Image

Penki veiksmingi kraujo krešulių susidarymo kraujagyslėse prevencijos metodai

Iš šio straipsnio jūs sužinosite: kas turėtų būti veiksminga trombozės prevencija, kuriai reikia. Trombozės komplikacijų vystymosi prognozė profilaktikos fone.

Straipsnio autorius: Victoria Stoyanova, antrosios kategorijos gydytojas, diagnostikos ir gydymo centro laboratorijos vadovas (2015–2016).

Trombozė - didelių ar mažų kraujagyslių kraujotakos sutapimas kraujo krešuliu - vystosi kaip kūno atsakas į kraujagyslių sienelės pažeidimą.

Trombozės procesas labai retas (mechaninis sužalojimas dėl insulto, sužalojimo) prasideda sveikiems indams, dažniausiai jo atsiradimo priežastis yra:

  • kraujagyslių sienelių vientisumo pažeidimas (dėl aterosklerozės, cukrinio diabeto, arterinės hipertenzijos, kraujagyslių uždegimo, venų nepakankamumo);
  • kraujo fizikinių ir cheminių savybių pokyčiai (skysčio sumažėjimas, klampumo padidėjimas, krešėjimas, trombocitų skaičiaus padidėjimas, jų padidėjęs agregavimas);
  • kraujo tekėjimo pobūdis (pagreitis arba greičio lėtėjimas).

Rizikos grupę sudaro 55 metų amžiaus žmonės, turintys sutrikusią lipidų ir angliavandenių apykaitą (hiperlipidemija ir cukrinis diabetas), nutukimas (trombozės rizika padidėja 10 kartų), sunkūs rūkaliai, kurie gyvena sėdimas ir sėdimas gyvenimo būdas.

Todėl efektyviausios trombozės prevencijos priemonės yra skirtos:

  1. Subalansuotos mitybos su mažu riebalų kiekiu (su hiperlipidemija) ir angliavandenių (su diabetu ir nutukimu) formavimas, didelis vitaminų ir bioflavonoidų kiekis (augaliniai antioksidantai, biologiškai aktyvios medžiagos).
  2. Geriamojo režimo reguliavimas (pagerina kraujo kokybę ir kraujo tekėjimo greitį).
  3. Atsikratyti nutukimo ir blogų įpročių (rūkymas, alkoholizmas).
  4. Hipodinamijos pašalinimas.

Renginiai yra svarbūs žmonėms, kuriems gresia pavojus, ir kitoms kategorijoms (su amžiumi, nukrypimais nuo mitybos, geriamojo režimo pažeidimais ir kt.), Yra sąlygos kraujagyslių sienelių, kraujo klampumo ir trombų susidarymo pokyčiams.

Trombozės prevencija yra gana veiksminga, 85 proc. Padeda išvengti daugybinių kraujotakos sutrikimų (širdies priepuolių, inkstų, žarnyno, insulto, giliųjų venų trombozės, minkštųjų audinių nekrozės, tromboembolijos), kurie yra kraujo užsikimšimo rezultatas.

Pastebimas teigiamas prevencijos rezultatas yra nustatytas keleriems metams (nuo 2 iki 4), privaloma sąlyga - reguliarumas ir sistemingas taisyklių laikymasis. Siekiant išlaikyti rezultatą ir užkirsti kelią trombozei, būtina išlaikyti rekomenduojamą prevencijos režimą visą gyvenimą.

Gydytojas, flebologas, angiosurgeonas, kardiologas gali patarti dėl trombozės prevencijos, rekomenduoti papildomas priemones (vaistų profilaktiką, gydymą SPA, fizioterapijos metodus).

Prevencinės priemonės gaminyje yra rūšiuojamos pagal jų apytikslį efektyvumą: pradedant nuo efektyviausio ir tada mažėjančio.

1. Subalansuota mityba

Dieta - kraujo krešulių prevencijos pagrindas, dieta formuojama taip, kad:

  • užkirsti kelią lipidų ir angliavandenių pusiausvyros padidėjimui arba normalizavimui (aterosklerozinės kraujagyslių ligos ir diabetinės angiopatijos rizikai);
  • reguliuoti druskos kiekį kasdieniame racione (hipertenzijos nustatymo rizika, kraujo srauto greičio padidėjimas dėl vazospazmo, kraujo krešulių susidarymas dėl kraujagyslių sienelių pažeidimo);
  • įveskite dietos vitaminus, bioflavonoidus, kurie gali pagerinti medžiagų apykaitą, stiprinti ir atkurti kraujagyslių sieneles.

Kaip kraujo krešulių susidarymas kraujagyslėse (trombozė)?

Straipsnio paskelbimo data: 2014 09 16

Straipsnio atnaujinimo data: 18/12/2018

Straipsnio autorius: Dmitrieva Julija - praktikuojanti kardiologė

Trombų susidarymas yra normalus apsaugos procesas, tačiau, nepaisant priežasties, dėl kurios jis sukelia, jis gali sukelti sunkius hemodinaminius sutrikimus.

Trombozės prevencija sumažina staigaus mirties riziką dėl insulto ar širdies priepuolio žmonėms, kuriems gresia pavojus. Apsvarstykite, kokie metodai yra naudojami.

Kraujo krešulių susidarymo ir priežastys

Gyvenimo procese kiekvienas žmogus patyrė gabalus, kraujavimą ir žaizdas.

Hemostatinė sistema, suskirstyta į dvi dideles grupes: trombogeninės ir trombolitinės sistemos, mus išgelbina nuo ilgalaikio kraujavimo ir masinio kraujo netekimo.

Kraujavimas kraujagyslių sienelėje veda prie biologiškai aktyvių medžiagų, kurios sukelia reakcijų, kurių tikslas - blokuoti žalą ir sustabdyti kraujavimą, kaskadą.

Pirma, kraujo ląstelės, kurios atrodo baltos mažos plokštelės (vadinamos trombocitais), siunčiamos į traumų vietą ir sudaro trombocitų trombą. Jis nėra atsparus ir susidaro tik dėl kraujo kūnelių agregacijos (klijavimo).

Priklausomai nuo žalos apimties, ant trombocitų masės kaupiasi fibrino pluoštai, atsiranda vadinamasis krešėjimas, susidaro tankus ir didelis fibrino krešulys, stiprinantis pirminį trombą.

Palaipsniui regeneruojama sužeista zona ir suaktyvinama trombolizinė sistema, kuria siekiama išspręsti blokavimą ir atkurti anatominę laivo struktūrą.

Kraujo krešulių susidarymas organizme reguliariai vyksta, tačiau pusiausvyroje kraujo krešulių ir trombolizės sistemos užkerta kelią sunkioms komplikacijoms audinių išemijos forma arba didelių kraujo krešulių atskyrimu ir migracija per indus.

Jei bent vienos iš šių sistemų darbe yra nesėkmių, tai gali sukelti pražūtingas pasekmes.

Išorinės kraujo krešulių priežastys yra:

  • Sužalojimai, susiję su kraujagyslių sienelės pažeidimu (gabalai, hematomos).
  • Chirurginė intervencija.
  • Įpurškimas. Ypač pavojinga yra tromboflebitas po injekcijos, pasireiškiantis venų kateterių įrengimo vietoje arba įvedus vaistus, kurie dirgina kraujagyslių sieną.
  • Gimdymas.
  • Menstruacijos ir pan.

Vidinės trombozės priežastys:

  • Kraujagyslių ligos.
  • Trombolizinės sistemos anomalija. Įgimtos ir įgytos antikoagulianto sistemos patologijos.
  • Endokrininės ligos. Hormoninės pusiausvyros sutrikimas taip pat sukelia trombozę.

Tarp kraujagyslių ligų yra:

  • Varikozės. Išplėtusios venos sukelia didelį kraujo kiekį, pažeidžiant jo pažangą per kraujagysles. Tai sukelia susidariusių elementų agregaciją ir trombozę.
  • Giliųjų venų apatinių galūnių trombozė. Apatinių galūnių giliųjų venų išsiplėtimas yra pavojingesnis nei paviršinis varikozės išsiplėtimas, nes jis dažniausiai yra asimptominis arba su nedideliais pasireiškimais, atsirandančiais dėl padidėjusio nuovargio ir sunkumo pojūčio darbo dienos pabaigoje, periodiški gastrocnemio raumenų spazmai ir patinimas vakare ant kojų. Tuo pačiu metu, didėjant kraujo krešėjimo faktoriams (po operacijos ar didelių sužalojimų), venose gali susidaryti kraujo krešuliai, kurie lengvai išeina ir migruoja per kraujagysles.
  • Laivų aterosklerozė. Dėl aukšto cholesterolio susidaro plokštelės, kurių padanga gali būti pažeista, sukeldama trombus.
  • Įvairios etiologijos vaskulitas. Dažniausiai kraujagyslių sienelių uždegimas atsiranda dėl autoimuninių procesų ir yra sisteminės raudonosios vilkligės, reumatoidinių procesų ir pan.
  • Būklė po kraujagyslių chirurgijos ar širdies operacijos, ypač jei yra pašalinių objektų (širdies stimuliatorių, dirbtinių vožtuvų, stentų ir kt.).

Kraujo krešulio atsiradimas kelia grėsmę ne tik arterinio kraujagyslių ir audinių išemijos blokavimui, bet ir galimo jo išsiskyrimo. Dėl dalies ar viso kraujo krešulio atsiskyrimo jis migruoja palei kraujotaką ir visiškai sutampa su mažesnio skersmens kraujagyslėmis - ši būklė vadinama embolija.

Pavojingiausia yra plaučių arterijos šakų tromboembolija, kuri sukelia plaučių infarktą ir gali sukelti mirtį, nes dalis plaučių yra visiškai išjungta iš kraujotakos. Taip pat dažnai kenčia akių, inkstų, smegenų ir vainikinių arterijų kraujagyslės.

Rizikos grupė

Trombozės rizikos grupėms priskiriamos šios pacientų kategorijos:

  • Nutukę žmonės.
  • Pacientų endokrinologas (diabetu sergantiems pacientams, skydliaukės ligoms ir pan.).
  • Vėžiu sergantiems pacientams, kuriems taikoma radioterapija ir chemoterapija.
  • Nėščios moterys, ypač vėlesniais laikotarpiais.
  • Senyvi žmonės.

Be to, dėl rūkymo ir narkomanų padidėja trombozės rizika. Rizikos grupė apima žmones, kurie gyvena sėdintį gyvenimo būdą, netinkamai valgo (dažnas persivalgymas, riebių maisto produktų paplitimas, greitas maistas ir pan.).

Pasirengimas prevencijai

Trombozės prevencija atliekama naudojant dvi pagrindines vaistų grupes:

Pirmoji grupė yra skirta blokuoti pirmąją hemostazės ląstelių jungtį ir padeda išvengti trombocitų sukibimo, taip išvengiant kraujo krešulių susidarymo.

Šie vaistai yra:

  • grupė nesteroidinių priešuždegiminių vaistų (pagrindiniai vaistai yra acetilsalicilo rūgštis ir firminiai vaistai, kurių sudėtyje yra: Cardiask, Aspirin-Cardio, Cardiomagnyl ir tt);
  • tienopiridino arba ADP receptorių blokatorių (klopidogrelio, prasugrelio ir kt.);
  • fosfodiesterazės blokatorių (įskaitant Curantil arba Dipyridamole, Pentoxifylline).

Populiariausios tabletės yra Aspirinas, kurio veiklioji medžiaga yra acetilsalicilo rūgštis. Jo pagrindiniai privalumai yra efektyvumas ir mažos kainos. Jis naudojamas žmonėms, sergantiems lėtinėmis ligomis ir kuriems reikalingas reguliarus vaistas. Pagrindinis vaisto šalutinis poveikis yra skrandžio gleivinės pažeidimo tikimybė ir erozijos procesų plėtra.

Curantil taip pat naudojamas siekiant užkirsti kelią kraujo krešulių susidarymui, tačiau skirtingai nuo aspirino, jis nepažeidžia gleivių. Jo priėmimas turėtų būti stebimas reguliariai atliekant kraujo krešėjimą. Jo priėmimas taip pat yra ilgas, dažnai gyvenimas. Vaisto dozę pasirenka gydantis gydytojas, priklausomai nuo laboratorinių tyrimų duomenų (koagulograma, PET).

Pooperacinio laikotarpio pacientams dažniausiai skausmo malšinimui naudojamas ketorolis. Vaistas leidžia vienu metu atlikti du svarbius veiksmus: anestezuoti ir sumažinti pooperacinės trombozės tikimybę.

Antroji didelė vaistų grupė - antikoaguliantai yra būtini, kad būtų išvengta tankių fibrino krešulių susidarymo. Gali būti naudojami ir tiesioginio veikimo antikoaguliantai (heparinas, faksiparinas), ir netiesioginiai antikoaguliantai (varfarinas, neodikumarinas). Paprastai lėšos naudojamos kursuose pagal griežtas indikacijas ir gydytojo apskaičiuotą dozę. Ilgas priėmimas galimas tik vietinio administravimo metu. Hepariną dažniausiai vartoja varikozinėms apatinių galūnių venoms kremo arba gelio pagrindu, pagrįstu heparinu (heparino tepalas, dolobenas, trombas ir kt.).

Liaudies metodai

Tradicinė medicina yra žinoma žmonėms nuo seniausių laikų ir yra pagrįsta gamtos produktų naudojimu įvairių ligų gydymui ir prevencijai. Prieš naudojant šį ar tą metodą, būtina patvirtinti gydytojo naudojimą, nes augaliniai ir gyvūniniai preparatai negali būti derinami su pagrindine terapija.

Dažniausios šios liaudies gynimo priemonės:

  • Sultinys ant gluosnio žievės. Prieš naudojimą išdžiovinkite ir supjaustykite žievę, tada supilkite 10 šaukštų vandens su vienu litru šalto vandens, virkite ant mažos ugnies ir leiskite virti 30 minučių. Atvėsinkite sultinį ir jis yra paruoštas valgyti: po tris kartus per dieną filtruojant šaukštą ilgą laiką.
  • Aviečių lapų infuzija. 2 šaukštai susmulkintų aviečių lapų turi būti pilamas verdančio vandens stiklu ir leidžiama užvirinti dvi valandas. Paimkite pusę puodelio vieną ar du kartus per dieną. Rekomenduojama 3 mėnesius gydyti vieną mėnesį pertrauką, o tai padės apsaugoti nuo trombozės.

Fizinis aktyvumas

Vienas svarbiausių prevencijos aspektų yra hipodinamijos pašalinimas. Aktyvus gyvenimo būdas kelis kartus sumažina trombozės riziką, nes ne tik leidžia mokyti širdies ir kraujagyslių sistemą, bet ir padeda kovoti su nutukimu.

Siekiant išvengti kraujagyslių avarijų, būtina pasirinkti tinkamą fizinio aktyvumo dozę.

Siekiant užkirsti kelią kraujo krešuliams, gydytojai rekomenduoja:

  • Kasdien pasivaikščiokite per gaivų orą arba važiuokite dviračiu, pasistenkite rytą;
  • Pertraukose darbe duokite 5-10 minučių kvėpavimo pratimų;
  • Apsilankykite baseine 2-3 kartus per savaitę;
  • Atlikti fizinės terapijos pratimus (vaikščioti ant galūnės, riedėti nuo kulno iki kojų, darant pritūpimus);
  • Naudingi pratimai praturtina gimnastiką ar jogą, Pilates.

Fizinio aktyvumo lygis turi atitikti fizinę asmens būklę. Pooperaciniu laikotarpiu, siekiant išvengti giliųjų venų trombozės apatinių galūnių, rekomenduojama pabėgti nuo pirmųjų dienų, atlikti kvėpavimo pratimus.

Tinkama mityba

Tinkama mityba sumažina kraujo krešulių riziką, kontroliuojant cukraus kiekį kraujyje ir cholesterolį, padeda išlaikyti normalų svorį.

Pacientams, kuriems yra padidėjusi trombozės rizika, į įprastą mitybą neturėtų būti įtraukti šie produktai:

  • Salo;
  • Margarinas ir sviestas;
  • Šokoladas;
  • Rūkyta mėsa;
  • Kieti sūriai;
  • Riebalinės mėsos sultiniai;
  • Greitas maistas;
  • Kepti maisto produktai;
  • Kava;
  • Alkoholis

Dietoje patenka į daržovių maistą, sriubas daržovių sultinyje. Bulvės, bananai ir mangai taip pat yra naudingi širdies ir kraujagyslių sistemai, nes jie gausu kalio.

Meniu turėtų būti indai su omega-riebalų rūgštimis (riebalinėmis žuvimis). Naudingi žalumynai: petražolės, krapai, salotos ir pan.

Taip pat atkreipkite dėmesį į geriamo skysčio kiekį. Geriausia naudoti švarų vandenį, bet taip pat bus naudinga džiovinti vaisių kompotai ir žaliosios arbatos. Suaugusiam žmogui reikia gerti apie 1,5-2 litrus vandens per dieną. Tai pagerina kraujotaką, tokiu būdu palengvindamas kraujagysles ir pagerindamas kraujagysles.

Dieta turėtų būti praturtinta vitaminais, reikalingais normaliam gyvenimui. Vitaminai C, A, E, P, B grupės yra svarbūs stiprinant kraujagyslių sieną, o tai leidžia padidinti kraujagyslių sienelės stiprumą ir elastingumą.

Trombozės prevencijos metodai

Trombozė yra būklė, kuri skatina širdies ir kraujagyslių ligų vystymąsi. Trombozė padidina širdies priepuolių ir insulto riziką. Siekiant to išvengti, būtina kompetentinga trombozės prevencija. Tai atlieka ne narkotikų ir medicinos metodai.

Patologijos esmė

Trombozė yra tankių kraujo krešulių susidarymas, blokuojantis kraujagyslių liumeną ir sutrikęs kraujo tekėjimą. Jie gali susidaryti bet kuriame laive, tačiau dažniausiai tai paveikia apatines galūnes. Iš čia kraujo krešuliai gali pereiti prie gyvybiškai svarbių širdies ir smegenų arterijų.

Patologijos vystymosi priežastys yra:

  • Kraujo krešėjimo sistemos pažeidimas;
  • Kraujagyslių sienelės sužalojimai;
  • Metaboliniai sutrikimai;
  • Cholesterolio plokštelės laivuose.

Šių veiksnių derinys lemia kraujo kūnelių nusodinimą ant kraujagyslių sienelės - taip atsiranda kraujo krešulys. Jis palaipsniui didėja ir vis labiau sulaužo kraujo tekėjimą.

Yra keletas trombozės rizikos grupių:

  • Antsvorio žmonės;
  • Žmonės, vedantys nesveiką gyvenimo būdą;
  • Blogų įpročių;
  • Profesija, kuri reiškia mažą mobilumą;
  • Žmonės su kraujo sutrikimais;
  • Nėščios moterys;
  • Moterys, vartojančios hormoninius kontraceptikus arba menopauzės metu;
  • Pacientai po didelės operacijos.

Šių grupių pacientai turi būti visiškai integruoti trombozės prevencija.

Prevencinės priemonės

Trombozės ir kraujagyslių ligų prevencija apima gyvenimo būdo normalizavimą, blogų įpročių atmetimą, optimalaus svorio išlaikymą. Jei reikia, paskirti vaistai. Prevencijos tikslas - sumažinti širdies priepuolių, insultų, plaučių tromboembolijos mirtingumą.

Yra toks dalykas, kaip pooperacinė tromboembolija. Tai yra ūminė trombozė, kuri atsiranda po didelės chirurginės intervencijos ir yra susijusi su dramatiškais kraujo krešėjimo savybių pokyčiais. Siekiant užkirsti kelią tokiai trombozei, būtina imtis aspirino porą dienų prieš operaciją - kaip nurodė gydytojas. Tuo pačiu metu asmuo eina su kompresiniais trikotažais - tvarsliava ar kojine. Jie naudojami ankstyvuoju pooperaciniu laikotarpiu.

Vaistai

Trombozės prevencija yra skirta žmonėms, kuriems yra didesnė rizika susirgti šia liga. Tai apima vaistų vartojimą viduje ir išorėje. Kaip išvengti kraujo krešulių, naudojant vaistus, pasakykite gydytojui. Paprastai skiriama:

  • Aspirinas. Paprasčiausias vaistas, kuris skatina kraujo plonėjimą ir neleidžia susidaryti kraujo krešuliams. Geriausia naudoti specialų širdies aspiriną ​​- CardiAsk, AspirinCardio, TromboAss. Jie yra reikalingos dozės;
  • Venotonikai. Preparatai kraujagyslių stiprinimui, kraujo savybių gerinimui, edemos pašalinimui. Tai - Flebodia, Detraleks, Venarus, Phlebof. Šie vaistai trunka 2-4 savaites;
  • Antitrombocitiniai preparatai - Curantil, Clopidogrel. Jie skiria gydytojas, norėdamas pastebėti aterosklerozės pasireiškimą, kuris yra žymiai padidėjęs cholesterolio kiekis;
  • Statinai - atorvastatinas, Rosuvastatinas. Taip pat rekomendavo gydytojas, norėdamas normalizuoti cholesterolio kiekį;
  • Heparino tepalas, Lioton, Trombless. Visuose šiuose lauko produktuose yra heparino antikoaguliantų. Ši medžiaga skatina kraujo skiedimą. Jie naudojami kojų sunkumui ir patinimui pašalinti.

Profilaktinį kraujo skiedimo vaistų vartojimą rekomenduojama skirti kursais arba visam laikui - tai nustato gydytojas, atsižvelgdamas į koaguliacijos sistemos būklę.

Vaistai, kurie trina kraują, turi būti vartojami atsargiai, perdozavimas gali sukelti kraujavimą.

Režimas ir dieta

Tinkama mityba yra vienas iš efektyviausių būdų išvengti kraujagyslių trombozės. Kraujo krešuliai susidaro remiantis cholesterolio plokštelėmis. Ir tie, savo ruožtu, atsiranda dėl nesveiko maisto.

Prevencinė dieta skirta normalizuoti riebalų kiekį mityboje, mažinant antsvorį, stiprinant kraujagyslių sieną.

Naudingi produktai, užkertantys kelią kraujo krešulių susidarymui:

  • Mažai riebalų veislių mėsos ir žuvies;
  • Jūros gėrybės;
  • Augalinis aliejus;
  • Mažai riebalų turintys pieno produktai;
  • Pieno produktai;
  • Javai ir makaronai;
  • Javų duona;
  • Daržovės, vaisiai, riešutai;
  • Žalioji arbata, kakava, vaisių gėrimai, šviežios sultys.

Trombozės profilaktikai bus naudinga apriboti šių produktų vartojimą:

  • Riebaus mėsos ir žuvies;
  • Sūriai, pieno produktai su dideliu riebalų kiekiu;
  • Sviestas, margarinas;
  • Rūkyta mėsa, mėsos ir žuvies patiekalai;
  • Greitas maistas;
  • Užkandžiai;
  • Muffin;
  • Saldainiai;
  • Juodoji arbata, kava, alkoholis.

Būtina laikytis dalinės dietos - valgyti šiek tiek, 5-6 kartus per dieną. Dieta turi būti praturtinta vitaminais, kurie pagerina kraujo būklę. Rodomas vitaminų vartojimas:

  • Vitaminas C. Pagerina medžiagų apykaitą, stimuliuoja imuninę sistemą, stiprina kraujagyslių sieną. Sudėtyje yra citrusinių, agrastų, juodųjų ir raudonųjų serbentų, žalumynų;
  • Vitaminas E. Pagerina riebalų apykaitą, didina ląstelių regeneracijos gebėjimą. Sudėtyje yra jūros žuvys, grūdai, žolės, ankštiniai augalai, daržovės, riešutai;
  • Vitaminas A. Normalizuoja medžiagų apykaitą, neleidžia susidaryti kraujo krešuliams. Jis gali būti gaunamas iš žaliųjų, daržovių, uogų ir vaisių;
  • Vitaminas P arba rutinas. Stiprina kraujagyslių sieną, sumažina jo pralaidumą. Paruošti iš žaliųjų, vaisių, javų ir riešutų.

Norint išlaikyti normalų kraujo klampumą, kad nebūtų kraujo krešulių, būtina laikytis geriamojo režimo. Asmuo turi gerti ne mažiau kaip 1,5 litrų gryno vandens per dieną. Tai neapima sultinių, arbatos, kakavos. Dienos skysčio tūris turėtų būti paskirstytas 5-6 priėmimuose.

Kraujagyslių stiprinimas prisideda prie aktyvaus gyvenimo būdo. Reguliarus fizinis aktyvumas treniruoja kojų raumenis, kuris užtikrina gerą kraujo tekėjimą. Venų stagnacijos nebuvimas yra pagrindinė kraujo krešulių prevencija. Pratimai gaiviame ore leidžia prisotinti kūną deguonimi. Fizinis aktyvumas leidžia numesti svorio.

Labai svarbus yra blogų įpročių atmetimas. Nikotinas ir alkoholis sukelia vazospazmą, kuris trukdo kraujo tekėjimui ir yra kraujo krešulių rizikos veiksnys. Trombozės prevencijos priemonė yra alkoholio ir tabako vartojimo pašalinimas.

Krovinys turi būti parenkamas pagal amžių, pradinę organizmo būklę, kitų ligų buvimą. Geriausia kreiptis į fizinės terapijos specialistą, kuris duos reikiamų rekomendacijų.

Liaudies gynimo priemonės

Siekiant išvengti kraujo krešulių susidarymo kraujagyslėse, gali būti tradicinės medicinos receptai. Žoliniai preparatai stiprina kraujagysles, pagerina kraujo savybes:

  • Norint normalizuoti cholesterolį, rekomenduojama kasdien valgyti česnako skiltelę;
  • Spanguolės su medumi. Nuplaunama 100 gramų uogų, supilkite 100 g medaus. Gerai sumaišykite, įdėkite į stiklinį indą. Paimkite 2 šaukštelius prieš miegą.
  • Sultinio ashberry žievė. Surinkite žievę, nuplaukite ir supjaustykite. Sausas, supilkite 100 gramų žievės su litru vandens, užvirkite. Prieš valgant, užpilkite 50 ml.

Tradicinių medicinos receptų naudojimas turi būti suderintas su gydytoju.

Gyvenimo būdas

Norint užkirsti kelią giliųjų venų apatinių galūnių trombozei, asmuo, turintis esamą ligą, reikalauja tam tikrų įprastinio gyvenimo būdo apribojimų:

  • Kasdien vaikščioti bent 60 minučių;
  • Stiprinti imuninę sistemą;
  • Atsisakyti blogų įpročių;
  • Moterys atsisako dėvėti aukštakulnius batus;
  • Taikyti suspaudimo trikotažą;
  • Venkite staigių temperatūros pokyčių;
  • Kasdien užsukite šaltu dušu;
  • Jei įmanoma, venkite oro.

Šių priemonių laikymasis padės išvengti daugelio su tromboze susijusių komplikacijų.

Venų trombozė yra pavojinga būklė. Kraujo krešuliai gali išeiti ir užkimšti gyvybiškai svarbius laivus. Todėl esant rizikos veiksniams, didelis dėmesys turėtų būti skiriamas apatinių galūnių tromboflebito profilaktikai ir jį atlikti visomis turimomis priemonėmis.

Trombozės prevencija

Dažnai trombozės vystymosi problema įgijo socialinę reikšmę, ir daugelis gydytojų nurodo, kad reikia populiarinti informaciją apie kraujo krešulių prevenciją tarp gyventojų. Insultas, miokardo infarktas, stenokardija, periferinių arterijų ir venų trombozė - visos šios patologinės ligos ir ligos gali labai pakenkti sveikatai ir sutrumpinti žmogaus gyvenimą. Daugelis situacijų gali sukelti trombozės formavimąsi: gimdymą, bet kokias traumas, net puikiai atliktas operacijas, banalias ūmines kvėpavimo takų virusines infekcijas ir kt. Tokios komplikacijos gali ne tik paversti asmenį neįgaliu asmeniu, bet ir atimti jį iš gyvenimo. Štai kodėl svarbu atkreipti dėmesį į trombozės prevenciją.

Trombozės priežastys

Trombozė yra tankus kraujo krešulio susidarymas širdies ertmėse arba kraujagyslių liumenyje. Jis gali išsivystyti arterijose, venose ar kapiliaruose. Įvairūs išoriniai ir vidiniai veiksniai gali sukelti ir sukelti šios patologinės būklės mechanizmus:

  • amžius;
  • kraujo krešėjimo sutrikimai;
  • padidėjęs cholesterolio kiekis;
  • rūkymas ir alkoholis;
  • sužalojimai;
  • paveldimos ligos;
  • nutukimas;
  • inkstų liga;
  • sepsis;
  • hormoniniai kontraceptikai arba hormonų terapija;
  • chemoterapija;
  • pooperacinis laikotarpis;
  • Adynamija;
  • ilgai priverstos prievartos;
  • hipotermija;
  • onkologinės ligos;
  • kraujagyslių patologija.

Trombozė dažniausiai paveikia širdies kraujagysles ir apatinių galūnių venus.

Iš pradžių ant kraujagyslės sienelės atsiranda pirminis kraujo krešulys, kuris pradeda augti, didėja, o tam tikru momentu visiškai užsikimšia arterijos, venų ar kapiliarų liumenys. Ši būklė jau vadinama antrine tromboze, ji tampa pavojinga ir rimta liga. Kraujo krešuliai, atsirandantys dėl įvairių priežasčių, gali išsilaisvinti iš kraujagyslių sienelės, o kraujas teka į įvairius gyvybiškai svarbius organus (pirmiausia plaučiuose), sukeldamas jų emboliją.

Išorinės kraujo krešulių priežastys dažniausiai siejamos su sužalojimais, dėl kurių gali sutrikti kraujagyslių vientisumas. Nuo šios srities prasideda kraujo krešulių susidarymas. Šis vystymasis gali atsirasti dėl normalios kraujo krešėjimo ir esant polinkiui į didesnį krešėjimo lygį.

Vidinės trombozės priežastys yra kraujo baltymų pokyčiai, susiję su jo krešėjimu. Ši kraujo būklė vadinama trombofilija. Kai jis gali pasikeisti, kaip šių baltymų skaičius ir jų struktūra. Tokios patologijos gali būti įgytos arba įgimtos, ir jos lengvai nustatomos laboratorinių tyrimų metu.

Kraujagyslių patologija gali tapti dar viena dažniausia vidine trombozės priežastimi. Varikozinė liga arba arterijų aterosklerozė sukelia kraujagyslių struktūros sutrikimą, o kraujo krešuliai greičiausiai nusėda ant tokių kraujagyslių sienelių.

Supratimas apie kraujo krešulių priežastis gali labai padėti asmeniui, neturinčiam medicininio išsilavinimo, užkirsti kelią trombozės vystymuisi.

Prevencinės priemonės

Trombozės prevencija visada turėtų būti vykdoma keliais būdais ir išsamiai. Pirma, būtina nustatyti šeiminio polinkio galimybę ir, esant bet kokiai lokalizacijai ant motinos ar tėvo linijos, trombozę, atlikti molekulinį genetinį ir biocheminį kraujo tyrimą, kad būtų galima nustatyti trombofiliją. Tokios priemonės ypač svarbios asmenims, turintiems bent vieną veiksnį, kuris reiškia trombozės vystymąsi.

Trombofilijos tyrimas taip pat nurodomas, jei pacientas turi nepagrįstą ir pasikartojančią trombozę, atsiradusią dėl nedidelių predisponuojančių veiksnių, pvz., Nedidelių sužalojimų, geriamųjų kontraceptinių tablečių, nėštumo, kelionės ir tt). Ši asmenų grupė apima žmones iki 50 metų.

Atskleidus trombozės tendenciją, turėtų prasidėti jų aktyvi ir išsami prevencija. Daugeliu atvejų jis pasireiškia vyrams po 40 metų, o moterims - po 50 metų.

Čia pateikiamos pagrindinės priemonės, kurių reikia imtis siekiant išvengti kraujo krešulių problemų:

  1. Fizinio aktyvumo normalizavimas ir kova su fiziniu neveiklumu: tinkamas darbo sąlygų organizavimas, pramoninės ir terapinės pratybos, vaikščiojimas gryname ore, laikydamiesi senovės kinų tarybos, apie 10 tūkst.
  2. Tinkamas daugelio valandų kelionės lėktuvu, automobiliu ar autobusu organizavimas: judėjimas kelio ar kulkšnies sąnariuose, daug gėrimų, dažnas laikysenos pasikeitimas, patogūs drabužiai.
  3. Infekcinių ligų prevencija: kūno kietėjimas, imuniteto palaikymas, racionalus ir vitaminizuotas maistas.
  4. Blogų įpročių atsisakymas: kova su rūkymu ir alkoholio gerinimu pagerina kraujo kokybę ir neleidžia vystytis kraujagyslių ligoms.
  5. Susidėvėjusios trikotažo (kojinės, kojinės, kelnės).
  6. Atsisakius dėvėti drabužius, kurie išspaudžia įvairias kūno dalis (diržus, storas elastingas juostas ant lino, storas drabužius, korsetus, įtemptus batus).
  7. Atsisakymas pasilikti lauke šilumos ar šalčio metu, karštos vonios ir kitos terminės procedūros, ilgalaikis tiesioginių saulės spindulių poveikis.
  8. Stebėti dietą, kuri užkerta kelią kraujo krešuliams.
  9. Vaistinių preparatų vartojimas kritiniais gyvenimo laikotarpiais ir pernelyg didelėmis apkrovomis - paskirti antikoaguliantai, bioflavonoidai, antitrombocitiniai preparatai, nikotino rūgštis, folio rūgštis, vitaminai B6, B12 ir E (visi vaistai gali būti skirti tik gydytojui).

Trombozės profilaktika chirurginės intervencijos metu

Trombozės profilaktika chirurginės intervencijos metu gali būti suskirstyta į atskirą kategoriją. Jis turi būti atliekamas visiems pacientams, kuriems yra nurodyta chirurginė terapija, neatsižvelgiant į trombozės tikimybę. Jo įgyvendinimui naudojami fiziniai ir bendri prevencijos metodai:

  • pirmenybė minimaliai invazinėms operacijoms, kurios atliekamos per trumpesnį laiką ir minimaliomis audinių traumomis;
  • pacientas dėvi specialias elastines trikotažas;
  • apatinių galūnių pneumomazažas;
  • ankstyvas pakilimas ir pėsčiomis po operacijos;
  • optimistinė paciento nuotaika gydymui.

Pacientams, kuriems reikalingas chirurginis gydymas ir kurie nustato rimtus trombozės rizikos veiksnius, prieš ir po operacijos nurodoma, kad vaistų apsauga yra naujos kartos antikoaguliantais.

Bendrieji mitybos principai trombozės prevencijai

Asmenų, kuriems gresia kraujo krešuliai, mityba turėtų apimti įvairius maisto produktus: grūdus, šviežius vaisius, uogas ir daržoves, liesą mėsą, pieno produktus ir augalinius aliejus. Kasdieniame meniu turėtų būti daržovių netirpūs ir tirpūs pluoštai, prisidedantys prie normalios žarnyno veikimo ir mažesnio cholesterolio kiekio.

Svarbu vartoti daug omega-3 maisto. Norėdami tai padaryti, į mitybą galite įtraukti žuvis (lašišą, skrebučius, sardines, tunus, skumbres) ir žuvų taukus. Tokie mitybos pokyčiai padės sumažinti trigliceridų kiekį ir kraujo klampumą.

Patiekiami patiekalai augaliniais aliejais, į kuriuos įdėta česnako arba imbiero. Tai prisidės prie kraujo skiedimo ir kraujotakos normalizavimo.

Padeda sumažinti kraujo krešulių ir daug flavonoidų turinčių maisto produktų, kurių lyderis yra raudonųjų vynuogių, riziką. Jie gali būti: sausas raudonasis vynas (iki 100 ml per dieną), natūrali vynuogių sultys ir šviežios raudonos vynuogės.

Meniu turėtų būti daugiau maisto produktų, kuriuose yra daug vitamino E: kviečių gemalų, sėmenų ir alyvuogių aliejaus, linų sėklų ir saulėgrąžų sėklų, miltų miltų ir avokado. Šis vitaminas veikia kaip antioksidantas ir turi daug teigiamų pasekmių: stiprina kraujagysles, turi anti-sklerotinį poveikį, neleidžia vystytis vainikinių širdies ligų ir stiprina imuninę sistemą.

Rekomenduojama, kad šie produktai nebūtų įtraukti į dietą:

  • margarinas;
  • riebios mėsos;
  • sviestas;
  • šokoladas;
  • rūkyta mėsa;
  • kieti sūriai;
  • pyragai ir kiti konditerijos gaminiai su dideliu riebalų kiekiu.

Venkite valgyti:

  • cukraus;
  • rafinuoti miltai;
  • subproduktai;
  • kiaušinių tryniai (ne daugiau kaip 3 vienetai per savaitę);
  • gazuoti gėrimai.

Ypač platus maisto produktų asortimentas, rodantis, kad trombozės prevencijai skirtas mityba. Iš jų, jūs galite lengvai padaryti įvairų meniu kiekvieną dieną ir nejausti kažką atimta!

Kraujagyslių trombozė paveikia apie 70% planetos gyventojų. Štai kodėl žinios apie jos vystymosi priežastis ir prevencinių priemonių įgyvendinimą, siekiant užkirsti kelią tam, yra labai svarbios kiekvienam iš mūsų. Šiame straipsnyje išdėstytų rekomendacijų laikymasis gali žymiai sumažinti trombozės riziką ir pagerinti žmogaus gyvenimo kokybę.

Kuris gydytojas turi susisiekti

Kadangi arterijų ar venų trombozė yra tik bet kokios ligos simptomas, gydytojas, gydantis šią ligą, gali papasakoti apie jo prevenciją ir gydymą: kardiologą, neurologą, kraujagyslių chirurgą, flebologą. Kompetentingas ultragarso diagnostikos gydytojas teikia neįkainojamą pagalbą diagnozuojant trombozę. Norint išvengti kraujo sutrikimų, reikia pasikartojančios trombozės.

Kaip išvengti kraujo krešulių susidarymo kraujagyslėse: prevencijos pagrindai

Kas yra rizikuojamas

Daugeliui žmonių bus naudinga keisti savo gyvenimo būdą, tačiau yra žmonių grupių, kurios gali išsivystyti trombozę labiau tikėtina nei kitos. Visų pirma jiems reikia reguliariai stebėti gydytoją, kad būtų galima nustatyti jų būklės dinamiką ir, antra, laikytis prevencinių priemonių. Rizikos grupė apima šias žmonių kategorijas:

  • vyresni nei 40 metų;
  • moterims, sergančioms menopauzės sindromu;
  • antsvorio turintys žmonės;
  • pacientams, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis;
  • pacientams, sergantiems ligomis, kurios veikia kraujo krešėjimą;
  • žmonės, turintys priklausomybę nuo alkoholio ar rūkymo;
  • sėdintys žmonės;
  • pacientams, sergantiems onkologinėmis ligomis;
  • žmonės, kurie dažnai būna stresinėse situacijose;
  • žmonės, valgantys greito maisto.

Be to, paveldimas polinkis gali turėti įtakos kraujo krešulių susidarymui. Nėščioms moterims ir žmonėms, kurie darbe turi ilgą laiką, sėdėdami ar stovėdami, rizika susirgti padidės.

Trombozė yra geriau išvengta nei vėliau gydoma, nes kraujagyslių užsikimšimas yra tragiškų pasekmių.

Iš pradžių susidaręs trombas yra statinis, jis yra prijungtas prie venų dalies ar arterijos, tačiau toliau vystantis, jis tampa vis labiau tikėtinas. Kraujo krešulys juda per indus, kol jis užsikimš vieną iš jų, o tai gali lemti gyvybiškai svarbų organą. Dažniausiai kraujo krešulys veikia širdį.

Prevencijos vaistai

Radikaliausias būdas užkirsti kelią kraujo krešulių susidarymui kraujagyslėse yra vaistų vartojimas. Šį metodą turėtų skirti tik gydytojas, nes tik jis gali įvertinti galimą naudą ir žalą organizmui dėl tam tikrų vaistų vartojimo. Dažniausiai kraujo krešulių susidarymo su vaistais prevencija nustatoma po operacijos arba esant ligoms, kurios gali būti komplikuotos kraujagyslių okliuzija.

Šiuo atveju aspirinas yra geriausias vaistas. Ji veikia ne tik kaip antipiretinė, bet ir jos įtaka yra gana plati, o tai mažina kraują. Todėl stagnacija nesukuria, kuri vėliau tampa kraujo krešuliais, ir įrodyta, kad aspirinas sumažina ligos išsivystymo riziką beveik per pusę. Rekomenduojama reguliariai vartoti vaistą žmonėms, kuriems jau yra trombozė, taip pat tiems, kurie serga širdies ir kraujagyslių ligomis, pvz., Varikoze.

Gydytojas gali paskirti antikoaguliantus - vaistus, kurie yra skirti tiesiogiai kraujo skiedimui. Pavyzdžiui, pacientams dažnai skiriama heparino, cincumaro, fenilino, varfarino ir kt. Visi vaistai antikoaguliantai iš vaistinių išduodami pagal receptą, o gydytojas nurodo tikslią dozę ir gydymo trukmę. Paprastai registratūra yra ne ilgesnė kaip 6 savaitės.

Dėl recepto kreipkitės į flebologą arba kraujagyslių chirurgą. Gydytojas analizuos ligos istoriją, atliks tyrimą ir paskirs tinkamą vaistą prevencijai.

Be tablečių, kaip prevencinė priemonė, naudojami aktualūs produktai - tepalai, kremai ir geliai. Tokie vaistai gali veikti keliais būdais - sustiprinti kraujagyslių sieneles, padėti pagerinti kraujo apytaką, sumažinti apsvaigimą ir pan. Dažniausiai vartojami vaistai yra Venolife, Lioton, heparino tepalas ir Liniment balzamas (pagal Vishnevsky). Trombozės profilaktikai pasirinktas vaistas turėtų būti vartojamas kasdien.

Mitybos pokyčiai

Kad sumažintumėte ligos atsiradimo riziką, reikia reguliuoti savo mitybą ir geriau eiti į specialią dietą. Jo tikslas nėra sumažinti svorį, bet naudoti tokius produktus, kurie padeda normalizuoti kraujotaką. Tačiau, jei pacientas turi antsvorį, jis turėtų pasitarti su mitybos specialistu dėl tinkamos mitybos ir svorio bei trombozės prevencijos.

Meniu reikėtų keisti, jame turėtų būti daugiau šviežių vaisių ir daržovių, grūdų, liesos mėsos, pieno ir pieno produktų. Svarbu valgyti cholesterolio kiekį mažinančius maisto produktus. Maistas yra pageidautinas užpildyti augaliniais aliejais, pridedant tarkuotų česnakų arba imbiero.

Turi būti visiškai pašalinami šie produktai:

  • margarinas ir sviestas;
  • riebios mėsos, pavyzdžiui, kiaulienos;
  • saldus
  • rūkyta
  • taukai;
  • dešros ir dešros;
  • kieti sūriai;
  • greitas maistas;
  • Konditerijos gaminiai;
  • gazuoti gėrimai.

Rekomenduojama palaipsniui įtraukti į omega-3 riebalų rūgščių mitybą, todėl jums reikia valgyti daugiau žuvų - sardinių, tunų, skumbrių, lašišų, skrebučių ir pan. Taip pat galite paimti žuvų taukus kapsulėse ir paruošti jūros gėrybių patiekalus - krevetes, kalmarus, midijas.

Taip pat turėtumėte valgyti daugiau maisto produktų su vitaminu E - kepenimis, riešutais, brokoliais, šparagais, ankštiniais augalais, saulėgrąžų sėklomis ir tt Norint išvengti kraujo krešulių, turėtumėte valgyti raudonas vynuoges, taip pat vynuogių sultis ir sausą raudoną vyną (ne daugiau 100 ml per dieną).

Vitaminas C, naudingas organizmui, gali būti gaunamas iš citrusinių vaisių, melionų, arbūzų, juodųjų serbentų, žalumynų, obuolių, granatų ir kitų vaisių bei daržovių.

Taigi mityba, skirta trombozės prevencijai, nereiškia reikšmingų apribojimų, jums reikia tik sveikos mitybos. Jums reikia atsisakyti tik kenksmingiausių produktų, kurie kenkia bet kuriam asmeniui. Tokiu atveju, iš leistinų parinkčių, galite sukurti meniu kiekvienai dienai, kuri nebus kartojama, ir tuo pat metu pacientas nieko nesupras.

Fizinis aktyvumas

Dauguma šiuolaikinių žmonių gyvena statiškai, nes biuro darbas apima nuolatinį buvimą sėdimojoje padėtyje, o savaitgaliais daug žmonių nori atsipalaiduoti ant sofos, kad po savaitės darbo atsipalaiduotų. Visa tai neigiamai veikia visą kūną ir ypač kraujotakos sistemą: veninės sienos tampa neelastingos, kraujas sustingsta, ypač apatinėse galūnėse, kraujotaka sulėtėja.

Kad išvengtumėte komplikacijų atsiradimo, turite pateikti savo kūnui reikiamą apkrovą. Lydimoms širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms gydyti negalima, tačiau visada galite rasti sau tinkamą profesiją.

Daugelis moterų renkasi jogą ar pilates, net jei šokiai gali duoti norimą rezultatą, jei tai daroma reguliariai. Vyrai nori važiuoti dviračiu ir plaukti baseine. Taip pat galite pasirinkti pratimus kasdieniniams pratimams, kurie skatins kraujotakos pagreitį.

Didelėje padėtyje jūs galite atlikti daugelį pažįstamų mokyklų pratimų „Dviračiai“, „Žirklės“ ir „Beržas“, taip pat naudinga pasukti ir pasukti kojas. Kai stovite ar sėdite, galite sukti nuo kulno iki kojų ir nugaros, atlikti sukamuosius judesius su kojomis. Sėdėdami ant kėdės galite kelius pakelti į krūtinę ir ištiesinti kojas lygiagrečiai prie grindų.

Tradicinės medicinos receptai

Ieškote atsakymo į klausimą, kaip išvengti kraujo krešulių susidarymo, galite kreiptis į populiarius receptus. Tradicinė medicina gali būti vartojama tik tuo atveju, jei jį patvirtina gydantis gydytojas, nes kai kurie receptai gali pakenkti organizmui esant bendroms ligoms.

Dažniausiai naudojamos šios liaudies gynimo priemonės:

  1. Spanguolių uogos turėtų būti nuplaunamos ir sumaišytos su medumi, naudojant gautą produktą turėtų būti 2 šaukšteliai tuščiame skrandyje ir prieš miegą. Spanguolės gali būti užšaldytos ir užima reikiamą kiekį kiekvieną dieną.
  2. Pavasarį jums reikia surinkti kalnų pelenų žievę, nuplaukite, išdžiovinkite ir šlifuokite. Supilkite 10 str. l žaliavos su litru šalto vandens, virinama vidutinės ugnies temperatūroje, po to sumažinama, kad lėtai virtų ir mišinys virtų 2 valandas. Gautas sultinys atvėsina, deformuoja ir naudoja tris kartus per dieną 3 šaukštus.
  3. Pjaustyti džiovinti mėtų, užpilkite 2 valg. l stikline verdančio vandens, uždenkite ir palikite stovėti kelias valandas. Suvirškite sultinį 2-3 mėnesius vartoti ryte ant tuščio skrandžio, tada pertrauka ir pakartokite kursą.
  4. Norėdami sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, kiekvieną dieną naudokite keletą česnakų.

Be to, galite pridėti bet kokią žolę, kuri pagerina kraujotaką ir stiprina imuninę sistemą, pavyzdžiui, gudobelės, šalavijas, akacijos, potentilės, citrinų balzamas ir kt. Geriausia naudoti natūralų skystą medų kaip arbatos saldiklį, nes cukraus vartojimas turėtų būti sumažintas.

Jei kalbame apie alternatyvią mediciną, tuomet trombozės prevencijai galite taikyti hirudoterapiją - gydymą medicininėmis pakopomis. Tačiau, pasirinkus šį metodą, reikia pasirinkti tik patikimą kliniką, turinčią tokiai veiklai skirtą sertifikatą.

Kitos prevencinės priemonės

Kraujo krešulių prevencija apima ir kitus metodus, juos galima derinti taip, kad pasirenkant tinkamiausią variantą. Šios priemonės daugiausia skirtos gyvenimo būdo, kurį gali padaryti kiekvienas asmuo, pritaikymui. Pacientai rekomendavo:

  1. Pakeiskite darbo ir poilsio laiką, kiekvieną valandą, praleistą statinėje padėtyje, jums reikia bent 5 minučių įšilti.
  2. Kasdien vaikščioti gryname ore 30-60 minučių.
  3. Pirmenybė teikiama aktyviam poilsiui.
  4. Venkite infekcinių ligų - malonės, vartokite daugiau vitaminų, apribokite kontaktus su infekuotais žmonėmis.
  5. Visiškai arba bent iš dalies atsisakyti blogų įpročių.
  6. Dėvėkite kompresinius apatinius drabužius - kojines ir kojines, kurias galima įsigyti vaistinėje, iš anksto nustatydami su gydytoju atitinkamą dydį. Yra tiek vyriškos, tiek moteriškos lieknėjimo apatinių modelių.
  7. Venkite nešioti griežtus drabužius ir per aukštus kulnus.
  8. Sutrumpinkite lauko viešnagę per karštu ar per šaltu oru.
  9. Paimkite dušą, bet vanduo neturėtų būti labai karštas ir ne labai šaltas.
  10. Kelionės ar kelionės į automobilius ar viešojo transporto metu reikia atlikti paprastus pratimus - kojų pėdos ir riedėjimas nuo kojų iki kulno, tai padės ištiesti kojas. Taip pat pageidautina naudoti daugiau skysčių.

Visuomet lengviau užkirsti kelią ligai, nei vėliau ją gydyti. Jei atidžiai stebite savo sveikatą, galite greitai nustatyti nerimą keliančius simptomus ir užsiimti prevencija. Tai bus naudinga tiek tiems, kurie dar nėra patyrę trombozės, tiek tiems, kurie jau sirgo šia liga, kad vėliau išvengtų atkryčių.

Kaip išvengti kraujagyslių trombozės

Šiandien trombozė yra dažna liga, dėl kurios žmogaus organizmui kyla labai neigiamų pasekmių. Kraujo krešulių susidarymas sukelia širdies priepuolį, insultą ir kitas širdies ir kraujagyslių sistemos ligas. Siekiant apsaugoti save ir artimus žmones, yra trombozės prevencija. Kokių priemonių tam reikia imtis?

Kraujo krešulių mechanizmas

Norint išvengti trombozės, reikia žinoti, kaip ir kodėl susidaro kraujo krešuliai. Jei kraujagyslių vientisumas pažeidžiamas mūsų organizme, trombocitai aktyviai susilieja, ir susidaro trombas. Tačiau yra situacijų, kai laivams nereikia kraujo krešulių, bet jie vis dar pasirodo. Kodėl taip vyksta?

Kraujo krešulių atsiradimas rodo keletą priežasčių:

  • Nėštumas;
  • Įvyko širdies priepuolis ar insultas. Šios ligos yra labiau tikėtinos dėl krešulių atsiradimo, bet jei jau įvyko širdies priepuolis ar insultas, tai nereiškia, kad kraujo krešuliai nebebus formuojami;
  • Hormoninių vaistų vartojimas. Kontraceptikai ir kitos hormoninės tabletės prisideda prie kraujo krešulių susidarymo;
  • Endokrininės sistemos sutrikimai. Ši būklė gali būti diabetu, nutukimu, pašalinus skydliaukę ir tt;
  • Kraujagyslių patologija (venų varikozė ir tt);
  • Paveldimumas. Trombozė - tai paveldimos ligos;
  • Netinkamas mitybos ir vandens disbalansas (netinkamas skysčių suvartojimas);
  • Hipotermija Kai kūnas yra perpildytas, laivai siaurėja ir sužeisti.

Be to, susidaro kraujo krešuliai su bet kokiais sužalojimais.

Trombozės atsiradimas yra pavojingas, nes gali atsirasti kraujo krešulių. Kodėl kraujo krešulys išnyksta? Pirmoji trombo priežastis negali apimti viso laivo liumenų. Antrasis yra didelis greitis kraujotakos, todėl jis nutraukia. Atsiskyrus nuo arterijos sienos, kraujo krešulys juda.

Pakeliui jis gali būti suskirstytas į dalis, dėl kurių vienu metu blokuojami keli laivai.

Ką daryti, jei atsiranda kraujo krešulys? Deja, namuose išgelbėti pacientą tokioje situacijoje yra beveik neįmanoma, ir tai veda prie mirties. Šiek tiek padidėja tikimybė, jei turite laiko jį pristatyti į ligoninę. Tačiau yra problema rasti vietą, kurioje galėjo susidaryti kraujo krešulys, ir kur jis nuėjo. Geriausia imtis visų priemonių, kad būtų išvengta kraujo krešulių atskyrimo. Štai kodėl reikia trombozės susidarymo prevencijos.

Rizikos veiksniai

Yra veiksnių, turinčių įtakos tam tikrų ligų atsiradimui. Kai kurie žmonės yra linkę į trombozę. Taigi rizikos grupę sudaro žmonės, kenčiantys nuo nutukimo, turintys širdies ir kraujagyslių ligų, inkstų patologijų, onkologinių ligų, rūkančiųjų ir žmonių, kurie piktnaudžiauja alkoholiu.

Moterims vyrams po 40 metų vyrauja menopauzės rizika. Tie, kurie veda sėdintį gyvenimo būdą, nuolat nervingi ir kelia pavojų kraujo krešulių susidarymui.

Laiku diagnozuojama kaip prevencija

Kad būtų laiku užkirstas kelias patologinėms sąlygoms, susijusioms su pernelyg dideliu kraujo krešulių susidarymu, turite periodiškai atlikti tyrimus, kurie padės juos identifikuoti. Tai ypač pasakytina apie žmonių, kuriems gresia pavojus, grupę.

Ankstyviausi ir paprasčiausi tyrimai - tai pilnas kraujo kiekis, koagulograma su protrombino indekso ir D-dimero aptikimu. Sudėtingesni, tačiau informatyvūs metodai yra angiografija, ultragarsas, Dopleris.

Kaip mityba veikia kraują

Skirtingi produktai turi skirtingą poveikį mūsų kūnui. Vienas maistas prisideda prie kraujo praskiedimo, o kitas atvirkščiai jį sutirština. Siekiant išvengti padėties pablogėjimo, žmonėms, kurie yra linkę į trombozę, ir visiems kitiems, būtina laikytis tam tikrų maisto apribojimų prevencijai.

Maisto produktai turi būti renkami iš kraujo krešulių susidarymo.

  • Daržovės, vaisiai;
  • Liesos mėsos;
  • Kryžius ir grūdai;
  • Pieno produktai;
  • Įvairūs augalinės kilmės aliejai.

Daržovės, tokios kaip svogūnai ir česnakai, neleidžiančios susidaryti kraujo krešuliams, taip pat sunaikina cholesterolį. Žuvies produktuose, žuvų taukuose yra daug omega-3. Prieskoniai, kurių sudėtyje yra imbiero, gvazdikėlių ir augalinio aliejaus, taip pat turi didelį poveikį kraujo krešuliams. Tarp gėrimų nuo kraujo krešulių susidarymo, didžiausias flavonoidų kiekis (medžiagos, turinčios stiprių antioksidacinių savybių, kurios užkerta kelią kraujo krešulių susidarymui) skiriasi vynuogių sulčių, sauso raudonojo vyno. Pabandykite valgyti daugiau maisto produktų, kurių sudėtyje yra vitamino E - avokado, kviečių gemalų, saulėgrąžų, linų, alyvuogių ir linų sėmenų aliejaus.

Nenaudokite pieno šokolado, pyragų, kitų konditerijos gaminių, kietų sūrių, gazuotų gėrimų, kad nesukurtumėte kraujo krešulių.

Judėjimas pailgina gyvenimą

Ne atsitiktinai manoma, kad kuo daugiau laiko žmogus praleidžia, tuo geriau jis jaučiasi. Fizinis aktyvumas turi teigiamą poveikį mūsų sveikatai, taip pat neleidžia kraujo krešuliams. Daugelis žmonių savo darbą ar laisvalaikį praleidžia vienoje vietoje. Kraujas pradeda lėtai cirkuliuoti per kūną, todėl padidėja kraujo krešulių rizika. Žinoma, gydytojai negali rekomenduoti, kad visi biuro darbuotojai, vairuotojai ir pardavėjai pakeistų savo profesiją, tačiau tokie žmonės gali sumažinti trombozės tikimybę, laikydamiesi kai kurių taisyklių:

  1. Po kiekvienos valandos, praleistos vienoje pozicijoje, turite pertrauką per 5 minutes, ištiesti kūną, vaikščioti ar atlikti bet kokius pratimus.
  2. Už darbo valandų naudinga važiuoti dviračiu, vaikščioti daugiau, paleisti daugiau. Be teigiamo judėjimo poveikio, pėsčiomis gryname ore praturtėja kraujas su deguonimi, neleidžia indams sutirštėti, o skystoje kraujyje lengviau įsiskverbti į audinius ir organus.
  3. Padarykite paprastą sportą. Čia reikia būti atsargiems, kai kurios krovinių rūšys nėra trombozės prevencija. Todėl bet kokie veiksmai turi būti suderinti su gydytoju.

Kokie vaistai gali padėti trombozei?

Trombozės profilaktikai ir po operacijos paskirtų vaistų vartojimas. Yra keletas vaistų grupių nuo kraujo krešulių susidarymo:

  • Tiesioginiai antikoaguliantai. Šie vaistai yra kilę iš heparino. Dozėse būtina būti labai atsargiems, ilgai nenaudoti jų, kitaip gali atsirasti vidinis kraujavimas;
  • Netiesioginiai antikoaguliantai. Šių vaistų funkcijos yra užkirsti kelią medžiagų, kurios yra atsakingos už kraujo krešėjimą, gamybai kepenyse. Jų savitumas slypi tuo, kad jie neveikia nedelsiant, todėl pirmiausia jie skiriami injekcijomis, o po to perkeliami į tabletes. Šie vaistai taip pat turi būti imami kontroliuojant tyrimus dėl galimo kraujavimo tikimybės;
  • Antitrombocitiniai preparatai. Jie sustabdo trombocitų agregaciją ir taip sumažina kraujo krešulių skaičių. Pigiausios aspirino tabletės, acetilsalicilo rūgštis. Jie naudojami miokardo infarktui, krūtinės anginai, išeminiam insultui.

Griežtai kontraindikuotinas dviejų vaistų grupių vartojimas - netiesioginiai antikoaguliantai ir aspirinas. Tokiu atveju kraujavimo rizika padidėja kelis kartus. Be to, šis įrankis, kaip ir kiti vaistai, turi keletą kontraindikacijų:

  • Erozijos, gastritas, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opos;
  • Bronchinė astma;
  • Kepenų, inkstų patologija;
  • Nėštumas pirmąjį trimestrą.

Aspirinas yra plačiai naudojamas po operacijos dėl giliųjų venų trombozės.

Varfarinas, Sinkumaras, Fenilinas laikomi populiariausiais antikoaguliantais. Bet kuris iš jų naudojamas tromboflebito profilaktikai ir gydymui. Paprastai antikoaguliantai vartojami kursų metu pusantrų mėnesių, tačiau būtina kontroliuoti paciento būklę.

Be tų pačių kontraindikacijų, kaip ir Aspirinas, juos neturėtų vartoti alkoholizmas ir vėžys.

Kraujagyslių trombozės prevencija taip pat apima išorinių agentų naudojimą. Kai kurie kremai ir geliai sunaikina susidariusius krešulius, kiti - tai tonai. Tarp kraujo skiediklių efektyviausias ir populiariausias yra heparino tepalas, Venolife kremas. Želė Troxevasin, Lioton taip pat skyrė varikozes.

Visi vaistai, kaip trombozės prevencija, turi būti vartojami tik gydytojo nurodytu būdu. Savęs gydymas sukelia itin neigiamą poveikį sveikatai.

Įdomu: kaip išvengti trombozės be vaistų? Yra prevencinių priemonių, kurios nereikalauja narkotikų vartojimo. Gydytojai rekomenduoja nešioti ankštus drabužius. Po operacijos ant laivų būtina dėvėti kompresines kojines, kojines, tvarsčius.

Reikia žinoti, kaip išvengti kraujo krešulių. Maži kraujo krešuliai gali sukelti neigiamų pasekmių organizmui. Jei atsiranda kraujo krešulys, tai mirtina. Šiuo atveju gydytojai negali nieko daryti, nes neįmanoma rasti jo buvimo kūne. Trombozė ir jos prevencija yra rimta tema, kuri reikalauja privalomo konsultavimo su gydytoju, tyrimas. Tačiau bendros rekomendacijos dėl dietos, fizinio aktyvumo gali būti stebimos be specialių paskyrimų.