Autorius: Natalya Rodina
2014 m. Gruodžio 18 d
18 natūralių diuretikų ir gėrimų veikimo aprašymas: citrina, žalioji arbata, avižos, spanguolės, salierai, obuolių sidro actas, imbieras, burokėliai, agurkai, arbūzas, kopūstai, dilgėlės, petražolės, kiaulpienės, baklažanai, morkos, krapai, česnakai.
Daugelis žmonių nori gauti pagalbos iš natūralių produktų, kai jiems reikia diuretikų, užuot vartoję tabletes. Natūralūs diuretikai pašalins skystį iš organizmo ir padės gydyti išialgiją, inkstų akmenis, limfmazgių uždegimą, kepenų ligą, aukštą kraujospūdį ir premenstrualinį sindromą.
Natūralūs produktai ir žolės, turintys diuretikų poveikį, turi būti vartojami vidutinio dydžio ir atsargiai. Jei jie yra piktnaudžiauja, pasekmės gali būti rimtos, jos kelia pavojų dehidratacijai ir kalio trūkumui.
Natūralūs diuretikai yra natūralūs produktai arba žolės, kurios skatina skysčių pašalinimą iš organizmo per šlapimą. Nors tokiais atvejais natūralūs ar sintetiniai diuretikai yra gana veiksmingi, jie taip pat pašalina labai svarbius vitaminus ir mineralus su skysčiu. Todėl būtina laiku papildyti jų atsargas.
1. Citrinų sultys, galite tiesiog pridėti prie vandens ir gerti šį skanų ir sveiką gėrimą. Jis skatina skysčių išsiskyrimą, padeda gydyti šlapimo takų infekcijas ir mažina kraujospūdį. 2. Žalioji arbata prieš daugelį šimtmečių buvo naudojama Kinijoje, būtent kaip priemonė atsikratyti išpūtimo.
3. avižos laikomos vienu iš naudingiausių produktų, tačiau mažai žino, kad tai duoda diuretiko poveikį. Tai viena iš daugelio priežasčių, kodėl turėtumėte pradėti dieną su košė, ypač tomis, kurios maitina mitybą. Jie neturi jaudintis dėl cholesterolio kiekio, nei apie organizmo perteklių.
4. Spanguolių sultys, be greito diuretiko poveikio, taip pat veikia kaip antibakterinis agentas, palaiko inkstų sveikatą ir gydo šlapimo takų infekcijas. Jo pranašumas prieš kitus diuretikus - jis netenka kalio organizmui ir suteikia jai antioksidantų, reikalingų kovoti su laisvaisiais radikalais.
5. Salierai turi didelį kiekį vandens, todėl skatina šlapimo išsiskyrimą, tačiau neleidžia dehidratacijai. Jei nemėgstate salierų skonio, pabandykite pagaminti sulčių ar kokteilių, pridėdami kitų vaisių ir daržovių.
6. Obuolių sidro actas turi natūralių diuretikų savybių, tačiau, be to, padeda išlaikyti kalio kiekį organizme. Jis taip pat pagerina virškinimo sistemą. Rekomenduojama naudoti kaip salotą arba pridėti į vandenį. 7. Imbieras suteikia tvirtą valymo efektą, todėl dažnai į detoksikacijos programas įtraukiamas toksinų pašalinimas. Tuo pačiu metu jis veikia kaip diuretikas, pašalindamas sukauptą skystį. Jai reikia labai mažai, galite patiekti patiekalus maltais arba keptais imbierais arba išgerti arbatą.
8. Runkeliai - ne tik diuretikai, bet ir turtingas antioksidantų šaltinis, ypač betalainas, kuris yra nedidelio kiekio produktų dalis. Švieži burokėliai visada yra sveikesni nei virti, kepti arba kitu būdu virti.
9. Agurkai dažniausiai yra vanduo, todėl visos daržovės, veiksmingiausios prieš dehidrataciją. Jis taip pat gausu sieros ir silicio, skatindamas inkstus išskirti šlapimo rūgštį.
10. Arbūzas skatina šlapimo išsiskyrimą ir toksinų bei druskos pašalinimą iš organizmo, dėl didelio jo skystyje esančio skysčio kiekio. Tačiau būkite atsargūs, kad per daug nevartotumėte šio saldaus vaisiaus, nes jis gali sukelti staigų gliukozės kiekį kraujyje.
11. Kopūstai visais atžvilgiais yra sveiki daržovės, o diuretikas - tik dalis jo privalumų. Nustatyta, kad kopūstai veiksmingai padeda išvengti širdies ligų. Galite valgyti žaliavų, smulkiai pjaustytų salotoms, arba pridėti prie sriubos ar troškinio.
12. Dilgėlė ne tik pašalina skystį iš kūno, bet ir turi valymo efektą - pašalina organizmo toksinus. Skrudinta į arbatą arba į salotus dedami jauni lapai. 13. Petražolėse yra keletas antioksidantų rūšių, nepaisant to, kad jis vartojamas labai mažais kiekiais. Be diuretikų, jis yra naudingas virškinimui. Petražolės pridedamos kaip daugelio patiekalų prieskoniai ir taip pat kramtomos, jei norite atnaujinti kvėpavimą.
14. Įprasta kiaulpienė taip pat yra stiprus diuretikas, nes jame yra veikliųjų medžiagų taraksasterolis. Galite vartoti kiaulpienės ekstraktą arba padaryti arbatą. Kiaulpienės lapų arbata suteikia detoksinį poveikį ir yra ypač naudinga žmonėms, sergantiems cistitu ir šlapimo takų infekcijomis.
15. Baklažanai yra natūralus diuretikas, iš jo galite gaminti daug skanių patiekalų. Jis nevalgo žalias, bet kepta arba troškinta baklažanai bus puikus garnyras.
16. Morkos jau seniai laikomos naudingomis produktui, tačiau turi daug kitų naudingų savybių, įskaitant diuretiką. Morkos valgomos neapdorotos ir pridedamos prie kitų patiekalų.
17. Krapai veikia kaip karminas ir diuretikas, dažnai patiekiami į patiekalus, kad jiems būtų prieskoniai.
18. Česnakai turi valomąjį ir diuretinį poveikį, todėl yra daug priežasčių, kodėl ją reikia pridėti prie patiekalų. Galite naudoti ne tik šviežius česnakus, bet ir česnako miltelius, poveikis bus ne mažesnis.
Diuretikas yra bet kuri medžiaga, kuri padidina šlapinimosi skaičių ir dažnumą. Diuretiniai gėrimai ir maisto produktai padeda organizmui atsikratyti vandens ir druskos.
Per daug druskos arba cukraus maisto kaupiasi perteklius ir išlaiko per daug druskos organizme, sukelia nutukimą, pilvo pūtimą ir patinimą. Be to, daugelis žmonių turi tam tikrų sveikatos problemų, pavyzdžiui, širdies ligų, kepenų ligų ir menstruacijų, kurios prisideda prie vandens kaupimosi organizme. Visomis šiomis sąlygomis geriausia naudoti natūralius diuretikus, kad atsikratytumėte perteklinio vandens ir druskų.
Natūralūs diuretikai ir gėrimai turėtų būti vartojami šiais atvejais:
Vietoj diuretikų tabletes galite naudoti natūralios kilmės diuretikus - maisto produktus, gėrimus ir žoleles. Jei jie naudojami efektyviai, jie gali būti geriausias vaistų pakaitalas.
Tai gaivus ir maistingas diuretikas, turintis daug naudingų savybių sveikatai.
Įpilkite citrinų sulčių, imbiero ir druskos ir gerai sumaišykite.
Tai puikus diuretikų valymo kokteilis, kurį lengva padaryti.
Įdėkite visas nuluptas daržoves su žaliosios arbatos maišytuvu, pridėkite petražolių lapus. Beat ir valgykite skanius ir maistingus kokteilius.
Nulupkite morkas ir pridėkite juos prie kopūstų ir spanguolių. Skonis ir sezonas su alyvuogių aliejumi ir citrinos sultimis. Gerai išmaišykite salotas ir mėgaukitės šviežia ir sultinga natūraliais diuretikais.
Galiausiai siūlome žiūrėti vaizdo įrašą apie natūralius diuretikus (diuretikus):
Tai yra bendras laukinis augalas, kurį galima rasti visur, o kai kurie žmonės net mano, kad tai yra piktžolė.
Tačiau keli tyrimai parodė, kad kiaulpienės sudėtyje esančios medžiagos padidina inkstų aktyvumą ir atitinkamai padidina norą šlapintis.
Šis veiksmas turi žalius lapus, stiebus ir šaknis. Be to, kiaulpienė normalizuoja cukraus kiekį, skatina toksinų pašalinimą iš storosios žarnos ir kepenų.
Hawthorn priklauso Rosaceae šeimai ir yra stiprus diuretikas.
Jis sumažina skysčio kaupimąsi organizme ir padeda pagerinti sutrikimą, pvz., Stazinį širdies nepakankamumą.
Maistinės medžiagos, kurias šis augalas turi, padeda padidinti šlapinimosi dažnį ir kiekį.
O Hawthorn uogos yra daug vitamino C, B ir mineralų. Be natūralaus diuretiko, gudobelės taip pat padės:
2014 m. Atliktas tyrimas parodė, kad horsetail ekstraktas parodė tuos pačius rezultatus kaip ir diuretikai tabletėse, tačiau jis neturi šalutinio poveikio.
Horsetail gali būti gera alternatyva tradicinei medicinai, ypač jei kenčia nuo nepageidaujamų reakcijų.
Nuo viduramžių Juniperas buvo naudojamas kaip natūralus diuretikas.
Šiuolaikiniai tyrimai patvirtina jo privalumus: buvo įrodyta, kad jis turi didelį poveikį šlapimo kiekio padidėjimui gyvūnuose.
Kaip ir daugelis kitų natūralių diuretikų, kadagis nesumažina kalio kiekio, skirtingai nei vaistai.
Rekomenduojame valgyti kadagio uogas cistitui. Tarp kitų šio augalo savybių galima nustatyti jos antireumatinį poveikį ir gebėjimą paspartinti toksinų pašalinimą.
Kiekvieną kartą, kai mėgstate puodelį karštos arbatos, prisidedate prie perteklinio skysčio pašalinimo iš organizmo. Ir juoda, ir žalia arbata yra galingi natūralūs diuretikai.
Dėl didelio kofeino kiekio arbata padeda organizmui gaminti daugiau šlapimo, taip sumažinant vandens kiekį, ypač kraujyje, ir sumažinant kraujospūdį.
Nors petražolės paprastai naudojamos kaip salotų ingredientas, tai gali būti naudingiau tiems, kurie turi problemų dėl diuretikų vartojimo.
Tyrimai parodė, kad tai yra viena iš labiausiai rekomenduojamų natūralių priemonių šlapimo gamybai didinti.
Norėdami naudoti šią naudingą petražolių savybę, galite iš jo infuzuoti.
Hibiscus yra Malvaceae šeimos augalas. Jos didelės gėlės paprastai yra raudonos, nors yra įvairių spalvų.
Keletas tyrimų parodė, kad dėl diuretiko poveikio, Hibiscus gėlės sustiprina inkstų funkciją, mažina patinimą ir kovoja su skysčių susilaikymu.
Be šių natūralių diuretikų, galite pasinaudoti savo sveikata mažinant natrio kiekį ir reguliariai dirbdami. Tai leidžia sumažinti skysčių kaupimąsi ir patinimą.
Valgykite daugiau vaisių ir daržovių, taip pat padės sustiprinti diuretikų poveikį.
Čia yra naudingiausi:
Svarbu, kad prieš pakeisdami gydytojo paskirtus vaistus, juos verta apsvarstyti su juo. Bet koks drastiškas gydymo pokytis gali pakenkti jūsų sveikatai.
Palikite komentarą 3,985
Daugelis žmonių, turinčių problemų su urogenitaline sistema, kreipiasi į tradicinę terapiją, ty naudoja natūralius diuretikus. Daugelis mėgsta natūralius produktus, o ne tabletes. Tai nenuostabu, nes iš tikrųjų, jei jūs tinkamai gaminate savo mitybą, naudodami daugelį produktų, galite ne tik pasiekti diuretiko poveikį, bet ir atsikratyti inkstų akmenų, uždegiminių procesų limfmazgiuose ir sukurti gerą kepenų prevenciją. Tačiau natūralūs diuretikai turėtų būti naudojami atsargiai ir griežtai laikantis taisyklių. Priešingu atveju, pernelyg didelis naudojimas sukels dehidrataciją ir kalio trūkumą.
Šlapimo išsiskyrimas natūraliu būdu, taikant protingą metodą, yra saugiausias gydymo būdas.
Natūralūs diuretikai vadinami skirtingais maisto produktais, žolelių nuovirais ir užpilais iš žolelių ir augalų. Tokie produktai padeda greitai pašalinti skystį, mažina patinimą ir pagerina urogenitalinės sistemos, kepenų ir inkstų darbą. Diuretikai gali turėti teigiamą poveikį širdies ligoms, sumažinti kraujospūdį, o moterims simptomai pasireiškia menstruacinio ciklo metu. Žolelių arbatos, arbatos, užpilai yra labai populiarūs.
Nors daugelis gydytojų teigia, kad natūralūs diuretikai yra neveiksmingi, jie vis dar yra saugesni, jei naudojami tinkamais kiekiais. Natūralūs diuretikai turi tik nedidelių patologijų ar ligų poveikį pradiniuose etapuose. Jei liga pateko į sunkų etapą, tuomet turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju dėl efektyvesnių priemonių. Tokiu atveju natūralūs diuretikai naudojami kaip pagalbiniai preparatai.
Medicinoje diuretikai skirstomi į sintetinius ir natūralius. Manoma, kad pirmieji turi stipresnį poveikį, tačiau yra didesnė šalutinio poveikio tikimybė. Sintetiniai diuretikai naudojami sunkiam galūnių patinimui arba vietai netoli akių. Tačiau kai kuriais atvejais jie yra kontraindikuotini, tada kreipiasi į natūralų.
Natūralūs diuretikai yra saugūs ir retai sukelia šalutinę reakciją. Jie plačiai naudojami funkciniuose sutrikimuose, skirtuose virškinimo sistemai, kai vanduo yra blogai išskiriamas iš organizmo. Jie gali iš organizmo pašalinti nuodingas ir kenksmingas medžiagas. Tačiau gamtos gynimo priemonės yra silpnai veiksmingos sunkioje patologijoje. Sintetinių ir natūralių diuretikų naudojimas yra tik gydytojo sutikimu, savireguliavimas bet kokiomis priemonėmis gali pakenkti sveikatai.
Netinkamai ir neišsamiai pašalinus vandenį iš organizmo atsiranda edema. Skystis organizme vėluoja dėl įvairių priežasčių, jie gali būti ir lėtiniai, ir situaciniai. Antruoju atveju vėlavimas atsiranda dėl konkrečių aplinkybių, kurios turėtų būti pakeistos ir viskas normalizuota. Lėtinio uždelsto vandens atveju organizmas susikaupia dėl ligos. Dažnai skystis kaupiasi, kai:
Vandens disbalansas organizme pasireiškia dėl kepenų, inkstų, kraujagyslių patologijų nėštumo metu.
Alergijos dažnai gali sukelti edemą, kuri sukelia sunkią toksikozę. Asmuo pradeda vartoti daug vandens, nes yra aktyvus toksinų, kurie turi būti pašalinti iš organizmo, gamyba.
Visais šiais atvejais slopinimas vyksta skysčio išsiskyrimo procese, todėl rekomenduojama vartoti sintetinių ar natūralių diuretikų preparatus. Be to, vandens susilaikymas prisideda prie prastos mitybos, kurioje yra daug cukraus, druskos ir aštrus maistas. Didelis kiekis baltymų organizme sukelia vandens susilaikymą ir patinimą.
Natūralūs diuretikai yra maisto produktai, augalai ir žolės, pašalinantys organizme išlaikytą skystį. Su šlapimu išsiskiria šlapimas greitai, o inkstai ir kepenys valomi, mažėja spaudimas arterijose. Naudodami maistą kaip diuretiką, galite ne tik atsikratyti vandens, bet ir papildyti kūną maistinėmis medžiagomis ir vitaminais, kurie išsiskiria skysčiu. Toliau pateikiami populiarūs ir plačiai naudojami natūralūs diuretikai.
Sveikas diuretinis poveikis organizmui gamina arbatas iš vaistažolių. Dažnai jie apima keletą augalų, kurie veikia kaip diuretikas ir pašalina uždegimą organizme. Populiariausias šlapimo atidėjimo augalas yra Ivano arbata. Jei norite pašalinti arba sumažinti apsvaigimą, naudokite imbiero arbatą. Į diuretines žoleles yra medetkų, citrinų balzamas, jonažolės, ramunėlių, motinos, mėtų, dilgėlių, beržų lapų.
Baklažanai turi daug skysčio, kuris pagerina kraujotaką organizme. Jame taip pat yra daug flavonoidų, kurie apibrėžia šią daržovę kaip geriausią natūralų diuretiką. Būtina virti baklažanus ir skystį, kuriame jis virinamas, gerti. Jis naudojamas kaip priemonė numesti svorio.
Padedant salierams organizme, susidaro didelis šlapimo kiekis ir išsiskiria šlapimo rūgštis. Tai leidžia jums natūraliai atsikratyti toksinų. Salierų skonis yra gana konkretus, o ne visiems patinka, todėl galite gaminti kokteilius, įdėdami kitų daržovių. Tačiau nepamirškite, kad salieruose yra didelis natrio kiekis, todėl neturėtumėte įsitraukti į šį daržovę.
Vynuogių sudėtis apima didelį kiekį kalio ir skysčio. Vaisių atveju tai yra viena iš populiariausių vandens pašalinimo iš organizmo priemonių. Didelis pliusas yra tai, kad vynuogėse yra nedidelis natrio kiekis, todėl kartu su šlapimu toksinės medžiagos išeina iš kūno. Jis naudojamas kaip visuma, ir gerti sulčių iš šio vaisiaus.
Spanguolė turi greitą diuretinį poveikį ir padeda antibakteriškai. Uoga gali pagerinti inkstų ir šlapimo sistemą. Didžiulis spanguolių sulčių privalumas yra tai, kad, kai jis yra diuretikas, kūno likučiai lieka. Gervuogių sultys papildomos bruknėmis, kurios taip pat praturtina organizmą vitaminais.
Šios dvi daržovės gali išskirti vandenį, o ne narkotikus. Pomidorų sudėtyje yra apie 90% skysčio, taip pat antioksidantų ir vitamino C. Šie komponentai, be diuretiko poveikio, turi stipresnį poveikį kraujagyslėms. Agurkuose taip pat yra daug vandens, sieros ir silicio, kuris sumažina šlapimo rūgšties susidarymą.
Mėlynių sultys - gerai atpalaiduoja uždegimą, taip pat turi šiek tiek diuretikų. Grįžti į turinį
Liaudies medicinoje šis uogas dažnai naudojamas infekcinėms urogenitalinės sistemos ligoms, spartina šlapimo pašalinimo procesą. Jis tarnauja kaip natūralus antibiotikas ir išsaugo šlapimo pūslės sveikatą ir vientisumą. Jis gali būti naudojamas kaip visuma, o sultys ir kokteiliai gaminami kartu su kitomis uogomis ir vaisiais.
Norint pašalinti skystį ir normalizuoti medžiagų apykaitą, rekomenduojama naudoti morkas. Labai populiarus diuretikas vasarą yra arbūzas. Šparagai, artišokai, česnakai, burokėliai, kopūstai ir daugelis kitų daržovių ir vaisių prisideda prie vandens išsiskyrimo, o kūnas įgyja naudingų vitaminų ir medžiagų. Svarbu, kad šie produktai būtų naudojami tinkamais kiekiais, kad nebūtų dehidratacijos.