Dieta užkietėjimui vaikams

Ruošiant dietą vaikams, sergantiems lėtiniu vidurių užkietėjimu, reikia elgtis labai atsargiai. Kiekvienu atveju vidurių užkietėjimo priežastys gali labai skirtis. Dažnai nesubalansuota ir prasta mityba sukelia nereguliarų išmatą vaikui.

Priežastys

Užkietėjimo priežastis ne visada gali būti susijusi su virškinimo sistemos ligomis. Dr. Komarovskis netgi tiki, kad vaiko išmatos stoka negali būti aiškinama kaip patologija. Vidurių užkietėjimas gali pasireikšti sveikiems kūdikiams.

Dažniausiai tai vyksta karštame sezone. Kai lauke yra labai karšta, kūdikio kūnui reikia milžiniško vandens kiekio. Visas skystis, patekęs į kūno trupinius su gėrimais ar vaisiais, daržovėmis, absorbuojamas žarnyne.

Jei kūdikis yra fiziškai aktyvus, prakaitavimo procese prarandamas didelis vandens kiekis. Kita kvėpavimo takų dalis prarandama. Pasirodo, kad vasarą vandens nepakanka.

Stambiosios žarnos funkcija yra užtikrinti, kad, pašalinus išmatą iš kūno, kiek įmanoma būtų grąžintas visas vanduo. Galų gale, žmogaus kūnas yra 70% skysčio! Kai karšto periodo metu yra sutrikdyta vandens suvartojimo ir jo praradimo pusiausvyra, dažnai atsiranda vidurių užkietėjimas. Tokiais atvejais reikėtų vengti stipraus vandens disbalanso. Vasarą leiskite savo vaikui gerti daugiau (ypač jei jis eina ir vaidina daug gatvėje, taip pat lanko sporto klubus).

Maitinimo taisyklės

Speciali medicininė mityba leidžia ištaisyti problemas, susijusias su kūdikių išmatomis. Kad vaikas normalizuotų kėdę, apsvarstykite šias taisykles:

1. Laikykitės maitinimo režimo. 2 metų amžiaus vaikai turėtų valgyti ne mažiau kaip 5 kartus per dieną. Dieta negali būti pažeista! Laiku patiekalai suteikia žarnyne signalų, kad jie dirbtų. Visi fermentai ir hormonai, turintys griežtą dietą, harmoningai, tuo pačiu metu pradeda išsiskirti. Tai leidžia reguliuoti virškinimo procesą beveik visą parą.
2. Paskutinį kartą vaikas turėtų valgyti apie dvi valandas prieš miegą. Tai skatins gerą miegą ir virškinimą. Miego metu virškinimo sistema turėtų pailsėti. Nuoširdi vakarienė netrukus prieš miegą gali perkrauti kūną ir sumažinti metabolizmą.
3. Po pabudimo būtinai pasiūlykite savo vaikui gerti pusę stiklinės švaraus vandens. Tai turėtų būti paprastas vanduo be dujų kambario temperatūroje. Skystis pradės veikti žarnyne. Tai yra puikus vidurių užkietėjimo prevencija bet kokio amžiaus kūdikiams.
4. Kasdien išmatose geriamojo gėrimo režimas yra labai svarbus. Mažam kūnui reikia mažiausiai litro vandens per dieną. Vasarą skystis turi būti didesnis nei 300-400 ml (priklausomai nuo vaiko amžiaus).
5. Motyvuokite savo vaiką naudotis. Vaikams, kurie mėgsta žaidimus komandoje, yra tinkamesnis apsilankymas sporto skyriuose. Fizinis aktyvumas teigiamai veikia žarnyno variklio funkciją. Maistas patenka greičiau per virškinimo traktą, sumažindamas vidurių užkietėjimo tikimybę.
6. Nepamirškite šviežių daržovių ir vaisių. Kiekvieną dieną pakeiskite įvairias daržoves, kad organizme būtų įvairių vitaminų. Į indus įpilkite sėlenų. Įveskite juos atsargiai. Vaikams, vyresniems nei trejų metų, pakanka ½-1 šaukštelio per dieną. Kūdikiams nuo vienerių iki dvejų metų geriau užkirsti kelią sėlenoms.
7. Būtinai žiūrėkite, kaip vaikas turi pusryčius. Pusryčiai pradeda organizmo darbą, suteikdami signalą organams pabusti. Geriausias pasirinkimas būtų virti ant vandens košės ar mažai riebalų turinčių pieno produktų. Turtingas pusryčiai yra visiškai nenaudingi vaikui.
8. Negalima jokiu būdu perpildyti. Su dideliu kiekiu maisto skrandžio po truputį stipriai tęsiasi. Tai sukelia lėtinio gastrito atsiradimą. Porcijų kiekis turi griežtai atitikti amžiaus vaikų normas.
9. Kokie produktai turėtų būti įtraukti į vaikų meniu
10. Reikėtų nepamiršti, kad pagrindinis užkietėjimo gydymo stalo komponentas yra pluoštas. Jis randamas visuose natūraliuose augaliniuose produktuose. Pluošto kiekio lyderiai yra vaisiai, daržovės ir grūdai.
11. Pluoštas pagreitina maisto judėjimą per virškinimo traktą ir padeda laiku paskirstyti išmatą. Jis padeda išvengti piktybinių navikų ir lėtinės žarnų ligos atsiradimo. Reguliarus daržovių vartojimas bus puiki priemonė užkirsti kelią opiniam kolitui ar Krono ligai.

Kad išmatos būtų kasdien, vaiko mityboje turėtų būti įtraukti šie maisto produktai:

• Visų rūšių kopūstai. Tai gali būti baltos, žiediniai kopūstai, brokoliai ir Briuselio kopūstai.
• Uogos ir vaisiai. Vaikai, kuriems yra vidurių užkietėjimas, turi valgyti vaisius kartu su žievelėmis. Žinoma, pirmiausia juos reikia kruopščiai nuplauti tekančiu vandeniu ir nuplauti verdančiu vandeniu. Tai vaisių odoje, kurioje yra didžiulis pluošto kiekis, kuris švelniai išvalys visą vaiko žarną, nepažeisdamas sienų.
• Įvairios daržovės. Vaikai nuo 6 mėnesių iki vienerių metų turėtų pirmenybę žiediniams kopūstams ar brokoliams. Jūs galite įvesti bulvių koše arba tarkuoti virtas morkas. Vyresni vaikai jau parodė daržovių stalo išplėtimą. Mama gali gaminti puodus ar daržovių troškinius.
• Kepimas ir duona iš pirmos ar antros rūšies miltų. Galite naudoti sėlenų duoną.
• Razinos, džiovinti abrikosai, datos ir slyvos. Vaikams iki vienerių metų yra iš jų pagaminti kompotai. Vyresni vaikai gali būti siūlomi verdančiame vandenyje ir atšaldytose uogose. Slyvos puikiai suaktyvina žarnyną ir pašalina vidurių užkietėjimą.
• Šviežia jogurtas. Atkreipkite dėmesį į gamybos laiką. Tik švieži, šviežiai virti pieno produktai stimuliuoja žarnyną. Daugiau nei prieš 5 dienas virti produktai turi priešingą poveikį. Paprastai jie tvirtai tvirtina kėdę.

Dietos numeris 3

Norint normalizuoti išmatą, pediatras paprastai nustato terapinę dietą - dietą # 3. Ši dieta gali būti tinkama tiek suaugusiems, tiek vaikams. Tai leidžia jums sumažinti žarnyno veikimo procesus ir sumažinti patinimą.

Ką įtraukti į dietą?

Mitybos pagrindas šioje dietoje yra šie produktai:

• Mėsos ir žuvies patiekalai. Jie turi būti pagaminti iš liesos mėsos ar žuvies. Geriau kepti arba garuoti. Galite gaminti įvairius patiekalus iš vištienos. Prieš virimą oda turi būti pašalinta.
• Įvairūs vaisiai ar daržovės. Kiekvieno valgio papildymas su šviežių daržovių salotomis padės normalizuoti žarnyną.
• Visi džiovinti vaisiai, ypač slyvos.
• Šviežiai paruoštas varškė, kefyras. Rekomenduojamas fermentuotų pieno produktų paruošimas namuose (naudojant specialias pradines kultūras, kuriose yra naudingų pieno arba bifidobakterijų). Tokius jogurtus arba kefyrą galima paruošti kiekvieną dieną.
• Virti košė. Kūdikiai, gaunantys masalą, košės, kai virimas yra daug razvarivat. Nuoseklumas turėtų būti plonas, daugiau kaip sriuba. Iki metų galite virėjas košė jau yra tankesnis. Puikus variantas būtų grikių košė, taip pat avižiniai.

Kokie produktai yra draudžiami?

Per dietą 3 yra griežtai draudžiama:

Riebūs, rūkyti ir sūdyti maisto produktai. Tai, pavyzdžiui, kiauliena, antis arba ėriena. Mažiems vaikams, kad jie būtų įtraukti į šių produktų mitybą, yra pavojinga! Jie ne tik gali padidinti vidurių užkietėjimą, bet ir neigiamai paveikti kepenis ir tulžies pūslę.

Visi marinuoti ir konservuoti produktai. Po terminio apdorojimo jose beveik nėra pluošto, bet daug prieskonių ir acto.

Vaikui taip pat neturėtų būti suteikta šokolado, konditerijos gaminių su riebalais arba sviesto kremu, pyragai ir pyragaičiai.

Savaitės pavyzdžių meniu

Siekiant sėkmingai laikytis bet kokios terapinės dietos, gydytojai rekomenduoja iš anksto paruošti meniu per savaitę. Šeštadienį atlikite kitą savaitę. Tai leis jums sekmadienį įsigyti visus reikiamus produktus, kad pradėtumėte gaminti maistą jau nuo pirmadienio. Eksperimentuokite su produktais, pabandykite gaminti įvairius receptus.

Ką valgyti kūdikį per savaitę, jei jis turi vidurių užkietėjimą?

Pirmadienis

Pusryčiai: Avižiniai dribsniai su razinomis. Braškės.

Antras pusryčiai: tarkuoti kriaušės su slyvomis. Galite užpildyti nedidelį grietinės arba jogurto kiekį.

Pietūs: Grybų sriubos tyrė. Desertui - pora nesaldintų krekerių ir arbatos.

Užkandis: Kepta kepimo varškės pudingoje su džiovintais abrikosais. Kakava ant pieno.

Vakarienė: žuvų taurelės grietinėlės padaže su grikiais. Kopūstų salotos su agurkais, pagardintos augaliniu aliejumi. BlackBerry sulčių.

Antradienis

Pusryčiai: sūrio pyragaičiai su uogų padažu. Kompotas iš džiovintų vaisių.

Antras pusryčiai: bananai.

Vakarienė: balta žuvų sriuba. Sėlenos duona. Nesaldintos arbatos.

Arbatos laikas: miltų miltų krekeriai su arbata.

Vakarienė: Daržovių troškinys su ryžiais. Kissel.

Dieta lėtiniam vidurių užkietėjimui vaikams nuo 1-3 metų: terapinis meniu ir mitybos modeliai

Užkietėjimo problema yra svarbi bet kuriame amžiuje - tiek mažieji, tiek suaugusieji kenčia nuo šios nelaimės. Kodėl jis pasirodo, ir kaip elgtis su šia rykšle, kuri sumušė kūdikius, kurie dar nebandė papildomų maisto produktų, mes jau pasakėme ankstesniais straipsniais.

Kai tik kūdikių organizme atsiranda skaidulų, ir tai vyksta įvedant papildomus maisto produktus, paprastai visos su išmatomis susijusios problemos savaime išnyksta. Pluoštas nėra virškinamas žarnyne, kuris turi teigiamą poveikį išmatų masėms. Teigiamas poveikis tampa akivaizdesnis aktyvaus gyvenimo pradžioje kūdikyje.

Kodėl kūdikiams dažniausiai yra vidurių užkietėjimas:

• nepakankamas vandens suvartojimas;
• nedidelis kiekis pluošto dietoje;
• mažas fizinis aktyvumas.

Geriamojo režimas

Kai organizmas yra dehidratuotas, jis gali būti išreikštas vidurių užkietėjimu. Labai svarbu užtikrinti tinkamą gėrimo režimą - nuo ankstyvo amžiaus mokykite kūdikį gerti paprastą vandenį. Naudoti optimaliai tinkamus geriamojo vandens butelius. Kalbant apie apimtis, vaikams, vyresniems nei trejų metų, reikia ne mažiau kaip 2 stiklinės vandens per dieną.

Geriamojo vartojimo režimas yra labai svarbus bet kokio amžiaus vaikui.

Taip pat apsvarstykite šiuos svarbius mitybos faktus:

• Draudimas apima soda, gėrimai, kuriuose yra didelis cukraus kiekis, kava, stipri arbata, nes jie yra diuretikai ir sukelia dehidrataciją ir vidurių užkietėjimą.
• Šalto vandens vartojimas turi teigiamą poveikį žarnyno peristaltikai. Šiltas, priešingai, atpalaiduoja žarnyno raumenis ir greitai absorbuojamas. Kai lėtai išmatos išmatos, rekomenduojama gerti vėsią vandenį tuščiame skrandyje. Vaikams iki 3 metų reikalingas ½ puodelio, vyresnis nei šis amžius yra vienas stiklas. Pirmieji mėginiai geriausia pradėti nuo vandens kambario temperatūroje. Pastebėjus, kad nėra jokio poveikio, vanduo gali būti palaipsniui aušinamas priklausomai nuo sveikatos būklės. Vodichka turėtų būti šaltas, bet ne deginantis ledas. Sienos dirgina šaltu vandeniu ir pradeda aktyviai mažinti.
• Gėrimai, kurie suteikia vidurius, yra: runkelių ir slyvų sultys, ramunėlių nuoviras, fermentuoti pieno gėrimai, nuoviras arba sausų vaisių, pankolių ir krapų arbatos kompotas. Visi mėginiai turėtų būti atliekami palaipsniui, didinant dozę po dienos, kitaip galite gauti dar daugiau sutrikimų virškinimui.

Dieta

Maistas su pluoštu suteikia ypatingą naudą vaiko, kenčiančio nuo vidurių užkietėjimo, organizmui. Ši medžiaga randama vaisiuose ir daržovėse. Mes išvardijame daržovių ir vaisių rūšis, kurios turi apčiuopiamą naudą vaikų kūnui. Lentelėje nurodomas natūralių produktų kiekis, reikalingas vaikui per dieną:

Dieta užkietėjimui vaikams: kaip organizuoti subalansuotą mitybą

Vaikas dažnai serga užkietėjimu. Koks turėtų būti jo meniu? Kas gali būti ir negali būti įtraukta į vidurių užkietėjimo vaikų dietą? Yra keletas taisyklių, jie padės atsikratyti šios problemos.

Vaikai turi būti gydomi labai atsargiai ir dėmesingai. Galų gale, mitybos disbalansas sukelia problemų su virškinimo traktu. Tai sukelia tokius nemalonius reiškinius kaip vidurių užkietėjimas, skrandžio ir žarnyno skausmas, dujų susidarymas. Vaikų vidurių užkietėjimo dieta gali ištaisyti ir pagerinti jų bendrą sveikatą.

Mitybos atitikties taisyklės

Prieš pradėdami mitybą kūdikiui, turite suprasti problemos priežastį. Psichologinė patirtis, vandens suvartojimo stoka, nesveika mityba, sumažėjęs fizinis aktyvumas - visa tai lemia virškinimo trakto sutrikimą.

Siekiant pagerinti vaiko virškinimą, pakanka ištaisyti savo mitybą su specialiąja dieta. Pagrindinės taisyklės, kurios turi būti įtrauktos į bendrą vaiko valgymo planą:

1. Negalima perkrauti kūdikio dideliais kiekiais. Čia yra taisyklė: yra šiek tiek, bet dažnai. Vaikas turi turėti tris pagrindinius valgius ir bent du mažus ir lengvus užkandžius.
2. Sūnus ar dukra neturėtų labai pavėluoti vakarienės: paskutinį valgį organizuoti ne anksčiau kaip po dviejų valandų.
3. Laikykite savo vaiką kiekvieną rytą su stikline vandens tuščiu skrandžiu. Jis skatina medžiagų apykaitos procesus ir padeda organizmui pabusti. Visą dieną palaikykite geriamojo režimą. Nepamirškite: vaikas turėtų gerti apie 1,5 - 2 litrus vandens per dieną!
4. Stebėti ir palaikyti fizinį aktyvumą. Kasdien su vaiku atliekami pratimai, apimantys pilvo raumenų darbą. Taip pat atlikite pilvo masažą.
5. Taip pat labai naudinga yra sėlenų buvimas maiste, tačiau jie turi būti atidžiai ir palaipsniui pristatomi. Pradėkite nuo tsp per dieną. Vaikai, jaunesni nei vieneri metai, neužklijuojami patys, ir jų nuoviras, kad nebūtų pažeisti švelnios žievės sienos.
6. Be dietos turi būti pateikti košė. Tačiau, siekiant išsaugoti naudingas medžiagas, nepridėkite jų iki galo. Keletą minučių išjunkite grūdus, kol pasirodys, ir leiskite jiems „vaikščioti“ savarankiškai.

Kaip maitinti vaiką su vidurių užkietėjimu

Pagrindinis vidurių užkietėjimo dietos komponentas yra pluoštas, kuris pagerina žarnyno judrumą ir skatina jo ištuštinimą. Jis randamas visose daržovėse, vaisiuose, dauguose košės ir sėlenos. Todėl jie turi būti įtraukti į bendrą mitybos planą. Maisto produktai, kuriuose yra didžiausias pluošto kiekis, turi būti ant vaiko pietų stalo. Vaiko dienos meniu įveskite šiuos produktus:

• kopūstai (kaip įprasta balta, spalvos ar brokoliai);
• uogos: vynuogės, slyvos, abrikosai, melionai, persikai;
• vaisiai: obuoliai, bananai, apelsinai;
• daržovės (ypač burokėliai, morkos, moliūgai ir cukinijos);
• rugių duona;
• džiovinti vaisiai: slyvos, figos, džiovinti abrikosai, datos;
• javų grūdai: miežiai, avižos, grikiai, miežiai;
• sėlenos;
• pieno produktai: kefyras (tik švieži, kitaip gauti priešingą poveikį!), jogurtas, ryazhenku;
• medus

Apytikslė natūralių produktų lentelė gramais:

Vaikai nuo vidurių užkietėjimo

Jei vaikystėje atsiranda išmatų sutrikimai, gydymas vaistais ne visada yra saugus ir veiksmingas, todėl vienas iš būdų kovoti su vidurių užkietėjimu vaikams yra mityba. Normalizuodami dietą, galite saugiai ir greitai nustatyti vaikų virškinimo trakto darbą.

Turite pasirinkti meniu, atsižvelgiant į vaiko amžių.

Užkietėjimo mitybos principai

Tuo atveju, kai sutrikimai virškinimo trakte, neskubėkite skubėti į vidurių vaistinių vaistinę, pabandykite pakeisti vaiko mitybą. Gydytojai rekomenduoja, kad vaikai nuo vidurių užkietėjimo būtų dietos 3. Jei tai griežtai laikomasi, kūdikio išmatos pagerės ir žarnynas veiks kaip laikrodis. Vaikų vidurių užkietėjimo dieta grindžiama svarbiais principais:

1. Sudarydami meniu, apsvarstykite kiekvienos amžiaus grupės vaikų amžiaus ir maisto savybes.
2. Laikykitės dietos. Pavyzdžiui, vaikas po dvejų metų turėtų valgyti 5-6 kartus per dieną, pageidautina tuo pačiu metu. Taigi žarnynas priprato prie tam tikro darbo ritmo.
3. Indai gaminami iš žarnyno peristaltiką skatinančių produktų.
4. Neleiskite vaikui praleisti pusryčių. Ji turėtų apimti košė ar pieno produktus. Pirmieji pusryčiai pradeda virškinimo trakto darbą.
5. Maisto produktai turi turėti būtinas medžiagas, vitaminus ir mineralus kiekvienam konkrečiam amžiui.
6. Vaiko, kurio vidurių užkietėjimas, mityba turi apimti atitinkamas kalorijas. Negalima perpildyti savo vaiko, daug maisto ruošia skrandį, sukelia gastrito vystymąsi.
7. Paskutinis kartas, kai vaikas turėtų valgyti prieš miegą, yra poros valandų. Tai netrukdys miegoti ir leisti maisto virškinti.
8. Dėl lėtinio vidurių užkietėjimo, būtinai įtraukite šviežių daržovių ir vaisių kūdikių maistą.

Pageidautina maitinti vaiką virtais patiekalais. Galite kepti, virti porai. Nepamirškite apie pirmuosius kursus, jie turėtų būti vaikų stalo kasdien.

Dieta užkietėjimui turėtų būti atsižvelgiama į geriamojo vartojimo režimą. Skysčio kiekis turi tekėti pagal amžių. Šios taisyklės yra šios:

• Vienerių metų vaikui skysčio kiekis yra 1–1,2 litrų per dieną.
• Dvejų metų kūdikiui rekomenduojama gauti 1,4 litrų skysčio.
• Per trejus metus - 1,5 litrų.
• Vaikui nuo 4 iki 5 metų - 1,6 litrų.
• Per 6-7 metus - iki 1,8 litrų.

Atkreipkite dėmesį, kad sumažėjęs kasdienio skysčio kiekis apima tą, kuris gaunamas su maistu. Jei kalbame apie vandens srautą, tada iki trijų metų amžiaus pakanka 0,5 puodelio per dieną, o vyresniems vaikams tūris gali būti padidintas iki 1 puodelio. Išmokykite savo vaiką pradėti dieną švariu vandeniu. Galite pridėti šaukštą medaus, jei nesate alergiškas bičių produktams. Tai bus puiki prevencinė priemonė prieš išmatų sulaikymą.

Ką rekomenduojama valgyti su vidurių užkietėjimu

Vaikų vidurių užkietėjimo meniu normalizuoja žarnyno darbą, nenaudojant vidurių. Kūdikių maistas turėtų būti dalinis, iki 5-6 kartus per dieną.

Ką vaikas gali turėti, kai vidurių užkietėjimas, gydytojas pasakys, svarbiausia yra laikytis jo rekomendacijų. Vaikų lėtinio vidurių užkietėjimo dieta leidžia šiuos maisto produktus ir patiekalus:

• Ruginė duona.
• Nupjaukite
• Kepimą geriausia padaryti iš neraugintos tešlos su minimaliu cukrumi. Užpildas atliekamas obuolių arba mėsos.
• Pirmieji patiekalai turi būti virti laisvos mėsos arba žuvies sultinyje.
• Vaisiai ir daržovės gali būti tiekiami vaikui bet kokiu kiekiu.
• Šviežios sultys.
• Geriau pakeisti saldainius džiovintais vaisiais, uogiene arba uogiene, marshmallow.
• Tai geriau virti košes ant vandens su nedideliu sviesto papildymu.
• Kaip garnyras, šviežios daržovės, virti arba troškinti balti kopūstai arba žiediniai kopūstai tinka mėsai ir žuvims.
• Bet kuris pediatras patvirtins, kad jums reikia valgyti, kai vaikų pieno produktai užkietėja. Dienos suteikia vaikui kefyrą, jogurtą, bet geriau natūralų, varškės, ryazhenku.
• Leistinas sviestas nedidelis kiekis.
• Iš kiaušinių galite virti omletą arba virti juos švelniai.

Lėtiniam vidurių užkietėjimui į paruoštus valgius pridėti augalinio aliejaus.

Vaikų vidurių užkietėjimo produktai skirstomi į tris grupes:

1. Pagerina žarnyno peristaltiką: daržoves ir vaisius, grūdų grūdus, duoną, pieno produktus.
2. Žarnų siena: augaliniai aliejai.
3. Dirginanti gleivinė. Tai apima smilkalų uogas, rabarbarų patiekalus.

Kaip padėti užkietėjimui, jei lėtai peristaltika, gydytojas pasakys, bet pabandykite naudoti receptus su pirmosios ir trečiosios grupės produktais. Krampams ir skausmams, susijusiems su vidurių užkietėjimu, naudinga maitinti kūdikį su 1 ir 2 grupių maisto produktais.

Kas negali valgyti su vidurių užkietėjimu

Jei vaikas kenčia nuo dažno išmatų vėlavimo, geriau iš savo dietos pašalinti šiuos produktus:

• riebaus mėsos ir žuvies
• aštrūs pagardai
• rūkyti produktai,
• saldumynai
• sviesto kepimas,
• svogūnai ir česnakai,
• stipri arbata
• avižiniai grūdai,
• sumažinti ankštinių augalų vartojimą - jie sukelia didesnį dujų susidarymą, t
• gyvūnų riebalai.

Valgyti vaiką, kenčiantį nuo vidurių užkietėjimo, neturėtų būti įtrauktas patogus maistas, greitas maistas. Pašarai vaikui turėtų būti tik šviežiai paruošti patiekalai.

Jei reguliuojate dietą, vidurių užkietėjimo problema dažnai išnyksta. Jei patobulinimų nėra, apsilankykite pas gydytoją, kad surastumėte priežastį ir ją išspręstumėte.

Kaip maitinti vaiką su žarnyno sutrikimais

Sudaryti sunkumų vaikams, kad vaikai nuo vidurių užkietėjimo receptai būtų vienodi. Produktai ir patiekalai turi būti parenkami pagal amžiaus kategoriją.

Vaikai iki vienerių metų su vidurių užkietėjimu

Idealus kūdikių produktas yra motinos motinos pienas. Esant sunkumams reguliariai žarnyne, motina turi:

• į mitybos produktus įtraukti pluošto kiekį;
• gerti daug skysčių.

Vaiko vidurių užkietėjimui reikia įvesti papildomus maisto produktus pagal taisykles:

1. Žindymas palaipsniui papildo naujus produktus, pradedant šaukšteliu per dieną.
2. Pirmoji įeina į vaikų mitybos daržovių tyrę.
3. Iš košės pasirinkite kukurūzus, grikius, avižinius.
4. Palaipsniui įtraukite slyvų slyvų, abrikosų, obuolių.
5. Suteikite daržovių sultis: morką, moliūgą.

Vaiko meniu per 8–9 mėnesius per dieną gali atrodyti taip:

1. Pusryčiai: grikiai su tarkuotų obuolių, motinos pienu.
2. Antrasis pusryčiai: motinos pienas.
3. Pietūs: žiediniai kopūstai su vištiena.
4. Pietūs: varškės ir vaisių tyrės.
5. Vakarienė: Skvošas arba moliūgų tyrė, slyvos arba obuolių sultys.
6. Nakvynė: motinos pienas.

Mama naudos iš tokio naudingo recepto savo vienerių metų vaikui.

Ingredientai virimui:

• vištienos arba jautienos kepenys;
• pienas;
• sviestas;
• vanduo

Maisto gaminimas nereikalauja daug laiko.

1. Kepenys gerai nuplauti tekančiu vandeniu.
2. Pašalinti visas juosteles.
3. Supjaustykite į gabalus, įpilkite nedidelį kiekį vandens.
4. Užgesinkite dangtelį, uždarytą 10–15 minučių.
5. Susmulkinkite paruoštą kepenį maišytuvu.
6. Įpilkite šilto pieno ir užvirkite.
7. Pridėti sviesto.

Ši tyrė papildys daržovių patiekalą.

Receptai vaikams 2-3 metus

Valgyti vaikus su vidurių užkietėjimu 3 metus gali keisti daržovių salotos.

Receptas 1. Runkelių ir slyvų salotos

1. Virinama runkeliai.
2. Slyvų užpilkite verdančiu vandeniu.
3. Runkelių žievelės ir supjaustyti.
4. Nupjaukite pjūvį.
5. Visi sumaišykite ir pagardinkite jogurtu arba grietine.

3 metų vaiko vidurių užkietėjimas gali apimti šį receptą.

Omletas su cukinija

Dėl virimo reikės:

• 1 kiaušinis;
• pusė šviežių cukinijų;
• 1 pomidoras;
• pienas;
• aliejus;
• žali

Kepimo etapai yra tokie:

1. Įdėkite kiaušinį.
2. Įpilkite šiek tiek pieno ir gerai sumaišykite.
3. Nupjaukite cukinijų ir pomidorų.
4. Sutepkite kepimo indą aliejumi.
5. Įdėkite daržoves į vieną sluoksnį.
6. Supilkite kiaušinių pieno mišinį.
7. Kepkite orkaitėje iki rudos.
8. Pabarstykite kapotų žalumynų.

Parodykite vaizduotę, o jūsų vaiko maistas bus skanus ir sveikas. Trijų metų vaikas turi valgyti ne mažiau kaip 4 kartus per dieną. Jei porcijos yra mažos, maistas bus geriau absorbuojamas.

Receptai vaikams nuo 3 iki 7 metų

Ikimokyklinio amžiaus vaikai, turintys sunkumų su išmatomis, galite įtraukti šiuos receptus.

Receptas 1. Grikių sriuba su pomidorais.

Kepimui reikia:

• 1 pomidoras;
• 1 svogūnas ir morkos;
• bulvės;
• grikiai 100 gramų;
• šaukštelis augalinio aliejaus;
• vanduo;
• žali

Pasiruošimas apima šiuos veiksmus:

1. Nulupkite ir supjaustykite visas daržoves.
2. Nuplaukite grikius.
3. Užvirinkite vandenį ir pridėkite visas daržoves.
4. Druskos ir palaukite, kol virs.
5. Supilkite javų.
6. Virinama 15–20 minučių.
7. Valymo pabaigoje įpilkite pjaustytą pomidorą.
8. Išjunkite šilumą, pridėti žolelių ir aliejaus.

Antrasis yra šis receptas.

• mažas skvošas;
• morkos;
• svogūnai;
• 1 bulvė;
• pomidorai;
• augalinis aliejus;
• druska

1. Nuplaukite ir nulupkite daržoves.
2. Iškirpti kubeliais.
3. Siųsti visas sudedamąsias dalis į keptuvę.
4. Įpilkite šiek tiek augalinio aliejaus ir 5 šaukštai vandens.
5. Virkite ant mažos ugnies, kol virti.
6. Virimo druskos pabaigoje pridėkite žaliąsias.

Ikimokyklinio amžiaus vaikų maitinimas gali būti panašus į suaugusiųjų mitybą, tačiau visiškai neįtraukiant greito maisto, lustų, krekerių ir kitų maisto pramonės specialybių.

Vaikų, vyresnių nei 7 metų, mityba

Šis amžius yra ypač svarbus vaikui. Jis tampa moksleiviu, todėl maiste turi būti visi svarbūs vitaminai ir mikroelementai, kad kūnas būtų energingas.

Vaikai nuo vidurių užkietėjimo 7 metų vaikams gali apimti įvairius patiekalus, tada vaikas valgys su malonumu. Užkietėjimui galime rekomenduoti šiuos receptus.

Mėsos pyragas

Dėl virimo reikės:

Greitai virkite sriubą:

1. Smulkinti mėsos kepalus.
2. Užvirkite vandenį ir nuleiskite mėsą.
3. Nulupkite bulves, supjaustykite kubeliais ir supilkite į sriubą.
4. Sutarkuokite morkas, supjaustykite svogūnus ir nusiųskite į keptuvę.
5. 10 minučių prieš pasirengimą, sumažinkite kai kuriuos makaronus.
6. Po virimo įdėkite žaliąsias.

Pirmąjį patiekalą galima pridėti prie kito antrojo recepto.

• varškės - 150 gramų;
• bet koks vaisius;
• 3 šaukštai manų kruopos;
• 2 kiaušiniai;
• šaukštas cukraus.

Parengimą sudaro šie veiksmai:

1. Maišytuvo plakti varškė.
2. Sutrinkite vaisius.
3. Maišykite.
4. Pridėti manų kruopos, kiaušinius ir cukrų.
5. Gerai sumaišykite ir kepkite orkaitėje iki auksinės rudos spalvos.

Nuo vaikystės pageidautina puoselėti vaiko įpročius. Vietoj lustų ir krekerių, nupirkite obuolį ar bananą, pakeiskite sodą fermentuotais pieno produktais, tada su kėdėmis nebus jokių problemų.

Mėginio meniu 2-3 metų vaikui

Mityba problemų su išmatomis gali atrodyti kitaip, svarbiausia yra tai, kad jis apima tik sveikus patiekalus, kurie padeda žarnynei.

Pirmadienis

Pirmasis patiekalas: avižiniai blynai su slyvomis, uogų sultys.

Antras pusryčiai: varškė su medumi, obuolys.

Pietūs: sriuba su vištienos sultiniu, troškiniai su daržovių mėsa, arbata su sausainiais.

Užkandžiai: kakava su pienu, kepta obuolių.

Vakarienė: grikiai su garo padažu, jogurtu.

Antradienis

Pusryčiai: sūrio pyragai ir gėrimas iš džiovintų vaisių.

Antras pusryčiai: kriaušės su slyvomis.

Pietūs: daržovių sriuba, sėlenos duona, arbata su krekeriu.

Pietūs: pudingas iš varškės su džiovintais abrikosais, kompotas.

Vakarienė: žuvų mėsos ir daržovių tyrės, uogų sultys.

Trečiadienis

Pusryčiai: avižiniai dribsniai ant riešutų, kakavos.

Vakarienė: vištienos sriuba su daržovėmis, salotos iš šviežių kopūstų, pagardintos sviestu, kompotas.

Užkandžiai: krekeriai su kakava.

Vakarienė: ryžiai ir daržovių užkepėlė, želė.

Ketvirtadienis

Pirmieji pusryčiai: grikių blynai, arbata su krekeriu.

Užkandis: tarkuotas obuolys su džiovintais abrikosais.

Pietūs: sriuba su mėsa, morkų salotos su razinomis, kompotas.

Pietūs: varškė su vaisiais, arbata.

Vakarienė: daržovių salotos su augaliniu aliejumi ir virtos žuvies kotletu, jogurtu.

Penktadienis

Pusryčiai: grikiai, arbata su avižinių sausainiais.

Antrasis pusryčiai: stiklinė jogurto.

Pietūs: vištienos makaronų sriuba, morkų salotos su agurkais, džiovinti abrikosų kompotas.

Vakarienė: virtos vištienos kotletai, daržovių salotos ir stiklinė kefyro.

Šeštadienis

Pirmieji pusryčiai: varškės pudingas, kakava.

Užkandžiai: apelsinų ar kitų vaisių.

Pietūs: kopūstų troškinys su vištiena, kompotas su krekeriu.

Užkandžiai: jogurtas su sausainiais.

Vakarienė: cukinijos ir morkos, žuvies pyragas, uogų sultys.

Sekmadienis

Pusryčiai: moliūgų blynai su grietine, džiovintų vaisių kompotas.

Užkandžiai: varškės pudingas su medumi ir vaisiais.

Pietūs: bulvės su kepenimis, agurkais ir pomidorų salotomis, kakava.

Vakarienė: grikiai su garo vištienos kotletu, runkelių salotomis, kefyru.

Esant sunkumams ištuštinant, racionas papildomas šiais produktais:

• bulvių slyvos;
• sėlenos, kurios gali būti dedamos į grūdus, jogurtą ar kefyrą;
• pieno rūgšties produktai;
• grūdų duona;
• virti burokėliai;
• švieži abrikosai;
• morkų sultys.

Vaikai ne visada mielai priima naujus maisto produktus, todėl juos palaipsniui supažindinkite su mažomis porcijomis į jau pažįstamus patiekalus.

Gydytojų ir tėvų atsiliepimai apie mitybą su vidurių užkietėjimu

Pediatras taip sako apie mitybą vidurių užkietėjimo atveju: „Daugelis mano kolegų yra įsitikinę, kad su išmatomis susiduriančiomis problemomis būtina keisti mitybą. Virškinimo trakto darbas vaikystėje dar nėra nustatytas, todėl dieta veikia jo darbą.

Mokykite vaikus nuo ankstyvo amžiaus valgyti teisę, valgyti tik sveiką maistą, tada su kėde nebus jokių problemų. “

Jauna motina Olga sako: „Sūnus nuo vidurių užkietėjęs nuo gimimo. Vinilo pieno formulės, nes aš nežindžiau, bet perėjus prie bendros lentelės, problema išliko.

Tada, gydytojo rekomendacija, pakeitiau vaiko meniu, turėjau persvarstyti mitybos įpročius. Pradėjo įtraukti tik patiekalus iš maisto produktų, kurie yra geri žarnyne. Neįtraukti kenksmingų maisto produktų, greito maisto ir apsipirkimo.

Po savaitės po tinkamos mitybos sūnaus kėdė tapo reguliari. Dabar esu tikras, kad tinkama mityba yra sveikatos garantija. “

Apibendrinkime

Dietinis maistas padės susidoroti su vidurių užkietėjimu, pagerins virškinimo trakto darbą. Gerai valgyti ne tik patologijos paūmėjimu, bet ir geriau šitą įpročius plėtoti sau ir inkubuoti jį vaikams.

Tai bus naudinga ir padės išvengti daugelio virškinimo trakto problemų.

Receptai kūdikių patiekalai su vidurių užkietėjimu

Ką valgyti su vidurių užkietėjimu: vidurių užkietėjimo receptai

Norint susidoroti su vidurių užkietėjimu, reikalinga mitybos pataisa ir speciali dieta. Sveikų patiekalų receptai, skirti vidurių užkietėjimo gydymui, pateikiami mėginių meniu visą dieną.

Ką valgyti skirtingais dienos laikais su vidurių užkietėjimu?

Ką valgyti ryte užkietėjimas?

Pusryčių užkietėjimas gali būti pagamintas iš šviežių vaisių, jei vidurių užkietėjimas yra labai stiprus, tada galite apvalinti obuolius ir kopūstus ant trintuvo (bet šiuo atveju nieko daugiau nevalgyti!)

Ką valgyti užkietėjimui pietums?

Pietūs su vidurių užkietėjimu receptas yra toks: galite gaminti košę iš avižinių dribsnių ir pridėti porą obuolių po to, kai juos išleidžiate per trintuvą. Yra pridėti riešutų, išspausti pusiau citrinos sultis. Sumaišykite visą šį mišinį ir valgykite.

Kas yra pageidautina valgyti vakarienei su vidurių užkietėjimu?

Vakarams su vidurių užkietėjimu galite valgyti šviežių arba virtų daržovių, varškės, mėsos ar mėsos pakaitalo salotos: žuvis, kiaušiniai, riešutai. Svarbu, kad pats maistas būtų kruopščiai kramtomas.

Kaip valgyti su vidurių užkietėjimu?

Bet prieš pradedant rytinį maistą, kai prabudote ryte be savo veido plovimo, tu negali iš karto valgyti, o gerti stiklinę virinto vandens, net šalto. Šaltas vanduo suaktyvina gleivinę, kuri atsibunda ir savo ruožtu veikia žarnyną. Skystis žarnyne sukuria papildomą tūrį, dėl kurio jis ištuštėja.

Geriausi patiekalų ir liaudies gynimo receptai užkietėjimui

Stenkitės naudoti kasdienį koumissą, medų ir kefyrą, jogurtą, runkelius, ruginę duoną ir ridikėlį, pomidorus ir kopūstus, skonį, ropę ir girą. Visi šie produktai turi vidurių poveikį žarnyne. Jums reikia žinoti, kas sukelia vidurių užkietėjimą, sumažindama peristaltiką, pavyzdžiui, kakavos, kavos, baltos šviežios duonos, bulvių krakmolo (bučiniai, bulvės), miežių ir ryžių sultinius.

Pabandykite pridėti dešimties gramų augalinio aliejaus į stiklą, užpildytą šviežia kefyro, tada atsargiai įdėkite, gerti mažais gurkšniais prieš miegą.

Rekomenduojama kasdien naudoti šimtą ml morkų sulčių (tik tuščiame skrandyje!) Hemorojus ir vidurių užkietėjimą.

Moliūgų šviežia kartu su marinuotomis uogomis ypač rekomenduojama naudoti vidurių užkietėjimui, ypač lėtiniams.

Efektyvus su vidurių užkietėjimu, šviežių vyšnių sultimis, džiovintų vaisių ir uogų nuoviru.

Šviežia Viburnum yra puikus vidurių užkietėjimo receptų vidurius.

Mėgėjams, kurie mėgsta valgyti, galite pasiūlyti šį užkietėjimo receptą. Norėdami tai padaryti, turite paimti 0,5 kg džiovintų abrikosų, iš anksto pamerkti, išpjauti slyvų, figų, datų, razinų ir praleisti jį per mėsmalę, kol bus homogeniška masė. Įpilkite 5 šaukštus medaus ir sumaišykite. Homogeniška šio recepto masė gali būti laikoma šaldytuve ir naudojama kaip sviestas, plinta ant duonos, pridedant maisto ir daugiau, taip pat galite vartoti 1 valg. l kiekvieną rytą tuščiame skrandyje. Šis desertas prasidės gerai ir užbaigs dieną, kad užkirstų kelią vidurių užkietėjimui ir pagerintų žarnyną.

Liaudies gynimo receptai vidurių užkietėjimo gydymui

Šiandien alternatyvi medicina suteikia žmonėms įvairius būdus, kaip elgtis su vidurių užkietėjimu. Visi tradicinės medicinos gydymo atvejai yra griežtai nukreipti siekiant pašalinti pagrindinę vidurių užkietėjimo priežastį.

Vienas arbatinis šaukštelis linų sėklų per dieną, užpiltas vienu puodeliu verdančio vandens, yra ypač veiksminga priemonė, kuri yra naudinga vidurių užkietėjimui.

Vienas ar du valgomieji šaukštai didelio drožlių sėklų pilami vienu stikline vandens, po to virinama per mažą ugnį maždaug dešimt minučių.

Tai naudinga valgyti ryte ir vakare pusę stiklinės sėlenos.

Sumaišykite arbatinį šaukštelį dilgėlių lapų, tūkstantmečių gėlių ir šaltalankių žievės. Supilkite mišinį su verdančiu vandeniu ir virkite maždaug dešimt minučių, reikalaujant, kad jis užtruks pusvalandį ir pasiektų užkietėjimą.

Siekiant pašalinti lėtinį vidurių užkietėjimą, rekomenduojama vartoti šaltalankių žievę.

Išbandykite vidurių zhostera vaisius kaip nuovirą. Jei norite virti „Zhoster“, turite užpilti savo vaisius (visą) vandeniu ir užvirinti.

Spaziniam vidurių užkietėjimui naudinga šviežia bulvių sultys (12-14 stiklinių).

Kai vidurių užkietėjimas taip pat rekomenduojamas kiaulpienės infuzija. Taigi, du arbatiniai šaukšteliai šaknų pilami su verdančiu šaltu vandeniu (1 puodelis), o tada infuzuojami iki aštuonių valandų.

Ką valgyti siekiant užkirsti kelią vidurių užkietėjimui?

Ką valgyti ligų prevencijai iš daugybės įvairių produktų, tik jūs pasirenkate. Kas gali būti labiau patinka, derinant verslą su malonumu. Tačiau tuo pačiu metu neturėtume pamiršti, kad vidurių užkietėjimas neturėtų būti gydomas, iš pradžių turėtų būti užkirstas kelias valgyti teisę, naudojant reikiamą skysčio kiekį ir stebint tinkamą režimą per dieną. Arba, bent jau, stenkitės, kad viskas būtų iki idealaus lygio.

Tačiau svarbiausias vidurių užkietėjimo prevencijos aspektas, norėčiau pažymėti, kad toks blogas įprotis gali turėti neigiamą poveikį žarnyne, kaip ilgai sėdėti tualete. Tualetas nėra biblioteka, kurioje galima apsistoti taip ilgai. Todėl būtina ten patekti tik iš poreikio.

© Olga Vasilyeva už astromeridian.ru

Kiti susiję straipsniai:

Dieta užkietėjimui

Skyriuje „Dieta užkietėjimui“ pateikiama užkietėjimo dieta, priklausomai nuo vidurių užkietėjimo ir pagrindinių ligų priežasčių, taip pat įvairių dietologų rekomenduojamų dietų receptai užkietėjimui.

Dieta užkietėjimui, būdinga

Visų tipų vidurių užkietėjimo dietoms nustatyti maitinimas, kuris stimuliuoja žarnyno motorinę funkciją.

Produktai iš vidurių užkietėjimo:

Produktai ir patiekalai, didinantys žarnyno motorinę funkciją ir turintys vidurius.

1.maisto produktai, turintys daug cukrų (cukrus, medus, uogienė, sirupai, saldūs vaisiai, daržovės).

2.porganinių rūgščių produktai (rūgštūs vaisiai ir uogos, jų sultys, fermentuoti pieno gėrimai su dideliu rūgštingumu, fermentuoti ir marinuoti daržovės, giros, mors, koumiss, pasukos).

3maisto produktai, turintys daug skaidulų. kuris nėra virškinamas ir yra intensyvus žarnyno dirgiklis (sėlenos, miltų duona, riešutai, grybai, džiovinti vaisiai, žalios daržovės ir vaisiai, grikiai, avižiniai, miežiai, miežiai, soros). Asmuo turi gauti 25 g skaidulos per dieną.

4.sūrus maistas (sūdyta žuvis, rūkyta mėsa, sūdytos daržovės, konservuoti užkandžiai, sūdytas vanduo ir kt.).

5.bjungiamojo audinio mėsa

6riebalai, vartojami savarankiškai, o ne induose, tuščiame skrandyje arba nedelsiant (vienu metu) dideliais kiekiais (augaliniai aliejai, majonezas, grietinėlė ir grietinė 100g ar daugiau, kiaušinių tryniai, konservuotos žuvys aliejuje ir kt.).

7gazuoti gėrimai arba kurio metu susidaro anglies dioksidas (anglies dioksidas, alus, kvass, koumiss).

8.šalti patiekalai esant žemesnei nei 15-17 laipsnių temperatūrai, ypač suvartojama tuščiame skrandyje arba pietų patiekalų pavidalu (šalti užkandžiai, šaltas pienas, ledai, šalti gėrimai, okroshka, burokėliai, šalti vegetariški borsai, potvyniai).

9produktai, turintys keletą žarnyno motorinių funkcijų stimuliatorių (kopūstai, kurių sudėtyje yra pluošto, natrio chlorido, organinių rūgščių; kvass ir koumiss, kuriuose yra anglies dioksido ir organinių rūgščių).

Dieta užkietėjimui sveikiems žmonėms.

Sveikų žmonių vidurių užkietėjimas, atsirandantis dėl prastos mitybos, ilgalaikio skystų ir pusiau skystų maisto produktų su mažu pluošto kiekiu ir kitų žarnyno motorinių funkcijų patogenų, sėdimo gyvenimo būdo, rodo fiziologiškai pilną mitybą - dieta Nr. 15., kurioje jie padidina minėtų vidurių užkandžių skaičių ir apriboti produktus, kurie sulėtina žarnyno judrumą.

Produktai ir patiekalai, kurie sulėtina žarnyno judrumą:

-nuovirai ir želė iš mėlynių, paukščių vyšnių, svarainių, kukurūzų, kriaušių, kakavos ant vandens, stiprios arbatos, ypač žalios, kurios turi taninų;

-gleivių sriubos, košės košė. želė, kiti klampūs maisto produktai, nesukeliantys žarnyno mechaninio ir cheminio dirginimo ir lėtai judantys žarnyne.

-šilti patiekalai ir gėrimai.

Dieta užkietėjimui - su kolitu

Dieta užkietėjimui su lėtiniu kolitu:

Jei vidurių užkietėjimas susijęs su sutrikusi žarnyno funkcija, dėl lėtinių žarnyno ligų mažėjimo paūmėjimo laikotarpiu ir remisijos metu (be paūmėjimo), skiriama 3 dieta. pluošto ir magnio. kurie nedirgina žarnyno gleivinės, nesukelia vidurių pūtimo ir nėra stiprūs skrandžio ir kasos sekrecijos stimuliatoriai. Tokie produktai yra virti morkos ir burokėliai, žaliaviniai obuoliai, patiekalai obuoliai, trapūs grūdai, sėlenos duona, džiovinti vaisiai, pieno rūgšties produktai ir kiti patiekalai.

Dieta užkietėjimui - su padidėjusiu kolitu:

Jei vidurių užkietėjimas pasireiškia žarnyno ligų paūmėjimo metu, skiriama tausojanti dieta (mechaniškai ir chemiškai) - dieta Nr. 4b. ir kai paciento būklė pagerėja, jie perkelia jį į dietą Nr. 4c. Dietos apima žarnyno motorinės funkcijos nežvelnus stimuliatorius ir neįtraukia maisto, turinčio daug šiurkščių skaidulų (žalios daržovės ir vaisiai).

Dieta su vidurių užkietėjimu, susilpnėjusiais žarnyno ligomis rekomenduoti šaltų saldžių gėrimų valymas tuščiame skrandyje (klubų ir cukraus sultinys, vanduo su medumi, vaisių ir daržovių sultimis, grietinėlė, virtos džiovintos vaisių tyrės, kepinti obuoliai, morkų tyrė, burokėliai, ryazhenka, kefyras, jogurtas).

Be dietos įtraukti saldžiosios uogos, vaisiai be žievės, prinokę pomidorai (be ryškaus gastrito ar enterito).

Išskirti iš dietos produktų, kurie sulėtina žarnyno judrumą.

Apribokite šiuos produktus: vermicelli, ryžiai, manų kruopos.

Dieta užkietėjimui - su hemorojus

Kai hemorojus sutrikdo tiesiosios žarnos motorinę funkciją, sukelia vidurių užkietėjimą. Normalizuoti žarnyno darbą, pašalinti vidurių užkietėjimą, pašalinti organizmo intoksikaciją virškinant maistą, paskirti dietos numerį 3. Dieta apima maisto produktus ir patiekalus, kurie padidina motorinę funkciją ir ištuština žarnyną, ir neįtraukia maisto produktų, kurie padidina fermentaciją žarnyne. Dieta užkietėjimas su hemorojus daugiau.

Dieta užkietėjimui - kepenų ir tulžies takų ligoms:

Tulžies takų kepimo ligų su vidurių užkietėjimu atveju, jei nėra skrandžio ir žarnyno uždegimo, rekomenduojama vartoti dietą Nr.. Taip pat dietoje didinkite vaisių ir daržovių sulčių, daržovių salotų su augaliniu aliejumi, medaus.

Dieta užkietėjimui - su gastritu ir skrandžio opa

Gastritime, kurio rūgštingumas ir skrandžio opa yra su vidurių užkietėjimu, dieta Nr. 1 skiriama su daržovių padidėjimu bulvių koše arba virtomis smulkiai tarkuotomis (burokėliai, morkos, cukinijos ir kt.), Vaisių ir daržovių sultimis, ilgai išaugintais džiovintais vaisiais, džiovintais vaisiais, augaliniu aliejumi.

Dieta užkietėjimui - su nervų ir endokrininės sistemos ligomis:

Nervų ir endokrininės sistemos ligoms, kai nėra virškinimo sistemos ligų, dieta Nr. 15 skiriama su produkcijos, kuri skatina žarnyno ištuštinimą, ir produktų, kurie sulėtina žarnyno variklio funkciją, skaičiaus padidėjimą. Rekomenduojami ir riboti maisto produktai išvardyti skyriuje „Sveikas žmonių užkietėjimas dietos“ pradžioje.

Cheminę užkietėjimo dietos ir jos kalorijų kiekį lemia pagrindinės ligos dieta.

Būtina griežtai laikytis dietos, kuri prisideda prie žarnyno ritmo.

Dietos meniu užkietėjimui 3 dieną 1 dieną:

1 pusryčiai: garo omletas, daržovių salotos su augaliniu aliejumi, arbata.

2 pusryčiai: švieži obuoliai.

Pietūs: vegetariška sriuba su grietine, burokėlių troškiniu, virtomis mėsa, vaisių kompotu.

Vakarienė: grikių krupenik su varškės, daržovių kopūstais, arbata.

Profesoriaus Smolyansky B. L, profesoriaus Abramovos Ž.I. rekomendacijos dėl dietos užkietėjimui. 1984 m. Dietologų ir virėjų medicininis mitybos vadovas.

Toliau pateikiami receptai įvairiems patiekalams, kuriuos rekomenduoja mitybos specialistai užkietėjimui dėl lėtinės žarnyno ligos - mitybos numeris 3.

Dieta užkietėjimui, receptai:

Dieta 3

3 mityba yra terapinė ir yra naudojama lėtinei žarnyno ligai, vidurių užkietėjimui, nepageidaujamam ligos paūmėjimui ar ne paūmėjimo laikotarpiui. Dieta 3 rekomenduojama vaikams ir suaugusiems, kurie reguliariai kenčia nuo vidurių užkietėjimo ir pilvo pūtimo.

3 mitybos lentelė pasižymi dienos racionu, kuriame yra 100-120 g baltymų, 100-120 g riebalų ir 400-450 g angliavandenių. Druska nerekomenduojama naudoti daugiau kaip 15 gramų per dieną, o skysčiai turėtų gerti 1,5 litrų per dieną. Taigi 3 dietos energinė vertė yra 3-3,5 tūkst. Kalorijų per dieną. Dieta 3 suteikia dažnai maitinimą, bent 4-6 kartus per dieną.

3 dietos meniu turi būti patiekiami patiekalai ir maisto produktai, kurie aktyvina žarnyno judrumą. Tačiau maistas, kuris sukelia puvimą ir fermentaciją, taip pat neigiamas poveikis virškinimo sistemos darbui, turi būti pašalintas iš dietos. Taigi 3 mitybos lentelė skirta normalizuoti medžiagų apykaitos procesus organizme ir pagerinti žarnyno funkciją.

Kai dietos vartojamos, 3 maisto produktai neturėtų būti labai sutraiškyti. Idealūs patiekalai yra garinami, taip pat kepant arba verdant. Vaisiai ir daržovės turėtų būti valgyti žaliais. Negalima valgyti per šaltų ir per karštų patiekalų. Optimali maisto temperatūra yra nuo 15 iki 62 laipsnių.

Kokie maisto produktai leidžiami su dieta 3?

3 dietos meniu turi būti šie produktai:

• Kviečių duona iš rupių miltų. Kartais galite pasilepinti liesų pyragaičių pyragais. Obuoliai arba mėsa tinka užpildymui.
• Daržovių sriubos ant palaidų sultinių, žuvų sriubų, borskų, vaisių sriubų, burokėlių sriuba.
• Pomidorai, burokėliai, morkos, moliūgai, cukinijos, balti kopūstai, virti žiediniai kopūstai, virtos žaliosios pupelės, žirniai.
• Mėsos mėsa (kalakutiena, vištiena, veršiena, jautiena), žuvis (karpiai, lydekos, menkės, karšiai, jūrų lydekos, lydekos). 3 mitybai žuvims ir mėsai leidžiama kepti, garuoti arba virti. Kartais 3 mitybos lentelė gali papildyti mažai riebalų kumpį arba daktaro dešrą.
• Traški soros ir grikių košė, virti vandenyje arba su pienu.
• Kefyras, raugintas pienas, ryazhenka, acidophilus, šviežia varškė (gali būti sūrio ir pudingo), pienas (patiekaluose), ne aštrių sūrių, grietinės (induose).
• Sultinio klubų, arbatos, daržovių ir vaisių sultys (pomidorai, morkos, abrikosai, slyvos ir kt.), Nuovirų nuoviras, kavos pakaitalai.
• Sviestas (induose). 3-osios dietos meniu gali būti augaliniai riebalai, kuriuos galima įdėti tik gerai perkeliant.
• Prinokę vaisiai ir uogos (gali būti suvartojami neribotais kiekiais šviežia arba džiovinta forma). Dieta 3 vaikams ir suaugusiesiems apima cukraus, uogienės, uogienės, uogienės, džiovintų vaisių (džiovintų abrikosų, razinų, slyvų, abrikosų), gvazdikėlių, krapų, salierų, lauro lapų naudojimą. Leidžiama nedideliame vaisių ir baltame padaže.
• Baltymų omletas, garinti, minkšti virti kiaušiniai.
• Vinaigretės augaliniame aliejuje, salotos iš žalių daržovių, daržovių ikrai, silkės.

Kokie maisto produktai yra draudžiami dietuojant 3?

3 dietos meniu nerekomenduojama įtraukti tokių produktų:

• Pipirai, krienai, garstyčios, riebalai ir aštrūs padažai.
• Įvairūs rūkyta mėsa, riebūs ir aštrūs patiekalai.
• Saldi tešla, duona iš aukštos kokybės miltų, želė, tarkuota košė, kiauliena, aviena arba jautiena.
• Ridikėliai, ridikai, ropės, grybai, žalieji svogūnai ir česnakai, stipri kava arba arbata.
• Pieno karamelė, marmeladas, medus, zefyras.

Mėginio dietos meniu 3 per dieną

• Pusryčiai: virtos omletės, daržovių salotos, pagardintos augaliniu aliejumi, puodelis silpnos arbatos.
• Antras pusryčiai: vienas šviežias obuolys.
• Pietūs: troškinti runkeliai su virtos mėsos gabalėliais, vegetariška sriuba su grietine, džiovintų vaisių kompotas.
• Vakarienė: grikių krupenik su varškės, daržovių kopūstais, puodelis arbatos.
• Naktį rekomenduojama gerti stiklinę kefyro.

Ir čia yra keletas dietos 3 receptų, kurie padės jums įvairinti dietos 3 lentelę ir padaryti jį skaniu.

• Dietos receptas 3 - žaliasis borskas. Jums reikės šių ingredientų: daržovių sultinio 0,3 l, 1 runkelių, 1 morkų, 20 g baltų šaknų, 2 šaukštelius. pomidorų pasta, 1 svogūnas, 1 bulvė, kriaušių ir špinatų krūva, 1 šaukštelis. kviečių miltai, 3 šaukšteliai grietinė ir 1 kiaušinis. Runkeliai, morkos ir baltos šaknys turėtų būti smulkinamos į juosteles ir truputį troškinamos. Pridėti pomidorų pasta ir svogūnus. Verdančio sultinio metu bulvės, supjaustytos, supjaustyti špinatai ir rūgštis, virtos daržovės. Įkaitinkite miltus keptuvėje su sviestu, šiek tiek praskiedžiama sultiniu ir druska, pridėkite į keptuvę. Prieš patiekdami, į plokštelę įdėkite žaliąsias, pusę kietos kiaušinio ir šaukštą grietinės.
• Dietos receptas 3 - virtos mėsos. Sudedamosios dalys, pvz., 60 g maltos mėsos, 1 valgomasis šaukštas. pienas, 1 morkas, 3 kiaušinių baltymai ir 1 šaukštelis. sviestas. Sumaišytą mėsą sumaišykite su pienu, druska ir kiaušinių baltymu. Gerai išmaišykite. Įdėkite gautą masę ant lengvai suteptos kepimo skardos, įdėkite pjaustytas morkas ir virkite porai. Prieš patiekdami patiekalą, užpilkite padažu arba sviestu.

Suradote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.