Po operacijos pašalinant piktybinį naviką krūtinėje, viršutinė galūnė nustoja paklusti, todėl reikia reguliariai atlikti keletą pratimų. Gimnastika po krūtų mastektomijos skiriama reabilitacijos laikotarpiui ir skirta atkurti rankos, iš kurios buvo atlikta operacija, funkcionalumą.
Iš karto po operacijos viršutinės galūnės lankstumas ir stiprumas, šalia kurio buvo pašalintas geležis, sumažėja. Jei nevykdote fizinės terapijos, gali būti komplikacija - limfostazė, patologinė edema. Siekiant paspartinti raumenų vystymąsi, gydytojai nustato:
Pradėkite atlikti pratimus jau ligoninėje. Būtinai toliau vykdykite kompleksą ir namuose, kol grįžta į judėjimo laisvę.
Apskritai kompleksas siekia:
Šildymo raumenys užkerta kelią limfostazei - patologinei audinių edemai, kuri gali atsirasti iškart po operacijos, norint pašalinti pieno liauką.
Įšilimas leidžia geriau koordinuoti judesius, kuriuos jau sunku padaryti, pašalinus pieno liauką. Atlikite jį pagal šį algoritmą:
Svarbu: tinkamas apšilimas apsaugo nuo limfostazės, kuri gali atsirasti po to, kai pašalinama krūtinė, leidžia greitai atkurti galūnių funkcionalumą ir nepažeisti kūno.
Iš karto po pašildymo pradėkite atlikti pagrindinius pratimus:
Fizinio lavinimo pabaigoje būtina giliai atsipalaiduoti raumenis, atkurti kvėpavimą, nuraminti. Tai yra pagrindinis reabilitacijos elementas po krūties pašalinimo.
Svarbu: fizinio lavinimo pabaigoje verta atlikti specialų terapinį masažą, kuris padės sustiprinti pratimų poveikį. Masažas taip pat trukdo limfostazei. Patartina susisiekti su profesionalu ir gauti jam individualias rekomendacijas.
Krūties pašalinimas yra pirmasis etapas kelyje į vėžį. Po sėkmingo operacijos rezultatai turi būti konsoliduoti ir dauginti.
Reabilitacija apima daug veiksnių, kurie sudaro atkūrimo priemonių kompleksą. Tarp jų nėra antrinių procedūrų ir veiksmų, kurie yra vienodai svarbūs greitam atsigavimui.
Gimnastika po krūties pašalinimo padeda atkurti rankos judėjimą pašalintos krūtinės pusėje. Iškart po operacijos, ypač kartu su limfmazgių šalinimu (kuris vyksta daugeliu atvejų), judesių diapazonas yra labai ribotas, bandymai sukelti įprastinius veiksmus nesuteikia norimo rezultato, sukelia skausmą. Dėl judėjimo apribojimo, siekiant apsisaugoti nuo diskomforto operacijos srityje, pacientai imasi priverstinės laikysenos. Šis elgesys ateityje yra rimtų problemų:
Priešingai, gimnastikos įtraukimas į kasdienį gyvenimą netrukus po to, kai bus pašalintas pieno liaukas, užkirs kelią stagnacijai, palaipsniui plečia mobilumo spektrą ir sudarys sąlygas visiškam fiziniam atsigavimui.
Gimnastikos pratimų atlikimas bus sėkmingas tik tuo atveju, jei jie bus vykdomi:
Kasdieninės gimnastikos organizavimas užima daug laiko, o praktika rodo, kad geriau pasirinkti tam tikrą dienos laikotarpį, o ne išleisti ją valiai ar situacijai. Pastaruoju atveju labiausiai tikėtini praleidimai ir nesąžiningos veiklos.
Ne mažiau svarbus yra psichologinis požiūris. Gyvenimo džiaugsmo praradimas, nors ir laikinas, kartais suvokiamas kaip katastrofa. Tai skatina mažinti norą keisti gyvenimą savo pačių pastangomis. Ryšys su psichologu, daugiausia dirbantis su savimi, priimant situaciją ir ieškant būdų, kaip ją pagerinti, yra svarbios reabilitacijos sudedamosios dalys, pašalinus pieno liauką.
Gimnastika yra ne tik veiksmai, kuriais siekiama plėtoti ir išlaikyti kūno fizines galimybes. Todėl jos elementai visada naudojami kasdieniame gyvenime, net jei kartais jie nepastebėti. Po krūties pašalinimo daugelis veiksmų, kurie buvo prieinami prieš tai, tampa problemiški: higienos procedūros (plovimas, plaukų šukavimas), kūno padėties priėmimas ir išlaikymas (išeiti iš lovos, laikysenos palaikymas), kasdieninė veikla (durų atidarymas, daiktų pašalinimas iš didelių lentynų, krepšiai, valymas ir tt). Todėl, be tiesioginės gimnastikos, rekomenduojama laikas nuo laiko nuolat stengtis įsisavinti norimą judėjimą (pvz., Prijungti chalato mygtukus arba liemenėlės kabliukus).
Kai kurių gimnastikos pratimų įtraukimas į kasdienį gyvenimą be atskiro bloko yra geras fizinių pratimų papildymas. Atskiras pratimas gali būti atliekamas kelis kartus per dieną (pirštus nuspaudus kumštyje, lyginant pečių mentes, stebint laikyseną ir pan.).
Dienos veiklos vienetas suskirstytas į tris etapus.
Lentelėje pateikiamas pavyzdinis pratimų rinkinys (galimi variantai).
Galbūt šiandien jūs jaučiatės, kad rankos niekada nebus tokios pačios, neveikimas po pažasties neveiks, ir beveik neįmanoma atlikti pratimų be pagalbos. Patikėkite, viskas nėra taip sunku, kaip atrodo. Konsultacijos metu gydytojas padės jums įgyti visas veiksmingas pratimų, skirtų vystyti rankos ir peties diržą, asortimentą.
Po kiekvieno šio komplekso įgyvendinimo jūs pajusite didelį pagerėjimą. Per savaitę aštrus skausmas atsiliks, pajusite raumenų darbą, o rankos taps mobilesnės. Ir po mėnesio įprastų klasių, rankos funkcionalumas beveik visiškai atsigaus. Pakanka daryti 1 ar 2 kartus per dieną.
Po 1–1,5 mėnesių po operacijos, kai randas išgydo, parodyti save savo gydytojui ir, jei leidžia, pradėti vaikščioti į baseiną. Plaukimas yra labai naudingas visiškam rankų ir laikysenos atkūrimui. Ypač efektyvūs stiliai yra krol ir krūties smūgis.
Pratimai siekiama sustiprinti peties diržo ir rankų raumenis, didinti judesio diapazoną rankos peties sąnaryje nuo valdomos pusės.
Pradėkite nuo kvėpavimo pratimų. Pakartokite kas 5-7 pratimus.
Pirmą kartą gali pasireikšti svaigulys, įsitikinkite, kad treniruočių metu trunka trumpas pertraukas. Visos užduotys kartojamos nuo 3 kartų ir palaipsniui iki 14 pakartojimų.
Baigę kompleksą, atsipalaiduokite raumenis, pailsėkite, galite atsigulti.
Sudėtingas pratimų rinkinys rankoms kurti
Po 3-4 savaičių gimnastikos, kai gydytojas leidžia, atlikite pratimus su gimnastikos lazdele.
Šiandien esate HERO! Ir rytoj bus geriau nei vakar!
Pratimai reguliariai. Mylėk save. Ir mes linkime jums greitą atsigavimą.
Pratimai po mastektomijos yra viena iš reabilitacijos laikotarpio sąlygų. Jo įgyvendinimas yra būtinas, kad būtų atkurtas judumas ir normalus rankos veikimas, nuo kurio operacija buvo atlikta siekiant pašalinti vėžinį krūties vėžį.
Fizioterapijos užsiėmimai taip pat reikalingi, kad būtų išvengta stuburo kreivumo ir slydimo, kuris dažnai atsiranda po operacijos.
Po operacijos pašalinant krūties vėžį, viena iš dažniausiai pasitaikančių komplikacijų yra sutrikęs rankos veikimas - brachialinis regionas nuo pusės, kur buvo atlikta mastektomija. Siekiant atkurti ankstesnį mobilumą, pacientas turi kuo greičiau pradėti fizioterapijos pratimų atlikimą.
Iš pradžių, žinoma, ranka sužeis ir moteriai gali atrodyti, kad ji negali atlikti pratimų. Tačiau jokiu būdu negalima atsisakyti - jūs turite įveikti sau ir nedvejodami imtis užsiėmimų. Priešingu atveju natūralus rankos judumas visai negali grįžti.
Kadangi mastektomija apima vėžinio naviko pašalinimą kartu su pieno liauka, daugelis moterų po operacijos jaučia psichologinį diskomfortą. Jie sulenkia nugarą, nuleidžia pečius, kad krūtinės nebuvimas nebūtų toks pastebimas. Dėl tokių veiksmų:
Pratimų terapija po mastectomy taip pat padeda užkirsti kelią nugaros ir peties kreivumui.
Gimnastika po krūties ir limfmazgių pašalinimo yra būtina norint užkirsti kelią limfedemos - edemos, kuri atsiranda dėl limfos nutekėjimo operacinėje zonoje, vystymosi. Kai kuriais atvejais limfostazė išsivysto į negrįžtamą procesą. Mokymas pagerina kraujo ir limfos cirkuliaciją, neleidžia susidaryti stagnacijai.
Įkrovimas po mastectomy nustatomas nuėmus siūles. Iki šiol rankos negalima įkelti. Per pirmas dvi dienas po operacijos draudžiama jį pakelti.
Reabilitacijos laikotarpiu moteris neturėtų kelti svorio, užsiimti sportu, kai kyla pavojus susižeisti jos rankai. Nerekomenduojama mokyti, kai kritimas, susidūrimai ir streikai prieš visišką atsigavimą.
Draudžiama sportuoti:
Be to, po dviejų mėnesių po operacijos nerekomenduojama apsilankyti baseine.
Gydymas po operacijos, siekiant pašalinti vėžinį naviką kartu su pieno liauka, būtinai apima gimnastiką, kad būtų atkurtas rankos ir peties sąnario judumas.
Gimnastikos mokymo kursą nustato gydytojas ir jis vyksta jo prižiūrint. Fizinės terapijos trukmė priklauso nuo:
Norėdami sėkmingai atlikti procesą ir visiškai atkurti galūnės motorinę funkciją, turite laikytis pagrindinių taisyklių:
Pratybų terapija, be naudos sveikatai, yra svarbi chirurginės moters psichologinės būklės palaikymui. Raumenų tonas pagerėja ir pacientas pradeda jaustis sveikiau, labiau pasitikintis.
Pratimai po pieno liaukos pašalinimo turi prasidėti nuo raumenų pašildymo. Pirma, būtina paruošti kūną tolesniam krūviui ir išvengti sužeidimų, raiščių ir sausgyslių pažeidimo. Antra, tokie pratimai neleidžia atsirasti edemai valdomoje zonoje.
Įšilus, pagrindiniai fiziniai pratimai bus daug lengviau padaryti nei be jo.
Pasibaigus apšilimui, reikia eiti į pagrindinį kompleksą.
Vandens aerobika yra labai veiksmingas mergaičių ir moterų reabilitacijos metodas po mastektomijos. Jis padeda atkurti rankų ir pečių sąnarių judumą, padeda pašalinti edemą, neleidžia vystytis limfostazei.
Vandens procedūros labai veiksmingos kovojant su gimdos kaklelio osteochondroze, kuri atsiranda 90% pacientų, kuriems atliekama mastektomija. Po kelių sesijų skausmas nugaros, gimdos kaklelio ir krūtinės ląstos regionuose prasidės. Padėtis bus lygesnė, o eismas yra daug labiau pasitikintis.
Prieš atlikdami treniruotes vandenyje, būtina atlikti keletą pratimų, kad sušildytumėte raumenis.
Pagrindinės vandens aerobikos procedūros apima:
Pratimai
Aprašymas
Tempimo procedūros padės atkurti krūtinės raumenis, visą nugaros ir kaklo elastingumą. Ištempimo pratimų rinkinys yra toks:
Pirmosiomis mokymo dienomis judesių diapazonas neturėtų būti didelis. Kitomis dienomis ji turi būti palaipsniui didinama.
Pradinė padėtis - kojos šiek tiek viena nuo kitos, kūnas tiesus, rankos prispaudžiamos į siūles. Tuomet pakaitomis atliekami šie judesiai:
Po savaitės ar dviejų po treniruotės leidžiama apsunkinti užduotį ir atlikti mokymą, naudojant svorinį agentą - lazdas, svarmenis. Kartu su tokia įranga jūs galite atlikti pratimus rankomis, skiedžiant juos į šoną, įstaigą už nugaros. Tokių papildomų krovinių naudojimo galimybė turėtų būti aptarta su gydytoju.
Treniruotės pabaigoje reikia atsipalaiduoti. Šio etapo tikslas yra raumenų atsipalaidavimas, kvėpavimo atkūrimas, ramus. Kad raumenys taptų tonas, pratimai jų įtempimui turi būti keičiami su atsipalaidavimu.
Atsipalaidavimo procedūros algoritmas:
Didelio, tinkamo kvėpavimo vystymas yra labai svarbus veiksmingai reabilitacijai ir atkūrimui.
Gimnastika rankoms po krūties pašalinimo yra privalomas daiktų atkūrimo procesas. Būtina pašalinti viršutinės galūnės raumenų stiprumą nuo valdomos pusės. Be to, tai yra veiksmingas būdas išvengti limfostazės ir vėžio pasikartojimo.
Norint, kad rankos ir peties sąnario funkcijos kuo greičiau atsigautų, reikia laikytis šių rekomendacijų:
Po klasės rekomenduojama masažuoti rankos ir peties sąnarį. Tai padės pagerinti kraujo tekėjimą ir limfos tekėjimą.
Taip pat būtina suvartoti mažiausiai vieną litrą vandens per dieną - tai būtina, kad oda atgautų elastingumą.
Nustačius piktybinį pieno liaukos naviką, sarkoma, pūlingi procesai moterims, mastektomija yra nustatyta - dalinis ar pilnas pieno liaukų pašalinimas. Atkūrimo fazėje svarbų vaidmenį atlieka reabilitacijos etapas, apimantis fizinio krūvio ir reabilitacijos metodus, siekiant išvengti komplikacijų, pvz., Limfinės edemos.
Reabilitacija pooperaciniame etape padeda:
Sėkmingą reabilitaciją po pašalinimo iš krūties vėžio ir atsigavimą paveikia keletas veiksnių vienu metu.
Svarbu atlikti visas gydytojų nustatytas procedūras ir vartoti receptinius vaistus. Tada reabilitacijos laikotarpis bus greitesnis ir sklandesnis.
Šiuo metu turėtų būti laikomasi šių gairių:
Iš karto po to, kai buvo pašalintas pieno liaukas, nedelsiant pradėjote rengti teisingus pratimus, kurie yra pagrindinė visiško reabilitacijos proceso garantija.
Gimnastika po krūtų mastektomijos, įskaitant tinkamai parinktus pratimus, atlieka svarbų vaidmenį reabilitacijos procese. Norint pasiekti galutinę ir visišką reabilitaciją, atsisakant atlikti gydomuosius pratimus, sunku.
Nenoras naudotis reikiamomis pratybomis po mastektomijos sukels komplikacijas:
Kad būtų išvengta šių komplikacijų, moterys turėtų užsiimti pratybomis ligoninėje.
Sėkmės, skirtos sėkmingai reabilitacijai, skirstomos į tris etapus:
Geriau pradėti pratimus su pašildymu, ruošiant raumenis atlikti pratimus. Įkėlę kūną nuo pat pradžių, galite padaryti daugiau žalos nei naudos.
Ši rankų darbo dalis po mastektomijos atliekama 5–7 kartus:
Šio etapo pabaigoje atliekama pertrauka, keletas gilių įkvėpimų ir iškvėpimų.
Pagrindinę rankų gimnastikos stadiją po pieno liaukos pašalinimo sudaro pratimai, atliekami stovint arba sėdint su pakartojimu 4-8 kartus.
Vykdymo tvarka yra tokia:
Paskutinis etapas - atpalaiduojantis ir atgaivinant kvėpavimą. Pratimai kartojami bent 5 kartus.
Jei norite, kad gimnastika būtų veiksmingesnė, naudokite šias gaires:
Masažas po mastectomy yra būtinas, kad būtų papildytas visais pratimais ir jis turėtų būti atliekamas net ir išleidus iš ligoninės. Galite naudoti limfos drenažą, suspaudimą, vakuuminį arba pneumatinį masažą. Svarbi šios procedūros sąlyga yra gydytojo buvimas.
Svarbu, kad masažas būtų atliekamas tam tikrais intervalais, bet ne nuolat.
Klasės turėtų būti atliekamos iškart po operacijos. Nepaisant sudėtingo komplekso, sunkumo ir skausmo, negalite pamiršti treniruočių terapijos po mastektomijos.
Taisyklės, kurių laikytis, lengviau pasiekti norimus rezultatus gimnastikos klasėje po to, kai pašalinama pieno liauka:
Pažiūrėkite, kaip vaizdo įraše daryti gimnastiką po mastectomy, kur instruktorius išsamiai parodys visus reikalingus pratimus.
Žemiau galite pamatyti kitą treniruočių terapijos kompleksą po mastectomy vaizdo įraše.
Operacija pieno liaukoje gali apriboti judesius rankoje ir gyvenimo kokybės pablogėjimą. Pratimai po mastektomijos leidžia jums sumažinti nemalonius simptomus, sugrąžinti gebėjimą daryti kasdienę rutiną be diskomforto ir gerokai pagerinti bendrą moters būklę.
Mastektomija yra operacija, kuria siekiama pašalinti pieno liaukas vėžio, sarkomos ar svaiginančio uždegimo atveju. Chirurginė intervencija atliekama rezekcija tiesiogiai krūties, riebalinio audinio ir limfmazgių, kad būtų išvengta metastazių galimybės.
Nepaisant to, kad gydymo metodai nuolat gerinami, komplikacijų procentas po krūties pašalinimo vis dar yra gana didelis ir pasiekia vidutiniškai 40-60%.
Rizikos grupė apima vyresnes nei 60 metų moteris, antsvorį, diabetu sergančius pacientus arba širdies ir kraujagyslių sistemos ligas. Be to, spindulinė terapija gali turėti neigiamos įtakos operacijos rezultatams, kurie beveik neišvengiami gydant krūties vėžį (BC).
Dažniausiai pasitaikančios komplikacijos yra sumažėjęs judėjimas pečių sąnaryje, rankos patinimas, „kvėpavimo sunkumo“ pojūtis ir limfostazė - sutrikusi limfos drenažas iš galūnių audinių.
Savalaikė reabilitacija padės išvengti nemalonių pasekmių arba jas sumažinti, o atkūrimo priemonių kompleksas apima: kompresinio apatinio trikotažo parinkimą ir dėvėjimą, metabolinės ir fotodinaminės terapijos naudojimą ir mankštos terapijos, ty fizioterapijos pratimų, atlikimą.
Medicininė gimnastika po krūties pašalinimo yra neatsiejama atkūrimo etapo dalis. Po operacijos daugelis moterų pastebi, kad rando plotas yra standus, rankoje jis yra standus. Norėdami atsikratyti tokių nemalonių reiškinių, kuo greičiau po operacijos turite pradėti treniruotės terapiją. Reabilitacija turėtų vykti palaipsniui, be nepagrįsto streso, bet sistemingai.
Suvokus treniruotes po mastektomijos, iš pradžių turėtumėte įtraukti treniruotes, kaip koreguoti laikyseną:
Tokia reabilitacija yra gana paprasta, tačiau ji padeda lengviau įveikti pooperacinį laikotarpį.
Chirurginė intervencija krūties vėžio šalinimui dažnai lemia rankų funkcijos apribojimą. Tokių komplikacijų prevencija gali būti paprasčiausias fizinis darbas: plaukimas, džiovinimas ir šukavimas, rankšluosčių nuvalymas atgal ir kitos sunkiai pasiekiamos vietos, tvirtinant liemenėlę ar užtrauktuką ant suknelės.
Nuėmus kanalizaciją, galite atlikti kitus namų ruošos darbus: plovimą, virimą, dulkes. Stipriai ir rankų judesių atstatymas po mastektomijos turėtų būti atliekamas sistemingai, pagal individualią programą ir prižiūrint fizioterapeutui.
Tolesnė reabilitacija įvyksta po to, kai pacientas išleidžia drenažą ir išgydo pooperacinę žaizdą. Didelę naudą teikia vandens aerobika ir plaukimas. Tradicinis fizinis ugdymas sukelia aktyvų kraujo tekėjimą į audinius ir raumenis, kurie vyksta ne baseino klasėse. Tai sumažina edemos tikimybę.
Taip pat susigrąžinimas po krūties vėžio apima šiuos pratimus:
Jūs taip pat galite mokytis gimnastikos kurso po mastektomijos, sukurtos specialiai moterims, turinčioms krūties vėžį.
Jūsų instruktorius-reabilitistas turėtų pasirinkti individualų fizioterapijos kursą, nes perkrova po operacijos gali padaryti daugiau žalos nei naudos.
Limfostazė arba limfedema - tai patologinė būklė, kuri išsivysto esant limfos drenažo sutrikimui. Tai labiausiai paplitusi komplikacija po krūties pašalinimo. Limfostazę gali sukelti infekcija, karščio perteklius arba ultravioletinė spinduliuotė ir pernelyg didelis pratimas.
Jei pastebite, kad po mastektomijos atsiranda patinimas, įtampa arba variklio aktyvumo sumažėjimas, būtinai informuokite gydytoją.
Gydymas limfostaze yra skirtas gydymui, apimančiam vaistų terapijos kompleksą, dėvint specialų suspaudimo tvarstį ir rankinį gydymą, kurį gali atlikti tiek specialiai apmokytas specialistas, tiek pats pacientas, prižiūrint gydytojui. Be to, kai pacientas išleidžiamas iš ligoninės, gydytojas dažniausiai pataria bet kuriam jo artimiesiems dėl pažeistos galūnės gydymo metodų.
Rankinis masažas limfostazei apima šiuos pratimus: švelniai masažuokite skausmingą ranką, dirbdami per šoninius ir vidinius paviršius, judančius iš pirštų į petį. Judėjimas turėtų būti tikras, bet švelnus ir lėtas. Masažo metu pacientas neturi patirti skausmo ar diskomforto. Procedūros trukmė turėtų būti apie 5 minutes, ji turėtų būti atliekama kas 2-3 valandas.
Gydymo taisyklių laikymasis ir reguliarus terapinių pratimų įgyvendinimas leidžia išvengti komplikacijų po mastektomijos arba sumažinti jų pasekmes, gerokai sumažindami reabilitacijos laikotarpį.
Mūsų vaizdo įraše rasite pratimų rinkinį, kuris rekomenduojamas pacientams, kuriems atlikta operacija ant krūties.
Po mastektomijos gali pasireikšti keletas komplikacijų. Viena iš šių komplikacijų yra sutrikęs rankos judėjimas operacijos dalyje. Specialių pratimų kompleksas, kurį pacientui reikia pradėti ligoninėje, taip pat masažas ir fizioterapija, padeda atkurti mobilumą.
Po operacijos, kad pašalintumėte krūtinę, moteris patiria reabilitacijos kursą. Paprastai jis susideda iš kelių komponentų: fizinės terapijos;
Pirmą kartą po operacijos moteriai labai sunku atlikti net paprasčiausias treniruotės pratybas. Bet atsisakyti gimnastikos nėra verta. Jūs turite nugalėti save ir pradėti daryti pratimus, kad juos atliktumėte reguliariai.
Dažnai po krūties pašalinimo moteris pradeda slysti ir nuleisti pečius, kad paslėptų operacijos poveikį. Dėl to tai tik apsunkina situaciją, nes tokie veiksmai lemia stuburo ar krūtinės lenkimo kreivę. Jau rimtą būklę pooperaciniu laikotarpiu komplikuoja depresija.
Gimnastika po mastektomijos atlieka gydomuosius ir profilaktinius veiksmus:
Pratybų kompleksas turi prasidėti su pašildymu. Raumenys turi būti paruošti įkrovimui. Jei įkelsite kūną nuo pat pradžių, tai darys daugiau žalos nei naudos. Jei norite sušilti, atlikite šiuos pratimus:
Atlikę pašildymą, raumenys paruošiami didelėms apkrovoms, todėl galite pradėti atlikti sudėtingesnius pratimus:
Paskutiniame pratimo etape vyksta atsipalaidavimas ir atkuriamas kvėpavimas. Norėdami tai padaryti, atlikite šiuos veiksmus:
Masažas padės sustiprinti gimnastikos poveikį ir paspartins rankų judumo atkūrimo procesą. Tai bus daug geriau, jei specialistas atliks terapinį masažą. Bet jei galite kreiptis į profesionalą, ne, pats atlikite masažą.
Beje, masažas ne tik padeda atkurti rankų judumą, bet ir neleidžia atsirasti kitai komplikacijai po mastektomijos - limfostazės.
Atlikdami masažą, nedarykite spaudimo rankos audiniui, kad padarytumėte šviesą. Judėjimas gali būti išilgai rankos nuo pirštų galų iki peties arba apvalaus aplink ranką. Kai kuriais atvejais masažui naudojamas specialus kremas arba aliejus.
Masažas padeda atkurti raumenų judumą, normalizuoti kraujotaką ir limfos tekėjimą.
Gimnastika po mastoektomijos yra vienas svarbiausių reabilitacijos etapų. Pirmieji pratimai turi būti atliekami po kelių dienų po operacijos. Kad fizinė terapija gautų matomų rezultatų, būtina:
Būkite pasirengę tai, kad iš pradžių nematysite matomų pratimų rezultatų. Bet kuo greičiau pradėsite gimnastiką, tuo mažiau laiko jums reikės reabilitacijai. Pratimai gerai padeda susidoroti su rankos ar peties problemomis po krūtinės operacijos. Nepriklausomai nuo to, kaip sunku, pratimai nenustokite. Priešingu atveju reabilitacijos laikotarpis vėluoja.
Pratimų rinkinys, taip pat kiti reabilitacijos veiksmai padeda moteriai atgauti fiziškai ir psichologiškai po krūties operacijos.
Gražios krūtys - moterų puošmena. Tačiau yra keletas pavojingų ligų, kurias patartina gydyti pašalinant krūties liauką - mastektomiją. Pagrindinė chirurginio gydymo indikacija, žinoma, yra krūties vėžys, o mastektomija taip pat daroma krūties sarkomos ar pūlingos proceso atveju, kartu su gangrena. Komplikacija po operacijos gali būti rankos judėjimo peties sąnaryje pažeidimas. Norint pasiekti visišką atsigavimą, būtina atlikti specialų pratimų rinkinį. Štai kodėl gimdymas po mastektomijos yra būtinas kiekvienai moteriai, kuri atlieka šią procedūrą.
Mastektomija, žinoma, turi rimtą poveikį moters organizmui. Norint grįžti prie normalaus po krūties pašalinimo, reikalingos kelios reabilitacijos priemonės:
Nuėmus pieno liauką, rankos ir peties nuo sužeistos pusės judėjimas yra ribotas. Kai kurie pacientai rando įtampos pojūtį rando srityje. Kai kurie pacientai pradeda mažinti pečius ir slysti.
Nesugebėjimas atlikti pratimų gali sukelti nemalonių pasekmių:
Kad būtų išvengta tokių problemų, moterys turėtų pradėti praktikuoti dar ligoninėje.
Visi pratimai, atliekami reabilitacijos metu, pašalinus pieno liauką, yra suskirstyti į tris grupes:
Visi šios pamokos dalies pratimai atliekami sėdimojoje padėtyje 6-8 kartus.
Kai visi pratimai baigiami, pacientui reikia šiek tiek poilsio. Norėdami tai padaryti, galite užtrukti keletą gilių įkvėpimų ir iškvėpti ar vaikščioti po sporto salę.
Pagrindinę gimnastikos komplekso dalį, pašalinus pieno liauką, sudaro šie pratimai (jie turėtų būti kartojami 4-8 kartus):
Kaip jau minėta, šios klasės pratimai skirti atkurti kvėpavimą ir atsipalaiduoti. Kiekvienas iš jų kartojamas 5-6 kartus.
Kaip jau minėta, pratimas turi prasidėti beveik iškart po operacijos. Žinoma, iš pradžių bus sunku ir skausminga atlikti pratimų rinkinį, tačiau neįmanoma nepaisyti mankštos terapijos.
Jei norite gauti pastebimų rezultatų, turite laikytis kelių taisyklių:
Po mastektomijos moterys patiria problemų, susijusių su rankos ir peties judėjimu iš pusės, kurioje buvo operacija. Tokioje situacijoje gydomoji gimnastika yra neįkainojamas asistentas, kuris gali pašalinti nemalonius pojūčius rando srityje ir grąžinti seną sąnarių judumą ir raumenų jėgą.
Kaip atsikratyti mastopatijos? Tiesiog dėvėkite kiekvieną dieną... Skaityti daugiau
Nustačius piktybinį pieno liaukos naviką, sarkoma, pūlingi procesai moterims, mastektomija yra nustatyta - dalinis ar pilnas pieno liaukų pašalinimas. Atkūrimo fazėje svarbų vaidmenį atlieka reabilitacijos etapas, apimantis fizinio krūvio ir reabilitacijos metodus, siekiant išvengti komplikacijų, pvz., Limfinės edemos.
Reabilitacija pooperaciniame etape padeda:
Sėkmingą reabilitaciją po pašalinimo iš krūties vėžio ir atsigavimą paveikia keletas veiksnių vienu metu.
Svarbu atlikti visas gydytojų nustatytas procedūras ir vartoti receptinius vaistus. Tada reabilitacijos laikotarpis bus greitesnis ir sklandesnis.
Šiuo metu turėtų būti laikomasi šių gairių:
Iš karto po to, kai buvo pašalintas pieno liaukas, nedelsiant pradėjote rengti teisingus pratimus, kurie yra pagrindinė visiško reabilitacijos proceso garantija.
Gimnastika po krūtų mastektomijos, įskaitant tinkamai parinktus pratimus, atlieka svarbų vaidmenį reabilitacijos procese. Norint pasiekti galutinę ir visišką reabilitaciją, atsisakant atlikti gydomuosius pratimus, sunku.
Nenoras naudotis reikiamomis pratybomis po mastektomijos sukels komplikacijas:
Kad būtų išvengta šių komplikacijų, moterys turėtų užsiimti pratybomis ligoninėje.
Sėkmės, skirtos sėkmingai reabilitacijai, skirstomos į tris etapus:
Geriau pradėti pratimus su pašildymu, ruošiant raumenis atlikti pratimus. Įkėlę kūną nuo pat pradžių, galite padaryti daugiau žalos nei naudos.
Ši rankų darbo dalis po mastektomijos atliekama 5–7 kartus:
Šio etapo pabaigoje atliekama pertrauka, keletas gilių įkvėpimų ir iškvėpimų.
Pagrindinę rankų gimnastikos stadiją po pieno liaukos pašalinimo sudaro pratimai, atliekami stovint arba sėdint su pakartojimu 4-8 kartus.
Vykdymo tvarka yra tokia:
Paskutinis etapas - atpalaiduojantis ir atgaivinant kvėpavimą. Pratimai kartojami bent 5 kartus.
Jei norite, kad gimnastika būtų veiksmingesnė, naudokite šias gaires:
Masažas po mastectomy yra būtinas, kad būtų papildytas visais pratimais ir jis turėtų būti atliekamas net ir išleidus iš ligoninės. Galite naudoti limfos drenažą, suspaudimą, vakuuminį arba pneumatinį masažą. Svarbi šios procedūros sąlyga yra gydytojo buvimas.
Svarbu, kad masažas būtų atliekamas tam tikrais intervalais, bet ne nuolat.
Klasės turėtų būti atliekamos iškart po operacijos. Nepaisant sudėtingo komplekso, sunkumo ir skausmo, negalite pamiršti treniruočių terapijos po mastektomijos.
Taisyklės, kurių laikytis, lengviau pasiekti norimus rezultatus gimnastikos klasėje po to, kai pašalinama pieno liauka:
Pažiūrėkite, kaip vaizdo įraše daryti gimnastiką po mastectomy, kur instruktorius išsamiai parodys visus reikalingus pratimus.
Žemiau galite pamatyti kitą treniruočių terapijos kompleksą po mastectomy vaizdo įraše.
Pradžia »Gydymas» Reabilitacija »Kaip daryti gimnastiką po mastectomy: veiksmingų pratimų rinkinys
Dėmesio, tik šiandien!
Pagal statistiką kiekviena aštunta moteris planetoje gali gauti krūties vėžį. Ši liga yra mirtina, jei negydoma.
Be vėžio, moters krūtys yra jautrios kitoms naviko pobūdžio ligoms:
Visi jie yra gydomi:
Mastektomija yra chirurginė operacija, kuri pašalina navikus, turinčius įtakos krūties audiniui. Yra keletas mastektomijos tipų:
Pirmieji du mastektomijos tipai retai naudojami: pažangiausiais infiltracinio vėžio atvejais ir jo pasikartojimu.
Paskutinės dvi naudojamos daug dažniau, nes moterys nenori būti paliktos be krūtinės.
Štai kodėl mokslininkai yra užsiėmę, siekdami geresnio gydymo krūties vėžiu, o gydytojai dažnai rekomenduoja spinduliuotės terapijos kursą prieš jį pašalinant.
Na, jei spindulinės terapijos eiga baigta ir navikas sumažėjo iki nedidelio dydžio, arba liga buvo diagnozuota laiku, o navikas buvo pašalintas ginekomastijos pagalba, tuomet reabilitacijai nereikės daug laiko. Būtina pašalinti sunkius krovinius ir naudoti įvairius tepalus, kad randai būtų greičiau išgydyti. Kai krūties vėžio gydymui buvo taikomi griežtesni metodai, pacientams reikia daugiau laiko atsigauti po operacijos, nes gali būti daug komplikacijų:
Reabilitacijos metu reikia atlikti specialius pratimus. Kartais jie gali paskirti masažo kursus. Gydytojas pasirenka paciento pratimus. Jie skirti krūtinės raumenų tempimui ir stiprinimui, greitinant kraujo apytaką ir limfos cirkuliaciją. Be to, pratimai padeda pagerinti bendrą gerovę, pakelti aukštyn laikyseną, pašalinti, jei reikia, su peties sąnario judumu susijusias problemas.
LFK - terapinė fizinė kultūra. Dažnai pacientams skiriama po atkūrimo po įvairių operacijų, įskaitant mastektomiją. Pratimai po mastectomy gali apimti tokius pratimus:
Kiekvienas pratimas turėtų būti atliekamas 6-8 kartus. Galima daugiau, jei tai leidžia sveikatos būklė. Dažnai gydytojai nurodo pratimų dviračiu ir plaukimo baseine rinkinį. Paprastai jie atliekami kartu su baltymų dieta, kuri neapima šių produktų:
Saldainiai ir pyragaičiai yra labai riboti.
Galima atsižvelgti į naudingus produktus:
Jūs turėtumėte rimtai apsvarstyti gydytojų rekomendacijas, kitaip reabilitacija ilgą laiką bus atidėta. Vadovaudamiesi instrukcijomis, galite ne tik pagreitinti atsigavimą po ligos, bet ir prarasti svorį, sustiprinti imunitetą ir pagerinti išvaizdą.
Viena iš komplikacijų, kurios dažniausiai pasireiškia pacientams reabilitacijos metu, yra rankos limfostazė. Jo išvaizda sukelia radikalią mastektomiją. Šios ligos metu viena ar dvi rankos išsipūsti ir didėja. Dažnai limfostazė apsunkina rankų judėjimą. Kartais ligą komplikuoja erysipelas.
Limfos srauto pažeidimas pastebimas pirmąsias dienas po operacijos. Norėdami sumažinti nemalonius simptomus ir pašalinti ligą, nurodykite:
Atitinkamos rankos masažas pirmą kartą atliekamas specialistų, tada, nepriklausomai, naudojant aušinimo ir pašildymo tepalus.
Kartu su šia procedūra turite imtis specialių vaistų ir atlikti fizinių pratimų rinkinį. Masažas prisideda prie gydymo venotonikais ir padeda visiškai pašalinti ligą.
Rekomenduojami masažai:
Prieš masažuojant paciento ranka turi būti išteptas terapinis gelis ir laikomas vertikaliai.
Krūtų atstatymas po mastektomijos yra ne tik gimnastika ir masažas. Po operacijos moterys nori atkurti patrauklią krūtų išvaizdą. Norėdami tai padaryti, pirmiausia reikia ištiesti odą ant odos, o krūtinės odos tempimo priemonės:
Silikono ir fiziologinio tirpalo implantai:
Jei buvo atlikta mastektomija, neišsaugojus spenelių odos, tada ant krūtinės nubrėžiamas tėvas, imituojantis isola ir spenelę.
Jei laikotės visų gydytojo reikalavimų, reabilitacija po krūties vėžio gydymo yra daug greičiau. Atgautos moterys galės grįžti į įprastą gyvenimo būdą, pamiršdamos amžinai apie jų ligą.
Po gydymo kursų, įskaitant masažą, vaistus, fizinę terapiją, pacientai paprastai visiškai atsikrato ligos, nors gali pasireikšti ir šalutinis poveikis limfostazės ar eripsijos pavidalu. Tačiau, deja, limfostazė - ne didžiausia problema, kuri atsiranda po vėžio gydymo, operacijos pagalba.
Pirmiau išvardyti metodai yra labai veiksmingi fiziniam atsigavimui po vėžio gydymo ir ką daryti, jei pacientas yra psichologiškai sunkus, nes ji pašalino beveik visą pieno liauką? Iš karto po to, kai buvo pašalinta dauguma pieno liaukų, moteriai dažnai reikia specialisto pagalbos, nes yra įvairių psichologinių sutrikimų, depresijos ir nepilnavertiškumo komplekso. Ir tai nenuostabu.
Galų gale, ji išlieka neįgali, jaučia diskomfortą estetiniu požiūriu, todėl bendrauja su priešinga lytimi, kuri žymiai sumažina galimybes susituokti ir turėti vaiką, jei tai dar neįvyko.
Atlikus chirurginį gydymą ir apsilankius psichologe, atliekant fizinę terapiją ir masažą, pacientų būklė normalizuojama, jie gali vėl gyventi visą gyvenimą: kurti santykius, susituokti, sužinoti motinystės džiaugsmą. Pažymėtina, kad nėštumas ir gimdymas yra ne tik geriausia krūties vėžio prevencija, bet ir geriausias moters fiziologinio ir psichoemocinio atsigavimo metodas po ligos.
Ar straipsnis jums padėjo?
Praneškite mums apie tai - įvertinkite
(2 balsų, vidutinis: 4.50 iš 5) Kraunasi.