Mastektomija yra chirurginė procedūra, kai pašalinami pieno liaukos, limfmazgiai, poodiniai riebalai ir kartais krūtinės raumenys. Ji yra paskirta moterims, diagnozuotoms krūties vėžiu. Po operacijos reabilitacija yra svarbiausia problema, nes tam tikros fizinės ir psichologinės pastangos yra būtinos siekiant visiškai atkurti moters kūną.
Reabilitacija po krūties mastektomijos padeda užkirsti kelią postmastektomijos sindromui arba jį laiku pašalinti. Atkūrimas po mastektomijos Yusupovo ligoninės reabilitacijos klinikoje atliekamas naudojant įvairius metodus, kurių pasirinkimas atliekamas atsižvelgiant į daugelį svarbių veiksnių: paciento amžių, bendrą fizinę ir psichologinę sveikatą, chirurginės intervencijos mastą.
Reabilitacija po krūties mastektomijos siekiama atkurti viršutinės galūnės funkciją - kairę ar dešinę, priklausomai nuo to, kurioje pusėje operacija buvo atlikta piktybiniam navikui pašalinti. Pratimai po mastectomy dėl peties ir rankos yra skirti mokyti kvėpavimo ir širdies ir kraujagyslių sistemas, leidžia jums padidinti ištvermę iki fizinio krūvio.
Be įvairios reabilitacijos veiklos, fizinės terapijos, po mastektomijos moteris skubiai reikia psichoterapeuto pagalbos, kuri padės atsikratyti po gydymo atsiradusių kompleksų, grįžti į moteriškumo jausmą. Kai kuriais atvejais reabilitacijos kursas apima krūties plastiškumą.
Priklausomai nuo chirurginės intervencijos diagnozės ir metodo, reabilitacija po operacijos gali reikalauti skirtingų terminų. Pavyzdžiui, atsigavimas po pieno liaukos fibroadenomos pašalinimo pagal sektorinę rezekciją ir pooperacinis laikotarpis po pieno liaukos fibroadenomos pašalinimo gali tęstis lengviau ir greičiau, nei reabilitacija po krūtų mastektomijos, kai organas buvo visiškai pašalintas. Pooperacinis atsigavimas po krūties sekcijų rezekcijos paprastai trunka nuo septynių iki dešimties dienų, po to siūlai pašalinami.
Norint greitai grįžti į visą gyvenimą, moteriai reikia reabilitacijos po mastektomijos. Sanatorija yra idealus variantas, tačiau, atsižvelgiant į šiuolaikinį gyvenimo ritmą, ne kiekviena moteris gali sau leisti ilgą laiką palikti šeimą. Tokiems pacientams buvo sukurti reabilitacijos centrai, iš kurių vienas veikia „Yusupov“ ligoninėje.
Reabilitacijos centro specialistai atlieka tam tikras prevencines priemones, užkertančias kelią po mastektomijos sindromui, kurį lydi gana sunkios komplikacijos:
Reabilitacija po krūties mastektomijos prasideda iškart po operacijos.
Yusupovo ligoninės specialistai pacientams skiria specialų kasdieninį gydymą ir fizioterapiją. Fizioterapija po pieno liaukos pašalinimo parenkama individualiai, atsižvelgiant į bendrą moters būklę. Be ankstyvos reabilitacijos, beveik neįmanoma atkurti viršutinių galūnių judumo, užkirsti kelią laikysenos ir stumties pažeidimams.
Dažnai moterys, kurioms buvo atliktas krūties chirurginis pašalinimas, depresija. Tokiais atvejais jiems reikia psichologinės pagalbos, kad pagerėtų emocinė sveikata.
Plėtojant limfedemą, skiriama fotodinaminė terapija, reiškianti poveikį edemos sričiai, naudojant nenuoseklią monochromatinę spinduliuotę. Toks gydymas pašalina erysipelas, bėrimus ir nedidelį kraujavimą, kuris dažnai lydi sudėtingas limfostazės stadijas. Fotodinaminė terapija skatina vietinį audinių imunitetą, padeda sumažinti patinimą ir pagerina venų kraujotaką.
Be to, skiriamas metabolinis gydymas - vartojant antioksidantus. Venotonikai, diuretikai ir limfinės stimuliatoriai padeda sumažinti limfinę edemą. Taip pat efektyvus yra masažas, kuris pagerina kraujo ir limfos cirkuliaciją ir atkuria normalų kraujo tekėjimą į pažeistas galūnes.
Siekiant sumažinti Yusupovo ligoninės reabilitacijos centro edemą, labai svarbi pacientų mityba. Skirta druskos neturinčiai dietai su daugybe skaidulų ir vitaminų.
Medicinos gimnastika, pašalinus krūties ir limfmazgius, yra neatsiejama visapusiškos reabilitacijos dalis. Specialios rankų pratybos po mastektomijos užtikrina veiksmingą galūnių judėjimo atkūrimą, padeda išvengti stuburo kreivumo ir iškilimo.
Gydomoji gimnastika po krūtų mastektomijos taip pat prisideda prie skausmo mažinimo, pernelyg didelio kaklo ir pečių raumenų atsipalaidavimo. Dienos pratimai, kurie atliekami prižiūrint kvalifikuotam fizioterapeutui Yusupovo ligoninės reabilitacijos centre, padeda moteriai susidoroti su depresijos būsena ir grąžinti teigiamą gyvenimo perspektyvą.
Būtina suprasti, kad prieš pradedant gydomąją gimnastiką būtina sušilti raumenis, užtikrinant jų tonizavimą, sužalojimų prevenciją ir gimnastikos efektyvumo gerinimą.
Fizinės terapijos klasės turėtų būti laikomos kasdien, pageidautina tuo pačiu paros metu. Pradėkite nuo mažų krovinių, palaipsniui didindami jų intensyvumą. Svarbu stebėti tinkamą kvėpavimą, o ne atidėlioti, o tai padės suaktyvinti raumenis, pagerinti jų mitybą ir deguonies tiekimą.
Išgydžius pooperacinius siūlus, plaukimas turėtų būti įtrauktas į reabilitacijos gydymo kompleksą, kuris padeda užkirsti kelią slydimo, viršutinių galūnių sąnarių standumo ir stuburo kreivumui.
Vienas iš pooperacinio laikotarpio pasekmių po pieno liaukos pašalinimo yra stuburo kreivė, atsiradusi dėl apkrovos perskirstymo. Šiuo atveju moteriai reikia krūtų eksoprostezės. Tinkamam eksoprostezei svarbu, kad ji būtų gerai prigludusi prie pieno liaukų.
Šiuo metu gaminami ekologiški protezai su lipnia fiksavimo sistema, kuri gali būti pritvirtinta tiesiai prie krūtinės. Dėl šios eksoprostezės charakteristikos svoris yra efektyviai paskirstytas tarp krūtinės ir liemenėlės, o krūtinės nebuvimas moteryje yra skausmingai sureguliuotas.
Atgimimo laikotarpiu po mastektomijos moteriai reikės keleto protezų. Iškart po operacijos reikia laikino pooperacinio protezavimo, kad būtų išvengta odos sužalojimo, sutrikęs kvėpavimas per epidermį ir problemos, susijusios su žaizdų gijimu.
Po kelių mėnesių galite pradėti dėvėti nuolatinį protezą, kuris padės tinkamai paskirstyti nugaros stuburo apkrovą ir pašalinti kosmetinį defektą. Tokio protezo dėvėjimo trukmė neturi viršyti dvylikos valandų per dieną.
Paciento būsimo gyvenimo kokybė priklauso nuo tinkamos reabilitacijos po mastektomijos. Pieno liaukų rekonstrukcijai po mastektomijos naudojami įvairūs metodai. Renkantis reabilitacijos metodą atsižvelgiama į pašalinto piktybinio naviko matmenis, lydimą patologiją ir paciento norus.
Pieno liaukoms atkurti ir kosmetikos defektams šalinti naudojamos šios technologijos: endoprotezai ir autotransplantacija. Plastinė chirurgija padeda normalizuoti intymų ir socialinį moters gyvenimą, leidžia pagerinti psichologinę būklę, grąžinti savo kūno išorinį patrauklumą.
Sėkminga krūties rekonstrukcija yra tiesiogiai susijusi su tinkama reabilitacija po mastektomijos. Fizinė terapija, veiksminga fizioterapija ir masažas, naudojami Yusupovo ligoninės reabilitacijos centre, grąžina pacientus į visą gyvenimą per trumpiausią įmanomą laiką. Dėl kompetentingų psichofizinių korekcijos metodų naudojimo išvengiama komplikacijų ir ligos pasikartojimo. Reabilitacija po plastinės chirurgijos ant krūtinės gali būti lengva ir beveik be rūpesčių, todėl gali prireikti daug laiko ir pastangų, priklausomai nuo chirurginės intervencijos ir gydytojo rekomendacijų.
Jūs galite susitarti su reabilitacijos gydytoju, išsiaiškinti reabilitacijos centre teikiamų medicininių paslaugų kainą skambinant Yusupovo ligoninėje arba internetu svetainėje, užduodami klausimus koordinatoriams.
Pratimai po mastektomijos yra viena iš reabilitacijos laikotarpio sąlygų. Jo įgyvendinimas yra būtinas, kad būtų atkurtas judumas ir normalus rankos veikimas, nuo kurio operacija buvo atlikta siekiant pašalinti vėžinį krūties vėžį.
Fizioterapijos užsiėmimai taip pat reikalingi, kad būtų išvengta stuburo kreivumo ir slydimo, kuris dažnai atsiranda po operacijos.
Po operacijos pašalinant krūties vėžį, viena iš dažniausiai pasitaikančių komplikacijų yra sutrikęs rankos veikimas - brachialinis regionas nuo pusės, kur buvo atlikta mastektomija. Siekiant atkurti ankstesnį mobilumą, pacientas turi kuo greičiau pradėti fizioterapijos pratimų atlikimą.
Iš pradžių, žinoma, ranka sužeis ir moteriai gali atrodyti, kad ji negali atlikti pratimų. Tačiau jokiu būdu negalima atsisakyti - jūs turite įveikti sau ir nedvejodami imtis užsiėmimų. Priešingu atveju natūralus rankos judumas visai negali grįžti.
Kadangi mastektomija apima vėžinio naviko pašalinimą kartu su pieno liauka, daugelis moterų po operacijos jaučia psichologinį diskomfortą. Jie sulenkia nugarą, nuleidžia pečius, kad krūtinės nebuvimas nebūtų toks pastebimas. Dėl tokių veiksmų:
Pratimų terapija po mastectomy taip pat padeda užkirsti kelią nugaros ir peties kreivumui.
Gimnastika po krūties ir limfmazgių pašalinimo yra būtina norint užkirsti kelią limfedemos - edemos, kuri atsiranda dėl limfos nutekėjimo operacinėje zonoje, vystymosi. Kai kuriais atvejais limfostazė išsivysto į negrįžtamą procesą. Mokymas pagerina kraujo ir limfos cirkuliaciją, neleidžia susidaryti stagnacijai.
Įkrovimas po mastectomy nustatomas nuėmus siūles. Iki šiol rankos negalima įkelti. Per pirmas dvi dienas po operacijos draudžiama jį pakelti.
Reabilitacijos laikotarpiu moteris neturėtų kelti svorio, užsiimti sportu, kai kyla pavojus susižeisti jos rankai. Nerekomenduojama mokyti, kai kritimas, susidūrimai ir streikai prieš visišką atsigavimą.
Draudžiama sportuoti:
Be to, po dviejų mėnesių po operacijos nerekomenduojama apsilankyti baseine.
Gydymas po operacijos, siekiant pašalinti vėžinį naviką kartu su pieno liauka, būtinai apima gimnastiką, kad būtų atkurtas rankos ir peties sąnario judumas.
Gimnastikos mokymo kursą nustato gydytojas ir jis vyksta jo prižiūrint. Fizinės terapijos trukmė priklauso nuo:
Norėdami sėkmingai atlikti procesą ir visiškai atkurti galūnės motorinę funkciją, turite laikytis pagrindinių taisyklių:
Pratybų terapija, be naudos sveikatai, yra svarbi chirurginės moters psichologinės būklės palaikymui. Raumenų tonas pagerėja ir pacientas pradeda jaustis sveikiau, labiau pasitikintis.
Pratimai po pieno liaukos pašalinimo turi prasidėti nuo raumenų pašildymo. Pirma, būtina paruošti kūną tolesniam krūviui ir išvengti sužeidimų, raiščių ir sausgyslių pažeidimo. Antra, tokie pratimai neleidžia atsirasti edemai valdomoje zonoje.
Įšilus, pagrindiniai fiziniai pratimai bus daug lengviau padaryti nei be jo.
Pasibaigus apšilimui, reikia eiti į pagrindinį kompleksą.
Vandens aerobika yra labai veiksmingas mergaičių ir moterų reabilitacijos metodas po mastektomijos. Jis padeda atkurti rankų ir pečių sąnarių judumą, padeda pašalinti edemą, neleidžia vystytis limfostazei.
Vandens procedūros labai veiksmingos kovojant su gimdos kaklelio osteochondroze, kuri atsiranda 90% pacientų, kuriems atliekama mastektomija. Po kelių sesijų skausmas nugaros, gimdos kaklelio ir krūtinės ląstos regionuose prasidės. Padėtis bus lygesnė, o eismas yra daug labiau pasitikintis.
Prieš atlikdami treniruotes vandenyje, būtina atlikti keletą pratimų, kad sušildytumėte raumenis.
Pagrindinės vandens aerobikos procedūros apima:
Pratimai
Aprašymas
Tempimo procedūros padės atkurti krūtinės raumenis, visą nugaros ir kaklo elastingumą. Ištempimo pratimų rinkinys yra toks:
Pirmosiomis mokymo dienomis judesių diapazonas neturėtų būti didelis. Kitomis dienomis ji turi būti palaipsniui didinama.
Pradinė padėtis - kojos šiek tiek viena nuo kitos, kūnas tiesus, rankos prispaudžiamos į siūles. Tuomet pakaitomis atliekami šie judesiai:
Po savaitės ar dviejų po treniruotės leidžiama apsunkinti užduotį ir atlikti mokymą, naudojant svorinį agentą - lazdas, svarmenis. Kartu su tokia įranga jūs galite atlikti pratimus rankomis, skiedžiant juos į šoną, įstaigą už nugaros. Tokių papildomų krovinių naudojimo galimybė turėtų būti aptarta su gydytoju.
Treniruotės pabaigoje reikia atsipalaiduoti. Šio etapo tikslas yra raumenų atsipalaidavimas, kvėpavimo atkūrimas, ramus. Kad raumenys taptų tonas, pratimai jų įtempimui turi būti keičiami su atsipalaidavimu.
Atsipalaidavimo procedūros algoritmas:
Didelio, tinkamo kvėpavimo vystymas yra labai svarbus veiksmingai reabilitacijai ir atkūrimui.
Gimnastika rankoms po krūties pašalinimo yra privalomas daiktų atkūrimo procesas. Būtina pašalinti viršutinės galūnės raumenų stiprumą nuo valdomos pusės. Be to, tai yra veiksmingas būdas išvengti limfostazės ir vėžio pasikartojimo.
Norint, kad rankos ir peties sąnario funkcijos kuo greičiau atsigautų, reikia laikytis šių rekomendacijų:
Po klasės rekomenduojama masažuoti rankos ir peties sąnarį. Tai padės pagerinti kraujo tekėjimą ir limfos tekėjimą.
Taip pat būtina suvartoti mažiausiai vieną litrą vandens per dieną - tai būtina, kad oda atgautų elastingumą.
Mastektomija yra chirurginė procedūra, apimanti pieno liaukų pašalinimą. Tai būtina, kai neįmanoma to padaryti, nes buvo nustatytos įvairios ligos:
Didelis medicinos lygis šiuo metu padeda sumažinti komplikacijų tikimybę šiose operacijose, tačiau jų procentinė dalis yra gana didelė ir siekia 60%. Pagrindinė žmonių, sergančių mastektomija, kategorija yra antsvoris, diabetas, širdies ligos ir kraujagyslės. Iš pagrindinių komplikacijų yra:
Siekiant įveikti neigiamus operacijos padarinius, bus lengviau gydyti po mastektomijos. Atitinkamų veiksmų kompleksas žymiai sumažins krūties pašalinimo poveikį ir atkurs rankos funkcionalumą.
Pratimai terapija po šios operacijos gali atkurti viršutinės galūnės judėjimą, esantį tolimoje kūno dalyje, kuri vyksta labai dažnai. Dauguma moterų pradeda slysti, kad sumažintų diskomfortą, o tai savo ruožtu sukelia:
Fizinės terapijos naudojimas po mastektomijos sumažins kraujo perkrovimą, padidins mobilumą ir po operacijos visiškai atkurs organizmą.
Po operacijos treniruočių terapija naudojama nugaros dalies kreivumui sumažinti ir slouchi sumažinti. Taip pat gydomieji pratimai naudojami siekiant išvengti limfodemos vystymosi. Ši edema, kuri išsivysto į rankos limfostazę po mastektomijos, gali tapti negrįžtama. Kompleksinis pratimas sumažina kraujagyslių ir limfos stagnacijos riziką kraujagyslėse.
Bet norėdami gauti geriausią rezultatą, turėtumėte laikytis kai kurių taisyklių:
Svarbu psichologiškai pasiruošti, nes gimnastikos naudojimas galiausiai pagerins nuotaiką ir bus palaipsniui gerinama sveikata ir gyvenimo kokybė.
Gimnastikos pratybos turėtų būti pradėtos tik po to, kai visos siūlės yra išimtos, ir draudžiama ranką pakrauti. Per visą treniruotės laikotarpį pacientas neturėtų pakelti sunkių daiktų, užsiimti aktyviu sportu, nesulaukti viršutinių galūnių sužalojimų, kol nebaigta visiško atsigavimo stadija.
Nerekomenduokite tokių sporto šakų kaip:
Visi pratimai turi būti atliekami kiekvieną dieną be pertraukos. Jie gali būti suskirstyti į šiuos veiksmus:
Po operacijos, norint pagreitinti gydymą, prieš pradedant gydymą būtina sušilti raumenis, kad nebūtų pažeisti raiščiai ir sausgyslės.
Po mastektomijos gali pasireikšti keletas komplikacijų. Viena iš šių komplikacijų yra sutrikęs rankos judėjimas operacijos dalyje. Specialių pratimų kompleksas, kurį pacientui reikia pradėti ligoninėje, taip pat masažas ir fizioterapija, padeda atkurti mobilumą.
Po operacijos, kad pašalintumėte krūtinę, moteris patiria reabilitacijos kursą. Paprastai jis susideda iš kelių komponentų:
fizinė terapija;
Pirmą kartą po operacijos moteriai labai sunku atlikti net paprasčiausias treniruotės pratybas. Bet atsisakyti gimnastikos nėra verta. Jūs turite nugalėti save ir pradėti daryti pratimus, kad juos atliktumėte reguliariai.
Dažnai po krūties pašalinimo moteris pradeda slysti ir nuleisti pečius, kad paslėptų operacijos poveikį. Dėl to tai tik apsunkina situaciją, nes tokie veiksmai lemia stuburo ar krūtinės lenkimo kreivę. Jau rimtą būklę pooperaciniu laikotarpiu komplikuoja depresija.
Gimnastika po mastektomijos atlieka gydomuosius ir profilaktinius veiksmus:
Pratybų kompleksas turi prasidėti su pašildymu. Raumenys turi būti paruošti įkrovimui. Jei įkelsite kūną nuo pat pradžių, tai darys daugiau žalos nei naudos. Jei norite sušilti, atlikite šiuos pratimus:
Atlikę pašildymą, raumenys paruošiami didelėms apkrovoms, todėl galite pradėti atlikti sudėtingesnius pratimus:
Po operacijos pašalinant piktybinį naviką krūtinėje, viršutinė galūnė nustoja paklusti, todėl reikia reguliariai atlikti keletą pratimų. Gimnastika po krūtų mastektomijos skiriama reabilitacijos laikotarpiui ir skirta atkurti rankos, iš kurios buvo atlikta operacija, funkcionalumą.
Iš karto po operacijos viršutinės galūnės lankstumas ir stiprumas, šalia kurio buvo pašalintas geležis, sumažėja. Jei nevykdote fizinės terapijos, gali būti komplikacija - limfostazė, patologinė edema. Siekiant paspartinti raumenų vystymąsi, gydytojai nustato:
Pradėkite atlikti pratimus jau ligoninėje. Būtinai toliau vykdykite kompleksą ir namuose, kol grįžta į judėjimo laisvę.
Apskritai kompleksas siekia:
Šildymo raumenys užkerta kelią limfostazei - patologinei audinių edemai, kuri gali atsirasti iškart po operacijos, norint pašalinti pieno liauką.
Įšilimas leidžia geriau koordinuoti judesius, kuriuos jau sunku padaryti, pašalinus pieno liauką. Atlikite jį pagal šį algoritmą:
Svarbu: tinkamas apšilimas apsaugo nuo limfostazės, kuri gali atsirasti po to, kai pašalinama krūtinė, leidžia greitai atkurti galūnių funkcionalumą ir nepažeisti kūno.
Iš karto po pašildymo pradėkite atlikti pagrindinius pratimus:
Fizinio lavinimo pabaigoje būtina giliai atsipalaiduoti raumenis, atkurti kvėpavimą, nuraminti. Tai yra pagrindinis reabilitacijos elementas po krūties pašalinimo.
Svarbu: fizinio lavinimo pabaigoje verta atlikti specialų terapinį masažą, kuris padės sustiprinti pratimų poveikį. Masažas taip pat trukdo limfostazei. Patartina susisiekti su profesionalu ir gauti jam individualias rekomendacijas.
Krūties pašalinimas yra pirmasis etapas kelyje į vėžį. Po sėkmingo operacijos rezultatai turi būti konsoliduoti ir dauginti.
Reabilitacija apima daug veiksnių, kurie sudaro atkūrimo priemonių kompleksą. Tarp jų nėra antrinių procedūrų ir veiksmų, kurie yra vienodai svarbūs greitam atsigavimui.
Gimnastika po krūties pašalinimo padeda atkurti rankos judėjimą pašalintos krūtinės pusėje. Iškart po operacijos, ypač kartu su limfmazgių šalinimu (kuris vyksta daugeliu atvejų), judesių diapazonas yra labai ribotas, bandymai sukelti įprastinius veiksmus nesuteikia norimo rezultato, sukelia skausmą. Dėl judėjimo apribojimo, siekiant apsisaugoti nuo diskomforto operacijos srityje, pacientai imasi priverstinės laikysenos. Šis elgesys ateityje yra rimtų problemų:
Priešingai, gimnastikos įtraukimas į kasdienį gyvenimą netrukus po to, kai bus pašalintas pieno liaukas, užkirs kelią stagnacijai, palaipsniui plečia mobilumo spektrą ir sudarys sąlygas visiškam fiziniam atsigavimui.
Gimnastikos pratimų atlikimas bus sėkmingas tik tuo atveju, jei jie bus vykdomi:
Kasdieninės gimnastikos organizavimas užima daug laiko, o praktika rodo, kad geriau pasirinkti tam tikrą dienos laikotarpį, o ne išleisti ją valiai ar situacijai. Pastaruoju atveju labiausiai tikėtini praleidimai ir nesąžiningos veiklos.
Ne mažiau svarbus yra psichologinis požiūris. Gyvenimo džiaugsmo praradimas, nors ir laikinas, kartais suvokiamas kaip katastrofa. Tai skatina mažinti norą keisti gyvenimą savo pačių pastangomis. Ryšys su psichologu, daugiausia dirbantis su savimi, priimant situaciją ir ieškant būdų, kaip ją pagerinti, yra svarbios reabilitacijos sudedamosios dalys, pašalinus pieno liauką.
Gimnastika yra ne tik veiksmai, kuriais siekiama plėtoti ir išlaikyti kūno fizines galimybes. Todėl jos elementai visada naudojami kasdieniame gyvenime, net jei kartais jie nepastebėti. Po krūties pašalinimo daugelis veiksmų, kurie buvo prieinami prieš tai, tampa problemiški: higienos procedūros (plovimas, plaukų šukavimas), kūno padėties priėmimas ir išlaikymas (išeiti iš lovos, laikysenos palaikymas), kasdieninė veikla (durų atidarymas, daiktų pašalinimas iš didelių lentynų, krepšiai, valymas ir tt). Todėl, be tiesioginės gimnastikos, rekomenduojama laikas nuo laiko nuolat stengtis įsisavinti norimą judėjimą (pvz., Prijungti chalato mygtukus arba liemenėlės kabliukus).
Kai kurių gimnastikos pratimų įtraukimas į kasdienį gyvenimą be atskiro bloko yra geras fizinių pratimų papildymas. Atskiras pratimas gali būti atliekamas kelis kartus per dieną (pirštus nuspaudus kumštyje, lyginant pečių mentes, stebint laikyseną ir pan.).
Dienos veiklos vienetas suskirstytas į tris etapus.
Lentelėje pateikiamas pavyzdinis pratimų rinkinys (galimi variantai).
Nustačius piktybinį pieno liaukos naviką, sarkoma, pūlingi procesai moterims, mastektomija yra nustatyta - dalinis ar pilnas pieno liaukų pašalinimas. Atkūrimo fazėje svarbų vaidmenį atlieka reabilitacijos etapas, apimantis fizinio krūvio ir reabilitacijos metodus, siekiant išvengti komplikacijų, pvz., Limfinės edemos.
Reabilitacija pooperaciniame etape padeda:
Sėkmingą reabilitaciją po pašalinimo iš krūties vėžio ir atsigavimą paveikia keletas veiksnių vienu metu.
Svarbu atlikti visas gydytojų nustatytas procedūras ir vartoti receptinius vaistus. Tada reabilitacijos laikotarpis bus greitesnis ir sklandesnis.
Šiuo metu turėtų būti laikomasi šių gairių:
Iš karto po to, kai buvo pašalintas pieno liaukas, nedelsiant pradėjote rengti teisingus pratimus, kurie yra pagrindinė visiško reabilitacijos proceso garantija.
Gimnastika po krūtų mastektomijos, įskaitant tinkamai parinktus pratimus, atlieka svarbų vaidmenį reabilitacijos procese. Norint pasiekti galutinę ir visišką reabilitaciją, atsisakant atlikti gydomuosius pratimus, sunku.
Nenoras naudotis reikiamomis pratybomis po mastektomijos sukels komplikacijas:
Kad būtų išvengta šių komplikacijų, moterys turėtų užsiimti pratybomis ligoninėje.
Sėkmės, skirtos sėkmingai reabilitacijai, skirstomos į tris etapus:
Geriau pradėti pratimus su pašildymu, ruošiant raumenis atlikti pratimus. Įkėlę kūną nuo pat pradžių, galite padaryti daugiau žalos nei naudos.
Ši rankų darbo dalis po mastektomijos atliekama 5–7 kartus:
Šio etapo pabaigoje atliekama pertrauka, keletas gilių įkvėpimų ir iškvėpimų.
Pagrindinę rankų gimnastikos stadiją po pieno liaukos pašalinimo sudaro pratimai, atliekami stovint arba sėdint su pakartojimu 4-8 kartus.
Vykdymo tvarka yra tokia:
Paskutinis etapas - atpalaiduojantis ir atgaivinant kvėpavimą. Pratimai kartojami bent 5 kartus.
Jei norite, kad gimnastika būtų veiksmingesnė, naudokite šias gaires:
Masažas po mastectomy yra būtinas, kad būtų papildytas visais pratimais ir jis turėtų būti atliekamas net ir išleidus iš ligoninės. Galite naudoti limfos drenažą, suspaudimą, vakuuminį arba pneumatinį masažą. Svarbi šios procedūros sąlyga yra gydytojo buvimas.
Svarbu, kad masažas būtų atliekamas tam tikrais intervalais, bet ne nuolat.
Klasės turėtų būti atliekamos iškart po operacijos. Nepaisant sudėtingo komplekso, sunkumo ir skausmo, negalite pamiršti treniruočių terapijos po mastektomijos.
Taisyklės, kurių laikytis, lengviau pasiekti norimus rezultatus gimnastikos klasėje po to, kai pašalinama pieno liauka:
Pažiūrėkite, kaip vaizdo įraše daryti gimnastiką po mastectomy, kur instruktorius išsamiai parodys visus reikalingus pratimus.
Žemiau galite pamatyti kitą treniruočių terapijos kompleksą po mastectomy vaizdo įraše.
Mastektomija - chirurginis pieno liaukos pašalinimas, atliekamas sunkiomis onkologinėmis ligomis, pūlingais procesais, mastopatija. Tai rimta operacija, kuri sutrikdo variklio variklio funkciją. Norint ją atkurti ir grąžinti moterį į visą gyvenimą kuo greičiau, sukurta speciali terapinė gimnastika, skatinanti veiksmingą reabilitaciją po krūties pašalinimo.
Pieno liaukos akcizą dažnai lydi netoliese esančių limfmazgių ir netgi krūtinės raumenų pašalinimas, todėl pratybų terapija atlieka svarbų vaidmenį pooperaciniu laikotarpiu. Jis sprendžia šias užduotis:
Medicininė gimnastika padeda pagerinti nuotaiką ir atkurti gyvybingumą. Siekiant veiksmingai kovoti su depresija (kuri dažnai vystosi onkologijos klinikose), psichologai rekomenduoja lankyti grupines pratybas. Bendradarbiavimas su kitais ligoniais leis jums priimti situaciją ir nebūti paliktas vieni su savo nelaime.
Gimnastika po mastektomijos turėtų būti atliekama atsargiai, laikantis pagrindinių taisyklių:
Ne viskas yra lengva. Net jei iš pradžių bus sunku atlikti visą pratimų kompleksą be klaidų - tai nėra priežastis atsisakyti. Visada galite paprašyti pagalbos iš pratybų terapijos instruktoriaus, kuris ištaisys jūsų veiksmus.
Po operacijos, susijusios su pieno liaukos pašalinimu, draudžiama bet kokios sporto apkrovos, turinčios svorio kėlimo, aštrių, smarkių judesių ir padidėjusios sužalojimo rizikos:
Be to, per pirmąsias dienas po chirurginio gydymo paprastai draudžiama pakelti ranką nuo valdomos pusės. Ir kol nuvalysite siūles, šioje rankoje nieko negalima dėvėti, laikyti ant turėklų transporto priemonėje, atlikti aktyvius darbus - dulkių siurblį, rankiniu būdu nuplauti grindis, langus ir pan.
Norint visiškai atkurti krūtinės raumenis, būtina stebėti, kaip vyksta pamokos: pradėkite nuo šiek tiek įšilimo, tada suteikite maksimalią apkrovą, o galų gale vėl atlikite keletą paprastesnių elementų, kad palaipsniui grįžtumėte į poilsį.
Šie pratimai padės organizmui paruošti stresą ir sumažinti skausmą:
Visiems pratimams rekomenduojama atlikti 5-7 metodus.
Fizinė reabilitacija po krūties ištraukimo gali apimti ne tik klasikinius fizioterapijos pratimus, bet ir kitus sveikatos atkūrimo būdus. Visų pirma, vandens aerobika yra veiksminga priemonė. Po vandeniu gravitacijos jėga mažėja, todėl daugelis judesių gali būti atliekami visiškai su mažiau skausmo.
Kiekviena užduotis kartojama 10-15 kartų, tempimo pratimai (1, 3, 6) - iki 5 kartų kiekvienai rankai.
Įšilę, eikite į pagrindinę treniruotės dalį. Visi pratimai atliekami 8-15 kartų, priklausomai nuo mokymo lygio.
Šiame etape atlikite daugiau paprastų pratimų (bent 5 kartus), atsipalaiduokite, atkurkite kvėpavimą.
Masažas yra svarbi reabilitacijos po mastektomijos dalis. Pirmiausia būtina kovoti su viena iš dažniausių krūties šalinimo komplikacijų - limfostazės. Visų pirma, masažas padeda suaktyvinti limfodrenažą ir pašalinti edemą. Be to, šis metodas leidžia atkurti raumenų judumą, normalizuoti kraujotaką ir stimuliuoja operacijos metu paveiktus nervų pluoštus.
Masažas rekomenduojamas siekiant numatyti terapinės gimnastikos elementų įgyvendinimą, kad raumenys pasirengtų stresui. Pageidautina, kad procedūrą atliktų specialistas, bet vėliau galima pasidaryti savaiminis masažas. Judėjimas sesijos metu turėtų būti lygus, spaudimas ant audinio lengvai. Masažo gydytojo rankos turi judėti iš periferijos į centrą - palei limfinius indus. Dažnai masažo metu naudokite specialų kremą ar aliejų, palengvinantį sklandymą.
Masažas po piktybinio krūties naviko pašalinimo dažnai yra kontraindikuotinas. Tokių ligų atveju papildomas kraujo tekėjimo stimuliavimas gali sukelti recidyvą ir metastazių atsiradimą. Todėl neužsikrėškite savarankiškai, visas procedūras turi paskirti gydytojas.
Onkologinėms (ir pūlingoms-uždegiminėms) ligoms reikia kuo anksčiau diagnozuoti ir koreguoti, atitinkamą proceso etapą. Kai kuriais atvejais negalima išvengti mastektomijos, tačiau ši operacija neturėtų dar labiau apriboti pragyvenimo šaltinių ir darbo jėgos. Todėl reikalingas reguliarus fizinis aktyvumas ir teigiamas požiūris - viskas yra jūsų rankose.