Svarbiausia kraujagyslių užduotis yra aprūpinti maistu ir deguonimi visoms kūno ląstelėms. Jų teigimu, kraujas iš širdies perkeliamas į visas ląsteles, audinius ir organus, o tada grįžta į jį.
Pagal laivus mes galvojame:
Kapiliarai yra mikroskopiniai vamzdiniai elementai, kurie tūkstantį kartų perkelia kelią iš vieno organo į kitą. Būtent kapiliaruose gyvybiškai svarbios medžiagos keičiasi tarp ląstelių ir arterinio kraujo. Laivai taip pat išskiria medžiagų apykaitos produktus ir anglies dioksidą, kurį audiniai grąžina, mainais už maistą ir deguonį. Net ir esant mažiausiems kraujotakos sutrikimams, atsiranda sutrikimų, kurie trukdo šiam procesui ir kuria ligas, susijusias su nepakankamu kraujo tiekimu į organizmo audinius ir ląsteles. Šiame straipsnyje mes stengsimės kompetentingai atsakyti į klausimą, kaip pagerinti kojų kraujotaką.
Šio reiškinio priežastys
Priežastys, dėl kurių atsirado kraujo tiekimo pažeidimas, yra suskirstytos į kelias grupes:
- periferinė angiopatija (dažnai atsiranda cukriniu diabetu, periferine ateroskleroze);
- kraujagyslių okliuzija aterosklerozinėms ligoms;
- arterijų sienelių uždegimas, kuris sukelia jų spazmą.
Minėti pažeidimai sukelia šias ligas:
- Kojų aterosklerozė, vadinama obliteracija (lėtinė liga, kuriai būdingas kojų tirpimas ir šlubavimas). Liga išsivysto dėl lipidų ir cholesterolio plokštelių kaupimosi kraujagyslėse, o tai sukelia kapiliarų užsikimšimą (visiškai arba iš dalies).
- Thromboangiitis obliterans (endarteritas). Liga turi autoimuninį pobūdį. Išreiškiamas tuo, kad kraujotakos sutrikimai sukelia spazminius šlaunų indus krauju. Liga daugiausia susijusi su jaunais vyrais, kurie piktnaudžiauja nikotinu.
- Krauja kraujagyslėms dėl diabeto. Terminas „diabetinė pėda“ yra gerai žinomas medicinoje. Dėl kojų kraujotakos sutrikimų prasideda gangrena (nekrozinis pėdos pažeidimas), kuris nėra konservatyvus. Paprastai diabetinė pėda veda į amputaciją.
- Tromboflebitas.
Kraujotakos sutrikimų simptomai
Kraujo aprūpinimas kojomis pasireiškia vaikščiojimo skausmu, kuris išnyksta. Šis požymis yra ligų, rodančių rimtus arterijų sutrikimus, bruožas. Jis vadinamas pertrūkiais.
Yra keletas veiksnių, dėl kurių atsiranda pertrūkis:
- nikotinas ir piktnaudžiavimas alkoholiu;
- aukštesnio amžiaus;
- lipidų apykaitos sutrikimas;
- nutukimas;
- psichoemocinis stresas;
- genetinis polinkis;
- diabetas.
Su šiuo simptomu pastebimas:
- skausmas skirtingose kojų dalyse: juosmens srityje, kojose, keliuose ar šlaunyse;
- galūnių tirpimas ir šaltumas;
- silpnumas kojose;
- sunkumas kojose, žmogus vargu ar gali judėti kojomis;
- dažni spazmai.
Kai kuriais atvejais apatinių galūnių aterosklerozė neatsiranda jokių simptomų.
Kraujotakos sutrikimų diagnostika
Siekiant imtis priemonių kraujo tiekimui gerinti, būtina tiksliai diagnozuoti tokius sutrikimus.
Norėdami diagnozuoti, turėtumėte kreiptis į savo kraujagyslių chirurgą (angiosurgeon), kuris paskirs įvairius instrumentinius tyrimus:
- Doplerio (doplerografija) kraujagyslėse (kojų indų ultragarsu). Šio metodo esmė - ultragarsinių bangų sugebėjimas prasiskverbti į audinius ir atstumti iš raudonųjų kraujo kūnelių paviršiaus, kurie yra kraujo dalis ir judantys su juo. Dopleris aptinka sritis, kuriose yra kraujo stagnacija. Kitaip tariant, jei šių kraujo ląstelių mobilumas tam tikrose srityse sumažėja, diagnozuojamas kraujo tiekimo sutrikimas.
- Kojų laivų angiografija. Tai instrumentinis kontrastinis kapiliarų, venų ir arterijų tyrimas, leidžiantis nustatyti kraujagyslių sienelių būklę ir kliūtis normaliai kraujo apytakai.
- Termometrija (apatinių galūnių odos temperatūros nustatymas).
- Kontrastinis magnetinio rezonanso tyrimas (MRI). Siekiant gauti geriausius rezultatus, MRI procedūra derinama su kontrastinės medžiagos įvedimu į kūną. Jis skiriamas į veną, o tai leidžia geriau diagnozuoti.
- Kapiloskopija. Minkštųjų audinių kapiliarų būklės įvertinimo metodas. Tačiau šio metodo pagrindas gali nustatyti mikrocirkuliacijos lygį.
Kaip pagerinti kraujotaką kojose?
Prasta kraujotaka kojose veikia viso organizmo darbą. Todėl ši sąlyga yra neatidėliotina korekcija. Kraujo tiekimas traktuojamas dviem būdais:
- Konservatyviomis priemonėmis;
- Chirurginė
Norint nenaudoti operacijos, būtina laiku pradėti konservatyvų gydymą. Jis susideda iš gydymo naudojant:
- fizioterapija;
- farmakologiniai vaistai;
- fizinė terapija;
- masažas
Sėkmingam gydymui reikia visiškai pakeisti savo gyvenimo būdą ir atsikratyti blogų įpročių (alkoholio ir nikotino, riebaus maisto, sėdimo gyvenimo būdo).
Farmakologinis gydymas apima:
- antitrombocitiniai preparatai (vaistai, gerinantys kraujotaką);
- antikoaguliantai (vaistai, užkertantys kelią kraujo krešulių susidarymui);
- statinai (vaistai, mažinantys cholesterolio kiekį);
- flebotoniniai preparatai (preparatai, gerinantys kraujagyslių tonusą);
- diuretikai (diuretikai, kurie pašalina stagnaciją kojose).
Pažangesniais atvejais (su laiku nesikreipus į gydytoją) reikės chirurginio gydymo, kuris atliekamas dviem kryptimis:
Angioplastika - kalba pats. Tai chirurginė procedūra, kuria siekiama pakeisti paveiktą laivą stento įrengimu - metaliniu įtaisu, kuris yra implantuojamas į indą, kad būtų užtikrintas jo atidumas.
Atviroji chirurgija yra visa operacija, kuri atliekama siekiant sukurti dirbtinį indą (šuntą), apeinant nukentėjusįjį. Norint sukurti tokius laivus, imamasi arterijos - atliekamas donoras (iš paciento kraujagyslių) ir šuntavimo operacija. Šuntas taip pat gali būti pagamintas iš dirbtinės medžiagos.
Medicininė gimnastika, pažeidžianti kojų kraujotaką
Sveikatos būklė visiškai pagerės tik tada, kai asmuo pradės vykdyti vidutinio sunkumo fizinius pratimus. Tam nereikia apsilankyti treniruoklių centruose ar sporto salėse. Trumpas pasivaikščiojimas, plaukimas, žygiai, dviračiai, šokiai ir joga padės pagerinti kraujo tiekimą. Vykdant specialius pratimus kraujo tiekimo korekcijai, būtina pasirinkti tuos, kurie yra tinkami asmeniui pagal jo ligą ir gerovę. Be to, reikia nepamiršti, kad yra klasių, kurios yra griežtai kontraindikuotos žmonėms, turintiems kojų kraujotaką. Tai apima:
- alpinizmas;
- svorio kėlimas (kėlimo štanga);
- lengvosios atletikos (visų rūšių).
Priešingu atveju gali kilti rimtų komplikacijų, dėl kurių reikės chirurginio gydymo. Kodėl taip svarbu per trumpą laiką atkurti normalią kraujotaką apatinėse galūnėse? Dėl aukštos kokybės kraujo aprūpinimo apatinėmis galūnėmis audiniai yra praturtinti maistinėmis medžiagomis, atsikratyti galutinių medžiagų apykaitos produktų, kurie prisideda prie kojų sveikatos ir stiprumo. Deja, ligos, kurios sukelia kraujotakos sutrikimus apatinėse galūnėse, yra lėtinis ir neįmanoma jų visiškai pašalinti. Šiuo atveju geriausias poveikis, kurį galima pasiekti, yra sustabdyti ligos progresavimą.
Pratimai siekiant pagerinti kojų kraujotaką
Kadangi efektyviausias ir paprasčiausias būdas normalizuoti kojų kraujotaką yra fizinė terapija, jie turėtų būti pradėti iškart po problemos aptikimo. Vidutinio intensyvumo pratimas yra skatinamas, net jei pacientas turi diabetą. Tokie pratimai gali būti atliekami namuose, nes jie yra paprasti ir labai paprasti.
Šie pratimai pagerina kraujotaką ir kojų išvaizdą:
- Lėtai kyla ir krenta ant kojinių, tuo pat metu jaučiatės įtampa kiekvienoje kojų raumenyje.
- Pasukite kojeles nuo grindų, atlikdami apvalius judesius su pėdomis.
- Pratimai žirklės. Atsigulkite ant grindų, pakelkite abi kojas, tada kirskite tiesias kojas, kad žirklės judėtų.
- Pratimai dviračiu. Atsigulkite ant grindų, sulenkite kelius, padarykite judesius, imituojančius dviračių pedalų sukimąsi.
- Pratimai „Beržas“. Pakelkite ant grindų, pakelkite kojas, statmenai grindims ir sulenkite juos prie smakro. Rankos sulankstytos ant nugaros tiesiog virš juosmens. Visa kūno masė turėtų būti ant rankų ir pečių. Keletą sekundžių pasilikti šioje padėtyje, tada atidžiai atsigulti ant grindų.
Visi pratimai turi būti kartojami 5-10 kartų. „Rollerblading“ ir „čiuožimas“ yra labai naudingi, jei asmuo turi panašių įgūdžių. Jei tai konkrečiai išmoksite, galite susižeisti, o tai nepadeda kojų sveikatai. Jūs turite judėti kiek įmanoma, dažnai vaikščioti, lipti į laiptus be lifto ir stenkitės vengti viešojo transporto.
Bendrieji patarimai, kaip pagerinti kraujotaką apatinėse galūnėse
Namuose ir darbe turėtumėte laikytis šių taisyklių:
- Negalima stovėti ant kojų per ilgai ar ilgai sėdėti prie stalo. Būtina judėti visą dieną, kad kraujas cirkuliuoja įprastai per veną ir arterijas. Jei reikia turėti kelias valandas toje pačioje padėtyje, tuomet turėtumėte sustabdyti ir atlikti keletą pratimų, kurie pagerina kojų kraujo tiekimą. Biuro darbuotojams patariama pertrauką kas valandą. Galite eiti keliais žingsniais ir grįžti į savo darbo vietą.
- Būtina priimti kūno laikyseną, kuri skatintų normalią kraujotaką. Negalima kirsti kojos sėdėdami prie stalo, nes ši kojų padėtis neleidžia normaliai kraujotakai. Jūs turite sėdėti taip, kad kojos būtų šiek tiek viena nuo kitos, o kojos yra ant grindų. Bet netgi šioje padėtyje neturėtų būti per ilgas. Taip pat rekomenduojama pakilti ir vaikščioti, pakelkite kojas, kad liktumėte ilgai vienoje padėtyje. Jūs galite pakelti kojas ant mažos kėdės ar išmatos, kad pagerintumėte kraujotaką.
- Atlikite pratimus ant kojų. Bet koks pratimas, galintis naudoti kojas, pagerina kraujotaką. Taip pat svarbu atlikti kojų atsipalaidavimo pratimus. Yra nemažai atsipalaiduojančių pozų ir pratimų, kurie pagerina ne tik apatinių galūnių, bet ir širdies ir kraujagyslių sistemos būklę.
- Dėvėti patogius batus. Tvirtos, nepatogios batai su aukštais kulniukais ir stiletais stipriai trukdo normaliai kraujotakai. Be to, sutrikusi kraujo apytaka nuo kojų iki širdies. Todėl turėtumėte vengti nejaukių batų su aukštais kulnais arba dėvėti juos tik tam tikrais atvejais. Geras kulno pakaitalas yra platforma. Jei, pavyzdžiui, moteriai reikia papildomo aukščio, turite dėvėti ant platformos batus, kurie nėra taip žalingi kojų būklei.
- Kompresinės kojinės. Tokios kojinės pagerina kraujo tiekimą ir yra specialiai sukurtos jo stimuliacijai. Jie gali būti įsigyti vaistinėje arba užsakomi pagal jų individualias savybes.
- Rūkymo nutraukimas. Būtent ši priklausomybė prisideda prie periferinių ligų vystymosi. Šiuo atveju, apatinių galūnių venose ir arterijose prarandamas elastingumas ir jie nebegali cirkuliuoti kraujo. Todėl žmonės, turintys prastą kraujotaką, būtina atsisakyti šio blogo įpročio.
- Imtis aukštos kokybės maisto papildų. Maisto papildai gali skatinti širdies ir kraujagyslių sistemos kraujotaką ir išplėsti kraujagysles. Geriausia šios kategorijos priemonė yra maisto papildai, kuriuose yra ginkgo bilobato augalo ekstraktas. Jis naudojamas viduje kaip arbata, pridėjus šviežią imbierą. Toks gėrimas turėtų būti įtrauktas į kasdienį asmens, kuris pažeidžia kraujotaką, dietą. Tos pačios savybės turi beržo žievės arbatą. Tai labai skanus, ypač su natūraliu medumi. Arbata iš cayenne pipirų išsiplėtė kraujagysles ir pagerina kraujotaką. Be to, į maistą galima pridėti cayenne pipirų. Gerai stimuliuokite kraujo apykaitą su žuvų taukais. Kadangi žuvų taukuose yra omega-3 rūgščių, tokie papildai yra būtini sveikam riebalų metabolizmui. Jie tiekiami kapsulėmis ir tabletėmis.
- Tinkama mityba. Dienos racionas turėtų būti subalansuotas, turintis daug šviežių daržovių ir vaisių. Labai svarbu sumažinti sunaudotos druskos kiekį, nes druska išlaiko vandenį organizme ir prisideda prie edemos susidarymo.
- Kontroliuokite kūno svorį. Būtina stebėti suvartojamų kalorijų kiekį, nes papildomas svoris sukelia sąnarius ir kraujotakos sistemą, o per daug riebaus maisto prisideda prie sklerozinių plokštelių susidarymo ir kraujagyslių blokavimo.
Kojų kraujotakos sutrikimai
Kojų kraujotakos sutrikimas gali signalizuoti apie slaptas ligas, kurias žmogus nežino ir neranda. Sutrikimų priežastis yra kraujo aprūpinimo kojomis sumažėjimas per arterijų užsikimšimą.
Cirkuliacijos trūkumas sukelia skausmą vaikščiojant, vadinamą pertrūkiais. Kalkinimas vyksta per visas ligas, jų identifikavimas ne visada reiškia arterijų problemą. Jei asmuo turi simptomų, reikia pasitarti su gydytoju dėl diagnozės.
Galimi veiksniai, dėl kurių atsiranda pertrūkis:
- išlaikyti nesveiką gyvenimo būdą - gerti alkoholį ir rūkyti;
- per didelis pilnumas;
- visų rūšių stresas;
- brandūs metai;
- diabetas;
- genetinė priklausomybė;
- lipidų apykaitos sutrikimas.
Pertrūkių simptomų simptomai pasireiškia įvairiose galūnių dalyse. Smūgiai atsiranda kojose, kojose, keliuose ir šlaunyse, pasiekiant juosmens. Asmuo jaučia silpnumą ir sunkumą kojose, tirpimą, spazmus. Yra retų atvejų, kai arterijų periferijos ligos eiga yra besimptomė. Daugumai galimybių reikia nedelsiant gydyti.
Pagrindinės blogos kraujo tekėjimo prie apatinių galūnių priežasčių priežastys:
- Hipodinamija - aktyvumo ir judumo trūkumas visą dieną, pvz., Sėdimas darbas. Dėl to atsiranda kraujo stagnacija, kojų temperatūra nukrenta, galūnės pradeda užšaldyti, atsiranda nuovargis ir skausmas.
- Metabolizmo procesų pažeidimas. Kai organizmo metaboliniai procesai nepavyksta, hormoninė sistema pirmiausia kenčia, todėl atsiranda antsvoris. Didelė apkrova sukelia kraujotakos sulėtėjimą, atsiranda antsvoris, kraujo tiekimo sistema neatitinka streso, atsiranda patologijų, atsiranda venų varikozė, tromboflebitas ir kojų edema.
Prevenciniai veiksmai
Visų pirma, verta prisiregistruoti prie sporto salės, praskiesti dienos sėdėjimo režimą su bėgiais ir ramiu pėsčiomis. Naudojant manipuliacijas, aktyvuojama kraujotaka, sudeginami papildomi svarai.
Esant nepakankamam metabolizmui, jie diagnozuoja hormoninius procesus ir, jei reikia, atlieka specialų gydymą. Taip pat svarbu naudotis. Naudingi pratimai, skirti kojų ir kulkšnių stiprinimui.
Manipuliacija, skirta padidinti kraujagyslių stiprumą
Prevenciniai veiksmai turėtų būti atliekami visomis priemonėmis. Tai taikoma žmonėms, kurių giminės patyrė ligą. Jei yra ligos požymių: skausmas, nuovargis, edema - jis yra skirtas užkirsti kelią prevencijai, užkirsti kelią tolesniam vystymuisi ir komplikacijoms.
Didžiulis balzamų ir tepalų pasirinkimas, skirtas skausmui malšinti, kraujagyslių sienoms stiprinti, atsikratyti patinimo ir kitų ligų.
Nėštumo metu moteris susiduria su kraujotakos sutrikimais. Simptomai yra skausmingi, rekomenduojama nešioti prenatalinį tvarstį, specialias suspaudimo pėdkelnes ir patogius batus mažu greičiu. Specialios pratybos pavargusioms kojoms nėštumo metu nebus nereikalingos.
Žmogaus veiklos, susijusios su ilgu sėdimu, stovėjimu, pastoviu pėsčiomis ir bėgimu, pobūdis, darbo dienos pabaigoje kojoms reikia iškrovimo. Norint sėdėti, reikia pasirinkti tinkamą laikyseną, kad išvengtumėte kojinių kojos ant kitos, nerekomenduojama vaikščioti batų dideliu greičiu ilgiau nei keturias valandas per dieną, dėvėti pernelyg siaurus batus, tai taikoma kojinėms ir pėdkelnėms. Rekomendacijų pažeidimas lems didelį kojų nuovargį, sąnarių ligas, kaulų išvaizdą nykščių srityje.
Iškraunant kojas, mes suprantame pagrįstą veiklos rūšių pakitimą, kuris prisideda prie leistinos apkrovos, toks akivaizdus nuovargis nebus jaučiamas kojose. Nuolatiniam normaliam kraujotakui pakaitomis rodoma sėdėti, stovėti ar paleisti, grąžinti procesą į normalų srautą, užkertant kelią stagnacijai. Po darbo naudinga išmesti kojas 10-15 minučių, palengvinant kraujo tekėjimą.
Su plokščiomis kojomis, kojos gauna didesnę apkrovą. Simptomų gydymas prasideda nuo masažo, savęs ar salono. Masažo procedūra pagerina kraujo tekėjimą, pagerina sąnarių lankstumą.
Šaltų pėdų sindromas
Taip atsitinka, kad šiltu oru asmens rankos ir kojos yra šaltos. Tai nemalonus, sukelia diskomfortą. Panašius simptomus sukelia kraujo tiekimo sistemos darbo stoka, jos pažeidimas.
Su šiuo sindromu, net ir su nedideliu šaltu snapu, žmogus patiria diskomfortą, susijusį su stipriu pirštų ir kojų užšalimu. Įšilimo priemonės nėra visiškai tinkamos naudoti šiltuoju metų laiku: kojinės, šildytuvai, šilti batai, geriamojo arbatos ir kavos gėrimas.
Pagrindinė šaltų kojų simptomų priežastis tampa prastu venų sienelių elastingumu. Kojų vainikai yra ploni, rodo prastą kraujo pralaidumą. Sumažėjus išorinei temperatūrai, sienos labiau susiaurėja, kraujo skubėjimas susilpnėja, kojų užšalimas.
Tarp šaltų kojų priežastys vadinamos raumenų vystymosi trūkumu, kai kraujo aprūpinimas yra blogesnis už asmenį, turintį įtvirtintų raumenų. Nepakankamas kraujo tekėjimas kartais atsiranda dėl įgimtų silpnų sienelių venų.
Rūkymas tampa lėtos kraujo tekėjimo organizme veiksniu. Nikotino nuolat įkvėpus, indų sienos tampa trapios, o periferiniai indai siauri.
Kraujotakos sutrikimai kojose gali atsirasti dėl peršalimo sukeltos arterinės deguonies bado: ARVI, bronchitas ir pan.
Jei pridedate prie aukščiau esančių, nepatogių batų, pėdkelnių ir kojinių, ilgai pasilieka šalta, kraujo pasiūla pablogės, liga pablogės. Galūnių hipotermija sukelia cistitą, tonzilitą, pneumoniją. Moterims ypač svarbu rūpintis savimi - su hipotermija galima gauti priedų ligas, dėl kurių sunku pastoti ir turėti vaiką.
Be šaltų galūnių, jie skleidžia nepakankamo kraujo tiekimo simptomą - raudonųjų mazgų, vadinamų oznobyshi, išvaizdą. Žiedai gali niežti, net sukelti skausmą.
Patarimai, kaip kovoti su prastu kraujo tekėjimu į galūnes
Šie metodai tinka kompleksiniam naudojimui ir vienkartiniams. Sudėtingesnės procedūros efektyviau, vienareikšmiškai.
- Gydyti alkoholinius gėrimus. Jis naudojamas kraujotakos galūnėms gerinti. Pabandykite sudrėkinti kojines alkoholiniu tirpalu ir laikyti jas kojose, kol alkoholis visiškai išgaruos.
- Gydymo magnetinės vidpadžiai. Parduodama vaistinėje. Kasdien vartojama nuo keturių iki penkių valandų, leidžiama miegoti su jais. Miego metu kojos atsipalaiduoja, pagerėja kraujo tekėjimas.
Patarimai, kaip elgtis su šalta koja
Rekomenduojama šalto kojų simptomų gydyti šaltkrėtis, naudojant tepalą, pagrįstą raudonomis paprikomis arba medetkomis. Medžiagos, naudojamos nepažeistose odos vietose.
Geras kojų garavimas padės pasiekti gerą poveikį ir atkurti tinkamą kraujo tiekimą. Į karštą vandenį leidžiama pridėti garstyčių ar raudonmedžio.
Karštas kompresas yra puikus būdas suaktyvinti kraujo tekėjimą. Įdėkite kompresą, mirkytą karštame vandenyje penkias minutes ant kojų, nuimkite ir užtepkite ledu. Pakeiskite 2-3 kartus. Norint normalizuoti kraujotaką kojose ir kūnuose, naudinga pakeisti karštą ir šaltą vandenį duše.
Normalus laikysena sėdimojoje padėtyje laikoma svarbia sąlyga siekiant išvengti kraujo tekėjimo galūnėse. Kojos turi stovėti ant grindų, o ne užsukti. Rekomenduojama pertraukas pertraukti kas keturiasdešimt penkias minutes - truputį vaikščioti ir pakeisti kojų padėtį.
Aromatiniai aliejai turi teigiamą poveikį žmogaus bendrai būklei ir kraujotakos pagerėjimui. Siekiant geriausio rezultato, rekomenduojama naudoti kartu su masažu.
Leidžiama kreiptis pagalbos iš specialisto, kuris vyks refleksologijos sesijoje. Dėl masažo specialių taškų ant kojų, kraujotaka pastebimai pagerės.
Geras būdas pagerinti kraujo tekėjimą, užkirsti kelią kraujo stagnacijai - yra specialios elastinės kojinės. Jie tinka žmonėms su sėdimu darbu, tiems, kurie praleidžia daug laiko skrydžiams.
Kraujo tiekimo ir kraujagyslių užsikimšimo pažeidimus galima gauti naudojant netinkamus drabužius ir batus. Niekas neturėtų trukdyti, išspausti kojas ar kūną. Asmuo turėtų jaustis laisvas ir pasitikintis.
Sveikata, kojų grožis ir kasdieninė jų priežiūra turėtų būti svarbus kiekvieno žmogaus gyvenimo aspektas. Yra nemažai procedūrų, masažų ir vonių, kuriomis siekiama pagerinti bendrą kojų būklę, atnaujinti tinkamą kraujo tekėjimą ir užkirsti kelią ligoms. Paprastomis manipuliacijomis galite nuolat išlaikyti lengvą, energingą ir sveiką kojų būklę.
Prasta kraujotaka kojose - ką daryti: pakeisti gyvenimo būdą, vaistus
Iš šio straipsnio jūs sužinosite: kaip pagerinti kojų kraujotaką per gyvenimo būdo pokyčius, vaistų ir chirurginių operacijų naudojimą.
Straipsnio autorius: Nivelichuk Taras, anesteziologijos ir intensyviosios terapijos katedros vedėjas, 8 metų darbo patirtis. Aukštasis mokslas specialybėje „Medicina“.
Prasta kraujotaka kojose yra įvairių ligų, sukeliančių arterinių kraujagyslių susiaurėjimą arba kraujagyslių stagnaciją, požymis. Tokios ligos yra cukrinis diabetas, aterosklerozė, endarteritas obliteranai, tromboflebitas ir varikozės.
Galima nustatyti kojų kraujotakos pablogėjimą esant simptomams, kurie priklauso nuo ligos tipo. Arterinio kraujo tekėjimo pažeidimai pasireiškia kojų skausmu, vaikščiojimu, apatinių galūnių nutirpimu ir silpnumu, odos spalvos ir plaukų slinkimo pokyčiais, pastoviu šalčio jausmu, trapumu ir lėtu nagų augimu, kojų raumenų sumažėjimu. Venų perkrovos pasireiškia mėlyna oda, kojų patinimas, varikozinių venų buvimas, trofiniai pokyčiai ir opos apatinėse galūnėse.
Esant šiems simptomams, gydytojas tiria pacientą, nustato kojų arterijų pulsaciją, atskleidžia veninės stazės požymius.
Siekiant išsiaiškinti diagnozę, gydytojai naudoja instrumentinius tyrimo metodus, įskaitant:
- Kaklo-brachialinio kraujospūdžio indeksas yra paprasčiausias ir labiausiai prieinamas metodas, kad būtų galima įvertinti kojų kraujotaką. Gulintį pacientą, gydytojas ar slaugytoja matuoja spaudimą ant peties ir kulkšnies. Tada indeksas, gautas ant kulkšnies, padalintas iš indekso, gauto ant peties. Paprastai kraujo spaudimo lygis rankose ir kojose yra beveik tas pats, todėl indeksas yra maždaug 1. Tačiau, jei sutrikusi kraujo tekėjimas kojose, spaudimas ant kulkšnies sumažėja, todėl indeksas tampa mažesnis nei 1.
- Ultragarsinis apatinių galūnių kraujagyslių tyrimas leidžia įvertinti kraujotaką kraujagyslėse ir kraujagyslėse, nustatyti jų susiaurėjimą ir trombozę. Nepakeičiamas apatinių galūnių kraujagyslių ligų diagnozavimo metodas.
- Angiografija - kraujagyslių rentgeno tyrimas su kontrastine medžiaga, švirkščiama į juos.
Dauguma ligų, kurios kenkia kojų kraujotakai, yra lėtinės, todėl jos labai retai pašalinamos. Kartais gerinti ligos būklę arba sustabdyti ligos progresavimą yra geriausias gydymo rezultatas, pagrįstas gyvenimo būdo pokyčiais, vaistų vartojimu ir chirurginėmis intervencijomis. Kartais su arterijos nepakankamumu kraujo tekėjimas kojose yra toks blogas, kad turite turėti amputaciją.
Kojų kraujotakos pablogėjimo problema susijusi su kraujagyslių chirurgais.
Gerinti kojų kraujo tiekimą per gyvenimo būdo pokyčius
Pradiniuose kojų kraujo tekėjimo pablogėjimo etapuose galima išvengti ligos progresavimo, o jo simptomus galima sušvelninti keičiant gyvenimo būdą:
- Rūkymo nutraukimas.
- Vengti piktnaudžiavimo alkoholiu.
- Sveikas maistas.
- Fizinis aktyvumas
- Svorio normalizavimas.
- Kitos rekomendacijos.
1. Baigti rūkyti
Rūkymo nutraukimas sumažina arterinio kraujo tekėjimo sutrikimo riziką. Cigarečių dūmuose yra medžiagų, kurios tiesiogiai veikia kraujagyslių sieneles, susilpnina jų liumeną ir blogina kraujo tekėjimą. Pasyvus rūkymas turi tokį patį poveikį.
2. Atsisakymas piktnaudžiauti alkoholiu.
Moksliniai duomenys rodo, kad alkoholio vartojimas saikingai gali sulėtinti aterosklerozės vystymąsi. Tačiau taip pat buvo įrodyta, kad piktnaudžiavimas alkoholiu didina kojų kraujotakos sutrikimų riziką, todėl reikia atsisakyti pernelyg didelio alkoholio vartojimo.
3. Sveikas maistas
Sveika mityba gerina cholesterolio kiekį kraujyje, kuris yra vienas iš pagrindinių aterosklerozės vystymosi veiksnių. Pacientams, kurių kojų kraujotaka yra sutrikusi, reikia laikytis dietos, kurioje gausu daržovių, vaisių ir grūdų.
4. Fizinis aktyvumas
Moksliškai įrodyta, kad reguliari mankšta padeda sumažinti vėžio ir arterijų kojų apykaitos sunkumą ir simptomus.
Gydytojai rekomenduoja pratimus kaip vieną iš pirmųjų būdų pagerinti kojų kraujotaką. Programą kuriančius pratimus geriausiai kuria fizioterapijos gydytojas kiekvienam pacientui.
Vienas iš geriausių fizinio aktyvumo formų yra pėsčiomis. Žmonėms, sergantiems arterijų nepakankamumu, vaikščioti gali sukelti skausmą kojose, tačiau neįmanoma atsisakyti jo, nes palaipsniui tokie pacientai pradės pastebėti ligos simptomų palengvėjimą ir padidėjusį atstumą.
5. Svorio normalizavimas
Svorio mažinimas gali būti pasiektas mitybos ir reguliarių pratimų metu. Dėl kūno svorio normalizavimo, kraujagyslių ir arterijų kraujotaka kojų viduje pagerėja, o tai sumažina ligos klinikinį vaizdą. Sveikas svoris taip pat padeda pagerinti visos širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimą, kuris palankiai veikia apatinių galūnių kraujotaką.
6. Daugiau rekomendacijų
Norėdami pagerinti venų kraujo nutekėjimą iš kojų, galite naudoti šiuos patarimus:
- dėvėti kompresines trikotažas;
- dėvėkite patogius batus ir laisvas drabužius. Nepakankami batai gali sugadinti koją, o tai gali būti labai pavojinga, kai kraujas teka blogai. Stiprus apranga gali suspausti veną;
- pakelkite kojas. Norint pagerinti venų kraujotaką kelis kartus per dieną, pakelkite kojas virš širdies lygio. Norėdami tai padaryti, jūs galite gulėti ant lovos ir įdėti po 3-4 pėdomis;
- išvengti ilgalaikio stovėjimo ar sėdėjimo;
- nesėdėkite su kirstomis kojomis.
Narkotikų terapija
Kai kuriems pacientams, gyvenimo būdo pokyčiai ir ne vaistų metodai negali pašalinti ar sušvelninti blogo kraujo tekėjimo kojų simptomų. Tokiais atvejais gydytojai, atsižvelgdami į kraujotakos sutrikimų priežastis, paskiria gydymą vaistais.
Taikyti šiuos vaistus:
- Antitrombocitiniai preparatai (aspirinas, klopidogrelis) yra preparatai, kurie užkerta kelią trombocitų susiliejimui ir kraujo krešulių susidarymui. Gydytojai paskiria vieną iš šių vaistų apatinių galūnių aterosklerozei. Aspirino šalutinis poveikis yra skrandžio sutrikimas ir padidėjusi kraujavimo rizika; Klopidogrelio šalutinis poveikis yra galvos skausmas, galvos svaigimas, pykinimas, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas, pilvo skausmas, kraujavimas.
- Antikoaguliantai (heparinas, varfarinas, xarelto) yra kraujo krešėjimo prevencijos priemonė. Šie vaistai dažnai skiriami venų trombozei, bent jau - kraujo tiekimo arterijos nepakankamumui. Pagrindinis antikoaguliantų šalutinis poveikis yra padidėjęs kraujavimas.
- Statinai (atorvastatinas, rosuvastatinas) yra vaistai, kurie padeda sumažinti mažo tankio lipoproteinų cholesterolio kiekį kepenyse. Sumažinus cholesterolio kiekį kraujyje, sumažėja aterosklerozinės plokštelės susidarymo rizika ir padidėja apatinių galūnių indai. Statinų šalutinis poveikis yra skrandžio sutrikimas, galvos skausmas, pykinimas, raumenų skausmas.
- Cilostazolis yra vaistas, naudojamas arterijų nepakankamumui, kuris padeda didinti fizinį aktyvumą, ty padidina atstumą, kurį asmuo gali vaikščioti nesukeldamas skausmo. Cilostazolis sukelia arterijų išsiplėtimą ir padidina kraujo tiekimą kojose. Šalutinis poveikis yra galvos skausmas, viduriavimas ir galvos svaigimas. Cilostazolio negalima vartoti pacientams, sergantiems širdies nepakankamumu.
- Pentoksifilinas yra vaistas, kuris gerina kraujo tekėjimą apatinėse galūnėse mažindamas jo klampumą. Jis naudojamas arterijos kraujo aprūpinimui kojomis.
- Vaistai diabetui gydyti. Diabeto gydymas ir kruopštus gliukozės kiekio kraujyje stebėjimas yra būtinos priemonės pacientams, kurių kraujagyslė arterinėje kraujyje yra sutrikusi.
- Diuretikai yra diuretikai, kuriuos gydytojai skiria kojose esant edemai ir venų perkrovai.
- Diosminas - vaistas, kuris padidina veninės sienos toną. Jis vartojamas venų varikozei ir tromboflebitui.
Chirurginiai metodai
Jei gyvenimo būdo pokyčiai ir konservatyvi terapija nepadeda pagerinti kojų aprūpinimo krauju, naudojamas chirurginis gydymas. Atliktų operacijų tipas priklauso nuo kraujotakos sutrikimų priežasties ir laipsnio.
Operacijos arterinio kraujo tiekimo nepakankamumo atveju
Operacijos, naudojamos arterijų nepakankamumui, yra skirtos atkurti kraujo tekėjimą per arterijas. Medicinoje tokios intervencijos vadinamos revaskularizacija.
Yra du pagrindiniai revaskularizacijos tipai:
- Angioplastika - tai operacija, kai užblokuota ar susiaurėjusi arterijos dalis plečiama, pripučiant mažą kasetę indo viduje. Kartais stentas patenka į paveiktą arterijos sritį - intravaskulinį protezą, kuris palaiko indą atvirą.
- Manevravimas yra kraujo problemos sukūrimas naudojant kitą kūno dalį paimantį laivą. Ši problema leidžia kraujotaką kojose, apeinant arterijos susiaurėjimo vietą.
Labai sunkiais arterinio kraujo tiekimo nepakankamumo atvejais kai kuriems pacientams atsiranda kojų gangrena. Tokiais atvejais gali prireikti galūnių amputacijos.
Operacijos, pažeidžiančios venų nutekėjimą
Kai naudojamos venų varikozės:
- Skleroterapija - tai vaistų, kurie sukelia vaisto, veną, kuri sukelia jo sieneles ir išnyksta.
- Lazeriniai ir radijo dažnio abliacijos yra operacijos, dėl kurių gydytojas į išsiplėtusią veną įterpia ploną kateterį. Šiame kateteryje gali būti šildomas radijo dažnio bangos arba lazerinė energija. Ši šiluma sunaikina veną, todėl jos išnyksta.
- Venektomija - chirurginis venų išsiplėtimas.
Prognozė
Prognozė dėl kojų pasiūlos pablogėjimo priklauso nuo ligos, kurią sukelia ji.
Su venų varikoze prognozė yra santykinai palanki, nes jei laikomasi taisyklių, kaip gerinti kraujo tekėjimą iš apatinių galūnių ir efektyviai gydyti, kraujo tekėjimas gali būti beveik visiškai pašalintas.
Diabetinėje kojų angiopatijoje prognozę labiau veikia gliukozės kiekio kraujyje kontrolė. Be šios kontrolės beveik visi kraujo srauto gerinimo metodai bus neveiksmingi, o tai gali lemti amputacijos poreikį.
Straipsnio autorius: Nivelichuk Taras, anesteziologijos ir intensyviosios terapijos katedros vedėjas, 8 metų darbo patirtis. Aukštasis mokslas specialybėje „Medicina“.
Kaip gydyti kojų kraujotakos sutrikimus
Straipsnio turinys:
- Kas yra kraujotakos sutrikimas?
- Priežastys
- Suaugusiems
- Vaikams
- Vyresni žmonės
- Suaugusiems
- Simptomai
- Gydymo ypatybės
- Liaudies gynimo priemonės
- Vaistai
- Fizinė kultūra
- Liaudies gynimo priemonės
Kojų kraujotakos sutrikimai yra rimta patologija, kai apatinės galūnės kenčia nuo kraujo trūkumo. Tai labai pavojinga sveikatai, nes šiuo atveju audiniai palaipsniui išnyksta, o tai ilgainiui gali lemti sugebėjimą dirbti ir neįgalumą. Situaciją galite ištaisyti įvairiais vaistais, liaudies gynimais ir specialiomis pratybomis.
Kas yra kojų kraujotakos pažeidimas
Šis reiškinys nelaikomas nepriklausoma liga, nes jis paprastai jaučiamas kartu su daugeliu kitų problemų, pvz., Varikoze, tromboflebitu ir pan. Tai reiškia, kad kraujagyslės, einančios per arterijas, sumažėja iki apatinių galūnių ir neatitinka audinių poreikių.
Šią patologiją dažniausiai patiria vyresni nei 40 metų žmonės, tačiau kartais tai taip pat trukdo jaunuoliams, taip pat vaikams. Jos pasiskirstymas tarp vyrų ir moterų yra panašus.
Laiko ir tinkamo gydymo stoka didina insulto ir miokardo infarkto, aterosklerozės ir išemijos riziką. Sunkiais atvejais kojų jautrumas mažėja, o cukriniu diabetu padidėja diabetinės pėdos sindromo tikimybė.
Kojų kraujotakos sutrikimų diagnostika, profilaktika ir gydymas yra susiję su flebologais, kraujagyslių chirurgais ir angiologais. Jei ligoninėje tokių darbuotojų nėra, jų pareigas atlieka kardiologas arba neurologas.
Kojų kraujotakos sutrikimų priežastys
Tai turi rūkymą, antsvorį, hipertenziją, padidėjusį cholesterolio kiekį ir homocisteiną. Rizikos grupę sudaro žmonės, sergantys diabetu ir įvairiomis širdies ir kraujagyslių ligomis - išemija, hipotenzija, aterosklerozė, venų varikozė. Tačiau visų pirma būtina atsižvelgti į tai, kad kojos yra labai nutolusios nuo širdies, todėl visada gausite mažiau kraujo.
Šaltojo kojų sindromo priežastys suaugusiesiems
Moterims nėščios moterys dažnai skundžiasi dėl šalčio pojūčių, nes jų kūno masė labai padidėja, sutrikdoma jų hormoninė pusiausvyra ir lipidų apykaita. Sėdimasis gyvenimo būdas taip pat turi didžiulį poveikį, dėl kurio kraujas tampa klampus ir nevažiuoja per indus. Taip pat svarbios įvairios širdies ir kraujagyslių ligos.
Pateikiame visas esamas šalto kojų sindromo priežastis:
- Vegetatyvinė distonija. Jei jis yra, pacientas bus sutrikdytas dėl kojų patinimo, jausmo, kad kūną „važinėja kojos“, drebulys kojose ir rankose. Dažnai su šia liga yra virškinimo trakto ir šlapimo pūslės pažeidimai.
Hipertenzija. Tai yra būklė, kai slėgis didžiausią laiko dalį laikomas virš 120 iki 80. Tokioje situacijoje gali būti padaryta žala mažiems kapiliarams ir vidinis kraujavimas, o tai gali sukelti problemų.
Hipotenzija. Pagal šią ligą suprantamas žemas kraujospūdis (mažesnis nei 120–80), todėl kraujas nepraeina pro indus ir nepakankamai patenka į kojų.
Diabetas. Ligonių šalčio rizika yra tokia pat didelė, kaip ir pirmosios, nuo insulino priklausomos ligos ir antrojo tipo. Taip yra dėl kraujagyslių pažeidimų ir prasto kraujo tekėjimo per juos.
Širdies nepakankamumas. Jis gali būti įgimtas arba įgytas. Dėl siurbimo funkcijos pažeidimo širdis vargiai tiekia kitus organus.
Anemija Tai viena iš labiausiai paplitusių priežasčių, kodėl kojos užšąla. Tai galima nustatyti pagal bendro kraujo tyrimo rezultatus.
Raynaud liga. Jis pasireiškia maždaug 5% gyventojų ir dažniausiai diagnozuojamas nuo 20 iki 40 metų amžiaus moterims. Liga pasižymi vangiu kursu, šalčio pojūtis pėdose atsiranda tik užpuolimo metu dėl mažų galinių arterijų pralaimėjimo.
Kiti galimi kraujotakos sutrikimai rankose ir kojose yra vitaminų trūkumas, dehidratacija, mažas imunitetas ir galūnių užšalimas. Retais atvejais gali sukelti problemų dėl endokrininės sistemos sutrikimų, alerginių reakcijų ir lėtinio streso.
Vaikų kojų kraujotakos sutrikimų priežastys
Kaip ir suaugusiems, vaikystėje viskas gali būti kaltinama dėl įvairių širdies ir kraujagyslių sistemos ligų - varikozinės venų, tromboflebito, išemijos, nors jos retai randamos. Paaugliai, turintys nusiskundimų dėl kojų nutirpimo, labiau tikėtina, kad diagnozuos išnykusį endarteritą ir 1 tipo diabetą.
Be to, kraujotakos sutrikimų priežastis gali būti bet kokia nenustatyta įgimta širdies liga arba padidėjęs kraujo klampumas. Anemija, kuri yra plačiai paplitusi vaikystėje, nėra atmesta.
Kadangi vaikas iki 10-12 metų labai dažnai susiduria su imunine sistema ir kenčia nuo beriberio, tada pneumonija, gripas ir žarnyno infekcijos gali tapti problemos katalizatoriumi.
Senyvo amžiaus žmonių kojų kraujotakos sutrikimų priežastys
Problema yra ta, kad vyresni nei 60-65 metų žmonės dažnai turi per didelį svorį ir aukštą kraujospūdį, o jų metabolizmas yra sutrikdytas. Taip pat svarbu, kad dauguma jų vadovautųsi pasyviu gyvenimo būdu, o tai pasireiškia kraujagyslių sienelių retinimas ir, dėl to, jų vientisumo pažeidimas. Rizikos veiksniai yra plačiai paplitęs rūkymo įpročių taikymas vyresnio amžiaus vyrų.
Toliau pateikiame labiausiai žinomas tokios problemos priežastis:
- Hipertenzija. Tai labiausiai tikėtina priežastis, nes kas 2-3 vyresni nei 60 metų žmonės, matuodami kraujospūdį, nukrypsta nuo normos 20 ar daugiau taškų.
Varikozės Kadangi šios ligos venų sienelių raumenys yra atsipalaidavę, jie praktiškai nesutaria. Tuo pačiu metu vožtuvai pagrindiniuose poodiniuose induose neleidžia kraujui grįžti prie kojų.
Atherosclerosis obliterans. Ši liga pasižymi cholesterolio nusėdimu ant kraujagyslių sienelių, iš kurių atsiranda plokštelės. Jie uždaro liumeną ir sutrikdo kojų kraujotaką. Vyresni nei 60 metų žmonės dažniausiai kenčia nuo to.
Išnykęs endarteritas. Ši diagnozė reiškia lėtinį apatinių galūnių arterijų uždegimą, paprastai pasireiškiantį be pagrįstos priežasties. Kai laivai siaurėja, o liumenis sumažėja, audinių kraujotaka pablogėja, o tai gali sukelti staigią gangreniją.
Pagrindiniai kojų kraujotakos sutrikimų simptomai
Pradinėse patologijos pasireiškimo stadijose beveik visada nėra. Neigiamo scenarijaus raidos signalas šiame etape gali būti tik nedidelis diskomfortas ar nedidelis skausmas fizinio krūvio metu (vaikščioti, važiuoti, važiuoti dviračiu, plaukti).
Po būklės pablogėjimo pacientai pastebi nemalonių pojūčių padidėjimą, kuris gali pasireikšti net ir poilsiui. Dažnai jie skundžiasi pamišimu, kuris yra pastebimas vaikščiojant, todėl nebegali įveikti didelių atstumų pėsčiomis.
Kai liga progresuoja, audinių mityba blogėja, oda ant kojų ir kojų įgyja sergančią išvaizdą - ji tampa šviesi ir sausa, tampa daugeliu opų ir niežuliais. Pastaraisiais etapais, jei neapdorotas, gali išsivystyti gangrena.
Diagnozė nustatoma pagal Doplerio ultragarso ir kraujagyslių angiografijos, odos temperatūros matavimo ir kapiloskopijos rezultatus. Vizualinis gydytojo patikrinimas apima mušamuosius ir įtartinų sričių palpavimą.
Kojų kraujotakos sutrikimų gydymo savybės
Visų pirma, galite rekomenduoti dažniau apsilankyti saunoje ir imtis kontrasto dušo, kuris skatina kraujagyslių plėtrą. Ne mažiau naudinga būtų masažas, kurio pakanka bent 2 kartus per mėnesį. Aktyvus gyvenimo būdas ir fizinis krūvis yra ypač svarbūs - svarbu reguliariai važinėti dviračiu ar plaukti, vaikščioti daugiau. Taip pat, siekiant pagerinti situaciją pažeidžiant kraujo apytaką kojose, turėtų būti patogūs batai su mažais kulnais arba platforma.
Šalto kojų sindromo liaudies gynimo gydymas
Alternatyvi medicina siūlo susidoroti su šiuo reiškiniu namų vonių, tepalų, kompresų pagalba. Norėdami tai padaryti, galite naudoti įvairias žoleles, iš kurių būtina paruošti užpilus ar nuoviras. Jiems jau reikia kreiptis dėl kompresų ar vonių. Tai turėtų būti daroma ne mažiau kaip 1-2 mėnesius, todėl vienas kursas trunka. Jei reikia, ją galima pakartoti per 30-60 dienų.
Populiariausi receptai yra šie:
- Vonios. Brew calamus (50 g) 1 litru verdančio vandens, leiskite jam stovėti vieną dieną ir ryte supilkite jį į šilto vandens dubenėlį, kurį jums reikia 20-30 l. Tokiu atveju kojos turi būti panardintos į kulkšnį, taigi, jei reikia, naudokite kibirą. Laikykite juos šioje infuzijoje maždaug 20 minučių, kol pradės atvėsti. Taip pat galite naudoti lauro lapus, kurie yra paimami 20 g / 1 verdančio vandens ir 30 ml bet kurio augalinio aliejaus. Tačiau šią kompoziciją reikia laikyti savaitę, o ne naktį. Jis padeda labai gerai voniai su džiovintais raudonėliais (1 dalis), virvele (4 dalys), ramunėlių (2 dalimis) ir dilgėlių (3 dalys).
Tepalas. Šilumos tepalo mišinys (3 šaukštai) ir cayenne pipirų milteliai (3 žnyplės) gali pagerinti kraujotaką. Jį reikia kruopščiai patrinti į odą ir nuplauti po 4-5 minučių, jei nėra alerginės reakcijos. Šis įrankis sustiprina kraujagyslių sieneles ir valo juos iš cholesterolio.
Tinktūros. Jie yra paimti viduje ir virti, pavyzdžiui, iš alyvų. Norėdami tai padaryti, šaknų milteliai (2 g) turi būti pilami su alkoholiu (20 ml) ir 20 dienų laikomi tamsioje vietoje. Prieš naudojimą jį reikia suplakti ir pridėti prie cukraus (1 šaukštelis). Taip pat galite virti arklių kaštonų gėlės, iš kurių 50 g reikės sumaišyti su degtine (0,5 l). Šis mišinys turi būti laikomas dvi savaites, kasdien purtant. Rekomenduojama jį vartoti 30 lašų du kartus per dieną per mėnesį.
Kaip gydyti kojų kraujotakos sutrikimus
Terapija šiuo atveju turėtų būti sudėtinga, būtina suderinti lašų ir tablečių suvartojimą su injekcijomis, vietinį gydymą įvairiais kremais, tepalais, geliais. Jo tikslas - sumažinti kraujagyslių sienelių pralaidumą, jų stiprinimą, kraujotakos normalizavimą ir skiedimą.
Dėl pirmiau minėtų tikslų gali būti priskiriamos šios priemonės:
- Lašai. Efektyviausias čia yra "Eskuzan", kurį rekomenduojama gerti 15 lašų vienu metu tris kartus per dieną. Kursas trunka nuo 2 iki 3 mėnesių. Vaistas negali būti naudojamas vaikams, sergantiems inkstų nepakankamumu ir alerginėmis reakcijomis.
Tabletės Siaurinant arterijas, ganglioblokeriai pirmiausia yra skirti juos išplėsti. Tarp jų „Temekhin“ ir „Pyrilen“ turi didelę paklausą, vidutiniškai per mėnesį vidutiniškai 1–2 kartus per dieną. Siekiant pagerinti kraujo tekėjimą, bioflavonoidai yra skirti, pvz., Antoxide. Suaugusiesiems patariama gerti juos 2-3 kartus per dieną valgio metu. Gydymas turi būti atliekamas per mėnesį. Siekiant sustiprinti kraujagyslių sieneles, imkite Ascorutin. Jums reikia gerti ant 2 lentelės. per dieną suaugusiems ir 1 vnt. Vaikai nuo 3 metų.
Gelis. Troksevazinas, Girudovenas iš Dr Biocon prekės ženklo ir „Horse Force“ iš arklio galios gamintojo laikomi gana veiksmingais. Užtepkite ant švarios, sausos odos plonu sluoksniu, trinau masažuojančiais judesiais ir palikdami, kol visiškai įsisavins. Vietinio gydymo trukmė yra nuo 3 iki 4 savaičių.
Injekcijos. Skiriant į veną, dažnai naudojamas dekstranas, kuris pagerina kapiliarinį kraujo tekėjimą ir kompensuoja plazmos trūkumą jo vidiniuose nuostoliuose. Vaistas nėra tinkamas gydyti, nustatant trombocitopeniją, inkstų ir širdies nepakankamumą. Norint stabilizuoti hemodinaminius parametrus, reikalinga viena dozė nuo 0,5 iki 1,5 l.
Tepalas. Heparinas, pasižymintis antivarikoziniu poveikiu, čia yra labiausiai prieinamas. Jis stiprina kraujagyslių sieneles, mažina jų pralaidumą ir mažina uždegimą. Priklausomai nuo ligos pobūdžio, agentas ant odos dengiamas 3 kartus per dieną ir tikimasi, kad jis absorbuojamas. Jei norite pagerinti būklę, turite baigti 30 dienų kursą.
Fizinė kultūra kojų kraujotakos sutrikimų gydymui
Pageidautina tai padaryti ryte, nes po miego kraujo aprūpinimas kojomis yra lėtas. Norėdami ją sustiprinti, pakanka 20–25 minučių pamokų per dieną. Pratimai geriausiai tinka patogiems drabužiams, pavyzdžiui, antblauzdžiams. Galite naudoti šią kėdę. Įkrovimas gali būti atliekamas tiek stovint, tiek gulint arba sėdint.
Šie pratimai padės sumažinti situaciją:
- Atsigulkite ant grindų, nukreiptų į lubas, įdėkite rankas po juosmens, padėkite rankas ant jo ir leiskite alkūnėms ant grindų. Dabar lėtai, viena koja, pakelkite juos ir pakelkite save aukštyn. Stenkitės išlaikyti juos tiesiai ir traukti kojines į save, o savo kulniukus į kitą pusę. Šiuo metu pečiai turėtų būti atskirti kuo plačiau, kaklas - neužfiksuotas. Įsitikinkite, kad liemuo yra vienoje plokščioje linijoje, išskyrus viršų. Laikykitės šios padėties 30 sekundžių, tada švelniai, slankstelis slanksteliui, nusileiskite ant grindų ir vėl įjunkite jį 5 kartus.
Pakartokite dviračio judesius ant grindų, tarsi važiuodami pirmyn į priekį ir atgal. Padarykite 20 pasikartojimų iš savęs ir priešingai - į veidą. Stenkitės nuplėšti apatinę nugaros dalį nuo grindų, kad sumažintumėte pilvo raumenų įtampą. Pakelkite kojas kiek įmanoma aukščiau, padėkite jas maždaug 60 laipsnių kampu.
Atsigulkite ant grindų ir nukopijuokite žirkles, kad per minutę pėdos būtų viršytos. Būtina juos veisti kuo plačiau, kad jie galėtų jausti šiek tiek įtampą. Po nurodyto laiko atsipalaiduokite ir pakartokite pratimą 5 kartus po poilsio.
Sėdėkite ant kėdės, pakelkite kojas, kad sukurtumėte tiesią liniją su savo klubais ir laikykite šią poziciją laiku, kol jūs galite. Tada nuleiskite kojas ant grindų ir pakartokite dar kartą 5 kartus.
Po miego jis yra labai naudingas, gulint ant nugaros, pasilenkite prie sienos ir likite šioje padėtyje apie 2-3 minutes. Vidutiniškai vaikščioti taip pat gali turėti įtakos situacijai. Nereikia įtraukti kai kurių asanų iš jogos - Supta Padangushthasana, Utthita Trikonasana ir Adho Mukha Shvanasana.
Kaip gydyti kojų kraujotakos sutrikimus - žiūrėkite vaizdo įrašą: