Atliekami raiščiai stabilizuojant raiščius ir stiprinant sąnarį. Dėl patikimos atramos su specialia tvirtinimo juosta, ši kūno dalis yra žymiai sustiprinta, o tai neleidžia jo sugadinti dėl smūgio, mėlynės ir kitų traumų.
Nuorodos už kasetę: kas suteikia ligą
Procedūra tinka tiek nykščio atkūrimui po traumų (pvz., Lūžių, susiurbimų, sumušimų), tiek kaip profilaktinis agentas. Nykščio nuleidimas turi teigiamą poveikį sąnariui, kuris pasireiškia:
- kraujotakos aktyvinimas;
- sąnarių stabilizavimas, tinkamas raumenų judėjimas;
- jei sąnarys anksčiau buvo sužeistas (sužeistas), juosta tampa stabilizatoriumi, kuris užkerta kelią tolesniam kaulų poslinkiui;
- Galiausiai raiščiai gauna papildomą paramą, mažėja jų apkrova, dėl kurios ranka ir ypač nykščiai yra mažiau pavargę.
Štai kodėl rekomenduojama sportininkams, taip pat žmonėms, dirbantiems fiziniame darbe (pvz., Svorio kėlimui, daiktams), naudoti pirštus. Pleistrą aktyviai naudoja tinklinio žaidėjai, krepšininkų, ledo ritulio žaidėjai. Jis taip pat gali būti naudojamas gimnastikos, fitneso, naudojimo metu plaukimo metu ir kt.
Atkreipkite dėmesį! Jei pirštų juosta naudojama kaip reabilitacijos priemonė, pvz., Po dislokacijos, būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galbūt tokiose situacijose tikslingiau naudoti riešo sąnarį ant nykščio arba netgi ortozės.
Jei klijavimui ir kitiems sužalojimams užklijuojama, ši procedūra gali būti naudojama atskirai, be koordinavimo.
Juostų tipai
Trapavimo procedūra (dar vadinama kineziterapija) yra pagrįsta specialių juostų, tvirtai prilipusių prie kūno paviršiaus, naudojimu ir todėl turi minkštą masažo efektą. Dėl to pagerėja kraujo pasiūla, o audiniai geriau tiekiami deguonimi ir maistinėmis medžiagomis.
Šiuo tikslu naudojamos natūralių ir dirbtinių medžiagų juostos, kurios klasifikuojamos pagal įvairias charakteristikas:
- kietas nesitęsia, jie tinka prie kūno;
- elastingas, priešingai, gerai ištemptas, todėl jų standumo laipsnis gali būti koreguojamas, priklausomai nuo konkretaus atvejo;
- standartiniai ir patvarūs - pastaruosius naudoja profesionalūs sportininkai, patiriantys didelę nykščio apkrovą;
- klijai, priklijuoti tiesiai prie odos paviršiaus;
- darniosios yra fiksuotos tik sau, todėl jų prilipimui būtina iš pradžių glaudžiai susegti koją ant rankos, o po to priklijuoti kitą sluoksnį.
Be to, juostos, skirtos klijavimui, skirstomos priklausomai nuo gamintojų, pagal spalvą (yra klasikiniai baltos, juodos ir spalvos modeliai) ir kitos funkcijos.
Taikymo technika: žingsnis po žingsnio instrukcijos ir vaizdo įrašas
Pirštų juostą galima naudoti tik ant švarios, sausos odos. Instrukcija yra gana paprasta ir apima šiuos veiksmus:
- Pirmiausia reikia nukirpti 2 juosteles (kiekvienos maždaug ¾ atstumas nuo šepečio perimetro). Pirmoji juosta yra tvirtai priklijuota prie rankos taip, kad „tuščias“ paviršius būtų viršutinėje riešo pusėje.
Kaip paliesti pirštus ir pirštus
Paspaudus pirštus, pasirodė esąs veiksmingas būdas greitai atsigauti nuo sužeidimų ir išvengti naujų. Rankos - aktyviausias žmogaus kaulų ir raumenų sistemos komponentas, kas antras naudojamas ir atliekantis daugelį veiksmų, be kurių gyvenimas neįmanomas. Jie susideda iš daugelio kaulų, sąnarių, raiščių, raumenų ir sausgyslių, kurių kiekvienas gali patirti kančių. Dažniausia žmonių problema yra pirštų lūžiai, tarpfalangalinių sąnarių dislokacijos, nulaužti raiščiai ir sausgyslių patempimas. Gipsas, plaušeliai ir padangos efektyviai padeda tokiems dalykams, tačiau jų trūkumai. Pašalinus šio tipo tvarsčius, būtina atkurti ir užkirsti kelią galimiems būsimiems sužalojimų pasikartojimams, o kinezio juostos metodas, kuris apima specialią juostą arba pleistrą - kinesio juosta (norint gauti daugiau informacijos apie tai, kas yra šiame straipsnyje), naudojama jo prevencijai.
Kur jis taikomas?
Dažniausiai naudojamas tapetavimo metodas naudojamas sporto šakose, tokiose disciplinose kaip futbolas, tinklinis, rankinis ir kt. Kaip žinote, tinklinio ir futbolo metu naudojamas kamuolys, kuris turi būti sumuštas ar išmestas rankomis ir kojomis, o tai padidina sužalojimo riziką. Profesionalūs sportininkai ne visada gali prognozuoti kamuoliuko skrydį ir jų streiko stiprumą, todėl tarp jų plačiajuostis metodas yra plačiai naudojamas užkirsti kelią pirštų problemoms ir jas gydyti. Geriausi pirštų tapetai yra 2,5 cm pločio siauros kinesio juostos (standartinės juostos yra 5 cm pločio). Jūs galite nusipirkti siauras kasetes 2,5 cm pločio arba supjaustyti per pusę palei standartinį ritinį.
Thumbing
Pirštai, susiję su sportu, dažniausiai naudojami tinklinio ir krepšinio varžybose, kur jie yra „įgulos atlikėjai“. Dažniausiai sužalojimai susiduria su nykščiu dėl savo vietos, todėl galite atlikti smulkius motorinius įgūdžius, pasiimti ir sugauti daiktus, tačiau taip pat padidėja pažeidimo rizika. Nuplėšimas nykščio sąnaryje yra dažna problema, kuri padeda išvengti ir išgydyti teisingą kinesio juostos įvedimą. Tvarsčio pradžia prasideda nuo dviejų juostelių pagrindo klojimo ant riešo pusės žiedų. Pirmoji juosta turėtų būti šiek tiek ilgesnė, kad apimtų pirmąjį, uždarant ratą. Patogiau tęsti padažą, naudodami tinką, nes neįmanoma tiksliai nustatyti norimo ilgio. Rankų pirštų padėtis išsiplėtė, nykščiu statmenai. Pradėti klijuoti turi būti iš riešo išorės, vedant juostą aplink nykštį. Taigi, aplink jį turėkite 3-5 kilpas ir užpildykite visą riešo apyrankę. Tvarsčiai gali būti dėvimi 3-5 dienas visą parą, stengiantis kuo drėgniau jį sudrėkinti.
Vaizdo įrašas, kaip tinkamai bakstelėti nykščiu:
Didelis pirštų fiksavimas
Pirštai padeda asmeniui nuolat judėti, paleisti ir atlikti bet kokį fizinį aktyvumą. Kiekvienas pirštas yra viso kūno ir paviršiaus sąlyčio vietos palaikymas. Negalima įvertinti šių kūno dalių svarbos, nes be jų asmuo paprasčiausiai negalėjo normaliai veikti. Štai kodėl jų žala turi įtakos gyvenimo kokybei. Šioje sporto šakoje, kaip antai futbolo lūžiai ir pirštų, ypač nykščio, nukrypimai, yra labai dažna problema. Kinesio juostos yra įprastas būdas jį pašalinti ir užkirsti kelią. Taip pat labai dažnai nykščio klijavimas naudojamas mechaniškai ištaisyti piršto valgus deformaciją (padėtį, kurioje nykštis pasisuka į kitą). Norėdami tai padaryti, jums reikės dviejų juostų, kurių ilgis yra 13–15 cm, o pirmasis teipas pradeda klijuoti viršutinėje nykščio pusėje, apeina jį nuo pirmosios ir antros pirštų pusės, eina po padu ir vėl rodomas viršutiniame paviršiuje, pasibaigiantį išgaubto nykščio kaulo, pėdos viršūnė. Antroji juosta yra klijuojama, pradedant nuo didžiojo kojų krašto ir vežama išilgai pėdos išorinės pusės, kol pakanka. Abi juostos yra įtemptos.
Vaizdo įrašas, kaip tinkamai bakstelėti nykščiu:
Šio straipsnio medžiaga yra „Unisport LLC“ nuosavybė, kopijavimas draudžiamas.
Pirštų kineziterapija
Krepšinio, tinklinio, rankinio, bokso ir futbolo sportininkai aktyviai dirba su savo rankomis. Tačiau net profesionalūs žaidėjai negali tiksliai apskaičiuoti apkrovos nuo rutulio poveikio. Todėl šios kategorijos sportininkai nuolat patiria traumų riziką.
Thumbing
Kasdieniame gyvenime didelė našta tenka ir sportininkų, ir paprastų žmonių nykščiai. Galūnių sužalojimai smarkiai riboja asmens fizinius sugebėjimus ir reikalauja greito atsigavimo. Nykščio kineziterapija šiandien naudojama gana dažnai, nes tai leidžia greitai atkurti pažeistą galūnę, nesikreipiant į jo imobilizacijos metodą ir nesukeliant laiko reabilitacijai.
Indikacijos, skirtos filmuoti
Dažniausiai tinklinio ir krepšinio žaidėjai kinezipuoja nykščio sužeidimų prevenciją. Galų gale, jis yra galingas krūvis, kai mesti rutulį į žiedą arba jį užmuša. Taip pat rekomenduojama atlikti procedūrą, jei:
- yra pirštų sužalojimai, raumenų pažeidimas, niežėjimas;
- akivaizdus raumenų skausmas;
- yra dislokacijos, traukuliai, artrozė;
- de Kerveno liga pasireiškia (kuri pasireiškia sausgyslės uždegimu ant nykščio);
- asmuo buvo diagnozuotas ligomis, kurioms reikalingas bendras gydymas;
- yra pooperacinis laikotarpis, kuriam reikalingas jungties fiksavimas po to, kai jis buvo pašalintas iš tinko.
Technologija ir technika, kaip klijuoti juosteles ant nykščio
Šiai procedūrai atlikti reikės 2,5 cm pločio arba 3,8 cm pločio ir teleskopo. Prieš naudodami juostą ant nykščio, reikia įsitikinti, kad ant odos nėra žaizdų, purvo ar vandens.
Thumbing suteikia tokį metodą:
- Du sruogos atsilieka nuo sruogos. Jie turėtų būti 2/3 riešo ilgio. Uždėkite juosteles ant apvalkalo laisvu priveržimo žiedu.
- Sukurtas „inkaras“. Antrasis sparno skersmuo atliekamas panašiai kaip ir pirmasis, tik vidinis perdengimas atliekamas naudojant užklotą.
- Atlikta perdanga tiesiogiai bakstelėkite. „Inkaro“ viduryje, kurio persidengimas yra 2,5 cm, kinesio juosta yra pritvirtinta ir laikoma delno išorėje iki nykščio. Pleistras būtinai lenkiasi aplink jį ir grįžta į „inkaro“ išorę.
- Tada tinkas juda išilgai riešo „inkarų“ vidinės pusės ir išjungia išorinę pusę (geresniam fiksavimui, apvynioti aplink pirštą galima kelis kartus).
- „Inkaras“ yra fiksuotas. Procedūra yra dviejų didelės pločio juostų įtvirtinimas.
Pirštų lipdymas
Kadangi žmogaus galūnės yra nuolat streso metu, daugelis žmonių yra susirūpinę dėl to, kaip tinkamai ištepti šepetį. Žemiau mes apsvarstome dažniausius būdus, kaip atlikti kinesiotipirovanie pirštus.
Kaip paliesti savo pirštą?
Žymėjimo piršto tvirtinimas yra paprastas. Būtina taikyti juostą ant phalangeal sąnarių pagrindo. Paraiška turi sulenkti aplink ranką, apimanti ir galinę, ir išorinę jos dalį. Kai juosta buvo padengta dviem sluoksniais, ji perkeliama į piršto zoną ir sulenkiama aplink jį. Kinesio spyna turi būti sujungta su rankos išorės dalimi. Toje pačioje pusėje taip pat yra antgalio. Dėl to piršto klijavimas neturėtų lenkti prie pagrindo.
Tai atrodo taip:
Vidurinio piršto tapyba
Pažeisto vidurinio piršto apsauga ir imobilizacija yra tokia:
- Pirma, šepečio pagrindas yra įvyniotas į tvarsčių juostą keliais sluoksniais;
- tuomet probleminis vidurinis pirštas yra suvyniotas ir taikomas jungiamasis išilginis tvarstis.
Žiedo piršto užfiksavimas
Jei žiedo pirštui buvo padaryta nepatogus sužalojimas, tikslinga jį užfiksuoti, prijungus jį prie vidurio, naudodami lipnią tvarstį dviejose vietose. Pritvirtinimas yra būtinas, kad lenkimo jungtis liktų laisva.
Kaip paliesti mažą pirštą?
Naudojant mažo piršto fiksavimo techniką, reikia pačių subtilybių. Jie yra tai, kad jis yra paskutinis iš eilės. Todėl čia svarbu taikyti tvarsčius, kad sujungta sujungta su riešo jungtimi su lipnia juosta.
Kontraindikacijos
Neleidžiama pirštais pritvirtinti, jei:
- Pleistro gamintojas naudoja alerginę reakciją.
- Yra žaizdų ir kraujavimas.
- Yra odos ligų.
- Oda nėra paruošta, nes ant jo yra plaukai (ji turi skustis).
Kaip nustatyti juostos įvedimo teisingumą?
Galite pasikalbėti apie pirštų lipimo teisingumą, kai:
- Nykščio sąnario užspaudimas nesukėlė dirginimo ir greito padažu nulupimo. Jis gali išsilieti, kai oda blogai riebaluota.
- Pirmą dieną prieš treniruotę buvo taikoma pirštų programa. Klaida gali būti laikoma čiaupo įvedimu prieš mokymą. Iš anksto, kad klijai gerai prasiskverbtų į odos poras, turėtų būti naudojamos juostos. Jei aplikacija tepama netrukus prieš pratimą, tada klijai neturi laiko įsisavinti į odą. Užkirsti kelią klijų įsiskverbimui į odos poras ir atsiranda pratybų prakaitavimo metu.
- Pirštai buvo užfiksuoti tokioje padėtyje, kai raumenys buvo maksimaliai ištempti.
- Taikant juostos juostelę, kiekviena aplikacija buvo pritvirtinta prie odos (šis momentas yra svarbus, nes jis dažnai yra klaida, kai juosta priklijuojama ant juostos).
- Pirštų juosta buvo padengta be riebalų odos, kurios danga nėra pažeista (jei pleistras padengiamas pažeistai odai, jis sukelia nepatogumų asmeniui ir greitai nulups).
Aprašytas metodas veiksmingai atitinka minėtus reikalavimus.
Pirštų pirštai sportui
Šiandien sportininkai dažnai patiria pirštus dėl didelės sužeidimo rizikos. Pagal šią schemą galutinis sportininkas gali taikyti apsauginį taikymą:
- Iš tvarsčio yra kilpa. Nykščio švelniai įstumiamas į jį. Po to medicininis tinkas atliekamas į vidinę rankos zoną.
- Tvarsčiai sukasi aplink riešą keliais sluoksniais. Svarbu, kad perdanga būtų įtempta. Bet jūs negalite pernelyg didinti, nes tai sukels nereikalingą perteklinį spaudimą. Atvirkščiai turėtų būti atmesti, nes naudojant bokso smūgius oponentui jie patrins odą.
- Tentas yra nukreiptas į sportininko delno nugarą. Svarbu suvynioti šepetį taip, kad visos jungtys būtų tvirtai pritvirtintos.
- Tvarsčiai laikomi sportininko riešo perimetru. Labai svarbu, kad ant rankos būtų padengta nykščiu.
- Medicininis tvarstis turėtų būti laikomas aštuonių skaičių tarp nykščio ir smiliaus.
- Likę tvarsčiai vėl turi būti suapvalinti riešą.
Ši medžiaga išsamiai atspindėjo, kaip prisiliesti šepetį ir skirtingus pirštus. Naudokite aukščiau pateiktas tapybos technologijas ir pasirūpinkite savo rankomis. Galite įsigyti kokybiškų „Bio Balance“ Kinesio juostų iš Pietų Korėjos žemiausiomis kainomis čia.
Thumbing
Nustebus, kad nykščio nykimas yra veiksmingas ir dažnai naudojamas būdas greitai atsigauti nuo sužeidimų, taip pat prevencinė priemonė. Rankos yra aktyvus ir labai svarbus raumenų ir kaulų sistemos elementas, kuris reguliariai atlieka daugybę veiksmų. Kaulų, sąnarių, raiščių, raumenų ir sausgyslių rizika dėl nuolatinio streso kyla. Padangų, gipso ir gipso naudojimas turi daug trūkumų.
Naudojant kinesiotiping techniką, galite išvengti galimų pasikartojimų po traumų. Tai reiškia specialios juostos naudojimą.
Piešimo nykščių apimtis
Kinesiotiping technika dažniausiai naudojama profesionaliam ir mėgėjų sportui. Ypač tose disciplinose, kuriose naudojamas rutulys. Žaidimo metu net patyrę žaidėjai negali prognozuoti kamuolys, smūgio jėga (pats sportininkas ir jo varžovai). Todėl, siekiant sumažinti sužalojimo tikimybę, plačiai naudojamas nykščio klijavimas.
Fangų fiksavimui geriausiai tinka kinezijų juosta, kurios plotis yra mažas (ne didesnis kaip 2,5 cm). Standartiniai modeliai, kurių plotis yra 5 cm, tinka riešo sąnario tvirtinimui. Nepaisant to, kad ekspertai leido perpjauti teipą per pusę, tai nesumažina gydomųjų savybių.
Technika, taikoma juostoms ant nykščio
Sportuojant pirštus ypač dažnai naudoja krepšinis ir tinklinis - būtent jie „tarnauja“. Sporto gydytojai dažnai diagnozuoja nykščio sužalojimus. Taip yra dėl jo anatominės padėties ir funkcinės apkrovos - puikių motorinių įgūdžių, kėlimo ir gaudymo objektų. Tokia dažna problema, nes dislokacija yra sėkmingai išgydoma nuplėšiant nykščio sąnarį. Svarbu, kad procedūra būtų vykdoma teisingai.
Reikėtų prisiminti, kad ne mažiau kaip nykščio, tiems, kurie dalyvauja futsalyje, tinklinio ir kitose sporto šakose, kur rutulys yra aktyviai naudojamas rankoms, mažas pirštas kenčia. Todėl sportinėje medicinoje jie aktyviai naudoja mažą pirštų juostą.
Prieš pradedant procedūrą, svarbu parengti viską, ko reikia:
- elastinga juosta pirštams, apie 3,8 cm pločio;
- sporto juosta (jos plotis yra 2,5 cm);
- ponio kaklas
Prieš pradėdami tapti nykščiu, įsitikinkite, kad jūsų oda nėra pažeista, nešvari ar drėgna.
1 žingsnis - sluoksnio perdanga
Nuplėškite dvi juosteles nuo sruogos, kiekvienos jų ilgis yra ¾ nuo riešo perimetro.
Jie yra klijuojami taip, kad sukurtų sandarų, bet ne sugriežtinantį žiedą.
Pernelyg stora perdanga lems, kad normalus cirkuliacija bus pažeista.
Tai savo ruožtu neigiamai paveiks sužeistos sąnario būklę.
2 žingsnis - „Inkaro“ sukūrimas
Uždenkite antrą juostos ratą, kaip aprašyta 1 veiksme.
Juostelių galai turėtų būti šiek tiek sutapti, kad jie geriau pritvirtintų riešą.
2 žingsnis taip pat atliekamas naudojant pod.
3 žingsnis. Savo palieskite
2,5 cm ilgio čiaupo galas yra pritvirtintas prie vidurinės „inkaro“ dalies.
Ir tada delno išorėje eina į nykščio pagrindą.
Taigi iš tikrųjų prasideda nykščiu.
4 - 7 žingsnis - Tęsinys
Palieskite aplink pirštą nuo delno apačios į viršų.
Pleistro metu reikia vengti daug raukšlių.
Tai galima pasiekti pritvirtinant smulkias dalis.
Juosta apvynioja aplink pirštą ir grįžta į delno išorę.
Pleistras tvirtinamas ant riešo.
Kokybiškam nykščio užfiksavimui 3 - 7 žingsnis turėtų būti pakartotas kelis kartus.
8 etapas - galutinis
Bet koks pirštų klijavimas baigiamas pritvirtinant „inkarą“ ir paskesnius sluoksnius didele pločio juosta. Pakanka, kad užtikrintų dvi juosteles.
Apibūdinta miniatiūros kinetika yra pagalbinės schemos pavyzdys. Ji aktyviai naudojama sportuojant, kai ant rankų patenka didelė apkrova.
Vaizdo įrašas parodo, kaip nykščio klijavimas atliekamas po žalos, gautos žaidimo metu, pavyzdžiui, tinklinio.
Technika ir naudojami juostų variantai skiriasi nuo tų, kurie naudojami pagalbinėje schemoje.
Tinklinio žaidėjai pažeidžia indekso piršto įstrižinių raiščių stabilizavimą dėl aktyvaus rankų naudojimo. Siekiant palengvinti apkrovą ir paspartinti sportininko grįžimą į svetainę, aktyviai naudojamas proksimalinės tarpfangalinės jungties iškrovimas. Indekso piršto užfiksavimo būdas yra toks:
- Diskaliniai ir proksimaliniai inkarai yra viršaus, o nagai turi likti laisvi.
- Proksimalinis ir distalinis inkaras yra sujungtas dviem raundais. Pirmoji kerta radialinę pusę, o antroji - ulnarinė piršto pusė.
- Pirmasis turas turėtų aprašyti spiralę ir antrąjį.
- Visos ekskursijos turi būti tvirtinamos apvaliomis juostelėmis.
Tinklinio, rankinio, futsalio, amerikietiško futbolo žaidimo metu sportininkai dažnai gauna ne tik pirštų sumušimus, bet ir jų lūžius. Sporto gydytojai naudoja plyšimo juostą, kad sumažintų komplikacijų riziką ir greitą atsigavimą. Kaip matyti kairėje nuotraukoje, procedūra apima sugadinto piršto fiksavimą į gretimą. Siekiant apsaugoti odą nuo trinties ir raukšlių, tarp pirštų padedama polistireno padanga, kuri parenkama individualiai. Padanga yra apsaugota dviem apvaliais (sluoksniais) - proksimaliais ir distaliniais. Pusiau apvalūs turai padeda toliau stabilizuoti pirštus.
Tinklinio ranka, sportininkas dažnai gali pamatyti pirštais. Dažniausiai tai nėra sužalojimo, bet prevencinių priemonių rezultatas. Įdomu pažymėti, kad šiuo atveju tapetavimas yra tik individualus. Kiekvienas sportininkų sąnarys ir raumenys turi savo savybes. Dauguma jų daug dėmesio skiria sąnarių sąnariams.
Kai užfiksuojama, kaip parodyta paveiksle, palmių sužalojimo pavojus didėja. Tačiau anatomiškai šios formacijos yra labai stiprios. Todėl tinklinio ar rankinio žaidėjų pageidauja perkelti krovinius.
Tepkite juosta tik toms odos vietoms, kuriose nėra purvo ir gerai išdžiovintų. Tai sumažina vystyklų bėrimo ir kitų odos pažeidimų tikimybę.
Pirštų pirštai pirmiausia apsaugo nagus, nes tai yra viena iš labiausiai sužeistų vietų tarp sportininkų, dalyvaujančių rankiniame, tinklinio ir mini futbolo vartuose.
Norėdami apsaugoti nagus, naudokite trumpą juostą, kaip ir paveikslėlyje. Procedūra turi būti atliekama ant kiekvieno piršto, įskaitant ir pirštą. Šis pirštas yra anatomiškai jautriausias sužeidimams - dėl kritimo į šoną visas kūno svoris dažniausiai patenka ant mažo piršto ir žiedo piršto.
Uždarius nagų plokštę, visi piršto fliuzai yra užklijuoti. Siekiant užtikrinti nagų apsaugą, rekomenduojama pradėti nuo viršutinio taško.
Svarbu - visi pirštai turi būti užklijuoti tik „rankomis“, t.y. dažniausiai aptarnaujamas. Antrajame krašte juosta naudojama tik tiems pirštams, kurie dažniausiai sužeisti. Šiuo klausimu dominuoja individualus veiksnys.
Kai užfiksuosite tų sporto šakų atstovų pirštus, kurie yra susiję su rutuliu, palikite laisvą erdvę tarp delno ir pirštų. Tai tolygiai paskirsto apkrovą ir užkerta kelią odos įtrūkimams.
Pirštų klijavimas aktyviai naudojamas tarp kovos menų praktikų. Tai sumažina nudegimų ir kitų atsitiktinių sužeidimų riziką. Lipnios juostos klijavimas neturėtų trukdyti laisvam pirštų lenkimui. Nagų plokštelėms nereikia uždaryti.
Pirštų lipdymas
Pėdų kineziterapija
Dėl sąnarių gydymo mūsų skaitytojai sėkmingai naudojasi „Artrade“. Matydami šio įrankio populiarumą, mes nusprendėme suteikti jums jūsų dėmesį.
Skaitykite daugiau čia...
Pėdų kineziterapija yra naujas ir gana veiksmingas būdas gydyti kulkšnies sąnario ligas. Juosta yra elastinga medvilninė juosta su specialiąja medžiaga. Dėl lipnios pagrindo teyp sugriežtina tam tikras raumenų sritis, taip sumažindamas slėgį induose, normalizuodamas kraujotaką.
Indikacijos ir kontraindikacijos užrašams
Naudojant čiaupą galite atsipalaiduoti įtemptus raumenis, sustabdyti skausmo simptomus ir pagreitinti pažeistų raumenų atsigavimą. Be to, juostos gali būti naudojamos ne tik atsipalaiduoti, bet ir padidinti raumenų tonusą.
Tvirtinimo technika stabilizuoja ir atleidžia paveiktą sąnarį ir raiščius, tuo pačiu išsaugodama jungties judrumą. Taikant šį gydymo metodą beveik bet kokio lokalizavimo ir etiologijos edemos pašalinamos.
Kinesiotipirovaniya indikacijos yra šios:
- motorinių nervų pažeidimas (periferinis ir centrinis);
- kaulų ir raumenų sistemos ligos;
- paciento postrakto būklė ir įvairaus pobūdžio parezė;
- apatinių kojų ir minkštųjų audinių trauminiai sužalojimai, įskaitant hemiplegiją;
- skausmo atsiradimas dėl achiloburito;
- pėdos ir plantaro fascito valgus deformacijos.
Be to, klijavimas yra skirtas neurologinėms ligoms (skaidulinių nervų neuritui, tunelio neuropatijai, taralinio kanalo sindromui ir kt.).
Kontraindikacijos klijavimui yra odos ligos, atviros žaizdos ir opos, individualus netoleravimas komponentams, esantiems juostose, ir apatinių galūnių venų trombozė. Kai kuriais atvejais tapyba gali būti susijusi su skausmo receptorių sumušimu ir stimuliavimu, o tai savo ruožtu sukelia padidėjusius skausmo simptomus ir niežėjimą. Su tokiomis apraiškomis turite pašalinti juostą nuo odos ir pasikonsultuoti su specialistu.
Juostos tipai
Priklausomai nuo ligos, žalos laipsnio ir norimo rezultato yra keletas kineziozės metodų:
Achilo sausgyslės užfiksavimas
Šio tipo juostos yra naudojamos Achillobursitis, traumos ir skausmingų simptomų atsiradimas Achilo sausgyslės srityje.
Norint atlikti manipuliaciją, Achilo sausgyslė ištempta iki didžiausio galo, kojos ištiesintos ir kojų pirštai traukiami link savęs. Juosta yra klijuojama (be įtempimo) po kulnu, tada vidinė lipniosios juostos dalis yra ištempta 50%, o kitas galas yra šiek tiek žemiau užšalimo (be įtempimo). Norint pagerinti fiksavimą, didžiausią skausmą patiriančioje srityje skersai perkeliama per trumpą (antrą) juostą.
Pėdų užsegimas
Norint sumažinti pėdos griovimą ir toliau užtikrinti jo fiziologinę padėtį, naudojama ne mažesnė kaip 20 cm juosta, kuri yra klijuojama nuo blauzdikaulio priekinio paviršiaus vidurio ir baigiasi gale. Svarbu, kad pjaunant koją, jis būtų maksimaliai išlenktas. Šis dažymo metodas dažniausiai naudojamas peronealinio nervo neuritui.
Kojos sąnarys
Blauzdos paėmimui reikalingos 2 lipnios juostos, kurių kiekviena turi būti ne mažesnė kaip 40 cm. Juostos pradžia yra klijuojama (be įtampos) ant vidinės kulkšnies dalies, o vidurinė juostos dalis tęsiasi iki 30-50%. Antrasis juostos galas yra priklijuotas (per padų dalį) ir išorinė kulkšnies link vidinės blauzdos paviršiaus dalies. Panašiai uždedamas 2 teyp (kulkšnies viduje).
Po nykščio kaulu
Šioje patologijoje yra keletas būdų, kaip užfiksuoti, bet visi jie be išimties yra skirti ištraukti iš nykščio. Norėdami atlikti manipuliaciją, rekomenduojama paruošti 2 kasetes, kurių kiekviena yra 20 cm.
Pirmoji juosta yra pritvirtinta prie viršutinės nykščio dalies (galite klijuoti juostą net ant nagų plokštės), tada ji yra ištempta 25-50%, per vidinę erdvę (po nykščiu) per išorinę kaulo formavimo dalį. Be to, spenelė eina per kojos nugarą ir pritvirtinama prie kulkšnies. Antroji juosta prasideda nuo akmens, tada eina per pėdos vidų į kulkšnies vidų.
Su išilgine plokščiakalnė ir fasciitu
Su tokiais pažeidimais paimkite 2 kasetes 15-25 cm ir dar 1 (trumpas). Kojelė yra ištraukta, kojinė patraukia save ir nykščiai pakyla kiek įmanoma. Klijavimo juostos prasideda nuo kulno guolio, tada juosta ištempiama 30% ir pritvirtinama prie piršto pagrindo. Paskutinė juosta yra šiek tiek ištempta ir priklijuota prie kulkšnies vidinės dalies iš išorinio mažo piršto paviršiaus (per padą).
Tinkamai naudojama juosta saugo paciento kūną iki 2 savaičių, o jo didžiausias gydomasis poveikis trunka 3-5 dienas. Norint pašalinti juostą, reikia šiek tiek sudrėkinti jį karštu vandeniu arba tepti aliejumi.
Bendrosios juostų naudojimo taisyklės
Siekiant pagerinti procedūros efektyvumą, būtina atsižvelgti į bendrąsias kineziotipijos taisykles:
- geriausia, kad juostos būtų naudojamos pusvalandį prieš fizinį krūvį, vengiant rankų liesti pagrindą. Siekiant geriau pritvirtinti prie odos, juostos galus rekomenduojama apvalinti;
- gausaus plaukų sluoksnio atveju būtina pašalinti plaukus juostos prilipimo vietoje, gydyti odą alkoholiu ir sausai, ir rekomenduojama palaipsniui pašalinti popieriaus pagrindą;
- po to, kai juosta yra klijuojama, rekomenduojama ranka atsargiai patrinti juostą, kol pasirodys šviesa. Tuo atveju, kai pacientas patiria skausmą, tirpimą ir odos spalvos pasikeitimą lipnios vietos vietoje, būtina ją vėl priklijuoti, mažinant įtampą;
- Šis gydymo metodas leidžia pacientui gyventi normaliai. Be to, juostos yra gerai kvėpuojančios, netrukdo prakaitui ir greitai džiūsta po vandens procedūrų. Svarbus kineziterapijos privalumas yra gebėjimas sumažinti skausmą ir uždegimą, taip pat palaikyti koją judėjimo metu;
- Valstybės korekcija, naudojant kinesiotiping, pasižymi specifinėmis savybėmis ir neginčijamais privalumais, pvz., Paciento nerimo ir diskomforto nebuvimu. Tinkamai atlikta juostelė patikimai pritvirtina koją, o tai teigiamai veikia visą kūną.
Nepaisant to, kad kinesiotiping buvo pradėtas naudoti praėjusio amžiaus 70-ųjų viduryje, šiandien jis neprarado savo veiksmingumo ir aktualumo. Šis gydymo metodas visiškai suderinamas su fizioterapija, masažu, fizine terapija ir kitais tradicinio gydymo metodais.
Vaikai gali pasiekti visišką deformacinių procesų atkūrimą pėdų zonoje, o suaugusiems pacientams yra visiškai įmanoma gerokai pagerinti sąnario būklę, užkirsti kelią tolesniam jo progresavimui. Gerkles galima įsigyti bet kurioje vaistinėje, tačiau, siekiant išvengti komplikacijų, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju.
Pridėti komentarą
Mano „Spina.ru“ © 2012—2018. Medžiagų kopijavimas galimas tik atsižvelgiant į šią svetainę.
DĖMESIO! Visa šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik informacijai arba populiariai. Narkotikų diagnostika ir receptai reikalauja žinių apie gydytojo istoriją ir gydytojo tyrimą. Todėl primygtinai rekomenduojame kreiptis į gydytoją dėl gydymo ir diagnozės, o ne savarankiškai gydyti. Naudotojo sutartis reklamuotojams
Kaip išgydyti sunkų pirštų mėlynę ir nesukelti komplikacijų
Pirštai susideda iš trijų phalanges - proksimalių, vidurinių ir distalinių (kraštutinių).
Jie yra tarpusavyje sujungti tarpfalangalinėmis jungtimis.
Nykščiui būdingi tik du falanksai - proksimalus ir distalinis.
Visi keturi pirštai vienoje eilėje yra ant šepečio, o nykštis prieš juos, dėl to ranka gali atlikti įvairias funkcijas:
- įvairių dydžių ir svorio kategorijų objektų saugojimas;
- rašymo gebėjimas;
- pirštų lankstymas ir išplėtimas, taip pat daugelis kitų.
Sumušimų mechanizmas ir priežastys
Pirštų sužalojimai gali atsirasti dėl to, kad pataikyti į tylų objektą arba nukrito nuo nedidelio aukščio, ir jam būdingas odos vientisumo pažeidimas. Situacijos gali būti visiškai kitokios. Pavyzdžiui, kažkas smarkiai nukrito ant piršto, arba paspaudėte pirštu ant durų staktos, arba nukrito ant rankos.
Žalos laipsnį lemia smūgio jėga ir vieta, kur ji nukrito.
Žalos klasifikavimas
Melsvumas vadinamas minkštųjų audinių pažeidimu, kuris paprastai yra uždaras. Tuo pačiu metu yra pažeisti smulkūs kraujagyslės, sukeliantys hematomų atsiradimą. Kartais dėl sunkių sužalojimų atsiranda kaulų lūžis.
Sumušimai skirstomi į šias kategorijas:
Yra keturi traumų laipsniai:
- Man būdingas nedidelis odos pažeidimas. Gali pasireikšti nedideli įbrėžimai ar įbrėžimai. Toks sužalojimas nereikalauja specialaus gydymo ir per 3–4 dienas išnyksta.
- Kai II pakopos laipsnis yra raumenų pažeidimas, patinimas ir hematoma. Poveikio vietoje yra aštrus skausmas.
- III lemia raumenų ar sausgyslių pažeidimas. Sunkiais atvejais gali pasireikšti niežulys.
- IV - kraštutiniausias. Atsiranda stiprus smūgis, pasižymintis ūminiu skausmu, sausgyslių plyšimu, stiprios tamsios spalvos hematoma, net juoda. Toks sužalojimas reikalauja nedelsiant gydytis ligoninėje, tačiau nepaisant to, gali atsirasti nepageidaujamų pasekmių.
Lokalizacijos sumušimai yra tokie:
- Pirštų sąnarių mėlyna, kuri atsiranda prie šepečių sujungimo.
- Brused piršto pirštu, kuris taip pat gali būti sujungtas su pažeidimu. Tai atsitinka kelis kartus ir vienas.
Simptomai, rodantys sužalojimą
Bruised pirštu gali būti įvairaus sunkumo, nuo lengvo iki sunkaus. Akivaizdu, kad kuo sunkiau nulaužti pirštus, tuo aiškiau atsiranda jų simptomai ir kuo ryškesni jie.
Sutraukto pirštų simptomai:
- patinimas smūgio vietoje;
- sužalojimo vieta tapo mėlyna arba raudona;
- skausmo atsiradimas dėl bandymų pakelti pirštą, šis skausmas atsiranda dėl stipraus kraujo skubėjimo į sužalojimo vietą;
- hematoma (poodinė kraujavimas), kuri, priklausomai nuo sunkumo, yra atspalvis nuo šviesiai mėlynos iki juodos spalvos.
Jei smūgis buvo stiprus, yra tokių požymių:
- ūminis nepakeliamas skausmas smūgio vietoje;
- nesugebėjimas judėti su pažeistu pirštu;
- nenormalaus (nenormalaus) mėlynojo piršto judėjimo atsiradimas;
- pirštų išvaizdos pasikeitimas - patinimas ar poslinkis;
- įtrūkimų kauluose atsiradimas;
- atidaryti kraujavimą iš žaizdos.
Pirmoji pagalba
Taigi, kaip gydyti pažeistą pirštą per pirmąsias minutes po sužeidimo, kuris nesukelia nepataisomos žalos sveikatai?
Pirma, reikia tinkamai diagnozuoti, remdamiesi esamais simptomais.
Antra, būtina atlikti tokius veiksmus:
- Prie smūgio vietos pritvirtinkite šaltą kompresą, apvyniokite ledo gabalėlį į audinį arba pakeiskite sužeistą ranką po šaltu vandeniu. Nuo šalčio skausmas yra susilpnėjęs, nes kraujagyslės susiaurėja, iš kurios į sužeistą teritoriją teka mažesnis kraujo tūris.
- Jei yra žaizda, kraujavimui sustabdyti reikia naudoti tvarsčius.
- Net jei oda nėra pažeista, bet kuriuo atveju, sužalojimo vietoje, turite atkreipti jodo tinklelį, kuris sumažins patinimą ir apsaugo nuo infekcijos.
- Esant stipriam skausmui, galite imtis anestezijos, pvz., Ibuprofeno ar paracetamolio.
- Be to, siekiant sumažinti diskomfortą, sužeistam pirštui gali būti taikomas tvarstis, bet ne storas, kitaip bus užblokuota prieiga prie kraujo.
Pirmoji pagalba yra būtina tolesnio gydymo sėkmei.
Ką vengti, kai atsiranda mėlynių
Žydėjimas pirštu, jums reikia pabandyti ne sutrikdyti jį, užtikrinant taiką iki visiško atsigavimo.
Medicinos kompleksas
Prieš gydydami pirštų sužalojimą kreipkitės į gydytoją. Jis jums priskirs:
- fizioterapija;
- jei pirštas yra labai skausmingas, gali būti skiriamas skausmas;
- Gydytojas taip pat rekomenduoja naudoti specialius priešuždegiminius tepalus, skatinančius hematomos rezorbciją. Pavyzdžiui, diklofenakas, Voltarenas, heparino tepalas, Fastum gelis ir daugelis kitų, pateikiami buitinėje farmakologijoje.
Jei žala nėra rimta, pirštu atsigavo maždaug po vienos ar dviejų savaičių, tačiau po kelių mėnesių skausmas visiškai išnyksta.
Jei susižalojote pirštu, atsigavimas gali užtrukti iki šešių mėnesių.
Ką daryti po sužalojimo bet kurioje situacijoje sprendžia tik gydantis gydytojas.
Liaudies medicina
Tradicinės medicinos receptai, įrodyti per metus, taip pat padės atsikratyti sužalojimo padarinių, jie kainuoja daug mažiau nei importuoti tepalai, o poveikis kartais yra dar veiksmingesnis. Taigi apsvarstykite keletą šių receptų:
- Bulvių suspaudimas. Užvirinkite bulves vienodoje formoje, sumaišykite ir įdėkite gautą sumuštinį ant marlės tvarsčio, kad jis būtų suspaustas. Taip pat galite pridėti šaukštą sodos ar medaus. Šis įrankis puikiai anestezuoja ir sumažina hematomą.
- Sumaišykite lygiomis dalimis acto, aliejaus ir medaus, pamerkite audinio gabalėlį su šiuo junginiu, pritvirtinkite prie mėlynės ir užfiksuokite tvarsčiu.
- Maišyklėje supjaustykite svogūną, panardinkite marlės gabalėlį ir prijunkite jį prie piršto tvarsčiu. Šį tvarstį reikia keisti du kartus per dieną.
- Miltelių korpusas atskiedžiamas iki grietinės konsistencijos, dedamas į sužeistą vietą ir uždėkite tvarstį. Pakeiskite ir du kartus per dieną.
- Puiki priemonė yra Vishnevsky tepalas, kuris skatina hematomos rezorbciją. Ji taip pat turi būti taikoma į skausmingą vietą ir uždengti tvarsčiu.
Galimos komplikacijos ir prevencija
Pavyzdžiui, jei nenaudojate hematomos absorbavimo priemonių, traumos vietoje gali atsirasti uždegiminis procesas, kuris tik pablogins pirštų būklę ir prisidės prie ilgesnio gydymo proceso.
Norėdami to išvengti, reikia atidžiai gydyti gydymą, nesuteikiant jam galimybės eiti, nes jūsų sveikata ir gerovė priklauso nuo to.
Jei reikia, nedelsiant kreipkitės į ligoninę, kur jums bus pateiktos rekomendacijos, kaip elgtis.
Ir nepamirškite, kad geriausia išgydyti bet kokią žalą yra užkirsti kelią jo atsiradimui.
Norėdami tai padaryti, laikykitės pradinės priežiūros, kad ir kur esate. Visada žiūrėkite po kojomis, aplenkdami pavojingas kelio dalis. Tose vietose, kur yra daug įvairių projekcijų, būkite atsargūs, kad nesukeltumėte rankų. Gaminant privalote griežtai laikytis saugos taisyklių.
Rūpinkitės ir būkite sveiki.
Dėl sąnarių gydymo mūsų skaitytojai sėkmingai naudojasi „Artrade“. Matydami šio įrankio populiarumą, mes nusprendėme suteikti jums jūsų dėmesį.
Skaitykite daugiau čia...
Pirštų atspaudų kinezė
Susižalojimo atveju arba kai reikia iškrauti galūnę, prieš užfiksuojant sunkius krovinius, atliekamas nykščio užfiksavimas. Šis metodas taip pat yra veiksmingas mažinant kojos apkrovą valgus arba galūnės deformaciją. Šio metodo esmė yra tvirtinimo tvarsčio panaudojimas ir poilsio pailginimas sąnariui.
Trapavimas leidžia gydyti kaulų ir raumenų sistemos sužalojimus be imobilizacijos.
Kada reikia paliesti pirštą?
Pagal juostą supraskite spaudimo tvarsčius, kurie palengvina sąnarių ir raiščių apkrovą. Ši technika puikiai tinka traumų ir sužalojimų prevencijai. Tai leidžia jums sukurti galūnių taiką ir suteikti jai tinkamą padėtį. Trapavimas palengvina ankstyvą gydymą ir atsigavimą, taip pat mažina skausmą. Šis metodas dažnai naudojamas siekiant išvengti traumų sportininkams, dažniausiai tinklinio žaidėjams ir krepšininkams.
Taigi, mes galime atskirti šiuos įrašus:
- mėlynės;
- spazmai;
- artrozė;
- raumenų skausmas;
- apatinių galūnių patinimas;
- traukuliai;
- traumas ar skausmas po treniruotės.
Pirštų atspaudų kinezė atliekama tokiomis patologinėmis sąlygomis:
Ši fiksacija naudojama, kai išstumiamas piršto faneksas.
- plaktuko formos pirštas yra pirmosios fanksas;
- kraujosruvų sumušimai ir dislokacijos;
- žarnų sąnarių pažeidimas;
- nykščio iškrovimo raiščio uždegimas.
Kineziologinių juostų tipai
Yra juostos pagal keletą pagrindinių kriterijų, nuo kurių priklauso tinkamos medžiagos pasirinkimas. Nėra tempimo ir elastingumo, kurie lengvai keičia formą, taip pat stiprūs ir lengvai įtrūkę, jei reikia, juos galima sulaužyti rankomis. Šių įrankių fiksavimas taip pat skiriasi, kai kuriuose jų paviršiuje yra klijų sluoksnis ir prijungiamas prie bet kokio paviršiaus, o kiti - tik sau. Kad būtų lengviau naudoti, jie gamina įvairias juostų spalvas.
Kaip klijuoti juosteles?
Kad kinesiotiping būtų teisingas, tvarstį turi taikyti tik specialistas. Teritorija, kurioje atliekama procedūra, išplaunama ir dezinfekuojama. Pirštai suteikia fiziologinę padėtį, kurioje jie bus fiksuoti. Taikant juostą, neturėtumėte sukelti diskomforto ir skausmo. Tose vietose, kur laivai yra labiausiai linkę praeiti, ir nervai turėtų būti klijuojami, bus taikomas tvarsčių tvarstis, o tai užkirs kelią per dideliam suspaudimui. Sunkus skausmas ir reikšmingas audinių patinimas yra draudžiama.
Pirmosios pirštų ir pirštų juostos
Taikant juosteles, yra keletas funkcijų. Taigi, pirmoji ritė aplink ranką yra tvirtesnė, o antrojo turo pagalba delnas yra apsuptas mažo piršto, nueisite į nykščio, o tada riešo. Po to tvarsnis yra išmestas virš galutinio fankso ir eina į šepečio galą prie inkaro krašto. Juostelė supjaustoma viduryje ir yra pritvirtinta aplink metakarpopalangalinę jungtį ir papildomos juostelės yra tvirtinamos prie laisvųjų galų.
Skirstymas
Šis tvirtinimo tipas yra vieno piršto pritvirtinimas prie kito ir naudojamas su padidinta apkrova ir tempimo ar mėlynės tikimybe. Toks fiksavimas padės atsinaujinti ar iš esmės sutrikdyti tarpfinalinių sąnarių kapsulę ar raiščius. Kineziologijos klijavimas atliekamas naudojant apvalius ritinius. Prieš pirštus tarp pirštų įdėta speciali minkšta padanga. Šis metodas dažnai naudojamas vaikams, nes jis turi stiprumą ir paprastumą.
Proksimalinės tarpfangalinės sąnario iškrovimo juostos
Šios technikos indikacija yra įkaitų raiščių nestabilumas ir pirštų išplėtimo apribojimas. Ši patologija atsiranda dėl sumušimų ir didelės sąnario apkrovos. Norint priglausti proksimalinę jungtį, būtina įvesti atraminę arba inkarinę ritę, o nagai lieka atviri. Po to jie gamina dvi spiralines keliones, o gale jas pritvirtina apskritomis juostelėmis. Dažnai naudojamas, jei žmogus turi halus valgus arba kojų pėdos požymius.
Apribojimai
Jei kinesiotiping atliekamas neteisingai, tai gali sukelti rimtų sveikatos problemų.
Stipriai sugriežtintos kinesio juostos sukelia sutrikusią kraujo apytaką ir nervų kamienų užspaudimą, o tai yra cianozės priežastis, o ilgą dėvėjimą sukelia trofinius sutrikimus. Jei tvarstis yra labai silpnas, laikui bėgant jis taps nenaudojamas. Be to, norint užkirsti kelią infekcijos plitimui, praleisti dažnai nukentėjusius pirštus. Taip pat yra keletas patologijų, kuriose procedūra yra draudžiama. Pavyzdžiui, pavojinga bakstelėti plokščias kojas, nes tai dar labiau susilpnins raiščius ir pablogins ligos eigą.
Kineziterapijos instrukcijos
Žingsnis po žingsnio nuotraukų instrukcijos
1. variantas
2. variantas.
Vaizdo nurodymai iš kitų įmonių
Pirštų fiksavimas (nuo StrengthTape)
2:16 (eng.)
Piršto dislokacija (iš Jan Lasota)
2:32 (anglų kalba)
Thumbing
1:58 (anglų kalba)
Gimdos sužalojimai
4:01 (isp.)
Peržiūrėkite instrukcijas kitoms kūno vietoms.
KŪNAS
Į viršų
Kaip mus rasti
Mūsų adresas: Omskas, g. Vatutina 33 (įėjimas iš kiemo)
Kryptys: autobusai 14, 23, 70, 95, mikroautobusas 225, 363 iki sustojimo mokyklos 17 numeriu
Nustatykite apsilankymo laiką
Mes galime jus priimti bet kurią dieną nuo 10:00 iki 21:00. Kiekvieną dieną, septynias dienas per savaitę.
Atkreipkite dėmesį, kad be išankstinio skambučio specialistas gali atvykti į kitą vietą arba būti toli. Rekomenduojame iš anksto suderinti apsilankymo laiką.
Prisiregistruokite dabar
Būdami biuro paslaugų puslapiuose, dešinėje pusėje pamatysite mėlyną „Užduotis“.
Kaip yra rankų ir pirštų apipavidalinimas?
Elena Polyakova gydytojas Peržiūros 4,066
Rankų kinezipiravimas palaiko sąnarių ir (arba) sausgyslių raiščiojo aparato palaikymą, suteikia lengvą tempimą arba, priešingai, raumenų atsipalaidavimą. Dešimtys skirtingų juostų (tempimo lipnios juostos) panaudojimo technologijų leidžia spręsti daugelį ortopedinio gydymo, reabilitacijos ir prevencijos problemų. Šiame straipsnyje išsamiai aprašomos kinesiotipirovaniya rankų ir pirštų savybės, taip pat surinkti naudingi patarimai, vaizdo įrašai ir apžvalgos.
Kas tai yra?
Šepečių kineziterapija naudojama kaip veiksminga terapinė ir profilaktinė priemonė sporto reabilitacijai, neurologijai, ortopedijai, neurorehabilitacijai, traumatologijai, limfologijai ir kt. Apsvarstykite pagrindines indikacijas ir užduotis kiekvienoje srityje.
Šepečių kinezė traumatologijoje
Šepečių kinezė gali būti gera alternatyva elastingam tvarsliavimui, rišimui ir tinkavimui. Naudojant juostas, jie leidžia:
- Sumažinti skausmą dėl per didelio įtampos tam tikruose raumenyse.
- Sumažinkite sąnarių apkrovą ir užkirsti kelią rankų raiščių ir raumenų pažeidimui (ty, siekiant išvengti trauminių komplikacijų).
- Sumažinti patinimą ir hematomas po sužeidimų.
Odos po juostomis įkvepia, alerginio dirginimo tikimybė yra minimali, galite saugiai duše. Juostoms leidžiama dėvėti, neišimant, iki 2 savaičių - tai reiškia, kad jų poveikis yra nepertraukiamas (priešingai nei pririšimas ir įrišimas, kurių atveju reikia kasdien pertraukas). Be to, šepečio kinesiotiping taip pat yra tai, kad žmogus nejaučia didelių nepatogumų dėl juostų dėvėjimo (kaip ir kieto tinko).
Šepečių kinezė sporto medicinoje
Susižeidus žmogui patariama pereiti prie taupaus veikimo režimo, kol sąnarys, sausgyslės ar raumenys išgydys. Tačiau profesionalių sportininkų atveju tai ne visada įmanoma. Jie negali atsisakyti dalyvauti svarbioje konkurse, nes kyla pavojus jų karjerai - todėl jiems netinka papildoma fiksacija gipso pavidalu.
Sporto gydytojo, rengiančio sportininką su sužalojimu, užduotis yra sumažinti skausmingą riešo plotą, kad nebūtų komplikacijos, išlaikyti sąnarių ir raumenų judumą, sumažinti skausmą, kad jis netrukdytų sportininkui atlikti. Kinesiotiping padeda atlikti visas šias užduotis. Rankoms ir pirštams taikomos juostos neužkerta kelio žmogui, sumažina tempimo, lūžio, dislokacijos tikimybę.
Šepečių kinezė neurologijoje
Yra daug neurologinių patologijų, turinčių įtakos rankoms ir pirštams. Pavyzdžiui, tai gali būti tunelio neuropatija (karpinio sindromas). Kinesiotiping leidžia jums išspręsti skausmą ir sukelti taškus, atsipalaiduoti paravertebrinius raumenis ir taip sumažinti skausmą ir standumą. Kalbant apie poveikio lygį, teisingai atliktas kinesiotiping su skausmais rankoje yra panašus į paravertebralų blokadą ir papildomą fiksavimą su tvarsliais, bet patogiau pacientui ir mažiau šalutinių poveikių.
Šepečių kinezė limfologijoje
Rankų patinimas rodo kraujo ar limfos cirkuliacijos pažeidimą. Tai gali įvykti dėl artrito, artros, reumatinio sindromo, uždegimo ant rankų traumų, podagros ir pan. Kineziterapijos pagalba koreguojami limfos drenažas ir kraujo tekėjimas. Tai pasiekiama dėl to, kad su tinkama įtampa juostelės pakelia odos plotas po oda ir išlaisvina kraujagyslę. Jis padeda pašalinti patinimą ir skausmą rankose.
Overlay technika
Pasiekiamas poveikis priklauso nuo to, kaip teisingai teptukas yra fiksuotas riešo gydymo metu. Universalios juostos tinka riešui užfiksuoti (geriau nusipirkti sruogomis, pavyzdžiui, Kinexib 5cm x 5m - galite pjauti skirtingo ilgio juosteles). Svarbu laikytis juostų vietos ir įtempimo taisyklių. Tai bus skirtinga įvairioms progoms. Pavyzdžiui, čia yra standartinė instrukcija, kaip tepti juostą į rankas tunelio sindromo, lėtinio sausgyslių iškraipymo, trauminio epicondilito atveju:
- Nupjautos norimos ilgio juostos (juostos dydis nustatomas pagal didžiausią raumenų tempimo padėtį, ant kurios dedamas fiksatorius). Riešo atveju tai paprastai yra 15–17 cm pagrindui ir 7–8 cm papildomoms juostoms.
- Atskirkite juostą nuo apsauginio popieriaus ir pagal pageidaujamą įtampą (15–20% juostos pradinio ilgio tinka rankai apdoroti) ir padėkite juostą, kuri visą riešą eina į dilbį.
- Lygiuokite juostą rankomis taip, kad ji būtų geriau. Neleiskite formuotis raukšlėms.
- Atskirkite dar keletą juostų ir klijuokite jas be įtampos statmenai pagrindinei juostai.
Be to, rekomenduojame išnagrinėti šį vaizdo įrašą apie juostų įvedimą ant rankų:
Yra ir kita riešo kineziozės versija. Vadovaujantis instrukcijomis, ant šepečio pagrindo turi būti dengiamos dvi pagrindinės juostos, kurių ilgis yra 10–15 cm. Trumpa papildoma juosta tvirtina pagrindą aplink šepetį (be įtempimo). Tokios kinesiotaping pavyzdys gali būti matomas šioje nuotraukoje:
Bakstelėkite nykščio ir kitus pirštus
Kai kuriais atvejais nereikalauja riešo pritvirtinimo, o pirštų klijavimas. Pavyzdžiui, šis metodas yra naudingas, kai:
- Raiščių ir tarpfangalinių sąnarių pažeidimas.
- Bruised fingers
- Phalangeal dislokacija.
- Sindromai "molotoobny finger" arba "hand skiier".
- De Kerven ligos.
Dabar, kai gipsas pašalinamas, chirurgai ir traumatologai vis dažniau naudojasi pirštais, kad paspartintų reabilitacijos procesą, pagerintų sąnarių judumą ir sumažintų skausmą. Pagrindinis taikymo metodas grindžiamas pagrindinio (juostelės palei gerklės pirštą) ir papildomų juostų įvedimu (jos įklijuojamos kryželiu ant pagrindo). Daugiau informacijos galite peržiūrėti šiame vaizdo įraše:
Nykščio atveju pakanka naudoti tik vieną Y formos dantį. Kaip daroma ši kinesiotiping, nuotraukoje rodoma:
Ekspertų nuomonės apie veiksmingumą
Ekspertai nerekomenduoja naudoti juostų. Apsilankymas pas gydytoją nebus sudėtingas. Faktas yra tai, kad juosta naudojama 10-14 dienų. Pašalinti nereikia. Paprastai užtenka 1–2 sesijų visam kursui.
Nepriklausomas juostų nustatymas yra neveiksmingas, nes be išankstinio paruošimo neįmanoma žinoti, kokios juostos įtempimo reikia. Norint sumažinti raumenų skausmą, naudingas nedidelis slėgis, gali būti padidinta įtampa iki 30%, kad pagerėtų limfosenergija, o sąnarių fiksavimui reikia maksimaliai padidinti. Gydytojai, dirbantys su juostomis, gauna kinesiotiping sertifikatus ir žino juostos taikymo instrukcijas dėl specifinių rankų patologijų.
Apibendrinant: neseniai kinesiotiping populiarėja medicinos srityse. Gydytojai patys juos rekomenduoja savo pacientams kaip patogesnį ir patikimesnį ortopedinių ligų gydymo, reabilitacijos ir prevencijos metodą. Tai, kad juostų kaina yra gana demokratiška (pvz., Bbtape pirkimas kainuoja 600 rublių. + 1000–1200 rublių. Turės būti mokama už gydytojo paslaugas), dar labiau populiarėja kinesiotiping procedūra.