Kinesio juostos

Užsiregistruokite, kad galėtumėte palikti atsiliepimą.
Tai užtrunka mažiau nei 1 minutę.

Juostos iš tikrųjų padeda nuo įvairių traumų - sunkių sumušimų, niežulys, patempimų ir kt. Jei teisingai klijuojate, reljefas greitai pasiekiamas. Įtampos metu oda šiek tiek pakyla, pagerina kraujo tekėjimą ir limfos srautą, mažina uždegimą ir netrukdo normaliam raumenų susitraukimui. Viename ritinyje 5 metrai spalvos skiriasi. Pagrindinė problema yra papildomų juostų fiksavimo poreikis dėl to, kad jie nėra gerai ant odos. Dėl to jie netinka profesionaliems sportininkams. Aš suprato, kad apvalios kraštų prieš klijodamas, todėl tinkas trunka ilgiau.

Tikėtina, kad tokia kaina bus didesnė. Iš pradžių viskas vyksta gerai, juostelės yra lengvai ir greitai pritvirtintos prie odos, jausmai yra patogūs. Ir štai kur baigiasi visi pliusai. Tiesą sakant, paaiškėjo, kad juostos pritvirtina sužalotus sąnarius ir aplinkinius raumenis, bet tik visiško judrumo atveju. Jei ir toliau gyvenate normaliu gyvenimu, judėkite taip, kaip turėtų būti, tuomet jie neliks net vienos dienos - klijai yra labai silpni. Ir jų kvapas yra visiškai neįmanoma cheminė medžiaga, kuri dingsta labai ilgą laiką. Rašytinės ir vaizdinės prasmės trūkumai yra tai, kad juostos yra įvairių spalvų.

Ne geriausios kaskart naudojamos juostos. Nežinau, ar nurašyti visus trūkumus, kad jie yra kinų, bet faktas lieka. Juostų laikymas toli gražu nėra puikus. Gamintojas žada 5-6 dienas, bet iš tikrųjų tai yra ne daugiau kaip 1,5 dienos. Ir tai puikiai paruošta nugriebta oda. Iš pradžių tos dalys, klijuotos be įtampos, yra nuluptos, o tai nėra taip blogai. Bet kai lieka klijuota tik dalis, pritvirtinta prie stiprios įtampos, problemos iš karto prasideda. Tokia juosta geriausiai pašalinama iš karto. Aš palikau ir ant odos buvo sužalojimų, panašių į sunkius nudegimus. Norint pasiekti terapinį efektą, juostos, be abejo, turės būti papildomai nustatytos. Apatinėje šlaunies dalyje buvo stiprus paraudimas ir dirginimas, labai panašus į alerginę reakciją, ir oda stipriai niežėjo. Jei aš nebūtų laiku pašalinęs juostos iš odos, aš tikrai turėčiau cheminę medžiagą. Išsandarinus, į nosį pateko stiprus cheminis kvapas. Nepaisant to, jos pagrindinės funkcijos - anestezija, raumenų ir sąnarių atsipalaidavimas ir fiksavimas tam tikroje padėtyje - juostos atliekamos taip, kaip turėtų. Visi teiginiai sumažinami iki naudojamų medžiagų kokybės.

Žinau, kad sportininkai naudoja „Kinesio Tape“ tinkus, bet šį kartą juos užsisakiau sau ir savo tėvui, nes jis turi skausmą, ir jis yra buvęs sportininkas ir dažnai naudojo šias juostas. Aš paėmė 5 metrų ilgio juostą. Neseniai pajutau, kad nepatogiame ruože mano nugara pradėjo skaudėti aplink petį. Skausmas buvo stiprus, raumeningas. Taigi atėjo laikas naudoti juostą. Išvaizda - tai elastingas tvarstis, kuris parduodamas vaistinėse ir naudojamas tempimui. Bet šiuo atveju tvarsnis yra lipnus. Jis yra pagamintas iš medvilnės ir malonus jausmas.
Kita vertus, popierius yra klijuojamas, kuris atsilieka ir tvarstis priklijuojamas prie kūno. Kai nuimdavau popierių, pastebėjau, kad tvarstis buvo banguotas, ty ne visiškai lygus, bet šiek tiek prilipęs. Vėliau, kai įstrigo, supratau, kad tai buvo padaryta taip, kad tinkas būtų tvirtai laikomas prie odos. Klijai, ten, beje, yra stiprūs, net ir sieloje jis nesitraukia, o kai jis nugrimzdamas iš odos, tai yra nemalonūs pojūčiai, bet jie yra užmiršti nuo gipso gero poveikio. Su mano mikro sužalojimu, jis man padėjo daug, mano nugaros nustojo pakenkti po 2 dienų, ji visiškai sustojo. Naudojant, pojūtį pajutau šiltas. Dėvėjote 1 segmentą, nepaliekant 2 dienų, tėtis nešioja 4-5 dienas ir jis nulupęs. Sukite pakankamai ilgą laiką.

Dėl savo elastingumo pleistras padeda išlaikyti raumenų tonusą. Aš jį naudoju tik sporto metu. Kasdieniame gyvenime nenaudoju. Yra atvejų, kai pleistras naudojamas pleistro metu. Jis paėmė šiek tiek skausmo ir pagerino jo būklę. Džiaugiuosi dėl jo naudojimo poveikio.
Pleistras yra lipni, elastinga juosta, kuri turėtų būti naudojama kaip reguliarus elastinis tvarstis. Elastinio pleistro naudojimas padeda išvengti raumenų įtempimo, prisideda prie normalios kraujo apytakos. Jis gali būti naudojamas žmonėms, kuriems yra polinkis. Pavyzdžiui, nėščios moterys. Aukštos kokybės kinesio klijai yra gana veiksmingi.
Noriu jus įspėti, kad renkantis kokybišką pleistrą reikia atkreipti dėmesį į kilmės šalį. Pavyzdžiui, Kinijoje pagaminti pleistrai gali sukelti alergines reakcijas ir greitai nulupti. Jų panaudojimo poveikis man visai nenorėjo.
Bet jei perkate Pietų Korėjoje pagamintą tinką, jis iš tikrųjų įvykdys savo pažadus ir suteiks tik naudos. Jų kaina šiek tiek skiriasi, tačiau veikiau „dangus ir žemė“.

Diskusijos

Klientų apžvalgos

28 žinutės

Gerbiami klientai, palikite savo atsiliepimus čia!
Padėkite mūsų parduotuvę dar geriau.

Daugiau nei 1500 išsiųstų siuntų visoje Rusijoje!
Daugiau nei 700 patenkintų klientų!

Užsakytas, greitas pristatymas, išsiųstas pašto siuntimo numeris, tada pranešė, kad užsakymas mums jau buvo išsiųstas paštu. Viskas yra aiški, kaip turėtų būti. Juostų kokybė yra aukštyje, bet labiausiai išsiskyriau sau - „Dragon Kinesiotape“, 5 cm. X 5 m. Nasara (Korėja)

Ne dėl dizaino, bet šių juostų kokybė yra puiki. Malonu būti nuolatiniu klientu. Sėkmės ir klestėjimas

Gipso kinesio juostų apžvalgos

Kinesio juosta - medicininis ir prevencinis pleistras raumenims ir sąnariams

Dėl sąnarių gydymo mūsų skaitytojai sėkmingai naudojasi „Artrade“. Matydami šio įrankio populiarumą, mes nusprendėme suteikti jums jūsų dėmesį.
Skaitykite daugiau čia...

Kinezio juosta (elastinga mažo tempimo klijų juosta) yra elastinga medvilnės juosta, sukurta lipniais pagrindais, naudojama sporto medicinoje reabilitacijai po traumų.

Kinezio juosta gali sumažinti skausmą, sumažinti patinimą ir žymiai pagreitinti sužeistos sąnario atkūrimo procesą. „Teyp“ gali išgydyti sąnarių ar raumenų skausmą, nenaudojant tepalų ir tablečių.

Kineziologinis gydymas yra būtinas, kad net su bet kokia žala būtų galima pasiekti tikslą ir gauti teigiamą rezultatą.

Įdėjęs gipso ant sužeistų raumenų, jis prisiims dalį raumenų funkcijos, leidžiantis jam atsigauti be nepagrįsto streso. Klijų aktyvinimas vyksta dėl kūno temperatūros. Tvarsčio struktūros unikalumas daro jį panašų į žmogaus odą.

Kineziono poveikis vyksta mikroskopiniame lygyje, sumažina spaudimą ir skausmą, tarsi pakeliant odą per sužeistą zoną. Po naudojimo normalizuojama raumenų funkcija, raumenys tampa labiau atsipalaidavę, o neuralgija išnyksta.

Naudojimo tikslas

Pleistro naudojimo tikslas:

• kraujotakos ir limfos srauto gerinimas;
• skausmo malšinimas;
• hipertonijos atsipalaidavimas arba hipotoninių raumenų stimuliavimas;
• raumenų perkrovos apsauga;
• sumažinti uždegimą;
• stabilizuoti sąnarius.

Šio pleistro privalumai taip pat yra tai, kad ji gali pagreitinti raumenų ir raiščių regeneraciją.

„Kinesio“ pleistras neribotą laiką fiksuoja raumenis, neribodamas mobilumo. Naudojant juos nereikia naudoti papildomų tvarsčių ar tvarsčių.

Kaip kinesiotape skiriasi nuo tradicinių tvarsčių

Pleistras skiriasi nuo tradicinių sporto juostų, nes jį galima palikti ant odos vieną savaitę, tačiau nėra vienos juostos pakartojimo.

Sporto arbata gali būti naudojama pakartotinai, o tai sumažins išlaidas, jei sportininkas ilgą laiką treniruotės ar atlikimo metu turės nustatyti sužeistas sąnarius ar sausgysles.

Skirtingai nuo įprastinio elastinio tvarsčio, kuris pritvirtina raumenis ir sąnarius, tokiu būdu trukdo normaliam raiščių veikimui, mažina judesių diapazoną ir veda prie tirpimo, kinesiotape nesukuria jokių kliūčių kraujotakai ir neapriboja judesių.

Tentas turi būti pašalintas iš karto po treniruotės pabaigos, nes jis gali sukelti odos dirginimą ir netgi išdžiūti raumenis. Juosta taip pat leidžia odai kvėpuoti, ji nėra matoma po drabužiais ir nereikia ją pašalinti, net ir po vonios. Skirtingai nuo panašių produktų, jis yra hipoalergiškas.

Maišymo savybės ir metodai

Norint nustatyti juostos kokybę, reikia pamatyti, kaip ritinėlis yra išgręžtas. Jis turi būti išardomas iki galo be nykimo ir įtempimo, dalis juostos yra nuplėšta be jokių pastangų. Naudojant odą, nesudaro oro raukšlių ir klijuojamos lengvai ir laiku.

Svarbiausias dalykas tvarkant šią juostą yra poreikis žinoti raumenų anatomiją, nes jūs turite išsiaiškinti, kurioje kaulų ar sąnario dalyje pažeistas raumenys yra pritvirtintas.

Kad galėtumėte tinkamai pritaikyti reikalingą elipą:

1. Nustatykite, kokiu tikslu tai daroma. Esant raumenų ir sąnarių skausmui, rekomenduojama apipjauti gipso aplink nukentėjusio ploto perimetrą, kuriame atitinkamai yra skausmingų pojūčių. Naudojant pleistrą vaikų laikysenos korekcijai arba plokščiajam kojelei, kinezionai turi būti dedami palei stuburo ar pėdos ilgį. Jei tampa būtina apsaugoti raumenis sporto metu, tuomet prilimpa prie probleminių sričių.
2. Išskleiskite plaukus viršutiniame plote.
3. Nusausinkite odą alkoholiu ir naudokite juostą.
4. Po klijavimo reikia palaukti pusvalandį, kol klijai pradės sąveikauti su oda ir tik tada pradės žaisti sportą.

Naudingos vaizdo medžiagos

Geriau matyti vieną kartą nei dešimt. Naudingas vaizdo vadovėlių pasirinkimas, kuriame galite rasti instrukcijas, kaip naudoti kinesio juostas, perdangos metodus, efektus ir kt.

Situacijos, kai klijavimas bus žalingas

Kokiais atvejais geriau naudoti „teip“:

• jei ūminėje stadijoje yra odos ligų arba trombozė;
• cukrinio diabeto ir piktybinių navikų atveju tokį čiaupą naudoti draudžiama;
• kontraindikuotinas esant alerginei reakcijai akrilui;
• nėštumo pirmąjį trimestrą, su jautria oda ir senatvėje draudžiama.

Top 6 populiarūs produktai

Naudodami statistiką galite nustatyti 5 geriausius kinesioteypov:

1. Populiariausių tarp gydytojų ir specialistų šiandien yra kinezija juosta korėjiečių gamybos BBTape (Bio Balance Tap). Pagrindiniai šių kinezijų juostų privalumai yra puiki kokybė, ne mažesnė už brangesnį „Rocktape“ prekės ženklą, taip pat priimtina kaina ir plačiausias rinkinių juostų dydžių ir spalvų asortimentas (daugiau nei 25 spalvų ir įvairių dizainerių spalvų, įskaitant specialiai skirtas vaikams). Taip pat šio prekės ženklo asortimente yra sustiprinti klijai (vandens sportui ir intensyviam treniravimui), nailonas, dirbtinis šilkas ir skersinės juostos.
2. Antroje vietoje yra „Rocktape“ korėjiečių ir JAV pagaminti „teyp“, iš kurių 90 proc. Sudaro medvilnė,
   Audinio struktūra yra tanki ir banguota. Pleistras yra mėlyna, balta arba violetinė, ritinėlio ilgis 5, 5, vandeniui atsparus ir hipoalergiškas.
3. Trečiąją vietą pagal naudotojų atsiliepimus priima „Kintex Classic“ juostelė, gipsas pateikiamas labai platų spalvų diapazoną. Šio pleistro gamintojas yra Vokietija, 5 cm x 5 m dydžio, 100% medvilnės kompozicija, rodanti aukštą kokybę.
4. Ketvirtoje vietoje yra „Kinesio Classic“ juosta, 5 cm x 4 m, austinis tinkas, kuriame nėra latekso. Jį sudaro pagerintos medvilnės obligacijos, nesukelia alerginės reakcijos. Yra balta, juoda, mėlyna ir smėlio spalvos.
5. Penktą vietą užima Ares kinesiotypes, kurių elastingumas yra trisdešimt procentų. Aplinkai nekenksmingas ir saugus, be pašalinio kvapo.
6. Galutinė tarp šešių geriausių yra „RockTape“ pleistras su tekstūromis, kompozicijoje, kuri nesiskiria nuo šio gamintojo pagrindinio pleistro. Suprojektuoti sportui, kuriame dirba patvarumas.

Gydytojo rekomendacijos

Iš taikymo praktikos

Vartotojų atsiliepimai apie kinesiotiping efektyvumą.

Nepaisant to, kad kinesio tvarsčiai turi skirtingus spalvų variantus, tai neturi įtakos savybėms ir funkcionalumui.

Nors sportininkai sutinka, kad juodieji tinkai yra labiausiai lipni, todėl jie yra labiau naudingi vandens sportui. Kinesiotepyp kaina svyruoja nuo penkių šimtų iki aštuonių šimtų rublių.

Kinesiotiping privalumai yra akivaizdūs. Apimtis yra tokia plati, kad būtina turėti tokį tvarstį pirmosios pagalbos rinkinyje visiems.

Tai gera, kaip žalos atlyginimo priemonė, gebanti pašalinti pūtimą ir sumušimus, teigiamai veikia nakties traukulius, ištaiso raumenų ir kaulų sistemos pažeidimą vaikams.

Ką daryti, jei susprogdinate nugarą: pirmosios pagalbos ir gydymo

Nugaros temperatūra dažniausiai reaguoja į staigius temperatūros pokyčius (nuo karščio iki šalčio). Paprastai tai vyksta vasarą, kai gatvėje yra nepakeliama šiluma: prakaitas teka ant kūno sraute, o vietinėje parduotuvėje veikia oro kondicionierius, o karšto kūno vėsumas yra lyg sielos balzamas! Mūsų ilgas kančias ir kažką tik šiek tiek projekto, kad galėtume nedelsiant reaguoti!

Pagal „prasmingumo įstatymą“ tai atsitinka netinkamiausiu laiku, ir tada tuoj pat užduodate sau klausimą: „Ką daryti, jei pūsti savo nugarą ir rytoj einate į darbą, kurio negalima atidėti?“.

Pirma, pažvelkime į problemą „akis“ - ką turėtume kovoti?

Simptomai

Pagrindinis ženklas, kuris sugriovė atgal - skausmas. Nemalonus, traukiantis, skaudus, erzinantis... Raumenys atrodo „susukti“, nuolat skaudantys. Su aštriais judesiais (lenkimais, posūkiais) tiesiog plyšta, kaip peilis. Asmuo, nukentėjęs nuo grimzlės, laikosi „priverstinės padėties“, t. Y. Kruopščiai vaikščioja, sukasi, lenkiasi. Įkvėpkite taip, kad ji būtų beveik nematoma iš šono. Nėra kosulio, juoktis, žagsulys. Tiesa, nėra jokios kontrolės, taigi, jei taip atsitiks, tuomet šis „incidentas“ nugaros raumenų skausmas.

Pirmoji pagalba

Tik dvi valstybės palengvinimo taisyklės, kurios turi būti laikomasi nepavykus:

Įsivaizduokite, kad žmogus susprogdino nugarą, pavyzdžiui, apatinę nugaros dalį. Būklė nėra geriausia: viskas skauda, ​​ji tikrai negali judėti, bet neįmanoma išvykti į ligoninę. Pirmas dalykas, kurį jis turėtų padaryti, yra paprašyti, kad kas nors iš namų ūkio išteptų skausmingą tašką bet kuriuo šiltinančiu tepalu, palaima jų vaistinėse yra didžiulis pasirinkimas (Finalgon, Kapsikam, Nikoflex, Apizartron, Analgos, Dolpik, šriftai ir tt).

Nedaug patarimų - prieš naudodami perskaitykite instrukcijas ir atlikite preliminarų jautrumo vaistui bandymą. Pirmiausia tepkite tepalą į mažą odos plotą. Jei nėra dirginimo, galite saugiai vartoti vaistą.

Nedelsiant po tepalo, būtina suveržti gerklės vietą šiltu audiniu iš natūralių pluoštų. Idealiu atveju - diržas, pagamintas iš vilnos, bet vilna plati skara ar apatinė skara taip pat jums tinka.

Norint sumažinti skausmą, reikia imtis skausmo malšinimo priemonės, kurią galite rasti savo pirmosios pagalbos rinkinyje (Analgin, Baralgin, Ketorol). Tačiau, norint visiškai gydyti, reikia įsigyti nesteroidinių vaistų nuo uždegimo tablečių (NVNU). Jei nugara yra prastai prapūsti, ir tabletės nepadeda, tada geriau naudoti tas pačias priemones injekcijose. Tokį paskyrimą atliks tik gydytojas, nes savęs gydymas šiuo atveju gali sukelti kitų lėtinių ligų paūmėjimą.

Ir dar, kad pacientas tiesiog turi padaryti - eiti miegoti. Visą poilsį per pirmus dvejus ar tris dienas peršalimas gerokai pagreitina gydymo procesą ir padidina visų medicininių procedūrų efektyvumą.

Dėl gydymo laikotarpio turėtų atsisakyti minkštos plunksnų lovos ir pagalvės. Paciento lova turėtų būti sunki. Na, jei tai yra ortopedinė patalynė.

Gydymas

Jei yra galimybė „sėdėti ligoninėje“ arba tuo atveju, kai namų metodai nepadeda, turite kreiptis į gydytoją dėl kvalifikuotos pagalbos. Gydytojas rekomenduos išoriniam naudojimui skirtus tepalus, tinkamus tuo atveju, kai susprogdinsite atgal, vidinius ar injekcinius preparatus, nurodysite fizioterapijos kursą ir, jei reikia, masažo sesijas.

Pasitarkite su gydytoju apie alternatyvius medicinos metodus, kaip gydyti nugarą namuose!

Tradicinė medicina. Receptai

„Pūtimo atgal“ atveju liaudies gydytojai siūlo daug galimybių sumažinti skausmą ir uždegimą, tačiau tik kartu su tradicine terapija šių namų metodų naudojimas suteiks tikrai nuostabų rezultatą.

Sauso druskos kompresas

Įkaitinta jūros druska orkaitėje arba orkaitėje pilama į drobės maišelį ir pritvirtinama prie gerklės vietos. Norint išvengti šilumos nudegimo, druskos maišą reikia suvynioti keliais storio audinio sluoksniais. Kai druska atvės, viršutiniai audinio sluoksniai turi būti pašalinti. Druskos suspaudimas puikiai šildo gilius nugaros raumenis, padidina kraujo tekėjimą į uždegimo vietą. Po procedūros galite švelniai masažuoti skausmą.

Apatinės nugaros atšilimas ne visada bus tinkamas gydymo metodas, nes juosmens stuburo skausmas gali rodyti lėtinę vidaus organų (inkstų, moterų - kiaušidžių, gimdos) patologiją.

Todėl šis metodas bus saugesnis tuo atveju, kai užpakalinė krūtinės dalis atsidurs, druskos suspaudimas turi būti taikomas plote tarp pečių.

Kopūstų lapai

Universalus būdas atsikratyti skausmo ir uždegimo. Jūs galite pridėti visiškai naują lapą, pataisyti ir palikti naktį. Su juo galite trinti garstyčias, krienus ir medų - kiekvieną vakarą galite ištepti skausmingą sritį su paruoštu mišiniu, suvynioti ir palikti naktį. Jūs galite įdėti tų pačių komponentų mišinį ant viso kopūstų lapo ir naudoti jį kaip kompresą.

Pipirų tinkai

Jie taip pat gali gydyti nugarą, nes jie yra geras būdas išsiblaškyti, atšilti ir kraujotaką. Šiuolaikinių produktų sudėtyje yra skausmą malšinančių vaistų, todėl pacientas jaučiasi tik maloni šiluma, bet ne nepakeliamas deginimo pojūtis. Be to, pleistro perforacija neleidžia odai klijuoti - klijuotas pleistras nesukelia diskomforto.

Masažas

Jei pūtėte nugarą, tada masažas, ypač po karštos vonios ar dušo, padės išgydyti ir atkurti skausmingų raumenų veikimą. Kontraindikacijos nugaros masažui yra stipriausias skausmo sindromas ir bet koks odos pažeidimas.

Dėl sąnarių gydymo mūsų skaitytojai sėkmingai naudojasi „Artrade“. Matydami šio įrankio populiarumą, mes nusprendėme suteikti jums jūsų dėmesį.
Skaitykite daugiau čia...

Suspausto ir trina

Paprasčiausias ir pigiausias įrankis, kai susprogdintas, yra alkoholio / degtinės trina ir suspaudimas. Tokiu būdu raumenų uždegimą galima gydyti ilgą laiką, nes gryna forma alkoholis praktiškai nesukelia alerginių reakcijų, o lokaliai jis padeda pagerinti audinių ir medžiagų apykaitos procesų trofizmą uždegimo zonoje.

Gydymo metu būtina atidžiai stebėti bendrą paciento būklę. Nedideli kūno temperatūros padidėjimo požymiai, kurie iš esmės neturėtų būti, kai tuoj pat yra šalta, turėtumėte nedelsiant kreiptis į kvalifikuotą medicininę pagalbą. Konsultacijos su gydytoju taip pat bus reikalingos, jei visi gydymo metodai per savaitę nesukels teigiamų rezultatų. Ir nepamirškite dėvėti šiltą, šaltą, lietingą ir vėjuotą orą.

Komentarai

Svečias - 2015 06 30 - 10:59

Valera - 2015-10-24 - 15:19

Nastya - 2015-08-12 - 16:58

Aisha Lvovna - 2016-11-26 - 11:43

Aleksandras - 03/15/2017 - 22:59

Svečias - 17/17/2017 - 21:12

Meilė - 2017 m. Rugpjūčio 24 d. - 14:46

Andrejus - 09/19/2017 - 07:58

Pridėti komentarą

Mano „Spina.ru“ © 2012—2018. Medžiagų kopijavimas galimas tik atsižvelgiant į šią svetainę.
DĖMESIO! Visa šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik informacijai arba populiariai. Narkotikų diagnostika ir receptai reikalauja žinių apie gydytojo istoriją ir gydytojo tyrimą. Todėl primygtinai rekomenduojame kreiptis į gydytoją dėl gydymo ir diagnozės, o ne savarankiškai gydyti. Naudotojo sutartis reklamuotojams

Veido užrašymas: atsiliepimai

Apie vadinamąjį novatorišką metodą - atjauninantį poveikį - veido ir kaklo kėlimą naudojant specialius pleistrus.

Metai ir gravitacija laikui bėgant koreguoja moters grožį. Taigi, ryte susitikus su savo atspindžiu veidrodyje, supratau, kad kažką reikia padaryti apie tai... Šiuolaikinė kosmetologija siūlo daug būdų „grįžti į jaunimą“ - nuo radikalių iki mažiau traumingų.

Prieš duodamas savo brangų veidą profesionalų rankose, nusprendžiau ištirti metodą, kuris mane traukia - paliesti veidą. Ir kadangi aš esu kruopštus mergina, galite patikėti manimi - prieš tai, kai padariau išvadą apie šią procedūrą, aš patikrinau daug informacijos.

Veido užrašymas - kas tai?

Kosmetologai reklamuoja šį metodą kaip tiesioginį veido ir kaklo atjauninimą bet kokio reikšmingo įvykio išvakarėse, arba ilgalaikį poveikį, nuolat vartojant.

Metodas susideda iš audinio pleistrų ant veido su įtempimu, dėl kurio oda lyginama.

Daugelyje grožio salonų svetainių jis skelbiamas taip:

• novatoriškas,
• populiarus,
• sukurta pagal naujausias technologijas.

Manau, kad beveik 100 metų ši technologija tapo morališkai pasenusi. TV buvo išrastas tuo pačiu metu, bet dabar mes naudojame plazminius skydus...

Kaip tai veikia?

Žinoma, pasitikiu grožio pramonės specialistais, bet esu įpratęs tikrinti faktus. Ir aš iš karto turėjau abejonių - kaip raukšles galima pašalinti ištempiant odą?

Bet kuri moteris žino „strijų“ sąvoką - po nėštumo ar staigaus svorio. Bet su giliomis raukšlėmis ant veido rekomenduojama naktį klijuoti tinką...

Taip, ir bet koks raukšlėjimas, „nuluptas“ ne ant odos paviršiaus sluoksnio, bet giliai viduje, į veido raumenis, į kurį negaus vienas pleistras.

Veido veidas namuose

Visa tai skamba kaip šedevras! Mes ne gydome gerklės širdį ar skaldytą koją, bet einame į gydytoją. Kiek jums nereikia mylėti sau, kad sąmoningai ištempti odą savo švelniu veidu, vadovaudamiesi masažo linijų iš interneto schemomis!

Jei nesate profilio gydytojas ar kosmetologas, tuomet jūs nežinote:

• kaukolės struktūra;
• veido raumenų judėjimo mechanizmas;
• epidermio struktūra.

Aš tik noriu pažvelgti į specialisto akis, kuris siūlo „tapetavimo“ metodą „greitai ir veiksmingai atsikratyti raukšlių“...

Ir apskritai - namuose galite sau leisti tik braškių ar agurkų kaukę: tai naudinga ir skanus.

Veido čiaupų tipai

Juosta - tai tinkas. Tai skamba gražiai ir paslaptingai, pritraukiant dėmesį į procedūrą. Tiesą sakant, tai yra įprastinė medvilnės juostelė, impregnuota klijais.

Apskritai, tai labai panaši į gipso, kurį mes klijuojame ant kulno, kai trinamas kukurūzus. Tiesa, kaina daug kartų skiriasi, priklausomai nuo gamintojo...

Manoma, kad spenelė turi būti kruopščiai parenkama, kad būtų išvengta alerginių reakcijų. Nemanau, kad skirtingų prekių ženklų impregnavimo kompozicija yra skirtinga, tačiau raktinis žodis yra „klijų sudėtis“, o klijai taip pat yra klijai Afrikoje, ir jis negali suteikti naudos odai.

Estetinio veido tapetavimo rezultatai

Žinoma, reklama yra prekybos variklis, bet jūs negalite apgauti taip brangių 35+ moterų, kurios nori pagerinti savo išvaizdą be rimtų pasekmių ir greitai!

Šio „stebuklo priemonių“ gamintojai turi jį parduoti, ir dėl to turime jį nusipirkti. Taigi kosmetologų rekomendacijos pasirodo internete, teigiamos apžvalgos ir nuotraukos „prieš“ ir „po“, nors dabar vaikų darželio vidurinėje grupėje žino, kas yra „Photoshop“.

Kas yra pažadėta ir tikrai

• Mitas: nauja išvaizda, dvigubo smakro sumažinimas.
• Realybė: tik tada, kai pleistras įstrigo ant veido.

• Mitas: santykinis pigumas, palyginti su salono procedūromis.
• Realybė: ne toks pigus...

• Mitas: jokių šalutinių poveikių.
• Realybė: alerginės reakcijos, odos sausumas, odos porų užsikimšimas klijų pagrindu, spuogų ir komedonų išvaizda.

• Mitas: ilgalaikis anti-senėjimo poveikis po 10 gydymo kursų (su nedideliais defektais).
• Realybė: 10 odos tempimo procedūrų, tikėtina, kad maži defektai taps pasauliniai.

• Mitas: atsikratyti gilių raukšlių 30-40 procedūrų metu.
• Realybė: po 30 procedūrų veidrodyje geriau nežiūrėti.

Apskritai, ponios, aš nesu pakankamai turtingas, kad galėčiau pirkti pigius daiktus. Manau, kad veidas yra visiškai nenaudingas ir kartais net žalingas procesas, kuris gali sugadinti bet kokį moters veidą. Tikiuosi, kad mano „tyrimas“ išgelbėjo kažką iš tokios „kosmetikos“ intervencijos!

Kinesiotiping: mitai ir tikrovė

Kinesotiping, kinesio juosta, juostos čiaupas - visa tai jungia sąnarių ir raumenų skausmo gydymo metodą, naudojant elastinę medvilnės juostą.

Kinesio juostą 1979 m. Išrado Kenzo Kase. Jo ypatumas yra tas, kad jis gali būti iki 140% pradinio ilgio. Palyginti su įprastine juosta, ji yra elastingesnė ir mažiau mechaniškai ribota.

Nepaisant teigiamų atsiliepimų apie kineziterapijos naudojimą skausmui gydyti, metodas turi gana daug kritikų. Kritikai teigia, kad nėra objektyvių įrodymų, atsitiktinių imčių tyrimai nebuvo atlikti ir veikimo mechanizmas nebuvo visiškai ištirtas.

Kinesotipų veikimo mechanizmas

Kaip metodo kūrėjai paaiškina veiksmą. Taikant juostą, viršutiniai odos sluoksniai plečiasi, sukuriant daugiau erdvės tarp dermos ir raumenų, pašalinant limfos kanalų spaudimą ir užtikrinant geresnį limfos srautą ir drenažą nukentėjusioje vietovėje.

Tarp dermos ir raumenų esančioje erdvėje taip pat yra nervų receptorių, kurie siunčia informaciją į smegenis. Kai ši vieta yra suspausta dėl sužalojimo, šie nervų receptoriai suspausti ir nuolat perduoda informaciją apie smegenis apie lietimą, šaltą, skausmą, spaudimą ir šilumą. Kaip rezultatas, smegenys siunčia tam tikrus signalus į kūną, kaip reaguoti į pulsą. Juosta iš tiesų suteikia pacientui subtilų priminimą apie kūno padėtį, o tai gali padėti pagerinti judėjimą.

Kinesiotipingo oponentų nuomonė

Visų pirma, nėra jokių įrodymų (bent jau anglų kalba), kad kineziologinė juosta „mechaniškai pakelia“ arba „išspaudžia“ odą; ir nėra jokių įrodymų, kad „audinio dekompresija yra žemiau, kur juosta yra naudojama“.

Taigi, odos kėlimas greičiausiai nėra „mechanizmas“ didinant apyvartą, ypač dėl to, kad naujas tyrimas rodo, kad odos mikrocirkuliacija padidėja kineziologine juosta, neatsižvelgiant į įtampą ar suspaudimą. (Craighead ir kt., 2017). Odos kraujo tekėjimo didinimo mechanizmas yra neaiškus.

Atkreipkite dėmesį, kad šis tyrimas parodė, kad kraujotaka padidėja odoje. Mes nežinome apie apyvartą po oda. Manoma, kad čia atsiranda teoriniai kraujo apytakos pokyčiai, palengvinantys limfinį srautą.

Nepaisant teiginių, kad kineziologinė juosta padidina kraujo tekėjimą į audinius, tai nė vienas tyrimas nepatvirtino.

Reklama ir gipso juosta

Kinesio taping naudokite gydytojus, fizioterapeutus, sertifikuotus sportininkų, profesionalių terapeutų ir fizioterapeutų, pvz., Fizinės terapijos CORA.

Internete yra daug nuotraukų, kurios rodo, kad sportininkai turi juostų, ypač olimpinėse žaidynėse yra kineziologinę juostą turinčių sportininkų nuotraukų.

Kas yra šis reklaminis judėjimas ar tikrasis skausmo ištaisymas?

Efektyvumo tyrimas

Pateikta daugybė tyrimų, naudojant kineziologines juosteles. Tačiau daugelis iš jų nesuteikia išsamios informacijos ir patikimų duomenų, kad tai buvo juostos, dėl kurių sumažėjo skausmas.

Tyrimas: Kinezinė juosta skeleto ir raumenų skausmui ir negaliai, kuri trunka ilgiau nei 4 savaites: Ar atėjo laikas pašalinti pleistrą ir išmesti jį?

Sisteminga peržiūra su meta-analize, orientuota į skausmą, taip pat į juostos taikymo metodus. Pastaraisiais metais „Kinesio“ juosta buvo naudojama pažeistiems raumenims ir sąnariams palaikyti ir skausmui malšinti. Mes palyginome skausmą ir negalėjimą asmenims, sergantiems lėtiniu ir raumenų skausmu, kurie buvo gydomi Kinesio juosta su kitais gydymo būdais.

Metodai:

Buvo atlikta aštuonių pagrindinių elektroninių duomenų bazių paieška. Gauti duomenys apie skausmo ir negalios mastą. Buvo atlikta metaanalizė (jei įmanoma) su fiksuotu arba atsitiktiniu (-ais) efektu (-ais), standartizuotais vidutiniais skirtumais (SMD) ir heterogeniniais testais.

Rezultatai:

Buvo nustatyti ir įtraukti į metaanalizę septyniolika kliniškai kontroliuojamų tyrimų. Palyginti su minimaliomis intervencijomis, Kinesio juosta suteikė puikų skausmo malšinimą, tačiau kumuliaciniai negalios rodikliai nebuvo gerokai skirtingi. Palyginus Kinesio klijavimą su kitais skausmo gydymo ir negalios metodais, reikšmingų skirtumų nerasta.

Diskusija:

Kinezijos juosta viršija minimalią intervenciją skausmo malšinimui. Esami įrodymai nepatvirtina Kinesio juostos pranašumo kitiems gydymo būdams, kad būtų sumažintas skausmas ir negalėjimas žmonėms, sergantiems lėtiniu ir raumenų skausmu.

Kinesio juosta ir vartų valdymo teorija

Tačiau skausmo malšinimo mechanizmas vis dar neaiškus. Tai tikriausiai yra susijusi su „Vartų valdymo teorija“ (skausmo valdymo teorija), kuri pati yra teorija! Tikriausiai tai yra dėl afferentinių receptorių aktyvacijos odoje, o ne „mechaninio slėgio sumažėjimo laisvųjų nervų galūnėse“ per odos konjugaciją.

Iš tiesų buvo įrodyta, kad juostos nėra svarbios skausmo mažinimui. Parreira ir jo kolegos (2014) parodė, kad pacientams, kuriems buvo nugaros skausmas, rezultatai buvo panašūs, nepaisant to, ar juosta buvo klijuojama juostomis.

Tiesiog padėkite ranką į sritį, kuri skauda, ​​ir atneša reljefą. Skausmo mažinimas vietoje, kurioje yra kineziologinė juosta, tikriausiai yra tas pats mechanizmas, tačiau juosta visada yra vietoj jūsų rankos.

Naujienos paskelbtos Spinet,
„Spinet“ įmonė
2014 2 01

Sporto pleistro kinesio juostos gydymo savybės raumenims

Kiekvienas asmuo, stebėjęs profesionalių sportininkų varžybas atletikos ar komandinio sporto varžybose, bent kartą pastebėjo, kad kai kurie jų dalyviai savo kūnuose dėvėjo klijuotas spalvotas juostas - sporto pleistrus. Šių spalvotų juostų paskirtis yra ne tik papuošti kūną. Tai tikra neuromuskulinė liga, kuri vadinama kinesiotiping.

Pleistro populiarumo istorija

Kinezio juostos tinkas išrado praėjusio šimtmečio septintąjį dešimtmetį, kai japonų Kenzo Kase pradėjo plėtoti šį raumenų atkūrimo būdą. Išradimas nepastebėjo Vakarų šalių, kol Davidas Bekhamas jį reklamavo, kai jis grojo „Real Madrid“. Nuo šio momento visi pasaulio elitiniai sportininkai aktyviai naudojasi pleistru savo sporto treniruotėse. Paskutinėse olimpinėse žaidynėse beveik visos sporto delegacijos jį naudojo tam tikroje disciplinoje.

Dabar kinezio juostos lipnią juostą naudoja ne tik sportininkai, bet ir visi žmonės, kuriems atliekama fizioterapija. Nepaisant to, kad trūksta mokslinių tyrimų apie prisitaikymo naudą, jos teigiamas poveikis žmogaus organizmui yra akivaizdus.

Jei tai buvo tik apie madą ir grožį, pleistras nebūtų buvęs ilgą laiką nuo to laiko, kai jį naudojo Beckhamas.

Jungtinėse Amerikos Valstijose po 2008 m. Pekino olimpinės žaidynės tapo populiarus produkto naudojimas. Naudojamas spalvos kūgis:

Kerry Walsh jį naudojo varžybose, kad po operacijos pritvirtintų rankos sąnarį.

Daugelis kitų žinomų sportininkų savo sportinėje karjeroje taip pat naudojo neuromuskulinę juostą. Tarp jų yra amerikiečių krepšinio žaidėjas Jared Sallinger, italų futbolininkai Mario Balotelli ir Gianluigi Buffon bei Serbijos profesionalus teniso žaidėjas Novak Djokovic, 2012 m.

Veikimo principas

Sporto pleistras - tai elastinga terapinė juosta, naudojama kaip pagalbinė priemonė pažeistiems raumenų audiniams ir kitiems sporto traumoms ištaisyti. Šaudymo pleistras, vadinamas neuromuskuliacija.

Yra daug įrodymų apie savo teigiamą poveikį raumenims ir pažeistoms jungtims. Manoma, kad šis medicininis klijų tinkas atleidžia skausmą ir padeda pagreitinti kraujotaką pažeistoje vietoje. Tačiau moksliniai šio poveikio įrodymai yra gana nedideli, todėl reikia daugiau tyrimų dėl šio produkto.

Pleistras plačiai naudojamas gydant raumenis atsipalaiduoti ir atstatyti juos po sunkių apkrovų. Naudotojai teigia, kad pleistras gali pakelti odą, taip pašalindamas uždegimą ir gerindamas kraujotaką.

Elastingas klijų tinko savybes galima naudoti ir tam tikriems sąnarių judesiams apriboti ir juos sustiprinti.

Jo taikymo technika yra paprasta: jums reikia tik klijuoti gaminį, kurio elastingumo koeficientas yra nuo 40 iki 60%, į pažeistą vietą. Jo efektas yra priešingas tradicinei klasikinei ligai, nes, skirtingai nei jis, nesumažina raumenų, bet linkęs pakelti odos paviršių, atlaisvindamas vietos raumenims. Dėl šio veiksmo pagerėja kraujo apytaka ir audinių mityba, taip pat jų atsigavimas po žalos.

Produkto savybės

Kaip ir bet kokiam sporto produktui, naudojimosi apribojimais. Prieš naudodami sporto pleistrą turite perskaityti instrukcijas:

Prieš naudodami juostą, rekomenduojama pasitarti su fizioterapeutu ar kitu specialistu.

Teigiamas poveikis

Naudojant kinesiotype pagerėja žmogaus raumenų funkcionavimas. Jo teigiamas poveikis pastebimas didėjant fizinei raumenų jėgai, mažinant skausmą ir mažinant patinimą:

Stiprumas. Elastinė juosta padidina raumenų jėgą ir neleidžia susidaryti spazmams, kurie mažina raumenų tonusą ir veda prie mikrotraumos. Šis poveikis yra svarbus sportui, pavyzdžiui, plaukimui, kur sportininkų įrangai taikomi griežti reikalavimai.

Moksliniai tyrimai

Yra labai mažai neuromuskulinių tvarsčių naudos sveikatai. Sisteminga gautų duomenų santrauka leidžia daryti išvadą, kad pleistro naudojimas nėra labai veiksmingas, nes nenustatyta jokių svarbių jo naudojimo klinikinių rezultatų. Įrodytas pleistro privalumas yra tik tai, kad jis gali šiek tiek padidinti kai kurių pažeistų raumenų grupių judesių stiprumą ir amplitudę. Gautų mokslinių rezultatų santrauka:

Gipsas yra naudingas sveikatai ilgą laiką. Šio tyrimo autoriai nepatvirtino, kad kinesio juosta mažina skausmą ir dilgčiojimą pažeistuose raumenyse (2010 m.).

Prekių ženklai

Sporto pleistrų rinka yra labai įvairi ir sparčiai auga. Pastaraisiais metais populiarėja šie prekių ženklai:

1. „Kintex Mieller“ yra palyginti nebrangus ir gana patikimas produktas, kurio kaina svyruoja apie 200 rublių.
2. „Aquatitan Tape Ban“ - parduodamas 30 vnt. Pakuotėse, už kurias pardavėjas prašo 1000 rublių.
3. Japoniškas titano diskas arba fitomas - produktas yra aprūpintas mažais titano rutuliais, kurie leidžia efektyviau sumažinti raumenų skausmą. Kaina už tai yra apie 700 rublių 70 vnt. Pakuotėje.

Įrankių apžvalgos

Ne tik profesionalai, bet ir įprastiniai mėgėjų sportininkai vis dažniau naudoja šį nuostabų klijų tinką, kuris gali pritvirtinti sąnarį, neribojant jo judumo, taip pat apsaugo raumenis ir raiščius nuo nugaros.

Daugelis žmonių teigiamai atsiliepia apie produktą.

Aš visą gyvenimą turėjau nuolatinę nugaros skausmą. Jis pradėjo naudoti skausmą malšinančius vaistus, tačiau ilgą laiką jis negalėjo tęsti. Kai mano draugas, kuris užsiėmė gimnastika profesionaliu lygiu, patarė man išbandyti kinesio juostą. Paprastai esu skeptiškas dėl tokio dalyko, bet čia aš nusprendžiau pabandyti. Pirmosiose dviejose dienose nebuvo jokių teigiamų pokyčių, nugaros tęsėsi, bet trečią dieną skausmas beveik išnyko. Žinoma, jis yra, bet ne toks ryškus, dabar galiu laisvai judėti. Naktį gerai miegojo.

Aš esu treneris, o ne kartą stebėjau, kokį teigiamą poveikį juosta turi varžybų ir reguliaraus mokymo metu. Žinoma, jei yra raiščių plyšimas ar sąnarių dislokacija, reikia kreiptis į chirurgą, kad gautų profesionalią pagalbą, nes čia gipsas nepadės. Tai nėra panacėja, bet su nedideliais sužalojimais, nudegimais ir sąnario nestabilumu, tai yra geras pagalbininkas ir puikiai susiduria su savo funkcijomis.

Man patinka riedučiai ir riedučiai. Kadangi tai yra gana trauminis sportas, dažnai būna nemalonių kritulių ir sumušimų, kurie po kurio laiko jaučiasi jaučiami keliais ir alkūnėmis. Viename iš masažo salonų man buvo pasiūlyta pabandyti klijuoti, sutikau. Prilipus pleistrą, aš beveik iš karto pajuto reljefą. Dabar aš galiu dar kartą vaikščioti be jokių nerimo ir skausmo pojūčių. Aš rekomenduoju įsigyti Korėjos kompanijos „teip“.

Kinesio juostos BBTape. Apžvalgos

Kinesio juostos BBTape. Apžvalgos

Julia Bitlljus ”2018 m. Balandžio 5 d., 16:44

Kviečiu jus įsigyti naują išpirką

Ar jūsų nugaros ir kaklo skauda? Ar jūsų sąnariai skauda? Ar turite sukrėtimą ar dislokaciją? Šis pirkimas skirtas Jums! „Kinesio“ juostos BBTape yra revoliucinis metodas, kaip gydyti sužalojimus be tabletes ir tepalų!

Būčiau labai dėkingas visiems už atsiliepimus!

Gerbiami dalyviai!
Aš atkreipiu jūsų dėmesį į tai, kad perkant bet kokią kinezioninę juostą, gausite išsamias instrukcijas rusų kalba su kiekvienu ritiniu su pagrindiniais įvairių rūšių raumenų ir kaulų sistemos sutrikimų ir ligų atvejais.

BENDROSIOS KINESIOTAPIJOS TAISYKLĖS

„Stick kinesio“ juosta turi būti bent 20 minučių iki fizinio aktyvumo pradžios.
Odos vieta klijavimo vietoje turi būti švari ir sausa. Jei plaukai yra ryškūs, plaukai turėtų būti nuimami, kad būtų padidintas ilgaamžiškumas.
Tepalas, dezinfekuokite ir išdžiovinkite juosta.
Iškirpkite norimą ilgį ir formą.
Rekomenduojama, kad juostos kraštai būtų geriausi, kad būtų užfiksuojama ir užklijuota.
Atsargiai atskirti apsauginio popieriaus dalį nuo juostos, vengiant lipnios juostos.
3-5 cm ilgio kinezio juostos pradžia ir pabaiga (inkarai ar pagrindai) visada yra klijuojamos, nepaisant įtempimo, nepriklausomai nuo juostos naudojimo vietos ir būdo.
Priklijuodami ant juostos palaipsniui nuimkite apsauginį popierių ir venkite liesti pusę.
Priklausomai nuo indikacijų ir nustatymo metodo, kinezio juostos darbinė dalis (išskyrus inkarus ar pagrindus) yra klijuojama be įtempimo ar įtempimo nuo 10% iki 80% pradinio ilgio.
Įdėjus įtempimą, kinesio juosta turi būti tolygiai ištempta visą juostos darbo srities ilgį. Tokiu atveju raumenys tepimo vietoje turi būti ištempti (išskyrus hematomas).
Būtina atsižvelgti į tai, kad klijuojant juostą su įtampa iš kūno periferijos į centrą (iš apačios į viršų), palaikomasis ir atpalaiduojantis poveikis pasiekiamas, o nuo centro iki periferijos (iš viršaus į apačią) tonizuojantis poveikis;
Atliekant daugiasluoksnes programas, pirmasis taikomas kinesio juostai, kuri įgyvendina pagrindinį (terapinį) efektą, ir tada palaiko ir koreguoja juostas.
Užtepus, kinesio juosta turi būti kruopščiai lyginama (pašildoma) ranka, kad suaktyvintumėte lipnią sluoksnį ir geriau pritaisykite juostą.
Kinesio juostų klijavimas neriboja maudymosi, dušo ir kitų vandens procedūrų.
Nuimkite kinesio juostą, kad ji būtų atsargiai perplauta plaukų augimo kryptimi. Prieš išimdami juostą, nedėkite.

Kinesiotipirovaniya indikacijos yra:
► Sumušimai, niežulys, niežulys, raumenų, sąnarių ir sausgyslių uždegimai.

► Raumenų ir sąnarių skausmas.

► Skeleto ir raumenų sistemos sužalojimai ir ligos (smegenų paralyžius, laikysenos sutrikimai, pradinės skoliozės formos, nugaros smegenys, vaikų tortikolis, periartritas, epicondilitas, artrozė, stuburo osteochondrozė).

► Įvairios kilmės hematomos ir edema.

► Kepenų odos pokyčiai.

► Galvos skausmas.

Kontraindikacijos kinesiotipirovaniya yra:
► Alerginė reakcija į akrilą, individualus netoleravimas.

► Odos ligos, įskaitant vėžį.

► Xeroderma (pergamentinė oda).

► Naudojimo vietoje atidarykite žaizdas ir trofines opas.

► Pirmasis nėštumo trimestras.

► Senesni, jautri, silpna oda.

► Pacientai, sergantys sisteminėmis odos ligomis ir sužalojimais.

► Pūslės, mikrotraumas, mėlynės ar mėlynės.

► Apatinių galūnių giliųjų venų trombozė.

Kinezijos juostos perdangos nugaros skausmui

1. Šiai programai jums reikia asistento. Pakreipkite bylą į priekį. Iškirpkite iš kinezio juostos 2 juostelių, kurių ilgis 20-25 cm Kinesio juostos turi būti klijuojamos prie nugaros iš apačios į viršų lygiagrečiai viena kitai palei stuburą, atsitraukiant nuo kiekvienos stuburo pusės 3-5 cm. dubens kaulų ir baigiasi maždaug 12-oje šonkaulio. Trap klijuoti be įtampos.

2. Nupjaukite dar vieną 20-25 cm ilgio kinesio juostos juostelę, horizontalioje padėtyje horizontaliai virš 2 jau pritvirtintų juostų, paliekant kelias cm nuo apatinių vertikalių juostų kraštų. Juosta priklijuojama 30-50% įtempimu.

3. Stovėkite aukštai. Su tinkamai atlikta programa, pamatysite vertikaliai įklijuotos juostos raukšles.

DĖMESIO: Prieš atlikdami šią programą, nepamirškite susipažinti su bendromis kineziotinių klijų taisyklėmis.

Kinezijos juostelė ant riešo sąnario (teptukas)

1. Šiai programai jums reikia asistento. Iš ritinio nupjaukite 7-10 cm ilgio juostelę. Klijuokite juostelę be antgalio per riešą.

2. Iškirpkite 20–30 cm ilgio kinesio juostos juostelę. Klijų lipnios juostos pradedamos nuo pirmosios aplikacijos nuo šepečio pagrindo, esančio šepečio nugaroje. Antrajame segmento gale taip pat klijuokite į dilbio vidurį taip pat UNLESS.

3. Laikydami klijuotus juostos kraštus ranka, atlaisvinkite riešo sąnario šepetėlį ir priklijuokite likusį kinesio juostą.

DĖMESIO: Prieš atlikdami šią programą, nepamirškite susipažinti su bendromis kineziotinių klijų taisyklėmis.

Kinezijos juostos perdengimas klubo ir viršutinės kelio skausmui (ITBS sindromas arba tibialinio ileuso sindromas)

1. Šiai programai jums reikia asistento. Pasilenkite ant šono, ištempdami ir šiek tiek lenkdami viršutinę koją ant kelio, ant kurio bus pritvirtinta aplikacija. Iškirpkite 20-25 cm ilgio kinezio juostos juostelę, pradėkite klijuoti ant kelio sąnario. Pirmosios 3-5 cm aplikacijos klijuojamos be įtampos. Tada ant šlaunies (šoninio paviršiaus) užtepkite 30% kinezija juostą, kuri baigiasi viršutine šlaunies dalimi. Paskutiniai 3-5 cm taip pat taikomi be įtampos.

2. Iškirpkite 2 juosteles apie 10 cm ilgio kinezio juostą.Pirma juostelė yra klijuojama ant pirmosios aplikacijos, nukrypstant nuo 3-5 cm nuo apatinio aplikacijos krašto, virš kelio sąnario, esant 50-80% įtampai. Pirmasis ir paskutinis kelias cm taikinys klijuojamas be įtampos!

3. Pakeiskite likusias juosteles ant ankstesnės paraiškos taip pat: esant 50-80% įtampai. Pirmasis ir paskutinis kelias cm taikinys klijuojamas be įtampos!
DĖMESIO: Prieš atlikdami šią programą, nepamirškite susipažinti su bendromis kineziotinių klijų taisyklėmis.

Kinesio čiaupo taikymas kelio skausmui

1. Iškirpkite 10–15 cm ilgio kinezio juostos juostelę, sulenkite koją ties keliu 90 laipsnių kampu. Paimkite juostą pagal galus ir priklijuokite jį pagal patelę su 50% įtempimu. 3-5 cm ilgio juostos galai klijuojami be įtampos!

2. Iškirpkite 2 kinesio juostos juosteles 20-25 cm ilgio, sulenkite kojas 90 laipsnių kampu. Pradėkite klijuoti pirmąją kinezio juostos juostelę ant kelio, kai įtampa yra 25-50%, pradedant nuo patella, apjuosant patelę puslankiu virš pirmojo aplikacijos ir baigiant virš patella. 3-5 cm ilgio juostos galai klijuojami be įtampos!

3. Panašiai priklijuokite likusias juosteles 25-50% įtempimu, apvyniodami kelio sąnarį kitoje pusėje. 3-5 cm ilgio juostos galai klijuojami be įtampos!
DĖMESIO: Prieš atlikdami šią programą, nepamirškite susipažinti su bendromis kineziotinių klijų taisyklėmis.

Kinezijos juosta, skirta skausmui alkūnės sąnaryje

1. Šiai programai jums reikia asistento. Pakelkite ranką ir sulenkite ją alkūnės jungtyje 90 g kampu. Iškirpkite 2 juosteles kinezio juostos apie 15 cm ilgio. Pirmąją juostelę klijuokite nuo viršutinio dilbio trečdalio, 30% įtempimu, alkūnės sąnarį pririšdami pusiau apskritimu ir nuleidę išilgai rankos iki apatinės peties trečdalio. 3-5 cm ilgio kinesio juostos galai klijuojami be įtampos!

2. Antrą juostą ant pirmosios padėties panašiai užtepkite simetriškai kitoje alkūnės pusėje, taip lenkdami aplink alkūnę puslankiu. 3-5 cm ilgio kinesio juostos pradžia ir pabaiga klijuojamos be įtampos!
DĖMESIO: Prieš atlikdami šią programą, nepamirškite susipažinti su bendromis kineziotinių klijų taisyklėmis.

Užklokite kinezio juostą skausmui ant peties

1. Norėdami užpildyti šią programą, jums reikės asistento. Iškirpkite iš kinezio juostos 2 juostelių apie 20 cm ilgio, sulenkite ranką prie alkūnės ir 90 gramų nuneškite jį nuo kūno. Pradėkite klijuoti kinezio juostos juostą ant peties, pradedant nuo peties vidurio, deltoidinio raumens projekcijoje lenkdami aplink peties sąnarį, kurio įtempis yra 25% ir baigiasi kaklo pagrindu. Klijuojant juostą virš pečių sąnario, rankos yra prispaustos prie kūno. 3-5 cm ilgio kinesio juostos galai klijuojami be įtampos!

2. Panašiai ant ant peties pritvirtinkite antrą kinesio juostos juostą, lenkdami aplink peties sąnarį palei proto priešingąją deltoidinio raumenų projekciją, kurios įtampa yra 25% ir baigiasi kaklo pagrinde. 3-5 cm ilgio kinesio juostos galai klijuojami be įtampos!

3. Iškirpkite 30–35 cm ilgio kinezio juostos juostelę ir klijuokite jį ant peties, pradedant nuo peties apačios ir baigiant kaklo pagrindu, esant 20% įtampai. 3-5 cm ilgio kinesio juostos galai klijuojami be įtampos!

4. Iškirpkite 30–35 cm ilgio kinezio juostos juostelę ir klijuokite jį, pradedant po pleistru ir baigdami 30% deltinio raumenų priekinį kraštą. 3-5 cm ilgio kinesio juostos galai klijuojami be įtampos!
DĖMESIO: Prieš atlikdami šią programą, nepamirškite susipažinti su bendromis kineziotinių klijų taisyklėmis.

Padengti kinezio juostą skausmui apatinėje kojoje

1. Šiai programai jums reikia asistento. Iškirpkite 25–30 cm ilgio kinesio juostos juostelę ir perpjaukite juostos viršutinę dalį, taip sudarant Y formos aplikaciją. Nupjaukite koją atgal ir taip sutraukite kojos raumenis ir klijuokite Y formos aplikaciją be įtampos, pradedant nuo apatinės kojos dalies ir važiuodami aplink viršutinę kojos dalį abiejose pusėse su Y formos galais.

2. Iškirpkite 15-20 cm ilgio kinezio juostos juostelę ir priklijuokite 30–50% įtampą po kelio sausgysliu. Pirmasis ir paskutinis kelias cm taikinys klijuojamas be įtampos!

DĖMESIO: Prieš atlikdami šią programą, nepamirškite susipažinti su bendromis kineziotinių juostų užrašymo taisyklėmis!

Kinezijos juostos perdangos ir nugaros skausmui

1. Norėdami užpildyti šią programą, jums reikės asistento. Iškirpkite keturias 15-20 cm ilgio kinesio juostos juosteles.

2. Pirmiausia klijuokite horizontalią kinesio juostą ant nugaros palei juosmens. Tada kirsti kinesio juosteles. Skausmo taškas turėtų būti įrenginių sankirtos taške. Tada padėkite vertikalią aplikaciją, pradedant nuo uodegos ir baigiant juosmens viršuje. Visos paraiškos taikomos esant 30-50% įtampai. Pirmasis ir paskutinis kelias cm taikinys klijuojamas be įtampos!

3. Stovėkite aukštai. Jei programa yra tinkamai užklota, nugaroje turi būti rodomos įdėtos kinesio juostos.

DĖMESIO: Prieš atlikdami šią programą, nepamirškite susipažinti su bendromis kineziotinių juostų užrašymo taisyklėmis!

Perdangos kinesio čiaupas skausmui, jei yra pažeisti kulkšnies sąnarių raiščiai (subluxacija)

1. Iškirpkite 30-35 cm ilgio kinezio juostos juostelę. Laikykitės vieno kinezio juostos galo ant pirštų pagrindo kulno be įtempimo, tada Achilo sausgyslės ir apatinės blauzdos užpakalinės dalies trečdalyje, kurio įtampa yra 30-50%. Pirmasis ir paskutinis kelias cm taikinys klijuojamas be įtampos!

2. Nupjaukite juostos ilgį 20-25 cm. Pradėkite klijuoti kinezio juostą ant kulkšnies medaliosios kulkšnies srityje be įtampos, tada su 30-50% įtempimu per pėdą, baigiant šonine kulkšnies dalimi. Pirmoji ir paskutinė keletas kinezio juostos padėklų ant kulkšnies klijuojamos be įtampos!

DĖMESIO: Prieš atlikdami šią programą, nepamirškite susipažinti su bendromis kineziotinių juostų užrašymo taisyklėmis!