Pūtimas menstruacijų metu

Kiekvieną kartą, kai ateisite vakare, jūs tiesiog nueisite į nuovargį, jūsų kojos atrodo kaip dramblio kojos, o ryte jūs nerimaujate dėl krepšių po savo akimis, veido veido išpūtimas ir apskritai - jaučiatės kaip balionas ir kiekvieną dieną, kai išsipūsti daugiau Apie edemos buvimą pasakyti tokius požymius kaip dantenų drabužių pėdsakus ant odos. Be to, jei 30 sekundžių paspaudžiate pirštą į apatinės kojos priekinę vietą toje vietoje, kur kaulas yra kuo arčiau odos, tada net ir su maža edema, yra ilgas, kuris ilgą laiką neužges. Kaip jums padėti ir ką daryti šiandien yra mūsų pokalbio tema.

Tiesą sakant, edema nepasireiškia nuo nulio, bet yra signalai, kad kažkas su jūsų kūnu nėra tvarkinga. Išsiplėtimo sutrikimo priežastys ir skysčių susilaikymas audiniuose yra skirtingi, dėl kurių išskiriama hidrostatinė edema, kurioje pagrindinis vaidmuo tenka slėgio padidėjimui kapiliaruose; hipoproteineminis, kurio pagrindinė priežastis yra baltymų kiekio sumažėjimas kraujo plazmoje, ypač albuminu, ir koloidinio osmotinio (onkotinio) kraujo plazmos slėgio sumažėjimas, kai iš kraujo patenka į audinius; membranos genetinis, kurio susidarymą sukelia kapiliarų pralaidumo padidėjimas dėl jų toksiškumo, uždegimo, nervų reguliavimo sutrikimo. Jis taip pat priimtas siekiant atskirti bendrą ir vietinę edemą. Bendra edema atsiranda širdies, inkstų, kepenų, virškinimo trakto ligomis; vietinė edema - su venų ligomis, limfiniu indu, turinčiu alerginį uždegimą. Vietinė edema yra susieta su konkrečiu kraujagyslių liemens organu ar plotu, lengvai atskiriama nuo bendrosios (bendrosios) edemos.

Taigi, norint pradėti gydyti edemą, reikia nustatyti jų priežastį.

Dažniausias patinimas yra kojų patinimas. Paprastai nedidelis patinimas dienos pabaigoje nėra susirūpinimas. Jei visą dieną praleidžiate ant kojų, spaudimas kojų kapiliaruose kyla iš ilgo buvimo, kuris sukelia edemą. Tai padės atsikratyti problemos - pailsėti su pakeltomis kojomis.

Jei jūsų edema atsiranda dėl didelio skysčio kiekio, nuo karščio ar nuovargio, tada specialios pėdų vonios padės pašalinti kojų edemą. Efektyviausia vonia: į šaltą vandenį įpilkite jūros druskos, 2 šaukštai. šaukštai už 1 litrą vandens arba keli šaukštai pušies ekstrakto. Nuplaukite kojas 5-10 minučių, tada nuvalykite rankšluosčiu.

Kojų patinimas gali rodyti kitų ligų buvimą. Pavyzdžiui, ryškus vienos ar abiejų galūnių minkštųjų audinių patinimas, kuris nesibaigia trumpą laiką (nuo kelių valandų iki kelių dienų), nėra būdingas vėžio vėžėms. Vienos galūnės pažeidimo priežastis dažnai yra ūminė giliųjų venų trombozė, o dvi yra trombozė arba ūminis širdies nepakankamumas. (Giliųjų venų trombozė gali būti venų varikozės komplikacija. Lėtinės širdies nepakankamumo kojų edemos susidarymo mechanizmas yra toks pat kaip varikozinėse venose. Tačiau jie turi tam tikrų ypatumų. Vienas iš pagrindinių veiksnių yra ryški priklausomybė nuo kūno padėties: jei asmuo palaiko nuolatinis fizinis aktyvumas, edemas turi simetrišką išdėstymą abiejose kojose, daugiausia ant kojų, ir miegamuosiuose pacientuose - juosmens regione.

Bendras patinimas prieš PMS

Praėjus kelioms dienoms iki menstruacijų, dauguma moterų pradeda išsipūsti prieš akis: jų kulkšnių tūris padidėja, akių vokai išsipūsti, atsiranda veido odos paraudimas, dantenos ir sąnariai išsipūsti. Pridėkite prie šio mieguistumo, blogos nuotaikos, galvos skausmo ir pan.
Daugeliui po menstruacijų baigiasi visi simptomai išnyksta. Jei taip nepasireiškia, kreipkitės į gydytoją dėl gydymo. Tarp bendrų rekomendacijų - dietos koregavimas prieš menstruacijų pradžią. Pirmiausia bandykite pašalinti sūrus. Druska išlaiko vandenį organizme, o tai sukelia patinimą. Deja, mėgstami saldainiai, miltai, leduose tirpstantys ledai ir kiti desertai taip pat gali sukelti skysčių susilaikymą. Nors atrodo keista, bet šiandien reikia daugiau gerti. Užpildykite savo kūną daugybe skysčių, papildomai pakraunate inkstus, kurie pradeda intensyviai išskirti druskos ir cukraus perteklių iš organizmo. Gerkite iš ramunėlių ir pipirmėčių žolelių arbatos. Šios žolės turi dekongestantinį poveikį. Taip pat, kai galima vartoti edemą ir diuretikus, tačiau jie neturėtų būti piktnaudžiaujami. Geriau valgyti petražoles kaip taisyklę: jis turi puikų diuretikų poveikį, tačiau jis per daug neužkrauna inkstų. Bet jei edema lydi jus ne tik tam tikromis dienomis, bet ir taps jūsų nuolatiniais draugais, neatidarykite vizito pas gydytoją. Edema gali būti širdies ir kraujagyslių ligų ir venų ar inkstų nepakankamumo simptomas.

Akių patinimas yra gana dažna problema. Jei akių patinimas dažnai trukdo jums, kreipkitės į gydytoją. Galų gale, alergijos, inkstų liga arba hormoniniai sutrikimai gali sukelti akių patinimą. Patinimas po akimis taip pat gali atsirasti dėl pernelyg didelio skysčių suvartojimo prieš miegą, miego trūkumo, piktnaudžiavimo alkoholiu, aštrus ar sūrus maistas. Visi šie blogi įpročiai geriausiai mažinami.

Tačiau, jei ryte vis dar randate akių patinimą, yra keletas paprastų būdų, kaip greitai išspręsti šią problemą. Galite padaryti kompresus iš žolelių nuovirų. Siekiant kovoti su akių patinimu, užpilkite ramunėlių, krapų, šalavijų ar petražolių, atvėsinkite sultinį, tada sudrėkinkite medvilnės tamponus infuzijos metu ir padėkite jį į akis. Norint nuimti ramunėlių nuovirą, reikia įpilti šiek tiek sausų ramunėlių žiedynų į skudurėlį (skara), sulankstyti maišelį ir įdėti į dubenį su verdančiu vandeniu ir palikti 5-10 minučių. Tada „maišai“ vis dar yra šilti, įdėkite juos į abi akis. Šis kompresas naudojamas stipriai uždegusioms akims ir pūslių vokams. Be to, reguliariai vartojant (2-3 kartus per savaitę) jis apsaugo nuo ankstyvo raukšlių atsiradimo aplink akis. Taip pat galite naudoti ramunėlių arbatos maišelius. Jei neturite laiko, galite padaryti keletą arbatos maišelių, atšaldytų šaldytuve arba ledo kubeliuose, pagamintuose iš vandens ar pieno.

Jei rytinės edemos priežastis yra inkstų akmenys, kreipkitės į urologą. Inkstų edema yra minkšta, vandeninė, mobili. Dažniausiai pasirodo ryte. Procesas prasideda nuo veido ir akių vokų, tada visas kūnas išsipučia.

Dažniausiai sveikų nėščių moterų, neturinčių širdies ir kraujagyslių ar inkstų patologijos, edema pasireiškia antroje nėštumo pusėje. Paprastai kojos išsipūsti pirmiausia, tada gali būti pridedama rankų, pilvo ir veido patinimas. Pastaroji yra ypač liūdna būsima motina. Galų gale, ant veido yra labiausiai patinusių vokų. Taip yra dėl šios srities anatominių savybių. Yra laisvas pluoštas, kuris, kaip ir kempinė, yra pasirengęs laikyti skystį.
Ryte kojų patinimas yra mažiau pastebimas, nes naktį skystis plinta tolygiai visame kūne. Tačiau po pietų, kai praleidžiate daugiau laiko ant kojų, skystis nusileidžia, daugiausia kaupiasi kulkšnuose, ant kojų užpakalinės dalies, ant blauzdų, kur lėtai išlyginamas skylė gali atsirasti dėl pirštų spaudimo. Oda su edema yra blyški, įtempta ir lygi.
Norėdami tiksliai žinoti, kiek skysčio kaupiasi organizme ir iš jo gaunama, galite palyginti kasdien geriamo skysčio kiekį, šlapimo kiekį ir nėščios moters kūno svorį. Visi šie apribojimai yra pagrįsti: inkstai nepatiria padidėjusio streso, o tai reiškia, kad patinimas nebus ir kraujo spaudimas nepadidės. Jei mama nori keisti savo mitybą (apriboti save tam tikruose produktuose arba, priešingai, pridėti kažką), pirmiausia ji turi konsultuotis su gydytoju.
Beveik po nėštumo išnyksta edema, kuri beveik visada siejama su nėštumu. Po gimimo daug prarandama skysčio, kuris sukaupė nėštumo metu. Moterys paprastai yra maloniai nustebintos, kai atranda, kad per kelias dienas praėjo jų rankų, kulkšnių, kojų, kaklo ir veido patinimas (būdingas beveik kiekvienam nėštumui).

Dėl vabzdžių įkandimo, neįprastų maisto produktų ir tt gali atsirasti vietinė edema, vadinama Quincke edema. Quincke edema yra reakcija į įvairių biologinių ir cheminių veiksnių, dažnai alergiškų, poveikį. Pavadinta vokiečių gydytojo Heinricho Quincke, kuris pirmą kartą jį apibūdino 1882 m. Angioedemos pasireiškimas - veido ar dalies ar galūnių padidėjimas. Odos spalva nekinta.
Angioedemos gydymas apima ne tik vaistus, bet ir privalomą alergenų arba kitų provokuojančių veiksnių nustatymą ir jų pašalinimą.
Angioedema skiriasi nuo įprastos dilgėlinės tik odos pažeidimų gylyje. Didelės apimties edema dažniausiai pasireiškia vietose, kuriose yra laisvi pluoštai - ant lūpų, vokų, skruostų, burnos gleivinės, genitalijų. Tipiškais atvejais jis išnyksta be pėdsakų per kelias valandas (iki 2-3 dienų). Pacientai, sergantys vidutinio sunkumo ir sunkiomis reakcijomis, turi būti hospitalizuoti.
Paprastai niežulys ir temperatūros praeina su laiku. Veido, burnos ir ryklės gleivinės patinimas, sukeliantis užsikimšimą, yra pavojingas. Tokiu atveju turite nedelsiant skambinti greitosios pagalbos automobiliui!

Kaip elgtis su edema?

Jei patinimas nesusijęs su jokia liga, tokie patarimai padės:

• mažinti skysčių suvartojimą, ypač vakare, prieš miegą
• atsisakyti kepto maisto, geriausia maistą ruošti porai
• Gėrimas nuoviru linų sėmenų: 4 šaukšteliai. sėklą užpilkite 1 litru vandens ir virkite 15 minučių. Paimkite sultinį šiltu pavidalu ir 3 kartus per dieną 2-3 kartus išgerkite 1/2 puodelio.
• fiziškai, ypač plaukdami
• būti atvirame ore dažniau
• atsisakyti aukštakulnių batų
• Veido patinimas, sutepkite problemines sritis bulvių sultimis

Joga susidurs su edemomis (nesusijusiomis su sunkiomis ligomis!). Štai keletas pratimų, kurie padės išsklaidyti sukauptą skystį.

Atsigulkite ant nugaros ant grindų, jūs negalite nieko įdėti į galvą. Kojos yra pailgintos, rankos yra abiejose pusėse, delnai yra prispausti prie grindų. Lėtai pakelkite kojas iki maždaug 30 laipsnių kampo ir palikite šią padėtį. Paspauskite rankas nuo grindų, pakelkite kojas į vertikalią padėtį. Palaikykite tai kelias sekundes. Tęsti kėlimą, pakreipdami kojas „į save“, nuplėškdami baseiną nuo grindų. Sugauti apatinę nugarą rankomis, įkiškite alkūnės ant grindų. Laikydami kūną rankose, ištiesinkite liemens. Galva yra ant grindų, nugara yra tiesi, kojos yra išilgai vertikalios. Kvėpuokite laisvai ir natūraliai, pageidautina pakankamai giliai, bet ne įtempkite. Jei kojos laikomos vertikaliai - sunku, galite pakreipti juos šiek tiek „link sau“, bet taip, kad akies plokštuma nežengtų kojų. Pritvirtinkite kojas prie galvos, nuleiskite rankas, padėkite delnus ant grindų ir, palikdami rankas ant grindų, labai lėtai ir atsargiai - slankstelis slanksteliui - nuleiskite kūną prie grindų. Nuleiskite kojas ir atsigulėkite šiek tiek ant nugaros, atsipalaiduodami. Viparita-Karani-Mudra būtina vystymosi stadijoje dukart per dieną - ryte ir vakare, nepamirštant apie stuburo tempimą kiekviename judėjime: dubens „perkelia“ nuo pečių į viršų, galva - horizontalia kryptimi. Tokiu būdu stuburo „tempimas“ yra atliekamas iš gimdos kaklelio srities pagrindo, tačiau be pastangų spaudžiamas į grindis. Vertikalios dubens ašies sulaikymo fazėje tęsiasi stuburo ašis. Kojos yra vertikalios dėl kūno lankstymo klubų sąnariuose, o ne juosmens stuburo. Tai svarbu! Viparita-Karanio kilimo įvaldymas turėtų būti kruopščiai ir labai palaipsniui. Viso pratimo metu lieka silpnas Mula Bandha. Kai treniruotė yra įvaldyta tiek, kad penkių minučių trukmė fiksavimo fazėje nėra sunki, galite eiti į vienkartinę Viparit-Karani-Mudra praktiką ir atlikti ją tik ryte. Viparit-Karani-Mudra pabaigoje būtina atsipalaiduoti gulintį, bent jau tiek laiko, kiek tęsiama fiksavimo fazė. Nežiūrėkite į laikrodį - sutelkkite dėmesį į subjektyvų laiko jausmą. Kvėpavimas atsipalaiduojant yra natūralus.

Padėkite antklodė, sulankstytą keturiomis, ant grindų. Atsigulkite ant nugaros, kad kojos ir kojos liestų vienas kitą. Strain savo kelius ir tempkite rankas šalia savo kūno. Laikykite pečius žemyn ir nuo galvos. Delnai yra nukreipti žemyn. Galvos ir kaklo dalys turi atitikti stuburą. Laikykitės laiko šioje padėtyje, normaliai kvėpuokite. Iškvėpkite ir sulenkite kelius, kad jie būtų virš krūtinės. 5 sekundes laikykitės šios pozicijos. Pailsėkite delnuose ant grindų ir pakelkite juosmens ir klubų, laikydami savo kelius, sulenkdami ir leisdami jiems eiti už galvos. Laikykite viršutines nugaros šlaunis delnuose ir pakelkite liemenį. Įkvėpkite ir iškvėpkite. Padidinkite klubus dar toliau ir palaikykite nugarą.
Dabar kūnas nuo pečių iki kelio yra statmenas grindims. Viršutinė krūtinkaulio dalis liečia smakrą. Laikykite delnus ant nugaros, kur yra inkstai, nykščiai nukreipti į kūno priekį, o likę - į stuburą.
Iškirpkite sėdmenų raumenis taip, kad nugarinė ir uodegos juosta būtų ištraukti į vidų, ir ištiesinti kojas link lubų.
Laikykitės šios galutinės pozicijos 5 minutes, normaliai kvėpuodami. Palaipsniui didinkite trukmę. Pradiniame mokymo etape pakankamai 2-3 minutes. Šiuo atveju: spauskite delnus ir pirštus atgal, kad ištiesintumėte visą kūną nuo pažastų iki kojinių; neleiskite alkūnėms išsisklaidyti į šonus, laikykite juos kuo arčiau vienas kito, nukreipiantį į vidų; Pasukite pečius atgal ir atokiau nuo galvos krypties; perkelkite viršutines rankų dalis į kitą.
Iškvėpkite, sulenkite kelius ir palaipsniui stumkite sėdmenis ir nuleiskite slankiuoju judesiu, nesukeliant stuburo. Pašalinkite delnus iš nugaros, nuleiskite sėdmenis iki grindų ir ištiesinkite kojas.

Urdhva Prazarita Padasana (ištiestos kojos į viršų)

Sulenkite kojas ir paspauskite nugarą į grindis. Patraukite rankas už galvos. Pečių prie grindų. Išnykdami kojos vertikaliai pakelkite. Aktyviai pailginkite juos, paspausdami baseiną prie grindų. Nukreipkite kojų vidinius kraštus į viršų. Pailginkite vidines kulkšnių puses, ištraukdami išorines. Patraukite šlaunų priekį į dubenį, tolygiai traukdami kelius. Negalima laikyti kvėpavimo, išlaikyti savo galvos lygį. Atlikite pozą 1 minutę.

Magdalen 2014 10 21
Nėštumo metu turėjau labai stiprią edemą. Bijau taip baisu, kad aš išbėgau į inkstų kliniką, bet jie mane patikino ir sakė, kad ši gimda spaudžia inkstų kanalėlius ir dėl to atsirado patinimas.

Masha 05/17/2013
Daugelis vasaros kojų išsipučia, ir aš nesu išimtis, be to, kartais po treniruotės į aukštakulnius ar tik aukštus batus jie blogai kenkia, aš išsprendžiau sau išsiskyrimo ištrauką 911. Aš netgi juos duodu darbe ir po 15 minučių netgi vėl paleiskite bet kur, bet apskritai geriau pasikonsultuokite su specialistu.

„Mac“ 09/16/2011
labai ačiū! Aš išblaučiau dėl krūvių ir nepatogių batų, jis nesulaukė šiek tiek venų. Na, tai laikas pas gydytoją! Aš išgelbėjau save, kai prisimenu varikozinių venų prevencijos gelį, tik iš visų rūšių edemos (trombų, vadinamų nask. Aš prisimenu) ir pratimus, kuriuos paskyrė flebologas!

Svetlana x 03/10/2011
labai našiai ir konkrečiai aprašyta edema nėštumo metu, nes žinojau, kad nėštumas yra laikinas reiškinys, praeinantis po devynių mėnesių

Kūnas patinimas prieš menstruacijas: priežastys, pasekmės

Iš esmės patinimas prieš menstruacijas atsiranda dėl hormoninių sutrikimų. Šis simptomas nėra patologinis, bet yra natūrali organizmo reakcija į estrogenų ir prolaktino kiekį. Jei skysčių susilaikymas vyksta kas mėnesį, nesijaudinkite. Tačiau esant nuolatiniam kūno ir veido patinimui, būtina patikrinti, ar nėra lėtinių ligų.

Kas sukelia patinimą menstruacijų metu

Prieš menstruacijas moteris turi daug kūno pokyčių, susijusių su hormoniniais sutrikimais ir netinkamu gyvenimo būdu. Padidėjęs dirglumas ir agresyvumas, kojų ir rankų patinimas, krūtinės padidėjimas. Šie simptomai yra laikini ir praeina pirmą ar antrą menstruacijų dieną.
Tikslios edemos priežastys nenustatytos, yra daug teorijų ir prielaidų.

Viršijimas ir estrogeno trūkumas

Bet kokie nenormalūs estrogenų kiekiai sukelia patinimą ir jautrumą premenstrualinio sindromo metu. Perteklinis hormonas sukelia natrio natrio atidėjimą, dėl kurio susidaro perteklinis skystis.

Krūtinės, rankų, kojų ir veido patinimas menstruacijų metu yra dažnas. Vienas dalykas, jei tokia sąlyga sukelia diskomfortą ir trunka ilgiau nei savaitę, būtina pasitarti su gydytoju.

Prolaktinas

Padidėjęs prolaktino kiekis kraujyje taip pat sukelia natrio stagnaciją organizme. Įrodyta, kad net normalūs hormono rodikliai veikia edemos atsiradimą. Taip yra dėl padidėjusio jungiamojo audinio jautrumo medžiagai.

Kitos priežastys

Nuolatinis patinimas ir skysčių susilaikymas organizme prieš menstruacijas gali pasireikšti streso ir nervų sutrikimų fone. Be to, šis simptomas pastebėtas moterims, sergančioms lėtinėmis ligomis.

Gydytojai išskiria mergaičių grupes, kurios yra labiausiai linkusios į edemą:

• perteklius;
• inkstų uždegimas;
• kepenų ir inkstų nepakankamumas;
• kraujagyslių ir širdies patologijos;
• ciklo gedimas;
• pirmosios menstruacijos;
• paskutines menstruacijas prieš menopauzės pradžią.

Taip pat gali būti vitaminų trūkumas, ypač B, E ir C. grupės. Puikumas gali pasireikšti, jei moteris ilgą laiką vartoja hormonų preparatus.

Kaip atsiranda patinimas

Premenstrualinis sindromas kai kurioms moterims yra labai skausmingas. Jie ne tik išsipūtė krūtinės, kojų, rankų, taip pat jaučiasi silpni, negali dirbti ir sutelkti dėmesį į vieną dalyką.

Pagrindiniai ligos simptomai:

• kojos ir rankos išsipūsti;
• veido išpūtimas prieš menstruacijas: akių vokų patinimas, maišeliai po akimis;
• pilvo patinimas;
• krūtinės patinimas prieš menstruacijas.

Išvardyti PMS simptomai yra normalios fiziologinės būklės prieš menstruacijas. Tačiau, jei patinimas trunka ilgiau nei savaitę, kreipkitės į gydytoją. Galbūt šis simptomas nesusijęs su hormonų pakitimais ir nesukelia sunkių ligų.

Kaip kovoti su edema menstruacijų metu

Jei moteriai atsiranda patinimas, kuris išnyksta ir nesukelia diskomforto, gydytojai pataria nesiimti jokių priemonių. Tik moteriškas kūnas menstruacijų metu yra atstatytas.

Ekstremaliais atvejais galite naudoti šias rekomendacijas:

• naudokite švarų vandenį bent du litrus per dieną, bet ne vėliau kaip valandą prieš miegą;
• apriboti druskos, rūkytos mėsos, marinatų ir riebalų naudojimą;
• Masažuokite kojas prieš miegą;
• atsikratykite kulnų menstruacijų laikotarpiams.

Jei patinimas menstruacijų metu sukelia diskomfortą, būtina pasitarti su gydytoju, kaip elgtis su jais. Kai kuriais atvejais skiriami diuretikai.

Diagnostika

Siekiant nustatyti priežastį, kodėl menstruacijų metu kūnas ir veidas išsipūsti, būtina kreiptis į bendrosios praktikos gydytoją ir ginekologą. Jie ištirs jus ir pajus edemos vietas.

Norėdami patvirtinti ligą, planuojami tyrimai: visiškas kraujo kiekis; šlapimo tyrimas; kasdieninė šlapinimosi kiekio analizė; lytinių hormonų analizė.

Nustatant nukrypimus nuo normos, galima priskirti instrumentinės diagnostikos metodus: gimdos, kiaušidžių, inkstų ir kepenų, smegenų kraujagyslių ultragarso. Patartina pasikonsultuoti su gydytoju patyrusių paūmėjimo laikotarpiu, prieš kelias dienas prieš menstruacijas.

Vaistai

Narkotikų gydymas nustatomas atsižvelgiant į nustatytą patinimo priežastį. Privalomas gydymas diuretikais.

Be to, moterims galima priskirti:

• raminamieji neurologiniai sutrikimai;
• venotonikai, turintys problemų su indais;
• vaistažolių tinktūros, pažeidžiančios menstruacijų ciklą moterims;
• antibiotikai, skirti inkstų uždegimui, šlapimo pūslei;
• hormoniniai vaistai, pažeidžiantys hormoninį foną;
• vitaminų, stiprinančių imuninę sistemą.

Negalima skirti tik vaistų. Diuretikai draudžiami pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, hipokalemija, ciroze ir inkstų nepakankamumu.

Liaudies gynimo priemonės

Norint pašalinti menstruacijų patinimą, galite naudoti diuretikų žoleles. Alternatyvi medicina veiksmingai kovoja su patinimu ir nekenkia moters organizmui.

Pagrindiniai kovos su vandens susilaikymu būdai:

Veido: vaisių kompresas, trinti ledu, kiaušinių kaukės, petražolių kaukė su grietine, pieno losjonas akių vokams.

Kojoms: trinti ledo kubelius iš ramunėlių sultinio, pėdų masažo, vonios su jodu ir soda.

Rankoms: druskos vonios, rankų trina, lauro lapų nuėmimas.

Dėl bendro poveikio: mėlynės, kiaulpienės, laukinės rožės, karvės, ramunėlių nuoviras.

Diuretinių vaistažolių priėmimas turėtų būti suderintas su gydytoju. Negalima sujungti diuretikų ir liaudies receptų, kitaip ne tik perteklius, bet ir naudingi elementai bus pašalinti iš kūno.

Gyvenimo būdas ir mityba

Sulaiko skystį organizme, o ne tinkamą moters gyvenimo būdą. Visą laiką stebimas perštumas, bet didėja per PMS ir menses.

Pagrindiniai punktai, galintys sukelti galūnių padidėjimą ir nenormalus veido patinimas:

Galia. Iš dietos produktų, kuriuose yra daug druskos, skonio stipriklių, dirbtinių priedų, neįtraukti. Negalima piktnaudžiauti kepti, riebalai, rūkyti, pusgaminiai, marinatai, marinatai, konservai. Geriausia valgyti liesą mėsą, daržoves, sėklas, pieno produktus. Atsisakykite kavos ir sodos, gerti daugiau išgryninto vandens, žalios arbatos ir daržovių nuovirų.

Blogi įpročiai. Rūkymas ir alkoholio vartojimas neigiamai veikia moters kūną. Pasitaiko sunkių hormoninių sutrikimų, ciklas prarandamas ir kraujavimas menstruacijų metu padidėja. Todėl atsisakykite šių trūkumų, ypač priešmenstruacinį laikotarpį.

Sportas Imkitės kasdienės fizinės veiklos, pratimo ar vaikščioti pėsčiomis dažniau, atsisakykite lifto, važiuokite dviračiu. Jei neturite pakankamai laiko treniruotis treniruoklių salėje, kasdien užsiimkite 20 minučių.

Tinkamas gyvenimo būdas - tai priešingumas prieš menstruacijas ir bet kokios kitos su urogenitaline sistema susijusios problemos. Jei esate antsvoris, pabandykite ištaisyti mitybą ir fizinį aktyvumą, nes riebalai yra skysčių susilaikymo organizme priežastis. Bet neperpildykite, nes kitaip galite sukelti dehidrataciją.

Galimos komplikacijos

Paprastai patinimas menstruacijų metu nesukelia jokių komplikacijų ir nereikalauja gydymo. Tačiau sunkus viso kūno, ypač veido, patinimas ilgainiui kelia susirūpinimą.

Jei kojų patinimas sukelia dubens auglius, ignoruojant tokį simptomą, paskutinis ligos laipsnis. Hormoninio pobūdžio sutrikimas gali sukelti endokrininės sistemos sutrikimą. Labiausiai pavojingi yra skydliaukės vėžys ir diabetas. Todėl, norint išlaikyti moters sveikatą, rekomenduojama reguliariai lankyti ginekologą ir laikyti mėnesio kalendorių.

Pūlingumas prieš menstruacijas neturėtų paniekinti moters. Iš esmės tai yra fiziologinis procesas, kuris vyksta per savaitę. Patinimas gali išlikti ankstyvosiomis mėnesinių dienomis. Ypač dažnai yra krūtinės ir kojų patinimas. Jei skysčių susilaikymas trukdo jums ir lydi skausmingų pojūčių, būtinai kreipkitės į ginekologą.

Kodėl patinimas prieš menstruacijas ir kaip atsikratyti jų

Edema prieš menstruacijas yra vienas iš dažniausių priešmenstruacinio sindromo simptomų, kartu su nervingumu, nuovargiu ir bendru negalavimu. Dažnai jie nėra jokios kūno patologinės būklės ženklas, jie gali būti pašalinti paprastais ir prieinamais būdais.

Edemos priežastys menstruacijų metu ir prieš jas

PMS sindromo edematinė forma pasireiškia reguliariai pusę sąžiningesnės lyties ir beveik visada laikoma fiziologine. Šio reiškinio priežastys:

1. Hormoninis disbalansas. Pernelyg didelis estrogenų išsiskyrimas ir progesterono stoka sukelia odos paraudimą prieš menstruacijas. Jis išreiškiamas krūtinės, veido ir kitų kūno dalių patinimu. Estrogenas skatina skysčių susilaikymą, progesteroną - jo išsiskyrimą iš organizmo. Prieš menstruacijas prolaktino sekrecija taip pat didėja, per didelis jų skaičius gali rodyti įvairias patologijas.
2. Stresinės situacijos. Jie sukelia hormoninius sutrikimus, ypač hipofizės hormono kortikotropino perteklių. Tai sukelia skysčio reabsorbciją inkstuose ir edemoje tiek PMS metu, tiek kitomis ciklo dienomis.
3. Vitamino trūkumas. Vitaminų A, B, E ir cinko trūkumas organizme sukelia sutrikusi medžiagų apykaitos procesus, turinčius įtakos edemos atsiradimui menstruacijų metu ir po jų.
4. Antsvoris. Riebalų atsargos yra estrogenų šaltinis.
5. Sunkus patinimas priešmenstruacinio sindromo metu. Būdinga mergaitėms, turinčioms nesveikų inkstų, ir kitiems šalinimo sistemos sutrikimams. Kitomis dienomis kūnas taip pat gali išsipūsti, bet prieš kritines dienas jis atrodo ryškesnis.

Prieš menstruacijas ir tam tikruose reprodukcinės sistemos vystymosi etapuose yra edemos: brendimo ir reprodukcinės funkcijos išnykimo stadijose.

Nedidelis patinimas laikomas visiškai normaliu 3–6 dienas prieš menstruacijas. Tai paaiškinama tuo, kad, veikiant hormoniniams procesams, gimdos dydis didėja, suspausti kaimyną ir trikdo viso organizmo medžiagų apykaitos procesus.

Kaip atsiranda patinimas

Patinimas per menstruacijas yra gana lengva vizualiai matyti:

1. Stebėtas galūnių patinimas - ištinusios kojos, bent jau kojos.
2. Veido, akių vokų ir skruostų patinimas.
3. Prieš menstruacinio ciklo pradžią pieno liaukos išsipūsti moteryje. Tai būdinga net toms moterims, kurios nėra linkusios patinti kitose kūno vietose.
4. Pūkuotumas pasireiškia, nes perteklius skystis veikia tūrį ir svorį. Prieš menstruacijas moteris atrodo pilnesnė ir tampa sunkesnė 1,5–3 kg.

Be matomų pasireiškimų, patinimas pasižymi fiziniu diskomfortu ir skausmu tose vietose, kur jis pasireiškia.

Dažnai moterys menopauzės metu susiduria su edema, todėl turėtumėte perskaityti papildomą informaciją šia tema.

Kaip atsikratyti edemos mėnesinių metu

Daugelis silpnesnės lyties domina, kaip atsikratyti edemos prieš menstruacijas, ir ką daryti, kad juos išvengtumėte. Dauguma ekspertų pažymi, kad bet kokie metodai veiks tik tada, kai jie bus taikomi. Kai tik vaistas bus sustabdytas, patinimas vėl atsigręš, jei moteris linkusi į juos. Jei norite palengvinti būklę, rekomenduojama:

• naudoti narkotikus;
• naudoti tradicinę mediciną;
• nuolat vykdyti prevencinius veiksmus.

Vaistai

Norint gydyti edemą kaip priešmenstruacinio sindromo simptomą, ekspertai rekomenduoja vartoti diuretikus. Jų veiksmais siekiama atlaisvinti perteklinių skysčių kūną. Populiariausi vaistai yra Veroshpironas.

Tačiau moteris turėtų prisiminti, kad edema gali būti ne tik priešmenstruacinio sindromo, bet ir sunkesnių patologinių simptomų požymis. Todėl visų pirma būtina nustatyti priežastį ir tada taikyti gydytojo nurodytą gydymą.

Liaudies metodai

Menstruacijų metu galima atsikratyti pūtimų, naudojant tradicinius medicinos metodus, turinčius diuretikų savybių. Tai nuovirai, užpilai ir arbatos iš raudonmedžio, ramunėlių lapų ir gėlių, bruknių, lauro lapų.

Norint paruošti nuovirus, reikia 10 g bet kokios žolės sausoje formoje, supilkite 200 ml verdančio vandens, po to 8-12 minučių laikykite jį garų pirtyje.

Be fitonapitkov padėti tokiems įrankiams:

• kompresai visam laikui iš aušintų maišų, pagamintų iš žaliosios arbatos;
• veido kaukės iš labai šalto pieno (nuvalykite odą), grietinė ir petražolės, plakta kiaušinio baltymas;
• patrinti patinusios kūno dalys su supjaustyti ramunėlių ar juodos kavos nuoviru kubeliais.

Edemos prevencija

Moterims, norinčioms susidoroti su edema prieš menstruacijas, geriausia būtų jų nuolatinė prevencija. Veiksmingi būdai, kaip pašalinti problemą - laikytis subalansuotos sveikos mitybos ir geriamojo režimo. Pagrindinės taisyklės:

1. Gerkite dieną kiek įmanoma daugiau gryno vandens - nuo 8 iki 12 stiklų. Taip pat leidžiama naudoti žaliosios arbatos, imbiero su citrina, bet be cukraus. Iš saldžių gėrimų ir kavos rekomenduojama atsisakyti.
2. Negalima gerti daug naktį, jei yra inkstų sutrikimų - išskyrimo sistema negali susidoroti su dideliu kiekiu skysčių. Atsargiai moterims, turinčioms tokių problemų, reikia kreiptis į pieno produktus.
3. Laikykitės tinkamos mitybos. Būtina atsisakyti naudoti maistą, išprovokuoti edemos atsiradimą: marinuotas, sūdytas, rūkytas, saldus.
4. Įtraukite į dietinius maisto produktus, kuriuose yra diuretikų savybių: arbūzas, citrusiniai vaisiai, burokėliai, žalumynai, agurkai, moliūgų sėklos, bet kokia žuvis, liesa mėsa.
5. Kontroliuokite savo psicho-emocinę būseną ir pabandykite išvengti streso situacijų.
6. Sportuoti - tai padės pagreitinti medžiagų apykaitą ir prarasti per daug skysčio tiek natūraliai, tiek per odą. Atkreipkite dėmesį, kad ne visos menstruacijų sportinės veiklos bus vienodai naudingos.
7. Stenkitės kontroliuoti svorį ir užkirsti kelią jo pertekliui.
8. Kiek įmanoma pašalinti alkoholį, jis dehidratuoja organizmą ir sukelia skysčių susilaikymą audiniuose.
9. Stebėkite sveiką miego režimą ir venkite perviršio.

Jei apsvaigimas nėra rimtos patologijos pasireiškimas, rekomenduojama palengvinti savo būklę liaudies gynimo priemonėmis. Kai ligos tampa priežastimis, būtina pašalinti šią problemą kvalifikuoto specialisto pagalba.

Patarimai, kaip išvengti patinimo prieš menstruacijas

Moterų sveikata labai priklauso nuo hormonų lygio. Įvairių hormonų, susijusių su mėnesinio ciklo užbaigimu, pokyčiai turi įtakos moterų organams ir audiniams. Vienas iš nemalonių hormoninių pokyčių pasireiškia krūtinės, pilvo, kojų ir veido patinimas. Skysčių susilaikymas organizme gali sukelti didelį diskomfortą, todėl ypač sunkiais atvejais moterys turėtų naudoti rekomendacijas, kaip sumažinti nepageidaujamą patinimą.

Kodėl atsiranda edemas

Edemos atsiradimą prieš menstruacijas lemia įvairių moterų hormonų kiekio svyravimai. Taip pat yra keletas papildomų veiksnių, kurie prisideda prie skysčių susilaikymo organizme. Dauguma jų yra susiję su sveikos gyvensenos taisyklių pažeidimais. Piktnaudžiavimas sūriais maisto produktais, veiklos stoka, rūkymas didina priešmenstruacinio sindromo neigiamas apraiškas.

Pernelyg didelis estrogenas

Pagrindinė edemos priežastis - stiprus estrogenų kiekio kraujyje padidėjimas prieš menstruacijas. Šio hormono perteklius veikia vandens ir druskos apykaitą ir prisideda prie natrio išsaugojimo audiniuose. Natūrali kūno reakcija į druskos perteklių yra drėgmės ant gleivinės antplūdis, kad ištirptų perteklius. Pernelyg didelis skystis greitai plinta per riebalinius audinius, sukuriant moters pojūčio ir sunkumo pojūtį.

Progesterono trūkumas

Prieš menstruacijas gerokai sumažėja progesterono kiekis - hormonas, atsakingas už gimdos endometriumo atnaujinimą. Be to, ši medžiaga padeda pašalinti natrio kiekį iš audinių, o jo trūkumas prisideda prie nepageidaujamo druskos kaupimosi. Progesterono trūkumas kartu su estrogeno pertekliumi lemia druskos sulaikymą ir pernelyg didelį skysčių kaupimąsi. Moterų kūnas reaguoja į šį reiškinį, ištindamas įvairius padalinius.

Prolaktinas

Druskos metabolizmą taip pat veikia prolaktinas. Dėl edemos atsiradimo šio hormono perteklius nebūtinas. Drėgmės susilaikymas atsiranda dėl padidėjusio riebalinio audinio jautrumo jo poveikiui. Ši reakcija atsirado dėl individualių moters kūno savybių.

Kitos priežastys

Edemos atsiradimas prisideda prie kiekybinių rodiklių ir kitų hormonų pokyčių. Sekretorinė veikla yra tarpusavyje susijusi sistema, o vienos grupės svyravimai lemia bendrą disbalansą. Be vidinių priežasčių, edema sukelia moters gyvenimo būdas, ypač prieš pat menstruacijas. Netinkama mityba, kuri nepadidina organizmo svarbiais vitaminais ir mineralais - vienas iš svarbiausių veiksnių, galinčių sukelti pūtimą. Kenksmingi įpročiai ir prasta miegas turi neigiamą poveikį organų, atsakingų už hormonų sekreciją, darbui.

Rizikos grupė

Beveik kiekviena moteris susidūrė su edema prieš menstruacijas įvairiais gyvenimo laikotarpiais. Kai kuriose iš jų šie reiškiniai yra nereikšmingi, o kiti jaučia didelį diskomfortą. Dažniausiai pasireiškia stiprus patinimas šiais atvejais:

• vyresnių kaip 40 metų amžiaus;
• reguliarus sūdytų, rūkytų ir aštrių maisto produktų vartojimas;
• gyvenimas megapitose;
• inkstų nepakankamumas;
• daug nėštumo, gimdymo, abortų;
• antsvoris;
• cukrinis diabetas ir nutukimas, susijęs su hormoniniais sutrikimais;
• gėrimas ir rūkymas;
• kontraceptikų vartojimas;
• lėtinis stresas;
• dubens organų ligos, ginekologinė chirurgija;
• nepakankamas vandens suvartojimas;
• mažas fizinis aktyvumas.

Pūtimo pasireiškimas

Pūtimo pasireiškimas yra individualus. Kiekviena moteris turi fiziologinių savybių, dėl kurių tam tikruose organuose ir audiniuose atsiranda edema. Dažniausiai pastebėtas patinimas ir skausmas krūtinės liaukose, pilvo, rankų, kojų, kojų ir veido patinimas. Skysčio perteklius gali padidinti svorį 3-5 kg. Dažnumą dažnai lydi virškinimo trakto sutrikimai - vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas, dujos. Keičiant kūno formą moterys susiduria su sunkumais renkantis drabužių spintą: jų kojos išsipūsti tiek, kad neįmanoma dėvėti jų dydžio batų, įprastos kelnės nesutampa prie juosmens. Drėgmės susilaikymas dažniausiai prasideda 3-7 dienas prieš menstruacijų pradžią ir praeina pirmąsias menstruacijų dienas.

Kaip atsikratyti edemos prieš menstruacijas

Pleiskanos pasireiškimas gali būti žymiai sumažintas, jei mes naudojame medicinines rekomendacijas dėl gyvenimo būdo koregavimo. Kai kuriais atvejais pakanka, kad būtų pašalintas mėnesinis diskomfortas. Jei paprastas perėjimas prie sveiko gyvenimo būdo nesukelia norimo poveikio, turėtumėte pasikonsultuoti su ginekologu, urologu, endokrinologu ir kitais susijusiais specialistais. Remiantis tyrimo rezultatais, gydytojai skiria įvairius vaistus, kurie sušvelnina priešmenstruacinio sindromo pasireiškimą.

Galia

Siekiant sumažinti apsvaigimą, rekomenduojama persvarstyti įprastą mitybą dietinių produktų naudai. Iš baltyminių maisto produktų turėtų būti teikiama pirmenybė žuvies ir baltos mėsos, raudona mėsa neįtraukta. Valgykite maistą reikia virti arba garinti. Kepta ir rūkyta per šį laikotarpį gali žymiai sustiprinti edemos pasireiškimą. Meniu turėtų būti diversifikuotas šviežių daržovių ir vaisių. Naudingiausi yra tie, kurių sudėtyje yra didelis magnio ir kalio kiekis - špinatai, brokoliai, salotos, persikai, abrikosai, bananai. Pakankamas B grupės vitaminų vartojimas, stiprinantis nervų sistemą. Taip pat rekomenduojama valgyti daugiau diuretikų maisto - arbūzų ir agurkų. Moliūgų ir saulėgrąžų sėklos, prisotintos cinku, yra labai naudingos pašalinant edemą.

Kuo mažiau suvartojamo geriamojo vandens, tuo daugiau kūno yra sukaupta drėgmė. Tokiu būdu organizmas bando aprūpinti skysčiu. Pakankamai gerti gerokai pagreitins druskos šalinimo procesą, todėl sumažės audinių patinimas. Kaip rekomenduojami gėrimai, tinkamas geriamasis vanduo be dujų, žolelių ir žolelių arbatos, beržo sultys, vaisių gėrimai ir diuretikų žolelių nuovirai. Vartojamo skysčio kiekis turėtų būti apie 1,5-2 litrai per dieną. Ši rekomendacija neturėtų būti taikoma moterims, sergančioms lėtine inkstų liga. Tokiais atvejais būtina kreiptis į urologą dėl suvartojamų skysčių kiekio ir pobūdžio.

Fizinė kultūra

Sėdimas gyvenimo būdas prisideda prie skysčių susilaikymo organizme. Norint sumažinti apsvaigimą, reikia atlikti kasdienius fizinius pratimus. Be spartesnio drėgmės šalinimo, fizinis lavinimas turi papildomą poveikį sveikatai. Sporto metu kraujotaką pagreitina ir medžiagų apykaitos procesai vyksta greičiau.

Dėl dozuojamų apkrovų pašalinama pernelyg didelė nervų sistemos įtampa, kuri taip pat gali turėti įtakos hormoniniam fonui. Fizinė kultūra prisideda prie svorio mažėjimo deginant riebalinius audinius. Sumažinus poodinių riebalų kiekį, moterys iš rizikos grupės atsiranda dėl edemos atsiradimo. Kad pasiektumėte efektą, nereikia bandyti įkrauti save į išsekimą. Dėl šio tobulo pasivaikščiojimo, plaukimo, jogos, Pilateso.

Poilsis ir miegas

Nuolatinis stresas sukelia hormoninį disbalansą ir dėl to padidėja priešmenstruacinio sindromo neigiamos apraiškos. Jūs galite sumažinti pūtimą, naudodami laiku atsipalaiduoti ir sutvarkyti moters nervų sistemą. Tam reikia skirti pakankamai dėmesio poilsiui ir ypač pilnam miegui. Tai svajonė, kad atsiranda visų kūno sistemų atkūrimas ir normalizavimas. Miegas, mažesnis nei 8 valandos per dieną, yra vienas iš veiksnių, turinčių įtakos patinimo intensyvumui prieš menstruacijas.

Vaistai

Jei gyvenimo būdo pokyčiai nesuteikia atleidimo, turite naudoti vaistus, kad stabilizuotumėte būklę. Griežtai draudžiama skirti ir vartoti vaistus nepasikonsultavus su gydytoju. Būtina atlikti išsamų tyrimą, atlikti bandymus ir užtikrinti, kad nebūtų patologijų, turinčių įtakos edemos atsiradimui. Priešingu atveju pirmas dalykas yra gydyti nustatytas ligas.

Šie vaistai yra naudojami kaip vaistas, skirtas apsvaigimui pašalinti:

• hormoniniai kontraceptikai (Duphaston, Norkolut);
• vaistai, skirti prolaktino koncentracijai ištaisyti („Dostinex“);
• raminamieji vaistai ("glicinas");
• diuretikai;
• vitaminų kompleksai;
• Maisto papildai;
• homeopatiniai vaistai („Cyclodinone“).

Liaudies metodai

Kai kurios moterys nori kreiptis į alternatyvią mediciną. Norėdami pašalinti apsvaigimą, naudokite džiovintų žolelių nuovirus - citrinų balzamą, mėtą, akacijos, medetką, calamus. Norėdami paruošti gėrimą, užpilkite 2-3 šaukštus žolelių 0,5 litro verdančio vandens ir palikite. Paimkite šį įrankį turėtų būti kelis kartus per dieną, 20-30 ml vienu metu.

Gerai patikrintas gydymo metodas su lapų lapų nuoviru. 3 lauro lapams reikia vieno puodelio verdančio vandens. Gautas skystis infuzuojamas kelias valandas ir vartojamas 3 kartus per dieną 100 ml. Jei patinimas jau pasireiškia, jo intensyvumas ant veido gali būti sumažintas sudrėkinant vandeniu ir atšaldytomis žaliosios arbatos maišelėmis. Jei moters kojos išsipūsti, galite iš anksto gaminti ledo kubelius iš kavos ir ramunėlių, ir nuvalykite odą edemos vietose. Taip pat kojoms yra veiksmingos įvairios vonios su druska, soda ir keletu lašų jodo.

Išvada

Pūlingumas yra viena iš natūralių PMS apraiškų, kuri daugeliu atvejų išnyksta be jokių pėdsakų per pirmąsias menstruacijų dienas. Jei moteris mėgina gyventi sveiką gyvenimo būdą naudodama mitybos koregavimus ir matuojamas apkrovas, edemos intensyvumas paprastai mažėja ir nustoja patirti diskomfortą. Ilgalaikė ir sunki edema gali nurodyti įvairias organizmo patologijas, kurios nėra tiesiogiai susijusios su hormonų restruktūrizavimu. Tokia situacija reikalauja nedelsiant pasikonsultuoti su specializuotu gydytoju ir paskesniu gydymu.

Kodėl menstruacijų metu atsiranda patinimas ir kaip jį gydyti

Edemija menstruacijų metu yra gana dažnas reiškinys, pasireiškiantis prieš kelias dienas prieš menstruacijas. Veidas išsipučia (pasirodo maišeliai po akimis), pilvo, apatinės ir viršutinės galūnės, krūtinės patinimas.

Problemos esmė

Fiziniai kūno pokyčiai suteikia moterims diskomfortą ir daug nepatogumų:

• neįmanoma dėvėti pažįstamų drabužių ar batų;
• žiūrėdamas į veidrodį sąžiningos lyties nuotaika iš karto keičiasi;
• diskomforto pojūtis sukelia pykčio ar depresijos nuotaikas.

Kartais į rankų ar kojų patinimą patenka virškinimo trakto sutrikimai:

• padidėjęs dujų susidarymas;
• pilvo pūtimas;
• vidurių užkietėjimas.

Taip pat yra nemalonių skausmų pilvo apačioje, pykinimas ir galvos svaigimas.

Dėl menstruacinio ciklo moters hormoninio fono pasikeitimo daugelis moterų turi didesnį apetitą. Taip yra dėl padidėjusio progesterono - hormono, atsakingo už nėštumą ir vaisingą, kiekį. Kūnas pradeda gaminti „rezervus“ ateityje. Svorio svyravimai per kilogramą menstruacijų metu laikomi normaliais, baigus ciklą, svoris normalizuojamas. Tas pats hormonas (arba greičiau jo perteklius) sukelia kūno gleivinių, ypač gimdos, reakciją: jie bando kaupti drėgmę, tokiu būdu išlaikydami vandenį ir sukeldami moterį „patinimą“. Kodėl taip vyksta?

Deja, moteriškas kūnas nesugeba laikyti vandens tik gleivinių villiuose, todėl per daug drėgmės perteklius drėgmės perteklius. Progesteronas taip pat sukelia šlapimo susilaikymą organizme, todėl edema dar labiau ryškėja. Visų pirma, edema atsiranda vietose, kuriose yra jautrių hormonų receptorių:

• gimdos gleivinė;
• nasolabial area;
• pilvo, šlaunų ir sėdmenų.

Kai kurios moterys patyrė kojas prieš menstruacijas. Šis reiškinys vis dar yra laikinas: po menstruacijų pradžios edemos praeina per kelias dienas, nes pažodžiui kelios valandos po kraujavimo iš menstruacijų pradžios progesterono lygis smarkiai sumažėja ir normalizuojasi. Tiesa, staigus pūtimo sumažėjimas sukelia skausmą, nes autonominės nervų sistemos receptoriai per daug reaguoja į tokius hormoninius pokyčius.

Menstruacijų metu kito hormono, estrogeno, kuris sukelia druskos susilaikymą organizme ir, žinoma, vandens, lygis moters kūno viduje smarkiai pakyla, nes moters kūnas bando „praskiesti“ visą druskos perteklių su vandeniu, kad išlaikytų natūralią pusiausvyrą.

Priežastys ir gydymas

Kodėl patinimas vyksta menstruacijų metu? Dėl dviejų priežasčių: natūralūs hormoninio fono pokyčiai ir moters kūno ypatumai.

Net nepaisant to, kad menstruacijų metu susitepimas yra laikinas reiškinys, neturėtumėte su juo susieti. Menstruacinio ciklo metu yra daug būdų, kaip žymiai sumažinti moterų kūno būklę. Radikaliausias yra progesterono ir estrogeno kiekio sumažėjimas, tačiau kūno atveju šiuo atveju bus daugiau žalos nei naudos.

Menstruacijų metu yra ir kitų edemos mažinimo būdų, kurie yra gana saugūs organizmui ir veiksmingi:

• Labai svarbu laikytis dietos, ypač per pastarąsias kelias ciklo dienas. Ji turėtų laikinai atsisakyti mėsos, ypač raudonos. Manoma, kad mėsa didina progesterono kiekį organizme, todėl valgymas tokiomis dienomis yra pageidautina žuvis arba baltos ir mitybos vištienos mėsa. Dieta turėtų apimti daugiau vaisių ir daržovių, ypač turtingų magnio ir kalio - bananų, špinatų, brokolių, salotų, avižinių ir sorų. Žinoma, tokiomis dienomis turėtumėte apriboti druskos suvartojimą.
• Pageidautina šiek tiek padidinti geriamo skysčio lygį - į įprastą paros tūrį turėtumėte pridėti maždaug litrą skysčio sulčių, vaisių gėrimų ar kompotų, pageidautina be cukraus. Nesvarbu, kaip atrodo paradoksalu, vanduo nepadidins skysčio perteklių organizme, bet ištirps druskos perteklius, išlaikydamas natūralią pusiausvyrą. Kava, nors ir yra diuretikas, turėtų būti ribota, nes jame esančios medžiagos dar labiau padidina priešmenstruacinio simptomo pasireiškimą ir gali sukelti stiprų krūtinės skausmą.

• Kovojant su edema menstruacijų metu, kai kurie fiziniai užsiėmimai ir pratimai padės, ypač tempiant. Atliekant tokius pratimus, kraujotakos ir kūno apykaitos yra normalizuotos, raumenų įtampa sukelia riebalinio audinio perteklinio skysčio nutekėjimą.
• Yra alternatyvių nacionalinių kovos su edemomis metodų. Kojų patinimas menstruacijų metu dažniausiai pasireiškia ant kulkšnių ir kojų. Tokiu atveju padės šalti druskos vonios arba vonios su įvairiomis žolelėmis. Nuo apsvaigimo po akimis padeda losjonas iš ramunėlių ir ledinės žaliosios arbatos, anksčiau suvyniotos į servetėlę, nuoviru.

Išvada ir išvados

Dažniausiai moterys, vyresnės nei 30-35 metų, kenčia nuo edemos prieš menstruacijas. Jaunų mergaičių ir moterų organizmo metaboliniai procesai yra daug greičiau.

Iš esmės menstruacijų metu edema yra natūrali moterų kūno būklė, kuri savaime praeina keletą dienų. Pakanka sekti rekomendacijas, subalansuoti mitybą, apriboti kūnui kenksmingų produktų naudojimą, pašalinti stresines situacijas, o tada organizmas greitai sugrįš į tam tikras vietas.

Bet jei edema yra ilga ir neišeina iš vieno ciklo į kitą, tuomet būtina kreiptis pagalbos į specialistus, kad išsiaiškintume patologijos priežastį ir visiškai ištirtumėte kūno būklę. Laiku aptinkamų ligų gydymas padės gerokai sumažinti patologinių procesų, vykstančių moters organizme menstruacinio ciklo metu, laipsnį ir užkirsti kelią daugelio edemų atsiradimui.

Edema prieš menstruacijas

Nors laikotarpiai yra fiziologinis procesas moterims, tačiau jie gali suteikti jiems daug problemų.

Pavyzdžiui, daugeliui moterų atrodo, kad jų mėgstami dalykai iki jų laikotarpio pradžios tampa per maži.

Ir labai glaudžiai tinka figūrai.

Dėl to pasikeičia nuotaikos, o diskomforto pojūtis dažnai sukelia depresiją arba, priešingai, pyktį.

Pasipiktinimo priežastis yra edema, kuri atsiranda prieš menstruacijas.

Paprastai dusulys gali atsirasti skirtingose ​​kūno vietose.

Tačiau skrandis, krūtinė, veidas, kojos labiausiai nukenčia.

Pasak gydytojų, hormonų būklė prieš menstruacijų pradžią iš esmės pasikeitė.

Be įprastų estrogenų, organizmas yra užpultas progesterono, kuris prisideda prie skysčių susilaikymo audiniuose.

Dažnai įsišaknijimas taip pat siejasi su kitais su virškinimo organų disfunkcija susijusiais pasireiškimais:

• didėja dujų gamyba, o tai sukelia pilvo pūtimą
• priklausomybė nuo vidurių užkietėjimo

Dėl padidėjusio progesterono kiekio, kuris yra atsakingas už nėštumo išsaugojimą ir vystymąsi, padidėja moters apetitas.

Taigi nėštumo atveju organizmas pradeda kauptis maistinių medžiagų.

Svorio prieaugis priešmenstruaciniu laikotarpiu laikomas normalia būsena.

Kadangi pasibaigus mėnesiniam svoriui grįžta į pradinę vertę.

Progesteronas taip pat prisideda prie šlapimo sulaikymo organizme, padidindamas edemos pasireiškimą:

• skrandžio, sėdmenų ir šlaunų
• šalia nasolabialinio trikampio
• gimdos gleivinės sluoksnyje

Menstruacijų pabaigoje skystis iš audinių lengvai išnyksta.

Paveikslas atitinka įprastą formą.

Jei apsvaigimas neleidžia moteriai vadovauti normaliam gyvenimui, reikia kreiptis į ginekologą.

Kodėl patinimas atsiranda prieš menstruacijas

Neigiami pasireiškimai prieš menstruacijas vadinami PMS (premenstrualiniu sindromu).

Patologija pasireiškia įvairiomis formomis.

Pūslės buvimas prieš menstruacijas yra gana dažnas.

Pasak ekspertų, šis reiškinys yra susijęs su pernelyg dideliu progesterono lygiu.

Kaip provokuoja tokius nemalonius simptomus prieš menstruacijas:

• bėrimas ant veido ir kitų odos sričių
• krūties edema
• padidėjęs mieguistumas
• padidėjęs apetitas
• mažesnis pilvo diskomfortas

Tuomet kūnas išsipučia: į šį procesą įtraukiami sėdmenys, skrandis, klubai.

Mažėja išsiskiriančio šlapimo tūris, nes progesteronas gali sumažinti diurezę.

Su kritinėmis dienomis susijusios edemos atsiradimas dažniau pasitaiko šiose moterų grupėse:

• antsvorį, nes riebalų ląstelės gali būti estrogenų saugyklos
• piktnaudžiavimas maisto produktais, kuriuose yra fitoestrogenų
• kenčia nuo kepenų ar inkstų patologijos
• su vegetatyvine distonija
• naudojant hormonines kontracepcijas
• esant blogiems įpročiams (rūkymas, piktnaudžiavimas alkoholiu ir pan.)
• neaktyvus gyvenimo būdas
• esant nuolatiniam stresui
• su reprodukcinės sistemos patologija
• per premenopauzę

Kojų, veido ir kitų kūno vietų patinimas prieš menstruacijas dažnai atsiranda dėl hormoninių pokyčių.

Arba susiję su individualiomis moters kūno savybėmis:

• Sunkią edemą gali sukelti estrogenų gamyba, kuri skatina skysčių susilaikymą ląstelėse ir audiniuose. Jei moteris naudoja druskos perteklių, organizmas linkęs išlaikyti pusiausvyrą ir saugo vandenį, kad ištirptų druskos perteklių.
• Nepakankamas magnio, cinko, vitamino B6 suvartojimas taip pat gali būti viena iš edemos priežasčių menstruacijų metu.
• Prolaktino gamyba neleidžia pašalinti organizmo pernelyg didelio skysčio.
• Kai stresas padidina ACTH sintezę, kuri padeda išlaikyti vandenį organizme.

Yra daug teorijų, paaiškinančių, kodėl menstruacijų metu gali atsirasti patinimas.

Tačiau, deja, jie visi turi tik prielaidą.

Todėl tokių sąlygų gydymas yra veiksmingas tik jų pasireiškimo metu.

Ir panaikinus gydymą, simptomai vėl atsinaujina.

Kodėl veido metu menstruacijų metu atsiranda patinimas

Kai kurios moterys skundžiasi, kad menstruacijų metu jos išsipūsti.

Ir ne tik kūnas išsipučia, bet veidas ir net akys.

Kokia yra priežastis?

Taip atsitinka: prieš kelias dienas prasidedant mėnesiniam laikotarpiui, estrogenai intensyviai sintezuojami organizme.

Jie, kaip minėta anksčiau, prisideda prie delsimo druskų ir skysčių organizme, kuris prisideda prie išpūtimo atsiradimo.

Norint išvengti veido atsiradimo, turite laikytis šių dietų:

• Po 20-osios ciklo dienos į meniu reikia įtraukti daugiau vaisių, uogų ir daržovių.
• Pašalinkite druską nuo dietos.
• Su edemos išvaizda, gerti daug išgryninto vandens.

Kas sukelia pieno liaukų patinimą prieš menstruacijas

Taip atsitinka, kad prieš menstruacijų pradžią kai kurios moterys turi krūties liaukų įtampą ir švelnumą.

Tuo pat metu jie tampa didesni.

Kai tik prasideda kraujavimas, simptomai išnyksta ir palaipsniui išnyksta.

Simptomų padidėjimas prieš menstruacijas atsirado dėl to, kad šiuo laikotarpiu progesteronas gaminamas dideliais kiekiais.

Tai padeda paruošti pieno liaukas artėjančiam nėštumui.

Ir jei koncepcija nepasireiškia, tai reiškia, kad maitinimas krūtimi nutraukiamas, tada po menstruacijų pradžios krūties tinimas išnyksta.

Tačiau mes neturime pamiršti, kad krūtinės įtampa ir patinimas gali atsirasti dėl kitų rimtesnių priežasčių, pavyzdžiui:

• uždegiminis procesas liaukos audiniuose
• auglių vystymąsi
• patologiniai liaukų audinių pokyčiai
• hormoninės būklės sutrikimai

Pavyzdžiui, su mastopatija (liga, kai atsiranda liaukų audinių kanalų paplitimas ir susidaro cistos).

Prieš menstruacijas moteris yra susirūpinusi dėl krūtinės skausmo ir po kraujavimo pradžios simptomai greitai išnyksta.

Jei moteris turi krūtinės liaukų liaukos prieš ar prieš menstruacinį laikotarpį, jo metu ar po jos, reikia nedelsiant kreiptis į mamologą.

Hormonų poveikis apsvaigimo atsiradimui prieš menstruacijas

Ekspertų teigimu, tai yra hormoninis disbalansas, turintis didesnį poveikį PMS plėtrai.

Jie paaiškina, kodėl jie gali pasireikšti mėnesinių edemos metu:

• Tai yra estrogenų perteklius, kuris išlaiko natrio jonus organizme, kurio perteklius pritraukia vandens molekules, kurios prisideda prie jo kaupimosi audiniuose perteklių. Taigi, vandens susilaikymas menstruacijų metu ir sukelia įvairių kūno dalių patinimą.
• Nepakankamas kiekis progesterono taip pat gali prisidėti prie vandens kaupimosi organizmo ląstelėse.
• Prolaktinas, kaip ir estrogenai, taip pat prisideda prie natrio druskų sulaikymo organizme.

Ką daryti, jei prieš pat menstruacijas yra patinimas

Dažnai moterys yra susirūpinusios dėl klausimo: „Kaip jūs pats kovojate su ICP?“

Didžiausias poveikis gali būti pasiektas, jei gydymas pradedamas prieš simptomų atsiradimą.

Norėdami tai padaryti, turite ištirti įvairius specialistus, kad būtų išvengta rimtos patologijos.

Terapinius metodus galima suskirstyti į keletą sričių.

Tai yra vaistų paskyrimas, tradicinės medicinos naudojimas ir sveikos gyvensenos laikymasis.

Kiekvienas iš metodų turi tam tikrų privalumų ir trūkumų, todėl tikslingiau naudoti integruotą metodą.

Taip pat reikėtų suprasti, kad ligos gali sustiprinti simptomus.

Pavyzdžiui, su venų varikoze, kojų patinimas bus ryškesnis.

Jei norite pašalinti apsvaigimą, gydytojai rekomenduoja:

• Išgerkite skystį labai dideliais kiekiais, jei nėra jokių kontraindikacijų. Skystis - grynas geriamasis vanduo, taip pat daržovių sultys, vaisių ir uogų vaisių gėrimai, želė, kompotai. Geriamojo skysčio dėka organizmas valomas nuo druskų ir toksinių medžiagų.
• Būtina apriboti kavos ir šokolado naudojimą.
• Dieta. Iš dietos neįtraukti marinuotų agurkų, rūkytų maisto produktų, aštrų ir riebaus maisto, greito maisto, įskaitant raudoną mėsą, provokuojant progesterono sintezę. Pridėti į meniu žuvies patiekalus.
• Maisto produktų, kurių sudėtyje yra kalio, magnio ir vitaminų, įtraukimas į maistą.

• Apriboti druskos suvartojimą.
• Atvėsintu laiku galite dėvėti kompresinius apatinius drabužius.
• Gydyti lėtines ligas, kurios gali turėti įtakos perteklinio skysčio pašalinimui iš organizmo.
• Aktyvaus gyvenimo būdo, gimnastikos, fizinio aktyvumo palaikymas prisideda prie kraujotakos normalizavimo.
• Sumažinti kojų patinimą gali prisidėti prie žolelių vonių su vėsiu vandeniu.
• Ledo kubeliai su žaliąja arbata ar ramunėlių ekstraktu padės pašalinti poštumą po akimis. Pirmiausia jie turi būti suvynioti į švarų skudurėlį ir priklijuoti patinusiose vietose.

Reikėtų nepamiršti, kad ne visada gali būti susijęs su PMS.

Jei dėl priemonių, kurių buvo imtasi, simptomai pablogina ir neišnyksta, tikėtina, kad ją sukėlė rimtesnės priežastys.

Tokiu atveju turite nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Vaistų terapija edemai prieš menstruacijas

Ar moteriai reikia skirti gydymą narkotikais?

Sprendimą priima ginekologas, ištyręs kraujo tyrimus ir kitus tyrimus.

Visi vaistai skiriami pagal specialią gydytojo aprašytą schemą.

1. I. Norėdami pašalinti skystį iš audinių, gydytojai paskiria diuretikus. Jei moteris, turinti PMS, patinusi kojų, ginekologai kartais užrašo „Veroshpiron“, kad atsipalaiduotų. Kiti diuretikai, kuriuos kai kurios moterys mėgsta pašalinti pernelyg didelį skystį, nerekomenduojama vartoti be gydytojo patarimo.
2. Ii. Vietoj vaistų galite vartoti žolelių (bruknių ar spanguolių), kurių poveikis yra diuretikas, nuoviras.
3. Iii. Hormoniniai agentai. Šiuolaikiniai kontraceptikai, tokie kaip „Jess“, taip pat turi diuretinį poveikį, kuris leidžia pašalinti audinių patinimą.

1. Iv. Gestageno Duphaston arba Norkolut vartojimas antrajame menstruacinio ciklo etape sumažina edemos tikimybę.
2. V. Esant padidėjusiam prolaktino kiekiui, skiriami Parlodel arba Dostinex vaistai.
3. Vi. Vitaminų terapija taip pat padeda sumažinti PMS simptomus.
4. VII. Maisto papildų ir homeopatijos (Mastodinon, Cyclodinone) naudojimas taip pat sumažina simptomų sunkumą.

Tradicinė medicina edemai prieš menstruacijas

Jei tradicinis gydymas nesukelia rezultatų, jį galima papildyti žolelėmis.

Žinoma, jei gydytojas nedraudžia.

Svarbu žinoti, kad yra visiškai neįmanoma vartoti žolelių, turinčių diuretikų poveikį, kartu su gydytojo paskirtais diuretikais.

Kad nebūtų formuojama edema, galite imtis:

• Mėlynių lapai. Augalas yra labai galingas antioksidantas, turi diuretinį poveikį. Mėlynių priėmimas negali būti derinamas su kraujo skiedikliais.
• Kiaulpienė yra stiprus diuretikas, nes infuzijos iš augalo vartojimas draudžiamas gydant medicininius diuretikus ir vaistus, kurie prisideda prie kraujo skiedimo. Be to, jei moteris turi tulžies takų patologiją, taip pat draudžiama naudoti kiaulpienę.

• Vynuogių sėklų ekstraktas, pasižymintis antioksidaciniu ir edemos poveikiu.
• Dėl apatinių galūnių edemos bus veiksmingas kontrastinis dušas su vėlesniais kompresais, pagamintais iš kraujažolių lapų.

Iš esmės prieš menstruacinę edemą atsiranda natūrali moters sąlyga.

Kiek dienų reikia pradėti PMS prevenciją, po to, kai perskaitysite tyrimo rezultatus, gydytojas pasakys jums.

Jei nerimaujate prieš menstruacijas, kreipkitės į kompetentingus mūsų medicinos centro ginekologus.