Viso organizmo sveikata, jo organai priklauso nuo kapiliarų sveikatos, jų grynumo, tono, nes maistinių medžiagų, deguonies tiekimas kiekvienai ląstelei, o tada medžiagų apykaitos produkcija priklauso nuo kapiliarinės sistemos, mažiausių mūsų kūno laivų.
Todėl turime tai suprasti ir rūpintis švarumu, jų efektyvumu, sveikata, mums reikia viso suaugusiojo gyvenimo.
Kapiliarinės sistemos ligos provokaciniai veiksniai yra šie veiksniai: hipodinamija, angliavandenių apykaitos sutrikimas (diabetas), nutukimas. per didelis gyvūnų riebalų vartojimas, rūkymas, hipertenzija, nepakankama cholesterolio riebalų riebalų gamyba, podagros ir psoriazės buvimas. Ir, žinoma, stresas, lėtinis stresas yra labai žalingas kraujagyslių tonui. Streso būklė veikia ne tik mažus kapiliarus, bet ir dideles arterijas, apskritai visą gyvybinį organizmo aktyvumą.
Jei su plika akimi matome mikrovaskulinės sistemos pralaimėjimą mažų sumušimų, mėlynųjų venų ar opų ant kojų, kurios ilgai neišgydo, ant odos paviršiaus, tada mūsų mikrovaskulinė sistema toli gražu nėra sveika. Arba šalta rankos ar kojos, arba atvirkščiai, kai rankos ar kojos sudegina (šiuo atveju kartu su audinių uždegimu) ir tai atsitinka. Tai yra kapiliarinės cirkuliacijos problemos. Tai gali būti trombozuoti kapiliarai, kai jie tiesiog nėra atidaryti arba užsikimšę ląstelių atliekomis. Todėl užduotis - kuo greičiau ateiti į sąmonę, kad šie indai būtų sveiki.
Žinoma, trombozuoti neaktyvūs laivai nėra užpildyti krauju, nešioja maistines medžiagas ląstelėse ir nepašalina metabolinių atliekų iš ląstelių. Tai reiškia, kad visos pagrindinės kūno funkcijos, organas, nekalbant apie papildomus rezervus, nėra įtrauktos, ty kapiliarų gedimas yra raktas į daugelio ligų suvokimą. Ir į klausimą, kodėl mes serga? Vienas atsakymas yra silpnas kapiliarinės kraujotakos!
Yra ir kitų atsakymų - visos nervų ligos - taip yra, tai yra nervai, kurie tiesiog suteikia spazmus visiems laivams - dideliems, mažiems, tai yra, visa kraujotakos sistema yra sutrikdyta. Žinoma, yra ir kitų priežasčių, tinkamos, subalansuotos mitybos ir kt. Tačiau šiame straipsnyje mano užduotis - atskleisti, kaip sustiprinti kapiliarinės kraujotakos darbą. Be to, senatvė apibrėžiama kaip kūno džiovinimas dėl laipsniško kapiliarų uždarymo, išdžiovintų ląstelių salelių atsiradimo ir gyvenimo procesų lėtėjimo.
Daugelio ligų gydytojai nurodo vazodilatacinius vaistus, pvz., Nikotino rūgštį pagal injekcijos schemą, kai kiekvienai injekcijai prideda 1 kubą. Po šio injekcijos tam tikrą laiką indai ilgą laiką plečiasi, kūnas įšyla, nedidindamas temperatūros. Tikslas - naudoti mažiausius kūno laivus.
Deja, daugeliui iš mūsų, kurie kenčia nuo fizinio neveiklumo, du trečdaliai kapiliarų yra neaktyvūs, jie yra labai išeikvoti, susiaurėję. Jų kraujas praktiškai nepraeina.
Kaip pagerinti kraujotaką ir valyti kapiliarus? Tradicinė medicina, sveikas gyvenimo būdas. Paprastai tradicinė medicina sukaupė sveikos gyvybės išmintį. Visų pirma:
• Pašalinkite fizinį neveiklumą iš savo gyvenimo. Tai labai pavojinga sąlyga žmonių sveikatai! Yra žinoma, kad vienas iš organų atrofijos pasireiškimų yra kraujagyslių sistemos pajėgumo sumažėjimas, kapiliarų sumažėjimas širdyje, su raumenimis, organuose. Visa tai lemia tai, kad žmogus negali susidoroti su net maža apkrova, todėl reikia padidinti raumenų tiekimą su krauju ir deguonimi. Įsivaizduokite, kad kapiliarinėje sistemoje išnykęs ligotas organas.
• Esant ribotam motoriniam aktyvumui, sustiprėja audinių suskirstymo procesas ir susilpnėja jų atsigavimo procesas. Raumenų audinys hipokinezijos atrofijos metu.
Pastebima: kai žmogus intensyviai dirba, šie nedideli laivai išsiplėtžia, užpildo krauju, jo srautas jose didėja ir pagreitėja. Fizinio krūvio metu kūno cirkuliuojančio kraujo tūris padidėja vidutiniškai 1–1,5 litrų, iš viso pasiekia 5-6 litrus, o papildymas gaunamas iš kraujo depų - atsargų rezervuarų, kurie daugiausia yra kepenyse, blužnyje ir plaučiuose.
Atitinkamai didėja judančių raudonųjų kraujo kūnelių skaičius, todėl padidėja kraujo gebėjimas transportuoti deguonį. Padidėjus esamiems raumenims kraujotaką, daug kartų padidėja darbinių kapiliarų skaičius. Metabolizmo intensyvumas naudojant deguonį padidėja dešimt kartų.
Siekiant geros kapiliarinės kraujotakos, reikia atlikti sistemingą kapiliarų gimnastiką.
• Japonijos profesorius Katsudzo Nishi 1926 m. Pasiūlė visiškai kitokį požiūrį į kraujo apytaką organizme. Nishi teigimu, pagrindinis kraujo variklis yra ne širdyje, bet kapiliaruose. Suprasdamas pagrindinę širdies ir kraujagyslių ligų priežastį, K. Nishi sukūrė techniką, kuria siekiama atkurti, valyti ir atnaujinti kapiliarus. Norėdami tai padaryti, turite atlikti vibracijos judesius rankomis ir kojomis, laikydami poziciją, esančią ant nugaros, ir pakelti rankas bei kojas ir vibruoti. Ryte ir vakare kasdien vibracijos judesių skaičius turėtų būti laipsniškai didinamas iki 350-400. Dėl vibracijos endotelis (vidinė indų siena) pašalinamas iš cholesterolio, druskos nuosėdos, kapiliarai atidaromi ir valomi.
Dėl ląstelių vibracijos vienoje kūno dalyje kraujotaka padidėja kitose kūno dalyse. Kapiliarai atkuriami, o kapiliarinės kraujotakos atstatymas sukelia viso organizmo gijimą. Todėl tie, kurie yra susirūpinę dėl bet kokio organo sveikatos atkūrimo, turi įtraukti šią užduotį į savo atkūrimo programą. Žinoma, tai neįvyks per vieną dieną, netgi per vieną mėnesį, o gal tai užtruks daug mėnesių, tačiau tuo pačiu metu jūs žinote, kad esate kelyje į tokį būtiną ir branginamą tikslą - sveikatą. Ir tada, kai jaučiatės geriau, jūs išlaikysite savo sveikatą per tuos pačius pratimus.
• Rusijos mokslininkas ir gydytojas A. Zalmanovas (praėjusio amžiaus 20-ajame dešimtmetyje) padarė išvadą, kad terpentino vonios (pagal Zalmanovą) yra veiksmingas kapiliarų atstatymo ir valymo būdas. Jie yra veiksminga priemonė kraujagyslių ligoms ir senėjimui išvengti. Turpentino vonios - jos yra baltos ir geltonos - gali būti naudojamos ištisus metus. Turpentinas, kaip žinoma, ekstrahuojamas iš kedro arba pušies dervos, terpentino, distiliuojant. Sudėtyje yra pagrindiniai ir terpentino aliejai. Pats pats turi ryškų biologinį aktyvumą, išgydo žaizdas, cedaro žievės ir pušies įtrūkimus. Matyt, todėl jo pavadinimas. Turpentinas turi vietinį dirginimą ir antiseptinį poveikį. Jis turi gebėjimą (taip pat ir kitus eterinius aliejus patekti į odą ir sukelti teigiamas biochemines reakcijas organizme.) Tuo pačiu metu atviri kapiliarai ir kraujotaka atsinaujina visame kūne.
• Baltos vonios labiausiai tinka, kad būtų atkurtos sutrikusios kapiliarų funkcijos, stimuliuojančios odos indus. Namuose, norint parengti reikiamą sudėtį, yra gana sunku. Bet jūs galite nusipirkti vaistinėse pasiruošę - "Baltas terpentino vonia" Live-Tone ".
• Pradinė dozė - 10-15 ml (1 stalo šaukštas) emulsijos vienai voniai 175-200 litrų. Prieš naudojimą kruopščiai suplakite emulsijos butelį. Įpilkite 10-15 ml į atskirą talpyklą, kurios tūris yra 3-5 litrai. Čia įpilkite karšto vandens, gerai sumaišykite.
• Pradinė vandens temperatūra vonioje neturėtų būti 6-37 laipsnių. Įpilkite tirpalą į vonią, išpilant jį ant viso vandens paviršiaus. Gerai maišykite.
• Prieš pradedant maudytis, norint išvengti degimo, genitalijų odą būtina sutepti vazelinu. Bendra vonios trukmė yra 10 minučių. Kas 3 minutes į jį įpilkite karšto vandens, o per 10 minučių vandens temperatūra vonioje padidėja iki 39 laipsnių.
• Pasibaigus procedūrai, nuvalydami, o ne apvyniodami, apvyniokite frotinį rankšluostį ir eikite miegoti. Atsipalaiduokite ir pailsėkite 1,5-2 valandas. Maudymosi kursas - 10-20 dienų.
Antroje nėštumo pusėje nerekomenduojama vartoti baltų vonių, turinčių II ir III laipsnių hipertenziją, hepatitą ir kepenų cirozę, plaučių tuberkuliozę.
Be pirmiau minėtos priežiūros, kūno laivai bus naudojami:
• Visų rūšių masažas. Ypač naudinga yra probleminių sričių masažas naudojant Kuznetsovo hipplikatorių (mygtukai su plastikinėmis adatomis montuojami ant stačiakampio audinio gabalo). Aš rekomenduoju tai daryti reguliariai, pradedant nuo stuburo (nuo lumbosakralinės iki gimdos kaklelio), po to - pirštai ir pirštai, kaktos oda, veidas, smakras. Taigi, visur veikia aktyvus kapiliarinis cirkuliavimas. Masažo gavimo su hipplikatoriumi procedūra yra tokia: po 10 minučių adatų jausmas turėtų virsti šilumos jausmu Jei šis efektas nepasiekiamas, ant adatų turi būti dedamas lengvas audinys arba sumažintas slėgio laipsnis. Jei norite atlikti reikalingą procedūrą nuo 30 minučių, kasdien prijunkite iki 10 minučių, iki 1 valandos.
• Nepaisykite masažo profesionalių masažuotojų. Atsižvelgiant į kontraindikacijas, reikia periodiškai atlikti masažo kursus.
• Yra labai geras būdas atkurti kapiliarinę kraujotaką. Rekomenduojama atlikti paprastą pirštų masažą pagal profesoriaus Alla Umanskos metodą.
Iš dešinės rankos nykščio ir piršto pradėsime „nulupti“ visus kairiojo ranka pirštus nuo galų iki pagrindo. Tada su kairia ranka taip pat masažuojame visus dešiniosios rankos pirštus. Tuo pačiu metu rankos sušyla, didėja kapiliarų kraujotaka. Šis masažas taip pat yra veiksmingas daugeliui ligų, ypač ūminių kvėpavimo takų infekcijų, nes rankos projekcija smegenyse užima didelę plotą ir yra susijusi su visų vidinių organų projekcijomis refleksiniais lankais.
• Apskritai, visų turimų kūno dalių masažas, manau, kartu su mankšta, yra labai svarbus norint atkurti ir išlaikyti sveikatą. Rytinių vandens procedūrų metu praleiskite nedidelį (per 5 minutes) rankų masažą. kojos, nugaros, kaklo. Ir taip kiekvieną dieną po tokių procedūrų jūs pajusite, kad jūs ne tik plaunate lauke, bet ir viduje. Ramybės, pasitikėjimo jausmas.
• Dušai yra labai veiksmingi: kontrastingi ir tiesiog šalti. Rekomenduojama kasdien vartoti kontrastinį dušą. Ką, ryte, kad jį užbaigtumėte šaltu būdu, vakare - vidutiniškai šilta.
• Ir, žinoma, vonia, jei galite su šluota. Veninis masažas yra gera gimnastika, o ne tik gimnastika, ji atveria visus kapiliarus, tai nėra nieko, kad žmogus jaučiasi atgaivintas po vonios. Daugelis žmonių po vonios patenka į skylę, baseiną, atvėsinkite dušu. Tai sumažina išsiplėtusius kapiliarus, o jų išplėtimas-susitraukimas yra būtinas kraujagyslių gimnastikos elementas.
Taip pat žiūrėkite:
Gerbiamas lankytojas, jūs apsilankėte svetainėje kaip neregistruotas vartotojas. Rekomenduojame užsiregistruoti arba patekti į svetainę pagal savo vardą.
Kaip sustiprinti laivus ir kapiliarus
Venų, kapiliarų, arterijų sveikata didele dalimi priklauso nuo to, kaip pilnai organizmo ląstelės tiekiamos deguonimi ir maistinėmis medžiagomis. Ir pirmuosius kraujagyslių patologijos požymius žvaigždute, venų varikoze, reikia pasirūpinti, kaip sustiprinti kraujagyslių sistemą, ir tuo geriau tai padaryti.
Kraujagyslių ligos simptomai
Būtina skubiai sustiprinti kraujagysles ir kapiliarų tinklą, jei asmuo turi akivaizdžių silpnėjimo kraujagyslių sienelių tonų požymių:
- kraujavimas iš nosies;
- galvos svaigimas;
- išsiplėtusių kapiliarų tinklas ant veido;
- akies obuolio kapiliarinio tinklo naikinimas, akies paraudimas;
- mėlynės ant odos.
Vaskuliarinių sutrikimų pasireiškimai taip pat yra:
- triukšmas galvos, ausų;
- termoreguliacijos pažeidimas, prasta šilumos tolerancija;
- kraujo spaudimo lašai;
- galūnių kraujotakos pažeidimas, dėl kurio rankų, kojų oda jaučiasi šalta.
Dėl kraujagyslių gedimo pasakyti cholesterolio kraujyje, trombocitų ir kitų kraujo krešėjimo sistemos veiksnių analizės rodikliai.
Konkrečioje rizikos grupėje žmonės, vedantys sėdimą gyvenimo būdą. Tačiau padidėjusi fizinė, ypač statinė, apkrova sukelia kraujo stagnaciją, jos kaupimąsi venose, kurie sukelia venų veną.
Kas veikia kraujagyslių sistemą
Venų ir arterijų sienas sudaro raumenų, elastino ir kolageno pluoštai. Laivo viduje yra endotelio sluoksnis arba endotelis, kuris yra didžiausias endokrininės sistemos organas, aktyviai dalyvaujantis darbe:
- kraujo krešėjimo sistemos;
- kraujospūdžio reguliavimas;
- imuninę sistemą.
Kai žala endoteliui vystosi:
- hipertenzija;
- aterosklerozė;
- diabetas;
- endokrininiai sutrikimai;
- inkstų liga.
Pernelyg didelė druska, atsparūs riebalai mityboje neigiamai veikia kraujagyslių sienelių endotelio būklę. Tokia mityba padidina sienų standumą, todėl sumažėja jų elastingumas.
Jei sienos yra elastingos, jos sušvelnina šoko bangą, kurią sukelia širdies skilvelių krūva. Kieta siena nėra ištempta, o smūgis perduodamas per kraujagyslių kanalą į kiekvieną širdies ir kraujagyslių sistemos tašką, sunaikinant kapiliarų, arterijų, venų sienas.
Su amžiumi kapiliarai tampa trapūs, trapūs, sumažėja endotelio masė ir funkcinis aktyvumas. Ant sienų atsiranda aterosklerozinės plokštelės, kurios riboja kraujagyslių liumeną ir trukdo kraujo tekėjimui.
Aterosklerozinių plokštelių atsiradimą lydi trombozės procesų padidėjimas, ir yra pavojus, kad trombas gali užsikimšti kraujotaką.
Norint išvengti kraujagyslių senėjimo ir atlikti transporto funkciją, jiems reikia:
- askorbo rūgštis, be kurios sienos tampa trapios;
- Vitaminas P - kolageno gamybai ir sienų elastingumui didinti;
- Vitaminas E - apsaugoti sienas nuo oksidacijos produktų pažeidimų;
- B6, B12, B9, PP;
- mikroelementai ir makroelementai - magnio, kalio, jodo, chromo, cinko, seleno, fosforo;
- lipotropinės medžiagos - cholinas, metioninas, betainas.
Lipotropiniai veiksniai normalizuoja riebalų apykaitą organizme, stiprindami kraujagysles, apsaugo nuo cholesterolio nusėdimo ant sienų.
Daug lipotropinių medžiagų yra vištienos kiaušinių, jautienos, sojos miltų, mažai riebalų varškės, liesos žuvies, jūros gėrybių trynyje.
Gebėjimas užkirsti kelią aterosklerozinių plokštelių susidarymui kraujyje turi vitamino PP, kuris taip pat vadinamas vitaminu B3, nikotino rūgštimi, niacinu.
Vitaminas PP, kaip medžiaga, stiprinanti kraujagyslių sieneles, yra preparatų sudėtyje:
- Nikotino rūgštis tirpale arba tabletėse;
- Duovit Charm;
- „Dynamisan“
Būdai stiprinti kraujagysles
Siekiant sustiprinti kapiliarus, smulkūs ir dideli kraujagyslės padeda tokiais būdais kaip vitaminai, vaistai, tradiciniai gydymo metodai, tinkama mityba.
Naudingas vidutinio sunkumo pratimas, grūdinimas. Grūdinimo procedūros pagerina imuniteto barjerinę funkciją, o pratimas padeda kontroliuoti kūno svorį.
Nustatant kraujagyslių sutrikimų požymius pirmiausia reikia atkreipti dėmesį į dietą. Būtina įtraukti produktus į dietos stiprinimo indus.
Kai tik yra laivų blogėjimo požymių, reikia mesti rūkyti. Kai mesti rūkyti, kraujagyslių būklė pagerėja per mėnesį.
Jei šios priemonės neturėjo poveikio, o galva ir toliau pyksta, staigaus laikysenos pokyčio metu akis patamsėja, tuomet būtina apsilankyti pas gydytoją ir gauti rekomendacijų gydyti kraujagyslių stiprinimo vaistais.
Tinkama mityba
Mitybos tikslas - sumažinti ugniai atsparių riebalų, paprastų cukrų kiekį, išlaikant visą dietos vertę visoms fiziologiškai reikalingoms maistinėms medžiagoms.
Įstaiga turėtų gauti kiekvieną dieną:
- mažiau nei 300 g cholesterolio ir pagal kai kurias rekomendacijas - mažiau kaip 200 g;
- ne mažiau kaip 25 g pluošto;
- ne daugiau kaip 50 g cukraus;
- alyvuogių aliejus - šaukštelis;
- pektinai - ne mažiau kaip 15 g;
- stanoliai, steroliai (augaliniai lipidai) - daugiau kaip 3 g;
Dauguma stanolių yra augalų, ankštinių augalų, riešutų, neskaldytų grūdų sėklose. Nedideliais kiekiais yra daržovių ir vaisių stanolių.
Šių junginių struktūra yra panaši į cholesterolio molekules, tačiau neturi netinkamų savybių.
Augaliniai lipidai slopina cholesterolio absorbciją kraujyje, taip sumažindami jo kiekį kraujyje. Šiandien kefyras ir margarinas yra praturtinti stanoliais, kurie nurodyti produkto etiketėje.
Kiekvieną dieną mityboje turi būti ne mažiau kaip 400 gramų vaisių, daržovių (tiek virtų, tiek neapdorotų) - 400 g. Mažai riebalų turintys pieno produktai turėtų būti vartojami reguliariai.
Leidžiama valgyti 2-3 kiaušinius per savaitę. Apribojimą sukelia didelis cholesterolio kiekis kiaušinio trynyje. Kiaušinių baltymas, žinoma, neapsiriboja protingomis ribomis.
Raudona mėsa yra leidžiama, tačiau po riebalų ir odos pašalinimo turėtumėte rinktis liesą ir dar geriau - valgyti žuvį ir paukščius.
Kepant, turėtumėte laikytis taisyklių:
- Mėsos, vištienos sultiniai atšaldomi ir pašalinami ant paviršiaus atsirandantys kieti riebalai
- Daržovės yra virinamos atskirai ir tik tada pridedamos prie mėsos sultinio, nes jos sugeria riebalus
- Kaip prieskonių salotos, ryžių padažas, makaronai naudojami citrinos sultys, mažai riebalų jogurtas, lapinės žalumynai
- Venkite pilno pieno
- Pageidaujamas virti, garinti, garinti patiekalai
Gerinti kraujagyslių, naudojančių tradicinę mediciną, būklę po gydytojo rekomendacijos, kaip papildomą būdą stiprinti ir atkurti venų, kapiliarų, arterijų sienas.
Kaip sustiprinti širdies indus
Stiprinti širdies kraujagysles ir kapiliarus dietoje yra naudinga įvesti kaip vitaminų, maistinių skaidulų ir mineralų šaltinį:
- greipfrutai;
- avokadas;
- granatai;
- moliūgų;
- javų grūdai;
- brokoliai;
- česnakai;
- uogos;
- graikiniai riešutai;
- persimonai.
Tradicinė medicina sustiprina vainikinių kraujagyslių laivus rekomenduoja receptus, kuriuose naudojami gudobelės, motinos, gelsvosios medvilnės, medetkų, svogūnų.
Kaip priemonė valyti kraujagysles nuo cholesterolio, kuris padeda stiprinti kraujagyslių, venų ir kapiliarų sieneles, naudojami svogūnai su medumi.
Terapinės sudėties, svogūnų ir medaus paruošimui, smulkintam ant smulkių trintuvų, sumaišomas santykis nuo 1 iki 1. Laikyti kompoziciją šaldytuve, šaukštelį valandą prieš valgį tris kartus per 24 valandas.
Jis veikia sudėtingai, stiprina širdies kraujagysles ir mažina kraujospūdį, medaus ir viburnum uogų mišinį. Ruošiant kompoziciją, paimkite uogas ir medų atitinkamai nuo 2 iki 1,5.
Uogos sumalamos į celiuliozę ir pridedama medaus. Per dieną prieš valgį valgykite 2 šaukštus lėšų dviem dozėmis per 15 minučių.
Siekiant pagerinti poveikį, prie korekcinės priemonės sudėties galima pridėti česnako arba citrinos sulčių.
Sumažina „blogo“ cholesterolio kiekį kraujyje ir tiekia kalį kartu su Viburnum uogų mišiniu su krienais ir medumi. Norint paruošti mišinį, reikia:
- 100 g uogų ir medaus;
- šaukštai susmulkinti krienų šakniastiebiai.
Per dieną reikia valgyti 3 šaukštus ištaisyti po 3 dozes, kiekvieną kartą vartojant 30 minučių prieš valgį.
Norėdamas pagerinti kraujotakos kraujagyslių būklę, gydytojas gali rekomenduoti tabletes gydyti širdies ligas.
- Tivortino aspartatas;
- Arginino aspartatas;
- Askorutinas;
- Rutinas
Šie vaistai, skirti stiprinti didelio kalibro kapiliarus ir kraujagysles, didina endotelio funkcionalumą, kraujagyslių sienelių elastingumą.
Arginino aspartatas yra veiksmingas vaistas nuo aterosklerozės. Vaistas ne tik padeda stiprinti širdies kraujagysles, bet ir turi nootropinį, t. Y. Pagerina smegenų funkciją, veikia, nes normalizuoja nervų reguliavimą.
Pašalinkite kraujagyslių spazmą nuo narkotikų No-shpa, papaverino. Sumažina cardiomagnyl, acecardol, širdies, aspirino širdies kraują.
Vitaminai, reikalingi širdies stiprinimui, yra vitaminų-mineralinių kompleksų sudėtyje:
- Antioksidantas;
- Vitrum Cardio;
- Doppelgerz Cardiovital;
- Bus tiesioginis;
- „Cardio Forte“.
Smegenų kraujagyslių stiprinimas
Normalizuoja smegenų kraujagyslių būklę, tatarniko, laukinės rožės, grūdų, grūdų, česnakų, arklių kaštonų, gudobelių, graikinių riešutų pertvarų, braškių ir kt.
Išvalyti smegenų kraujagysles paruošiama barerio šaknų ir žievės infuzija. Iš anksto neapdorotas kruopščiai susmulkintas, tada įterpiamas į 1 valgomąjį šaukštą termose.
Supilkite 0,5 litrų žaliavinio vandens verdančiu vandeniu ir reikalaukite 4 valandas. Priimta prieš valgį, naudojant visą paros dozę 4 dozėmis.
Įvadas į kviečių sėlenų, grikių, šaltalankių aliejaus mitybą taip pat padės smegenų laivams. Siekiant sumažinti laivų trapumą, naudinga:
- 1–3 atskiestos citrinos sultys su medumi;
- citrinos sultys su česnakais;
- laukinių rožių uogų infuzija.
Citrinų ekstraktas su česnakais paruošiamas naudojant česnako galvą, 1 citriną. Produktai dedami į maišytuvą, susmulkinami, po to pilami trimis stikline vandens.
Mišinys turi būti infuzuojamas 3 dienas, maišant, tada filtruojamas ir dedamas į šaldytuvą. Gerkite po valgio 50 ml.
Galima stiprinti smegenų kraujagysles su askorutinu, preparatu, kurio sudėtyje yra vitamino R arba rutino. Šis vitaminas taip pat įtrauktas į maisto papildų sudėtį, pagrįstą mėlynėmis, šešėlėmis.
Pasiruošimas Strix, mėlynių forte gali būti girtas ir stiprinti viso organizmo indus bei mažus akių kapiliarus, kurie aprašyti straipsnyje.
Preparatai Trental, Vazonit, stiprinantys kapiliarų ir stambių kraujagyslių sieneles, skiriami smegenų, tinklainės, galūnių, kraujagyslių patologijų sukeltų klausos sutrikimų kraujagyslių sutrikimams.
Pasirengta smegenų kraujagyslių išplitimui:
Normalizuoti cholesterolio kiekį kraujyje padeda narkotikų statinai, įskaitant:
Kojų kraujagyslių sistemos stiprinimas
Kraujagyslių ligų vystymasis pasireiškia kaip kraujagyslių žvaigždės. Prieš kojų odos odos rožinės spalvos gydymą:
- šiltos pėdų vonios su ramunėlių ir medetkų infuzijomis, kurių santykis yra nuo 1 iki 1;
- šiltos vonios su ąžuolo žievės ir ramunėlių nuoviru;
- 5% obuolių sidro actas;
- sultinio padėklai (10 minučių virimo) 2 stiklinės adatos 1 litro vandens.
Vaskuliarines žvaigždes lydi uždegiminiai venų pokyčiai - flebitas, venų varikozė, kurių negalima gydyti be gydytojo rekomendacijos.
Pavojinga naudoti šildymo procedūras, įskaitant termines vonias. Jei vorų venai egzistuoja kartu su išsiplėtusiomis venų kojomis, tokie metodai kaip suspausti suspausti, šlifuoti, yra nepriimtini.
Pagerinkite kojų kraujagyslių būklę naudodami receptus naudojant:
- kraujažolės - infuzija 2 šaukštai. šaukštai žolės 0,5 litrų verdančio vandens, gerti 300 ml per dieną 3 dozėmis;
- česnako tepalas su sviestu;
- paraiškos naktiniams žaliųjų pomidorų griežinėliams, virtos kiaulpienės šaknys;
- trinti tinktūrą Kalankė;
- Išpjaustytų žaliavinių bulvių įdėjimas.
Siekiant sustiprinti ir pagerinti kraujagyslių sienų tonusą, flebotonika (venotonika) yra skiriama tabletėmis ir tepalais. Teigiamai veikia Troksevazin, Venarus, tepalo Phlebody, Ginkgo Forte sienas.
Pagalba kraujagyslių ligoms, priešuždegiminiams tepalams Indametacinas, Voltarenas.
Jie prisideda prie kraujo praskiedimo, kuris pagerina kraujotaką per kraujagyslę. Ir norint pagerinti galūnių mikrocirkuliaciją, nustatyta Flexital, Pentoxifylline.
Kaip rūpintis akimis
Kontrastinės vonios su šiltu ir vėsiu vandeniu yra naudingos akims. Mažas temperatūros skirtumas yra pakankamas, kad padidėtų akies obuolio paviršinių indų tonas.
Pradėkite ir baigkite kietėjimo procesą vėsiu vandeniu. Naudinga kraujotakai gerinti, atlikti pratimus akims.
Laivų būklė pagerės, jei per dieną pagaminsite ramunėlių, žalios ar juodos arbatos losjonus. Procedūrai tinka paruošti arbatos maišeliai ar vaistinė ramunėlių.
Jie pirmą kartą virinami verdančiu vandeniu, po to atšaldomi ir šiltas uždedami uždaruose akių vokuose. Norėdami gauti efektą, turite atsigulti 10 minučių.
Tinklainės kraujagysles yra sunkiau stiprinti, nes liga dažnai pripažįstama vidutinio sunkumo, kai tinklainės atsiskyrimas jau prasidėjo. Tinklainės atskyrimo pradžios požymiai gali būti:
- veidrodis iš akių;
- plaukiojantieji;
- šviesos blyksniai;
- šydas, šešėlio pojūtis šonuose;
- neryškus matymas.
Norėdami išsaugoti tinklainės kraujagysles, ypač svarbūs liuteinai ir zeaksantinai, kurie yra gausūs morkų, pipirų, pomidorų, moliūgų ir abrikosų. Naudingos žuvų riebalų veislės, nes jos turi daug omega-3.
Liaudies receptai, naudojami prieš tinklainės atskyrimą, yra pagrįsti pušų adatų naudojimu, avižų nuoviru, žolės žolelėmis, violetinėmis, jonažolėmis, medetkomis, ramunėlėmis.
Teigiamas poveikis pasiekiamas, jei geriate per mėnesį, kad sustiprintumėte laivus, nuovirą iš pušų adatos, laukinės rožės, svogūnų žieves, kurias lengva paruošti:
- paimkite 5 šaukštus. l adatos, 2 - svogūnai, 2 - raudonmedžiai;
- užpilkite 1 litrą vandens, užvirinkite 10 minučių;
- gėrimas per dieną.
Kadangi tinklainės kraujagyslių liga kelia grėsmę aklumui, neįmanoma apsiriboti tradiciniais gydymo būdais ir, jei Jums pasireiškia regėjimo sutrikimo simptomai, turite apsilankyti oftalmologe.
Gydytojas gali paskirti specialų multivitaminų kompleksą, kad sustiprintų regėjimą tabletėmis ar lašais. Dažnai nustatyti lašai:
Veido odos indų stiprinimas
Kai į veidą pasirodo voras, reikia atidžiai atkreipti dėmesį į mitybą, o aštrus, sūrus, riebalinis, kepti maistas turi būti pašalintas iš dietos. Nerekomenduojama naudoti per karšto arba, priešingai, šaltų patiekalų ir gėrimų.
Kai atsiranda kuperozė, būtina ne tik sustiprinti kraujagysles, bet ir galvoti apie tai, kaip pagerinti odos būklę. Silicis reikalingas odai, kuri yra topinambur, pupelės, grikiai, avižiniai.
Visiškas draudimas apima rūkymą ir alkoholį bet kokia forma. Kenksminga, įskaitant vaistų alkoholio tinktūras ir šlifavimą.
Kontrastinės vonios, šalčio naudojimas su vorų venomis ant veido gali taip pat pakenkti. Būtina atmesti ar apriboti šveitimo, krūmynų, masažo naudojimą.
Teigiamas poveikis odos ir kraujagyslių būklei turi kaukę:
- žaliavinės bulvės;
- uogos - braškės, avietės, šaltalankiai;
- susmulkintos tabletės Askorutina įdėjo į dienos kremą.
Kaip sustiprinti nosies indus
Jei kraujavimas iš nosies, tradicinė medicina siūlo naudoti:
- nosis plaunamas druskos tirpalu - šaukšteliu vandens stikline;
- šaltalankių aliejaus ir laukinės rožės palaidojimas;
- suspausti ramunėlių infuziją;
- trinamas, atskiestas santykiu nuo 1 iki 4 obuolių sidro acto ir vandens;
- tarkuotų žaliavinių bulvių kaukė;
- nuovirai užsigerti ir įkišti į nosį.
Naudojimui viduje paruošite Viburnum nuovirą. Norėdami sustiprinti nosies indus, galite naudoti uogas, kaip aprašyta aukščiau.
Geras įrankis, skirtas laivams, yra paruoštas iš Viburnum žievės. Tai užtruks 10 g žievės, stiklinės verdančio vandens. Visa tai laikoma vandens vonioje 30 minučių.
Po įtempimo sultinys su vandeniu sureguliuojamas iki 200 ml. Per dieną gerti 6 šaukštus produkto, suskirstytą į 3 lygias dozes po valgio.
Kaip sukurti kapiliarus
ALKALINE SVEIKATOS SISTEMA
KAPILIZAVIMO APRAŠYMAS
Nesuprasdami šios temos - kapiliarinės kraujotakos temos - jokia sveikatos sistema neveiks visiškai, nors ji yra šarminė, bent jau kita.
Ir apskritai, be žinios ir supratimo apie šią temą apskritai, sunku kalbėti apie bet kokį veiksmingą sveikatos palaikymą. Dėl temos yra vienas iš raktų.
Būtent čia mes pamatysime priežastį, kodėl daugelis iš mūsų paskirtų vaistų neišgydo, o tik nuodų kūną.
Būtent čia rasime priežastį, kodėl daugelis populiarių „stebuklų gynimo“, žolelių, tinktūros neveikia taip, kaip reklamuojama.
Būtent čia surasime daugelio nesėkmių priežastį taikant šarminius gydymo metodus ir kitus.
Kapiliarinės kraujotakos objektas yra toks platus, kad neįmanoma jį uždengti per vieną puslapį.
Todėl, žinoma, čia apsvarstysime keletą ribotų taškų, susijusių su kapiliarais.
Tačiau šių akimirkų svarba yra labai didelė.
Taigi, kapiliarų cirkuliacija.
Kaip mes visi žinome nuo mokyklų biologijos pamokų, kraujas kūnuose teka per indus.
Yra didelių laivų, matomų plika akimi - arterijose ir venose.
Yra mažų laivų, kurie nėra matomi plika akimi - arterioliais ir venuliais.
Ir yra mikroskopiniai laivai, matomi tik „labai ginkluotai“ akiai, per galingą mikroskopą. Šie laivai vadinami kapiliarais.
Paklauskime paprasto klausimo: kodėl kraujas teka per laivus?
Atsakymas mums taip pat akivaizdus ir mokyklų žinių apie biologiją lygmeniu - siekiant maitinti kūno audinius. Pašarai su deguonimi ir maistinėmis medžiagomis.
Kaip yra maisto audinys?
Bet tai yra per kapiliarus ir vykdoma!
Todėl kapiliarai yra kraujagyslių sistemos dalis, dėl kurios veikia visa kraujagyslių sistema.
Kraujas teka TIK per didesnius indus ir per TIK per kapiliarus.
Svarbu suprasti šį pagrindinį aspektą: audiniai maitinami tik per kapiliarus, o visi kiti laivai yra tik transportuojami.
Dabar pažvelkime kapiliarų veikimo ypatybes.
Visų pirma, reikia pasakyti, kad kapiliarai turi sudėtingą sudėtingą formą. Jie yra labai kreivūs, vingiuoti ne tik gyvatę, bet ir paprastą 3D gyvatę :)
Ty turėti daug posūkių, posūkių, posūkių - tai svarbu mums pastebėti, nes tada šis momentas vaidins tam tikrą vaidmenį nagrinėjamame klausime.
(žinoma, kapiliarų „kankinimo“ laipsnis yra daug daugiau nei parodyta šiame paveikslėlyje)
Toliau turime apsvarstyti kapiliarų ir raudonųjų kraujo kūnelių sąveiką.
Raudonieji kraujo kūneliai - raudonieji kraujo kūneliai - yra svarbiausi kraujo komponentai. Yra daug kraujo - iš tikrųjų dėl jų mūsų kraujas yra raudonas.
Jie turi dvigubo disko išvaizdą. Štai taip:
Šioje „įduboje“ yra hemoglobinas - medžiaga, kuri deguonį patenka į ląsteles.
Kai eritrocitas praeina per kapiliarą, ląstelėms jis duoda hemoglobino, iš jo ima deguonį, suteikia anglies dioksidą, o hemoglobinas tampa oksihemoglobinu, kuris taip pat „susitinka“ su eritrocitu ir skrenda į plaučius, kur jis išskiria anglies dioksidą, praturtina deguonį ir vėl tampa hemoglobinu.
Šis hemoglobino ir oksihemoglobino keitimas atsiranda dėl skirtingo eritrocitų ir ekstraląstelinio skysčio potencialo.
Ekstraląstelinis skystis turi teigiamą krūvį, o eritrocitas yra neigiamas. Dėl šio skirtumo ir keitimosi.
Tačiau tai, kaip raudonieji kraujo kūneliai įgyja šį neigiamą krūvį, yra svarbiausia mūsų analizei.
Pasirodo, kad raudona ląstelė įgyja šį neigiamą krūvį. trintis!
Taip, taip! Tai trintis!
Na Tiksliau sakant, tai ne visai trintis, o skolzheniya :)
Faktas yra tai, kad eritrocitai yra labai didelės dalelės, o eritrocitų dydis yra didesnis nei skirtumas tarp kapiliarų! Abu!
Bet jei taip yra, užduodamas protingas klausimas: kaip tada jie pereina per kapiliarus?
Atsakymas yra paprastas: bet tik su trinties slankiuoju ir praeinančiu :)
Toks yra klinikinis faktas - eritrocitai patenka per kapiliarą glaudžiai susiliečiant su sienomis, todėl atsiranda tas pats neigiamas įkrovimas ir atsiranda hemoglobino mainai, kaip minėta aukščiau.
Kadangi nėra taip toli nuo slydimo iki trinties, labai svarbu, kad būtų laikomasi visų būtinų slankiojančių sąlygų.
Kokios yra šios sąlygos?
Yra du pagrindiniai: eritrocitai turi būti pirmiausia elastingi (pvz., Guma, kad jis galėtų lengvai prisitaikyti prie kapiliarų pasukimo, jei reikia), antra, eritrocitai turi būti padengti riebaliniu sluoksniu, kuris iš tikrųjų suteikia normalų slydimą (pagal gerai žinomą principą). sūris svieste “:))
Ir paaiškėja, kad abu šie du parametrai yra glaudžiai susiję su kraujo pH.
Kuo daugiau rūgštus kraujas, tuo daugiau „ąžuolo“ raudonųjų kraujo kūnelių, t.y. jie yra mažiau elastingi.
Na, su riebalų sluoksniu mes tai suprantame net kasdieniame gyvenime: ar pakanka prisiminti, kaip ištirpdome riebalus kasdieniame gyvenime? Tai tiesa, „Fae“, ar kitas panašus įrankis. Ir visi šie produktai yra labai rūgštūs.
O kas atsitinka, kai kapiliarai „dubeyut“ ir jų riebalų sluoksnis tampa plonesni, silpnesni?
Nėra nieko, nes eritrocitas yra užblokuotas kapiliaruose. Žinoma, kai kurių jo lenkimo vietoje (prisiminkite kapiliarų vyniojimo struktūrą).
„Kietasis“ eritrocitas įsitvirtina kapiliarinėje lovoje, o tada kiti eritrocitai pradeda įstrigti toje pačioje vietoje (skaičius 1), deformuotis ir tapti poikilocitais - tai yra netekusio formos eritrocitų pavadinimas.
Jie nebėra tinkami dvikoviniai diskai ir nebegali atlikti hemoglobino. Tokie poikilocitai jau eina į šiukšles.
Ir taip kapiliarinė lova buvo užblokuota. Na, kitoje užsikimšimo pusėje tuščias kapiliaras pradeda tiesiog „nugriūti“ (skaičius 2 paveiksle).
Nuolatinis rūgštėjimas kraujyje (sveikas Bolotovo-Druzheka pasekėjams!), Nauji ir nauji kapiliarai pradeda užkimšti:
Kapiliarai yra „užsikimšę“ ir „apsupti“.
Ir dabar visa kūno dalis (ar tai kepenys, inkstai, raumenys) nustoja tiekti kraują.
Čia yra trumpas, pažodžiui ir per pusę, bet gana vizualus vaizdo įrašas, iliustruojantis, apie ką kalbu:
Taigi, susidarius šioms „šlapžemėms“, visos šiems kapiliarams priskirtos ląstelės nustoja gauti deguonį, nustoja gauti maistą, nustoja būti valomos įprastai iš jų gyvybinės veiklos produktų.
Yra deguonies bado.
Ląstelės pradeda užspringti.
Bada ateina badas.
Ląstelės nevalgo.
Yra taršumas, tarpląstelinės erdvės tarša, nes ląstelių išskyrimo produktai nepašalinami.
Na, galų gale, kai atrankos produktai nerodomi, kas prasideda? Tai tiesa - užteršta teritorija. Šiukšlių, šiukšlių, šiukšlių.
Ir kas atsitinka visada tokiose vietose? Tai teisinga - tarša.
Cesspool veikia visą aplinką, pirma, apsinuodijusi atmosferą ir, antra, čia išsiskirianti specifine mikroflora ir mikro fauna.
Prisiminkime, ką mėgsta gyventi visiems kaimynams, jei gyventojas, gyvenantis alkoholiu ar narkomanu, įsikuria į butą. Nusileidimas. Griuvėsiai. Žiurkės. Jau nekalbant apie pelėsius.
Mažiau liūdna nuotrauka nepastebėta jokio miesto sąvartyno rajone, ypač jei perdirbimo procesas yra prastas.
Visos aplinkinės gyvenvietės kenčia nuo kvapo (ypač vasarą karštyje), nuo užteršto požeminio vandens, iš žiurkių gausos rajone, klastingų šunų mokyklų ir pan.
Taigi, grįžus į kūną, pati patiria ne tik šią „sudrėkintą“ vietą, bet ir pačią ląstelių grupę, bet ir visą jų erdvę, nes tarpląstelinis skystis yra dažnas. Sienos ir pertvaros čia nėra. Todėl patogeninė floros-fauna, kuri atsiranda šioje vietoje, pradeda laisvai plisti visame rajone.
Tai yra didžiulis organizmo rūgštėjimo veiksnys, kartu su visais gerai žinomais (mityba, stresas, kvėpavimas, ekologija ir tt).
Laikui bėgant tokios stagnacijos zonos auga, auga ir tam tikru momentu patenka į ūminę fazę - tai vadinama „uždegiminiu procesu“.
Dėl to jaučiame diskomfortą šioje vietoje, o po to - skausmą.
Tokiose zonose atsiranda visos patologijos, įskaitant vėžį.
Bet nežinodami apie tai, susirgus, einame į gydytoją (kuris taip pat nežino, kad pirmasis medicinos instituto metai jau užmiršo medžiagą), išnagrinėja mus, žiūri į ultragarsu, tomogramoje ir kitose įvairiose diagnostikose, aptinka uždegimą, diagnozė numato mums visą vaistų rinkinį, skirtą šiam dalykui gydyti.
Arba mes einame į liaudies gydytoją, žolininką, skruzdę, ir jis mums suteikia nuostabų žolelių rinkinį ar tam tikrą tinktūrą.
Arba mes, tiesiog televizijoje ar internetu, girdėjome apie „Goji uogų“, „Noni sulčių“, „Beaver upės“ ar kitų „mumija-pupi“ tipo naujovišką stebuklų išgydymą :)
O gal mes girdėjome apie geriamojo soda, ir netgi sužinojome, kaip teisingai vartoti soda su visa tinkama šio klausimo „periferija“.
O kas toliau vyksta?
Geriame šį infuzijos-mumijos vaistus, jis patenka į skrandį, tada į žarnyną, jis absorbuojamas į kraujotaką, o čia aktyvūs vaisto komponentai (mėlyna rodyklė žemiau esančiame paveikslėlyje) pereina į tą „perkrovos tašką“ (mėlynas ratas paveikslėlyje žemiau):
Fizikos įstatymai nebuvo atšaukti. Vanduo eina per atvirus kapiliarus. Ji neketins šios perkrovos:
Net jei išgersime tam tikrą laivo valymo agentą, kuris yra specialiai skirtas kapiliarų valymui, jis išvalys tuos labai atvirus kapiliarus!
Taip, žinoma, jų būklė pagerės, jie tikrai išvalys.
Tačiau tie kapiliarai, kurie jau užsikimšę, išliks užsikimšę būtent dėl šių pačių fizikos įstatymų: skystis nepateks į uždarą kanalą, jei yra šalia.
ŠIUO JŪSŲ PAGRINDINIS MOMENTAS. Jei mes neužsiimame tikslingu darbu, kad išvalytume kapiliarinę lovą, bet kokie sveikatos priežiūros būdai, kuriuos naudojame viduje, gali būti mažesni už mažesnius nei mes tikimės, arba net neveiksime, nes paprasčiausiai trūksta prieigos prie nesveikų kūno vietų.
Taigi, jei mes jau užsiimame sveikata, jei pasiekėme šarminę sistemą, taip pat reikėtų atsižvelgti į šią temą ir kruopščiai parengti.
Kapiliarinės kraujotakos atstatymo metodai
Kapiliarinės kraujotakos atstatymo metodai yra. Tai daug jų, ir neįmanoma pasakyti apie viską viename puslapyje. Čia užduotis nustatoma iki šiol, kad būtų suprantama ir svarbiausia šio svarbiausio veiksnio, į kurį reikia atsižvelgti atkuriant sveikatą, egzistavimas.
Atsižvelgti į tai ir su šiuo supratimu sukurti atsigavimo ir vėlesnio sveikatos priežiūros strategiją.
Ir strategija grindžiama pirmiau aprašyta situacija, kurios esmė yra tai, kad nėra jokių geriamųjų vaistų, nėra normalizuotos mitybos, nėra valymo procedūrų ir praktikos (pvz., Vonios, klizmai ar kitos plovyklos) su užsikimšusiais kapiliarais. negali susidoroti. Nesvarbu, kaip mes praskiedžiame kraują, kaip mes jį praturtintume, bet jei tam tikroje vietoje, kai kurioje kūno vietoje, kapiliarinis tinklas neveikia - joks kraujas neteks, net švariausias ir turtingiausias.
Ir kadangi visi kapiliarinio kraujo tiekimo būdai turi tokį bruožą: jie visi yra susiję su bet kokia veikla.
Tai ir tam tikri masažo metodai (visceralinis masažas, konservuotas masažas, Gua-sha masažas, medaus masažas) - tai vakuuminės terapijos technologijos, tai yra šoko metodai, pvz., G.N. Maksimova šokinė-dinaminis masažas, tai įvairūs vibracijos metodai (įskaitant naudojant vibruojančius masažuotojus), tai yra hidromasažo procedūra, tai yra drebėjimo technika (arba „drebėjusi meditacija“), tai bėgiojimas (tiesiog bėgimas, kai fizinis aktyvumas yra minimalus), tai yra keletas jogos krypčių, tai hippoterapija, taip pat intensyvus šluota garuose Rusų b Nr.
Kiekvienam tokiam metodui verta parašyti atskirą medžiagą.
Ir mano kolegos studentai ir mes parengsime ir skelbsime šias medžiagas apie mūsų išteklius (vkontakte, LiveJournal, ir tt)
Pradžioje svarbiausia yra nustatyti užduotį.
Supraskite šios temos svarbą, nes kai kuriais atvejais būtent šis aspektas gali sumažinti arba netgi paneigti visas pastangas tobulinti.
Atrodo, kad žmogus tai daro. jis apsiriboja mityba, reguliuoja gyvenimo būdą, o rezultatas yra toks mažas, kad ateina nusivylimas ir nusivylimas.
Ir tada labai verta atkreipti dėmesį į šią temą ir dirbti.
Na, žinoma, geriau nei laukti „skrudintų gaidžių“ ir pradėti iš anksto parengti šią temą, nes tam yra būdų.
Tęsiant kapiliarinės kraujotakos atkūrimo temą:
Kapiliarai Kaip juos sustiprinti ir atkurti.
Kapiliarai yra maži laivai, kurie maitina maistą kiekvienam mūsų kūno raumeniui ir kiekvienai ląstelei. Jei matysite jų bendrą ilgį, tai bus neįtikėtinai didžiulis. Ir tai nenuostabu, nes jie turi turėti maistinių medžiagų visame kūne. Arterijos kraują tiekia tik į reikiamą vietą, venose yra kraujo su toksinais, o likusią dalį atlieka kapiliarai. Kadangi kapiliarai jungia arterinę sistemą ir veninę sistemą. Nuo jų sveikatos ir grynumo priklauso nuo deguonies ir maistinių medžiagų buvimo ląstelėse ir skilimo produktų pašalinimo. Ir visur, kur sutrikęs veninis nutekėjimas, kaltinami kapiliarai. Todėl turime rūpintis savo sveikata, švarumu ir efektyvumu. Daugelis žmonių apie tai galvoja ir nori žinoti, kaip pagerinti kapiliarų apyvartą.
Kapiliarinės kraujotakos pažeidimą sukeliantys veiksniai yra hipodinamija, hipertenzija, nutukimas, diabetas, taip pat rūkymas ir stresas. Taip, stresas sukelia kapiliarų spazmą. Ir kai jie yra nuolat spazminiai, susiaurėję, tromboed, jie palaipsniui miršta. Apie kapiliarų pralaimėjimą kalba šaltos kojos ir rankos, mėlynių buvimas ant odos, mėlynos venos. Žinoma, vazodilatatorių vartojimas laikinai pagerina jų veikimą, bet ne ilgai.
Siekiant sustiprinti ir atkurti kapiliarų darbą, pirmas dalykas yra pašalinti hipodinamiją, t.y. pridėti judėjimą į savo gyvenimą. Kadangi kapiliarų skaičius didėja intensyviu bet kokių raumenų aktyvumu. Nuolat kraujas teka tik „kapiliaruose“. Dalis kapiliarų yra išjungta iš apyvartos ne tik dėl trombozės. Ir didėjantis metabolizmas, raumenų susitraukimas padidina veikiančių kapiliarų skaičių. Judėjimas suteikia širdžiai apkrovą, širdis veikia energingiau, kraujotaką per indus ir mažas cirkuliacijas, pagerina maistinių medžiagų ir deguonies tiekimą raumenims. Jei ne, tada raumenys palaipsniui atrofuojasi. Aš niekada net maniau, kad tai toks dažnas reiškinys. Maniau, kad tai nukentės.
Gerinti kapiliarų cirkuliaciją keliais būdais. Pavyzdžiui, japonų profesorius K. Nishi pasiūlė vibraciją valyti kapiliarus ir, žinoma, apie tai girdėjote. Mano tikslas yra surinkti šiuos metodus ir dar kartą priminti apie kapiliarinės kraujotakos poreikį.
Vibracija yra labai paprasta: gulėti ant nugaros, pakelkite rankas ir kojas ir vibruokite su jais. Tokiu atveju, vidinė indų sienelė išvaloma nuo druskos ir cholesterolio nuosėdų. Dėl vibracijos vienoje kūno dalyje pagerėja kraujotaka kitose kūno dalyse. Beje, su šiuo pratimu pagerėja veninis nutekėjimas ir sustiprėja venų sienos. Maniau, kad galbūt ne labai stiprus vibracinis masažuotojas gali padėti pagerinti kapiliarų veikimą. Be to, norint sustiprinti kapiliarus, kraujagysles ir venus, reikia vartoti Rutin (vitaminas P). Ir yra gelis Venoruton, labai gerai padeda, stiprina kapiliarų sienas. Patvirtinta Labai dažnai kyla klausimas: kodėl sprogo kapiliarai akyje. Viena iš priežasčių yra aukštas kraujospūdis.
• Rusijos mokslininkas ir gydytojas A. Zalmanovas (praėjusio amžiaus 20-ajame dešimtmetyje) padarė išvadą, kad terpentino vonios (pagal Zalmanovą) yra veiksmingas kapiliarų atstatymo ir valymo būdas. Jie yra veiksminga priemonė kraujagyslių ligoms ir senėjimui išvengti. Turpentino vonios - jos yra baltos ir geltonos - gali būti naudojamos ištisus metus. Turpentinas turi vietinį dirginimą ir antiseptinį poveikį. Jis turi galimybę (taip pat ir kitus eterinius aliejus) prasiskverbti į odą ir sukelti teigiamas biochemines reakcijas organizme.
• Baltos vonios labiausiai tinka, kad būtų atkurtos sutrikusios kapiliarų funkcijos, stimuliuojančios odos indus. Namuose, norint parengti reikiamą sudėtį, yra gana sunku. Tačiau galite įsigyti vaistinėse gatavą produktą - „Baltas terpentinas“ „Live-Tone“ vonios.
• Pradinė dozė - 10-15 ml (1 stalo šaukštas) emulsijos vienai voniai 175-200 litrų. Prieš naudojimą kruopščiai suplakite emulsijos butelį. Supilkite 10-15 ml į atskirą talpyklą, kurios tūris yra 3-5 šaukštai (aš pagaminau ir apsvarstiau 5 šaukštus). Čia įpilkite karšto vandens, gerai sumaišykite.
• Pradinė vandens temperatūra vonioje turėtų būti Z3-37 laipsnių. Įpilkite tirpalą į vonią, išpilant jį ant viso vandens paviršiaus. Gerai maišykite.
• Prieš pradedant maudytis, norint išvengti degimo, genitalijų odą būtina sutepti vazelinu. Bendra vonios trukmė yra 10 minučių. Kas 3 minutes į jį įpilkite karšto vandens, o per 10 minučių vandens temperatūra vonioje padidėja iki 39 laipsnių.
• Pasibaigus procedūrai, nuvalydami, o ne apvyniodami, apvyniokite frotinį rankšluostį ir eikite miegoti. Atsipalaiduokite ir pailsėkite 1,5-2 valandas. Maudymosi kursas - 10-20 dienų.
Antroje nėštumo pusėje nerekomenduojama vartoti baltų vonių, turinčių II ir III laipsnių hipertenziją, hepatitą ir kepenų cirozę, plaučių tuberkuliozę.
Kapiliarinės kraujotakos taip pat pagerinamos naudojant Hipplikator Kuznetsov. Rekomenduojama jį 30 minučių skirti probleminėms sritims. Tuo pačiu metu yra šilumos jausmas ir pagerėja kraujo apytaka. Tai tiesiog įdomu, kad pripratę prie jo labai greitai, po to galite gulėti ant nagų.
Visų prieinamų kūno dalių savaiminis masažas taip pat yra naudingas gerinant kapiliarinę kraujotaką. Savęs masažas gali būti atliekamas sausai ir po dušu. Po to jūs pajusite, kad jūs nuplautumėte ne tik išorėje, bet ir viduje. Jis pagerina kapiliarinę cirkuliaciją ir pirštų masažą su „Su Jok“ spyruoklės žiedu. Tai sukelia kapiliarinio tinklo išplitimą masažuotoje erdvėje ir žmogaus organų darbo tobulinimą per refleksinius taškus.
Kraujagyslių gimnastika yra labai gera: ji pakaitomis pasidaro karštu ir šaltu vandeniu. Vanduo neturėtų būti labai šaltas, jis tinka tik ekstremalams. Procedūrą užbaigite šaltu vandeniu.
Yra dar vienas geras būdas pagerinti kapiliarinę kraujotaką, arba važiuoti greitai, maždaug 5 km per valandą greičiu. Tuo pačiu metu atsiranda naujų kapiliarų. Ir, žinoma, didėjantis metabolizmas, raumenų susitraukimas didina veikiančių kapiliarų skaičių.
Neseniai sužinojau apie naują pratimą stiprinti kapiliarus, kurie taps tavo mėgstamiausi: šviesos kulno smūgiai ant grindų, šiek tiek pakeliant koją virš grindų.
"Aš gyvenu!" - mano asmeninis dienoraštis
kur aš nusprendžiau pasidalinti žiniomis ir įgūdžiais, kurie padėjo man asmeniškai, taip pat mano draugams, atkurti savo sveikatą.
Aš nusprendžiau savo dienoraštyje rašyti, tikėdamasis, kad buvo įmanoma, kad mano patirtis padėtų kam nors kitam. Tai ne tik įvairūs pratimai, masažas ir energijos praktika, bet ir įdomi informacija, kuri paaiškina, kodėl ši konkreti priemonė gali veikti tokiu būdu.
Kaip naršyti ir kur yra informacija, kuri jums padės? Kokia yra tvarka skaityti straipsnius?
Žemiau pagrindiniame puslapyje yra rubrika meniu mygtukai. Pasirinkite susidomėjimą ir spustelėkite. Jūs būsite nukreipti į puslapį su šiame skyriuje pateiktais straipsniais.
Jei perskaitėte straipsnį iki galo, neskubėkite prieiti prie meniu. Visi rubrika straipsniai suformuojami į mažą „knygą“, taigi pagal straipsnį matysite: kairėje - nuorodą į ankstesnį straipsnį ir dešinėje - kitą.
Visi straipsniai „Aš gyvenu!“ su mygtukais „Share“ ir galimybe palikti savo komentarus - tai labai sveikintina! Džiaugiuosi galėdamas atsakyti į visus jūsų klausimus ir pasiūlymus, parašytus komentaruose.
Jei kas nors nenori parašyti komentaro - yra „Rašyti“ puslapis (mygtukas viršuje esančiame meniu), su kuriuo jūsų pranešimas bus tiesiai prie mano el.
Svetainė įgijo ryškumą ir blizgesį dėka įdomių piešinių, kuriuos sukūrė Jurijus Borisovičius Simonovas.
Tikiuosi, kad „aš gyvenu!“ padeda jums pagerinti savo sveikatą ir pamiršti apie apsilankymus pas gydytojus.