Namų vonia kojoms - nuimkite nuovargį!

Niekas nepadeda atsipalaiduoti ir sumažinti nuovargį geriau nei namų kojų vonia. Tik atrodo, kad jaunoji motina, kuri rūpinasi vaiku, savo namuose šiek tiek pakrauna kojas ir beveik neveikia. Jau seniai apskaičiuota, kad tik virtuvėje vieną dieną moteris „traukia“ apie 7 km. Ir motina „eina“ daug daugiau ir daug greičiau.

Daugelis motinų ignoravo savo nuovargį ir rūpinosi savimi fragmentais, o retai - jų mėgstami kulniukai - bet veltui! Kojos yra atsakingos už bendrą mūsų kūno būklę, ir jos tiesiog turi pailsėti ir mėgautis kosmetikos procedūromis.

- Taip, aš žinau. Bet namuose neturiu glicerino, parafino ar "žolelių". Pamiršau juos nusipirkti, todėl laikas atideda pėdų priežiūrą.
Geros naujienos! Greitai ir paprastai galite pasigaminti vonioje namuose, kas visada yra. Ar neturite druskos namuose? Ar yra Puikus! Tada skaitykite toliau, ir jūsų kojos jums bus labai dėkingos.

Taigi, nedideliame baseine mes užpilame švarų, šiltą vandenį, kad mūsų kojos galėtų įsiurbti į gilų kulkšnį. Man patinka palikti dubenį karštu vandeniu prie baseino ir užpilti procedūros metu. Paruoškite rankšluostį iš anksto ir, jei reikia, pemzos ir nagų kirpimo mašiną. Rekomenduojama 30 minučių apriboti vonios priėmimą.

Receptai kojoms, kurias lengva paruošti namuose.

1. Vonios druska
Įpilkite po 3 pylimus valgomųjų arba jūros druskų.
Veiksmas: minkština odą ir ramina kojas

2. Vonia su soda
Įpilkite vieną arbatinį šaukštelį sodos ir šiek tiek dušo želė.
Veiksmas: minkština kojų odą, gaivina.

3. Acto vonia
Įpilkite 1 puodelį bet kurio vaisių acto į šiltą vandenį.
Veiksmas: apsaugo nuo pernelyg didelio prakaitavimo ir kvapo nuo kojų.

4. Padėklas su krakmolu
Supilkite 2 puodelius vandens į puodą ir įpilkite 5 šaukštus krakmolo. Nuolat maišykite iki virimo ir tada supilkite į šiltą vandenį, paruoštą baseine. Šios vonios trukmė turėtų būti 20 minučių.
Veiksmas: padėti niežuliui ir plyšiams pėdose

5. Pirtis su medumi
Įpilkite po vieną šaukštą medaus.
Veiksmas: drėkinamasis ir lupimasis.

Mano mėgstamiausias vonios receptas:
Įkaitintame vandenyje įpilkite 1 arbatinį šaukštelį druskos,? šaukštelis sodos ir šaukštas medaus.
Veiksmas: gera ir rūpestinga motina.

Kaip dar galite palepinti save: jei iš odos palikote iš granatų, neskubėkite jį išmesti. Užpildykite jį stikline karšto vandens ir įdėkite į ugnį mažame dubenyje. Po 15 minučių nuimkite nuovirą nuo karščio ir leiskite jam stovėti mažiausiai 30 minučių. Paruoštas vakaro vonios slaptas ingredientas! Pridėti virti į virti vandenį ir mėgautis. Po 15 min. Pėsčiomis tokiu pėdos vonios svorio ir nuovargio, tai neįvyko!

Be to, galite organizuoti kojų alyvas. Eglė, apelsinas, migdolai, spygliuočiai, levandų aliejus ir rožės gerai pašalina odos įtrūkimus, bet kas yra su kalėdais.

Pasimėgaukite su naminiais pėdų voneliais bent 1, o pageidautina 2 kartus per savaitę, ir jūsų kojos bus pailsėję, švelnūs ir gerai prižiūrimi.

Dalintis "Pradžia pėdų vonia - pašalinti nuovargį!"

Pėdų įtempimo padėklai

Šiuolaikinė moteris turi daug atsakomybės - tai namų ruošos darbai, vaikų priežiūra, reguliarus oficialus darbas, darbas savaitgaliais sode, kasdien apsipirkimas maisto prekių parduotuvėje. Dėl šios priežasties dienos pabaigoje, kaip atlygis, gauname nuovargio jausmą kojose ir kartais patinimą. Tačiau brangiai vartojamų vaistų nereikia paleisti į vaistinę. Puikiai padeda įveikti įprastą pėdų vonią, papildant natūraliais nuovargio ir edemos ingredientais.

Turinys

• Kaip susidoroti su pavargusiomis kojomis
• Vonia su druska
• Žolelių vonios
• Kontrastinė vonia
• Močiutės receptai
• Vonios iš edemos

Nedaug žmonių žino apie populiarių paprastų receptų naudą. Namuose galite lengvai paruošti įvairias vonias iš nuovargių kojų ir edemos. Viskas, kas reikalinga šiems įvykiams, paprastai yra prieinama bet kuriai šeimininkei. Ir jei turite pirkti daugiau, išlaidos bus minimalios.

Kaip susidoroti su kojų nuovargiu ↑

Jei norite šiek tiek palengvinti kojų apkrovą, turėtumėte išbandyti šiuos vonios receptus.

Prieš pradėdami atsipalaiduoti, pirmiausia turėtumėte atsisėsti arba atsigulti ir įdėti kojas taip, kad jos būtų aukštesnės už galvą. Pvz., Jei esate gulimojoje padėtyje, tada ne pagal galvą, bet po kojomis padėkite pagalvę.

Jei nuspręsite atsipalaiduoti sėdint, tuomet jūs galite įdėti savo kojas ant stalo. Po 15 minučių poilsis šiose padėtyse padės sumažinti mūsų kraujo tekėjimą, taip pat padės susidoroti su venų varikoze. Pailsėkite! Dabar galite pailsėti.

Druskos vonia ↑

Tikriausiai lengviausia pėdų vonia naudojant jūros gėrybes. Būtent kalbame apie jūros druską. Į šilto vandens dubenėlį (tik šilta, ne karšta) įpilkite druskos sauja, šiek tiek ištirpinkite, per pusę, ir nuleiskite kojas. Pakanka 15 minučių sėdėti ir pajusite, kaip nuovargio kalnas nukrito nuo jūsų kojų.

Ši procedūra gali būti šiek tiek įvairesnė ir taip pakeisti mūsų vonios savybes. Pavyzdžiui, jei norite raminančio poveikio, pridėkite keletą didelių šaukštų medaus.

Ir, priešingai, jūs norite suteikti šiek tiek linksmumo (kad galėtumėte sutikti mūsų amžinąją draugę - viryklę), tada turėtumėte pridėti apie 5-10 lašų bet kokio spygliuočių aliejaus, taip pat galite nuimti spygliuočių šakų.

Norėdami tai padaryti, pusę valandos reikės garuoti verdančiu vandeniu. Ir iš pavargusių kojų neliks pėdsakų!

Žolelių vonios ↑

Vaistažolės taip pat yra didelės pagalbinės priemonės nuovargio gydymui.

Pavyzdžiui, ramunė susiduria su nuovargiu. Jūs turite užvirinti porą didelių šaukštų per pusę litro verdančio vandens.

Plantainas išgydo įtrūkimus ant kulnų. Jis turi būti gaminamas tuo pačiu kiekiu, bet vienam litrui vandens.

Norint pasidžiaugti jausmu, naudokite horsetail. Tomis pačiomis proporcijomis, kaip ir drožėjas, pyniame ir tvirtiname pusvalandį.

Kiekvieną infuziją galima naudoti atskirai. O jei sujungsite visas kompozicijas, tada kojos jums bus dėkingos! Vienoje vonioje gausite malonumą ir nuovargį bei naudą.

Kontrastinė vonia ↑

Namuose galite atlikti kontrastinę vonią. Tam jums reikia dviejų košių. Viename mes užpilame karštą vandenį, kitame vėsioje. Ir savo ruožtu 15 sekundžių laikome kojas viename ir kituose. Paskutinis turėtų būti vėsioje vonioje. Pasinerkite kojas dvidešimt kartų ir pajusite, kaip vengia neapykantos. Procedūrą užbaigiame aktyviu trina.

Močiutės receptai ↑

Kas yra tas, ir mūsų močiutės, kaip ir niekas kitas, nežino, koks yra nuovargis ir skausmas kojose. Mes esame jauni meilužės, galime pasakyti pasisekė! Šiandien yra skalbimo mašinos, automatinė mašina, dulkių siurblys, indaplovė ir įvairūs prietaisai, padedantys sutaupyti laiko ir energijos. Tai negali būti pasakyta apie mūsų močiutės. Jie nuplaukė šluota, skalbykla buvo nuplaunama rankomis, jie ilgiau stovėjo prie viryklės, be virtuvės! Visa tai dėka mūsų problemą sprendžiantys receptai yra veiksmingesni.

• Ši vonia yra tik vidaus vartojimui. Jai reikės vandens ir soda. Šie komponentai yra visuose namuose. Paimkite maždaug tris litrus šilto vandens dviem šaukštais soda. Ištirpinkite soda vandenyje ir gali būti paimta, 15-20 minučių. Po procedūros pradėkite ant kojų kremą.
• Medetkų, citrinų balzamo ir mėtų žolės padės mums atsipalaiduoti. Pora valandos šaukštų virtų stiklinių verdančio vandens, įpilkite į dubenį su vandeniu. Galite naudoti visas žoleles vienu metu arba kiekvienas atskirai.

Vonios iš edemos ↑

Jei patinimas nuolat lydi jus, pasitarkite su gydytoju. Juk jie yra signalas, kalbantis apie galimą inkstų ligą ar šlapimo sistemą.

• Tai padeda išspręsti česnako edemos problemą. Išvalykite gvazdikėlių porą ir pereikite per trintuvą. Sutepkite porcijas šia degtine. Po 10-15 minučių nuplaukite šaltu vandeniu ir pereikite prie kitos procedūros.
• Visos tos pačios žolės mums padeda! Jums reikės žolių beržo, ramunėlių ir mėtų. Visi trys dideli šaukštai, kurių garai buvo virti vienu litru verdančiu vandeniu. Po pusės valandos įpilkite infuziją į šilto vandens dubenį ir nuleiskite kojas. Geras procedūros pabaiga bus kremo panaudojimas.
• Puikus pagalba namuose iš ledų užšaldytų žolelių edemų. Norėdami tai padaryti, bet žolė: ramunėlių, citrinų balzamas, mėtų, beržo, šalavijo, kraujažolės, ragainės. Galite garuoti vienoje formoje arba sujungti. Verta primygtinai reikalauti pusvalandį. Po to, kai atšaldytas sultinys pilamas į formą ir užšaldomas. Kai problema jus nustebina, tiesiog nuvalykite ledą. Pagalbos užtikrinimas!
• Nuo edemos vėl gelbės, jūros druska. Šilto vandens baseine ištirpinkite druskos sauja ir, norėdami pasiekti geresnį poveikį, pridėti keletą lašų levandų aliejaus. Sėdėkite tokioje palaima 10-15 minučių ir patinimas išnyks.
• Linden žydėjimas padės pašalinti patinimą. Kepkite ją lygiomis dalimis su ramunėlėmis ir garais apie 10 minučių. Į vandens dubenėlį įpilkite du šaukštus medaus, prieš tai atskiestą vandenyje. Įdėkite jį visus ir mėgaukitės gražia vonia.

Po kiekvienos procedūros patartina naudoti kremą su lengvais masažo judesiais. Net jei jūsų kojos šiandien nepažeis, vis dar pasidarykite vonią prevencijai. Kelios procedūros per savaitę padės įspėti šiuos negalavimus iš anksto. Ypač todėl, kad jie visi yra prieinami namuose.

Kaip padaryti, kad padėklai atlaisvintų pėdų nuovargį?

Greitas šiuolaikinio gyvenimo ritmas, visų pirma, neigiamai veikia jūsų sveikatą. Didelės apkrovos, nuolatinis skubėjimas ir aukštakulniai batai dažnai sukelia artritą ir venų varikozę.

Be pagrindinio šių ligų gydymo, galite naudoti pėdų vonias nuovargiui. Juos ne tik lengva paruošti, bet ir jaustis gerai.

Poveikis

Namų vonių universalumas priklauso nuo jų poveikio akupunktūros taškams, kurie veikia žmogaus kūno funkcionavimą. O dėl naudingų vandens savybių kojos atsipalaiduoja ir atsipalaiduoja. Verta paminėti terminį procedūros poveikį - tai pagerina kraujotaką, o tai daro teigiamą poveikį visam organizmui.

Kalbant apie tokių vonių efektyvumą, tai priklauso nuo tirpalo sudėties. Galite naudoti žolės, terpentino, druskos, sodos mišinį - kiekvienas iš jų turi unikalias savybes.

Paprastai jie padeda spręsti šias problemas:

• veiksminga širdies ligoms;
• sumažinti kraujo spaudimą;
• sumažinti skausmą sąnarių uždegimo metu;
• gydyti kojų grybelines ligas;
• padėti organizmui nuleisti toksinus;
• turi raminamąjį poveikį nervų sistemai;
• sumažinti galvos skausmą ir raumenų skausmą;
• pašalinkite kulną, padarydami odos švelnumą;
• yra pagalbiniai gydant SARS ir bronchitą;
• išvengti pernelyg didelio kojų prakaitavimo.

Paėmęs reikiamą mišinį ligai pašalinti, bus galima greitai atsikratyti savo simptomų, ištaisant fizinę ir emocinę kūno būseną.

Kaip atlikti hidroterapijos procedūrą?

Kojų vonių paruošimas yra veiksmingas būdas ne tik sumažinti nuovargį, bet ir daugelio lėtinių ligų.

Norint pasiekti norimą rezultatą, turite laikytis šių taisyklių:

• Prieš miegą būtina atlikti pėdų vonias, todėl po procedūros pėdos pailsės;
• Paimkite vonią turėtų būti iš karto po jų paruošimo: taip skystis neturi laiko atvėsti ir turės didžiausią poveikį kojų odai;
• Moterys su venų varikoze neturėtų panardinti kojų į vandenį, kurio temperatūra yra didesnė nei 25 ° C. Saugiausias variantas procedūra yra karšto galūnių iki kulkšnių lygio;
• Sudedant ingredientus į dubenį, reikia laikytis receptūroje nurodytų proporcijų. Bet koks netgi mažiausias nuokrypis nuo normos gali būti pavojingas sveikatai;
• Kojų vonių priėmimas užtruks iki 30 minučių laisvo laiko, nes norint atsigulti ir nustatyti teigiamą rezultatą, reikės daug daugiau.
• Pasibaigus procedūrai, rekomenduojama nulupti kulnus ir kojas naudodami pemzą, šepetėlį arba šveitimą, odai maitinant kremu. Taip pat bus naudinga dėvėti medvilnines kojines ir uždenkite kojas antklodės.

Kalbant apie vonių naudojimą, visas kursas yra iki 12 procedūrų per mėnesį, o per savaitę jie gali būti atliekami ne daugiau kaip tris kartus. Ponios, kurios nenori paneigti šio malonumo, gydymo pabaigoje gali padaryti vonią ne daugiau kaip kartą per savaitę.

Namų vonios receptai

Yra keli būdai, kuriais galite atsikratyti pavargusių kojų.

Tai apima:

• kontrastinės vonios;
• žolelių pėdų vonia;
• aromatinės procedūros su adata, alyva ir kt.

Norint atsikratyti blauzdos ploto, padėsime kontrastuoti vonias. Šiai procedūrai reikės karšto ir šalto vandens. Alternatyviai nuleidžiant galūnes skirtingomis temperatūromis, po 15 minučių galite sumažinti nuovargį. Galiausiai, trinkite kojas rankšluosčiu ir naudokite maitinamąjį kremą.

Žolelių vonios padeda atsigauti ne tik po sunkios darbo dienos, bet ir efektyviai gydo kojų laivus.

Norėdami atlikti procedūras, galite naudoti vieną iš šių receptų:

• Sumaišykite 1 valg. l dilgėlių ir mėtų ir virkite verdančiu vandeniu virš žolės. Po to, kai agentas atvės, mišinys pilamas į baseiną ir pripildoma vonia;
• Supilkite stiklinę apelsino mėsos 1 litrą karšto vandens ir virkite maždaug 5 minutes. Atvėsinta iki kambario temperatūros, mišinys pilamas į dubenį ir pėdas pusvalandį;
• Paimkite 2 šaukštelius. liepų ir ramunėlių žiedynai ir supilkite 250 ml karšto skysčio. Po to, kai agentas atvės, įpilkite 1 valgomasis šaukštas. l medus, pradėkite procedūrą;
• Užvirinkite avižų šiaudų pluoštą karštu vandeniu, o po to, kai agentas atvės, naudokite jį kaip pėdų vonią. Šis nuoviras sušvelnina skruostus, pašalina pūlingas nuo žaizdų, padeda reumatizuoti sąnarius ir atleidžia nuovargį.

Įspėjimas: norint atlikti terapines procedūras, žolės turėtų būti perkamos vaistinėje - tik tuomet galite įsitikinti, kad augalas yra surinktas ekologiškai švarioje vietoje ir yra saugus sveikatai.

Jei nėra laisvo laiko gaminti žolelių vonias, į šildomą vandenį galite pridėti keletą lašų levandų, mėtų ar apelsinų eterinio aliejaus. Šiltas vanduo pašalins kojų nuovargį, o eterinis aliejus sumažins nervų įtampą.

Ne mažiau naudinga ir ekstraktai su adata. Jie pagerina medžiagų apykaitos procesus organizme, mažina skausmą, turi toninį poveikį galūnėms. Norėdami paruošti tokias vonias, reikia supilti tris litrus šilto vandens 2 valg. l pušų ekstraktas ir citrinos sultys ir 6 šaukšteliai. druska. Procedūros trukmė yra iki 15 minučių.

Kontraindikacijos

Kaip ir bet kuriai kitai procedūrai, hidroterapija turi keletą įspėjimų, į kuriuos reikia atsižvelgti juos taikant. Priešingu atveju galite gauti komplikacijų.

Atlikti pėdų vonias draudžiama šiomis ligomis:

• Su venų varikoze. Nerekomenduojama plaukti galūnių karštu vandeniu ir imtis daugelio tipų pėdų vonių, nes aukštos temperatūros sukelia kraujo stagnaciją paviršiniuose laivuose;
• Trombozės, hipertenzijos ir kitų širdies ir kraujagyslių sistemos ligų atvejais procedūra gali būti atliekama tik pasitarus su gydytoju;
• Su diabetu. Su šia liga pacientas veda į veną, todėl, kai kojos panardinamos į skystį, jų sienos gali sprogti;
• Su užšalimu. Tokia būsena sumažina organizmo jautrumą aukštai temperatūrai, todėl žmogus negali atskirti šilto skysčio nuo verdančio vandens;
• Kai alergija komponentams. Alergiškiems žmonėms reikia atkreipti dėmesį į mišinius, kurie sudaro pėdų vonias, nes jų buvimas gali sukelti nemalonius simptomus. Saugesnis variantas - po to, kai pasikonsultavote su savo gydytoju, tepkite kojas šiltu vandeniu arba pasiimkite žoleles;
• Nėštumo metu. Per šį laikotarpį geriau nesukurti papildomų apkrovų kūnui - tai pavojinga nenuspėjamoms pasekmėms;
• Karščiavimas. Nenaudokite kojų aukštesnėje kūno temperatūroje - tai pablogins paciento būklę ir susilpnins imuninę sistemą.

Tinkamai paruoštos vonios - veiksmingas būdas sumažinti nuovargį, edemą ir įvairias lėtines ligas. Maloni ir gijimo procedūra padės moterims atsikratyti streso, nemigos ir šalčio. Palaimink jus!

Kaip pašalinti nuovargį nuo kojų namuose

Prastos kojų kraujotakos sukelia diskomfortą ir skausmą. Po sunkios darbo dienos ar romantiško pasivaikščiojimo aukšti kulniukai, kojos prašo ramybės ir atsipalaidavimo. Tačiau įprastas poilsis negali atnešti laukiamo pagalbos. Kartais tai siejama su profesinėmis ar lėtinėmis ligomis. Vaistai, skirti išoriniam ir vidiniam kojų nuovargiui, naudojami su ilgais kursais ir kainuoja daug pinigų. Todėl klausimas, kaip greitai sumažinti nuovargį nuo kojų namuose, visada yra aktualus, ypač moterims.

Veiksniai, lemiantys kojų nuovargį ir skausmą

Pavargusių kojų problema yra labiau susipažinusi su moterimi ir mažesniu mastu vyru. Šis reiškinys priklauso nuo moterų kūno hormoninių savybių.

Apatinėje galūnėje yra keletas skausmo priežasčių (aprašyta toliau).

1. Nėštumas Padidėjusi apkrova, hormoniniai pokyčiai, svorio padidėjimas nėra teigiamas poveikis kraujagyslių tonui. Per šį laikotarpį moterims patariama dėvėti kompresines kojines, kad ateityje būtų išvengta tromboflebito problemų.
2. Pernelyg didelis svoris sukelia padidėjusį širdies, kelio sąnarių ir venų perkrovos stresą. Daugybė intersticinių skysčių formų, kurios sukelia skausmo jausmą ir sunkumą kojose.
3. Stuburo ligos. Uždegimas iš sėdmenų nervo, išvaržų, iškyšų ir išialgijos buvimas sukelia skausmą ir sukelia kojų pojūtį.
4. Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos ir, atitinkamai, sutrikusi kraujotaka.
5. Profesinė deformacija. Darbas, susijęs su ilgalaikiu stovėjimu ant kojų ir padidėjęs stresas apatinėse galūnėse.
6. Varikozinės venos, tromboflebitas (venų sienelių uždegimas su tolesniu užsikimšimu).
7. Laivų aterosklerozė. Palaipsniui mažėja apatinių galūnių arterijos, o kraujotaka pablogėja.
8. Flatfoot.
9. Neteisingi batai (aukšti kulniukai, siauras vidpadis)

Vidaus organų pažeidimas nedelsiant veikia kojas. Širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai, inkstai, kepenys, bendra metabolinė liga sukelia edemą, skausmą ir sunkumą kojose.

Pėdų vonia nuo patinimo ir skausmo

Niekas ramina geriau ir mažina skausmą taip maloniai kaip vanduo. Šiltas, atpalaiduojantis, atgaivinantis šaltas ir kontrastinis dušas - gerina kraujotaką ir treniruoja laivus su kapiliarais, kuris yra vienas geriausių tromboflebito prevencijos.

Yra keletas receptų, kaip palengvinti kojų nuovargį namuose naudojant vandens valymo procedūras (aprašytos žemiau).

1. Vonia su jūros druska. Į baseino kambario temperatūrą įpilkite 2-3 litrus vandens, joje ištirpinkite jūros druską, 1 litrą melagingai už litrą vandens. Procedūros trukmė yra 15-20 minučių.
2. Padėklas su mėtų ir dilgėlių žolė. 1 šaukštas džiovintų sutrintų lapų mėtų ir dilgėlių (1: 1) užpilkite 1 litru verdančio vandens, palikite mažiausiai 10 minučių. Laikykite kojas sultinio vonioje mažiausiai 20 minučių.
3. Padėklai su pušų adatomis. 100 gramų pušies adatų supilkite 1 litrą šalto vandens ir užvirkite. Per 30 minučių pereikite prie vandens vonios. Reikalauti, kol atvėsite. Padermė. Procedūros trukmė yra 15 minučių.
4. Padėklas su serijos nuoviru. 2 šaukštai sausų žaliavų supilkite 0,5 litrų vandens ir 30 minučių laikykite vandens vonioje. Atvėsinkite, deformuokite. Trukmė - 20 minučių.
5. Padėklas iš žolelių kirminų kolekcijos, medetkų, į kuriuos įdėta bulvių uogų (1: 1: 1). Žalias mišinys ir 1 šaukštas užpilkite verdančio vandens stiklinę. Reikalauti 10 minučių. Į vonią įpilama vandens (1g. L. infuzija 1 litro vandens). Šis įrankis pašalina patinimą.
6. Padėklas su eteriniais aliejais. Norėdami sumažinti kojų nuovargį, galite naudoti alyvas: kadagį, mėtą, eglą, ciprusą, citriną. 3-4 lašai bet kokio aliejaus, atskiesto nedideliu pieno ar medaus kiekiu, ir pridėti į šilto vandens dubenėlį. Procedūros laikas yra 10 minučių.
7. Kontrastinės vonios. Tam reikia turėti du baseinus su vandeniu: šalta ir karšta (ne daugiau kaip 40 ° C). Pakaitomis nuleiskite košečių kojas, šalta - ne daugiau kaip 5 sekundes. Bendra procedūros trukmė yra 15-20 minučių.
8. Pėdų kaukės su moliu. 2 šaukštai mėlynojo molio, atskiesto vandeniu iki storo kremo konsistencijos. 30 minučių padėkite ant kojų padų, nuplaukite, tepkite kojas kremu.
9. Pomidorų druskos kaukė. 2 dideli pomidorai su nedideliu druskos kiekiu, patrinkite su kojų mišiniu ir suvyniokite su polietilenu ir ant rankšluosčio. Nuplaukite 15 minučių, nuplaukite šaltu vandeniu. Pakartokite 2-3 kartus per savaitę. Ši kaukė pašalina patinimą ir pagerina kraujotaką.
10. Žolės ledas Iš anksto paruošti ledo gabalus pagal šalavijų lapų, ramunėlių ar citrinų balzamo infuziją. Valyti kiekvieną naktį, kad sumažintumėte patinimą ir skausmą.
11. Padėklai su actu. Į šiltą vandenį įpilkite 2 šaukštus acto. Procedūra trunka 20 minučių.

Pratimai ir pėdų masažas

Po pėdų vandens procedūrų paprastas pratimų kompleksas arba masažas gerai papildo namų terapiją.

Dėl savęs masažo pageidautina naudoti bet kokią bazinę alyvą, pvz., Alyvuogių aliejų. Tai turėtų būti patogi kūno temperatūra.

1. Masažuokite kojas apskritimu nuo pirštų iki kulno ir aukščiau. Ypač svarbu atkreipti dėmesį į tašką viduryje, aktyviai trinau. Pratimai yra būtini, jei dažnai dėvite aukštus kulnus.
2. Spaudykite pirštus kiek įmanoma, stumdami kojas nuo tavęs, tarsi bandydami pasiekti kažką. Ištiesinkite pirštus ir traukite pėdą.
3. Pratimai dviračiu. Atsigulkite ant nugaros, pakelkite kojas, skleiskite rankas į šonus ir pradėkite „pedalu“. Labai naudinga pratęsti kraujo tekėjimą apatinėse galūnėse.
4. Naudojant alyvą, lengvai masažuokite plotą nuo kulkšnių iki kelių.
5. Masažuokite koja alkoholiu. Trinti kojas alkoholiu padeda greitai atsikratyti stiprių kojų skausmų. Be to, alkoholis yra geras laidininkas, užtikrinantis maksimalią veikliųjų medžiagų absorbciją terapiniuose kremuose ir tepaluose.
6. Sėdėkite ant kėdės. Prailginkite kojas, šiek tiek pakelkite jas nuo grindų. Padaryti apskritimo judesius dešinės kojos pėdomis, tada - kairėje. Kartokite 4 kartus su kiekviena kojelė.

Bendros rekomendacijos

Jei norite, kad jūsų kojos taptų mažiau pavargusios, liktų gražios ir sveikos ilgiau, reikia laikytis paprastų taisyklių:

• Jei nėra inkstų problemų, patartina periodiškai vartoti Ascorutin vitaminus, kad sustiprintumėte kraujagyslių sieneles.
• Dėvėkite patogius batus ant mažos platformos, jei reikia, naudokite specialias vidpadis.
• Dienos metu pailsėkite kojas, nuimkite batus ir padėkite kojas ant kėdės.
• Jei darbas yra „stovintis“, patartina dėvėti kompresines kojines ir gerti aspiriną ​​nedidelėmis dozėmis (0,1 g) prevenciniais tikslais. Jei yra skrandžio opa, būtina konsultuotis su gydytoju

Pėdų vonia nuovargiui

Kiekviena motina pirmiausia žino apie pavargusias kojas. Darbas „ant kojų“, apsipirkimas, vaikščiojimas su kūdikiu - netgi sėdi ir pertrauka. Dėl to vakare kojos pavargsta, kad negalėtumėte daryti be skubios pagalbos. Ir dėl tokios apkrovos ant kojų pastovumo pažeidžia venų kraujo ir limfos nutekėjimą, o tai sukelia rimtesnių problemų. Jei jau yra problemų dėl varikozinių venų, kreipkitės į gydytoją. Ir mes kalbėsime apie prevenciją - apie greito pagalbos receptus pavargusioms kojoms po sunkios dienos.

• Pėdų masažas. Masažo aliejų (kremą) užtepiame ant kojų ir masažuojame padus apvaliais judesiais, nuo kulnų iki pirštų galų ir nugaros. Kiekvienai pėdai - bent 10 minučių. Po to masažuokite kojas su kulkšniais nuo kulkšnių iki kelių. Tada sulenkite / atlaisvinkite pirštus. Po masažo mes pakiliame ant grindų ir kelis kartus keliame kojines - kuo aukščiau. Jei jūsų medicininiame įraše yra paminėta išsiplėtusi vena, pasikonsultuokite su gydytoju - jis jums pasakys, kuris masažas yra kontraindikuotinas ir kuris yra naudingiausias.

• Kontrastingos vandens procedūros. Prie vienas šalia kito dedame du baseinus: viename - karštu vandeniu (39-30 laipsnių), kitame - šaltą vandenį. Pakelkite kojų pakaitomis - tada vieną dubenėlį (10 sekundžių), tada kitoje. Pakartokite apie 20 kartų ir užbaigite procedūrą ant baseino su šaltu vandeniu. Po to trinkite rankas rankšluosčiu ir sutepkite specialiu kremu. Procedūra nerekomenduojama, jei turite inkstų sutrikimų.

• Dviračiai. Geras senas pratimas. Nusileidžiame ant nugaros, pakeliame kojas, išilgai rankas į šonus ir „pedalą“. Pratimai ne tik pašalins kojų nuovargį, bet ir naudingi kapiliarams ir kraujotakai. Po treniruotės - pėdų vonia arba masažas, kad galėtumėte laimėti.

• Žolelių ledas. Ledo, žinoma, turi būti paruoštas iš anksto. Mes gaminame medicinos žoleles (šalavijų lapus, kalnų arnikos, kraujažolės ir ramunėlių dažus lygiomis dalimis), atvėsiname, supilkite į ledo formas. Po darbo nuvalykite nuovargintas kojas ledo gabaliukais. Galite naudoti citrinų balzamą ir ramunėlę.

• Alkoholis Veiksminga ir greita priemonė yra paprastas alkoholis. Mes išimame iš šaldytuvo, patrinti su alkoholiu padų padus - su aukštos kokybės jausmu. Tai padeda gana greitai. Ir tada - kojas. Pasiimkite juos virš galvos, sulenkite ant patogaus volo (sofos gale) ir pailsėkite 15-20 minučių.

• Pasivaikščiojimas basomis. Neskubėkite šokinėti po darbo su šlepetėmis - priprasti vaikščioti basomis, kad paskatintumėte nervų galus ant kojų. Mes perkame specialų masažo kilimėlį kojoms, o po darbo mes jį pakeliame 5-10 minučių. Žolėje ir smėliuose, žinoma, neįmanoma vaikščioti bute, bet žvirgždas paplūdimys yra prieinamas visiems. Akmenukai parduodami visose žuvų parduotuvėse. Mes imame tik didelius akmenukus. Supilkite akmenis verdančiu vandeniu, padėkite ant rankšluosčio ir vaikščiokite ant akmenukų, masažuokite pėdų padus.

• Pėdų kaukės. 1 - Su mėlynu moliu. Skiedžiama šiltu vandeniu 2 šaukštai molio (grietinės konsistencija), 25-30 minučių padėkite ant kojų padų. Nuplaukite šiltu vandeniu, masažuokite kojas, tepkite kojas kremu ir išmeskite 15 minučių. Kaukė puikiai palengvina nuovargį ir gydo prakaitavimą. 2 - Iš bananų. Bananai apgailestauja! Išmaišykite bananą maišytuve, sumaišykite su 50 g kefyro, įdėkite storio kukurūzų miltus. Pirma, 15 minučių nuleiskite vonioje esančias kojeles (žemiau esančius receptus), po to 20 minučių naudokite bananų masę, nuplaukite šiltu vandeniu, padarykite pėdų masažą ir atsipalaiduokite.

• Kopūstų lapai ir česnakai - padeda sumažinti nuovargį ir kojų patinimą. 1 - Kopūstus supjaustome valcavimo smeigtuku, kol sultys išgaunamos, uždedamos ant kojų, 25-30 min. Po vonios arba pėdų masažas. 2 - Pjaukite česnako galvą maišytuve arba tarkuokite, užpilkite verdančiu vandeniu į duobę (puodelį), užfiksuokite pusvalandį, valandą, paskleiskite mišinį ant kojų. Kitas - nuplaukite šiltu vandeniu, nuleiskite kojas vėsioje žolelių vonioje, masažuokite ir miegokite.

• Padėklai su eteriniais aliejais. 1 - Sulenkite ledo kubelius (pagamintus iš žolelių iš anksto) į vėsią vandenį (baseine), sumaišykite 2 lašus pipirmėčių eterinio aliejaus iš st / l pieno ir pridėkite prie vandens ir šiek tiek citrinos sulčių. Kojos nuleidžiame vonioje 10 minučių, po masažo, kremo, poilsio. 2 - Šilto vandens baseine - 3 lašai levandų aliejaus, sumaišyti su jūros druska. Procedūrai - 10 minučių. Jūs galite pakeisti levandų aliejų su egle, kadagiu, ciprusu, pelargonais, citrina ar ramunėlių aliejumi. Atminkite: optimalus lašų skaičius yra 3-4, ne daugiau; alyva nepridėta į vandenį grynos formos - tik sumaišyta (su jūros druska, pienu, sodu arba paprastu augaliniu aliejumi). Nerekomenduojama vartoti nėštumo metu.

• Vonios ant žolės. 1 - užvirinkite vieną iš žolelių (korių, košių, jonažolių ar traukinių), primygtinai, atvėsinkite, pridėti prie vonios. Taip pat pridedama 2-3 šaukštai jūros druskos. Vandens temperatūra - ne daugiau kaip 37 laipsniai. Mes nuleidžiame kojas 15 minučių. 2 - Sultiniam augalui pasirinkite kalkių žiedą ir ramunėlę 2 st. / L. Pridėti st. Procedūrai - 15 minučių. 3 - Dėl sultinio - mėtų ir dilgėlių (1 st / l), reikalauju 10 min., 20 min. 4 - Kad pašalintumėte pėdų, nuovargio ir skausmo pūtimą, paruoškite kiaušidžių, karčiųjų kirmių ir medetkų (1 t / l per 0,2 l), reikalaujant 10 minučių, 1 litrą infuzijos į litrą vandens vonioje. 5 - Stiklinė citrusinių vaisių žievelė (bet kokia) užvirinama 1,5 litrų vandens, virinama 5 minutes, atvėsinama, pridedama prie vonios, 20 minučių nuleiskite kojas.

Moters kojos yra viena. Kiti nesuteiks, ir nėra atsarginių. Todėl mes rūpinamės tuo, ką mums davė gamta, ir nepamirškite apie patogius batus su lanksčiomis padais. Taip pat rekomenduojama pakeisti batų aukštį 5-6 kartus per dieną - basomis, šlepetėmis, batus su mažu kulnu, šlepetėmis vėl, basomis ir pan.

Jei jums patinka mūsų straipsnis ir turite kokių nors minčių apie tai, pasidalykite su mumis. Mums labai svarbu žinoti jūsų nuomonę!

Tele2 pagalba, tarifai, klausimai

Pėdų vonia nuovargiui namuose. Pėdų vonios: efektyvūs receptai

Kojos nuolat dirba, pavargsta, susikaupia dulkės, be rūpesčių oda išdžiūsta, riebalai ir įtrūkimai. Įtrūkimai ir kukurūzai sukelia diskomfortą ir atrodo bjaurūs. Atsižvelgiant į tai, kad kojos yra nuolat veikiamos, jų priežiūra turėtų būti paprasta, bet kasdien.

Maistingo, kraujotaką gerinančio kremo naudojimui turi būti atlikta valymo vonia. Jei pridedate papildomų ingredientų, galite geriau pasirūpinti savo kojomis.

Kulno įtrūkimo vonios

Įtrūkimai atsiranda dėl priežiūros trūkumo, griežtų batų, sintetinių kojinių, kartais lydinčių diabetą, grybelinius pažeidimus. Gydomosios vonios, karnizuotų plotų šveitimas ir tinkamas kremas yra geras naminis kompleksas šiai problemai išspręsti.

• Nuoviras Hypericum - geras priešuždegiminis, pagerina imuninę sistemą. Pėdų vonia su ja turėtų būti labai šilta, beveik karšta. Kadangi oda yra garinama, pėdų šveitimas pašalinamas pėdomis. Trukmė - 10 minučių;
• Medetkų, ramunėlių, jonažolės, šalavijų žolelių rinkinys turi dezinfekavimo, gydymo, priešuždegiminį poveikį;
• Bulvių žievelės yra nebrangus, bet veiksmingas gydymas giliems, skausmingiems įtrūkimams. Jie virinami ir pašalinami, o šiek tiek atšaldytame sultinyje 10-15 min. Padarykite šias vonias kas antrą dieną, galite pakaitomis su kitomis kompozicijomis.

Pavargę kojos

Pėdų vonia su jūros druska padeda pagerinti kraujo apytaką ir tonizuoti. Jūra arba virtuvės druska - šaukštas, rozmarinas arba citrinų eterinis aliejus. Granatų žievelės nuoviras, ramunėlių ir melissa mišinys turi toninį efektą.

Kontrastinės vonios sustiprina kraujagyslių sieneles, mažina nuovargį. Jiems naudojami du konteineriai su šaltu ir leistinu karštu vandeniu.

Acto pėdų pirtis

Minkština odą, turi švelnų antibakterinį poveikį, atsispirkite šilto vandens vonios prakaitui, į kurį įpilama acto, eterinių aliejų.

Atpalaiduojančios kompozicijos

Maloni vakaro procedūra - atpalaiduojančios vonios su pušų ekstraktu, levandų eteriniu aliejumi, ramunėlių nuoviru, jūros druska.

Parafino pėdų vonia

Parafinas maloniai šildo odą, ją minkština, prisideda prie gilesnio kremų ir terapinių panaudojimo. Naudokite specialų kosmetinį parafiną, ištirpintą vandens vonioje arba šiam prietaisui. Oda yra iš anksto išvalyta, įdėta į maitinamąjį kremą.

Paruoštos kojos panardinamos į šiltą parafiną. Ant kojų yra tankus šilto masės sluoksnis, jie turi būti papildomai suvynioti į maisto pakuotę ir rankšluostį. Trukmė - tiek, kiek išsaugoma maloni šiluma - 20 minučių. Tada parafinas lengvai pašalinamas kartu su plėvele.

Su podagros skausmu ir patinimu

Pėdų vonia iš prakaito ir kvapo

Šilto vandens vonios, virtuvės druska ir stalo actas džiūsta odą, sumažina bakterijų, kurios sukelia nemalonų kvapą, skaičių.

Astringuojantis veiksmas, kuris sumažina prakaitavimą ant kojų, turi ąžuolo žievės nuovirą, kuris pridedamas prie pėdų vonių vandens.

Minkštikliai

Pėdų vonia su soda, vandenilio peroksidas sušvelnina tankiausią natoptysh. Junginiai sušvelnina odą, išgydo dilimą, trinamas, dezinfekuoja odą.

Grybų gydymas voniomis

Žolės sultys ir ugniažolės gėlės, stiprus natūralios kavos sultinys kovoja su grybų pralaimėjimu. Gydomosios vonios negali būti nepriklausomos priemonės, jos papildo gydytojo paskirtų vaistų poveikį.

Pėdų vonių naudojimas yra veiksminga priemonė kojų odos sveikatai ir grožiui išsaugoti. Įvairūs junginiai sumažins nuovargį, minkština odą, pagerins kraujotaką.

Vaizdo receptai pėdų vonelėms namuose

Naudingas vaizdo įrašas apie tai, kaip padaryti, kad pėdų vonios iš prakaito ir kvapo.

Kojų priežiūros patarimai. Pėdų vonia nuovargiui.

Sveiki, blogi skaitytojai. Šiandien kreipiuosi į jus su klausimu: „kaip dažnai ir kada jūs namuose pėdų pirtis“? Pasidalinkite savo komentarais su savo asmenine patirtimi.

Manau, kad dauguma mūsų nedidelį dėmesį skiria kojų ir kojų sveikatai. Todėl šiame straipsnyje pristatysiu jus - su pėdų vonių veislėmis, jų savybėmis ir įtaka. Pasakysiu apie svarbias kojų priežiūros taisykles, kad išlaikytumėte jų sveikatą ir grožį. Būtinai paminėkite kontraindikacijas.

Naudingos savybės

Pėdų vonios turi naudingų savybių dėl to, kad jis veikia gyvybiškai svarbius refleksogeninius taškus, esančius ant kojų paviršiaus. Bet koks jų poveikis yra naudingas viso organizmo sveikatai. Pavyzdžiui, vandens terapija mažina nuovargį ir įtampą, pagerina nuotaiką, organizmas atsipalaiduoja, o esami skausmai atsilieka.

Šių vonių terminis poveikis pagreitina kraujotaką visame kūne.

Ir pridedant natūralių sprendimų ir žolelių išspręsti daug problemų, susijusių su prastu gyvybinių organų procesų aktyvumu.

Kas yra gydoma?

Pėdų vonios gali būti papildoma priemonė kartu su vaistų vartojimu kitų ligų gydymui. Tai tik pagerins gydymo kokybę ir veiksmingumą. Greitesni žmonės atsigauna. Nepamirškite apie kontraindikacijas, kurias paminėjome straipsnio pabaigoje.

1. Pagalba gydant ARVI, ūminės kvėpavimo takų infekcijos, bronchitas, pneumonija.
2. Kova su didele prakaitavimo kojomis.
3. Jie gydo grybelines ir pustulines ligas.
4. Pagalba širdies ir kraujagyslių ligoms.
5. Taikyti su reumatizmu ir sąnarių uždegimu.
6. Mažesnis slėgis.
7. Prieš miegą puikiai paveikite nervų sistemą, taip padedant užmigti greičiau.
8. Sumažinti odą ant kulnų ir kojų, išnyksta natoptyshs ir skambumas, išsiskiria.

Jei pasirinksite tinkamą kojų vonią, atsižvelgiant į kūno savybes, nepaisydami kontraindikacijų, galite greitai ir efektyviai išspręsti problemą, kurią norite atsikratyti, naudodamiesi šiomis priemonėmis.

Teisingų pėdų priežiūros procedūrų seka

• Pirmiausia reikia valyti pėdas, plauti jas muilu, valyti specialiomis priemonėmis;
• Tada ant kojų odos užtepkite pėdų šveitimo arba lupimo kremą;
• Apatinės kojos iš anksto virintoje vonioje, kurią mes svarstome toliau straipsnyje.

Tada kojomis galite gydyti specialiu šepečiu tose vietose, kuriose yra jautri oda. Kai sukietėjusi oda, po to, kai procedūra bus sušvelninta, pašaliname failus iš presuotų granito lustų. Failai taip pat gali būti skirtingi, bet pirmiausia užimame didesnį grūdą, tada - mažesnį. Jokiu būdu nepjaukite odos žirklėmis ir pincetais, nes galite lengvai sužeisti.

Po šios procedūros nuplaukite kojas ir nuvalykite kojas. Užtepkite tinkamą kremą ar pėdų kaukę.

Labai rekomenduoju atkreipti dėmesį į šį klausimą. Puikiai tinka sau ir dovana jūsų artimiausiam pėdų priežiūrai, jums net nereikia pirkti nieko kito. Jame galite naudoti visas vonias, apie kurias aš daug daugiau kalbėsiu kituose straipsniuose.

Kai kojų priežiūra yra įsimintina apie gimnastikos pratimų naudingumą. Po pedikiūro naudokite bent du ar tris paprastus pratimus, kurie palaiko veršelių raumenų ir kelio elastingumą.

Įvairios vonios

Yra 4 tipai: karšta (nuo 50 iki 60 gr.), Šiltas (36-37 gr.), Šaltas (20-25 gr.) Ir kontrastingas.

Karštos vonios yra gana terapinė procedūra, padedanti susidoroti su peršalimu: kosulys ir sloga. Atkreipkite dėmesį, kad esant aukštai kūno temperatūrai, tokios vonios yra griežtai draudžiamos. Galite pridėti druskos, garstyčių, nuovirų ir žolelių ekstraktų, eterinių aliejų. Procedūra atliekama ne ilgiau kaip 20 minučių, periodiškai užpilant karštą vandenį, kad palaikytumėte temperatūrą. Po to rekomenduojama nedelsiant miegoti po šiltu antklodė.

Šiltos vonios vasarą gali būti sumažintos iki 30 laipsnių. Įtraukite juos į įvairias priemones, skirtas šiai problemai pašalinti. Procedūros trukmė yra nuo 15 iki 20 minučių.

Šaltas - puikiai susidoroja su pernelyg dideliu kojų prakaitavimu ir taip pat padeda sumažinti nuovargį darbo dienos pabaigoje. Trukmė neturėtų viršyti penkių minučių.

Kontrastiniai padėklai yra labai populiarūs pradedantiesiems priprasti prie kūno sukietėjimo, palengvina pavargusias kojas. Karšto vandens temperatūra turi būti 40-50 laipsnių, pakaitomis su šaltu (20 g). Kubiloje galite keisti ramunėlių, kalkių žiedų ar dilgėlių infuzijas.

Parafinas

Šios vonios yra labai paplitusios grožio salonuose ir yra vertinamos kaip efektyviausias būdas, kaip padaryti odą aksominį ir elastingą. Padeda atsikratyti prakaitavimo, suteikia pėdoms didesnę kraujotaką ir taip padeda sumažinti nuovargį.

Parafino vonioje pridėti aromatinių ir eterinių aliejų, kurie sustiprina procedūros poveikį. Ši tema reikalauja išsamesnio svarstymo. Yra kontraindikacijų. Todėl netolimoje ateityje laukite išsamaus straipsnio apie šią temą.

Nuo kvapo ir prakaitavimo kojų

Ši problema turi įtakos vyrams ir moterims. Žolelių ir eterinių aliejų vonios padeda reguliariai susidoroti su tokiomis problemomis.

• Jūs galite atlikti mokesčius, arba galite atskirai paimti kiekvieną iš šių žolelių: infuziją arba ąžuolo žievės nuovirą, gluosnio žievę, krieną, granatų skilteles, šalavijas, paukščių vyšnių. Norėdami paruošti vonios infuziją, reikia vartoti 3 šaukštus sausų žolelių arba mišinio, supilkite 2 šaukštus. verdančio vandens ir palikite stovėti 2-3 valandas. Prieš atliekant procedūrą pakanka įpilti pusę puodelio paruoštos infuzijos į kojų vandenį.

• Su eteriniais aliejais. Geras apžvalgas pelnė tokie aliejai: arbatmedis, eukaliptas, citrusiniai vaisiai, kurie yra geri, kad tonizuotų odą, reguliuotų prakaitavimą ir pašalintų nemalonius kvapus. Į vonią pridėti 3-4 dangtelį. vienas eterinis aliejus, kurio trukmė - iki 20 minučių. Po procedūros tepkite kojų odą 2% boro rūgšties tirpalu.

• Paimkite vienodas eglės adatų ir ąžuolo žievės dalis iki 50 gramų, užpilkite verdančiu vandeniu už litrą ir virkite per mažą ugnį apie trisdešimt minučių. Leiskite šiek tiek atvėsti ir įtempti. Supilkite sultinį į šiltą vonią, nuleiskite kojas 20-30 minučių. Nuvalykite sausai ir sutepkite kojas kremu.

• Paimkite 50 g džiovintų beržų ir pušų spyglių lapų. Supilkite taip pat virintu vandeniu (1 l) ir palikite 40 minučių šiltoje vietoje. Įtempkite ir supilkite infuziją į pėdų vonią. Paimkite 3 kartus per pirmą savaitę, tada kitą kartą per penkiolika minučių. Tada nuvalykite kojas ir ištepkite kremu.

Drėkinamoji ir ramina oda - aromatinės vonios

Tokios procedūros bus labai naudingos bendram gerovei ir nuovargiui sumažinti. Naftos vonios, priklausomai nuo jų sudėties ir tipo, gali turėti skirtingą poveikį žmogaus organizmui. Jie gerai maitina kojų odą drėgme ir naudingomis medžiagomis. Pašalina įtrūkimus ir odos pažeidimus. Norint pasiekti pageidaujamą efektą, galėsite atlikti šiuos receptus.

1. Pušų aliejus yra dekongestantas, pagerina periferinę kraujotaką, turi diuretinį poveikį, ramina centrinę nervų sistemą. Kontraindikacijos vonia su priedų eteriniais aliejais ir kitais spygliuočių ekstraktais yra:

• insultas ir širdies priepuolis, nes jie didina trombino indeksą;
• taikomos ne ilgiau kaip 10 minučių ir vieną savaitę.
• Be to, jums reikia naudoti tik šviežiąsias alyvas, laikomas šaltose vietose, nes senieji ir stagnaciniai praranda gydomuosius požymius.

2. Pipirmėčių eterinis aliejus ramina ir valo odą. Naudokite alyvą atsargiai. Jei pridėsite daugiau druskos (šiurkštaus šlifavimo), tuomet ši vonia suteiks didžiulį rimtumą ir ramybę.

3. Levandų aliejus puikiai ramina nervų sistemą, teigiamai veikia odą ir nagus. Tačiau šios vonios neturėtų naudoti žmonės su tulžies pūslės problemomis.

4. Sage aliejus gydo grybelines ir stafilokokines infekcijas. Puikus poveikis odai. Kontraindikacijų nėra.

5. Rozmarinų ir pankolių eteriniai aliejai naudojami kartu tarpusavyje, todėl efektyvumas didėja dėl kraujagyslių tono normalizavimo, nes rozmarinas padidina kraujo spaudimą atskirai, o pankoliai jį sumažina.

6. Gerano aliejus pašalina skysčio perteklių ir turi diuretikų savybes.

Namų vonių aliejuose gali būti sumaišyta druska, cukrus, soda, medus, garstyčios, žolelių užpilai.

7. Sumaišykite šiuos aliejus - 5 ml ricino ir 2 ml eglės, užpilkite šiltu vandeniu (1 l). Pėdos nuleidžiamos ir laikomos 15 minučių. Nuplaukite ir nuvalykite.

8. Sumaišykite alyvuogių aliejų (20 ml) ir levandų aliejų (3 ml), įpilkite į vieną litrą šilto vandens. Be to, nuleiskite kojas 15 minučių, tada nuplaukite ir nuvalykite.

9. Augalinis aliejus (50 ml), sumaišytas su oranžine (5 ml) ir įpilkite litrą šilto vandens. Taip pat darome tą patį, kaip ir ankstesnės procedūros.

10. Šiltame virinto vandens - 1 litro, įpilkite jojobos aliejaus (10 ml). 15 minučių laikome kojas tokioje vonioje. Nuplaukite ir nuvalykite.

11. Rožių aliejus - 10 ml sumaišytas su 1 litru šilto vandens. Kojos laikomos 15 minučių ir nuplaunamos šiltu vandeniu.

12. Sumaišykite mandarino aliejaus (3 ml) ir persiko (20 ml) mišinį, praskiedžiama 800 ml šilto vandens. Toliau atlikite kaip ankstesnę kaukę.

13. Kaip gaminti pėdų vonią su vandenilio peroksidu, kuris padės sušvelninti šiurkštų kulnų odą ir išvalyti, žiūrėkite į šį vaizdo įrašą:

Paprasti receptai minkština pėdų odą ir stiprina nagus

Tvirtinti pirštus padės kaukė ir vonia, kurią parašiau. Sekite nuorodą, jei tai jums svarbu.

Medus: į vieną litrą šilto vandens ištirpinkite medų (50 g). Kojos sulaiko tokį vandenį 20 minučių. Ši procedūra leidžia ne tik minkštinti kojų odą, bet ir teigiamą poveikį visai nervų sistemai.

Su kopūstų sultimis: 200 ml raugintų kopūstų sulčių sumaišoma su 1 litru. šiltas vanduo. Pėdos mažesnės 15-20 minučių. Oda tampa minkštesnė ir elastingesnė.

Pieno: Vienam litrui karšto vandens pridėkite pusę puodelio pieno. 15 minučių laikykite kojas tokiame vandenyje. Tada nuvalykite.

Vaistažolių vonia: 30 minučių verdančio vandens stikline užpilkite 25 g farmacijos ramunėlių. Tada supilkite į šiltą kojų vonią. Ši procedūra ne tik minkština odą, bet ir turi odos uždegimą, stiprina nagus, gydo įvairias kojas.

1. 100 g sauso apelsino žievelės, supilkite 1 l. verdančio vandens ir leiskite užpilti valandą. Šios vonios trukmė yra dvidešimt minučių.
2. Įpilkite 200 ml apelsinų sulčių į karštą vandenį, įpilkite 20 ml persikų aliejaus. Jums reikia imtis 20 minučių. Šios vonios palengvina kojų nuovargį ir turi teigiamą poveikį kojų odai.

Druska: 25 g druskos (virti arba aromatizuoti), 5 ml jodo ištirpinama viename litre vandens. Žemyn kojos penkiolika minučių. Nuplaukite švariu vandeniu ir nuvalykite. Druska atgaivina ir išvalo kojų odos poras nuo purvo, mažina patinimą ir atpalaiduoja. Beje, jei pažeidžiamas odos vientisumas (gabalai, žaizdos), tokie vonios kambariai neturėtų būti naudojami.

Kontraindikacijos

Prieš atlikdami šias ar kitas pėdų vonias, pasitarkite su gydytoju, jei kyla abejonių dėl naudojimo. Jūsų sveikatai. Ir naudojimo kontraindikacijos gali būti šios:

• Nėštumas.
• Padidėjusi kūno temperatūra.
• Su diabetu.
• Širdies ir kraujagyslių sistemos komplikacijos.
• Trombozė
• Su periferine kraujagyslių liga.
• Individualus netoleravimas.

Tai baigia straipsnį. Tačiau taip pat yra tokių pėdų vonių, kurioms reikia išsamiau apsvarstyti - tai yra parafino vonia, hidromasažas ir kiti tipai, kuriuos žiūrėsime į šiuos straipsnius. Tada pažvelgti į kitą vaizdo įrašą su receptais, kuriuos aš praleidau straipsnyje, čia pamatysite viską:

Kaip malonus po ilgo pėsčiomis grįžti namo, atsipalaiduokite kojas, atsipalaiduokite. O kas, jei sujungsite atsipalaidavimo jausmą ir naudą odai? Tai padės jums pėdų vonia. Atpalaiduojanti vonia su hidromasažu, odos minkštinimu ir valymu - pasirinkimas yra puikus. Kad pasirinktumėte teisę, jums reikės informacijos apie tinkamą produktų naudojimą, odos priežiūros niuansus, kai naudojate pėdų vonią.

Kojų batų tipai

Yra šių tipų vonios:

1. Terapinis. Su katarrinėmis ligomis, vonios su atšilimo savybėmis yra labai veiksmingos. Tokiam voneliui 50 g garstyčių miltelių praskiedžiamas vandeniu, kaitinamu iki 60 ° C ir prieš garinimą.
2. Raminantis. Norėdami suteikti odai minkštą avižinių dribsnių stiklinę, užpilkite verdančio vandens stikline. Po 20 minučių įpilkite šilto vandens dubenį. Tokia pedikiūro vonia tinka, jei norite, kad pats atliktumėte procedūrą namuose.
3. Valymas. Iš šilto vandens litro ištirpinkite jūros druskos šaukštą ir du arbatinius šaukštelius sodos. Jei jūros druskos nėra, jis pakeičiamas įprasto virimo arba muilo tirpalu.
4. Kontrastas. Dėl tokios vonios bus naudingi du baseinai su vandeniu. Vienu atveju vandens temperatūra turėtų būti 40 ° C, kitoje - 15C. Pakaitomis 20 sekundžių žemesnės kojos kiekviename baseine.
5. Tonizavimas. Į šiltą pėdų vonios vandenį įpilkite 2 lašus levandų aliejaus, eukalipto, rozmarino ir 2 šaukštus jūros druskos.
6. Nuo per didelio prakaitavimo. Du valgomieji šaukštai kirminų, kalnų pelenų lapai, ąžuolo žievė užpilkite verdančiu vandeniu (0,5 l). Po 20 min. Infuzijos šiltu vandeniu praskiedžiama nuoviru.
7. Siekiant išlaikyti imunitetą. Mes paruošiame sėmenų sėklų infuziją: 4 šaukštai žolelių užpilkite verdančio vandens stiklinę po infuzijos, pridėkite į vandens dubenį.

Kaip padaryti pėdų vonias namuose

Neprivaloma voniai skirti ypatingą laiką. Procedūrą galite atlikti kaip priedą sėdėdami prie kompiuterio arba skaitydami knygą. Daug laiko nereikalaujama, optimaliausias procedūros laikotarpis yra nuo 15 iki 20 minučių. Jūs negalite palikti kojas į bako ilgiau nei pusvalandį, dėl to, bjaurus raukšlės formuojasi ant odos, stipriai raukšlės. Vandens temperatūra baseine priklauso nuo vonios tipo. Tai puikus būdas nuvalyti odą, atsipalaiduoti, pailsėti po dienos skubėjimo.

Nuo patinimą ir nuovargį

Edema gerai pašalina obuolių sidro actą arba citrinos sultis, atskiestas dviem litrais vandens. Tam reikia:

1. Paimkite pusę stiklinės bet kokios lėšos.
2. Nenaudokite per karšto vandens šiam tipui.
3. Norėdami atsipalaiduoti kojoms, nuimti nuovargį, į vandens baseiną turite pridėti ramunėlių ir kalkių žiedų ekstraktą.
4. Norėdami paruošti, įpilkite 0,5 šaukštų kalkių ir ramunėlių iki 0,5 l verdančio vandens.
5. Reikalauti 20 minučių, paruošti vonią.

Nuo kukurūzų ir natoptyshy

Kukurūzai, įtrūkimai odoje ir natogratyje yra nemalonus dalykas ir kelia diskomfortą, skausmą vaikščiojant. Kiaušiniai ant kojų nėra tokie nekenksmingi, kaip atrodo - jie sukelia laikysenos ir eisenos iškraipymus. Labai įdomi ir naudinga odos odai receptas naudojant slyvų, kurios turėtų būti naudojamos prieš miegą. Po to, kai atliksite visą procedūrą, naktį privalote vaikščioti atsargiai: kojų struktūros yra pernelyg slidžios ir kyla pavojus, kad jis gali nukristi.

1. Vienai procedūrai jums reikės 8 gabalėlių išpjaustytų slyvų ir 1 stiklinės pieno.
2. Virinama slyvų pieno iki minkštos, palikite atvėsti, kol šiltas, mušti sultinio su maišytuvu ar maišytuvu ir pridėti į dubenį vandens.
3. Kai skystis atvės, ištempiamos kojos ir jas apdorojame pemzomis, pjaustant.
4. Tepame storu kremu, dedame polietileninius maišus ant kojų ir nueisime.

Siekiant pašalinti nemalonų kvapą

Po sunkios dienos jūsų kojos kvapo ne per malonios? Kojų pirtis tinka tik teisingai! Čia padės žolelių rinkiniai: levandos, ramunėlių, šalavijų, ugniažolės, kraujažolės. Su žolelių pagalba ruošiamas nuoviras, kuris pilamas į šilto vandens dubenėlį. Įrankio natūralumas leidžia jį naudoti net ir labiausiai įtikintiems kosmetikos medžiagų oponentams.

1. Visi pirmiau minėti žolės 2 šaukštai kiekvienos užpilamos 5 puodeliai verdančio vandens.
2. Po 30 minučių sultinys yra sujungtas į baseiną su 2 litrais vandens, šaukštu jūros druskos ir eterinių aliejų odai sušvelninti.
3. Galite paimti rozmarino aliejų, levandų aliejų, pušį, vynuogių sėklą.
4. Tokia pėdų vonia ne tik pašalins blogą odos kvapą, bet ir suminkština kojų.

Geriausi pėdų vonios receptai

Prieš pradėdami naudotis vonia, būtinai išbandykite lėšas, skirtas alerginei reakcijai į alkūnės lenkimą. Kai kurių žolelių aliejų pavidalo komponentai netinka visiems. Sužinokite apie lėšų prieinamumą, jo prieinamumą reikiamu kiekiu procedūrai ir pagrindinį vonios tikslą. Temperatūros režimas ir minkštinimo vonios sudedamosios dalys nebus išgydyti peršalimo, o anti-prakaitinis vaistas nesusilpins kukurūzų.

Su soda

Per didelis prakaitavimas, natoptysh, krekingo pėdų oda - svarbi daugiafunkcinės sodos vonios naudojimo priežastis. Virimo procesas:

1. Jūs galite ištirpinti gryną sodą voniai.
2. Į 1 litrą šilto vandens įpilkite 1 šaukštą sodos miltelių ir įpilkite per 20 minučių.
3. Po šios procedūros patartina į koją įdėti maitinamąjį kremą ir padėkite ant kojinių.

Kai į tokią sodos vonią pridedama ramunėlių, medetkų ar ugniažolės, procedūra padės sušvelninti kulną ir sukietėjusią odą. Tai bus lengviau surengti sesiją dėl pemzos, specialios bylos probleminių sričių kojoms po tokios sodos vonios. Medetkų ir ugniažolės papildomai išgydo mažas pėdų plyšius.

Parafinas

Parafino vonia rankoms ir kojoms tampa vis populiaresnė madingų grožio salonų klientų tarpe. Parafino terapijos pagalba galėsite drėkinti, minkštinti odą, sumažinti stresą, nuovargį ir stiprinti nagus. Geras kojų pašildymas pašalina sąnarių skausmą. Procedūra yra labai paprasta, net ir naudoti namuose. Vonios naudojimo dažnis: 1-2 kartus per savaitę.

Norėdami pasiekti tinkamą produkto nuoseklumą, atlikite šiuos veiksmus:

1. Ištirpinkite kosmetinį parafiną vandens vonioje iki šiltos. Jis neturėtų sudeginti odos.
2. Lydant pagrindinę sudedamąją dalį, gerai išvalykite kojų odą losjonu ir šveitimu.
3. Vonioje nuleiskite kojas ne ilgiau kaip 10 sekundžių ir nuimkite. Pakartokite procesą 5 kartus, kol ant pėdų atsiras storas parafino sluoksnis.
4. Dėvėkite maišelius ir šiltas kojines ant kojų ir palikite pusvalandį (visą naktį). Po tokios geros kaitinimo vonios pašalinamas parafino vaškas ir ant odos dedamas kremas.

Su garstyčiomis

Labai veiksminga priemonė kovoti su peršalimu, infekcinėmis ligomis. Procedūra yra žinoma nuo vaikystės, motinos naudojo garstyčių miltelius, kai pasirodė kosulys ar sloga. Kontraindikuotoji garstyčių vonia, kai yra susirgę žmonės, turintys didelę karščiavimą. Stalo garstyčios netinka tokiai voniai, jums reikės sausų garstyčių miltelių.

1. Į vonią paimkite litrą karšto vandens, įpilkite šaukštą garstyčių.
2. Mes panardiname kojas tam tikrą laiką: nuo 10 iki 30 minučių, bet, kai vanduo atvės, reikia pridėti karšto skysčio baseiną, kojos neturėtų būti aušinamos.
3. Svarbu, kad vonios su garstyčių milteliais procedūra būtų vykdoma kasdien, kol praeis ligos simptomai ir asmuo nėra visiškai atsigavęs. Per dieną reikalingos 1-2 procedūros.

Su jūros druska

Vonia su jūros druska pašalina ne tik fizinę kojų įtampą, bet ir padeda atsikratyti sunkios emocinės energijos, mažina stresą ir įtampą. Tokios kojos odos sesijos turi gydomųjų savybių, kurios gali sukelti peršalimą, profilaktines venų ligas. Katarrinių apraiškų metu vonios yra naudojamos kasdien iki pat atsigavimo, o silpnumo ir kraujagyslių ligos - du kartus per savaitę.

Daugiafunkcinė receptų druska:

1. Į šilto vandens litrą reikia paimti pušų aliejaus lašą, didelį jūros druskos šaukštą. Ištirpinkite ingredientus.
2. Mes nuleidžiame kojas į skystį ir laikome apie pusę valandos.
3. Kai vanduo atvės, į vonią įpilkite karštą vandenį su praskiesta jūros druska.

Su vandenilio peroksidu

Visiškai įmanoma grįžti prie kulnų lygumo, minkštumo ir švelnumo be apsilankymo salonuose. Padėjėjas kojoms tokiu svarbiu klausimu yra įprastas vandenilio peroksidas. Naudojant įrankį yra labai svarbus tinkamo proporcijos momentas, kad nebūtų pakenkta kojoms. Peroksido vonia leidžiama naudoti, jei kulno desensibilizacija nebuvo sukelta dėl sunkios ligos.

1. Norėdami sušvelninti kulnus, kurių reikia: 4 šaukštai vandenilio peroksido, 1,5 l karšto vandens.
2. Praskiestas silpnas peroksido tirpalas skystyje, garus pėdoms 5 minutes, pašalinkite ir išvalykite minkštus kulnus su pemzos akmeniu arba specialia šlifavimo byla.
3. Pirmą kartą atliekant procedūrą, geriau laikyti kojas 2,5 minučių.
4. Peroksidas yra šarminis produktas, todėl vonios leidžiama gaminti ne daugiau kaip du kartus per savaitę.

Ąžuolo žievė

Saugi priemonė kovai su prakaitinėmis kojomis patenka į ąžuolo žievę. Vykdant tokią sesiją 1-2 kartus per savaitę, galėsite susidoroti su nemalonia patologija ir padidėjusiu prakaitu. Jei norite sukurti naudingą nuovirą, atlikite šiuos veiksmus:

1. Paimame 500 ml vandens, mažo ąžuolo žievės šaukštą.
2. Uždėkite vandenį ant ugnies, palaukite virimo ir nuleiskite ąžuolo žievę.
3. Kepkite maždaug 7 minutes, uždenkite ir tvirtinkite. Į paruoštą skystį įpilkite 200-300 ml karšto vandens, padėkite kojas į dubenį. Kai vanduo pradeda atvėsti, ištraukite kojas, nuvalykite.

Turpentinas

Terpentino vonios gijimo savybės turi teigiamą poveikį ne tik kojų odos sveikatai, bet ir visam kūnui. Tokių kosmetologijos sesijų nuorodos:

• artrozė;
• artritas;
• hipertenzija;
• virusinės infekcijos;
• gydymo laikotarpis po insulto;
• imunitetas.

1. Vonia paruošiama naudojant specialų farmacinį tirpalą. Į 3 litrą šilto vandens įpilama 20 ml terpentino tirpalo ir gerai sumaišoma.
2. Mes nuleidžiame kojas, sėdime ne ilgiau kaip 10 minučių, o po to mūsų kojos nuvalomos.
3. Mes dedame ant medvilnės kojinių ir paliekame kojoms.
4. Pilnas terpentino vonių naudojimo būdas: 10-20 procedūrų.

Kaip pasirinkti karštą pėdų vonią

Įdomu, kas yra geresnė masažo pėdų vonia? „Beurer“, „Rowenta“, „Bosch“ yra įmonės, gaminančios aukštos kokybės elektrines kojų priežiūros priemones. Štai keletas patarimų, kaip pasirinkti geriausią pėdų hidromasažą:

1. Labai patogu, jei įrenginyje yra vandens šildymo funkcija.
2. Prietaisas turi galimybę jį naudoti be skysčio, be to, jis taip pat yra pėdų masažuoklis, pėdų gydymas atliekamas pučiant oru. Toks kojų įrenginys bus patogus kartu su jumis kelionėje.
3. Kuo daugiau hidromasažo režimų, tuo daugiau gydomųjų savybių ji galės suteikti kojoms. Vibracinio masažo funkcija - atsipalaiduoti kojų odą, infraraudonųjų spindulių režimą - ligoms, burbului - sumažinti spazmus. Vonios pedikiūro režimas padeda pagerinti odos valymą.
4. Svarbus naudojimo paprastumas: stabili padėtis įvairiuose paviršiuose, nuotolinis valdymas.

Kontraindikacijos

Yra keletas priežasčių atsisakyti tokios kosmetologijos sesijos kojų odai. Gydytojo leidimu griežtai draudžiama atlikti procedūrą:

• nėštumas;
• užšalimo;
• venų varikozė;
• kraujagyslių ligos;
• diabetas;
• alergijos komponentams, kurie sudaro nuoviras, tinktūras ir tt;
• aukšta kūno temperatūra.

Sužinokite, kas tai yra, kaip ją naudoti, jų tipus ir charakteristikas.

Laba diena
Mūsų šiandienos pokalbis bus skirtas mūsų kojų sveikatai ir grožiui. Jūs išmoksite pėdų vonių receptus namuose, kurie suteiks jūsų kojoms grožį, sveikatą ir išvaizdą.
Kai mūsų kojos yra gerai, mes apie jas nemanome - jie tarnauja mums gerai, leidžiant mums atlikti įvairius veiksmus. Bet kai tik mažiausias diskomfortas atsiranda apatinėse galūnėse, mes iš karto suprantame, kaip svarbus jų vaidmuo normaliam mūsų gyvenimo procesui. „Sveikos kojos“ sąvoka yra daugialypė ir apima kelis aspektus.

• odos būklė
• kaulų ir sąnarių būklė
• kraujagyslių būklė

Odos kvėpavimo sutrikimai, nepatogūs batai, neracionalus krovinių pasiskirstymas - tai veda prie įvairių patologijų. Kojų oda reaguoja į pirmąją problemą: yra skausmingi persmelkimai, įtrūkimai, natoptysh. Kita grėsmė odos sveikatai yra grybelinės infekcijos. Jie sukelia skausmingus pojūčius - degina nepaliaujamą niežulį, skausmą, lupimą, atsparią išvaizdą. Be fizinio, grybelis sukelia moralines kančias: elegantiški atviri sandalai, paplūdimys, baseinas tampa neprieinamais džiaugsmais.
Kaulai ir sąnariai yra jautrūs deformacijoms, susijusioms su išoriniais (nepatogiais, ne fiziologiniais batus) ir vidiniais (metaboliniais) veiksniais. Kaulų nuleidimas nykščio pagrindu, podagra, kulno sparčiai - tai yra keletas iš bloginančių patologijų, kurios kelia grėsmę mūsų kojų skeleto sistemai.
Dažniausia mūsų laikų kojų liga, sėdimas profesija, fizinis neveiklumas, automobiliai ir kompiuteriai - venų varikozė. Ši patologija yra kupina siaubingų pasekmių ne tik kojoms, bet ir visam kūnui: venų lovos pralaimėjimas sukelia kraujo krešulių susidarymą, o tai savo ruožtu padidina staigaus mirties riziką.

Mūsų kojų gerovė tiesiogiai veikia viso kūno sveikatą. 1986 m. Pietų Korėjos profesorius Park Jae Wu sukūrė be narkotikų gydymo sistemą „Su-Jok“. Pagal šį metodą kiekvienas vidinis organas turi savo projekciją ant kojų odos biologiškai aktyvių taškų forma. Laikydamiesi šių punktų tam tikru būdu, galite reguliuoti visų kūno sistemų darbą.

Šiame straipsnyje sužinosite:

Taigi, matome, kad norint išlaikyti normalią kojų būklę, ekspozicija keliomis kryptimis yra būtina vienu metu. Šiuolaikinės medicinos būdai siūlo daug: narkotikų, masažo, kremų, tepalų ir kt. Tačiau yra viena priemonė, kuri yra visuotinė sprendžiant visas „pėdų“ problemas. Tai pėdų vonia. Priklausomai nuo jų sudėties, temperatūros ir naudojimo būdo, vonios gali atlikti daug funkcijų ir tuo pačiu metu:

įjungimo taškas su-jok

Pėdų vonios receptai namuose

Šiame straipsnyje siūlome gerus pėdų vonios receptus. Reikėtų prisiminti, kad vonia turėtų būti taikoma sistemingai ir reguliariai, nes kitaip jums nebus pasiektas norimas efektas. Be to, karštos vonios nerekomenduojamos žmonėms, kuriems diagnozuota venų varikozė, aukštas kraujo spaudimas ir kitos širdies ir kraujagyslių ligos, taip pat pacientams, kuriems yra mažas kraujo krešėjimas. Tokiais atvejais pageidautina naudoti pėdų vonias, kurių temperatūra neviršija 37 - 37,5 laipsnių. Optimali kiekvieno vonios trukmė yra 20 minučių.

Valymo ir dezinfekavimo pėdų vonios

Kietėjimo ir atspalvių pėdų vonios

Norint užkirsti kelią peršalimui ir kvėpavimo takų infekcijoms, naudinga sukietinti kontrastines vonias. Tai labai paprasta: pakaitomis nuleiskite kojas kelias minutes šaltu (17–20 laipsnių) ir karštu vandeniu. Be to, kad būtų išvengta peršalimo, šios vonios suteikia kojoms lengvumo, pagerina kraujo tekėjimą, padidina kraujagyslių sienelių elastingumą ir puikiai apsaugo venų varikozes.

Puiki tonizuojanti priemonė bus granatų žievelės vonios. Džiovinti ir susmulkinti granatų žievelės (1/2 puodelio) užpilkite 300 ml vandens, užvirinkite 15 minučių, leiskite jam užvirinti, nusausinkite, praskiedžiama šiltu vandeniu ir vonioje.

Gydomųjų pėdų vonios sąnarių ligoms

Mažoms sąnarėms labai naudingos vonios su nuovirų serija, blauzdos, krienų, dilgėlių, briedžių, čiobrelių, laukinių rozmarinų, varnalėšų šaknų. Galima naudoti tiek sultinį iš bet kurios žolės, ir įvairius mišinius.
Gerinant poveikį uždegiminėms ar degeneracinėms sąnarių ligoms yra vonia, kurioje yra kadagių, pušies spurgų, eglės šakų ir kitų spygliuočių.

Kosmetinė pėdų vonia

Šiurkšta, pernelyg džiūsta oda ant kojų (ypač ant kulnų) lengvai įtrūksta, atverdama duris visoms infekcijų rūšims. Vonios padeda suminkštinti ir nuraminti kojų odą ir padaryti ją minkštą ir sklandžią.

• Grubus muilas ant grubaus tarka, pridėkite 1 arbatinį šaukštelį sodos ir amoniako, ištirpinkite jį šiltu vandeniu. Paruošta minkštinimo vonia! Laikykite savo kojas šioje kompozicijoje 15 - 20 minučių, po to kruopščiai išdžiovinkite ir gydykite odos problemines sritis specialiu nagų ar pemzos gabalu.
• Minkštinti kukurūzus ir sausus skruostus padės šilto pieno arba balto molio vonioje (2-4 šaukštai molio 1,5 litrų šilto vandens). Po tokios vonios kruopščiai nuvalykite kojas ir užtepkite minkštinantį kremą.
  Kojų alyvos puikiai minkština, dezinfekuoja, gydo odos pažeidimus ir normalizuoja prakaitavimą.

Pirtims skirtas aliejus gali būti labai skirtingas:

• eglės
• ratukas
• levandų
• alyvuogių
• oranžinė
• migdolai
• rausvos spalvos
• arbatmedis

Vienai procedūrai galite maišyti kelių rūšių alyvas (nuo 2 iki 10 ml), ištirpindami šį mišinį 1 litru šilto vandens.