Pečių pritvirtinimas

Skirtingų traumų ir raumenų ir kaulų sistemos patologijų gydymui ir prevencijai yra mažai žinomas, bet veiksmingas metodas. Jis buvo sukurtas Japonijoje ir iš pradžių buvo naudojamas tik sporto gydytojams. Tačiau dabar oficiali medicina naudoja lipdukus. Todėl šį metodą gali taikyti ne tik sportininkai, bet ir įvairūs patologiniai žmonės.

Pavyzdžiui, pečių juostos yra labai veiksmingos paprastų sužalojimų atveju arba reabilitacijos laikotarpiu po lūžio. Be to, šis metodas yra gerai apsaugotas nuo sužeidimų didelių apkrovų metu.

Nauda

Juostos yra lipnios juostos, panašios į klijus. Iš pradžių jie buvo pagaminti iš latekso, bet dabar jie yra pagaminti iš medvilnės. Todėl po to, kai sudrėko, jie greitai išdžiūsta ir greitai išdžiūsta. Lipniosios juostos lipnios medžiagos yra hipoalerginės, juosta tvirtai laikoma kelias dienas, tačiau nesukelia dirginimo. Dėl tokių savybių tinkamai atlikta juostelė nesukelia diskomforto ir turi gydomąjį poveikį.

Taip atsitinka todėl, kad juostos gali būti ištemptos daug kartų, kai raumenys veikia ir vėl susitraukia. Tai mažina apkrovos raumenis ir sąnarius ir mažina skausmą. Dabar peties sąnario kinesiotipavimas vis dažniau naudojamas įvairiose patologijose.

Šio metodo taikymo sritį lemia veiksmas, kuriame yra:

• gerina kraujotaką;
• mažina sąnario įtampą;
• dėl limfos drenažo stimuliacijos pašalina patinimą;
• mažina skausmą;
• turi masažo efektą;
• padidina raumenų tonusą;
• gerina sporto rezultatus ir rezultatus;
• šiek tiek riboja pečių sąnario judėjimą;
• palaiko petį teisingoje padėtyje.

Rekomenduojama klijuoti kinesio juostą ant peties, jei jums reikia sumažinti apkrovą arba švelniai pritvirtinti jungtį. Toks tvarstis neužkerta kelio judėjimui, bet padeda išvengti traumų. Todėl jį dažniausiai naudoja sportininkai: tinklinio žaidėjai, teniso žaidėjai ir kiti žmonės, kurie patiria peties sąnario padidėjimą. Kartais šis metodas rekomenduojamas, kai laikysena yra kreivė. Specialiu būdu įklijuotos juostos padeda ištiesinti pečius ir užkirsti kelią slydimui. Tai yra vadinamoji funkcinė juostelė. Jis naudojamas kaip profilaktika.

Be to, juostos gali būti klijuojamos terapiniais tikslais. Paprastiems peties sąnarių sužalojimams, kai reikia imobilizacijos, galite naudoti juostą vietoj kieto padažo. Tai padeda išlaikyti tam tikrą judėjimą, taip pat užkirsti kelią raumenų atrofijai ir kontraktūrų vystymuisi. Skirtingai nuo standžios imobilizacijos, juostos leidžia greitai atsigauti nuo sužeidimų. Terapiniais tikslais procedūra taikoma mėlynėms, niežuliams, sąnario lūpų pažeidimui, peties sąnario poslinkiui, taip pat artritui, artritui, tendinitui ar bursitui.

Efektyvus atkūrimas reabilitacijos laikotarpiu po lūžių ar chirurginių operacijų. Išimdami tinką, naudokite šią procedūrą. Trapavimas padeda atkurti sąnarį greičiau, nes sumažina skausmą, pagerina kraujotaką ir limfos tekėjimą. Tai šiek tiek riboja judesių diapazoną, todėl neleidžia atsirasti komplikacijų, išlaikant rankų judumą.

Taisyklės

Prieš lipdami juostą, turite kreiptis į gydytoją. Taip, ir atlikite įrašus turėtų būti ekspertas, apmokytas šiuo metodu. Galiausiai netinkamai panaudota juosta gali pabloginti paciento būklę. Be to, ši procedūra, kaip ir bet kuri kita, turi savo indikacijas ir kontraindikacijas. Tai geriausia atlikti profilaktikai esant padidintoms apkrovoms, taip pat atsigavus nuo traumų. Gydymo tikslais sąnarys gali būti užklijuotas tik švelniais atvejais ir netgi tada, kaip sudėtinės terapijos dalis.

Ne visi pacientai gali taikyti šią procedūrą. Tokiais atvejais kontraindikacijos draudžiamos:

• stiprus odos jautrumas;
• nežinomos kilmės peties sąnario patinimas;
• yra kraujo krešulių pavojus;
• nėštumo metu;
• žmonių su inkstų ar širdies nepakankamumu;
• esant aukštai temperatūrai ar infekcinėms ligoms;
• su piktybiniais navikais.

Norint pasiekti norimą efektą, procedūra turi būti vykdoma teisingai. Pečių sąnario oda turi būti sausa, švari, be jokios žalos. Jei reikia, skutkite plaukus arba nuriebalinkite. Prilipus, juosta neturėtų suspausti kraujagyslių ir nervų galūnių. Ji neturėtų nugalėti, tai rodo, kad juosta yra silpnai naudojama. Jei odos raukšlės tampa baltos arba šaltos, juosta yra labai įtempta. Sportavimo procesas turi būti atliekamas maždaug pusvalandį iki numatomos apkrovos.

Prilipus juostą, jums reikia truputį patrinti rankomis, tai padės suaktyvinti klijus. Kad juosta būtų tinkamai klijuojama, turite laikytis trečdalių taisyklės. Tai reiškia, kad juosta turi užfiksuoti ne tik skausmingą vietą, bet ir sritis, esančias virš ir žemiau. Palei kraštus, juosta klijuojama be įtampos, o vidurinėje trečioje pusėje - po truputį. Paprastai gydymo tikslais įtampa yra nuo 10 iki 30%. Sporto ar reabilitacijos metu gali būti naudojama stipresnė įtampa - iki 75%. Norėdami ištraukti čiaupą, rekomenduojama garinti jį po dušu karštu vandeniu.

Kaip taikyti „teip“

Dėl peties sąnario rekomenduojama naudoti sustiprintas juostas, nes ši vieta yra labai judri. Geriausia pasirinkti aukštos kokybės juostas, pagamintas Pietų Korėjoje ar Japonijoje. Labai svarbu, kad procedūrą atliktų asmuo, kuris žino, kaip teisingai prisiliesti prie peties. Šiai procedūrai yra daug metodų, jų pasirinkimas priklauso nuo juostos įvedimo tikslo.

Dažniausiai klijavimui naudojamas sportas, siekiant išvengti perkrovos ir sužalojimų. Šiems tikslams juostos dedamos ant peties sąnario ir ant peties priekinio paviršiaus. Geriausia naudoti „Y“ formos juostą, bet galite paimti dvi įprastas juosteles. Norėdami klijuoti juostą ant priekinio peties paviršiaus, paimkite ranką į alkūnę atgal. Tai suteiks reikiamą odos įtampą. Juosta ant priekinio peties paviršiaus yra šalia įtampos. Be to, jums reikia šiek tiek ištiesti ir nuleisti iki deltinio raumens galo. Tas pats daromas iš užpakalinės pusės, bet tai padaryti, padėkite ranką ant priešingos peties.

Naudojant Y formos juostą, reikia pradėti nuo raumenų pritvirtinimo taško ir laikyti juostą. Iš pradžių ji yra priklijuota prie nugaros su ranka sulenkta ir ant priešingos peties, tada - iš priekio, kai rankos traukiamos atgal. Tuo pačiu metu juostos juostelės aplink pečių sąnarį stabilizuoja. Procedūros pabaigoje reikia kitos juostelės. Jis yra įklijuotas ant viršaus, statmenas kitam. Šios juostos vieta priklauso nuo persidengimo tikslų. Pavyzdžiui, jis gali būti priklijuotas prie jungties iš viršaus, kad būtų išvengta jo sužalojimo, ant priekinio peties paviršiaus su skausmu ar raumenų perkrovimu, arba palei petį tarp dviejų kitų juostų, kad būtų sumažinta perkrova.

Terapiniu tikslu, išstumiant sąnarį, tempiant raumenį ar raiščius, juostos metodas gali būti panašus į pečių tvarstymo techniką. Tik tada, kai tai naudojama ne tvarsčiai, bet elastingos juostos. Tačiau jie turi būti tam tikro ilgio, kad būtų galima užfiksuoti virš ir žemiau žalos. Toks imobilizavimas yra efektyvesnis, nes jis leidžia išlaikyti normalią kraujotaką ir medžiagų apykaitos procesus pažeistoje srityje, o tai pagreitina regeneraciją.

Kartais, kartu su peties, reikia prisiliesti prie dilbio. Tai dažniausiai daroma prevenciniais tikslais, pavyzdžiui, žaidžiant tinklinį ar tenisą, taip pat kultūrizmo. Tačiau toks metodas gali būti naudojamas kai kurioms ligoms - artrozei, artritui, raumenų skausmui. Toks lipdymas taip pat yra veiksmingas gimdos kaklelio osteochondrozės sukeltoms rankoms. Norėdami tai padaryti, laikykite ilgą juostelę rankos gale. Jūs turite pradėti nuo dilbio, tada eiti aplink alkūnės sąnarį, nuvažiuoti kojelę išilgai peties nugaros paviršiaus. Nesiekdami peties sąnario, eikite į pjautuvą. Ši juostos dalis turi būti padalinta: viršutinė pusė eina į kaklą, o apatinė pusė eina palei plyšį iki stuburo.

Pečių juostos padės išvengti traumų perkrovos metu, sumažinti skausmą ir greitį. Tačiau specialistas turi atlikti šią procedūrą, nes technika yra gana sudėtinga. Būtina gerai pažinti anatomiją, nes juostos klijuojamos priklausomai nuo raumenų ir sąnarių vietos. Gali būti naudinga tik teisinga juosta.

Kaip tinkamai paliesti supraspinatus ir peties sąnarį

Ne tik sportininkai, bet ir paprasti žmonės susiduria su pečių skausmais. Norint palengvinti dabartinę būseną, reikia padaryti pečių sąnarį. Kinesiotiping yra audinių atstatymo po traumos, kuri sukelia patinimą ir uždegimą, reabilitacijos metodas.

Kai reikia paliesti petį

Gydymo priemonė yra medvilnės juosta, priklijuota prie kūno, kaip tinkas. Jo privalumas yra tai, kad jis neslysta, leidžia kvėpuoti epidermį, pagamintą iš hipoalerginės elastinės medžiagos.

Tape turi tokį fiziologinį poveikį:

• mažina skausmą gerinant kraujotaką ir imobilizaciją;
• apsaugo nuo apsvaigimo, nes jis stabilizuoja limfos srautą;
• suteikia patikimą imobilizaciją, nes patikimai užfiksuota pažeista teritorija.

Dėvint juostą, kuri užfiksuoja petį, spartėja audinių regeneracija. Tačiau jis nėra naudojamas kaip nepriklausoma terapija, bet naudojamas skausmui malšinti, išlaikyti ir pašalinti stresą iš probleminės zonos, skatinti kraujo tekėjimą / limfinių skysčių judėjimą dislokacijos ar sąnarių maišelio uždegimo metu. Be to, žmonėms, sergantiems lėtinėmis sąnarių ligomis, kurias dar labiau pablogina paveiktoje zonoje, reikia susegti petį.

Kas daro juostą

Dažniausiai sportininkai ir gimnastikai atlieka peties užtvarą, nes savalaikis gydymas paveiktame rajone leidžia sportui tęsti veiklą, nekenkiant sveikatai. Poveikis pastebimas iš karto po to, kai juosta naudojama:

• yra skausmas, kurį sukelia raumenų spaudimas nervų pluoštu ir judėjimo metu;
• nugrimzdusios ar susitraukusios sąnariai užima įprastą formą, užima tinkamą vietą;
• atkuriamas kraujo, limfos, maistinių medžiagų srautas į paveiktą teritoriją, užkirsti kelią patinimą, dermos mėlynumą.

Nepaisant kinesio juostos naudos, leidžiama ją įvesti tik atlikus specialisto patikrinimą, nes tam tikromis aplinkybėmis procedūra turi minimalų poveikį arba tampa kontraindikuotina.

Juostos tipai

Šiandien yra trys pagrindinės pūslelinės ir peties sąnario kineziotipacijos rūšys. Kiekvienas iš jų turi savo savybes ir yra paskirtas konkrečiomis aplinkybėmis:

• Reabilitacija. Paskirta į chirurginę terapiją. Tokiais atvejais gydantis gydytojas stebi regeneravimą, reguliariai pašalina juostą ir įvertina sąnario būklę.
• Terapinis. Jis skirtas sunkioms sąnarių dislokacijoms ir spazmams, kad būtų apribotas nukentėjusios zonos aktyvumas.

• Funkcinis. Juos naudoja sportininkai, siekdami išvengti dislokacijos ir tempimo treniruočių / olimpiadų metu. Jie klijuoja juostą tiesiai prieš klasę ir iš karto jį išjungia.

Svarbu, kad juosta būtų tinkamai klijuojama ant skausmingo pečių, kitaip gydymas, reabilitacija ar dislokacijos prevencija bus nedaug. Ligoninės pacientai yra susieti su slaugytojais, o tie, kurie jį dėvėjo, dažnai klijuoja (pasikonsultavus su gydytoju).

Juostos įvedimo taisyklės

Kad nepablogėtų sveikatos būklė, būtinai vadovaukitės šiomis rekomendacijomis:

• klijuoti tik sveiką, švarią odą;
• pasirinkti juostos tipą, atitinkantį pralaimėjimą;

• supjaustyti reikiamo dydžio juosteles ir apvalinti galus;
• Prieš naudodami juostą, įsitikinkite, kad plaukite plaukus, priešingu atveju jis bus sužeistas;
• Neleiskite arba nepalenkite juostos (stipriai). Jei atsirado nemalonių pojūčių arba oda tapo šviesiai, tai reiškia, kad nukentėjusi sritis yra perduodama. Tada jums reikia naudoti naują rinkinį ir vėl laikytis.

Taip pat svarbu laikytis įpareigojimų sekos ir žinoti jo principą, kad būtų užkirstas kelias ligoms.

Instrukcijų užrašymas, priklausomai nuo skirtingų situacijų

Išstūmimo, tempimo ir kitų patologijų atveju atliekami skirtingi juostos tipai, nes būtina veikti tam tikruose audiniuose.

Su mėlynės, dreidinio raumenų nuleidimu ir nuleidimu

Tokiais atvejais:

1. Visų pirma mes įtvirtiname inkarą. Klijuokite centrinę dalį prie kojų raumenų ir padėkite kraštus ant nugaros / priekinių ryšulių.
2. Be to, mes tvirtiname supraspinalią raumenų sąnarį pagal šią schemą: mes klijuojame 1 galą prie kojinės ir klastelės. Pirmieji 3 centimetrai be įtampos, po to išilgai 30% statmenai stuburo ašiai ir virš pjautuvo. Per pastaruosius kelis centimetrus nesitęsia.
3. Mes pritvirtiname platų teipo ilgį iki 40 cm sausgyslės ir raumenų. Klijuokite centrą į viršutinę peties sąnario dalį, lengvai ištempkite kraštus ir uždėkite. Briauna klijuojama be įtampos.

Dėl nedidelio poslinkio ar išstūmimo, pagal šį principą apdorota jungtis gaus pakankamai reikiamų medžiagų ir greitai išgydys.

Gydymas tendinito napella tendinitu

Tendonitas sukelia skausmą, perkeliant petį, kuris tęsiasi iki gimdos kaklelio. Jis apibūdinamas kaip uždegiminis procesas, kurį sukelia raumenų ar raiščių plyšimas / tempimas. Juosta naudojama taip pat, kaip su mėlynės raumenų raumenų raumenų raumens, ištempimo ir išlinkimo, bet be tempimo.

Kaip bakstelėti petį sausgyslės ar deltinio raumenų tempimo atveju, žiūrėkite vaizdo įraše:

Rombo raumenų lipdymas

Neįmanoma tinkamai pritvirtinti juostos ant peties rombo raumenų, nes jis yra po trapecija, ant kurios specialistai klijuoja juostą.

Juostelė, esanti ant trapecijos raumenų, skirta deimantų (viršutinėje peties juostos dalyje) gydymui:

1. Paciento galva yra pakreipta kuo toliau į priekį ir viena juosta yra klijuojama palei nugarą nuo pečių ašmenų iki kaukolės pagrindo.
2. Galva yra pakreipta į šoną ir platus teipas (nuo plaukų iki pečių) yra priklijuotas prie šoninių trapecijos raumenų pluoštų. Panašiai apdorokite 2 raumenų pusę.
3. Į 7-ą slankstelį ir klijai 30 ° C kampu priklijuokite juostos gabalėlį, lyginant su stuburu.

Šis dažymo būdas iš dalies riboja viršutinės galūnės darbą, todėl pacientas turi atidžiai judėti arba savarankiškai apriboti fizinį aktyvumą.

Panašiai kaip ir trapecijos raumenis, žiūrėkite vaizdo įrašą:

Įrašymo kaina

Juostos kaina, skirta paimti petį, yra kitokia. Kinesiotapes parduodami 3–15 metrų ilgio ritiniais, kurių plotis yra skirtingas, baltos, juodos, smėlio ir mėlynos spalvos.

Užklokite kinezio juostą skausmui ant peties

1. Norėdami užpildyti šią programą, jums reikės asistento. Iškirpkite iš kinezio juostos 2 juostelių apie 20 cm ilgio, sulenkite ranką prie alkūnės ir 90 gramų nuneškite jį nuo kūno. Pradėkite klijuoti kinezio juostos juostą ant peties, pradedant nuo peties vidurio, deltoidinio raumens projekcijoje lenkdami aplink peties sąnarį, kurio įtempis yra 25% ir baigiasi kaklo pagrindu. Klijuojant juostą virš pečių sąnario, rankos yra prispaustos prie kūno. 3-5 cm ilgio kinesio juostos galai klijuojami be įtampos!

2. Panašiai ant ant peties pritvirtinkite antrą kinesio juostos juostą, lenkdami aplink peties sąnarį palei proto priešingąją deltoidinio raumenų projekciją, kurios įtampa yra 25% ir baigiasi kaklo pagrinde. 3-5 cm ilgio kinesio juostos galai klijuojami be įtampos!

3. Iškirpkite 30–35 cm ilgio kinezio juostos juostelę ir klijuokite jį ant peties, pradedant nuo peties apačios ir baigiant kaklo pagrindu, esant 20% įtampai. 3-5 cm ilgio kinesio juostos galai klijuojami be įtampos!

4. Iškirpkite 30–35 cm ilgio kinezio juostos juostelę ir klijuokite jį, pradedant po pleistru ir baigdami 30% deltinio raumenų priekinį kraštą. 3-5 cm ilgio kinesio juostos galai klijuojami be įtampos!

VAIZDO INSTRUKCIJOS KAIP LAIKYTI KINESIO TAPE SU SHOULDER:

DĖMESIO: Prieš atlikdami šią programą, nepamirškite susipažinti su bendromis kineziotinių klijų taisyklėmis.

Pečių ir pečių sąnarių juostos

Kinesiotiping technika, kuri iš pradžių buvo naudojama tik sporto medicinoje, dabar sėkmingai naudojama gydant raumenų ir kaulų sistemos visceralines, neurologines, mikrocirkulines patologijas. Tvirtinkite juostą ant peties gali būti savarankiškai, išnagrinėję jos įvedimo būdus, anatomijos ir raumenų darbo pagrindus.

Kineziterapijos metodas

Pečių užklijavimo procedūra taikoma ir tvirtai pritvirtinkite elastinę lipnią juostą (kinezio juostą) tokioje padėtyje, kuri suteikia terapinį poveikį. Juosta neatmeta judesių ir nesukelia diskomforto. Ši technika naudojama kartu su pagrindiniu gydymo kursu, individualiai atrinktu specialistu, kuris taip pat nustato, kaip prisiliesti prie peties.

Indikacijos

Pagrindinės kinesiotiping naudojimo kryptys yra prevencija, reabilitacija ir funkcijų palaikymas (esant dideliam fiziniam krūviui). Nuorodos dėl juostų nustatymo ant peties yra:

• uždegiminės ligos: sausgyslė, artritas, miozitas;
• degeneraciniai pokyčiai: įvairios kilmės amyotrofija, artrozė;
• žalos padarinius.

Gydymas teip taip pat yra veiksmingas dėl raumenų skausmo, kurį sukelia fizinis perteklius.

Metodika, kaip taikyti „teip“

Taisyklės

Kinesiotiping tam tikrame anatominiame regione turi savų savybių, priklausomai nuo raumenų ir kaulų sistemos elementų struktūrinių ir funkcinių savybių. Juostą galima uždėti ant odos be pažeidimų ir uždegiminių elementų, juostos galai visada naudojami be įtampos. Įdėkite kinezio juostą ant kūno gali būti iki 5 dienų. Prieš atlikdami procedūrą, patartina pasitarti su gydytoju, kuris teiks rekomendacijas, kaip tinkamai naudoti pleistrus.

Veiksmo algoritmas

Prieš klijuojant kinesio juostą ant peties, rekomenduojama plauti, išdžiovinti rankas ir uždėti ant jų. Teisingai uždėkite juostelę į norimą vietą tik po to, kai oda nuriebalinama alkoholio losjonu. Jei juostos ant dilbio ar pečių dalies yra priklijuotos pirmą kartą, patogumui galite piešti juostą ant odos ir, sutelkiant dėmesį į juos, pritvirtinkite juostos tinką pagal pasirinktą techniką. Norint suaktyvinti klijų sluoksnį, klijuotą juostą galite lengvai šildyti trinties judesiais.

Supraspinatus polinkis

Su kaklo ir peties pagrindu pasireiškia skausmas ir diskomfortas, esant viršutinio raiščio uždegimui. Imobilizavimas nereikalingas, taigi lipni juosta ant odos be įtampos. Juosta yra pritvirtinta prie didžiojo tuberkulio viršutinio paviršiaus, svarbiausio šlaunikaulio sąnario dalies, o likusi dalis nuleidžiama į supraspinatus raumenų pradžią link skapelio. Klijavimo metu viršutinė ir alkūnė yra neutralioje (nuleistoje) padėtyje.

Deimantų raumenų metimas

Juostos padėčiai reikia pakreipti paciento galvą į priekį ir klijuoti vienos juostos pleistrą palei stuburą nuo apatinio pečių mentės krašto iki kaukolės pagrindo. Plati juostelė yra įdėta galą pakreipus, kiek įmanoma, nes būtina klijuoti ant trapecijos raumenų projekcijos - nuo plaukų iki žirklės. Paskutinis juostos segmentas tvirtinamas kaklo slankstelio 7 lygyje 30 laipsnių kampu iki stuburo.

Kinezioterapija peties sąnario artrozėje

Sujungimas su dinstrofiniais pokyčiais sąnaryje siekia apriboti judesius ir sumažinti raumenų bei sausgyslių įtampą. Norėdami tai padaryti, galvutė pakreipta į šoną, vienas juostos galas (inkaras) yra priklijuotas prie vidurio trečiojo krašto (pečių bicepso pradžios), o kitas - ant deltoidinio raumens krašto ant kaklo. Juosta tarp inkarų yra ištempta 25%. Norėdami tai padaryti, ištempkite jį kiek įmanoma, tada atlaisvinkite įtampą iki ketvirtadalio gauto ilgio. Antrasis smaigalys yra pritvirtintas kiaurymės sujungimo taške su kojelėliu vienoje pusėje ir šalia pjautuvo krašto. Taip pat, petys yra užspaustas.

Kinezioterapija dėl peties sąnario artrito

Artrito atveju, pašalinus ūminius simptomus, būtina klijuoti juostą ant peties ir artrozės atveju. Tai suteiks bendrą paramą ir stresą. Išsami standartinė klijavimo schema, rodoma vaizdo įraše:

Pridedamos peties juostos patologijos fiksavimas

Sąnarių skausmas gali atsirasti ne dėl pečių juostos pažeidimo, bet dėl ​​patologinių procesų gretimose krūtinės raumenyse. Jei tai patvirtinama diagnozės metu, užsukite į krūtinkaulį 6-7 šonkauliais ir ištempkite link jungties, kurio įtampa yra 30-50%.

Kinesiotiping į neuralginę peties amotropiją

Neuralginė amyotrofija pasireiškia staigiais peties mentės skausmais, nukreiptais į peties ir peties diržą. Siekiant sumažinti nemalonius simptomus, taikomos dvi iki 2,5 cm pločio juostelės: pirmoji - horizontaliai tarp pečių, antroji - įstrižai, tarp 12 krūtinės slankstelio ir apatinio plaktuko. Be to, dviratį galima užrašyti.

Klaviatūros lūžis

I formos juosta tęsiasi nuo peties viršaus iki 12 krūtinės slankstelio lygio. Priklausomai nuo lūžio lygio, gydytojas priima sprendimą, kaip ant odos priklijuoti papildomas juostas ir kad reikia dvigubo juostos. Dėl lūžių rekomenduojama vartoti Lymphotap, kad sumažėtų patinimas ar hematoma.

Įtempimas, kai pečių sąnarys yra išstumtas

Išmatuojama reikiamo ilgio juostelė ir pjaustoma ne visiškai. Kinezijos juosta ant peties yra išdėstyta taip, kad jos laisvieji galai pasiekia deltoidinę liniją nuo nugaros ir priekinės dalies, dengiančią jungtį. Atsižvelgiant į klinikinę situaciją, geresniam stabilizavimui gali būti naudojamos papildomos juostelės. Pečių sąnarių klijavimas dislokacijos atveju užtikrina minkštą fiksavimą ir skausmo sumažėjimą.

Kontraindikacijos

Ši technika draudžiama:

• didelė kraujo krešulių rizika;
• žaizdų, nudegimų, odos uždegimų buvimas;
• karštinė būklė;
• onkologinės patologijos;

Uždėkite juostą ant peties sąnario, klijuoti bicepsą ir kitas sritis taip pat draudžiama, jei netoleruojate medžiagos medžiagos (medvilnė, akrilas).

Paraiškos poveikis ir nauda

Tinkamas kinesio juostų fiksavimas turi daugialypį vietinį efektą. Dėl nocio ir proprioceptorių poveikio sumažėja raumenų ir sąnarių skausmas. Pečių juostos įtempimas užtikrina sąnario elementų veikimo palaikymą ir stabilizavimą. Klijuotos juostos įtempimas padidina intersticinę erdvę, kuri prisideda prie kraujotakos atkūrimo traumų ar uždegiminių procesų atveju, taip pat limfos drenažo atveju. Dėl mikrocirkuliacijos normalizavimo pagreitėja hematomų absorbcija ir sužalojimų gijimas. Kinesio juostą galite įsigyti mūsų oficialiojo gamintojo svetainėje apsilankę skyriuje „Internetinė parduotuvė“.

KAIP PAGAL KINESIO TAPĄ PAREIŠKTI DĖMESIO

Peilis yra sudėtinga ir santykinai nestabili sąveika, kurią kiekvienas žmogus naudoja kasdien. Yra platus judesių diapazonas, kuris veikia petį. Jei kuri nors iš jų yra aktyvi arba neaktyvi, gali kilti problemų. Bendrojo pečių skausmo priežastys yra didelės ir gali būti sukeltos dėl raumenų, raiščių, sausgyslių, nervų, kremzlių ar kaulų, sudarančių peties sąnarį, traumų. Stresas, atsiradęs dėl praeities traumos ar uždegimo dėl prastos biomechanikos, dažnai yra priežastis, dėl kurios vis dar skauda pečių.

Pečių kineziterapija naudojama išlaikyti gerą laikyseną, atsipalaiduoti pečių raumenis ir atnešti pečius į sveikesnę padėtį. Nepriklausomai nuo skausmo priežasties, pečių pritvirtinimas gali žymiai sumažinti diskomfortą ir pagerinti biomechaniką.

Pečių kinezės čiaupai

Dėl kinesiotipinės peties, naudojama ne mažesnė kaip 5 cm pločio kinezija, dažniausiai atliekama klasikinė medvilnės kinezija, tačiau yra keletas išimčių. Jei žaidžiate sportą, kur didžiausias pečių sąnarys yra įtrauktas, kinesio juosta su stipresniu MAX klijais tinka geresniam fiksavimui.

Straipsnis, kaip pasirinkti kinesio juostą, padės jums nuspręsti dėl kinezio juostos pasirinkimo.

KAIP LAIKYTI KINESIO TAPĄ SU DANGA

Išsamias instrukcijas rasite ant kinezijos juostos ant peties: instrukcijos

Skyriuje pateikiamas žingsnis po žingsnio vadovas ir nuotrauka. Nepamirškite supažindinti su bendrosiomis lipnios juostos taisyklėmis prieš padėdami juostą ant peties. Kiekvienoje dėžutėje su juosta, kurią perkate mūsų internetinėje parduotuvėje, pateikiamos instrukcijos rusų kalba.

ATSIŽVELGIANT Į TIPĄ

Pečių kinesio juosta gali būti naudojama šiose diagnozėse ir situacijose:

• • gimdos kaklelio stuburo osteochondrozė, kai skausmas suteikia pečių sąnarį;
• • artritas ir artrozė arba peties sąnario ir sąnario skysčio uždegimas;
• • pečių sužalojimai: dislokacijos, sumušimai, nudegimai, sukamojo rankos rankogalių pažeidimas;
• • reabilitacija po lūžių.

Atkreipkite dėmesį, kad nepageidaujamų reiškinių prevencijai nurodoma kineziterapija. Jei ketinate atlikti remontą bute, atlikite pratimus ant pečių su svoriu, žaiskite sporto žaidimus, kuriuose dalyvauja pečių sąnarys, arba visą dieną plaukite plaukais, ant peties padėkite juostą. Kinezio juosta nesukels diskomforto, bet padidins pečių raumenų tonusą ir pritvirtins peties sąnarį tinkamoje padėtyje.

Kaip klijuoti čiaupo instrukcijas

Tai elastiniai tinkai, pagaminti iš medvilnės, turintys bangų tipo klijų struktūrą.

Taip pat pagerina limfos tekėjimą ir kraujotaką, auglius, sumušimus.

Atpalaiduojantis raumenys, toks pleistras padeda jiems atsigauti greičiau. Juostos netrukdo fiziniam aktyvumui ir netgi leidžia tęsti mokymą.

Taigi naudojimo poveikis yra toks:

• pagerėjo raumenų funkcija
• skausmo mažinimas,
• kraujotakos pagreitis
• raumenų ir odos aktyvumo stimuliavimas, t
• Masažo eigos poveikio gerinimas.

Kinesio juosta turi šiuos privalumus:

• netrukdo kvėpuoti,
• nesukelia diskomforto dėl prakaito, greitai džiūsta,
• nustato raumenis be apribojimų,
• hipoalergiškas.

Fiksatorius naudojamas ne tik sportui, bet ir medicinoje.

Važiavimas nėštumo metu

Naudojimo indikacijos yra:

• mėlynės
• spazmai
• tempimas
• kojų kreivė vaikams
• gydymas cerebriniu paralyžiumi,
• venų varikozė,
• skoliozė ir kt.

Bendras metodas ir metodai

1. Būtina ištraukti norimą ilgio juostą iš juostos, apvalinti kraštus,
2. Pirmieji ir paskutiniai centimetrai taikomi be tempimo,
3. Viršutinėje dalyje esanti oda turi būti ištempta iki didžiausios,
4. Bakstelėkite reikia aktyvuoti po perdangos - tai jums reikia kelis kartus palaikyti, šiek tiek paspausdami.

Pjovimo čiaupo būdai

Yra keletas perdangos metodų.

Apsvarstykite juos išsamiai.

Gipsas pritvirtintas ant pažeisto raumens ištemptoje padėtyje. Įtempimas gali būti nuo 20% iki 60% (kaklo raumenims 0-15%). Raumenų pleistras priklijuotas skirtingiems tikslams, todėl juostos tvirtinimo kryptis gali skirtis.

Juosta yra pritvirtinta prie raiščių, išilgai iki 40%. Kokią dalį pasirinktos įtampos priklauso nuo to, kokį poveikį reikia pasiekti. Pleistras pritvirtinamas nepaliekant galų.

Juosta turi būti ištempta iki 80% -90%, svarbu atsižvelgti į matavimo juosteles. Jo galai turi būti suapvalinti, o juostelė supjaustyta viduryje. Išilgai fiksatoriaus briaunų lieka nepažeisti, iki galo nesukirpti 5 cm.

Juosta matuojama ištemptoje padėtyje. Nupjaukite jį į juosteles, o pagrindo ilgis turi būti 5 cm, pagrindas tvirtinamas be įtempimo, juostelės yra tiesiogiai sujungtos su ventiliatoriumi arba bangų panašia kryptimi.

Kaip klijuoti sportinę juostelę ant kelio

Kinesio juostos klijavimui keliais būdais yra kelios technikos. Mes laikome labiausiai paplitusius tarp sportininkų.

Norėdami pataisyti juostą, jums reikės pagalbos, kad galėtumėte geriau ir tinkamai įvesti.

1. Paruoškite juostą - supjaustykite 2 juosteles apie 25 cm ilgio ir 1 juostelę pagal kojos tūrio plotą - apie 15-20 cm.
2. Atsigulkite ant nugaros, sulenkite sužeistą koją stačiu kampu.
3. Mes klijuojame trumpą juostą po kelio raiščiu, statmenai kojai. Padarykite popieriaus pagrindo plyšį juostos viduryje. Klijuokite juostą stipria įtampa su kraštutinėmis dalimis - 5 cm turi būti be įtampos.
4. Paimkite kitą juostelę ir klijuokite juostos kraštą be įtampos virš kelio, apvyniokite juostelę kelio viduje, traukdami jį 50%. Dar kartą pritvirtinkite galą be įtempimo po keliu tiesiai po juosta, įklijuota po kelio raiščiu.
5. Antrą juostą klijuokite priešingoje kelio pusėje tuo pačiu būdu, o juosta turėtų būti arčiau patella.
6. Suaktyvinkite veiksmą patrinkite paviršių delnu.

Spynos įvedimas leis jums lengvai užfiksuoti jungtį, neapribojant jo fiziologinio judėjimo.

Kaip klijuoti juostą ant peties ir kaklo

Norėdami užfiksuoti ant peties, atlikite šiuos veiksmus:

1. Išmatuokite ir supjaustykite tinkamo ilgio tinką ir supjaustykite jį per pusę, palikdami 5 cm kraštą nepažeistą, apjuosdami juostelės galus. Jis turėtų pasirodyti Y-čiaupas.
2. Klijuokite be įtampos pagrindo, kuris yra žemiau deltos tipo tuberosity (po brachialinio raumens pagrindu). Įdėkite ranką į priekį, padėkite delnu ant priešingos peties.
3. Klijuokite juostą vidurio šlaunikaulio trečdalio kryptimi, raumenys, kurių įtempimas yra ne didesnis kaip 25%, klijuoja juostos kraštą be įtampos. Antrojoje juostos pusėje atlikite tą patį priešingoje peties pusėje.
4. Aktyvuokite juostą, truputį patrinkite ranką.

Jei reikia bakstelėti kaklą, naudokite šį algoritmą:

1. Sėdėkite žemyn, galvą į priekį, smakro žiūri žemyn.
2. 6-8 cm atstumu nuo plaukų linijos padėkite vertikalią juostelę išilgai nugaros. Išimkite popieriaus juostelę nuo juostos krašto, klijuokite be įtempimo, šis galas taps inkaru.
3. Klijuokite juostą, ištraukdami ją 25% išilgai tiesiosios raumenys šalia stuburo. Pabaigos klijai be įtampos.
4. Panašiai klijuokite kitą lygiagrečią juostą, bet ant kitos stuburo pusės. Įtempimas taip pat turėtų būti 25%.
5. Trečiąją juostelę ištempkite 75% ir horizontaliai padėkite ant pečių viršaus ir kaklo pagrindo. Užfiksuokite juostos galus be įtempimo.
6. Suaktyvinkite trinamas rankas ant paviršiaus.

Nustatykite kinesio bakstelėjimą ant nugaros

Apsvarstykite vieną iš galimų nugaros, būtent juosmens, parinkčių variantų.

1. Įdėkite rankas ant kelio ir pasilenkite į priekį. Priklijuokite vieną juostą horizontaliai virš skausmingos srities. Juostos vidurys turi būti inkaras, o galai turi būti pritvirtinti, traukdami juos kuo labiau.
2. Pakartokite tą patį su dar 2-3 juostelėmis, jie turėtų susikirpti skausmo vietoje.

Kitas būdas:

Jums reikės 2 juostelių 20-25 cm, vieną reikia įklijuoti dešinėje, antrą - kairėje palei stuburą. Norint sustiprinti fiksavimą, reikės trečios juostelės, kurios ilgis yra 10-12 cm.

1. Pradedant poziciją, atsipalaiduokite pradinėje padėtyje, rankose ir stubure. Pritvirtinkite pleistrą žemiau pečių, įtampa palei stuburą yra ne daugiau kaip 25%. Sparno galas turėtų nukristi ant sėdimos vietos. Juostos galai klijuojami be įtempimo.
2. Antra juosta klijuokite taip pat, bet ant kitos stuburo pusės.
3. Sulenkite į priekį, atverkite popieriaus atramą juostos viduryje. Klijuokite juostą maksimaliu įtempimu juosmens, galai be įtampos, priklijuojami prie kairiojo ir dešiniojo stuburo.

Pašalinkite klubo skausmus juosta

Naudojant pleistrą, galite dirbti su skirtingais šlaunų raumenimis. Apsvarstykite šlaunų adduktorių raumenų lipimo metodą:

1. Sulenkite koją stačiu kampu.
2. Iškirpkite juostos ilgį 20 cm, apvalinkite kraštus. Tvirtinkite juostos kraštą, nepaliekant šiek tiek žemiau kirkšnių, lėtai perkelkite koją į šoną iki didžiausio ir šioje padėtyje pritvirtinkite juostą - galas patenka į plotą prieš patella.

Teisingai uždėkite juostą ant kulkšnies.

1. Paruoškite I formos juostą 39-44 cm, apvalinkite kraštus.
2. Sėdėkite ant kėdės, sulenkite koją stačiu kampu, pasirodo pėdos.
3. Pritvirtinkite ankerį be įtempimo jungties viduje. Tada juostelė, kurios įtempis yra 20%, per pėdą yra priklijuota išorinėje sąnario pusėje į vidinę blauzdikaulio pusę, kraštas yra fiksuotas be įtempimo.

Patarimai, kaip naudoti juostelę

• Būtina nustatyti skausmo vietą ir veikti. Kai kuriais atvejais patys patys galite patirti prisilietimą, tačiau, veikdami tam tikrose kūno dalyse, jūs negalite daryti be savo partnerio pagalbos.
• Oda turi būti išvalyta, dezinfekuojama, plaukai pašalinami.
• Kai užklijuojate, paimkite tokią poziciją, kad skausmo vieta buvo ištempta maksimaliai, pvz., Perkelkite ranką į šoną arba su kieno nors kito pagalba.
• Prieš žaidžiant sportą rekomenduojama naudoti pusę valandos juostą. Norėdami tai padaryti, suaktyvinkite čiaupą, trinti nuo vidurio iki galų.
• Po dušo nuvalykite medžiagos paviršių rankšluosčiu.
• Nenaudokite juostos atvirose žaizdose, taip pat nenaudokite alergijos, uždegimo, paraudimo, niežėjimo.
• Esant sunkioms ligoms, naudokite juostas specialistams.

Tinkamas kinesio juostų naudojimas leis jums pasiekti gerų rezultatų, sumažinti įtampą ir skausmą, išlaikant įprastą fizinę veiklą.

Kinezijos klijavimo instrukcijos

Bendrosios rekomendacijos dėl kinesio juostų įvedimo

Tada pradedantiesiems bus daug laiškų, jei jau žinote, ką būtinai reikia paliesti, čia pateikiamos kūno dalių instrukcijos.

Truputį teorijos: kas yra kinezotopija

Kinesio juostos yra lipnios kinezijų juostos, skirtos palaikyti raumenis, gerinti kraujotaką ir limfos tekėjimą. Kinesio juosta - tai elastinga spalvota lipni juosta, pagaminta iš 100% medvilnės. Jis padengtas hipoalerginiu akrilo lipniu, kuris aktyvuojamas kūno temperatūroje.

Naudojamos Kinesio juostos:

• su sąnarių ir raumenų skausmais (nugaros, kelio ir kt.)
• vaiko laikysenos ir plokščiosios kojos korekcijai
• reabilitacijos metu po operacijų ir smūgių
• su cerebriniu paralyžiumi
• po traumos atstatyti ir apsaugoti raumenis ir sąnarius
• su hematoma
• su valgus deformacija
• su galvos skausmu ir mėnesinių skausmu

Praktiniai patarimai. Rekomendacijos dėl kinesio juostų naudojimo

Jei kinesio juosta yra priklijuota prie judančios kūno dalies (peties, kelio, kulkšnies ir tt), rekomenduojame naudoti sustiprintą.

Įdomu: kaip veikia kinesio juosta

1. Gerinti kraujotaką ir limfos judėjimą:

Kai audinio uždegimas stagnuoja limfą. Limfos kaupimas padidina spaudimą netoliese esančiuose audiniuose, todėl lokalizuota edema sumažina odos ir raumenų erdvę ir sumažina natūralų limfos srautą.

Kinezio juosta pakelia audinius, palengvina limfos tekėjimą ir kraujotaką. Atitinkama kūno dalis yra ištempta, todėl juosta yra be įtempimo.

Įdėjus juostą, ištempta oda sutrumpėja, todėl juosta suspausta. Sulenkite formą juostos pavidalu. Dėl savo elastingumo kinesio spyna padidina tarpinę erdvę. Dėl šios priežasties sumažėja odos slėgis, stimuliuojami jutimo ir nervų receptoriai, dėl kurių sumažėja skausmas. Jungiamieji audiniai atsipalaiduoja ir pagerėja limfos srautas. Kartu su kūno judesiais kinesio juosta plečia odą ir ją masažuoja. Tai taip pat sukelia limfos nutekėjimą.

2. Skausmo pašalinimas (kankinimas):

Asmuo jaučia skausmą, kai jautrių receptorių signalai pasiekia smegenų žievę. Kinezio juosta veikia didesniems receptoriams, kuriems smegenys skiria didžiausią dėmesį. Kaip rezultatas, iki juostos, asmuo nesijaučia skausmo. Poveikis pasirodo po 20-60 minučių po naudojimo.

Skausmo malšinimas dėl juostos pagerina funkcinį atsigavimą ir gydymo procesą. Tuo pačiu metu vėl įjungiama normalioji variklio funkcija, o audinys grįžta į pradinį energijos reguliavimą.

3. Raumenų tonuso normalizavimas ir raumenų funkcijos pagerinimas:

Dažnai raumenų skausmas atsiranda dėl raumenų disbalanso, kuris pasireiškia dėl netinkamos laikysenos, šalčio poveikio, nekvalifikuotų raumenų perkrovos. Kinesio juostos padeda atkurti raumenų tonusą į normalų ir sumažinti skausmą. Kūno raumenys turėtų būti atsipalaidavę ir neturėtų būti įtempti. Tai reiškia, kad reikia atkurti kūno pusiausvyrą. Kūno pusiausvyra - tai platus funkcijų spektras (kūno energinė funkcija, kūno funkcionalumas, metabolizmas, aktyvumas, tonas, mankšta ir tt). Nukrypimai apima pusiausvyros stabilumo praradimą. Pusiausvyros trūkumas turi įtakos gydymo procesui.

Praktikoje šis procesas dažnai vyksta optimaliausiu būdu, lėtina audinių gijimą ir funkcijų atkūrimą (pvz., Esant ūminiam skausmui ir patinimui, padidėjusiam aktyvumui, motoriniam stereotipui, kuris sukelia skausmą ir tt). Taikant kinesio juostą, atsiranda skubus raumenų funkcijos pagerėjimas. Tai suteikia palankesnį gydymo procesą.

4. Bendra parama:

Kinesio juostos mechaniškai palaiko sąnarius ir moko raumenis būti tokioje padėtyje, kurioje apkrova yra teisingai paskirstyta. Geresnis judėjimo jausmas, kai keičiasi balansas tam tikroje raumenų grupėje, teigiamai veikia bendrą funkciją.

Naudojant raiščio raištis, kinezio juosta suteikia veiksmingesnę pasyviąją jungtį (šiuo metodu juosta ištempiama iki maksimalaus ilgio). Susižalojus sąnariui ar raiščiai, sutrikdoma normalioji funkcija ir ištempta spenelė padeda ją atkurti. Palaikymo pojūtis atsiranda dėl nuolatinio poveikio odos receptoriams, naudojantys čiaupą (nuolatinė nervų sistemos stimuliacija).

Specialistams: pagrindiniai kinesio juostos metodai

1. Raumenų technika: reikalingas juostos ilgis taikomas nuo 40% iki 60% (priklausomai nuo indikacijos), jei raumenys yra ištemptos. Skiriant raumenų čiaupą, yra skirtumas tarp raumenų tonuso didinimo ir įspūdžių, kad sumažėtų raumenų tonusas.

Pasirinkus perdangos kryptį, nustatomas efektas, kurį norite pasiekti. Kinesio juostos pagrindas ir galas yra be įtempimo.

2. Ligamentavimo technika: juosta naudojama 40% ištemptoje būsenoje (tempimo laipsnis nustatomas priklausomai nuo indikacijos), po to tvirtinamas pagrindas abiejose juostos pusėse be tempimo.

3. Pataisos technika: matuojant ir paliečiant, būtina atsižvelgti į tai, kad jis taikomas esant 80–90% įtampai. Abu galai yra suapvalinti (supaprastinti: sulenkite juostą per pusę). Laužykite juostą viduryje, palikdami 4-5 cm nuo abiejų pusių kraštų. Juosta yra padėta ant raiščio. Švelniai, bet tvirtai spauskite juostą, o juostos galai - be tempimo.

4. Limfinės technikos: ištempimo ilgis turi būti matuojamas. Priklausomai nuo ilgio, teipas supjaustomas 4-6 ilgomis juostelėmis. Juostos pagrindas turi būti 4-5 cm, be įtempimo limfos srauto kryptimi, banguotos arba tiesios linijos juostos, ant kurios ant odos yra minimali įtampa.

Su vietine edema, po neseniai sužalojimų ar hematomos, galite taikyti tinklelį tinklelio pavidalu. Norėdami tai padaryti, galite įvesti du ventiliatoriaus formos limfos čiaupus arba vienos limfos čiaupo juosteles dviem skirtingomis kryptimis. Juostos turėtų persidengti, kad kirstų edemą, padidintų vietinį slėgio kritimą ir užtikrintų intensyvesnį limfos srautą.

Profesionalaus sportininko iš Sąjungos CrossFit vaizdo įrašų peržiūra

Video kinesiotiping instrukcija

Žemiau rasite dažniausiai naudojamas kinesio juostų parinktis. Spustelėkite tai, kas jus domina, arba ant raudonojo taško, esančio asmeniui.

Kaip įkišti kinesio juostą ant peties

Traumos yra neatsiejama profesionalaus sportininko ar paprasto žmogaus gyvenimo dalis. Pažeidimai gali būti smulkūs (smegenų sukrėtimai) arba sunkūs - galūnių lūžiai, sumušimai ar smegenys. Greitai atkurti organizmą po sužeidimų yra daug būdų. Naudojant kinezio juostą medicininis pleistras yra vienas iš jų.

Veikimo principas

Kinesio juosta yra medvilnės pleistras. Juostos naudojamos atsipalaiduoti įtemptiems raumenims, mažinti sąnarių ir sausgyslių skausmą, išspręsti mėlynes, navikus, mėlynes, gerinti kraujotaką ir normalizuoti limfos srautą. Pleistras nustato sužeistus raumenis, riboja jų judėjimą. Be to, naudojamas kinesitaping metodas:

• menstruacijų ir galvos skausmo metu;
• su cerebriniu paralyžiumi;
• pataisyti laikyseną;
• apsaugoti ir remontuoti jungtis;
• su hematoma.

Pleistrų tipai

Kineziterapija yra populiariausia ir dažniausia klijavimo rūšis. Yra trijų tipų juostos:

• į ritinį;
• juostelės, skirtos konkrečiai kūno daliai;
• bendrosios paskirties juostelės.

Valcuotas pleistras tinka naudoti tiek namuose, tiek medicinos reikmėms. Susižalojus nuo juostos, reikia pjauti reikiamą ilgį ir plotį. Kinesio juostos nurodymai nurodo, kaip tai padaryti teisingai. Paprastai pleistro paruošimas iš ritinio trunka šiek tiek laiko. Šis tipas netinka greitos medicinos pagalbos teikimui.

Konkrečios kūno dalies juostelės bus naudingos žmonėms, kurie niekada nenaudojo juostos. Tai yra paruošti šablonai. Jų paruošimas nereikalauja laiko. Patogus skubiai pagalbai.

Bendros paskirties juostelės yra skirtingo dydžio ir spalvų. Kartais jie turi būti supjaustyti, kartais naudojami nedelsiant.

Kaip klijuoti kinesio juostos tinką

Skaidrių juostų persidengimo metodas priklauso nuo kūno dalies. Tačiau yra bendrų taisyklių, kaip taikyti kinesio juostą. Pagrindinės medicinos prietaiso naudojimo rekomendacijos yra tokios:

• odą reikia valyti, nuskusti visus plaukus ir dezinfekuoti alkoholiu;
• popieriaus pamušalas turi būti pašalintas prieš pleistrą;
• klijuoti juostos neturėtų atsirasti išsipūtimo ir iškilimų. Priešingu atveju, jei po kinezio juosta patenka vanduo ar oras, gali atsirasti bėrimas, niežulys, paraudimas ant odos;
• kad tinkas gerai sukibtų su oda ir neužmigtų dėvėjęs, jums reikia kelis kartus lyginti jį po lipduko;
• Prieš treniruotę rekomenduojama palaukti maždaug pusvalandį.

Pašalinus tinką, jį reikia iš anksto garuoti vonioje, saunoje ar vonioje.

Kaip klijuoti kinesio juostą ant peties

Norėdami įdėti pataisą ant sužeistos peties, reikia iš juostelės nupjauti norimo dydžio juostelę. Be to, pradedant nuo vidurio būtina padaryti pjūvį, nepažeidžiant 5 cm nuo krašto. Truputį apvalinkite galus. Turi gauti Y formos juostą. Pritvirtinkite pagrindinę juostos dalį šiek tiek žemiau peties sąnario. Pleistro galas turi būti priklijuotas prie peties viršaus. Be to, jums reikia laikyti kinesio teypu, kad suaktyvintumėte klijų poveikį ir užtikrintumėte geresnį sukibimą su oda.

Kaip įdėti juosmeninę juostelę

Norint tinkamai atlikti šį veiksmą, jums reikia asistento. Lipduko pleistras apatinėje nugaros dalyje eina keliais etapais:

• turėtumėte pakreipti kūną į priekį. Iš viso ritinio reikia nupjauti dvi 20-25 centimetrų juosteles. Jie turi klijuoti lygiagrečiai palei stuburą iš apačios į viršų. Juosta turėtų būti užtempta be juostelės tempimo;
• tada reikia iškirpti kitą juostą 20-25 cm ilgio, ji turi būti klijuojama horizontaliai apatinėje juosmens dalies dalyje, esančioje ant dviejų segmentų, lygiagrečių viena kitai. Tokiu atveju Kinesio juosta įtempta maždaug 30-50%;
• ištiesinkite Jei tai daroma teisingai, kinesio juostose, kurios įklijuojamos vertikaliai, atsiras mažos raukšlės.

Jūs galite nusipirkti bet kokią kinesio juostą įmonės „Mirtovaroff“ internetinėje parduotuvėje. Užsisakykite iš mūsų vieną kartą ir jums bus garantuotas grįžimas!

Pečių sąnarių juosta

Būtina paliesti pečių sąnarį dislokacijos ir reabilitacijos laikotarpiu po lūžių. Procedūra atliekama keliais etapais ir iš anksto paruošus pleistrą. Pleistras yra pagamintas tik iš medvilnės. Elastinė juostos struktūra padidina taikymo sritį. Taip pat leidžia ilgą laiką kreiptis be diskomforto.

Kas tai yra: tipai ir taikymas

Juosta yra speciali juosta, susidedanti iš medvilnės (100%), nailono ar šilko, o tai suteikia jai elastingumą ir sugebėjimą tempti iki 190%. Nėra narkotikų. Siekiant užtikrinti patikimą fiksavimą, yra banguotas hipoalerginių klijų sluoksnis. Jei juostelė ant peties yra teisingai priklijuota, žmogus to nejaus, išlaikydamas judesių amplitudę. Leidžiama nešioti juostą iki 3-5 dienų. Dėl įvairių dizaino tvarsčių, sugalvokite skirtingas spalvas ir raštus.

Taikymas

Yra daug priežasčių, kodėl naudokite juostas sąnariams, būtent:

• sąnarių skausmas pečiais;
• galūnių patinimas;
• tempimas;
• be sąnarių gydymo;
• žalos prevencija trauminio sporto okupacijos metu;
• sutrikusi variklio funkcija.

Kai pacientams išsivysto artrozė ar artritas, sąnarių profilaktika nustatoma atliekant lipnią medžiagą. Tai leidžia pašalinti svorį nuo raumenų ir joms suteikti ramybę judant. Taikyti skirtingus metodus, taikomus priklausomai nuo tikslų, būtent:

• Reabilitacija. Taikykite po operacijos arba ant rankų ar kaklo.
• Terapinis. Nukreipkite ir įtempkite, sureguliuokite sklendės sujungimą ir palengvinkite apkrovą.
• Gerinti. „Teyp“ juostelė naudojama viršutinių galūnių funkcionalumui didinti, suteikia galimybę atsipalaiduoti raumenis be traumų rizikos. Šis metodas vadinamas „sporto prevencija“.

Grįžti į turinį

Kontraindikacijos

Draudžiama klijuoti kinesio juostą ant peties sąnario, jei pacientas turi tokias situacijas:

• kraujo krešulių rizika;
• odos odos pažeidimas;
• silpni raumenys;
• alkūnės ar rankų lūžiai;
• odos infekcijos;
• atviros žaizdos.

Grįžti į turinį

Kaip tai veikia?

Kinesiotiping petys - leidžia pataisyti pažeistas jungtis. Dėl to praeina skausmo sindromas ir sumažėja naujų pažeidimų susidarymo rizika. Odos susitraukimas ant peties trapecijos raumenų leidžia ilgą laiką dėvėti spenelę, kuri 24 valandas nesudaro nepatogumų.

Kaip nustatyti?

Svarbios taisyklės

Prieš atlikdami procedūrą gydytojai rekomenduoja susipažinti su pagrindinėmis taisyklėmis, kol lipsite juostą ant peties. Turite atlikti šiuos punktus:

• Nuplaukite pažeistą vietą, nuplėškite juosteles ir patrinkite alkoholiu, kad pašalintumėte dulkes, riebalus ir nešvarumus.
• Su padidėjusiu prakaitavimu naudokite papildomą klijai, jei yra alergijos rizika, podapelnik.
• Apvalinkite juostos galus, kad būtų geriau pritvirtinta.
• Prieš pradedant procedūrą, raumenys turi būti šildomi, bet atsipalaidavę, o rankos turi būti patogiausios.
• Nerekomenduokite tempimo tempimo.

Grįžti į turinį

Naudojimo algoritmas

Važiuoklės sujungimas reikalauja išankstinio juostos paruošimo. Kinesio juostą galite perdengti keliais būdais. Norint išvengti pernelyg didelių apkrovų ir sužalojimų, reikia įdėti ant peties sąnario viršaus ir priekinės dalies. Tam bus tinkama Y formos juosta arba 2 vienodos juostos formos ertmės. Technika su juostele:

1. Sudarykite galūnės nugarą, sulenkite prie alkūnės, kad būtų užtikrinta įtampa ant odos.
2. Nukreipkite dėžutę prie klastelės.
3. Norėdami važiuoti žemyn jau ištemptas iki deltos pabaigos - vietoj jo prijungimo prie trapecijos.
4. Atlikti panašius veiksmus iš užpakalinės pusės, bet pakeisti rankos padėtį - įdėti ant antrojo peties.

Technika su Y formos žnyplėmis:

1. Raskite raumenų pritvirtinimo tašką (atgal) ir užfiksuokite juostą, kai ranka sulenkta ant kitos peties.
2. Išimkite galūnę ir laikykitės jos priekyje.
3. Naudokite trečią juostą, statydami statmeną ant kitų. Vieta yra parinkta atsižvelgiant į pečių sužalojimo tipą ir vietą:
   • palei petį tarp dviejų esamų juostų - atlaisvinti apkrovą;
   • ant sąnario - išvengti traumų;
   • priešais petį - sumažinti skausmą ir uždegimą.

Kineziterapija naudojama sąnarių sužalojimams nustatyti ir užkirsti kelią.

Jei jums reikia gydomojo poveikio, juostos yra klijuojamos kaip elastingi tvarsčiai su susižalojimo vietos virš ir žemiau. Tai fiksuos gerklės vietą, palaikys teisingą ir stabilų kraujo ir limfos cirkuliaciją. Galbūt kartu su pečių, jūs taip pat reikia bakstelėti ir dilbio, kad būtų išvengta traumų ir artrozės, artrito, raumenų skausmo, įskaitant tuos, kuriuos sukelia osteochondrozė. Vykdymas:

1. Uždenkite juostą dilbiu.
2. Sulenkite alkūnę ir ištraukite juostą ant pečių, bet ne trumpai.
3. Sustokite prie pečių ir padalinkite produktą:
   • į viršų į kaklą;
   • apačioje - ant žirklės iki stuburo.

Grįžti į turinį

Trumpos išvados

Teisingai pritvirtinus peties sąnarį ir tik dalyvaujant specialistui. Tai vienintelis būdas sumažinti skausmą.

Rekomenduojama, kad sportininkai ir pagyvenę žmonės būtų siejami su skausmo sindromu. Ir taip pat ir nudegimų bei visų rūšių sužalojimų buvimas. Atkreipkite dėmesį į lipnios „Lena“ teisingumą ir techniką, priklausomai nuo naudojimo priežasčių. Traumatologai, kurie gerai žino anatomiją, teisingai prilies petį ir procedūra, kaip ir dėvėti, nepablogins bendros paciento būklės.