Kokius produktus galima skirti vaikams, kuriems yra vidurių užkietėjimas: dieta su vidurių užkietėjimu

Dažniausia problema, su kuria susiduria daugelis jaunų tėvų, yra vidurių užkietėjimas kūdikyje. Toks patologinis reiškinys paaiškinamas tuo, kad mažiems vaikams virškinimo trakto sistema dar nėra visiškai suformuota, todėl jo darbo funkcijose dažnai pastebimi gedimai, o tai yra išmatų sulaikymo priežastis.

Šiuo atžvilgiu tėvai yra suinteresuoti kokiais produktais suteikti vaikui vidurių užkietėjimą, kad padėtis ne blogėtų, ir kuriuos reikėtų išmesti.

Vidurių užkietėjimas vaikams

Vidurių užkietėjimas (vidurių užkietėjimas) yra žarnyno judėjimo nebuvimas dvi ar daugiau dienų. Vaiko kūno virškinimo sistema yra pradžioje, todėl ji neveikia teisingai.

Tačiau yra keletas išorinių veiksnių, galinčių sukelti vėlyvą žarnyno judėjimą:

1. Ankstesnis papildomų maisto produktų pristatymas (iki 6 mėnesių).
2. Nepakankamas skysčių suvartojimas.
3. Paveldimumas.
4. Disbakteriozė.
5. Kirminų užkrėtimas.
6. Neteisinga mityba.
7. Paimkite kai kuriuos vaistus.
8. Psichologinis veiksnys.
9. Pluošto trūkumas arba pernelyg didelis baltymų ir riebalų kiekis.
10. Silpni raumenys dėl mažo vaiko fizinio aktyvumo.

Vaikų vidurių užkietėjimo simptomai

1. Kietos ir sausos išmatos.
2. Išmatų smūgiai ant apatinio trikotažo.
3. Kraujo buvimas išmatose, ant kelnaitės ir tualetinio popieriaus.
4. Stangrinimasis žarnyno judėjimo metu.
5. Pūtimas.
6. Temperatūra

Vidurių užkietėjimas vaikams yra šių tipų

1. Funkcinis.
2. Ekologiški
3. False.
4. Epizodinis.
5. Sharp
6. Lėtinis.

Jei vaikas susiduria su defekacijos procesu, neįmanoma leisti, kad ši situacija vyktų, o tai yra daugybė komplikacijų, įskaitant vaikų hemorojus, ir kiti nemalonūs reiškiniai:

1. Iš tiesiosios žarnos prolapsas.
2. Kūno apsinuodijimas su išmatomis.
3. Imuninės sistemos silpnėjimas.
4. Analinių plyšių atsiradimas.
5. Susijusių patologijų atsiradimas.

Tačiau prieš perkeldami kūdikį į specialią mitybą, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir ištirti, ar tiksliai nustatyti vidurių užkietėjimo priežastį.

Yra kūdikių maistas su vidurių užkietėjimu

Dieta vaikams, sergantiems vidurių užkietėjimu, yra pagrindinis veiksnys sudėtingoje šios patologinės ligos terapijoje. Jo kruopščiai laikytis pagreitina kūdikio atsigavimo procesą ir atgaivina pilną mitybą, nesukeliant pavojaus, kad ateityje organizmui bus išvengta nepageidaujamų pasekmių.

Be to, su subalansuota mityba mažas kūnas gauna pakankamą kiekį svarbių medžiagų: baltymų, angliavandenių, riebalų, mikroelementų ir vitaminų.

Tėvai turi prisiminti svarbius dietos principus:

1. Sudarydami dietą, atkreipkite dėmesį į kūdikio amžių ir mitybos ypatumus jo amžiaus grupėje.
2. Pirmenybė teikiama tiems produktams, kurie kiek įmanoma aktyvina žarnyno peristaltiką, ir kiek įmanoma sumažinti tvirtinimo elementų skaičių.
3. Nepamirškite apie vaiko paros suvartojimą per parą, idealiu atveju tai yra apie 2-3 stiklinės vandens, kompoto ar kitų sveikų gėrimų.
4. Atkreipkite dėmesį į kalorijų kiekį maiste, vitaminuose, mineraluose, taip pat į kasdienę angliavandenių, riebalų, baltymų normą, kuri turėtų atitikti kūdikio amžių.

Toliau pateikiamas sąrašas leistinų ir nepageidaujamų produktų, kurie turi būti arba nėra trupinių meniu, atsižvelgiant į jo amžių.

Kokį maistą leidžiama liga?

Taigi, vaikų vidurių užkietėjimo dieta nebūtinai turi atitikti savo amžiaus kategoriją, tai priklausys nuo šio kriterijaus, kad tai įmanoma ir negali būti valgoma.

Leidžiami vaikai nuo vidurių užkietėjimo produktai:

1. Daržovių patiekalai (salotos, vinaigretės).
2. Švieži vaisiai.
3. Naminis natūralus uogienė, uogienė.
4. Virti mėsa ir žuvis.
5. Fermentuoti pieno produktai.
6. Sušvelninti džiovinti vaisiai ir jų patiekalai (pirmenybė teikiama slyvoms).
7. Natūralus jogurtas, kefyras, jogurtas.
8. Kashi (grikiai, kviečiai, avižiniai).
9. Medus (nesant alergijos).
10. Ištisinė duona.

Ką reikia išvengti, kai atsiranda vidurių užkietėjimas

Maistas, kuris turėtų būti pašalintas iš dietos:

1. Stipri arbata, kakava, kava.
2. Ryžių košė, manų kruopos.
3. Mielių tešlos kepimas.
4. Makaronai.
5. Tokios daržovės: svogūnai, česnakai, ridikėliai, ridikai.
6. Keptas ir baltymų turintis maistas.
7. Šviežia balta duona.
8. Lustai ir greitas maistas.
9. Greitas maistas (pusgaminiai).

Taip pat nepamirškite, kad viena iš vaikų vidurių užkietėjimo priežasčių yra vandens trūkumas organizme. Dėl to išmatos tampa tankesnės, o jo judėjimas per žarnyną tampa sudėtingas. Siekiant išvengti šio veiksnio, tėvai turi kontroliuoti suvartojamo skysčio kasdienį kiekį.

Lazifikaciniai produktai

Norint išspręsti vidurių užkietėjimo kūdikiams problemą, jų meniu turi būti vaistų, turinčių vidurių užkietėjimą. Atsižvelgiant į tai, tokie vidurių užkietėjimo vaikai vaikams yra puikūs:

1. Morkų sultys
2. Kefyras su nedideliu augalinio aliejaus priedu.
3. Slyvos
4. Virti burokėliai.
5. Bulvių sultys su medumi.
6. Švieži abrikosai arba džiovinti abrikosai.

Tai nėra paslaptis, kad maži vaikai linkę atmesti tam tikrus patiekalus, todėl galite paruošti gijimo patiekalus su gudru, pavyzdžiui:

1. Nedidelis sėlenų kiekis, turintis daug skaidulų, sumaišomas su salotomis, grūdais, jogurtu.
2. Pjaustytuose riešutuose pridėkite smulkiai supjaustytų slyvų (džiovintų abrikosų), medų ir formuokite mažus saldainius.
3. Aloe yra lengvas vidurius veikiantis poveikis. Nedidelis alavijo lapų masės yra sutraiškomas ir pridedamas prie desertų, pavyzdžiui, tose pačiose saldainėse, kaip minėta pirmiau.

Kūdikių vidurių užkietėjimas

Specialus stalas yra viena iš svarbiausių kūdikių defekacijos nebuvimo krypčių. Nepriklausomai nuo uždelstų žarnyno judesių etiologijos, neįmanoma atlikti be terapinio meniu. Daugelyje epizodų dietos apžvalga leidžia visiškai pašalinti kūdikio užkietėjimo simptomus.

Taigi, ką virėjas, kai trupiniai kenčia nuo vidurių užkietėjimo? Pavyzdžiui, 2 metų vaiko, kurio vidurių užkietėjimas, medicininis meniu:

1. Pusryčiai: kepta omletė, daržovių salotos.
2. Užkandžiai: slyvos, kepti obuoliai.
3. Pietūs: sriuba su daržovių sultiniu ir grietine, virtos žuvys, džiovinti vaisiai uzvar.
4. Užkandžiai: blynai iš moliūgų.
5. Vakarienė: kviečių grūdai, šviežių vaisių salotos.
6. Užkandis: kefyras.

Vaikams, sulaukusiems trejų metų amžiaus, maistas turėtų būti ne mažiau kaip keturis kartus per dieną, o porcijos turi būti paruoštos ne per didelės, o tai padeda geriau įsisavinti maistą žarnyne. Taigi, kaip maitinti vaiką per 3 metus su vidurių užkietėjimu? Pavyzdžiui, galite naudoti šias parinktis.

1 pavyzdys

Galite paruošti šiuos patiekalus:

1. Pusryčiai: trapios grikių grūdai, arbata, džiovintos kepalas su uogiene arba uogiene.
2. Užkandis: natūralus (mažai riebalų) jogurtas su medumi ar uogiene, sėlenų duona arba krekeriais.
3. Pietūs: lengva sriuba ant silpnos daržovių / mėsos sultinio, garo vištienos kotletas su bulvių koše, burokėlių salotos, juoda duona, kompotik.
4. Pietūs: natūralios vaisių / daržovių sultys su celiuliozės, galetės sausainiais.
5. Vakarienė: daržovė su žuvimi, salotos iš šviežių daržovių, džiovinta duona, kompotas.
6. Užkandžiai: jogurtas (kefyras).

2 pavyzdys

Maisto meniu užkietėjimui vaikams nuo 3 metų:

1. Pusryčiai: Miežių košė, slyvintos slyvos, silpna arbata su medumi, džiovinta bandelė.
2. Užkandžiai: obuolių sultys su minkštimu, sėlenos duona.
3. Pietūs: Agurkų salotos ir pomidorai su alyvuogių aliejumi, virtos mėsos su bulvių garnyru, kompotu ir juoda duona.
4. Pietūs: varškė.
5. Vakarienė: salotos, daržovių keptuvė su žuvimi, arbata su bandelėmis su sėlenomis.
6. Užkandžiai: rūgštus pienas, kefyras arba mažai riebalų turintis sūris.

Sudarydami patiekalų meniu, nepamirškite, kad jie visi turėtų būti virti virti, troškinti arba kepti.

Vaikų meniu užkietėjimo profilaktikai

Kūdikio vidurių užkietėjimas yra gana rimtas dalykas, siekiant užkirsti kelią tam, kad būtų išvengta tam tikrų taisyklių, kurios padės išvengti šio reiškinio vystymosi:

1. Jei kūdikio kūnas yra linkęs į vidurių užkietėjimą, pasitarkite su pediatru ir parengite prevencinių priemonių planą.
2. Atkreipkite dėmesį į mitybą.
3. Stebėti žarnyno judėjimo reguliarumą.
4. Vaiko patiekalų maitinimas pagal ekspertų rekomendacijas.
5. Ypatingais atvejais, su pediatro leidimu, naudoti gerą vidurių laisvą mediciną.

Pirmenybė teikiama patiekalams, kuriuose yra tų produktų, kuriuos leidžiama naudoti su defekacija. Negalima maitinti savo vaiko per didelio kiekio saldainių, keptų maisto produktų, riebalų mėsos ir žuvies, taip pat pirmiau minėtų pusgaminių. Pirmenybė teikiama sveikam maistui, ypač daugeliui pluošto, kuris turi teigiamą poveikį viso virškinimo trakto darbui.

Išvada

Siekiant išvengti vaiko vidurių užkietėjimo, išklausykite pediatrų patarimus, pakoreguokite mitybą, pašalinkite arba sumažinkite produktus, kurie gali sukelti sunkumų su žarnyno judėjimu. Svarbus taškas kovojant su vidurių užkietėjimu yra tinkamas miego modelis, reguliarus žarnyno judėjimas, vidurių užkietėjimas (tik gydytojo leidimu).

Nepamirškite apie susijusias priemones, kurios gali padėti išvengti nepageidaujamų reiškinių, pavyzdžiui, liaudies gynimo ir pilvo masažo. Visos šios naudingos rekomendacijos gali ne tik išgydyti vidurių užkietėjimą, bet ir užkirsti kelią jo susidarymui.

Dieta užkietėjimui vaikams

Vidurių užkietėjimas yra lėtas, nereguliarus išmatų iš organizmo išėjimas. Tai yra paplitusi žarnyno liga visų amžiaus grupių vaikams. Subalansuota mityba ir reikalinga mityba padės gydymo priemonių kompleksui.

Tėvai turėtų atidžiai apsvarstyti savo dūmus, jei turi:

• ilgai nėra išmatų;
• yra skundų dėl pilvo skausmo;
• einant į tualetą „didžiąja dalimi“, yra skausmingų pojūčių, būtina stumti, įtempti;
• išmatos, susidariusios sausos, tankios „dešros“ arba „rutulio“ formos;
• ištuštinimo proceso metu išmatose yra nedideli kraujo dryžiai;
• nepakankamas žarnyno judėjimas.

Panašūs simptomai rodo vidurių užkietėjimą. Tokiais atvejais pagalba turi būti teikiama nedelsiant. Sistemingi tokių simptomų pasireiškimai rodo vaiko kūno polinkį į defekacijos sunkumus.

Ištuštinimo dažnis

Problemos, susijusios su vaikų ištuštėjimu, yra gana įprastos. Svarbu, kad tėvai prisimintų apytikslias ištuštinimo dažnio ir išmatų nuoseklumo normas, kad būtų galima laiku atpažinti ligos požymius ir padėti vaiko organizmui.

• Kūdikiams iki 1 metų, krūtimi ar krūtimi maitinamiems kūdikiams, išmatų dažnis ir šėrimo dažnis turi būti vienodi. Normos yra laikomos gėlėmis išmatomis.
• Žarnyno judėjimo dažnis vaikams nuo metų iki trijų neturėtų viršyti 1-2 kartus per dieną. Kėdė dekoruota ir minkšta.
• Vaikai nuo 3 iki 7 metų gali nuvykti į tualetą „didele“ 1 kartą per dieną.

Tam tikroje kūdikių grupėje, nesant diskomforto, žarnyno ištuštinimas gali būti atliekamas kartą per 2 ar 3 dienas. Priežastis yra tikėtinos paveldimos organizmo tendencijos.

Vidurių užkietėjimas vaikams dažnai nėra susijęs su virškinimo trakto ir virškinimo organų ligomis. Dažniausiai pasitaikantys veiksniai, galintys sukelti defekaciją, yra šie:

• nepakankamas geriamojo vandens suvartojimas;
• mitybos maisto, kuriame yra daug skaidulų, stoka;
• žarnyno mikrofloros disbalansas dėl gydymo antibiotikais;
• maisto alerginė reakcija;
• mažas fizinis aktyvumas;
• šalmai;
• virškinimo fermentų trūkumas;
• dažnai įtemptos situacijos.

Užkietėjimui gydyti dažni klizma nėra rekomenduojama. Žarnynas įpratęs prie išorinės stimuliacijos, o situacija su vidurių užkietėjimu tik blogėja.

Gydymas ir prevencija su mityba

Dėl ligos prevencijos ir kompleksinio gydymo būtina peržiūrėti vaiko mitybą. Net paprastas dietos pakeitimas sukelia normalų išmatą.

Daugiau skysčių

Su vidurių užkietėjimu organizmas dehidratuotas. Reguliariai virti arba išpilstyti geriamojo vandens yra puikus skystis. Taip pat puikūs ramunėlių nuovirai, šviežios daržovių sultys, pankolių arba krapų nuoviras, naminiai fermentuoti pieno gėrimai. Visi vartojami skysčiai turi būti kambario temperatūroje. Nenaudokite putojančio vandens ir stiprių arbatų.

Dietos principai

Gydant ir užkertant kelią vidurių užkietėjimui, reikalinga tinkama mityba. Tai vienodas visiems vaikams - amžius nesvarbu.

• Maitinimas - bent penkis kartus per dieną.
• Pusryčiai reikalingi.
• Pašalinkite sergančius kūdikius dažnai, bet dalinai.
• Užkandžių metu vaikai gali valgyti šviežius vaisius.
• Paskutinis patiekalas turi būti ne vėliau kaip prieš 2 val. Prieš miegą.

Dietos numeris 3

Ši dieta vaikams, sergantiems vidurių užkietėjimu, apima geriamojo režimo padidėjimą, daugiau šviežių daržovių ir vaisių, kurių sudėtyje yra daug skaidulų, į kasdienį mitybą ir neįtraukiami produktai, sukeliantys žarnyne dujų susidarymą.

Leidžiama

Produktų ir patiekalų, rekomenduojamų laikantis dietos, sąrašas:

• sviestas ir saulėgrąžų aliejus;
• fermentuotas pienas naminiams produktams - jogurtas, išrūgos, jogurtas;
• sėlenos duona;
• Daržovių sriubos;
• virti košė;
• virtos omletės;
• daržovių salotos;
• mažai riebalų turintys vištiena ir žuvis;
• natūralios sultys su plaušiena;
• švieži vaisiai;
• pikantiški ir mažai riebalų turintys desertai.

Kas yra draudžiama

Laikantis dietos, šie produktai ir patiekalai yra griežtai draudžiami:

• mažai riebalų varškės;
• virti ryžiai, vermicelli;
• manų kruopos;
• riebios mėsos;
• riebalinių paukščių mėsa (antis, žąsis);
• rūkytos dešros;
• kietasis sūris;
• marinuoti agurkai ir marinuotos daržovės;
• svogūnai ir česnakai;
• kepti kiaušiniai;
• švieži kviečiai arba rugių duona;
• grybai;
• mėsos pusgaminiai;
• vaisiai - kriaušės;
• želė.

Sūris ir sūris turi būti sunaikinti, nes jaunesni nei 3 metų vaikai pablogina žarnyno judėjimą.

Kad mityba būtų veiksminga, o mažasis žmogus nesijaustų, būtina, kad visa šeima laikytųsi šios dietos.

Krūtinės amžius

Norint padėti susidoroti su vidurių užkietėjimu, žindomiems kūdikiams, kurie maitinami krūtimi, gali tiesiog persvarstyti savo mitybą, kad būtų užkirstas kelias vidurių užkietėjimui. Būtina pašalinti visus sunkius ir kenksmingus produktus. Mano mama mityba turėtų būti lengvas maistas. Jei kūdikis maitinamas buteliu, pakaks jam tiesiog padidinti šilto geriamojo vandens suvartojimą.

Kad ateityje būtų išvengta tokių ligų, gydytojas turėtų užrašyti mitybą motinai ir kūdikiui.

Ką galite valgyti vaikams nuo 1 iki 3 metų

Per metus vaikai savo mityboje vartoja daržovių ir vaisių tyres. Su vidurių užkietėjimo dieta, dauguma leistinų produktų yra termiškai apdoroti - virti, troškinti, kepti. Vaikams iki 3 metų mityba yra mama.

Dieta vaikams nuo 3 iki 7 metų

Per šį laikotarpį kūdikis jau vartoja suaugusiųjų maistą. Vaikas jau suformavo skonį ir kai kurie maisto produktai gali sukelti pasibjaurėjimą.

Apytikslis meniu vaikams nuo 3 metų:

• Pusryčiai: virti kviečių košė, šiltas ramunėlių sultinys su duona ir natūralus uogų uogienė.
• Užkandis: dalis natūralaus jogurto ir neraugintos bandelės.
• Pietūs: daržovių sriuba, vištienos padažas su daržovių tyrėmis. Daržovių salotos, džiovintų vaisių kompotas.
• Pietūs: vaisių sultys su celiuliozės ir kūdikių pikantiškais sausainiais.
• Vakarienė: troškintos liesos žuvies gabalas, kviečių grūdai, runkelių salotos.
• 2 valandos prieš miegą galite gerti mažai riebalų turinčio jogurto.

Dieta paaugliams nuo 7 metų

Mitybos pokyčiai, psichologinis stresas mokykloje yra dvi dažniausios vidurių užkietėjimo priežastys. Mokyklos pamokos ne visada leidžia laikytis tinkamos dietos. Kad apsaugotumėte paauglį nuo nereguliaraus maisto vartojimo poveikio, jums reikia duoti jam maisto produktų konteinerius. Tada studentas galės laisvai valgyti per tam tikrą laiką per pertraukas.

Čia pateikiami pavyzdiniai patiekalai, kuriuos mokykloje negalite apšilti, ir rekomenduojama vaikui, kuris yra linkęs į vidurių užkietėjimą:

• daržovių blynai;
• naminis jogurtas;
• vaisių salotos;
• daržovių salotos su saulėgrąžų aliejumi.

Tinkama mityba ir sveikas maistas suteiks mokiniui atsakomybę už veiklą, padės sutelkti dėmesį į medžiagos atlikimą ir įsisavinimą.

Paprasti dietinių desertų receptai

Kad vaikas būtų malonus, o ateityje nebus užkietėjimo, patartina paruošti keletą paprastų, bet veiksmingų patiekalų.

1. Skanūs bandelės. Sudedamosios dalys: džiovinti abrikosai, slyvos, šaltalankių uogos. Malti visus ingredientus, įpilkite šaukštelio medaus. Sumaišykite viską, formuokite mažus rutulius - dragee. Pasukite sezamo plaktuku.
2. Neįprastos vaisių tyrės. Paruošimui būtina paimti tokį patį slyvų, džiovintų abrikosų kiekį, pridėti tris obuolių gabalus. Naudojant maišytuvą, supjaustykite, sumaišykite. Jei nėra šviežių vaisių, galite naudoti džiovintus, mirkyti juos šiltu vandeniu.
3. Skanūs makaronai. Jame yra džiovintų abrikosų, slyvų, graikinių riešutų ir figų. Visi sumalkite maišytuvą, pridėkite šaukštą medaus. Šią pasta galite laikyti šaldytuve. Prieš valgyti šaukštelį vieną valandą.

Šie desertai rekomenduojami vaikams ir suaugusiesiems, sergantiems lėtiniu vidurių užkietėjimu.

Gimnastika užkietėjimui

Gydomosios pratybos kartu su dieta padeda vaiko kūnui greitai išspręsti vidurių užkietėjimą. Nedidelis pratimas gali pagerinti kraujo tiekimą į dubens organus, sumažinti spazmus ir pagerinti sukauptų dujų išsiskyrimą, taip pat sustiprinti pilvo raumenis. Pratimų rinkinys yra paprastas ir gali būti atliekamas namuose:

• Keliant kelius į skrandį. Atlikta gulint.
• Pakelkite kojas. Gulint ant nugaros, nesulenkdami kelio, pakelkite juos statmenai grindims.
• "Žirklės". Gulėdamas ant nugaros, ištiesinkite ir ištiesinkite tiesias kojas, palaipsniui pakeldami jas virš grindų. Keliai nesulenkia.
• "Dviratis". Vis dėlto, gulėdamas ant nugaros, imituoja dviračio lazdą.
• Squats.
• Ėjimas vietoje.
• Kūno šlaitai į šoną. Pradinė padėtis - kojų pečių plotis.
• Pakreipkite į priekį, bandydami paliesti pirštus.

Sunku žarnyno judėjimui skirtas masažas sumažėja iki šviesos smūgių į laikrodžio rodyklę pilvo srityje. Judėjimas turi prasidėti nuo bambos ir palaipsniui didinti spiralės spindulio spindulį.

Vaiko kūnui labai lengva pakenkti, todėl, gydant vidurių užkietėjimą, neturėtų būti pašalintas vaistas. Daug lengviau ir naudingiau yra peržiūrėti ir koreguoti vaiko ir visos šeimos mitybą, kad būtų išvengta šios subtilios ligos ir galimų nemalonių pasekmių.

Dieta užkietėjimui vaikams

Ruošiant dietą vaikams, sergantiems lėtiniu vidurių užkietėjimu, reikia elgtis labai atsargiai. Kiekvienu atveju vidurių užkietėjimo priežastys gali labai skirtis. Dažnai nesubalansuota ir prasta mityba sukelia nereguliarų išmatą vaikui.

Priežastys

Užkietėjimo priežastis ne visada gali būti susijusi su virškinimo sistemos ligomis. Dr. Komarovskis netgi tiki, kad vaiko išmatos stoka negali būti aiškinama kaip patologija. Vidurių užkietėjimas gali pasireikšti sveikiems kūdikiams.

Dažniausiai tai vyksta karštame sezone. Kai lauke yra labai karšta, kūdikio kūnui reikia milžiniško vandens kiekio. Visas skystis, patekęs į kūno trupinius su gėrimais ar vaisiais, daržovėmis, absorbuojamas žarnyne.

Jei kūdikis yra fiziškai aktyvus, prakaitavimo procese prarandamas didelis vandens kiekis. Kita kvėpavimo takų dalis prarandama. Pasirodo, kad vasarą vandens nepakanka.

Stambiosios žarnos funkcija yra užtikrinti, kad, pašalinus išmatą iš kūno, kiek įmanoma būtų grąžintas visas vanduo. Galų gale, žmogaus kūnas yra 70% skysčio! Kai karšto periodo metu yra sutrikdyta vandens suvartojimo ir jo praradimo pusiausvyra, dažnai atsiranda vidurių užkietėjimas. Tokiais atvejais reikėtų vengti stipraus vandens disbalanso. Vasarą leiskite savo vaikui gerti daugiau (ypač jei jis eina ir vaidina daug gatvėje, taip pat lanko sporto klubus).

Maitinimo taisyklės

Speciali medicininė mityba leidžia ištaisyti problemas, susijusias su kūdikių išmatomis. Kad vaikas normalizuotų kėdę, apsvarstykite šias taisykles:

1. Laikykitės maitinimo režimo. 2 metų amžiaus vaikai turėtų valgyti ne mažiau kaip 5 kartus per dieną. Dieta negali būti pažeista! Laiku patiekalai suteikia žarnyne signalų, kad jie dirbtų. Visi fermentai ir hormonai, turintys griežtą dietą, harmoningai, tuo pačiu metu pradeda išsiskirti. Tai leidžia reguliuoti virškinimo procesą beveik visą parą.
2. Paskutinį kartą vaikas turėtų valgyti apie dvi valandas prieš miegą. Tai skatins gerą miegą ir virškinimą. Miego metu virškinimo sistema turėtų pailsėti. Nuoširdi vakarienė netrukus prieš miegą gali perkrauti kūną ir sumažinti metabolizmą.
3. Po pabudimo būtinai pasiūlykite savo vaikui gerti pusę stiklinės švaraus vandens. Tai turėtų būti paprastas vanduo be dujų kambario temperatūroje. Skystis pradės veikti žarnyne. Tai yra puikus vidurių užkietėjimo prevencija bet kokio amžiaus kūdikiams.
4. Kasdien išmatose geriamojo gėrimo režimas yra labai svarbus. Mažam kūnui reikia mažiausiai litro vandens per dieną. Vasarą skystis turi būti didesnis nei 300-400 ml (priklausomai nuo vaiko amžiaus).
5. Motyvuokite savo vaiką naudotis. Vaikams, kurie mėgsta žaidimus komandoje, yra tinkamesnis apsilankymas sporto skyriuose. Fizinis aktyvumas teigiamai veikia žarnyno variklio funkciją. Maistas patenka greičiau per virškinimo traktą, sumažindamas vidurių užkietėjimo tikimybę.
6. Nepamirškite šviežių daržovių ir vaisių. Kiekvieną dieną pakeiskite įvairias daržoves, kad organizme būtų įvairių vitaminų. Į indus įpilkite sėlenų. Įveskite juos atsargiai. Vaikams, vyresniems nei trejų metų, pakanka ½-1 šaukštelio per dieną. Kūdikiams nuo vienerių iki dvejų metų geriau užkirsti kelią sėlenoms.
7. Būtinai žiūrėkite, kaip vaikas turi pusryčius. Pusryčiai pradeda organizmo darbą, suteikdami signalą organams pabusti. Geriausias pasirinkimas būtų virti ant vandens košės ar mažai riebalų turinčių pieno produktų. Turtingas pusryčiai yra visiškai nenaudingi vaikui.
8. Negalima jokiu būdu perpildyti. Su dideliu kiekiu maisto skrandžio po truputį stipriai tęsiasi. Tai sukelia lėtinio gastrito atsiradimą. Porcijų kiekis turi griežtai atitikti amžiaus vaikų normas.
9. Kokie produktai turėtų būti įtraukti į vaikų meniu
10. Reikėtų nepamiršti, kad pagrindinis užkietėjimo gydymo stalo komponentas yra pluoštas. Jis randamas visuose natūraliuose augaliniuose produktuose. Pluošto kiekio lyderiai yra vaisiai, daržovės ir grūdai.
11. Pluoštas pagreitina maisto judėjimą per virškinimo traktą ir padeda laiku paskirstyti išmatą. Jis padeda išvengti piktybinių navikų ir lėtinės žarnų ligos atsiradimo. Reguliarus daržovių vartojimas bus puiki priemonė užkirsti kelią opiniam kolitui ar Krono ligai.

Kad išmatos būtų kasdien, vaiko mityboje turėtų būti įtraukti šie maisto produktai:

• Visų rūšių kopūstai. Tai gali būti baltos, žiediniai kopūstai, brokoliai ir Briuselio kopūstai.
• Uogos ir vaisiai. Vaikai, kuriems yra vidurių užkietėjimas, turi valgyti vaisius kartu su žievelėmis. Žinoma, pirmiausia juos reikia kruopščiai nuplauti tekančiu vandeniu ir nuplauti verdančiu vandeniu. Tai vaisių odoje, kurioje yra didžiulis pluošto kiekis, kuris švelniai išvalys visą vaiko žarną, nepažeisdamas sienų.
• Įvairios daržovės. Vaikai nuo 6 mėnesių iki vienerių metų turėtų pirmenybę žiediniams kopūstams ar brokoliams. Jūs galite įvesti bulvių koše arba tarkuoti virtas morkas. Vyresni vaikai jau parodė daržovių stalo išplėtimą. Mama gali gaminti puodus ar daržovių troškinius.
• Kepimas ir duona iš pirmos ar antros rūšies miltų. Galite naudoti sėlenų duoną.
• Razinos, džiovinti abrikosai, datos ir slyvos. Vaikams iki vienerių metų yra iš jų pagaminti kompotai. Vyresni vaikai gali būti siūlomi verdančiame vandenyje ir atšaldytose uogose. Slyvos puikiai suaktyvina žarnyną ir pašalina vidurių užkietėjimą.
• Šviežia jogurtas. Atkreipkite dėmesį į gamybos laiką. Tik švieži, šviežiai virti pieno produktai stimuliuoja žarnyną. Daugiau nei prieš 5 dienas virti produktai turi priešingą poveikį. Paprastai jie tvirtai tvirtina kėdę.

Dietos numeris 3

Norint normalizuoti išmatą, pediatras paprastai nustato terapinę dietą - dietą # 3. Ši dieta gali būti tinkama tiek suaugusiems, tiek vaikams. Tai leidžia jums sumažinti žarnyno veikimo procesus ir sumažinti patinimą.

Ką įtraukti į dietą?

Mitybos pagrindas šioje dietoje yra šie produktai:

• Mėsos ir žuvies patiekalai. Jie turi būti pagaminti iš liesos mėsos ar žuvies. Geriau kepti arba garuoti. Galite gaminti įvairius patiekalus iš vištienos. Prieš virimą oda turi būti pašalinta.
• Įvairūs vaisiai ar daržovės. Kiekvieno valgio papildymas su šviežių daržovių salotomis padės normalizuoti žarnyną.
• Visi džiovinti vaisiai, ypač slyvos.
• Šviežiai paruoštas varškė, kefyras. Rekomenduojamas fermentuotų pieno produktų paruošimas namuose (naudojant specialias pradines kultūras, kuriose yra naudingų pieno arba bifidobakterijų). Tokius jogurtus arba kefyrą galima paruošti kiekvieną dieną.
• Virti košė. Kūdikiai, gaunantys masalą, košės, kai virimas yra daug razvarivat. Nuoseklumas turėtų būti plonas, daugiau kaip sriuba. Iki metų galite virėjas košė jau yra tankesnis. Puikus variantas būtų grikių košė, taip pat avižiniai.

Kokie produktai yra draudžiami?

Per dietą 3 yra griežtai draudžiama:

Riebūs, rūkyti ir sūdyti maisto produktai. Tai, pavyzdžiui, kiauliena, antis arba ėriena. Mažiems vaikams, kad jie būtų įtraukti į šių produktų mitybą, yra pavojinga! Jie ne tik gali padidinti vidurių užkietėjimą, bet ir neigiamai paveikti kepenis ir tulžies pūslę.

Visi marinuoti ir konservuoti produktai. Po terminio apdorojimo jose beveik nėra pluošto, bet daug prieskonių ir acto.

Vaikui taip pat neturėtų būti suteikta šokolado, konditerijos gaminių su riebalais arba sviesto kremu, pyragai ir pyragaičiai.

Savaitės pavyzdžių meniu

Siekiant sėkmingai laikytis bet kokios terapinės dietos, gydytojai rekomenduoja iš anksto paruošti meniu per savaitę. Šeštadienį atlikite kitą savaitę. Tai leis jums sekmadienį įsigyti visus reikiamus produktus, kad pradėtumėte gaminti maistą jau nuo pirmadienio. Eksperimentuokite su produktais, pabandykite gaminti įvairius receptus.

Ką valgyti kūdikį per savaitę, jei jis turi vidurių užkietėjimą?

Pirmadienis

Pusryčiai: Avižiniai dribsniai su razinomis. Braškės.

Antras pusryčiai: tarkuoti kriaušės su slyvomis. Galite užpildyti nedidelį grietinės arba jogurto kiekį.

Pietūs: Grybų sriubos tyrė. Desertui - pora nesaldintų krekerių ir arbatos.

Užkandis: Kepta kepimo varškės pudingoje su džiovintais abrikosais. Kakava ant pieno.

Vakarienė: žuvų taurelės grietinėlės padaže su grikiais. Kopūstų salotos su agurkais, pagardintos augaliniu aliejumi. BlackBerry sulčių.

Antradienis

Pusryčiai: sūrio pyragaičiai su uogų padažu. Kompotas iš džiovintų vaisių.

Antras pusryčiai: bananai.

Vakarienė: balta žuvų sriuba. Sėlenos duona. Nesaldintos arbatos.

Arbatos laikas: miltų miltų krekeriai su arbata.

Vakarienė: Daržovių troškinys su ryžiais. Kissel.

Dieta užkietėjimui vaikams: meniu ir funkcijos

Vidurių užkietėjimas yra nemalonus susirgimas, kuris atsiranda, kai nesilaikoma sveikos mitybos taisyklių, taip pat įvairios dietos, kuri yra nepakankama maisto ir mažai angliavandenių maisto produktų. Blogiausia, kai vaikas kenčia nuo šios ligos. Kartu su vidurių užkietėjimu kūdikis jaučia skausmą skrandyje, rėmuo, kenčia nuo dujų.

Nuotrauka: Depositphotos.com. Paskelbė: minadezhda.

Lėtinėje ligos eigoje gali kilti rimtesnių sveikatos problemų: medžiagų apykaitos sutrikimas, šlakų susidarymas ir atitinkamai lėtas apsinuodijimas organizmu.

Gydymas vaistais ne visada yra veiksmingas ir kartais pavojingas vaikui. Štai kodėl ekspertai rekomenduoja vidurių užkietėjimo dietą 3.

Amžiaus funkcijos

Dieta vaikams, sergantiems vidurių užkietėjimu, priklauso medicinos kategorijai ir apima daug vitaminų, mineralinių druskų ir skaidulų turinčių produktų. 3 lentelė yra veiksminga ilgalaikiam naudojimui: jo sudedamoji dalis palaipsniui atkuria kūną iš vidaus.

3 mityba yra padalinta į suaugusiuosius ir vaikus. Tačiau pagrindiniai mitybos principai nekeičiami.

• Vaikams, jaunesniems nei trejų metų, nurodoma įtraukti daugiau orkaitės patiekalų, kurie yra kepami orkaitėje arba garinami meniu. Tinkle galite rasti daug įdomių receptų: daržovių blynelius, puodelius, troškintus, garų omletus ir džiovintus vaisius.
• Vyresniems vaikams (nuo trejų metų ir vyresniems) patariama valgyti žalias daržoves be išankstinio šlifavimo.
• Mėsa, kurios mityba yra 3, yra pageidautina, kad vaikui būtų suteikta daugiau nei vieneri metai per savaitę. Likusiomis dienomis pirmenybė teikiama žuvų mažai riebalų veislių virimui arba kepimui.
• Pernelyg daug riebaus maisto reikia išimti iš vaikų meniu.
• Maitinti vaikus turėtų būti maži patiekalai 4-6 kartus per dieną.

Privalumai

Su ilgo kurso stalu 3 numeris palaipsniui išsprendžia vaiko vidurių užkietėjimo problemą. Tačiau su riebiais, keptais, saldžiais ir sūriais maisto produktais turite būti atsargūs, ypač kai tai dar nėra stiprus skrandis ir žarnynas.

Dieta užkietėjimui leidžia vaikams valgyti įvairius maisto produktus nepažeidžiant skonio.

3 lentelėje pateikiami specifiniai receptai apima ingredientus, kurie turi būtinų naudingų savybių: normalizuoja virškinimą ir turi teigiamą poveikį žarnyno judrumui.

Turinys

Vaikų mitybos užkietėjimas komponentai:

• „Wiry“ tekstūros mėsa, virinama pagal specialų receptą viename gabale;
• ši mityba leidžia vartoti skrandines ir aukštos kokybės virtas dešras;
• naminių paukščių mėsa pateikiama kartu su oda;
• duona turėtų būti miltų miltai - rugiai arba kviečiai;
• pageidautina kiaušinių dietoje;
• žuvies dietos meniu turėtų būti mažai riebalų veislės;
• kasdien dietoje yra pieno produktai;
• meniu yra tinkami rupūs kviečių, grikių, miežių ir perlų miežiai.
• 3 lentelė riboja ryžių ir manų kruopų, makaronų, makaronų ir sago patiekalų naudojimą;
• pastovūs komponentai: sviestas ir saulėgrąžų aliejus;
• daugelyje trečiojo stalo meniu yra daržovių;
• natūralios sultys.

Pirmuosius patiekalus rekomenduojama valgyti atšaldytu. Vaiko dietoje pirmenybė teikiama sriuboms ir daržovių sultims.

Nepamirškite geriamojo vandens (pageidautina ypatingas vaikams).

Leidžiama pabarstyti maistu su neriebiais prieskoniais, kurie yra susipažinę su jūsų neramumu ir naudoti naminius padažus.

3 lentelėje reikia reguliariai 4 kartus per dieną.

Vaikai nuo vidurių užkietėjimo

Jei vaikystėje atsiranda išmatų sutrikimai, gydymas vaistais ne visada yra saugus ir veiksmingas, todėl vienas iš būdų kovoti su vidurių užkietėjimu vaikams yra mityba. Normalizuodami dietą, galite saugiai ir greitai nustatyti vaikų virškinimo trakto darbą.

Turite pasirinkti meniu, atsižvelgiant į vaiko amžių.

Užkietėjimo mitybos principai

Tuo atveju, kai sutrikimai virškinimo trakte, neskubėkite skubėti į vidurių vaistinių vaistinę, pabandykite pakeisti vaiko mitybą. Gydytojai rekomenduoja, kad vaikai nuo vidurių užkietėjimo būtų dietos 3. Jei tai griežtai laikomasi, kūdikio išmatos pagerės ir žarnynas veiks kaip laikrodis. Vaikų vidurių užkietėjimo dieta grindžiama svarbiais principais:

1. Sudarydami meniu, apsvarstykite kiekvienos amžiaus grupės vaikų amžiaus ir maisto savybes.
2. Laikykitės dietos. Pavyzdžiui, vaikas po dvejų metų turėtų valgyti 5-6 kartus per dieną, pageidautina tuo pačiu metu. Taigi žarnynas priprato prie tam tikro darbo ritmo.
3. Indai gaminami iš žarnyno peristaltiką skatinančių produktų.
4. Neleiskite vaikui praleisti pusryčių. Ji turėtų apimti košė ar pieno produktus. Pirmieji pusryčiai pradeda virškinimo trakto darbą.
5. Maisto produktai turi turėti būtinas medžiagas, vitaminus ir mineralus kiekvienam konkrečiam amžiui.
6. Vaiko, kurio vidurių užkietėjimas, mityba turi apimti atitinkamas kalorijas. Negalima perpildyti savo vaiko, daug maisto ruošia skrandį, sukelia gastrito vystymąsi.
7. Paskutinis kartas, kai vaikas turėtų valgyti prieš miegą, yra poros valandų. Tai netrukdys miegoti ir leisti maisto virškinti.
8. Dėl lėtinio vidurių užkietėjimo, būtinai įtraukite šviežių daržovių ir vaisių kūdikių maistą.

Pageidautina maitinti vaiką virtais patiekalais. Galite kepti, virti porai. Nepamirškite apie pirmuosius kursus, jie turėtų būti vaikų stalo kasdien.

Dieta užkietėjimui turėtų būti atsižvelgiama į geriamojo vartojimo režimą. Skysčio kiekis turi tekėti pagal amžių. Šios taisyklės yra šios:

• Vienerių metų vaikui skysčio kiekis yra 1–1,2 litrų per dieną.
• Dvejų metų kūdikiui rekomenduojama gauti 1,4 litrų skysčio.
• Per trejus metus - 1,5 litrų.
• Vaikui nuo 4 iki 5 metų - 1,6 litrų.
• Per 6-7 metus - iki 1,8 litrų.

Atkreipkite dėmesį, kad sumažėjęs kasdienio skysčio kiekis apima tą, kuris gaunamas su maistu. Jei kalbame apie vandens srautą, tada iki trijų metų amžiaus pakanka 0,5 puodelio per dieną, o vyresniems vaikams tūris gali būti padidintas iki 1 puodelio. Išmokykite savo vaiką pradėti dieną švariu vandeniu. Galite pridėti šaukštą medaus, jei nesate alergiškas bičių produktams. Tai bus puiki prevencinė priemonė prieš išmatų sulaikymą.

Ką rekomenduojama valgyti su vidurių užkietėjimu

Vaikų vidurių užkietėjimo meniu normalizuoja žarnyno darbą, nenaudojant vidurių. Kūdikių maistas turėtų būti dalinis, iki 5-6 kartus per dieną.

Ką vaikas gali turėti, kai vidurių užkietėjimas, gydytojas pasakys, svarbiausia yra laikytis jo rekomendacijų. Vaikų lėtinio vidurių užkietėjimo dieta leidžia šiuos maisto produktus ir patiekalus:

• Ruginė duona.
• Nupjaukite
• Kepimą geriausia padaryti iš neraugintos tešlos su minimaliu cukrumi. Užpildas atliekamas obuolių arba mėsos.
• Pirmieji patiekalai turi būti virti laisvos mėsos arba žuvies sultinyje.
• Vaisiai ir daržovės gali būti tiekiami vaikui bet kokiu kiekiu.
• Šviežios sultys.
• Geriau pakeisti saldainius džiovintais vaisiais, uogiene arba uogiene, marshmallow.
• Tai geriau virti košes ant vandens su nedideliu sviesto papildymu.
• Kaip garnyras, šviežios daržovės, virti arba troškinti balti kopūstai arba žiediniai kopūstai tinka mėsai ir žuvims.
• Bet kuris pediatras patvirtins, kad jums reikia valgyti, kai vaikų pieno produktai užkietėja. Dienos suteikia vaikui kefyrą, jogurtą, bet geriau natūralų, varškės, ryazhenku.
• Leistinas sviestas nedidelis kiekis.
• Iš kiaušinių galite virti omletą arba virti juos švelniai.

Lėtiniam vidurių užkietėjimui į paruoštus valgius pridėti augalinio aliejaus.

Vaikų vidurių užkietėjimo produktai skirstomi į tris grupes:

1. Pagerina žarnyno peristaltiką: daržoves ir vaisius, grūdų grūdus, duoną, pieno produktus.
2. Žarnų siena: augaliniai aliejai.
3. Dirginanti gleivinė. Tai apima smilkalų uogas, rabarbarų patiekalus.

Kaip padėti užkietėjimui, jei lėtai peristaltika, gydytojas pasakys, bet pabandykite naudoti receptus su pirmosios ir trečiosios grupės produktais. Krampams ir skausmams, susijusiems su vidurių užkietėjimu, naudinga maitinti kūdikį su 1 ir 2 grupių maisto produktais.

Kas negali valgyti su vidurių užkietėjimu

Jei vaikas kenčia nuo dažno išmatų vėlavimo, geriau iš savo dietos pašalinti šiuos produktus:

• riebaus mėsos ir žuvies
• aštrūs pagardai
• rūkyti produktai,
• saldumynai
• sviesto kepimas,
• svogūnai ir česnakai,
• stipri arbata
• avižiniai grūdai,
• sumažinti ankštinių augalų vartojimą - jie sukelia didesnį dujų susidarymą, t
• gyvūnų riebalai.

Valgyti vaiką, kenčiantį nuo vidurių užkietėjimo, neturėtų būti įtrauktas patogus maistas, greitas maistas. Pašarai vaikui turėtų būti tik šviežiai paruošti patiekalai.

Jei reguliuojate dietą, vidurių užkietėjimo problema dažnai išnyksta. Jei patobulinimų nėra, apsilankykite pas gydytoją, kad surastumėte priežastį ir ją išspręstumėte.

Kaip maitinti vaiką su žarnyno sutrikimais

Sudaryti sunkumų vaikams, kad vaikai nuo vidurių užkietėjimo receptai būtų vienodi. Produktai ir patiekalai turi būti parenkami pagal amžiaus kategoriją.

Vaikai iki vienerių metų su vidurių užkietėjimu

Idealus kūdikių produktas yra motinos motinos pienas. Esant sunkumams reguliariai žarnyne, motina turi:

• į mitybos produktus įtraukti pluošto kiekį;
• gerti daug skysčių.

Vaiko vidurių užkietėjimui reikia įvesti papildomus maisto produktus pagal taisykles:

1. Žindymas palaipsniui papildo naujus produktus, pradedant šaukšteliu per dieną.
2. Pirmoji įeina į vaikų mitybos daržovių tyrę.
3. Iš košės pasirinkite kukurūzus, grikius, avižinius.
4. Palaipsniui įtraukite slyvų slyvų, abrikosų, obuolių.
5. Suteikite daržovių sultis: morką, moliūgą.

Vaiko meniu per 8–9 mėnesius per dieną gali atrodyti taip:

1. Pusryčiai: grikiai su tarkuotų obuolių, motinos pienu.
2. Antrasis pusryčiai: motinos pienas.
3. Pietūs: žiediniai kopūstai su vištiena.
4. Pietūs: varškės ir vaisių tyrės.
5. Vakarienė: Skvošas arba moliūgų tyrė, slyvos arba obuolių sultys.
6. Nakvynė: motinos pienas.

Mama naudos iš tokio naudingo recepto savo vienerių metų vaikui.

Ingredientai virimui:

• vištienos arba jautienos kepenys;
• pienas;
• sviestas;
• vanduo

Maisto gaminimas nereikalauja daug laiko.

1. Kepenys gerai nuplauti tekančiu vandeniu.
2. Pašalinti visas juosteles.
3. Supjaustykite į gabalus, įpilkite nedidelį kiekį vandens.
4. Užgesinkite dangtelį, uždarytą 10–15 minučių.
5. Susmulkinkite paruoštą kepenį maišytuvu.
6. Įpilkite šilto pieno ir užvirkite.
7. Pridėti sviesto.

Ši tyrė papildys daržovių patiekalą.

Receptai vaikams 2-3 metus

Valgyti vaikus su vidurių užkietėjimu 3 metus gali keisti daržovių salotos.

Receptas 1. Runkelių ir slyvų salotos

1. Virinama runkeliai.
2. Slyvų užpilkite verdančiu vandeniu.
3. Runkelių žievelės ir supjaustyti.
4. Nupjaukite pjūvį.
5. Visi sumaišykite ir pagardinkite jogurtu arba grietine.

3 metų vaiko vidurių užkietėjimas gali apimti šį receptą.

Omletas su cukinija

Dėl virimo reikės:

• 1 kiaušinis;
• pusė šviežių cukinijų;
• 1 pomidoras;
• pienas;
• aliejus;
• žali

Kepimo etapai yra tokie:

1. Įdėkite kiaušinį.
2. Įpilkite šiek tiek pieno ir gerai sumaišykite.
3. Nupjaukite cukinijų ir pomidorų.
4. Sutepkite kepimo indą aliejumi.
5. Įdėkite daržoves į vieną sluoksnį.
6. Supilkite kiaušinių pieno mišinį.
7. Kepkite orkaitėje iki rudos.
8. Pabarstykite kapotų žalumynų.

Parodykite vaizduotę, o jūsų vaiko maistas bus skanus ir sveikas. Trijų metų vaikas turi valgyti ne mažiau kaip 4 kartus per dieną. Jei porcijos yra mažos, maistas bus geriau absorbuojamas.

Receptai vaikams nuo 3 iki 7 metų

Ikimokyklinio amžiaus vaikai, turintys sunkumų su išmatomis, galite įtraukti šiuos receptus.

Receptas 1. Grikių sriuba su pomidorais.

Kepimui reikia:

• 1 pomidoras;
• 1 svogūnas ir morkos;
• bulvės;
• grikiai 100 gramų;
• šaukštelis augalinio aliejaus;
• vanduo;
• žali

Pasiruošimas apima šiuos veiksmus:

1. Nulupkite ir supjaustykite visas daržoves.
2. Nuplaukite grikius.
3. Užvirinkite vandenį ir pridėkite visas daržoves.
4. Druskos ir palaukite, kol virs.
5. Supilkite javų.
6. Virinama 15–20 minučių.
7. Valymo pabaigoje įpilkite pjaustytą pomidorą.
8. Išjunkite šilumą, pridėti žolelių ir aliejaus.

Antrasis yra šis receptas.

• mažas skvošas;
• morkos;
• svogūnai;
• 1 bulvė;
• pomidorai;
• augalinis aliejus;
• druska

1. Nuplaukite ir nulupkite daržoves.
2. Iškirpti kubeliais.
3. Siųsti visas sudedamąsias dalis į keptuvę.
4. Įpilkite šiek tiek augalinio aliejaus ir 5 šaukštai vandens.
5. Virkite ant mažos ugnies, kol virti.
6. Virimo druskos pabaigoje pridėkite žaliąsias.

Ikimokyklinio amžiaus vaikų maitinimas gali būti panašus į suaugusiųjų mitybą, tačiau visiškai neįtraukiant greito maisto, lustų, krekerių ir kitų maisto pramonės specialybių.

Vaikų, vyresnių nei 7 metų, mityba

Šis amžius yra ypač svarbus vaikui. Jis tampa moksleiviu, todėl maiste turi būti visi svarbūs vitaminai ir mikroelementai, kad kūnas būtų energingas.

Vaikai nuo vidurių užkietėjimo 7 metų vaikams gali apimti įvairius patiekalus, tada vaikas valgys su malonumu. Užkietėjimui galime rekomenduoti šiuos receptus.

Mėsos pyragas

Dėl virimo reikės:

Greitai virkite sriubą:

1. Smulkinti mėsos kepalus.
2. Užvirkite vandenį ir nuleiskite mėsą.
3. Nulupkite bulves, supjaustykite kubeliais ir supilkite į sriubą.
4. Sutarkuokite morkas, supjaustykite svogūnus ir nusiųskite į keptuvę.
5. 10 minučių prieš pasirengimą, sumažinkite kai kuriuos makaronus.
6. Po virimo įdėkite žaliąsias.

Pirmąjį patiekalą galima pridėti prie kito antrojo recepto.

• varškės - 150 gramų;
• bet koks vaisius;
• 3 šaukštai manų kruopos;
• 2 kiaušiniai;
• šaukštas cukraus.

Parengimą sudaro šie veiksmai:

1. Maišytuvo plakti varškė.
2. Sutrinkite vaisius.
3. Maišykite.
4. Pridėti manų kruopos, kiaušinius ir cukrų.
5. Gerai sumaišykite ir kepkite orkaitėje iki auksinės rudos spalvos.

Nuo vaikystės pageidautina puoselėti vaiko įpročius. Vietoj lustų ir krekerių, nupirkite obuolį ar bananą, pakeiskite sodą fermentuotais pieno produktais, tada su kėdėmis nebus jokių problemų.

Mėginio meniu 2-3 metų vaikui

Mityba problemų su išmatomis gali atrodyti kitaip, svarbiausia yra tai, kad jis apima tik sveikus patiekalus, kurie padeda žarnynei.

Pirmadienis

Pirmasis patiekalas: avižiniai blynai su slyvomis, uogų sultys.

Antras pusryčiai: varškė su medumi, obuolys.

Pietūs: sriuba su vištienos sultiniu, troškiniai su daržovių mėsa, arbata su sausainiais.

Užkandžiai: kakava su pienu, kepta obuolių.

Vakarienė: grikiai su garo padažu, jogurtu.

Antradienis

Pusryčiai: sūrio pyragai ir gėrimas iš džiovintų vaisių.

Antras pusryčiai: kriaušės su slyvomis.

Pietūs: daržovių sriuba, sėlenos duona, arbata su krekeriu.

Pietūs: pudingas iš varškės su džiovintais abrikosais, kompotas.

Vakarienė: žuvų mėsos ir daržovių tyrės, uogų sultys.

Trečiadienis

Pusryčiai: avižiniai dribsniai ant riešutų, kakavos.

Vakarienė: vištienos sriuba su daržovėmis, salotos iš šviežių kopūstų, pagardintos sviestu, kompotas.

Užkandžiai: krekeriai su kakava.

Vakarienė: ryžiai ir daržovių užkepėlė, želė.

Ketvirtadienis

Pirmieji pusryčiai: grikių blynai, arbata su krekeriu.

Užkandis: tarkuotas obuolys su džiovintais abrikosais.

Pietūs: sriuba su mėsa, morkų salotos su razinomis, kompotas.

Pietūs: varškė su vaisiais, arbata.

Vakarienė: daržovių salotos su augaliniu aliejumi ir virtos žuvies kotletu, jogurtu.

Penktadienis

Pusryčiai: grikiai, arbata su avižinių sausainiais.

Antrasis pusryčiai: stiklinė jogurto.

Pietūs: vištienos makaronų sriuba, morkų salotos su agurkais, džiovinti abrikosų kompotas.

Vakarienė: virtos vištienos kotletai, daržovių salotos ir stiklinė kefyro.

Šeštadienis

Pirmieji pusryčiai: varškės pudingas, kakava.

Užkandžiai: apelsinų ar kitų vaisių.

Pietūs: kopūstų troškinys su vištiena, kompotas su krekeriu.

Užkandžiai: jogurtas su sausainiais.

Vakarienė: cukinijos ir morkos, žuvies pyragas, uogų sultys.

Sekmadienis

Pusryčiai: moliūgų blynai su grietine, džiovintų vaisių kompotas.

Užkandžiai: varškės pudingas su medumi ir vaisiais.

Pietūs: bulvės su kepenimis, agurkais ir pomidorų salotomis, kakava.

Vakarienė: grikiai su garo vištienos kotletu, runkelių salotomis, kefyru.

Esant sunkumams ištuštinant, racionas papildomas šiais produktais:

• bulvių slyvos;
• sėlenos, kurios gali būti dedamos į grūdus, jogurtą ar kefyrą;
• pieno rūgšties produktai;
• grūdų duona;
• virti burokėliai;
• švieži abrikosai;
• morkų sultys.

Vaikai ne visada mielai priima naujus maisto produktus, todėl juos palaipsniui supažindinkite su mažomis porcijomis į jau pažįstamus patiekalus.

Gydytojų ir tėvų atsiliepimai apie mitybą su vidurių užkietėjimu

Pediatras taip sako apie mitybą vidurių užkietėjimo atveju: „Daugelis mano kolegų yra įsitikinę, kad su išmatomis susiduriančiomis problemomis būtina keisti mitybą. Virškinimo trakto darbas vaikystėje dar nėra nustatytas, todėl dieta veikia jo darbą.

Mokykite vaikus nuo ankstyvo amžiaus valgyti teisę, valgyti tik sveiką maistą, tada su kėde nebus jokių problemų. “

Jauna motina Olga sako: „Sūnus nuo vidurių užkietėjęs nuo gimimo. Vinilo pieno formulės, nes aš nežindžiau, bet perėjus prie bendros lentelės, problema išliko.

Tada, gydytojo rekomendacija, pakeitiau vaiko meniu, turėjau persvarstyti mitybos įpročius. Pradėjo įtraukti tik patiekalus iš maisto produktų, kurie yra geri žarnyne. Neįtraukti kenksmingų maisto produktų, greito maisto ir apsipirkimo.

Po savaitės po tinkamos mitybos sūnaus kėdė tapo reguliari. Dabar esu tikras, kad tinkama mityba yra sveikatos garantija. “

Apibendrinkime

Dietinis maistas padės susidoroti su vidurių užkietėjimu, pagerins virškinimo trakto darbą. Gerai valgyti ne tik patologijos paūmėjimu, bet ir geriau šitą įpročius plėtoti sau ir inkubuoti jį vaikams.

Tai bus naudinga ir padės išvengti daugelio virškinimo trakto problemų.