Duokite vieną mažą šaukštą per dieną. Svarbiausia - stebėti vaiko kūno reakciją. Pirmuosius neigiamus simptomus rekomenduojama nedelsiant nutraukti.

Vitamininės salotos, pagamintos iš įvairių džiovintų vaisių ir medaus, taip pat yra naudingos vaikams, jei nėra alerginių reakcijų. Natūralus jogurtas gali būti gaminamas kartu su uogomis namuose, virkite želė ir nuoviru. Svarbiausia yra pradėti mažomis dozėmis, pavyzdžiui, per vieną uogų per dieną ir stebėti vaiko sveikatą.

Suaugusiems

Lyginant su vaikais, suaugusieji gali padidinti paros dozę. Žinoma, nepamirškite apie šalutinį poveikį. Virškinimo sutrikimų prevencijai pakanka penkių uogų per dieną, dėl kurių galite gaminti desertus, salotas ir pagrindinius patiekalus. Uoga turi būti švieži ir sultinga, turtinga, matinė juoda.

Dėl geresnio poveikio galite gerti slyvas su jogurtu arba kefyru. Rekomenduojamą dozę galite padidinti per pusę, jei negalite pagreitinti natūralių defekacijos procesų. Reguliariai vartojant džiovintus vaisius ateityje bus išvengta vidurių užkietėjimo.

Nėštumas užkietėjimas nėštumo metu

Rekomenduojama naudoti slyvas nėštumo metu šiais atvejais:

• Kai sumažėja žarnyno tonas dėl moters hormoninio fono pokyčių.
• Subalansuotos mitybos taisyklių nesilaikymas.
• Žarnyno judėjimo atveju vystantis vaisiui.
• Kai kyla problemų su natūraliais defekacijos procesais.

Prieš naudodami slyvų užkietėjimą nėščioms moterims, būtinai kreipkitės į gydytoją. Po to dienos metu galite valgyti keletą uogų, virti kompotus ir paruošti salotas, kad užkietėtų vidurių užkietėjimas.

Receptai

Dauguma žmonių, kurie rūpinasi savo sveikata, kyla klausimas: kaip naudoti slyvų užkietėjimą, kad gautumėte maksimalią naudą organizmui. Šiandien slyvos gali būti naudojamos įvairiems patiekalams paruošti kiekvienam skoniui. Toliau išsamiau aptariame, kaip veiksmingai imtis slyvų užkietėjimui.

• Norėdami paruošti vitaminų salotos, virkite du kiaušinius, burokėlius ir morkas, kol virti. Visa tai turi būti išpjauta ant šiurkščios taršos. Per šį laiką, jums reikia garuoti nedidelį kiekį slyvų ir džiovintų abrikosų, supjaustykite įprastu būdu. Tada paimkite didelį patiekalą ir padėkite runkelių sluoksnį su slyvomis. Toliau įdėkite kitą morkų sluoksnį su džiovintais abrikosais. Vėlgi, riebalų grietinė. Galų gale pabarstykite jį su tarkuotais kiaušiniais ir sūriu. Skoniui galite naudoti šviežių krapų arba petražolių.
• Kaip imtis slyvų dėl natūralių žarnų judėjimo problemų? Galite virti skanius ir sveikus košė. Norėdami tai padaryti, garinti džiovinti vaisiai karšto vandens. Toliau sumalti ir pridėti prie gatavo grikių košė su sviestu. Jūs galite pridėti riešutų ir medaus, jei nesate alergiškas.
• Vaikams, kuriems yra vidurių užkietėjimas, slyvų rekomenduojama duoti bulvių koše arba kompotu. Suaugusiems galite gaminti sriubą, pagrįstą džiovintais vaisiais. Norėdami tai padaryti, užvirinkite vandenį ir išmeskite kubelines bulves, garintus ir smulkintus slyvos. Pabaigoje pridėti smulkiai kapotų krapų. Pridėkite prieskonių pagal skonį. Sriubą galite virti mėsos sultiniu.
• Vaikams galite gaminti manų kruopą piene įprastu būdu ir pridėti keletą pjaustytų slyvų uogų. Tai ne tik skanus, bet ir padeda išvengti vidurių užkietėjimo.

Kompotas

Labai lengva kompotą gaminti iš džiovintų vaisių kūdikiams ir suaugusiems. Norėdami tai padaryti, supilkite keletą litrų slyvų su litru vandens ir uždėkite ant ugnies. Kepkite kelias minutes ir reikalaukite. Nepamirškite virti apie nedidelį cukraus kiekį. Toks kompotas gali būti girtas žindančioms motinoms, o po šešių mėnesių - kūdikiams.

Be slyvų gali būti pridėta kompoto ir džiovintų abrikosų. Labai skanūs ir naudingi slyvos su medumi, jei nėra alergijos medui.

Slyvų nuoviras

Norėdami paruošti sultinį, į konteinerį reikia įdėti pusę stiklinės slyvų ir tą patį kiekį avižinių. Visa tai pilama pusę litro verdančio vandens. Kepkite ant mažos ugnies 15 minučių, nuolat maišydami. Visą dieną mes platiname į keletą priėmimų.

Namuose labai lengva ir paprasta ruošti patiekalus iš slyvų. Rekomenduojama vaikams išpilstyti bulvių koše. Norėdami tai padaryti, tiesiog išgarinkite džiovintus vaisius ir sumalkite iki pastos masės. Galite pridėti cukraus ar medaus. Vaikai po šešių mėnesių per dieną vieną šaukštą bulvių koše. Svarbiausia yra stebėti vaiko kūno reakciją, kad būtų galima laiku nustatyti šalutinį poveikį.

Salotos

Kiekvieną dieną galite virti vitaminų ir sveikų salotų skrandžio. Taigi, čia yra keletas paprastų salotų:

• Norint paruošti salotas, būtina paimti vienodus slyvų, feijoa ir džiovintų abrikosų kiekius. Visa tai padalinama ir pilama alyvuogių aliejumi.
• Grubus trintuvėliuose runkelius sudėkite į smulkintus riešutus ir slyvą. Visa tai sumaišoma ir pripildoma aliejumi.
• Prieš pusryčius supjaustykite slyvas su figomis, sumaišykite ir į skonį pridėkite koriandą. Mišinys laikomas šaldytuve ir vartojamas tuščiu skrandžiu.
• Paimkite keletą uogų ir užpilkite verdančiu vandeniu. Sutarkuokite šviežią obuolį ir virtą burokėlį. Pridėti kapotų slyvų ir riešutų. Visa tai sumaišoma, mes užpildome grietine ir medumi.

Desertai

Vaikai mėgsta skanius ir sveikus desertus. Toliau siūlome keletą paprastų receptų:

• Nedidelis kiekis džiovintų slyvų ir supilkite medų. Mišinys turi būti laikomas šaldytuve ir prieš valgį suvartojamas vienas šaukštas.
• Vienodomis dalimis sultys, džiovinti abrikosai ir figos. Visa tai sumalkite ir supilkite medų. Vienam šaukštui per dieną tuščiam skrandžiui pakanka atsikratyti vidurių užkietėjimo.

Slyvų užkietėjimas

Sveiki mieli skaitytojai. Šiandien tai bus naudingų ir skanių džiovintų vaisių - slyvų klausimas. Būtent, kaip slyvos padeda susidoroti su vidurių užkietėjimu. Tai tikrai skanus ir sveikas vaistas. Vidurių užkietėjimas gali pasireikšti vaikams, nėščioms moterims, maitinančioms motinoms, pagyvenusiems žmonėms, kūdikiams, žmonėms su sutrikusi virškinimo sistema. Aš pats pakartotinai susidūriau, bandydamas daug farmacijos preparatų, pradėjau ieškoti alternatyvių ir saugių priemonių. Ir slyvos, nurodomos saugios natūralios medicinos priemonės ir, be to, skanus vaistas. Mes periodiškai perkame slyvą. Mūsų šeima mėgsta džiovintas saldus slyvas. Mes jį naudojame, paruošiame mišinį, paruošiame kompotą, infuziją, nuovirą. Receptai, kuriuos bandėme, nusprendė pasidalinti su jumis. Galbūt jie bus jums naudingi ir bus naudingi.

Niekam ne paslaptis, kad bent vieną kartą kiekvienam asmeniui pasirodė žarnyno problemos, kurios visada lydi išmatų, skausmo ir pilvo trūkumo.

Visi žino, kad šie simptomai dažniausiai kalba apie tokią bendrą "ligą", kaip vidurių užkietėjimas. Šį nemalonų ir kenksmingą ligą taip pat veikia tiek suaugusieji, tiek vaikai.

Šiuo atveju liaudies gynimo priemonės padės mūsų žarnynei, o tai kartais daugeliui vaistų šansų. Šiandien slyvos yra dažniausia vidurių užkietėjimo priemonė.

Slyvos yra neįtikėtinai naudingos žmonėms džiovintiems vaisiams, kuriuos žmonės daugelį metų plačiai naudoja. Dėl savo unikalių naudingų savybių slyvos ne tik padeda atsikratyti vidurių užkietėjimo, bet ir turi teigiamą poveikį visam organizmui.

Kas yra džiovintos slyvos

Slyvos yra džiovintos slyvų vaisiai įvairiais būdais. Pagrindinis slyvų gamybos būdas yra džiovinti tinkamų slyvų veisles, paruoštas verdančiame vandenyje arba garuose. Nepriklausomai nuo slyvų paruošimo būdo, ji išlaiko visas naudingas natūralaus produkto savybes.

Vitaminai ir mikroelementai slyvose

Jame yra naudingas poveikis organizmui:

• Pektinės medžiagos (natūralus priešuždegiminis ir žarnyno valymo agentas)
• Pluoštas (stimuliuoja žarnyną ir yra profilaktinis nuo vidurių užkietėjimo)
• Organinės rūgštys (sunaikinti cholesterolio perteklių ir išplėsti kraujagysles)
• Vitaminai: A (labai gerai regėjimui)
• B1 (gyvybiškai svarbus vitaminas nervų sistemai)
• B2 (vitaminas, stabilizuojanti riebalų ir baltymų apykaita)
• B3 (niacinas, pagerina skrandžio sulčių sekreciją)
• B5 (būtinas likusių vitaminų įsisavinimui organizme)
• B6 (svarbus metabolizmui)
• B9 (folio rūgštis, kuri padeda sukurti laimės hormoną)
• C (imuninei sistemai svarbus toninis vitaminas)
• E (užtikrina normalų reprodukcinės sistemos veikimą)
• K (normalizuoja kraujo krešėjimą)
• PP (svarbu odai)
• Natrio, kalio, geležies, taip pat - fosforo, magnio ir cinko
• Fenoliai
• Sorbitolis
• Disacharidai

Slyvos - geros žarnoms:

✔ turi antibakterinį poveikį, mažinantį stafilokokų, salmonelių ir net E. coli augimą.
✔ Ar choleretikas ir diuretikas.
Mal Normalizuoja medžiagų apykaitą.
✔ Skatina virškinimą ir, būdamas švelnus vidurius, pašalina iš kūno daug šlakų ir toksinų, kurie trukdo normaliam jo funkcionavimui.

Slyvinkite su vidurių užkietėjimu - kaip jį naudoti

Užkietėjimo gydymas džiovintomis slyvomis prasideda nuo teisingo produkto pasirinkimo. Tai labai svarbus veiksnys, kurio nereikėtų pamiršti. Kokybiškos slyvos yra vaisiai, džiovinami kartu su akmeniu.

Tai turėtų būti tamsus, juodas, turėti tam tikrą blizgesį, paliesti - būti minkšta ir elastinga, neturėtų palikti jokių ženklų ant pirštų.

Norėdami paragauti produkto, jis turi būti saldus, tačiau šiek tiek rūgštus. Puikus būdas nustatyti slyvų kokybę - mirkyti 30 minučių virintame vandenyje. Geras ir šviežias produktas po mirkymo kai kuriose vietose taps baltos spalvos, kitaip jei vaisius nepakeis jo atspalvio - jis buvo apdorotas cheminiu arba terminiu būdu. Taip pat ir žemą produkto kokybę rodo jo rusvos spalvos atspalvis.

Geriausios kokybės slyvos bus iš slyvų veislių su mažais kaulais. Dažniausiai yra slyvų veislė - vengrų. Bendras šio veislės bruožas yra vaisiaus kiaušinio forma, turinti tamsią patiną, labai tankus kūnas ir laisvas kaulas. Yra keletas Vengrijos tipų.

1. Vengrijos italų kalba. Labai termofilinė veislė. Šios veislės vaisiai yra labai dideli iki 50 gramų svorio, kūnas yra oranžinis, labai sultingas.
2. Vengrijos namuose ar paprastuose. Vėlyvos brandos veislė. Vaisiai subręsta vėlai, turi mažą dydį. Tipiškas veislės bruožas yra rūgštus vaisių skonis.
3. Vengrijos Wangenheimas. Dažniausias visų išvardytų tipų tipas. Jis yra anksti subrendęs ir atsparus šalčiui. Ypatingas bruožas yra cukraus skonio vaisių dėmėjimas.

Kas yra geriau, džiovintos slyvos ar rūkytos?

Rinkoje yra specialių vietų, kur jie parduoda džiovintus vaisius. Šių produktų pasirinkimas yra didžiulis. Aš visada nusipirkau džiovintas slyvas, kurias patariu įsigyti. Jis neturi ryškaus rūkyto skonio ir kvapo ir labiausiai tinka vidurių užkietėjimo gydymui.

Galite ieškoti sau, tai yra rinkoje, parduotuvėje ir netgi prekybos centre. Būtinai atkreipkite dėmesį į jo išvaizdą. Jei yra tokia galimybė, galite paragauti vieno džiovinto vaisiaus.

Kiek galite valgyti slyvas per dieną su vidurių užkietėjimu?

Dieną galite valgyti nuo 5 iki 10 vienetų. Arba naudokite slyvų į kitus receptus. Tačiau stebėkite savo būklę, dozę kiekvienam asmeniui. Pirma, galite valgyti nuo 3 iki 5 vienetų, pamatyti, kaip jaučiatės, tada galite palaipsniui didinti normą.

O dabar mes kalbėsime apie tai, kaip naudoti slyvų užkietėjimą ir ką iš jo galima paruošti.

Kompotas, nuoviras, slyvų slyvų infuzija nuo vidurių užkietėjimo

Yra daug būdų gydyti vidurių užkietėjimą slyvomis. Visi jie yra veiksmingi ir lengvai paruošiami. Jis gali būti naudojamas tiek sausoje, tiek įvairių formų, tinktūrų ir mišinių pavidalu. Apsvarstykite kai kuriuos iš jų:

Kompomas iš slyvų

1 receptas. Labai naudinga džiovintų vaisių receptų kompotas. Kepimui reikės šių ingredientų:

• slyvos 90 gramų
• razinos 90 gramų
• džiovinti abrikosai 90 gramų
• žalieji obuoliai 80 gramų
• figos - 50-70 gramų
• cukrus - 150-160 gramų
• pusė citrinos
• 1,5 litrų vandens

Sudedamųjų dalių dozė gali būti šiek tiek pakeista.

Įdėkite džiovintų vaisių mišinį į indą ir užpilkite verdančiu vandeniu 1-2 minutes, nusausinkite ir gerai nuplaukite. Įdėkite džiovintų vaisių į puodą, supjaustykite citriną į kubelius. Įdėkite cukraus. Virkite ant mažos ugnies maždaug pusvalandį, uždarydami dangtelį. Kai gėrimas turi būti užvirintas, apie 12 valandų.

Gerkite 1 stiklą 2 kartus per dieną tuščiu skrandžiu.

2 receptas. Būtina paimti 110 gramų slyvų ir 1 litrą vandens. Virinama 1,5-2 valandas. Atvėsintas produktas turi būti paimtas į tuščią skrandį 1 puodelio.

Slyvų nuoviras

Dėl sultinio reikia 100 g slyvų ir 2 puodeliai vandens. Būtina užpildyti slyvas su vandeniu ir virti 20-30 minučių viryklėje. Priimkite gautą produktą
Tai turėtų būti 30 minučių prieš pusryčius, gerti 1 stiklą ir valgyti 3-4 uogas.

Yra dar vienas labai veiksmingas receptas slyvų nuovirui su avižomis. Jums reikės 5 slyvos, 220 g avižų ir 2 stiklinės vandens. Avižą reikia sumaišyti su slyvomis, įpilti verdančio vandens, 30 minučių užkloti ant krosnies, tada išmaišyti gautą mišinį ir paimti 1 stiklą 2-3 kartus per dieną.

Svarbus ir, svarbiausia, veiksmingas yra nuoviras su slyvų naudojimu ir medaus įdėjimu. Tam reikės 300-400 gramų slyvų, išplautų verdančiu vandeniu ir patrinti per sietą. Į šią tyrę įpilkite 100-150 gramų medaus, gerai sumaišykite ir uždėkite ant viryklės. Norėdami išvengti mišinio degimo, įpilkite šiek tiek virinto vandens. Sumaišykite šį mišinį (vandens vonioje), esant mažai kaitai, 10 minučių ir atvėsinkite. Gerkite tuščią skrandį 2 šaukštai gatavo produkto.

Slyvų įsiurbimas

Dėl kokybiškos infuzijos reikia 100 g slyvų ir 2 puodeliai vandens. Slyvos turi užpilti verdančiu vandeniu ir leisti jam 12 valandų užvirinti šiltoje vietoje, pavyzdžiui, supakuoti jį rankšluosčiu. Turėtų būti paimta 30 minučių prieš pusryčius, geriant 1 puodelį sultinio ir valgant 2-3 uogas.

Slyvos su kefyru užkietėjimui - naudingas derinys

Tiems, kurie mėgsta pieno produktus, siūlau maišyti kefyrą ir slyvą. Tačiau nepamirškite, kad švieži kefyras turi vidurius. Jūs galite nusipirkti kefyrą parduotuvėje, pasirinkdami% riebalų, ir galite gaminti iš kaimiško pieno.

Nuo slyvų su kefyru galima paruošti mišinį. Būtina imtis: 7 arba 8 uogų iš kruopščiai nuplautų slyvų, nuplaukite verdančiu vandeniu ir supjaustykite jį virtuvės maišytuvu ir sumaišykite su 1 puodelio mažai riebalų kefyro. Šio mišinio gerinimas trunka 2 valandas prieš miegą.

Paprastas ir tuo pat metu labai efektyvus receptas, įskaitant ir dietinį. 1,5-2 valandos prieš numatytą miegą, plakti, su maišytuvu, 3 slyvomis su šviežią riebalų kefyrą. Jį galite gerti 2-3 kartus per savaitę.

Užkietėjimo mišinys: džiovinti abrikosai, slyvos, figos

Mišinio paruošimui mums reikia ne tik slyvų, bet ir kitų džiovintų vaisių, pavyzdžiui, figų ir džiovintų abrikosų, ir pridedant papildomų sudedamųjų dalių, gausite imunitetui sustiprintą džiovintų vaisių vitaminų mišinį.

Receptų skaičius 1. Paimkite 400-450 gramų džiovintų slyvų ir naudodami mėsmalę atlikite vienodą masę, kur jums reikia pridėti bičių medaus ir gerai sumaišyti.

Geriausia naudoti šį vaistą 1 arbatinį šaukštelį vakarienės metu, nuplautą virintu vandeniu. Taip pat galite naudoti 5-10 uogų, spaustą jogurtą tuščiame skrandyje.

2 receptas. Taip pat labai veiksmingas receptas yra slyvų, džiovintų abrikosų ir figų mišinys. Receptas yra labai paprastas: paimkite 100 gramų kiekvieno produkto, pasukite mėsmale arba sumaišykite su maišytuvu, įpilkite 100 gramų medaus, gerai sumaišykite viską ir įdėkite paruoštą mišinį į šaldytuvą 3-5 valandas.

Per vakarienę būtina naudoti 1 šaukštelį. Ryte rezultatas bus pastebimas.

Nėštumas užkietėjimas nėštumo ir žindymo laikotarpiu

Nėštumo ir hormoninės fono pokyčių metu slyvos daro poveikį viso moters kūno darbui, ypač žarnyne, ant kurios, viena vertus, padidėjusi gimda daro spaudimą, po kurio atsiranda problemų su išmatomis.

Dėl to, kad nėštumo metu draudžiama plačiai vartoti vidurių užkietėjimo gydymui skirtus vaistus, leiskite mums atskirai pažymėti, kad visi pirmiau minėti receptai yra tinkami ir svarbūs moterims nėštumo ir žindymo laikotarpiu, kai vaikas gauna visas naudingas medžiagas iš motinos pieno. Tačiau taip pat reikėtų suprasti, kad, kaip ir bet kuriam kitam produktui, ir ypač nėštumo metu, reikia laikytis priemonės.

Slyvos yra daug fruktozės, todėl, jei naudojate daug slyvų, gali pasireikšti tokie simptomai kaip alerginiai odos bėrimai, padidėjęs cukraus kiekis šlapime ir svorio padidėjimas. Būtina pasikonsultuoti su gydytoju, kai atsiranda šie požymiai, kad būtų galima parengti jiems reikalingą dozę ir išvengti neigiamų pasekmių, ypač maitinant krūtimi.

Dažniausia receptinė infuzija, kuri bus labai naudinga nėščioms moterims:

Sudėtis:

• 100 gramų slyvų
• 2 arbatiniai šaukšteliai sennos žolelių (dėl pagrindinės veikliosios medžiagos antraglikozido yra ryškus vidurius)
• 650 ml karšto vandens

Paruošimo metodas:

100 gramų slyvų ir 2 arbatiniai šaukšteliai senna žolės užpilkite du puodelius labai kieto verdančio vandens, uždenkite dangčiu, galite naudoti garbančią plėvelę arba rankšluostį.

Palikite 10-12 val. Ryte, prieš pusryčius, išgerkite 200 mililitrų (tai yra maždaug vienas stiklas, šiek tiek mažiau) tuščiame skrandyje ir po 45-60 minučių, eikite į pusryčius.

Pusryčių metu valgykite 3-4 garintus slyvų uogas. Taip pat galite virti garintomis uogomis 20 minučių ir paimti taip pat.

Kaip suteikti slyvoms vaikui (kūdikiui) vidurių užkietėjimą

Dabar apsvarstykite bendrus receptus kūdikių vidurių užkietėjimui gydyti. Prieš kreipiantis į receptus, reikia pažymėti, kad yra daugybė kontraindikacijų, taikomų slyvų naudojimui kūdikiams.

Būtent, vaikams nerekomenduojama naudoti slyvų:

✔ Jaunesni nei 3 mėnesių amžiaus.
✔ Kraujo hemoglobino kiekis mažas.
✔ Esant įvairioms lėtinėms ligoms.

Dažniausiai kūdikiai pradeda duoti slyvą po 3-4 mėnesių, nes tik šio amžiaus vaikai pradeda kilti problemų su kėdėmis. Dėl šios priežasties daugelis gydytojų rekomenduoja slyvą bulvių koše ir nuovirų konsistencijos.

Jei vaikas dar nėra sulaukęs 3 mėnesių, ir jis turi problemų su žarnyne, tuomet maitinanti motina gali suvartoti kelias slyvų uogas ir vaikas gaus visas vertingas medžiagas kartu su motinos pienu.

Nereikėtų pamiršti, kad didelių kiekių slyvų kūdikių naudojimas gali sutrikdyti miego sutrikimą.

Vaikams slyvintos slyvos

Apsvarstykite receptą kūdikių tyrės paruošimui iš slyvų. Norėdami tai padaryti, vakare, turite įdėti nedidelį kiekį slyvų, apie 4-5 vnt., Užpilkite stikline virtos vandens ir palikite iki ryto.

Ryte išimkite vaisius ir nulupkite, tada patrinkite ant sieto ir išpilkite gautą mišinį ant krosnies, skiedžiant jį nedideliu kiekiu vandens, kad mišinys neliktų (geriausia tai padaryti vandens vonioje). Užvirkite ir išjunkite viryklę, palaukite, kol bulvės atvės.

Keletas žodžių apie dozę: reikia pradėti bulvių košės įdėjimą į mažos dozės vaiko dietą, ne daugiau kaip pusę šaukštelio prieš pietus.

Nereikia saugoti tyrės šaldytuve ar kitose vietose, geriau ruošti kasdien ir naudoti tik šviežią.

Kompetas receptas slyvoms kūdikiams

Tai užtruks:

• 100 g gerai išplautų slyvų
• 50 gramų cukraus
• stikline vandens

Uogos ir cukrus pilami į indą, verdantis vanduo pilamas ir kruopščiai sumaišomas, tada uždedamas ant viryklės ir virinamas 20 minučių. Paruoštas kompotas turi būti aušinamas ir mažiems kiekiams duotas kūdikiui prieš valgį.

Apibendrinant visus pirmiau minėtus receptus ir patarimus reikėtų pasakyti, kad slyvų naudojimas vidurių užkietėjimo gydymui ir prevencijai yra labai veiksmingas būdas.

Kartu su vidurių užkietėjimo gydymu, jūs taip pat žymiai padidinsite bendrą kūno toną, nes šiame straipsnyje aprašytose slyvose yra didelis antioksidantų ir kitų naudingų medžiagų kiekis.

Nepaisant visų privalumų, turėtumėte žinoti kontraindikacijas. Kaip naudoti slyvų nuo vidurių užkietėjimo, jūs jau žinote, ir dabar pakalbėkime apie tai, kas turėtų būti naudojama atsargiai.

Saugos priemonės

Tačiau taip pat nepamirškite, kad pernelyg didelis slyvų naudojimas gali sukelti priešingą poveikį. Daugelis merginų, atsižvelgiant į poveikį, naudoja slyvų svorio.

Tačiau pernelyg intensyvus vartojimas gali sukelti tokius neigiamus momentus kaip viduriavimas ir žarnyno sutrikimai arba alerginė reakcija, taigi, jei Jums pasireiškia alergijos požymiai, pvz., Ryškus odos išbėrimas, egzema ir pan.

Būtina imtis slyvų, kurios rūpinasi diabetu ir antsvoriu sergantiems žmonėms. Labai svarbu prisiminti, kad prevencija yra geriausias būdas sveikai gyventi.

Kai tik pavyks atsikratyti vidurių užkietėjimo, nustokite vartoti slyvų bet kokio tipo, kuris jums labiausiai patiko ar buvo veiksmingas. Yra daug lengviau užkirsti kelią ligai, nei po to - darykite daug pastangų, kad ją gydytumėte. Būkite sveiki.