Iš šio straipsnio sužinosite: kaip moterims turėtų būti normalus impulsas, nes normaliosios vertės keičiasi su amžiumi. Ką galima pasakyti apie nukrypimus nuo normos. Moteriški impulso bruožai.
Straipsnio autorius: Victoria Stoyanova, antrosios kategorijos gydytojas, diagnostikos ir gydymo centro laboratorijos vadovas (2015–2016).
Koks yra normalus pulsas vyrams ir moterims? Jo vertės svyruoja nuo 60 iki 100 smūgių per minutę. Normalios vertės vaikystėje ir paauglystėje labai skiriasi. Nedideli nukrypimai nuo normos ne visada rodo ligas.
Jei širdies plakimas yra nenormalus, pasitarkite su savo kardiologu. Jis paskirs diagnozę ir, jei reikia, gydymą.
Toliau straipsnyje rasite lentelę su duomenimis pagal amžių, kas turėtų būti moters širdies susitraukimų dažnumas. Taip pat palyginimui pateikiamos normalios vyrų vertės.
Per šį laikotarpį tiek merginos, tiek berniukai turi tokį patį širdies susitraukimų dažnį.
Su amžiumi pulsacija tampa retesnė. Kai širdis auga ir vystosi, ji gali susitraukti daugiau kraujo tūrio viename susitraukime - ir laikui bėgant nereikia susitarti taip dažnai, kaip ir kūdikystėje.
Paauglystėje ir paauglystėje širdies susitraukimų dažnis didėja priklausomai nuo lytinių hormonų, kurių koncentracija kraujyje didėja.
Mergaitėms brendimas prasideda anksčiau. Todėl 10–11 metų amžiaus mergaičių širdies susitraukimų dažnis jau gali būti didesnis už vaiko normą, o berniukų - dar nėra.
Vidutiniškai, suaugusiems, normalus širdies susitraukimų dažnis moterims dažniau būna 6–7 kartus per minutę, nei vyrams. Moterų širdis gali šiek tiek greičiau susitraukti dėl mažesnio augimo: mažai augant, pagrindinė cirkuliacija yra mažesnė ir kraujas per ją greičiau eina. Tačiau šis skirtumas nėra toks reikšmingas - ir kaip mažai vyrai, širdis gali susitraukti dažniau, o didelėse moteryse - mažiau.
Su amžiumi širdies susitraukimai šiek tiek didėja dėl su amžiumi susijusių kūno pokyčių, medžiagų apykaitos pokyčių ir dėl širdies ir kraujagyslių sistemos nusidėvėjimo.
Norėdami padidinti, spustelėkite nuotrauką
45–50 metų moterims prasideda menopauzė. Atsižvelgiant į estrogenų gamybos sumažėjimą, širdies plakimas gali padidėti iki 95 smūgių per minutę - tai nėra nukrypimas, jei širdies ultragarsu nenustatyta jokių nukrypimų.
Nedelsiant pastebime, kad širdies plakimo greitis gali būti individualus. Kartais atsitinka, kad žmogaus širdies susitraukimų dažnis viršija lentelėje nurodytas reikšmes, tačiau visuose tyrimuose nenustatyta anomalijų. Šiuo atveju tai tik individuali funkcija.
Šių veiksnių įtakoje širdies plakimas gali šiek tiek pakilti:
Dėl šių priežasčių pagreitintos širdies plakimas greitai vėl tampa normalus.
Atkreipkite dėmesį, kad net jei yra veikiamas bet kuris iš šių veiksnių, širdies susitraukimų dažnis neturi viršyti 220 smūgių per minutę. Jei neseniai pradėjote naudotis ir esate linkę į širdies susitraukimų dažnį, naudokite specialius prietaisus, kurie leidžia stebėti širdies susitraukimų dažnį treniruotės metu. Jei rodiklis viršija 220 smūgių per minutę, palaipsniui (ne smarkiai) sumažėja fizinio aktyvumo intensyvumas.
Moterų širdies ritmo padidėjimo priežastys gali būti:
Jei širdies susitraukimų dažnis kritinėmis dienomis ar nėštumo metu viršija 115 smūgių per minutę, kreipkitės į ginekologą, endokrinologą ir kardiologą.
Menopauzės metu širdies plakimas paprastai pašalinamas gydant hormonus. Jei tachikardija neišnyksta, gali būti, kad gydymas buvo pasirinktas neteisingai, arba priežastis yra širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai, o ne hormonų fone.
Moterų pagreitinto širdies plakimo priežastys
Be to, didelio pulso priežastis gali būti šios ligos:
Jei širdies plakimas yra mažesnis už normalią vertę, tai taip pat gali būti normos variantas. Sportininkai (ir sportininkai) dažnai pastebimi bradikardija (lėtas pulsas). Tai taip pat gali būti širdies laidumo sistemos sutrikimų simptomas (pvz., Ligos sinuso sindromas).
Jei jūsų pulsas yra didesnis ar mažesnis už įprastą, pasitarkite su gydytoju.
Straipsnio autorius: Victoria Stoyanova, antrosios kategorijos gydytojas, diagnostikos ir gydymo centro laboratorijos vadovas (2015–2016).
Lėtėjant arba padidinus pulsą, pastebima aritmijos raida dėl tam tikrų veiksnių įtakos. Jei nieko nedaroma, širdies plakimo sutrikimai gali išlikti nuolatiniai ir netgi pablogėti. Siekiant išvengti tokių problemų, būtina išsiaiškinti kraujagyslių pulsacijos ir amžiaus normų matavimo ypatumus. Jei aptinkami rimti sutrikimai, kreipkitės į gydytoją.
Pulsas iš lotynų kalbos verčiamas kaip smūgis ar stumdymas. Jis atspindi kraujagysles, atsirandančias dėl širdies raumenų ciklų. Iš viso yra trys impulso tipai:
Sveikas žmogus, laivai turėtų „svyruoti“ po vienodo laiko. Ritmas nustatomas pagal širdies ritmą (HR), kuris tiesiogiai priklauso nuo sinuso mazgo. Jiems siunčiami impulsai sukelia pakaitomis atrijų ir skilvelių sutarimą. Jei aptinkamas pulsavimas yra per silpnas ar netaisyklingas, mes galime kalbėti apie patologinių procesų vystymąsi organizme. Paprasčiausias būdas nustatyti arterinius impulsus. Kapiliarų ir venų svyravimai nustatomi ligoninėje pagal individualias indikacijas.
Pulso matavimas paprastai atliekamas ant riešo. Pakanka, kad asmuo skaičiuotų impulso bangų skaičių per 1 minutę. Dėl tikslesnių duomenų rekomenduojama matuoti abiejose galūnėse. Kaip išsamus tyrimas ligoninėje, gydytojas pirmą kartą sužino širdies susitraukimų dažnį, tada jis atliks kvėpavimo judesių (NPV) skaičiavimą per 1 minutę ir nustatys kvėpavimo tipą. Gautas skaičius yra ypač svarbus vertinant vaiko vystymąsi.
Pulso matavimo metu reikia atkreipti dėmesį į jo ritmą. Sukrėtimai turėtų būti vienodos galios ir po to, kai jie yra lygūs. Jei nėra nukrypimų, pakanka 30 sekundžių praleisti procedūroje, o rezultatą padauginti iš 2. Jei randamas aiškus širdies plakimo sutrikimas, geriau matuoti bent 1 minutę ir pasikonsultuoti su gydytoju. Specialistas paskirs instrumentinius tyrimo metodus. Pagrindinė jų yra elektrokardiografija (EKG). Jis įvertins širdies elektrinį aktyvumą ir nustatys aritmijos priežastį. Šie testai priskiriami kaip papildai:
Dėl laivo problemų ar sužalojimų kartais būtina skaičiuoti pulsines bangas kitose arterijose. Vietoj riešo palpacijos gali būti atliekamas kaklas. Svyravimai kils iš miego arterijos.
Asmens normalus pulsas turi likti 60–90 m. Jo dažnis dėl tam tikrų veiksnių gali padidėti arba mažėti. Jei jie nesusiję su patologiniais procesais, atsirandančiais organizme, tai sukeltas nuokrypis bus laikomas nepavojingu. Stresas, perteklius, persivalgymas ir žemos temperatūros poveikis, pavyzdžiui, po ilgo pasivaikščiojimo šaltu oru, trumpai nutraukia įprastą širdies ritmą.
Susitraukimų dažnumas gali skirtis priklausomai nuo paros laiko (ryte, naktį). Kai žmogus atsibunda, impulsas yra mažiausias, o vakare - arčiau viršutinės ribos. Taip pat svarbu atsižvelgti į fizinį tinkamumą. Sportininkų pulso bangų skaičius poilsio metu yra šiek tiek žemesnis už normalią. Tokie reiškiniai siejami su intensyviais treniruotėmis, verčia širdį pumpuoti daugiau kraujo.
Vyrų ir moterų pulso sparta nėra labai skirtinga. Skirtumas yra 5-7 kartus per minutę. Reikšmingi nuokrypiai nustatomi tik dėl hormoninės sistemos ypatumų. Menopauzės metu, įvykusioje per penkiasdešimt šešiasdešimt metų ir nėštumo metu, moterys gali patirti tachikardiją ir nedidelius spaudimo šuolius.
Impulsas labiausiai priklauso nuo amžiaus savybių:
Normalus suaugusiojo pulsas pagal metus (-us) rodomas lentelėje:
Pirmieji neatidėliotinos pagalbos teikimo veiksmai numato objektyvų situacijos ir paciento būklės įvertinimą, todėl asmuo, veikiantis kaip gelbėtojas, pagrindinis dalykas yra patraukti radialinę arteriją (laikiną, šlaunikaulinę ar miego), kad sužinotumėte apie širdies aktyvumą ir matuotumėte pulsą.
Pulso dažnis nėra fiksuota vertė, ji priklauso nuo tam tikrų ribų, priklausomai nuo mūsų valstybės to momento. Intensyvi fizinė įtampa, jaudulys, džiaugsmas pagreitina širdį ir tada impulsas viršija įprastas ribas. Tiesa, ši būklė trunka ilgai, sveikas kūnas trunka 5-6 minutes.
Normalus pulsas suaugusiam žmogui yra 60–80 smūgių per 1 minutę, tai dar labiau vadinama tachikardija, o mažiau - bradikardija. Jei tokių svyravimų priežastis yra patologinės būklės, tada tachikardija ir bradikardija yra laikomi ligos simptomu. Tačiau yra ir kitų atvejų. Tikriausiai kiekvienas iš mūsų kada nors susidūrė su situacija, kai širdis yra pasirengusi išeiti iš pernelyg didelių jausmų ir tai yra normalu.
Kalbant apie retą pulsą, tai daugiausia yra patologinių širdies pokyčių rodiklis.
Asmens normalus pulsas skiriasi įvairiose fiziologinėse būsenose:
Apskritai pripažįstama, kad bet kuriuo atveju sveiko žmogaus pulsas svyruoja nuo 60 iki 80 smūgių per minutę, o trumpalaikis padidėjimas iki 90-100 smūgių / min., O kartais iki 170-200 smūgių / min. jis atsirado dėl emocinio protrūkio arba intensyvaus darbo.
Širdies ritmą (širdies susitraukimų dažnį) įtakoja tokie rodikliai kaip lytis ir amžius, fizinis lavinimas, asmens okupacija, aplinka, kurioje jis gyvena ir daug daugiau. Paprastai širdies susitraukimų dažnio skirtumus galima paaiškinti taip:
Širdies susitraukimų dažnis yra šiek tiek priklausomas nuo augimo ir konstitucijos. Aukštųjų žmonių širdis normaliomis sąlygomis yra lėtesnė nei mažai augančių giminaičių.
Anksčiau vaisiaus širdies susitraukimų dažnis buvo atpažįstamas tik 5–6 nėštumo mėnesius (klausėsi stetoskopu), dabar vaisiaus pulsas gali būti nustatomas naudojant ultragarso metodą (makšties jutiklį) embrione, kurio ilgis yra 2 mm (norma yra 75 smūgiai / min.) Ir augant (5 mm) - 100 smūgių / min., 15 mm - 130 smūgių / min.). Stebint nėštumo eigą, širdies susitraukimų dažnis paprastai pradedamas nuo 4-5 savaičių nėštumo. Gauti duomenys lyginami su vaisiaus širdies ritmo normomis per savaitę:
Gyvenimo metu žmogaus organizme atsiranda rimti procesai ir amžiaus pokyčiai. Tai apima širdies sistemos, kraujagyslių funkcionavimą, hormonų lygio pusiausvyrą, širdies susitraukimų dažnį, pulsą. Šių rodiklių pokyčiai priklauso nuo fizinio aktyvumo, individualių savybių, susijusių ligų. Moterų pulsą lemia visuotinai pripažinti rodikliai, kurie keičiasi nėštumo metu.
Oficialioje medicinoje įprasta atskirti pagrindines širdies raumenų ir pulso susitraukimų dažnumo sąvokas. Nors žmonės juos klaidingai palygino.
Normalus pulsas suaugusiems (moterims, vyrams) vadinamas arterinio liumenų padidėjimo dažniu, kuris pastebimas aktyvios širdies veiklos metu, iškart išleidžiant kraują. Jį galima lengvai pajusti lytėjimo kontaktu su kūno vietomis, kurios skiriasi plona oda. Pavyzdžiui, šventyklos, alkūnės posūkiai, kaklas, riešai.
Jei kalbame apie širdies susitraukimų dažnį, tai rodo suspaustų judesių skaičius, dėl kurių širdies skilveliai tampa per 1 minutę.
Įdomu Praktika rodo, kad bet kokio amžiaus moters pulso dažnumas paprastai yra lygus širdies susitraukimų dažniui, bet nesant sunkių ligų.
Diagnozuojant aritmiją, širdies plakimas didėja, tačiau pulsas žymiai sumažėja.
Kardiologo išnagrinėjus pacientus dažnai stebisi, kas yra normalus pulsas. Šis rodiklis priklauso nuo daugelio veiksnių, į kuriuos reikia atsižvelgti:
Impulsų dažnis moterims per minutę, nepriklausomai nuo amžiaus ribos, svyruoja nuo 60 iki 90 kartų. Tačiau tokie pavadinimai yra visuotinai pripažinti dėl fiziologinių savybių ir individuali organizmo struktūra gali šiek tiek skirtis.
Standartinė jaunų ir vidutinio amžiaus lyties pulso apibrėžtis visiškai ramioje būsenoje yra 60–90 smūgių, kaip nurodyta anksčiau. Tačiau toks diapazonas atstovaujamas plačiu mastu. Mergaitėms leistinos 70–85 pėdos / min., Vyresnėms moterims tokios ribos gali nukristi iki 65. Reikšmingas sumažėjimas įvyksta šiose situacijose:
Svarbu! Tokie pokyčiai organizme turi tiesioginį poveikį širdies raumenų susitraukimui.
Net ir esant nedideliam fiziniam krūviui (banaliniams pritūpimams), ypač jei jie yra netaisyklingi, širdies susitraukimų dažnis tikrai pasikeis, palyginti su įprastu suaugusio moters greičiu. Reguliarus vaikščiojimas suaktyvina raumenų masę rankose ir kojose, kurios užima tam tikrą energijos kiekį. Atsižvelgiant į pagreitintą metabolizmą ir kraujo apytaką, audiniai yra labiau prisotinti deguonimi, todėl padidėja širdies susitraukimų dažnis.
Vykdant pagreitintą pėsčiomis, normalus širdies susitraukimų dažnis vidurinėje kategorijoje pagal amžių gali pasiekti 100 smūgių ribą šešiasdešimt sekundžių. Jei pagrindinio organo susitraukimai padidėjo, reikia suprasti, kad kūno apkrovos yra per didelės.
Rekomenduojama daugiau dėmesio skirti sveikatai, pereiti prie vidutinio fizinio aktyvumo, laikytis sveiko gyvenimo būdo.
Svarbu! Tokiais atvejais yra rizika susirgti širdies ligomis, kraujagyslėmis. Teisingas sprendimas bus peržiūrėti ir pakeisti įprastą mitybą, visiškai atmesti blogus įpročius, vengiant įtemptų situacijų.
Šį sportą galima suskirstyti į keletą tipų. Kai kurie pratimai skirti organizmo suderinimui ir atsipalaidavimui. Kitų dalykų esmė yra aktyvesnė fizinė veikla aktyvaus maksimalaus lankstumo studijoje. Toks ištvermės testas gali sukelti širdies plakimą. Tokiu atveju impulsas yra laikomas normaliu bet kokio amžiaus moterims iki 120 kartų / min. Jei joga atliekama teisingai, teigiamas mokymų poveikis pasiekiamas:
Svarbu! 50–60 smūgių impulsas moteriai laikomas norma. Šis rezultatas pasiekiamas per trumpą laiką su tinkamu gyvenimo būdu ir atliekant terapines pratybas.
Dienos laikas (ryte, vakare) yra svarbus kriterijus, turintis įtakos širdies ritmo pokyčiui. Viso miego fazėje medžiagų apykaitos procesai žymiai sulėtės.
Vidaus organai mažina jų aktyvumą, sumažina įprastą širdies tempą per minutę. 40–45 širdies susitraukimų dažnis laikomas visų amžiaus grupių pulsais naktinio poilsio metu. Mažiausias pulsacijų skaičius, esant visam poilsiui, stebimas aušros metu, o greitis gali būti rodomas 30–35 pjūviais per 60 sekundžių. Ši moters kūno ypatybė paaiškinama tuo, kad yra įjungtas makšties nervas, kuris naktį slopina širdies susitraukimo funkciją.
Priimtinas dėl moters širdies ritmo yra glaudžiai susijęs su su amžiumi susijusiais pokyčiais organizme. Taigi, per daugelį metų pastebimi negrįžtami pokyčiai, susiję su širdies darbo raumenų ištvermingumu, kraujagyslių elastingumu, medžiagų apykaita, kuri lemia skirtingas širdies susitraukimų dažnio vertes (kiek normali - nustato amžių).
Visuotinai pripažinta lentelė, kurioje moterų amžius yra pulsas, nurodant apatinę ir viršutinę širdies ritmo ribą:
Kiekvienu konkrečiu atveju gautų rezultatų aiškinimas reiškia, kad reikia atsižvelgti į moters kūno fiziologiją, priklausomai nuo amžiaus ribos.
Moterį, turintį kūdikį, neturėtų bijoti pernelyg didelis pulsas. Šis procesas yra lengvai paaiškinamas, nes organizmas patiria milžinišką apkrovą dėl deguonies tiekimo, maistinių medžiagų, reikalingų normaliam besivystančio vaisiaus medžiagų vystymuisi. Nėščios moters pulsas didėja dėl papildomų kraujagyslių susidarymo ir vystymosi, kuris yra būdingas jos padėčiai.
Yra standartinių lentelių, kurios apibrėžia normalų impulsą laukiančioms motinoms, vidutiniškai ji svyruoja nuo 70 iki 80 kartų per 60 sekundžių. Pradedant antrąjį trimestrą, rodiklis žymiai padidėja. Jau trečiąjį trimestrą širdies susitraukimų dažnis gali viršyti 100 smūgių.
Yra daug priežasčių, dėl kurių impulsas mažėja arba padidėja, o nukrypimas nuo normos yra atitinkamas. Jie prasideda nuo banalinio dienos laiko keitimo, sustiprinto fizinio krūvio vykdymo ir moterų kūno restruktūrizavimo ir progresuojančių nesaugių patologijų.
Jei širdies susitraukimų dažnis neatitinka visuotinai priimtų standartų, kuriuos lydi kiti nerimą keliantys simptomai, kreipkitės į specialistus, kurie teiks kvalifikuotą medicininę pagalbą. Savęs gydymas gali apsunkinti ligą.
Būklė, kai širdies susitraukimų dažnis viršija 100 smūgių per minutę absoliučios poilsio metu, vadinama tachikardija. Į organizmą vyksta pagreitinta kraujotaka, dėl kurios atsiranda deguonies badas, kuris yra pavojingas vidaus organams ir sistemoms. Širdies raumenys labai kenčia, kartu su:
Svarbu! Yra fiziologinė tachikardija, kuri pasireiškia emocinių bangų, pernelyg didelio fizinio krūvio fone. Paprastai tai nereiškia pirmiau nurodytų simptomų, jam būdingas staigumas ir netikslumas. Retais atvejais alpimas, sąmonės netekimas.
Tachikardija medicinoje nėra atstovaujama kaip atskira liga, o tai yra tam tikro organo ar sistemos simptomas, liga. Jis pasireiškia daugeliu atvejų:
Pirmąją pagalbą atstovauja tokie veiksmai:
Jei tokie elementarūs veiksmai nesumažino moters būklės, o impulsas vis dar gerokai viršija leistinas ribas, skubios pagalbos skubios pagalbos tarnyba yra neišvengiama.
Kai širdies plakimų skaičius yra mažesnis už leistiną tam tikro amžiaus ribą, įprasta diagnozuoti bradikardiją. Ši sąlyga nepasireiškia ryškiais simptomais, bet moteris jaučiasi bendras silpnumas, kartu su galvos svaigimu. Nyksta delilija ir traukuliai. Tokioms ligoms pasireiškia stiprus pulso sumažėjimas:
Namuose, kuriuose yra bradikardija, turėtų būti naudojami seni patvirtinti patarimai. Lengvas įkrovimas, trumpas šiltas vonios, karštos stiprios arbatos pėsčiomis gryname ore pagerins bendrą gerovę.
Periodiniai 35–40 metų amžiaus ir penkiasdešimties, 60 metų ar 70 metų amžiaus moters pulso pokyčiai padės laiku nustatyti sunkių ligų atsiradimą, užkirsti kelią jų progresavimui. Pavojaus ženklas yra reguliarus arba stabilus širdies ritmo rodiklių nukrypimas nuo nustatytos normos. Jei lydi papildomų skausmingų pojūčių, bendras negalavimas, nurodoma medicininė apžiūra.
Pulso dažnis yra svarbus rodiklis vertinant širdies darbą. Jos apibrėžimas yra aritmijų ir kitų ligų, kartais gana rimtų, diagnozės komponentas. Šiame leidinyje aptariami pulso matavimo metodai, suaugusiųjų ir vaikų amžiaus standartai bei veiksniai, turintys įtakos jo pokyčiams.
Impulsai - tai kraujagyslių sienų vibracijos, atsirandančios dėl širdies raumenų susitraukimų. Šis rodiklis leidžia įvertinti ne tik širdies ritmo stiprumą ir ritmą, bet ir kraujagyslių būklę.
Sveikas žmogus, intervalai tarp pulsacijų turi būti tokie patys, širdies plakimo nelygumai laikomi sutrikimų organizme simptomu - tai gali būti širdies liga arba kita liga, pavyzdžiui, endokrininių liaukų sutrikimas.
Impulsas matuojamas impulso bangų skaičiumi arba smūgiais per minutę ir turi tam tikras vertes - suaugusiems jis yra nuo 60 iki 90 poilsio metu. Vaikų pulsas yra šiek tiek kitoks (skaičiai pateikti žemiau esančioje lentelėje).
Impulsas matuojamas pulsuojančiais kraujo impulsais radialinėje arterijoje, dažnai kableliu iš vidaus, nes laivas šioje vietoje yra arčiausiai odos. Dėl didžiausio tikslumo rodikliai yra pritvirtinti abiejose rankose.
Jei nėra ritmo sutrikimų, pakanka skaičiuoti pulsą per 30 sekundžių ir padauginti iš dviejų. Jei širdies plakimas yra ne ritminis, tai geriau į impulsinių bangų skaičių suskaičiuoti per visą minutę.
Retesniais atvejais skaičiavimas atliekamas kitų arterijų - brachinio, šlaunikaulio, sublavijos - eismo vietose. Impulsą galima išmatuoti nuleidžiant pirštus į kaklą miego arterijos ar šventyklos vietoje.
Jei reikia kruopščiai diagnozuoti, pvz., Įtariant sunkias ligas, atliekami kiti bandymai pulsui matuoti - Voltaire montavimas (skaičiuojant per dieną), EKG.
Jie taip pat naudoja vadinamąjį Kierat testą, kai širdies ir kraujo pulsacijos darbą užregistruoja elektrokardiografas, kai pacientas juda ant Kierat. Šis testas taip pat parodo, kaip greitai normalus širdies ir kraujagyslių darbas po treniruotės.
Jei pulsas moterims ir vyrams ramybėje lieka 60-90, tai dėl daugelio priežasčių ji gali laikinai padidinti arba įgyti šiek tiek padidėjusias pastovias vertes.
Tai įtakoja amžius, fizinis krūvis, maisto suvartojimas, kūno padėties pokyčiai, temperatūra ir kiti aplinkos veiksniai, stresas, hormonų išsiskyrimas į kraują. Impulsinių bangų skaičius per minutę visada priklauso nuo širdies plakimo (trumpo širdies ritmo) skaičiaus tuo pačiu metu.
Paprastai vyrams pulsas yra normalus 5–8 kartus mažesnis nei moterims (60–70 minučių per minutę). Normalūs vaikai ir suaugusieji skiriasi, pvz., Naujagimiui yra 140 normų pulsas, o suaugusiam - tachikardija, kuri gali būti laikina funkcinė būsena arba širdies ligos ar kitų organų požymis. Širdies ritmas priklauso nuo kasdienio bioritmo ir yra didžiausias laikotarpiu nuo 15 iki 20 val.
Pulsas arba, kitaip tariant, širdies susitraukimų dažnis, yra svarbiausias žmogaus sveikatos rodiklis. Matavimo metu gauti skaičiai yra labai svarbūs diagnozuojant įvairias ligas. Tačiau šie rodikliai gali keistis daugelio veiksnių įtakoje, todėl būtina žinoti asmens pulsą pagal amžių, kad nepraleistų patologijos vystymosi pradžios.
Širdies ritmo dažnis yra kraujagyslių sienelių virpėjimas, kai širdies susitraukimas ir kraujas juda per juos. Tuo pat metu išmatuota vertė signalizuoja apie širdies ir kraujagyslių sistemos darbą. Pagal smūgių skaičių per minutę, impulso stiprumą ir kitus parametrus galima įvertinti indų elastingumą, širdies raumenų aktyvumą. Kartu su kraujospūdžio (BP) rodikliais šie skaičiai suteikia pilną žmogaus kūno būklės vaizdą.
Vyrų ir moterų širdies susitraukimų dažnis šiek tiek skiriasi. Idealios vertės retai nustatomos. Sveikas žmogus didžiausią laiko dalį juda, patiria fizinį krūvį, todėl rodikliai kinta aukštyn arba žemyn.
Nustatant pulsą ir lyginant jį su lentelių normomis, reikia prisiminti, kad kiekvienas organizmas turi savo individualias savybes. Dėl to net ir ramioje būsenoje rodikliai gali skirtis nuo optimalių. Jei tuo pačiu metu pacientas jaučiasi normalus, nėra nemalonių simptomų, tada tokie sutrikimai nelaikomi patologiniais.
Kai suaugusiam asmeniui atmetamas normalus impulsas, nustatoma pakeitimų priežastis. Nepriklausomi širdies ritmo pažeidimai yra gana reti, dažniausiai jie yra ligos rezultatas. Skiriami šie nukrypimai:
Svarbu: po 40 metų būtina apsilankyti kardiologe bent kartą per metus ir atlikti išsamų tyrimą. Daugelis širdies ir kraujagyslių sistemos patologijų yra besimptomis ir jų ankstyvoji diagnozė padės išvengti komplikacijų atsiradimo.
Širdies ritmo pokyčiai atsiranda esant išoriniams ir vidiniams veiksniams. Amžius, lytis, fizinė ir psicho-emocinė įtampa, oro temperatūra, kūno temperatūra ir daug daugiau gali paveikti širdies plakimą per minutę.
Pulsas poilsio metu arba naktį miego metu, priklausomai nuo asmens amžiaus, yra labai skirtingas. Naujagimiams širdies susitraukimų dažnis yra didžiausias - virš 130 beats / min. Tai paaiškinama tuo, kad širdis yra maža ir turi būti dažniau sumažinta, kad būtų galima maitinti visą kūną krauju.
Suaugę, širdies susitraukimų dažnis tampa daug rečiau ir iki 18 metų amžiaus širdies ritmo rodikliai paprastai siekia 60-90 smūgių / min. Toks dažnis su nedideliais svyravimais išlieka daugelį metų. Vyresnio amžiaus žmonėms pastebimi pokyčiai priklauso ne tik nuo amžiaus, bet ir nuo esamų ligų.
Paauglių širdies susitraukimų dažnis pusėje gyventojų yra 8-10 kartų didesnis nei vyrams. Šiuos skirtumus lemia ir nedidelis širdies tūris, mažiau plaučių ventiliacijos ir kraujo tūris. Moterų sportininkų pulsas gali būti toks pat kaip ir vyrų, kurie nėra sportininkai.
Reguliarus sportinis stresas prisideda prie širdies tūrio padidėjimo, taip pat širdies ir kraujagyslių sistemos gerinimo. Impulsas žmonėms, dalyvaujantiems sporto veikloje, mažiau nei nekvalifikuoti pacientai. Ištvermės pratybose (dviračiu, slidinėjimu, tolimais atstumais) pastebimas ryškesnis širdies ritmo sumažėjimas. Mokymo tipai taip pat padeda sumažinti pulsą, bet mažesniu mastu.
Nėščioms moterims nedidelis širdies ritmo padidėjimas nėra patologija, nebent jis yra susijęs su kitais sutrikimais.
Yra tiesioginis ryšys tarp kūno temperatūros ir širdies ritmo. Vieno laipsnio temperatūros padidėjimas prisideda prie širdies susitraukimų dažnio padidėjimo maždaug 10 kartų per minutę. Šis pagreitis atsiranda dėl organizmo gebėjimo termoreguliuoti. Širdies širdies plakimas padeda jai greičiau išsiskirti per plaučius ir odą.
Kitomis normaliomis sąlygomis ramioje būsenoje impulsas gali padidėti, didėjant aplinkos temperatūrai. +18 - +22 ° С rodikliai asmeniui laikomi optimaliais. Kai temperatūra pakyla virš 29 ° C, raminantis širdies susitraukimų dažnis tampa didesnis. Būtina, kad organizmas normalizuotų kūno temperatūrą.
Mažiausias pulsas stebimas žmogui ryte, iškart po miego. Be to, per dieną, priklausomai nuo psichinės veiklos intensyvumo ar emocinio streso, širdies veikimo dažnumas gali padidėti arba mažėti. Todėl vakare širdies susitraukimų dažnis tampa didesnis nei ryte.
Jei rodiklių skirtumas ryte ir vakare valandomis neviršija 7 smūgių per minutę, kasdieninė psichinė ir emocinė apkrova yra laikoma maža. 8–15 smūgių per minutę nukrypimai rodo vidutinį darbo krūvį, o skirtumas, didesnis nei 15, rodo dideles apkrovas.
Įvairios žmogaus kūno patologinės sąlygos gali turėti įtakos širdies susitraukimų dažniui. Bakterijos, virusai, jų metaboliniai produktai ir įvairūs toksinai kasdien stipriai veikia kūną, sukelia širdies susitraukimų dažnį. Dažniausiai pasitaiko šių ligų sutrikimų:
Suaugusiųjų ir vaikų širdies susitraukimų dažnis, lyginant su norma, gali pasireikšti po valgio. Impulsą įtakoja rūkymas, kofeino gėrimų vartojimas. Pastarieji turi stimulinį poveikį kūnui, todėl prieš matuojant indikatorius draudžiama naudoti kavą ir dūmus. Širdies ritmo nuokrypius galima stebėti vartojant įvairius vaistus.
Paprasčiausias širdies ritmo matavimo metodas yra jo radialinės arterijos nustatymas. Norėdami tai padaryti, keturi pirštai paspaudžiami nuo rankos vidurio iki taško, esančio tiesiai po riešu, ir suskaičiuojamas smūgių skaičius tam tikrą laiką. Jei impulsas jaučiamas blogai, jis gali būti aptiktas kituose laivuose, esančiuose ant peties, kaklo, šlaunų.
Paprastai skaičiavimas atliekamas 30 sekundžių, o tada rezultatas padauginamas iš dviejų. Norėdami gauti tikslesnį vaizdą, galite matuoti abiem rankomis. Sunkumų nustatant ritmų skaičių per minutę gali pasireikšti tam tikrose širdies ir kraujagyslių ligose, pavyzdžiui, aritmijose. Tokiu atveju, norint gauti patikimesnius duomenis, rekomenduojama atlikti elektrokardiogramą.
Kaip jau minėta, širdies plakimo dažnis tiesiogiai priklauso nuo paciento amžiaus. Tačiau matuojant rodiklius, be širdies ritmo, svarbu atsižvelgti į kitas pulso charakteristikas:
Taip pat reikėtų pažymėti, kad vieno matavimo nepakanka paciento būklei įvertinti. Rodikliai turi būti stebimi laikui bėgant, kad būtų pašalinti atskiri nukrypimai nuo standartinių verčių. Jei nenormalūs reiškiniai išlieka ilgai - tai yra priežastis kreiptis į medicinos įstaigą dėl išsamaus tyrimo.
Žemiau yra lentelė, pagal kurią galite nustatyti, koks turėtų būti asmens impulsas, priklausomai nuo amžiaus:
Amžius
Impulso dažnis, beats / min
Dabar lengva nustatyti, kas turėtų būti normalus pulsas suaugusiems per metus, nes ši lentelė yra gana paprasta. Gydytojai atlieka tuos pačius standartus medicininės apžiūros metu.
Ligos gali paveikti ne tik širdies ir kraujagyslių sistemos kraujotakos greitį, bet ir širdies raumens funkcionalumą, kraujagyslių sienelių būklę. Jei širdies susitraukimų dažnis nukrypsta nuo normos, yra nereguliarus pulsas arba jo pernelyg didelė įtampa, mes galime kalbėti apie patologijos vystymąsi.
Mažiausias leistinas širdies susitraukimų dažnis neturėtų būti mažesnis nei 55 smūgiai / min. Tokio reto pulso metu atsiranda alpimas ir padidėja mirties rizika. Žemiau yra ligos, kurių širdies susitraukimų dažnio sumažinimas iki minimumo.
Jis taip pat gali atsirasti dėl vegetacinio kraujagyslių distonijos (VVD), hepatito, skrandžio opos.
Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis gali būti pastebimas tiek esant aukštam, tiek žemam slėgiui. Ne mažiau pavojingas yra per mažas pulsas, todėl pacientams reikia žinoti, ką daryti tokiose situacijose, nes tokios sąlygos sukelia rimtų pasekmių.
Gali būti sunku suprasti, kas sukėlė širdies plakimą. Toliau pateiktos taisyklės padės netekti šios situacijos ir padėti pacientui prieš greitosios medicinos pagalbos atvykimą. Turite atlikti šiuos veiksmus:
Jei hipertenzija tapo padidėjusio pulso priežastimi, pirmiausia būtina sumažinti kraujospūdį. Jei tachikardijos priepuoliai kartojasi ir jų priežastis nėra aiški, reikia nedelsiant kreiptis į ligoninę, kad būtų galima tiksliai diagnozuoti.
Visi pacientai, kuriems kyla pavojus susirgti tokiomis ligomis, turėtų žinoti, kaip greitai padidinti širdies plakimą. Reguliarus pulso sumažėjimas, lydimas nemalonių simptomų, dažnai sukelia tam tikrų organų mitybą, todėl tokiais atvejais būtina veikti nedelsiant. Padidinkite pulsą:
Be to, aštrus maistas, karštas šokoladas gali padidinti širdies susitraukimų dažnį. Jei įmanoma, turėtumėte apsilankyti vonioje, pirtyje ar mirkyti kojas gerai.
Jei visi šie metodai nepadeda, širdies susitraukimų dažnis reguliariai nukrenta žemiau pulso dažnio pagal amžių, o tuo pačiu metu pablogėja sveikatos būklė, būtina pasitarti su gydytoju dėl diagnozės.
18 metų ir vyresnių moterų pulso dažnis atitinka širdies susitraukimų dažnį, jis yra ritminis, o poilsio metu jis keičiasi nuo 60 iki 100 smūgių per minutę. Keičiantis fiziologinei būklei (miego, vaikščiojimo, bėgimo), širdies ritmo standartai moterims skiriasi nuo tų, kurie stebimi poilsiui. Mūsų straipsnyje mes pateikiame vidutines normaliąsias širdies susitraukimų dažnio (HR) reikšmes, taigi, ir pulso dažnį moterims pagal amžių, matuojant įvairiomis sąlygomis.
Pulso matavimas yra gana tikslus būdas įvertinti laivų ir širdies būklę. Dėl per didelio lėtėjimo ir stipraus širdies susitraukimo greičio atsiranda nepakankamas kraujo išsiskyrimas į aortą ir deguonies trūkumo atsiradimas. Ši būklė pasireiškia dusuliu, silpnumu, prakaitavimu, galvos svaigimu, galūnių šalčio jausmu.
Todėl prieš apsilankant pas gydytoją rekomenduojama keletą dienų reguliariai matuoti pulsą ir užregistruoti jį su laiku ir laipsniu:
Tai padės specialistui suprasti, kaip ryškūs nukrypimai nuo širdies darbo, nes kai kurios kūno patologijos gali pasireikšti, pavyzdžiui, tik miego metu, o kitos - laipiojimo laiptais.
Suteikdami savo kūnui apkrovą, galite nustatyti fizinio tinkamumo lygį ir apskaičiuoti pulsą, kad padidintumėte ištvermę:
Vidutinis pulsas moterims yra didesnis nei vyrams. Taip yra dėl širdies nervų ir hormonų reguliavimo ypatumų.
Impulsinių bangų skaičius yra lengvai nustatomas namuose, naudojant šiuos metodus:
Su amžiumi pamažu mažėja pulso vertės. Pernelyg dažni vyresnio amžiaus žmonių širdies plakimai gali būti vienas iš įvairių ligų simptomų - nuo anemijos iki širdies nepakankamumo.
Kiekvienos moters pulso dažnio poilsiui vertės yra individualios ir svyruoja dienos metu. Reguliariai atliekant matavimus kiekvienas pacientas gali nustatyti normalų širdies susitraukimų dažnį poilsiui, kuris dažniausiai užregistruojamas, kai jis yra sveikas ir ramus. Nukrypimai nuo šių vertybių gali būti priežastis, dėl kurios einate į gydytoją.
Paprastai suaugusiojo pulsas turi būti reguliarus. Leidžiama šiek tiek sumažėti giliai įkvėpus. Bet kokie pertrūkiai ir pauzės turėtų būti priežastis, kodėl reikia kreiptis į kardiologą.
Moterų pulsą, esantį poilsiui, reikia matuoti ryte po pabudimo, o ne atsistoti ir nesisukti lovoje.
Stalas nuo amžiaus rytą poilsis:
Žinoma, šie rodikliai kiekvienam asmeniui gali būti didesni; Todėl reikia atkreipti dėmesį ne į vidutinius lentelės rodiklius, bet į įprastą ryto pulsą. Verta atkreipti dėmesį, jei ryte jis yra didesnis nei 80 per minutę, jis turėtų būti stebimas ne tik poilsiui, bet ir kitoms sąlygoms (važiuojant, kalindamas, laipioti). Tai padės nustatyti galimą organizmo susirgimą.
Moterims, kurių paros norma yra normali, dienos metu pulsas yra šiek tiek didesnis nei matuojamas iš karto po pabudimo, ir yra natūralių priežasčių: laikotarpiai prieš valgį, valgio metu ir po jo bei variklio funkcijų pokyčių.
Įprastas širdies susitraukimų dažnis pagal dieną:
Kasdien stebint EKG, širdies ritmas nuolat nustatomas, įskaitant svajonę. Tai svarbus rodiklis, kuris bet kuriuo atveju sveikoje moteryje turi būti ne mažesnis kaip 40 metų.
Svajonėje sveikas žmogus natūraliai sulėtina visus fiziologinius ir biocheminius procesus, mažindamas organizmo atsaką į dirgiklius. Širdies ritmas šioje būsenoje skiriasi nuo mažesnio rytinio ir dienos lygio.
Pulso dažnis svajonėje apskaičiuojamas atsižvelgiant į vidutines vertes, gautas matuojant per naktį.
Amžiaus miego normų lentelė:
Jaunų moterų pulso dažnis miego metu sulėtėja dėl ryškaus slopinančio makšties nervo poveikio, o senyvo amžiaus žmonėms dėl sinusinio mazgo aktyvumo sumažėjimo.
Fizinio krūvio metu natūraliai padidėja pulsas, širdies raumenys turi užtikrinti augančius kūno poreikius su reikiamu kiekiu kraujo ir deguonies. Impulso padidėjimo laipsnis priklausys nuo individualių organizmo savybių ir kiekvienos moters tinkamumo lygio.
Tačiau medicinoje yra toks apibrėžimas kaip maksimalus leistinas širdies susitraukimų dažnis, kai vaikas važiuoja, vaikščiojimas ir kita fizinė veikla.
Nustatant maksimalų ir maksimalų širdies ritmo greitį, į lytinius skirtumus neatsižvelgiama.
Maksimalus dažnis yra vertė, virš kurios, net ir sveikam žmogui, gali pasireikšti deguonies trūkumas širdies raumenyse. Siekiant išvengti šios būklės širdyje, funkcinis atrioventrikulinis blokas gali automatiškai pasireikšti, sumažėjus širdies skilvelių susitraukimų dažniui per pusę. Norint pasiekti maksimalų širdies susitraukimų dažnį normaliame gyvenime, jokiomis aplinkybėmis nerekomenduojama.
Jis nustatomas pagal paprastą formulę 220 - amžius metais. Pavyzdžiui, 60 metų moteriai kritinė vertė būtų 220 - 60 = 160 smūgių per minutę.
Submaximalinis (dėl) dažnis yra širdies ritmo rodiklis, kuris yra 75% didžiausios kūno apkrovos skaičiavimo. Jis taip pat vadinamas dėl. Tai didžiausia saugi pulsinė vertė, kuri rekomenduojama treniruotės metu.
Lentelė pagal amžių, kai viršutinė normali širdies ritmo riba yra moterims, turinčioms fizinio krūvio (submaximalinė norma)
Fizinio krūvio metu nėra būtina pasiekti submaximalių pulso verčių, nes tai yra viršutinė normos riba.
Normalus širdies plakimas, kai vaikščioti, yra apie 60% submaksimalaus širdies ritmo.
Moterų pulso rodiklis pagal amžių vaikščiojant:
Kai važiuojate, širdies susitraukimų dažnis gali padidėti iki 75 - 85% submaximalių ir aukštesnių. Reikia nepamiršti, kad viršijus tinkamą impulso kiekį, nešviečia širdis, bet sukuria tik pavojingą sąlygą.
Paprastai, važiuojant, leistinas tik trumpalaikis širdies susitraukimų dažnio padidėjimas iki submaximalios vertės.
Pulso dažnio lentelė, kai važiuojama pagal moters amžių:
Visi išvardinti moterų pulso rodikliai yra vidutiniškai apskaičiuoti, ty kiekvienu atveju jie gali labai skirtis. Žinokite, kiek pulso reikia nustatyti, ar organizmas gauna pakankamai deguonies ir maistinių medžiagų. Todėl, nustatant savo perkėlimo apkrovos slenkstį, būtina sutelkti dėmesį į gerovę.
Jei pulso matavimas ramybėje yra lengvai atliekamas pats, tai geriau naudoti specialius prietaisus, pvz., Treniruoklius, norint stebėti širdies susitraukimų dažnį sporto metu.
Daugelis jų leidžia suskaičiuoti impulsą per trumpą sustabdymą arba net tiesiai apkrovos metu. Tačiau galite naudoti įprastą pulso bangų skaičiavimo būdą ant riešo.
Pėsčiomis, važiavimu, laipiojimu laiptais neturėtų būti sunkus dusulys, galvos svaigimas, kojų silpnumas, krūtinės skausmas ar kiti nemalonūs simptomai. Jei jie įvyksta įprastos moters veiklos metu, ty ji negali greitai vaikščioti, pakilti į trečiąjį ir ketvirtą aukštą be dusulio, ji pirmiausia turi pasitarti su terapeutu ir, jei reikia, kardiologu, pulmonologu, hematologu, endokrinologu ir kitais specialistais..
Sveikoms moterims yra trys būdingos priežastys, dėl kurių pulsas nukrypsta nuo normos, kurios jų ne visada rimtai vertinamos:
Riebalų nuosėdos vidaus organų regione trukdo normaliam diafragmos judėjimui - kvėpavimo raumenims, esančioms tarp krūtinės ir pilvo ertmių. Dėl to sumažėja kvėpavimo gylis. Su pernelyg dideliu svoriu yra hipoventiliacija ir dusulys.
Norint kompensuoti deguonies trūkumą, širdis turi dirbti greičiau, kad užtikrintų kraujo tiekimą organizmui. Kuo arčiau kūno svorio normalu, tuo geriau širdis.
Kita būdinga tik moterims yra gimdos myoma. Šis gerybinis auglys dažnai nesukelia jokių simptomų, tačiau kartu su sunkia menstruacija sukelia lėtinę po hemoraginę anemiją.
Liga vystosi palaipsniui, o moteris nesijaučia staigiais pokyčiais savo sveikatos būkle. Vis dėlto nuolat dažnas impulsas tampa širdies ir kraujagyslių įtampos ženklu, kuris veikia sustiprintu režimu, kad kompensuotų deguonies trūkumą kraujyje.
Menopauzės metu moterys dažnai jaučia dažną širdies plakimą, jas lemia reikšmingi slėgio pokyčiai, prakaitavimas, širdies skausmas. Daugelis to nepaiso ir nėra gydomi. Tačiau moderni ginekologija siūlo daugybę priemonių gerinti gerovę šiuo laikotarpiu. Negalima atsisakyti šios galimybės.
Impulso nukrypimas nuo normalių verčių moterims gali būti ankstyvas ar net vienintelis išorinis daugelio ligų požymis. Atidus dėmesys jūsų sveikatai ir reguliarus šio rodiklio matavimas padės atpažinti pavojingas ligas ankstyvame etape, kai jų kursas yra grįžtamasis.
Straipsnio autorius: Praktikuojantis gydytojas Chubeiko V. O. Aukštasis medicinos išsilavinimas (Omsko valstybinis medicinos universitetas, pagyrimu, akademinis laipsnis: „Medicinos mokslų kandidatas“).