Krūties pašalinimas yra pirmasis etapas kelyje į vėžį. Po sėkmingo operacijos rezultatai turi būti konsoliduoti ir dauginti.
Reabilitacija apima daug veiksnių, kurie sudaro atkūrimo priemonių kompleksą. Tarp jų nėra antrinių procedūrų ir veiksmų, kurie yra vienodai svarbūs greitam atsigavimui.
Gimnastika po krūties pašalinimo padeda atkurti rankos judėjimą pašalintos krūtinės pusėje. Iškart po operacijos, ypač kartu su limfmazgių šalinimu (kuris vyksta daugeliu atvejų), judesių diapazonas yra labai ribotas, bandymai sukelti įprastinius veiksmus nesuteikia norimo rezultato, sukelia skausmą. Dėl judėjimo apribojimo, siekiant apsisaugoti nuo diskomforto operacijos srityje, pacientai imasi priverstinės laikysenos. Šis elgesys ateityje yra rimtų problemų:
Priešingai, gimnastikos įtraukimas į kasdienį gyvenimą netrukus po to, kai bus pašalintas pieno liaukas, užkirs kelią stagnacijai, palaipsniui plečia mobilumo spektrą ir sudarys sąlygas visiškam fiziniam atsigavimui.
Gimnastikos pratimų atlikimas bus sėkmingas tik tuo atveju, jei jie bus vykdomi:
Kasdieninės gimnastikos organizavimas užima daug laiko, o praktika rodo, kad geriau pasirinkti tam tikrą dienos laikotarpį, o ne išleisti ją valiai ar situacijai. Pastaruoju atveju labiausiai tikėtini praleidimai ir nesąžiningos veiklos.
Ne mažiau svarbus yra psichologinis požiūris. Gyvenimo džiaugsmo praradimas, nors ir laikinas, kartais suvokiamas kaip katastrofa. Tai skatina mažinti norą keisti gyvenimą savo pačių pastangomis. Ryšys su psichologu, daugiausia dirbantis su savimi, priimant situaciją ir ieškant būdų, kaip ją pagerinti, yra svarbios reabilitacijos sudedamosios dalys, pašalinus pieno liauką.
Gimnastika yra ne tik veiksmai, kuriais siekiama plėtoti ir išlaikyti kūno fizines galimybes. Todėl jos elementai visada naudojami kasdieniame gyvenime, net jei kartais jie nepastebėti. Po krūties pašalinimo daugelis veiksmų, kurie buvo prieinami prieš tai, tampa problemiški: higienos procedūros (plovimas, plaukų šukavimas), kūno padėties priėmimas ir išlaikymas (išeiti iš lovos, laikysenos palaikymas), kasdieninė veikla (durų atidarymas, daiktų pašalinimas iš didelių lentynų, krepšiai, valymas ir tt). Todėl, be tiesioginės gimnastikos, rekomenduojama laikas nuo laiko nuolat stengtis įsisavinti norimą judėjimą (pvz., Prijungti chalato mygtukus arba liemenėlės kabliukus).
Kai kurių gimnastikos pratimų įtraukimas į kasdienį gyvenimą be atskiro bloko yra geras fizinių pratimų papildymas. Atskiras pratimas gali būti atliekamas kelis kartus per dieną (pirštus nuspaudus kumštyje, lyginant pečių mentes, stebint laikyseną ir pan.).
Dienos veiklos vienetas suskirstytas į tris etapus.
Lentelėje pateikiamas pavyzdinis pratimų rinkinys (galimi variantai).
Po mastektomijos gali pasireikšti keletas komplikacijų. Viena iš šių komplikacijų yra sutrikęs rankos judėjimas operacijos dalyje. Specialių pratimų kompleksas, kurį pacientui reikia pradėti ligoninėje, taip pat masažas ir fizioterapija, padeda atkurti mobilumą.
Po operacijos, kad pašalintumėte krūtinę, moteris patiria reabilitacijos kursą. Paprastai jis susideda iš kelių komponentų: fizinės terapijos;
Pirmą kartą po operacijos moteriai labai sunku atlikti net paprasčiausias treniruotės pratybas. Bet atsisakyti gimnastikos nėra verta. Jūs turite nugalėti save ir pradėti daryti pratimus, kad juos atliktumėte reguliariai.
Dažnai po krūties pašalinimo moteris pradeda slysti ir nuleisti pečius, kad paslėptų operacijos poveikį. Dėl to tai tik apsunkina situaciją, nes tokie veiksmai lemia stuburo ar krūtinės lenkimo kreivę. Jau rimtą būklę pooperaciniu laikotarpiu komplikuoja depresija.
Gimnastika po mastektomijos atlieka gydomuosius ir profilaktinius veiksmus:
Pratybų kompleksas turi prasidėti su pašildymu. Raumenys turi būti paruošti įkrovimui. Jei įkelsite kūną nuo pat pradžių, tai darys daugiau žalos nei naudos. Jei norite sušilti, atlikite šiuos pratimus:
Atlikę pašildymą, raumenys paruošiami didelėms apkrovoms, todėl galite pradėti atlikti sudėtingesnius pratimus:
Paskutiniame pratimo etape vyksta atsipalaidavimas ir atkuriamas kvėpavimas. Norėdami tai padaryti, atlikite šiuos veiksmus:
Masažas padės sustiprinti gimnastikos poveikį ir paspartins rankų judumo atkūrimo procesą. Tai bus daug geriau, jei specialistas atliks terapinį masažą. Bet jei galite kreiptis į profesionalą, ne, pats atlikite masažą.
Beje, masažas ne tik padeda atkurti rankų judumą, bet ir neleidžia atsirasti kitai komplikacijai po mastektomijos - limfostazės.
Atlikdami masažą, nedarykite spaudimo rankos audiniui, kad padarytumėte šviesą. Judėjimas gali būti išilgai rankos nuo pirštų galų iki peties arba apvalaus aplink ranką. Kai kuriais atvejais masažui naudojamas specialus kremas arba aliejus.
Masažas padeda atkurti raumenų judumą, normalizuoti kraujotaką ir limfos tekėjimą.
Gimnastika po mastoektomijos yra vienas svarbiausių reabilitacijos etapų. Pirmieji pratimai turi būti atliekami po kelių dienų po operacijos. Kad fizinė terapija gautų matomų rezultatų, būtina:
Būkite pasirengę tai, kad iš pradžių nematysite matomų pratimų rezultatų. Bet kuo greičiau pradėsite gimnastiką, tuo mažiau laiko jums reikės reabilitacijai. Pratimai gerai padeda susidoroti su rankos ar peties problemomis po krūtinės operacijos. Nepriklausomai nuo to, kaip sunku, pratimai nenustokite. Priešingu atveju reabilitacijos laikotarpis vėluoja.
Pratimų rinkinys, taip pat kiti reabilitacijos veiksmai padeda moteriai atgauti fiziškai ir psichologiškai po krūties operacijos.
Gražios krūtys - moterų puošmena. Tačiau yra keletas pavojingų ligų, kurias patartina gydyti pašalinant krūties liauką - mastektomiją. Pagrindinė chirurginio gydymo indikacija, žinoma, yra krūties vėžys, o mastektomija taip pat daroma krūties sarkomos ar pūlingos proceso atveju, kartu su gangrena. Komplikacija po operacijos gali būti rankos judėjimo peties sąnaryje pažeidimas. Norint pasiekti visišką atsigavimą, būtina atlikti specialų pratimų rinkinį. Štai kodėl gimdymas po mastektomijos yra būtinas kiekvienai moteriai, kuri atlieka šią procedūrą.
Mastektomija, žinoma, turi rimtą poveikį moters organizmui. Norint grįžti prie normalaus po krūties pašalinimo, reikalingos kelios reabilitacijos priemonės:
Nuėmus pieno liauką, rankos ir peties nuo sužeistos pusės judėjimas yra ribotas. Kai kurie pacientai rando įtampos pojūtį rando srityje. Kai kurie pacientai pradeda mažinti pečius ir slysti.
Nesugebėjimas atlikti pratimų gali sukelti nemalonių pasekmių:
Kad būtų išvengta tokių problemų, moterys turėtų pradėti praktikuoti dar ligoninėje.
Visi pratimai, atliekami reabilitacijos metu, pašalinus pieno liauką, yra suskirstyti į tris grupes:
Visi šios pamokos dalies pratimai atliekami sėdimojoje padėtyje 6-8 kartus.
Kai visi pratimai baigiami, pacientui reikia šiek tiek poilsio. Norėdami tai padaryti, galite užtrukti keletą gilių įkvėpimų ir iškvėpti ar vaikščioti po sporto salę.
Pagrindinę gimnastikos komplekso dalį, pašalinus pieno liauką, sudaro šie pratimai (jie turėtų būti kartojami 4-8 kartus):
Kaip jau minėta, šios klasės pratimai skirti atkurti kvėpavimą ir atsipalaiduoti. Kiekvienas iš jų kartojamas 5-6 kartus.
Kaip jau minėta, pratimas turi prasidėti beveik iškart po operacijos. Žinoma, iš pradžių bus sunku ir skausminga atlikti pratimų rinkinį, tačiau neįmanoma nepaisyti mankštos terapijos.
Jei norite gauti pastebimų rezultatų, turite laikytis kelių taisyklių:
Po mastektomijos moterys patiria problemų, susijusių su rankos ir peties judėjimu iš pusės, kurioje buvo operacija. Tokioje situacijoje gydomoji gimnastika yra neįkainojamas asistentas, kuris gali pašalinti nemalonius pojūčius rando srityje ir grąžinti seną sąnarių judumą ir raumenų jėgą.
Kaip atsikratyti mastopatijos? Tiesiog dėvėkite kiekvieną dieną... Skaityti daugiau
Nustačius piktybinį pieno liaukos naviką, sarkoma, pūlingi procesai moterims, mastektomija yra nustatyta - dalinis ar pilnas pieno liaukų pašalinimas. Atkūrimo fazėje svarbų vaidmenį atlieka reabilitacijos etapas, apimantis fizinio krūvio ir reabilitacijos metodus, siekiant išvengti komplikacijų, pvz., Limfinės edemos.
Reabilitacija pooperaciniame etape padeda:
Sėkmingą reabilitaciją po pašalinimo iš krūties vėžio ir atsigavimą paveikia keletas veiksnių vienu metu.
Svarbu atlikti visas gydytojų nustatytas procedūras ir vartoti receptinius vaistus. Tada reabilitacijos laikotarpis bus greitesnis ir sklandesnis.
Šiuo metu turėtų būti laikomasi šių gairių:
Iš karto po to, kai buvo pašalintas pieno liaukas, nedelsiant pradėjote rengti teisingus pratimus, kurie yra pagrindinė visiško reabilitacijos proceso garantija.
Gimnastika po krūtų mastektomijos, įskaitant tinkamai parinktus pratimus, atlieka svarbų vaidmenį reabilitacijos procese. Norint pasiekti galutinę ir visišką reabilitaciją, atsisakant atlikti gydomuosius pratimus, sunku.
Nenoras naudotis reikiamomis pratybomis po mastektomijos sukels komplikacijas:
Kad būtų išvengta šių komplikacijų, moterys turėtų užsiimti pratybomis ligoninėje.
Sėkmės, skirtos sėkmingai reabilitacijai, skirstomos į tris etapus:
Geriau pradėti pratimus su pašildymu, ruošiant raumenis atlikti pratimus. Įkėlę kūną nuo pat pradžių, galite padaryti daugiau žalos nei naudos.
Ši rankų darbo dalis po mastektomijos atliekama 5–7 kartus:
Šio etapo pabaigoje atliekama pertrauka, keletas gilių įkvėpimų ir iškvėpimų.
Pagrindinę rankų gimnastikos stadiją po pieno liaukos pašalinimo sudaro pratimai, atliekami stovint arba sėdint su pakartojimu 4-8 kartus.
Vykdymo tvarka yra tokia:
Paskutinis etapas - atpalaiduojantis ir atgaivinant kvėpavimą. Pratimai kartojami bent 5 kartus.
Jei norite, kad gimnastika būtų veiksmingesnė, naudokite šias gaires:
Masažas po mastectomy yra būtinas, kad būtų papildytas visais pratimais ir jis turėtų būti atliekamas net ir išleidus iš ligoninės. Galite naudoti limfos drenažą, suspaudimą, vakuuminį arba pneumatinį masažą. Svarbi šios procedūros sąlyga yra gydytojo buvimas.
Svarbu, kad masažas būtų atliekamas tam tikrais intervalais, bet ne nuolat.
Klasės turėtų būti atliekamos iškart po operacijos. Nepaisant sudėtingo komplekso, sunkumo ir skausmo, negalite pamiršti treniruočių terapijos po mastektomijos.
Taisyklės, kurių laikytis, lengviau pasiekti norimus rezultatus gimnastikos klasėje po to, kai pašalinama pieno liauka:
Pažiūrėkite, kaip vaizdo įraše daryti gimnastiką po mastectomy, kur instruktorius išsamiai parodys visus reikalingus pratimus.
Žemiau galite pamatyti kitą treniruočių terapijos kompleksą po mastectomy vaizdo įraše.
Pradžia »Gydymas» Reabilitacija »Kaip daryti gimnastiką po mastectomy: veiksmingų pratimų rinkinys
Dėmesio, tik šiandien!
Pagal statistiką kiekviena aštunta moteris planetoje gali gauti krūties vėžį. Ši liga yra mirtina, jei negydoma.
Be vėžio, moters krūtys yra jautrios kitoms naviko pobūdžio ligoms:
Visi jie yra gydomi:
Mastektomija yra chirurginė operacija, kuri pašalina navikus, turinčius įtakos krūties audiniui. Yra keletas mastektomijos tipų:
Pirmieji du mastektomijos tipai retai naudojami: pažangiausiais infiltracinio vėžio atvejais ir jo pasikartojimu.
Paskutinės dvi naudojamos daug dažniau, nes moterys nenori būti paliktos be krūtinės.
Štai kodėl mokslininkai yra užsiėmę, siekdami geresnio gydymo krūties vėžiu, o gydytojai dažnai rekomenduoja spinduliuotės terapijos kursą prieš jį pašalinant.
Na, jei spindulinės terapijos eiga baigta ir navikas sumažėjo iki nedidelio dydžio, arba liga buvo diagnozuota laiku, o navikas buvo pašalintas ginekomastijos pagalba, tuomet reabilitacijai nereikės daug laiko. Būtina pašalinti sunkius krovinius ir naudoti įvairius tepalus, kad randai būtų greičiau išgydyti. Kai krūties vėžio gydymui buvo taikomi griežtesni metodai, pacientams reikia daugiau laiko atsigauti po operacijos, nes gali būti daug komplikacijų:
Reabilitacijos metu reikia atlikti specialius pratimus. Kartais jie gali paskirti masažo kursus. Gydytojas pasirenka paciento pratimus. Jie skirti krūtinės raumenų tempimui ir stiprinimui, greitinant kraujo apytaką ir limfos cirkuliaciją. Be to, pratimai padeda pagerinti bendrą gerovę, pakelti aukštyn laikyseną, pašalinti, jei reikia, su peties sąnario judumu susijusias problemas.
LFK - terapinė fizinė kultūra. Dažnai pacientams skiriama po atkūrimo po įvairių operacijų, įskaitant mastektomiją. Pratimai po mastectomy gali apimti tokius pratimus:
Kiekvienas pratimas turėtų būti atliekamas 6-8 kartus. Galima daugiau, jei tai leidžia sveikatos būklė. Dažnai gydytojai nurodo pratimų dviračiu ir plaukimo baseine rinkinį. Paprastai jie atliekami kartu su baltymų dieta, kuri neapima šių produktų:
Saldainiai ir pyragaičiai yra labai riboti.
Galima atsižvelgti į naudingus produktus:
Jūs turėtumėte rimtai apsvarstyti gydytojų rekomendacijas, kitaip reabilitacija ilgą laiką bus atidėta. Vadovaudamiesi instrukcijomis, galite ne tik pagreitinti atsigavimą po ligos, bet ir prarasti svorį, sustiprinti imunitetą ir pagerinti išvaizdą.
Viena iš komplikacijų, kurios dažniausiai pasireiškia pacientams reabilitacijos metu, yra rankos limfostazė. Jo išvaizda sukelia radikalią mastektomiją. Šios ligos metu viena ar dvi rankos išsipūsti ir didėja. Dažnai limfostazė apsunkina rankų judėjimą. Kartais ligą komplikuoja erysipelas.
Limfos srauto pažeidimas pastebimas pirmąsias dienas po operacijos. Norėdami sumažinti nemalonius simptomus ir pašalinti ligą, nurodykite:
Atitinkamos rankos masažas pirmą kartą atliekamas specialistų, tada, nepriklausomai, naudojant aušinimo ir pašildymo tepalus.
Kartu su šia procedūra turite imtis specialių vaistų ir atlikti fizinių pratimų rinkinį. Masažas prisideda prie gydymo venotonikais ir padeda visiškai pašalinti ligą.
Rekomenduojami masažai:
Prieš masažuojant paciento ranka turi būti išteptas terapinis gelis ir laikomas vertikaliai.
Krūtų atstatymas po mastektomijos yra ne tik gimnastika ir masažas. Po operacijos moterys nori atkurti patrauklią krūtų išvaizdą. Norėdami tai padaryti, pirmiausia reikia ištiesti odą ant odos, o krūtinės odos tempimo priemonės:
Silikono ir fiziologinio tirpalo implantai:
Jei buvo atlikta mastektomija, neišsaugojus spenelių odos, tada ant krūtinės nubrėžiamas tėvas, imituojantis isola ir spenelę.
Jei laikotės visų gydytojo reikalavimų, reabilitacija po krūties vėžio gydymo yra daug greičiau. Atgautos moterys galės grįžti į įprastą gyvenimo būdą, pamiršdamos amžinai apie jų ligą.
Po gydymo kursų, įskaitant masažą, vaistus, fizinę terapiją, pacientai paprastai visiškai atsikrato ligos, nors gali pasireikšti ir šalutinis poveikis limfostazės ar eripsijos pavidalu. Tačiau, deja, limfostazė - ne didžiausia problema, kuri atsiranda po vėžio gydymo, operacijos pagalba.
Pirmiau išvardyti metodai yra labai veiksmingi fiziniam atsigavimui po vėžio gydymo ir ką daryti, jei pacientas yra psichologiškai sunkus, nes ji pašalino beveik visą pieno liauką? Iš karto po to, kai buvo pašalinta dauguma pieno liaukų, moteriai dažnai reikia specialisto pagalbos, nes yra įvairių psichologinių sutrikimų, depresijos ir nepilnavertiškumo komplekso. Ir tai nenuostabu.
Galų gale, ji išlieka neįgali, jaučia diskomfortą estetiniu požiūriu, todėl bendrauja su priešinga lytimi, kuri žymiai sumažina galimybes susituokti ir turėti vaiką, jei tai dar neįvyko.
Atlikus chirurginį gydymą ir apsilankius psichologe, atliekant fizinę terapiją ir masažą, pacientų būklė normalizuojama, jie gali vėl gyventi visą gyvenimą: kurti santykius, susituokti, sužinoti motinystės džiaugsmą. Pažymėtina, kad nėštumas ir gimdymas yra ne tik geriausia krūties vėžio prevencija, bet ir geriausias moters fiziologinio ir psichoemocinio atsigavimo metodas po ligos.
Ar straipsnis jums padėjo?
Praneškite mums apie tai - įvertinkite
(2 balsų, vidutinis: 4.50 iš 5) Kraunasi.
Šis vadovas, skirtas moterims, kurioms buvo gydoma krūties vėžio gydymo aštria limfadenektomija, buvo sukurta Breast Tumor Group. Vėžio agentūra, padedanti Jums reabilitacijos metu po operacijos.
Kokius pratimus reikia atlikti po limfadenektomijos? Jau prieš išleidžiant drenažą, galite pradėti švelnus judesius su savo pečių. Kai drenažas bus pašalintas, svarbu pradėti darbą visiškai atkuriant peties judėjimą.
Stenkitės „dirbti“ su ranka iš valdomos pusės ir sveikos.
Dėl balanso ir laikysenos, taip pat norint įvertinti normalų judėjimo lygį, atlikite pratimus tuo pačiu metu abiem rankomis. Stebėkite savo laikyseną ir judesius veidrodyje. Norint išlaikyti gerą laikyseną, kartais naudinga vaikščioti su rankomis, užsikabinusiomis už nugaros, kartu sujungiant pečių mentes.
Toliau atlikite šiuos pratimus, kol abiejų rankų judesių amplitudė taps tokia pati. Tai gali užtrukti nuo 2 iki 3 mėnesių. Pečių judumas gali būti laikomas visiškai atkurtu, kai jūs galite paliesti priešingą ausį per galvą, nesijaudindami pažastų įtempimu.
Per 4-6 savaites po operacijos galite pradėti pratimus naudodami apkrovą (nuo 0,5 iki 1 kg) (tai galite naudoti plastikiniu buteliu, pripildytu akmenimis arba smėliu).
Kai kurie fizioterapeutai pataria pakelti iki 2,5-5 kg per 6 savaites po operacijos.
Pradėkite kurti savo bicepsinį raumenį (bicepsą): laikykite 0,5 kg svorį ant ištemptos rankos (delno) į šoną ir sulenkite ranką iki peties. Norėdami ištiesti tricepso (tricepso) raumenis, lėtai nuleiskite ranką su apkrova.
8-12 pakartojimų bent du kartus per savaitę.
Kiti „užtikrinimo“ būdai apima palaipsnį įprastinių namų ruošos darbų atnaujinimą, darbą sode, rūpinimąsi vaikais ir pramogas (po 6 savaičių). Nuo pirmos dienos po operacijos pabandykite naudoti savo ranką kaip įprasta, tačiau be perkrovos, kasdieniam gyvenimui (skalbti indus, šukuoti, valgyti maistą). Tačiau venkite rankos, atsikelti ar gulėti lovoje ir sėdėti arba išlipti iš kėdės. Pagalvių pagalba pakelkite ir palaikykite ranką sėdėdami ar gulėdami. Venkite staigių, staigių judesių tol, kol pjūvis išgydys ir nutekės.
Naudodamiesi pratimais (daugiau kaip 5 kg) arba veikla, susijusi su viršutine kūno dalimi (pvz., Slidinėjimas, baidarės, baidarės, tenisas ar boulingas), naudokite elastingą rankovę (arba sujungite ją su elastingu tvarsčiu). lieknėjimo rankovėmis.
Maždaug po mėnesio po operacijos, kai pooperacinis randas sugriežtinamas ir nebėra pernelyg jautrus, turėtų prasidėti kasdieninis rando audinio masažas. Naudokite losjoną su alavijo arba bet kuriuo kitu jūsų pageidavimu. Padarykite gilius apykaitinius judesius pirštais išilgai prieskrandžio, kad ištemptumėte rando audinį.
Toliau masažuokite randus vienerius metus po dviejų operacijų, kad būtų išvengta raumenų stagnacijos po randu.
Siekiant sumažinti negrįžtamojo limfedemos atsiradimo riziką:
Išlaikykite idealų svorį (nutukimas yra limfedemos rizikos veiksnys)
Slėgį neįmanoma išmatuoti, o taip pat daryti įšvirkštus ar skiepyti ant valdomos rankos.
Laikykite odą švarią ir venkite rankų rankų žaizdų, nudegimų ar infekcijų.
Kėldami sunkųjį svorį arba dirbdami su viršutine kūno dalimi (slidės, irklavimas, tenisas), dėvėkite elastingą rankovę.
© 2017 Mammology.ru
Viskas apie pieno liauką: krūties (krūties) ir moterų sveikatos ligos
Pratimai po mastektomijos yra viena iš reabilitacijos laikotarpio sąlygų. Jo įgyvendinimas yra būtinas, kad būtų atkurtas judumas ir normalus rankos veikimas, nuo kurio operacija buvo atlikta siekiant pašalinti vėžinį krūties vėžį.
Fizioterapijos užsiėmimai taip pat reikalingi, kad būtų išvengta stuburo kreivumo ir slydimo, kuris dažnai atsiranda po operacijos.
Po operacijos pašalinant krūties vėžį, viena iš dažniausiai pasitaikančių komplikacijų yra sutrikęs rankos veikimas - brachialinis regionas nuo pusės, kur buvo atlikta mastektomija. Siekiant atkurti ankstesnį mobilumą, pacientas turi kuo greičiau pradėti fizioterapijos pratimų atlikimą.
Iš pradžių, žinoma, ranka sužeis ir moteriai gali atrodyti, kad ji negali atlikti pratimų. Tačiau jokiu būdu negalima atsisakyti - jūs turite įveikti sau ir nedvejodami imtis užsiėmimų. Priešingu atveju natūralus rankos judumas visai negali grįžti.
Kadangi mastektomija apima vėžinio naviko pašalinimą kartu su pieno liauka, daugelis moterų po operacijos jaučia psichologinį diskomfortą. Jie sulenkia nugarą, nuleidžia pečius, kad krūtinės nebuvimas nebūtų toks pastebimas. Dėl tokių veiksmų:
Pratimų terapija po mastectomy taip pat padeda užkirsti kelią nugaros ir peties kreivumui.
Gimnastika po krūties ir limfmazgių pašalinimo yra būtina norint užkirsti kelią limfedemos - edemos, kuri atsiranda dėl limfos nutekėjimo operacinėje zonoje, vystymosi. Kai kuriais atvejais limfostazė išsivysto į negrįžtamą procesą. Mokymas pagerina kraujo ir limfos cirkuliaciją, neleidžia susidaryti stagnacijai.
Įkrovimas po mastectomy nustatomas nuėmus siūles. Iki šiol rankos negalima įkelti. Per pirmas dvi dienas po operacijos draudžiama jį pakelti.
Reabilitacijos laikotarpiu moteris neturėtų kelti svorio, užsiimti sportu, kai kyla pavojus susižeisti jos rankai. Nerekomenduojama mokyti, kai kritimas, susidūrimai ir streikai prieš visišką atsigavimą.
Draudžiama sportuoti:
Be to, po dviejų mėnesių po operacijos nerekomenduojama apsilankyti baseine.
Gydymas po operacijos, siekiant pašalinti vėžinį naviką kartu su pieno liauka, būtinai apima gimnastiką, kad būtų atkurtas rankos ir peties sąnario judumas.
Gimnastikos mokymo kursą nustato gydytojas ir jis vyksta jo prižiūrint. Fizinės terapijos trukmė priklauso nuo:
Norėdami sėkmingai atlikti procesą ir visiškai atkurti galūnės motorinę funkciją, turite laikytis pagrindinių taisyklių:
Pratybų terapija, be naudos sveikatai, yra svarbi chirurginės moters psichologinės būklės palaikymui. Raumenų tonas pagerėja ir pacientas pradeda jaustis sveikiau, labiau pasitikintis.
Pratimai po pieno liaukos pašalinimo turi prasidėti nuo raumenų pašildymo. Pirma, būtina paruošti kūną tolesniam krūviui ir išvengti sužeidimų, raiščių ir sausgyslių pažeidimo. Antra, tokie pratimai neleidžia atsirasti edemai valdomoje zonoje.
Įšilus, pagrindiniai fiziniai pratimai bus daug lengviau padaryti nei be jo.
Pasibaigus apšilimui, reikia eiti į pagrindinį kompleksą.
Vandens aerobika yra labai veiksmingas mergaičių ir moterų reabilitacijos metodas po mastektomijos. Jis padeda atkurti rankų ir pečių sąnarių judumą, padeda pašalinti edemą, neleidžia vystytis limfostazei.
Vandens procedūros labai veiksmingos kovojant su gimdos kaklelio osteochondroze, kuri atsiranda 90% pacientų, kuriems atliekama mastektomija. Po kelių sesijų skausmas nugaros, gimdos kaklelio ir krūtinės ląstos regionuose prasidės. Padėtis bus lygesnė, o eismas yra daug labiau pasitikintis.
Prieš atlikdami treniruotes vandenyje, būtina atlikti keletą pratimų, kad sušildytumėte raumenis.
Pagrindinės vandens aerobikos procedūros apima:
Pratimai
Aprašymas
Tempimo procedūros padės atkurti krūtinės raumenis, visą nugaros ir kaklo elastingumą. Ištempimo pratimų rinkinys yra toks:
Pirmosiomis mokymo dienomis judesių diapazonas neturėtų būti didelis. Kitomis dienomis ji turi būti palaipsniui didinama.
Pradinė padėtis - kojos šiek tiek viena nuo kitos, kūnas tiesus, rankos prispaudžiamos į siūles. Tuomet pakaitomis atliekami šie judesiai:
Po savaitės ar dviejų po treniruotės leidžiama apsunkinti užduotį ir atlikti mokymą, naudojant svorinį agentą - lazdas, svarmenis. Kartu su tokia įranga jūs galite atlikti pratimus rankomis, skiedžiant juos į šoną, įstaigą už nugaros. Tokių papildomų krovinių naudojimo galimybė turėtų būti aptarta su gydytoju.
Treniruotės pabaigoje reikia atsipalaiduoti. Šio etapo tikslas yra raumenų atsipalaidavimas, kvėpavimo atkūrimas, ramus. Kad raumenys taptų tonas, pratimai jų įtempimui turi būti keičiami su atsipalaidavimu.
Atsipalaidavimo procedūros algoritmas:
Didelio, tinkamo kvėpavimo vystymas yra labai svarbus veiksmingai reabilitacijai ir atkūrimui.
Gimnastika rankoms po krūties pašalinimo yra privalomas daiktų atkūrimo procesas. Būtina pašalinti viršutinės galūnės raumenų stiprumą nuo valdomos pusės. Be to, tai yra veiksmingas būdas išvengti limfostazės ir vėžio pasikartojimo.
Norint, kad rankos ir peties sąnario funkcijos kuo greičiau atsigautų, reikia laikytis šių rekomendacijų:
Po klasės rekomenduojama masažuoti rankos ir peties sąnarį. Tai padės pagerinti kraujo tekėjimą ir limfos tekėjimą.
Taip pat būtina suvartoti mažiausiai vieną litrą vandens per dieną - tai būtina, kad oda atgautų elastingumą.