Iš šio straipsnio jūs sužinosite: kas turėtų būti veiksminga trombozės prevencija, kuriai reikia. Trombozės komplikacijų vystymosi prognozė profilaktikos fone.
Straipsnio autorius: Victoria Stoyanova, antrosios kategorijos gydytojas, diagnostikos ir gydymo centro laboratorijos vadovas (2015–2016).
Trombozė - didelių ar mažų kraujagyslių kraujotakos sutapimas kraujo krešuliu - vystosi kaip kūno atsakas į kraujagyslių sienelės pažeidimą.
Trombozės procesas labai retas (mechaninis sužalojimas dėl insulto, sužalojimo) prasideda sveikiems indams, dažniausiai jo atsiradimo priežastis yra:
Rizikos grupę sudaro 55 metų amžiaus žmonės, turintys sutrikusią lipidų ir angliavandenių apykaitą (hiperlipidemija ir cukrinis diabetas), nutukimas (trombozės rizika padidėja 10 kartų), sunkūs rūkaliai, kurie gyvena sėdimas ir sėdimas gyvenimo būdas.
Todėl efektyviausios trombozės prevencijos priemonės yra skirtos:
Renginiai yra svarbūs žmonėms, kuriems gresia pavojus, ir kitoms kategorijoms (su amžiumi, nukrypimais nuo mitybos, geriamojo režimo pažeidimais ir kt.), Yra sąlygos kraujagyslių sienelių, kraujo klampumo ir trombų susidarymo pokyčiams.
Trombozės prevencija yra gana veiksminga, 85 proc. Padeda išvengti daugybinių kraujotakos sutrikimų (širdies priepuolių, inkstų, žarnyno, insulto, giliųjų venų trombozės, minkštųjų audinių nekrozės, tromboembolijos), kurie yra kraujo užsikimšimo rezultatas.
Pastebimas teigiamas prevencijos rezultatas yra nustatytas keleriems metams (nuo 2 iki 4), privaloma sąlyga - reguliarumas ir sistemingas taisyklių laikymasis. Siekiant išlaikyti rezultatą ir užkirsti kelią trombozei, būtina išlaikyti rekomenduojamą prevencijos režimą visą gyvenimą.
Gydytojas, flebologas, angiosurgeonas, kardiologas gali patarti dėl trombozės prevencijos, rekomenduoti papildomas priemones (vaistų profilaktiką, gydymą SPA, fizioterapijos metodus).
Prevencinės priemonės gaminyje yra rūšiuojamos pagal jų apytikslį efektyvumą: pradedant nuo efektyviausio ir tada mažėjančio.
Dieta - kraujo krešulių prevencijos pagrindas, dieta formuojama taip, kad:
Gynyba ar užpuolimas
Trombų susidarymas yra natūrali, netgi būtina organizmo funkcija. Jei jis yra „išjungtas“, tada bet kuri, net ir mažiausia žaizda, bus mirtina - tiesiog nebus įmanoma sustabdyti kraujo. Bet su kraujagyslių vidinės sienos pralaimėjimu trombų susidarymas pradeda sukelti didelę žalą. Faktas yra tai, kad organizmas atpažįsta bet kokį šiurkštumą, pvz., Aterosklerozinę plokštelę, kaip traumą, kuris kelia grėsmę kraujavimui ir sugriežtina didelį kiekį kraujo trombocitų. Jie „susilieja“ suformuodami tankius kruvinus kraują - kraujo krešulius. Laivo liumenys šioje vietoje yra smarkiai susiaurėjęs, kraujas nesikeičia, dėl to per visą laivo kelią audiniuose trūksta maisto. Jei kraujagyslėse susidaro kraujo krešulys, smegenų arterijose atsiranda miokardo infarktas, insulto sąnariai - gangrena. Be to, kraujo krešuliai gali nuplėšti ir judėti išilgai kraujotakos, įstrigę siaurose vietose, kuriose yra plaučių arterijos. Ir tai yra viena iš dažniausių ir, deja, nenuspėjamų mirties priežasčių.
Pavojingi simptomai
Sunku įtarti kraujo krešulio buvimą organizme, kol įvyktų katastrofa - tai nesukelia skausmo ir neatsiranda jokių simptomų. Tačiau kraujo krešulių susidarymą galima išskirti netiesioginiais ženklais ir, jei įtarimai patvirtinami, turite laiko imtis veiksmų.
Visų pirma, kraujo krešuliai, jei jie atsiranda, tada visur ir daugybėje. Tai yra, įtariant kraujo krešulių susidarymą kojų induose, galime prisiimti jų buvimą kitose vietose.
Pagrindiniai padidėjusios trombozės požymiai yra: padidėjęs kojų švelnumas, kojų sunkumas, dilgčiojimas ar tam tikrų sričių tirpimas, standumas, skausmas. Pažangiais atvejais - pėdų ir kulkšnių odos „marmūravimas“, taip pat varikozinės venos.
Lengva prevencija
Trombozės riziką mažina cholesterolio kiekį mažinančios medžiagos, pvz., Augalinis aliejus, turintis daug polisatintų riebalų rūgščių (omega-3 ir 6). Taigi, ryte naudinga išgerti vieną šaukštą alyvuogių ar linų sėmenų aliejaus, yra salotų, pagardintų augaliniu aliejumi. Galite gerti raudoną sausą vyną, tačiau naudojimui - ne daugiau kaip 100 ml. per dieną, gerti pakankamai skysčio (apie 2 litrus per dieną). Kiti produktai - raudona mėsa, burokėliai, sviestas, kiauliena - priešingai, didina polinkį į trombozę. Be to, jei įtariate trombozę, aktyvus fizinis aktyvumas yra nepageidaujamas: dėl jų atsiranda susidaręs trombas.
Žinoma, esant mažiausiam įtarimui dėl trombozės, būtina atsisakyti kepti, rūkyti, riebalai ir bet kuriuo atveju ne rūkyti. Stenkitės išlaikyti labiausiai sveiką gyvenimo būdą.
Šiandien vis dažnesnė liga, pvz., Trombozė, kuriai būdingas stagnuojantis venų ir kraujagyslių procesas. Šiai ligai yra daug priežasčių, pradedant kraujo sudėties pokyčiais dėl patologinių procesų organizme ir baigiant neįprastu gyvenimo būdu.
Pats uždegiminis procesas kyla iš vidinių venų sienelių ir kraujagyslių.
Dėl kraujo arterijų plokštelių atsiradimo susidaro kraujo krešuliai, vadinamieji kraujo krešuliai. Jie tampa kliūtimi kraujo tekėjimui. Tuo pačiu metu sutrikdoma bendra kraujo apytaka, kuri gali sukelti rimtų komplikacijų.
Siekiant išvengti kraujo krešulių susidarymo, būtina stebėti ne tik venų būklę, bet ir kraujo sudėtį, nes padidėjęs krešėjimas ir kraujo klampumas tampa pagrindine kraujo krešulių priežastimi.
Trombozę gali sukelti netinkamas organizmo reguliavimo mechanizmų veikimas. Dažnai kraujagyslėse susidaro kraujo krešuliai, kurie patyrė mechaninį stresą dėl sužalojimo, mėlynės ir infekcijos.
Be to, trombozę gali sukelti keletas onkologinių ligų, tačiau pagrindinė priežastis gali būti paveldima polinkis. Dažnai trombozė ir kitos venų problemos atsiranda nėštumo metu arba po sunkios gimimo kaip komplikacijos.
Reikėtų apsvarstyti pavojingiausią momentą, kai kyla pavojus, kad kraujo krešulys atsiskirs nuo kraujagyslių sienelės. Faktas yra tas, kad atskiras trombas gali būti gabenamas kartu su krauju į kitas vietas ir net į gyvybinius organus.
Dažniausiai kraujo krešulys patenka į plaučių arteriją, sukeldamas tokią rimtą komplikaciją kaip tromboembolija, kai kraujas krešėja iš dalies arba visiškai užkimšdamas indą.
Akivaizdūs trombozės požymiai gali būti pastebimi jau toje stadijoje, kai trombas žymiai padidėja ir tampa mobiliu. Dėl to kraujotaka sulėtėja, o jei kraujo krešulys pasireiškia apatinių galūnių venose, skausmas kojoje ir patinimas gali būti laikomas būdingu simptomu.
Atsiradus tokiems simptomams, daugelis domisi krauju praskiedimu ir trombozės šalinimu. Tai yra klausimas, kurį bandysime atsakyti toliau.
Trombozės gydymas tiesiogiai priklauso nuo patologinio proceso pradžios. Tačiau, nepaisant kraujo krešulio vietos, gydytojai pacientams skiria priešuždegiminius vaistus, taip pat vaistų grupę, kuri blokuoja krešėjimo sistemos veikimą.
Taip pat dažnai rekomenduojama vartoti vaistus, kurie plėsia kraują ir neleistų susidaryti naujų kraujo krešulių susidarymui.
Kadangi aukštas cholesterolio kiekis kraujyje prisideda prie kraujo krešulių susidarymo, gydytojai pacientams dažnai skiria vaistus, kurie teigiamai veikia cholesterolio gamybos metu vykstančius biocheminius procesus. Tačiau yra liaudies gynimo priemonių, kurios veiksmingai ištirpina plokšteles ir padeda stiprinti kraujagyslių sieneles.
Kraujo skiedikliai
Jei yra apatinių galūnių venų trombozė, galima sumažinti stagnaciją įvairių alkoholinių tinktūrų pagalba.
Štai keletas gydomųjų tinktūrų receptų, kurie padės normalizuoti kojų kraujotaką:
Esant problemoms, susijusioms su venomis, pavyzdžiui, su venų varikoze arba apatinių galūnių venų tromboze, vonios, kuriose yra papildomų gydomųjų žolelių, taip pat padeda veiksmingai:
Dažnai tradicinėje medicinoje naudoti vaistinius augalus, kurie plonsta kraują ir pašalina trombozę.
Tarp jų yra:
Galite naudoti šiuos receptus, skirtus paruošti vaistinius preparatus ir tinktūras:
Kodėl yra viršutinių galūnių trombozė ir ar gali būti būdų jį išvengti - perskaitykite šį straipsnį.
Yra ir kitos alternatyvios medicinos priemonės, kurios prisideda prie kraujo praskiedimo ir kraujagyslių valymo:
Kaip prevencinė priemonė, ekspertai pataria laikytis tinkamos mitybos, kuri apima tų produktų, kurie mažina kraujo klampumą ir neleidžia atsirasti naujiems kraujo krešuliams, naudojimą.
Visų pirma būtina pastebėti, kad cholesterolio plokštelės, kaupiančiossi ant kraujagyslių sienelių, prisideda prie kraujo krešulių susidarymo. Štai kodėl jums reikia iš savo mitybos pašalinti riebalus, rūkytus ir keptus maisto produktus.
Labai svarbu gydant venų trombozę nustatyti normalų kūno, pvz., Kepenų, funkcionavimą. Jis yra atsakingas už daugelį procesų, įskaitant fermentines reakcijas.
Jūs turite visiškai nutraukti geriamąjį ir rūkymą, o tai padės Jūsų kepenims atsigauti ir dirbti visu pajėgumu. Ir, kaip žinote, sveikas kepenys yra raktas į sėkmingą venų ir kraujagyslių ligų gydymą.
Be to, pacientams, sergantiems venų tromboze, rekomenduojama koreguoti geriamąjį režimą, nes dehidratacija sukelia panašius negalavimus, tokius kaip venų varikozė, tromboflebitas ir trombozė. Būtina gerti per dieną ne mažiau kaip 2,5 litrų gryno vandens, o arbata, kava, vaisių sultys netaikomos. Be to, jūs turėtumėte laikinai pamiršti cukraus ir druskos naudojimą, neįtraukti ir konservuotų maisto produktų bei per daug aštrų maistą.
Tie, kurie yra linkę į svorio prieaugį, nerekomenduojama valgyti didelio kaloringumo maisto. Perteklinis svoris prisideda prie trombozės vystymosi, nes jis suteikia didžiulę apkrovą apatinių galūnių venoms.
Dėl šios priežasties laivai susilpnėja ir deformuojasi, o per juos einanti kraujotaka sulėtėja. Be to, kuo daugiau kūno riebalų, tuo didesnis cholesterolio kiekis, todėl cholesterolio plokštelės nusėda ant kraujagyslių sienelių.
Jau seniai žinoma, kad viskas, ką valgome, labai veikia mūsų kūną ir vidinius procesus. Jei Jums diagnozuota venų varikozė arba trombozė, turite laikytis dietos, kuri apima kraujo skiedimo produktų naudojimą ir naujų kraujo krešulių susidarymo prevenciją.
Šie produktai yra šie:
Yra tam tikra narkotikų grupė, kuri prisideda prie kraujo retinimo. Jis apima antikoaguliantus. Tokie vaistai sumažina kraujo krešėjimo sistemos aktyvumą, užkerta kelią kraujo krešulių susidarymui, sumažindami fibrino (kurio sudėtyje yra kraujo krešulių) susidarymą.
Antikoaguliantus skiria tik specialistas gydytojas, nes savigydymas gali sukelti rimtų komplikacijų.
Kai kuriais atvejais tokie vaistai prieštarauja priešingai, todėl jūs neturėtumėte patys skirti tokių vaistų. Paprastai antikoaguliantai gaminami injekcinių tirpalų pavidalu, tačiau yra ir tablečių formos variantų.
Kaip rodo statistika, kas antras mirtis atidarymo metu atskleidė trombozę, kuri sukėlė širdies nepakankamumą dėl kraujotakos sutrikimų.
Dažniausiai ši patologija atsiranda dėl kraujo krešulio nuo paveiktos venų į plaučių arteriją, tada kraujo krešulys gali visiškai užblokuoti kraujagyslių liumeną, atsiranda deguonies bado, kraujotaka nebegali cirkuliuoti per tokią arteriją, todėl yra tam tikros organo dalies minkštųjų audinių hipoksija.
Dėl dažnų mirtinų tromboflebito ir trombozės pasekmių ekspertai rekomenduoja pradėti antikoaguliantus pradiniame jų vystymosi etape.
Nuo seniausių laikų hirudinas buvo naudojamas kaip natūralus natūralus antikoaguliantas - medžiaga, kuri yra sėklinių liaukų dalis. Šiandien hirudoterapija yra labai populiari, o kramtant odą, leechas kartu su seilėmis suleidžia hirudiną, o teigiamas poveikis - po dviejų valandų.
Šiandien aktyviai vystosi farmacijos gamyba, o naujos kartos antikoaguliantai parduodami. Tačiau dauguma šių vaistų neturi įtakos pačiam kraujo krešuliui, bet kraujo krešėjimui, mažinantis šios savybės aktyvumą. Dėl to yra užblokuota cheminės medžiagos gamyba organizme, vadinamasis trombinas, iš kurio susidaro kraujo krešuliai.
Antikoaguliantai taip pat skirstomi pagal veikimo mechanizmą tiesiai ir netiesiogiai:
Tiesioginio veikimo antikoaguliantams yra vaistas, pavyzdžiui, heparinas. Tai yra labiausiai paplitęs vaistas, kuris slopina trombocitų prilipimą, ty apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo.
Šis vaistas turi teigiamą poveikį kraujospūdžio mažinimui, pagreitina kraujo nutekėjimą širdyje ir inkstuose, padeda stiprinti kraujagyslių sieneles.
Heparinas daugiausia gaminamas tirpalo pavidalu ir švirkščiamas į raumenis, tačiau rinkoje yra tokių priemonių kaip tepalai ir geliai, kurie apima šį komponentą. Tokios vietinės svarbos priemonės turi antitrombozinį ir priešuždegiminį poveikį, padeda sumažinti apsvaigimą ir palengvina skausmą. Tarp jų, Lioton gelis ir heparino tepalas.
Taip pat yra mažos molekulinės masės heparinų grupė, turinti didelį biologinį prieinamumą ir nesukelia šalutinio poveikio, priešingai nei pirmoji galimybė. Paprastai gaminamas tirpalų pavidalu ir švirkščiamas po oda į pilvo sienelės šoninį paviršių. Į šią grupę įeina tokie vaistai kaip Fragmin, Clexane, Fraxiparin ir Clivarin.
Kaip minėta anksčiau, natūralus antikoaguliantas yra medžiaga, esanti perecho seilėje. Šis baltymas taip pat nustatė jo taikymą, ir dėl to jie gamina vaistus, kurie veiksmingai mažina kraujo krešėjimo sistemos aktyvumą. Šiai grupei priklauso vaistai: Girugen, Girulog, Lepirudin.
Čia galima rasti mezenterinių indų trombozės aprašymą.
Ileofemorinės trombozės simptomai išvardyti šiame straipsnyje.
Tarp netiesioginių veiksmų antikoaguliantų išskiriami tokie vaistai kaip Fenilin ir Neodikumarin. Tačiau dauguma ekspertų renkasi varfariną, vaistą, kuris blokuoja kepenų krešėjimo sistemos šalutinį poveikį sukeliančių fermentų sintezę.
Keista, kad kraujo krešulių susidarymas tikriausiai yra vienintelis rimtas veiksnys, lemiantis, ar turite širdies priepuolį, insultą, ar kraujagyslės pažeidimą. Dabar ekspertai žino, kad svarbiausias vaidmuo tenka tromboziniams faktoriams - kraujo skysčiui, jo klampumui ir lipnumui, polinkiui į kraujo krešulių susidarymą ir jų padidėjimą. Ir mityba turi didelį poveikį šiems veiksniams. Eksperimentiniai duomenys rodo, kad pagrindinis mitybos poveikis širdies ligų vystymuisi pirmiausia susijęs su tromboziniais veiksniais, o ne su cholesteroliu kraujyje. O maisto produktų, turinčių įtakos šiems veiksniams, nauda yra gana didelė. Gerai žinomas prancūzų gydytojas Dr. Serge S. Reno teigia, kad užkertamas kelias švietimui; kraujo krešuliai gali smarkiai sumažinti širdies priepuolio tikimybę per metus, o cholesterolio kiekio mažinimas reikalauja daugiau laiko, kad būtų pasiektas tas pats poveikis. Tačiau daugelis produktų veikia abu (pvz., Svogūnus ir česnakus), taigi jums bus suteikta dviguba nauda.
Dr David Krichevsky, Wistar institutas, Filadelfija
Kartą kardiologai manė, kad širdies priepuolius sukėlė širdies ritmo sutrikimai, kuriuos sukelia arterijų susiaurėjimas dėl plokštelių kaupimosi. Bet dabar manoma, kad 80–90% širdies priepuolių ir insulto priežastis yra kraujo krešulys. Trombų susidarymas priklauso nuo daugelio veiksnių, kuriuos daugiausia lemia mityba. Vienas iš jų yra kiek trombocitų - mažiausių kraujo ląstelių - sukaupia, formuoja kraujo krešulius ir prilipęs prie kraujagyslių sienelių. Kitas faktorius yra kraujo fibrinogenas, baltymas, kuris yra kraujo krešulių žaliava. Didelis fibrinogeno kiekis kraujyje yra svarbiausias širdies ligų ir insulto simptomas.
Svarbų vaidmenį atlieka fibrinolitinė sistema, kuri naikina ir ištirpina nereikalingus ir pavojingus kraujo krešulius. Kaip aktyvi ši sistema ir fibrinogeno lygis yra „pirmasis širdies ligos faktorius“, sako Harvardo kardiologas dr. Viktoras Gurevičius.
Gydytojai visada įspėja pacientus, kad jie nesirenka aspirino prieš operaciją. Jie bijo „kraujo skiedimo“, blogindami jo krešėjimą. Tai gali labai sutrikdyti kraujavimą, sukelia komplikacijų ir pakenkti atsigavimui. Kraujas turi greitai koaguliuoti, kad uždarytų skalpelį.
Bet ar chirurgas jums niekada nesakė valgyti kinų maisto prieš operaciją? Arba venkite didelių imbiero, česnako, juodųjų grybų ir riebių žuvų, pavyzdžiui, lašišų ir sardinių, dozių? Faktas yra tas, kad visi šie produktai taip pat yra antikoaguliantai, kurie gali žymiai sumažinti kraujo krešėjimą, dažnai taikant tą patį biologinį mechanizmą kaip aspirinas. Jie blokuoja tromboksano, kuris sulėtina trombocitų kaupimąsi (svarbus kraujo krešulių susidarymo etapas), poveikį.
Riebaus maisto, pavyzdžiui, sūrio ir jautienos, kraujas tampa storesnis, nes dėl jų trombocitai tampa lipni ir lengviau surinkti kraujo krešulius.
Be to, kai kurie produktai padidina arba sumažina fibrinogeno kiekį, kuris vaidina svarbų vaidmenį kraujo krešulių susidarymui, taip pat pagreitina arba sulėtina kraujo krešulių išsiskyrimą. Yra produktų, kurie turi įtakos kraujo klampumui ir skysčiui, skatina ar užkerta kelią kraujo krešulių atsiradimui, o tai gali sukelti širdies, smegenų, kojų ir plaučių kraujagyslių užsikimšimą. Be abejo, reguliariai naudojant kai kuriuos iš jų, net ir labai mažais kiekiais, gali būti stiprus farmakologinis poveikis kraujo polinkiui į trombozę ir taip sutaupyti nuo širdies ir kraujagyslių katastrofos.
Vienas iš svarbiausių priemonių kovoti su širdies priepuoliu ir insultu - jei tai nėra pats svarbiausias - yra valgyti maisto produktus, kurie turi teigiamą poveikį kraujo krešėjimo faktoriams. Štai ką jums reikia ir ką ne valgyti.
Siekiant užkirsti kelią kraujo krešulių susidarymui, valgykite ir žaliavinius, ir virti svogūnus. Dr. Viktoras Gurevichas iš Harvardo pataria visiems savo ligoniams, sergantiems vainikinių arterijų ligomis, kasdien naudoti svogūnus, nes jo sudėtyje esančios medžiagos sulėtina trombocitų kaupimąsi ir pagreitina kraujo krešulių išsiskyrimą. Svogūnai turi nuostabų gebėjimą atsispirti riebaus maisto trombogeniniam poveikiui. N. N. Gapta, medicinos profesorius iš K.G. Medicinos koledžo Lucknow mieste (Indija), atliko tokį tyrimą: iš pradžių jis davė vyrams labai riebius pietus su sviestu ir grietine ir nustatė, kad organizmo gebėjimas ištirpinti kraujo krešulius. Tada jis davė jiems tą patį maistą, šį kartą pridedant 60 gramų svogūnų - žaliavų, virtų ar kepti. Kraujo tyrimai po dviejų ir keturių valandų parodė, kad svogūnai visiškai užblokavo žalingą maisto produktų poveikį. Tam pakako mažiau nei pusės puodelio svogūnų.
Kas lanku apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo? Galbūt kvercetinas, galingas plataus spektro antioksidantas. Tai padeda užkirsti kelią kraujo krešulių susidarymui ir procesams, kurie sukelia užsikimšusias arterijas. Vienas Suomijos tyrimas parodė, kad didžiausią bioflavonoidų kiekį, daugiausia kvercetiną, vartojantys asmenys mažiau linkę tapti mirtinų širdies priepuolių aukomis. Dauguma kvercetino randama raudonais ir geltonais svogūnais. Baltos spalvos yra mažiau. Beje, netrukus žmogus turės labai galingą svogūnų įvairovę. Viskonsino universitete ir Teksaso universiteto MD Andersono vėžio tyrimų centre mokslininkai kuria įvairią kvercetino ir kitų naudingų medžiagų kiekį. Daugelis kvercetino yra raudoname vyno, brokolių ir arbatos.
Išvada: valgyti riebaus maisto, nepamirškite apie svogūnus. Svogūnų gabalas hamburgeryje, omlete arba picoje gali užkirsti kelią šių riebaus maisto trombogeninėms savybėms.
Vienas iš galingiausių ir gerai žinomų antikoaguliantų česnako sudėtyje vadinamas hohen. Štai kaip gauti didžiausią sumą iš česnako, pasak profesoriaus Mahendros K. Jaino.
Žuvys yra geriausias būdas blokuoti kraujo krešulius, nes jame yra daug naudingų omega-3 riebalų rūgščių. Beveik visi mokslininkai paaiškina naudą, kurią žuvis atneša į širdį, jos puikias savybes, galinčias paveikti kraujo krešėjimą. Kadangi 80% insulto sukelia kraujo krešuliai, riebalinės žuvys gali padėti jums juos išvengti, nes ji veikia kaip silpnas antikoaguliantas, kuris sulėtina kraujo krešulius. Pagal neseniai atliktą Nyderlandų tyrimą vyrai, kurie per dieną suvartoja 20 gramų ar daugiau žuvų, du kartus mažiau tikėtina, kad bus nukentėję nuo smūgių, nei tie, kurie nevalgo žuvų. Labiausiai tikėtina, kad mažiau kraujo krešulių susidaro jų kraujyje.
Kai valgote riebias žuvis, pvz., Lašišą, skumbrę, silkę, sardines, tunus ar kitą su riebalais, šis riebalas pradeda atakuoti kraujo krešulius iš skirtingų pusių. Jis skiedžia kraują, slopindamas trombocitų kaupimąsi ir fibrinogeno poveikį, taip pat prisideda prie kraujo krešulių išsiskyrimo. Europos Sąjungos mokslinės ir techninės tyrimų organizacijos Žmogaus mitybos tyrimų centro vadovas Paulas Nestelis ir jo kolegos nustatė, kad apie 150 gramų lašišos ar sardinių per dieną sumažino pavojingo fibrinogeno kiekį vidutiniškai 16% ir padidino kraujavimo laiką 11%. trisdešimt vienas vyras. Įdomu tai, kad per tą patį tyrimą žuvų taukų kapsulės neturėjo įtakos kraujo krešėjimo faktoriams. Vienas iš paaiškinimų, pasak dr. Nestelio, yra ta, kad žuvyje yra kitų medžiagų be riebalų, kurie veikia kraujo krešėjimo faktorius.
Panašius rezultatus pasiekė Harvardo mokslininkai. Jie pasiūlė, kad 195 gramų konservuotų tunų valgyti galima „sumažinti kraują“ ir aspiriną. Antitrombozinis poveikis pastebėtas maždaug po keturių valandų po tuno valgymo. Be to, šiame tyrime tunai taip pat buvo veiksmingesni nei žuvų taukų kapsulės.
Valgydami riebias žuvis tiesiogine prasme pasikeičia trombocitų forma kraujyje, jie negali tarpusavyje susieti ir sudaryti nepageidaujamus kraujo krešulius. Tai aptiko JAV žemės ūkio departamento mokslininkai. Valgydami riebias žuvis, trombocitai išsiskiria daug mažiau nei tromboksas, kuris suteikia jiems komandą susiburti. Taigi sako žemės ūkio departamento mokslininkas, filosofijos daktaras Norbert Schoene.
Dar labiau stebina, kad tromboksanas sukelia lipnus trombocitus. Dėl to jie tampa mažais rutuliais ir auga erškėčiai, su kuriais jie prilipo prie kitų trombocitų. Šioje būsenoje jie yra „aktyvuoti“ arba „lipni“, pasiruošę ir sugebantys susiburti į kraujo krešulius.
Taigi, žuvys, slopindamos tromboksano poveikį, palaiko sveiką disko formos trombocitų formą, ir jie negali susirinkti ir formuoti krešulių, blokuojančių jūsų arterijas.
Išvada: naudingas antitrombozinis poveikis gali būti pasiektas valant apie 105 g riebalų žuvų (skumbrės, silkės, lašišos ir sardinės) arba apie 180 g konservuotų tunų.
Keletas raudonojo vyno gurkšnelių dažnai atskiedžia kraują ir lėtina kraujo krešulių susidarymą. Tai ne tik alkoholis, bet ir kiti sudėtingi raudonojo vyno komponentai. Prancūzijos mokslininkai Martin Seigneur ir Jacques Bonnet, MD, iš Šakių ligoninės Pesac, atliko klasikinį tyrimą, kuriame buvo tiriamas trijų alkoholinių gėrimų poveikis trombų susidarymui penkiolika sveikų žmonių. Kiekvieną dieną dvi savaites jie gėrė pusę litro raudonojo bordo arba balto bordo, arba sintetinio vyno iš vandens, alkoholio ir kvapiųjų medžiagų. Čia pateikiami rezultatai: sintetinis vynas padidino trombocitų kaupimąsi ir sumažino „blogą“ MTL cholesterolį. Baltasis vynas šiek tiek padidino kenksmingo MTL lygį ir žymiai padidino naudingo HDL cholesterolio kiekį, bet neturėjo įtakos trombocitams. Raudonasis vynas laimėjo aiškią pergalę! Jis sumažino trombocitų kaupimąsi ir padidino HDL cholesterolio kiekį. Taigi, anot mokslininkų, raudonasis vynas turi unikalių antikoaguliantų savybių, kurios padeda apsaugoti širdį.
Šiuos rezultatus patvirtina Prancūzijos bandymai su gyvūnais, kurie parodė, kad pavojingi trombų susidarymo veiksniai (lipnumas ar trombocitų kaupimasis) yra slopinami raudonojo ir baltojo vyno ir paprasto alkoholio. Tačiau praėjus keturiolikai valandų, po baltojo vyno ir alkoholio tyrėjai atrado rikošeto efektą. Po raudonojo vyno kraujo gebėjimas trombogenezei dar sumažėjo 60%, o tiems, kurie gėrė baltąjį vyną, kraujo lipnumas padidėjo 46%. Tiems, kurie gėrė paprastą alkoholį, šis skaičius sudarė 124%.
Galima išimtis yra vieno tipo baltasis vynas - šampanas. Atrodo, kad ji turi antikoaguliantų ir antitrombozinių savybių, - sako žinomas prancūzų mokslininkas Sergejus Renault Renault. Jis paaiškina, kad gaminant šampaną vynuogių oda dažnai lieka vynuose ilgiau nei kitų baltųjų vynų gamybai.
Kitoje Atlanto vandenyno pusėje dr. Johnas Foltsas iš Viskonsino universiteto ir Madisono medicinos mokyklos nustatė, kad gerti du su puse stiklinės raudonojo vyno sumažėja trombocitų lipnumas ir todėl jų sugebėjimas 40% per keturiasdešimt penkių minučių sudaryti gyvybei pavojingus trombus. Jis teigia, kad raudonųjų vynuogių sultys taip pat padeda, tačiau tam, kad būtų pasiektas tas pats rezultatas, trunka tris kartus.
Kas paaiškina raudonojo vyno ir vynuogių sulčių atsparumą kraujo krešuliams? Prancūzai teigė, kad jie nežinojo, ar šios žinios yra būtinos, teigdamas, kad „vaistas jau yra lengvai virškinamas“. Kornelio universiteto mokslininkai teigė, kad šiuo atveju pagrindinė vyno veiklioji medžiaga yra odoje esantis rezveratrolis. Kiti tyrėjai antitrombotinį azoto oksido poveikį priskiria tam tikriems kitiems antioksidantams, vadinamiems polifenoliais arba flavonoidais.
Vynuogių krūva džiaugiasi. Kiekvieną kartą, kai grybelinė infekcija patenka į vynuoges, uogos yra apsaugotos išleidžiant natūralų pesticidą, kaip ir žmogaus organizmas gamina antikūnus kovoti su infekcijomis. Šis augalų pesticidas taip pat yra puikus vaistas žmonėms. Japonijos mokslininkai teigia, kad ši medžiaga yra pagrindinė veiklioji Kinijos ir Japonijos tradicinės medicinos šakos dalis, susijusi su kraujo ligomis. Japonijos padarė šią medžiagą, resveratrolą, vaistus ir tyrimai parodė, kad jis sulėtina trombocitų kaupimąsi ir sumažina kūno riebalų kiekį gyvūnų kepenyse.
Jei geriate raudonųjų vynuogių sultis ar raudonąjį vyną, į savo kūną susišvirkštate resveratrolio, sako Lellas Crizis, Kornelio universiteto Žemės ūkio kolegijos profesorius. Dr. Creasey nustatė didelę šios medžiagos koncentraciją raudonajame vyne, bet ne baltame. Štai kaip jis tai paaiškina: raudonojo vyno gamyboje susmulkintos vynuogės fermentuojamos su oda. Gaminant baltąjį vyną, vynuogės yra spaudžiamos, o oda, kurioje gausu resveratrolio, yra išmestas. Dr Creasey analizė apie trisdešimt rūšių vynų parodė, kad dauguma resveratrolių yra raudoname prancūzų Bordo ir mažiausiai baltame bordo.
Be to, dr. Crizy atrado šį antikoaguliantą raudonos (bet ne baltos) vynuogių sultyse. Jis taip pat mano, kad jam reikia tris kartus daugiau nei raudonasis vynas Bordeaux, kad į tą patį kiekį medžiagos būtų galima patekti į kūną. Stalo vynuogės, parduodamos prekybos centruose, greičiausiai turi mažai rezveratrolio, nes jos auginamos, atidžiai saugomos nuo grybelinių infekcijų ir ligų. Tačiau, pasak dr. Creasey, 450 g naminių vynuogių gali būti tiek daug resveratrolio, kiek yra dvi puodeliai raudonojo vyno.
Išvada: reguliariai reguliariai vartojant raudonąjį vyną su maistu, atrodo, skatinami antitromboziniai procesai ir užkertamas kelias širdies ligoms. Tai reiškia, kad moterys turi gerti stiklą, o vyrai - du kartus per dieną. Didelio alkoholio kiekio gerinimas ir kartais geriamojo vyno vartojimas, priešingai, gali prisidėti prie kraujo krešulių susidarymo ir kraujagyslių pažeidimo, taip pat padidinti krūties vėžio riziką. Svarbu gerti raudonąjį vyną su maistu, kad jis prieštarautų kenksmingiems kitų produktų veiksniams.
Nesvarbu, kaip atrodo keista, arbata tikrai apsaugo arterijas nuo kraujo krešulių. 1967 m. Didžiosios Britanijos mokslinis žurnalas „Nature“ išleido unikalias aortos triušių nuotraukas, kuriose buvo daug riebalų ir cholesterolio, taip pat geriamojo vandens ar arbatos. Riebalų dieta daug mažiau pažeidė arbatos valgymo triušių aortą. „Tea“, kaip mokslininkai Lawrence Lavermore laboratorijose Kalifornijoje, beveik visiškai apsaugojo arterijas. Juos įkvėpė stebėjimas, kad kinų amerikiečių, reguliariai gerinančių arbatą, arterijos yra geresnės būklės nei europietiškos, kurios mėgsta kavą. Koronarinės arterijos buvo geriau išsaugotos trečdaliu, o smegenų arterijos - du trečdaliai. Mokslininkai prieš jų laiką rodo, kad arbata turi tam tikrų paslaptingų medžiagų, kurios neleidžia arterijoms užsikimšti.
Pirmojoje tarptautinėje mokslinėje konferencijoje apie arbatos fiziologinį ir farmakologinį poveikį, atliktą 1991 m. Niujorke, atliktos studijos rodo, kad arbata apsaugo arterijas, įtakodama kraujo krešulių faktorius. Jo sudėtyje esančios medžiagos sumažina kraujo krešėjimą, užkerta kelią trombocitų aktyvacijai ir kaupimuisi, skatina kraujo krešulių išsiskyrimą ir sumažina cholesterolio nuosėdas ant arterijų sienelių. Visa tai apsaugo arterijas. Tyrimų su gyvūnais metu trijų puodelių arbatos ekvivalentas žmonėms sukėlė trombocitų kaupimosi sumažėjimą ir neleido susidaryti kraujo krešuliams.
Vienas pirmųjų tyrinėtojų, susiejančių arbatą su ateroskleroze, Lu Fu-karalius, MD, Kinijos Zeijang medicinos universiteto vidaus medicinos katedros vedėjas, tyrė arbatos poveikį širdies priepuolį patyrusiems žmonėms. Dr. Lu pranešė, kad pigmentas iš paprastos juodosios arbatos ar Azijos žalios spalvos sumažino trombocitų kaupimąsi pacientuose (taip pat tromboksano gamybą) ir skatino kraujo krešulių išsiskyrimą. Jo stebėtina, kad juoda arbata, kurią geria amerikiečiai, ir Azijos žalioji arbata veikia vienodai efektyviai. Japonijos centrinio tyrimų instituto „Itoen“ mokslininkai taip pat pažymėjo, kad vienas žaliosios arbatos tanino, vadinamo katechinu, tipas slopina trombocitų kaupimąsi taip pat aktyviai kaip aspirinas. Be to, arbata, atrodo, sulėtina MTL cholesterolio stimuliavimą, kad arterijų sienelėse atsinaujintų lygiųjų raumenų ląstelės. Ši reprodukcija skatina arterijų plokštelių atsiradimą.
Norėdami atsikratyti kraujo krešulių tikimybės, valgykite vaisių ir daržovių, turinčių daug vitamino C ir pluošto. Tie, kurie valgo daug vaisių ir daržovių, geriau susiduria su kraujo krešulių problema, kaip rodo Švedijos tyrimas su 260 viduramžių suaugusiųjų. Tiems, kurie valgo mažiau vaisių ir daržovių, paaiškėjo, kad kraujo krešuliai tirpsta lėčiau. Kiti tyrimai rodo, kad vitaminas C ir pluoštas, koncentruoti daržovėse ir vaisiuose, skatina kraujo krešulių ištirpimą ir padeda sulėtinti trombocitų kaupimąsi.
Be to, mažiausias fibrinogeno kiekis, kuris sukelia kraujo krešulių susidarymą, pastebimas vegetarams, ypač griežtiems, kurie nevartoja jokių gyvūninės kilmės produktų, įskaitant kiaušinius ir pieną. Tikriausiai priežastis yra ta, kad vaisiuose ir daržovėse yra medžiagų, kurios mažina fibrinogeno kiekį, o gyvūnų riebalai ir cholesterolio kiekis padidėja. Be to, vegetarai turi mažiau klampaus kraujo nei mėsos valgytojai. Mažesnis klampumas yra susijęs su mažesniu kraujo spaudimu. Taigi čia dar vienas būdas vaisiams ir daržovėms užkirsti kelią širdies ligoms.
Karšto raudonojo čili pipirai yra puiki priemonė kraujo krešuliams. Tai įrodė iš Tailando, kur žmonės valgo kaip prieskonius ir užkandžius, skatindami apetitą, raudonus paprikos paprikas ir per keletą kartų prisotindami krauju su medžiagomis. Tailando mokslininkai teigė, kad tai yra pagrindinė priežastis, kodėl Thais tromboembolija (gyvybei pavojingi kraujo krešuliai) yra toks retas.
Norėdami patvirtinti šią teoriją, hematologas Sukonas Visudhifanas (MD) ir jo kolegos iš Siryro ligoninės Bankoke, atliko eksperimentą. Jie pagardino naminius ryžių makaronus su karštais pipirais 2 arbatinius šaukštelius šviežiai sumaltų karšto čili pipirų už 200 g makaronų (apie puodelį su trečiuoju). Tada jie davė pipirus šešiolika sveikų medicinos studentų. Kontrolinės grupės subjektai valgė paprastus makaronus. Beveik iš karto padidėjo kraujo krešulių išsiskyrimo pirmosios grupės kraujyje procesas, o po trisdešimties minučių normalizavosi. Antrosios grupės kraujyje, valgant paprastus makaronus, nieko neįvyko.
Taigi, karštųjų pipirų poveikis pasirodė trumpalaikis. Vis dėlto dr. Visudhifanas mano, kad tokiu būdu dažnas kūno stimuliavimas švarina kraują nuo kraujo krešulių, todėl Thais dažniausiai mažiau kenčia nuo arterijų užsikimšimo.
Kiti prieskoniai padės apsisaugoti nuo žalingų kraujo krešulių. Krišna Srivastava iš Odeno universiteto Danijoje ištyrė vienuolika rūšių prieskonių ir nustatė, kad septyni iš jų trukdo trombocitų agregacijai. Galingiausi buvo gvazdikai, imbieras, kmynai ir tumeriniai. „Gvazdikėliai šiuo atžvilgiu yra efektyvesni už aspiriną“, - sako dr. Shrivastava. Pagrindinė gvazdikėlių veiklioji medžiaga akivaizdžiai yra eugenolis, kuris taip pat padeda trombocitams išlaikyti savo ankstesnę formą net ir po to, kai jie yra „sukaupę“. Dr Shrivastava teigia, kad prieskoniai veikia kartu su prostaglandinų sistema, panašiai kaip aspirinas, česnakai ir svogūnai.
Visi šie prieskoniai sumažino trombo-xan, kuris yra galingas trombocitų agregacijos stimuliatorius, gamybą. Imbiero sudėtyje esančios medžiagos, pasak dr. Shrivastavy, efektyviau sulėtina prostaglandino sintezę nei galingas vaistas indometacinas.
Imbieras yra tikrai žinomas antikoaguliantas. Tai atrado Charles Dorso, MD, iš Cornell University Medical College. Jis valgė imbiero prekės ženklo „Crabtree“ daug Evelyn "su greipfrutų marmeladu, kurį sudaro 15% imbiero. Kai atsirado kraujo krešėjimo pokyčių, jis atliko analizę, sumaišydamas trombocitus su tam tikru maltu imbieru. Trombocitai tampa mažiau lipni. Dorso mano, kad šiuo atveju veiklioji medžiaga yra imbieras, kuris yra imbiero dalis ir yra chemiškai panašus į aspiriną.
Įspėjimas: jei po valgymo prieskonių turite skrandžio skausmą, nevalgykite jų. Jei vartojate antikoaguliantus, prieš pridėdami didelį kiekį imbiero, kad sumažintumėte kraują į dietą, kreipkitės į gydytoją.
Norėdami apsisaugoti nuo kraujo krešulių, užpildykite kraują Azijos juodųjų grybų vaistais, vadinamais mo-er, arba „medžio ausimis“ (ausų grybeliais). Šie grybai yra gerai žinomi Kinijos medicinoje dėl jų teigiamo poveikio kraujui. Kai kurie mano, kad jie yra „ilgaamžiškumo eliksyras“. Ir tai yra gana pagrįsta, kaip teigia Dale Hammerschmidt, MD, Minesotos universiteto medicinos mokyklos hematologė. Kartą jis valgė didelį kiekį „Mapo Doufu“ - Azijos patiekalų su prieskoniais, pupelėmis ir varškės sūriu, po kurio jis pastebėjo dramatiškus jo trombocitų elgesio pokyčius. Jie tapo daug mažiau linkę į spūstis. Mokslininkas padarė išvadą, kad juodieji grybai turėjo tokį poveikį.
Pasirodo, kad juodieji grybai (bet ne kinai) turi daug kraujo skiedimo komponentų, įskaitant adenoziną, taip pat esančius česnakuose ir svogūnuose. Dr Hammerschmidt teigia, kad tokį didelį kiekį kraujo skiedžiančių maisto produktų derinys kinų, česnakų, svogūnų, juodųjų grybų ir imbiero mityboje gali paaiškinti, kodėl jie taip retai serga vainikinių arterijų liga.
Be visų kitų privalumų, alyvuogių aliejus netgi sumažina trombocitų lipnumą, o tai gali paaiškinti jos naudą arterijoms. Pavyzdžiui, Didžiosios Britanijos karališkosios nemokamos ligoninės ir medicinos mokyklos Londone mokslininkai paprašė savanorių išgerti tris ketvirtadalius valgomųjų šaukštų alyvuogių aliejaus du kartus per dieną aštuonias savaites kaip papildymą reguliariam valgymui. Jų trombocitų gebėjimas kauptis labai sumažėjo. Mokslininkai nustatė, kad trombocitų membranose yra daugiau oleino rūgšties (pagrindinės riebalų rūgšties alyvuogių aliejuje) ir mažiau arachidono riebalų rūgščių, kurios skatina lipnumą.
Po alyvuogių aliejaus, trombocitai taip pat buvo izoliuoti mažiau A2 tromboksano, kuris sukelia trombocitų kaupimąsi. Taigi mokslininkai padarė išvadą, kad alyvuogių aliejus yra tinkamas trombocitų sąlygoms, pridurdamas, kad tai dar vienas paaiškinimas, kodėl Viduržemio jūros regiono žmonės, vartojantys daug alyvuogių aliejaus, mažiau kenčia nuo širdies ligų.
Nenaudokite riebalų, jei nenorite užkirsti kelią kraujo krešulių atsiradimui kraujyje. Be abejo, riebalų dieta ne tik padidina cholesterolio kiekį, bet ir kenkia kraujui daugeliu kitų būdų. Per daug riebalų taip pat gali padidinti kraujo krešėjimą ir polinkį formuotis kraujo krešulius. Taigi naujasis Danijos Pietų Jutlandijos universiteto mokslininkų tyrimas parodė, kad daug sočiųjų gyvulių riebalų ir omega-6 tipo polinesočiųjų augalinių riebalų (pvz., Kukurūzų aliejus) padidina trombogenų kiekį formuojančią fibrinogeną. Savo tyrime sveiki suaugusieji, paprastai valgantys riebaus maisto, per dvi savaites perėjo į skirtingą maistą su mažesniu riebalų kiekiu (32% kalorijų). Visos šios dietos sumažino polinkį sudaryti kraujo krešulius 10-15%. Daugelis tyrimų taip pat patvirtina, kad riebalai, ypač gyvūnai, sulėtina kraujo krešulių išsiskyrimą.
Vienas eksperimentas neseniai parodė, kad riebalai iš riebalinės mėsos lieka kraujyje ir sukelia žalą iki keturių valandų.
Ilgą laiką mokslininkai stebėjosi, kodėl dauguma širdies priepuolių pasireiškia per pirmąsias kelias valandas po to, kai auka atsibunda. Viena iš priežasčių gali būti tai, kad žmonės praleidžia pusryčius, siūlo kardiologą Renata Sifkovą iš Niufaundlendo memorialinio universiteto Šv. Jono. Ji nustatė, kad vengiant pusryčių padidėja kraujo krešulių tikimybė beveik tris kartus, o tai reiškia, kad asmuo yra labiau linkęs į širdies priepuolius ir smūgius. Dr. Sifkova paaiškina, kad kraujo krešulių lipnumas kraujyje yra mažiausias naktį, o po to, kai atsibunda, jis smarkiai pakyla. Tačiau dėl kai kurių paslaptingų priežasčių maistas dar kartą sumažina trombocitų lipnumą.
Norėdami išbandyti šias prielaidas, buvo matuojamas trombocitų aktyvumo rodiklis, vadinamas beta-tromboglobulinu (beta-TG) dvidešimt devynių sveikų vyrų ir moterų kraujyje dienomis, kai jie turėjo pusryčius ir nebuvo pusryčių. Beta-TG yra trombocitų gebėjimo sudaryti kraujo krešulius rodiklis. Dr Sifkova nustatė, kad beta-TG kiekis pusryčių praleidimo dienomis yra vidutiniškai du su puse karto didesnis. Atrodo, kad vienas iš būdų užkirsti kelią trombocitams tapti pernelyg lipniu ir tapti rytinės širdies priepuolių rizikos grupės nariu yra pusryčiai.
Mityba, skirta kovoti su kraujo krešuliais, tikriausiai yra svarbiausia mitybos priemonė, kurią galite imtis siekiant užkirsti kelią širdies ligoms ir insultui, dar svarbiau nei kontroliuoti cholesterolio kiekį. Štai kas padės jums geriausiai:
Įspėjimas: neperpildykite. Jei vartojate antikoaguliantus, kenčiate nuo kraujavimo, ar jūsų artimieji sergantys smegenų kraujavimu, reikia valgyti maistą, kuris susiaurina kraują. Jei esate susirūpinęs, kreipkitės į gydytoją, kad patikrintumėte, ar tavo kraujas krešėja normaliai.